prologue 지난 홍콩 자유여행에 이어 이번에는 마카오 골프여행을 다녀왔는데 결론부터 이야기하면 정말 알차게 잘 먹고 잘 놀다 왔다는 거~ 그냥 화려하기만 할 줄 알았던 마카오에서 그들의 삶도 잠시나마 경험해 본 순간이랄까? 이번 포스팅에는 마카오 굴국수로 유명한 신무이를 소개해 보고자 한다. 별거 아니게 보일 수도 있지만 생각보다 푸짐하게 들어간 토핑에 한번, 그리고 그 맛에 두 번 반하게 될 것이다. 장인이 중국집을 운영해서 굴짬뽕을 정말 많이 먹었는데도 마카오 굴국수는 또 다른 매력이 있었다. 영업시간 매일 07:00~18:30 신무이굴국수 마카오R. de Coimbra, 105號175 R 신무이 굴국수는 택시 타고 이동하는 게 가장 좋아 보인다. 호텔 쪽에서 이동해도 100달러가 안 나온 다는 거 우리는 골프장에서 일회성 밴으로 이동한 거여서 캐리어를 내릴 수밖에 없었는데 보는 것처럼 밖에 놓고 들어가도 된다. 식당 외관은 누가 보아도 홍콩스러운 비주얼이다. 가게 앞에는 굴국수 등 메뉴들이 있으니 보고 들어가도 좋을 것 같다. 그런데 사진들이 다 맛있게 생겼음ㅋㅋ 안으로 들어오니 사진이 가장 먼저 보이면서 유명한 사람들이 많이 다녀온듯했다. 과연 얼마나 맛있을까? 메뉴 정하기 이제 메뉴를 정해보자. 신무이 굴국수 먹는 게 목적이니 다른 메뉴 말고 굴국수로 다 통일했다. 한국 사람들도 많이 방문했는지 직원분이 친절하게도 조합...

prologue 필자는 최근에 굉장한 경험을 하였는데 진심 골퍼라면 한 번쯤 생각해 봤을 해외 골프샵에서 골프용품 구입하기이다. 지난여름에 신혼여행 때는 아쉽게 항목에서 빠진 쇼핑이었지만 이번 일정에서는 여유롭게 둘러보면서 그동안 몰랐던 할인, 관세 정보에 대해서 알아보고자 한다. 여기서 질문! 일본골프 장점이 뭘까? 한국보다 좋은 컨디션에서 저렴하게 칠 수 있다는 게 첫 번째이다. 두 번째는 음식이 굉장히 맛있고, 세 번째는 도심지와 가까워서 술 먹기도 쇼핑하기도 좋다는 점이다. 골프쇼핑이 가능하다고? 필자가 방문했던 도쿄 우에노 골프샵인 니키골프에서는 다양한 제품은 물론이고, 우리나라에서 볼 수 없었던 유니크한 제품들도 만날 수 있었다. 그럼 어떻게 구입하면 저렴하게 살수 있을까? 지금부터는 니키골프샵 가는 방법, 세금 정보부터 할인까지 살펴보자. 1. 니키골프 가는 방법! 도쿄 나리타 공항 기준으로 '게이세이 우에노행' 특급열차를 타면 약 50분 만에 우에노역에 도착할 수 있고, 도보 7분이면 아메요코시장안에 있는 니키골프를 만날 수 있을 것이다. JR 오카치마치역 도보 1분 거리 이곳 아메요코 상점가거리에는 약 500여 개 점포가 있어서 과자, 생필품, 맛집, 의류 잡화, 스포츠 용품 등 다양한 상점들이 모여있는 아주 쇼핑하기 좋은 곳이라 할까? 위에서 봤던 돈키호테 맞은편에는 니키골프 아메요코 본점이 자리 잡고 있다. 오래된...

본 포스팅은 해당 업체로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성했습니다. prologue 진짜 스포츠카를 좋아하는 사람이라면 로터스자동차를 빼놓을 수 없을 것이다. 경량 스포츠카의 넘버 1이라고 불릴 정도로 독보적인 브랜드가 아닐까 싶은데 로터스에서 전기차가 나왔다고 한다면 믿을 수 있겠는가? 바로 국내출시 된 하이퍼GT 스포츠카인 에메야(emeya) 시승기를 공유해 보고자 한다. 매니아들 입장에서는 무척 아쉽게 느껴질 수 있겠지만 로터스자동차의 미래라 할까? 브랜드 최초의 하이퍼SUV 엘레트라(Eletre), 도어 세단 모델인 에메야(Emeya)까지 우리가 모르는 수많은 노력들과 고뇌가 있었을 거라 생각한다. 1. 로터스 플래그십 전시장 일단 로터스자동차를 만나려면 플래그십 전시장에 방문해야 하는데 보는 것처럼 도산대로 한가운데 위치한 것을 볼 수 있었다. 특이했던 건 아시아 최초로 로터스의 신규 CI가 적용됐다는 점이다. 역시 생각했던대로 아늑하고 고급스러운 분위기를 보여줬다. 그럼 여러분이 생각하는 로터스자동차는 어떤 이미지일까? 돈많은 사람? 속도내고 싶은 사람? 틀린 말은 아니지만 누구보다 운전을 좋아하고, 또 잘 할 줄 아는 사람들이 좋아하는 차를 타지 않을까? 남들과 같은 차가 아닌 내가 정말 좋아해서 타는 차가 바로 로터스가 아닌가 싶다. 말로만 듣던 럭셔리 하이퍼카 GT카를 내 눈으로 보고 있다니 간지 이상의 아우라를 뿜고...

prologue 지난달 처음으로 파크골프를 배워보고 느낀 점은 '어랏~ 이거 괜찮은데?'라는 느낌이 들면서 골프도 좋아하지만 항상 허리 부상을 달고 다니는 사람 입장으로서 좋은 대안이 될 수 있었다. 그래서 오늘 이야기는 필자가 다니는 양주 파크골프장과 프라임 4스타 파크골프채 종류 대해서 이야기하고 싶다. 날씨가 추워졌다고 하지만 폐장하기 전까지는 충분히 이용이 가능하다. 그나저나 우리동에 이렇게 좋은 파크골프장 있다는 게 놀라울 뿐이다. 왜 이제서야 알았을까? 1번 홀은 가장 긴 구간으로 약 100미터 가까이 칠 수 있으니 제대로 힘을 실을 수 있는 코스이기도 하다. 양주 나리공원 파크골프장 양주 나리공원 파크골프장은 보는 것처럼 A, B 각 9홀로 총 18홀로 구성되어 있다. A코스는 522m, B코스는 389m로 꽤 긴 코스를 자랑한다. 도심에는 이렇게 큰 곳이 없어서 아쉽기도 하지만 이곳에서는 걱정할 필요가 없다. 주의사항이 있다면? 양주 파크골프장 주의사항은 금연구역으로 절대 담배는 안되고 다른 팀 경기 중에는 절대 출입을 금한다. 마지막으로 안전사고에 주의하는 습관, 절대 무리한 스윙을 금지! 이 정도 지키면 된다. 너무 좋았던 게 중안 공간에는 입문자들이 스윙 연습할 수 있게 연습장이 준비되어 있다는 점이다. 필자도 처음이었지만 선배 형님이 기본 스윙을 잘 알려줘서 게임하는 데 지장은 없었다. 준비물은 무엇? 준비물은 ...

prologue 정말 많이 추워졌다. 이때만을 기다려온 골퍼들은 늘 그래왔듯 해외로 전지훈련, 동계훈련을 떠날 준비가 완료되었다. 그렇다면 필자가 생각하는 가장 좋은 해외여행 좋은 곳은 어디였을까? 바로 중국골프, 태국골프 이야기를 하고 싶다. 중국골프의 가장 큰 매력은 비행시간이 짧고, 가격이 저렴하다는 게 특징일 수 있다. 특히 5성급 초호화 호텔도 이용할 수 있어서 숙소를 중요시하는 분들에게 더할 나위 없이 좋아 보인다. 반면 태국골프여행 가장 큰 장점은 코스 좋은 유명골프장은 물론이고, 라운딩 이후에 할게 무궁무진~ 음식이 정말 맛있다는 점이다. 단점은 5시간 이상의 긴 비행시간은 분명 다음날을 영향을 주기도 한다는 거! 두 나라 위치 및 비행시간 실제로 필자가 지난 11월에 다녀온 중국 하먼은 2시간 반밖에 걸리지 않아서 오전 비행기를 타고, 바로 라운딩을 할 수 있었다. 반면 태국은 공항까지 약 6시간이 걸리고, 워낙 관광객이 많다 보니 입국심사하는 데만 1시간 정도 소요되니 도착한 날부터 진이 빠질 수도 있다. 1. 골프여행 준비물 그럼 태국골프여행 준비물에는 무엇이 있을까? 여권, 항공권, 여행자 보험 필수, 현지에서 사용할 수 있는 돈 환전, 세면도구, 골프용품 및 골프복 여름용 옷이 필요하다. 필자는 여기에서도 조금 더 들어가서 골프공에 대한 이야기도 같이 해보려 한다. 앞으로 나올, 중국, 태국골프라운딩 후기와 함...

prologue 본격적인 겨울, 12월이 오면서 해외로 전지훈련, 또는 골프여행을 찾는 사람이 늘고 있다. 지금까지 필자가 여러 나라를 다녀왔지만 단연 클락골프 만큼 좋은 곳도 없지 않나 싶다. 지금부터는 필리핀골프 클락골프 비용, 그린피 등에 대해서 알아보자. 여러분이 생각하는 해외 골프여행에서 가장 중요한 점은 무엇이라 생각하는지 궁금하다. 당연 비용이 중요하겠지만 생각보다 복합적으로 많이 얽혀 있다고 생각할 때 선택이 있어서 필리핀골프가 단연 최고가 아닐까 싶다. 1. 클락골프가 좋은 이유 1. 짧은 비행시간과 가까운 거리 일단 다른 동남아에 비해서 상대적으로 짧은 비행시간은 분명 이점이 될 수 있다. 3시간대와 5시간대는 아무리 도착해서 빠른 잠을 잔다고 해도 다음날의 피로는 거짓말하지 못하기 때문이다. 2. 다양한 코스를 저렴하게 즐길 수 있다. 필리핀 클락골프장에는 한국인들이 가장 좋아하는 미모사, 프라데라cc, 수빅cc 뿐만 아니라 저렴하게 이용할 수 있는 코리아, 썬벨리 그리고 회원제인 안바야 코스까지도 이용할 수 있다는 사실이다. 그런데 이것도 옛날 말이 된 게 이제는 여행사의 능력에 따라 손님들이 원하는 곳도 갈 수 있다는 사실! 그래서 필자가 하고 싶은 말은 여행에 있어서 비용도 중요하지만 사고 없이 손님들의 만족도가 높은 여행사를 이용하라고 꼭 이야기하고 싶다. 필자가 이용한 클락이골프에서는 전담 가이드뿐만 아니...

여전히 블로그는 어렵다ㅋㅋ 월드클래스를 넘으니까 괜히 클립마을로 보내는 센스? 장우야 고마워 내년에는 진짜 1일 2포스팅 가즈아 ㅋㅋ 2024 마이 블로그 리포트 블로그 마을로 초대합니다: 지금 내 블로그 마을을 확인해 보세요! event.blog.naver.com

prologue 오늘은 달걀 마킹기에 대해서 알아보자. 오늘 아침도 계란후라이 또는 삶은 달걀을 먹고 온 사람들이 많이 있을 것으로 안다. 그만큼 우리 밥상에서 떼려야 뗄 수 없는 최고의 반찬이이자 건강한 음식, 단백질을 챙겨줄 보충원이다. 서두가 길어졌지만 보는 것처럼 달걀에는 푸른색 글자로 '판정'이라는 인쇄 글자를 볼 수 있다. 이건 무엇을 의미할까? 그렇다~ 신선한고 소비자들이 먹어도 유해하지 않은 먹거리라는 것을 의미한다. 고놈~ 참 제대로 마킹되어 있는 것을 볼 수 있다. 정말 별게 아닐 수도 있지만 저 달걀에는 생산일자, 유통기한 등 선명하게 인쇄되어 있는 걸 볼 수 있다. 이래야만 소비자들에게 나갈 수 있고, 우리 소비자들은 안심하고 먹을 수 있다. 그런데 가끔 보면 저 '판정'이라는 글자가 희미하게 마킹된 달걀을 본 적 있을 것이다. 이건 또 무엇을 의미할까? 유통회사의 믿음? 생산농장의 신뢰?? 원천적인 요소는 바로 마킹기 인쇄기술이 될 수 있다는 말씀이다. 그럼 어떤 기술력을 지닌 마킹기 제품을 사용하면 좋을까? 히타치 UX2 잉크젯프린터 어느 분야에서든 마찬가지이겠지만 특히 제조, 산업분야에서는 시간이 금이라고 보면 된다. 필자가 이야기하고 싶은 것은 위의 UX 달걀 마킹기 인쇄기는 정확하면서 빠르게 인쇄할 수 있는 능력이 있다는 뜻이다. 빨리 인쇄 작업을 마쳤기 때문에 거래처와 약속을 제대로 지킬 수 있다. 곧...

prologue 남자가 정말 아끼지 말아야 할 것? 아니 남자가 의류에 있어서 꼭 챙겨야 할 아이템이 있다고 한다면 지갑, 벨트, 구두가 아닐까 한다. 어떻게 보면 가장 많이 보이기도 하고 때론 안 보이기도 하지만 꺼낼 때만큼 주는 아우라라고 해야 될까? 지난주 운이 좋게 로터스 엘레트레를 시승하면서 잠깐 악어지갑을 휠에 올려보았는데 엇~~~ 둘이 이렇게 잘 어울린다고? 로터스 하이퍼카가 주는 고급스러운 인테리어와 인피니토 악어지갑이 묘하게 잘 어울리는 순간이었다. 로터스에서 나온 최초 순수전기 SUV인 엘레트레의 강인한 인상, 특히 블랙 컬러와 고급스러운 그린 컬러와의 조합도 끝내줬다. 남자가 필요한 것 중에 더 포괄적으로 들어간다면 차도 필요하겠지? 인피니토 악어지갑 안쪽도 대박이다. 사실, 내부도 악어지갑을 선택할 수 있지만 뻔한 것보다 반전을 좋아해서 그런지 옐로 컬러의 소가죽 또한 고급스러워 보였다. 아래에 디테일한 사진도 나오지만 마감 부분이 깔끔하다는 점에서 높은 점수를 주고 싶다. 40대남자지갑 좋은 인피니토 악어 반지갑은 보는 것처럼 마감이 예술이다. 필자도 액세서리 등 잡화를 좋아해서 여러 남자 지갑들을 사용해 보고, 명품도 많이 사봤는데 진짜 명품만큼 디테일이 예술이었다. 어릴 때는 저가 제품도 이용했는데 확실히 카드 넣는 곳, 지폐 넣는 곳의 매듭이 일정치 못하고, 심지어 본드 자국이 난 것을 봤을 때 왜 비싸고...

prologue 오늘도 영하까지 떨어지면서 굉장히 추운 날을 보내고 있는 필자이다. 다음 주 마카오, 다음 달 라오스까지 해외골프 일정이 잡혀 있는데 그전까지 몸을 만들어놔야 하지 않을까? 여러분의 겨울 동계훈련은 어떤지 궁금하다. 필자는 시흥 최초로 1층에 위치한 GDR아카데미인 더플렉스 능곡점에 다녀왔다. 그냥 외관만 보아도 시흥골프연습장 규모가 얼마나 큰지 알 수 있는 대목이었다. 300평인데 23타석이라면 감이 오는가? 편의시설뿐만 아니라 타석 사이 공간, 복도 공간까지 굉장히 넓게 뺐다는 점이다. 영업시간 : 월 - 일요일 24시간 영업 / 연중무휴 (회원 외 주말 오전 10시부터 입장 가능) 더플렉스 1층GDR골프존아카데미 시흥 능곡점 경기도 시흥시 능곡서로 10 더플렉스 지식산업센터 1층 그게 가능한 이유는 지식산업센터 때문이지 않을까 싶은데 암튼 공간을 잘 뺐다는 건 그만큼 장점이고, 회원들에게 있어서도 큰 혜택이 아닐 수 없다. GDR더플레스 시흥골프연습장은 시흥시 능곡서로 10 1층에 위치해 있다. 주차시설 완벽! 172대, 최대 6시간까지 가능 시흥골프에 있어서 주차시설은 정말 중요한 항목일 수밖에 없는데 172대에 최대 6시간까지 무료로 이용할 수 있으니 너무 좋다. 전기차 전용도 따로 있으니 걱정 노노!! 그럼 지금부터는 시흥골프연습장 편의 시설과 타석 컨디션까지 차근차근 알아보자. 1. 편의 시설 뭐니뭐니 해...

prologue 정말 세차하기 싫은 겨울이 왔다. 아방이 처음 샀을 때 뭣도 모르고 세차한다고 물 뿌렸는데 웬걸~ 본네트 위 물기가 바로 얼면서 얼음 떼지도 못하고 그대로 집에 간적 있었다. 그래서 하고 싶은 말을 날 좋을 때 주기적으로 세차하는 습관을 길러보자는 것이다. 이번에 두 번째 사용하는 노터치세차인데 예전에 올린 포스팅 반응이 좋아서 한 번 더 노브러쉬 겨울세차 후기를 공유해 보고자 한다. 사건의 전말ㅋㅋ 미안~~~ 11월 말쯤 폭설이 온 이후로 제대로 관리를 못해서 이렇게 지저분해지고 말았다. 심사하게 말하면 망가졌다고 해도 과언이 아니다. 날도 추운데 셀프손세차는 하기 귀찮고, 맡기기에는 또 금액이 나가서 집에서 가까이 있니 양주 옥정노터치세차 이용하게 되었다. 버니 오터 워시 옥정, 양주, 동두천 핑크 핑크 한 외관이 끌려들어 온 건 안 비밀! 버니 오토 워라는 노터치세차 체인점이다. 이미 많은 손님들이 노브러쉬 자동세차를 하기 위해 대기하고 있었다. 가격은 12,000원이고, 다른 곳과 다르게 하부 세차 등 최고급 프리미엄 코스가 없다는 게 아쉬웠다. 직원분이 이야기해 주지만 꼭 필독! 노터치세차시 주의사항은 1.오토홀드 절대 해제 2.기어는 중립(N)하기 3.브레이크는 밟지 않고 4.핸들 똑바로 하기 5.사이드미러는 접어주기 6.와이퍼 작동금지 휠같은 경우는 현장에서 직원이 판단 후 진행하면 좋을 것 같다. 노터치...

prologue 세상에 마상에~ 지금까지 많은 골프연습장, 골프 스튜디오를 다녀오면서 이렇게까지 경사도를 이용한 퍼팅 연습, 스윙 연습하는 곳은 처음이었다. 특히 퍼팅에 있어서 혼자서 라이보는 방법, 루틴까지 도움이 많이 될 것 같다는 생각을 하면서 글을 써보겠다. 이거 보면 생각나는 건 골프존파크의 모션 플레이트 카카오의 퀀텀이 생각나는 건 왜일까? 스튜디오 전체를 차지하면서 주어진 공간의 거리를 모두 활용할 수 있다는 점에서 메리트가 있었다. 다시 말해서 위의 장비보다 더 큰 제품도 있다는 말씀! 경사도에서 퍼팅의 중요성 솔직히 아마추어가 이런 구겨진 그린에서 퍼팅하는 건 굉장히 어려울 것이다. 하지만 본인이 스스로 라이를 보면서 시행착오를 겪고, 꾸준히 연습한다면 정말 좋은 결과를 얻을 수 있다. 그래서 위에서 보았던 골프스테이지 같은 골프연습장에서 해봐야 한다는 점이다. 그리고 언제까지 캐디가 봐주는 볼을 칠 수 없잖아? 간지 안 나게~ 지금부터는 골프스테이지 위례 무인 골프연습장 이용방법과 설치되어 있는 장비인 젠그린 스테이지 등에 대해서 간략하게 소개해 보겠다. 1. 예약 및 오는 방법! 우선 위례골프연습장 무인 골프스튜디오를 이용하려면 파론(PARON) 앱을 다운로드해서 로그인 또는 회원가입 후에 메인화면에 나와있는 골프스테이지를 클릭하고 이용하는 날짜 시간을 선택 후 결제까지 진행하면 예약 완료가 된다. 바로 카카오톡으...

prologue 필자의 홍콩 여행이 좋긴 좋나 보다. 여행블로거도 아닌데 여행 포스팅만 5번, 6번 쓰게 생김ㅋㅋ 세 번째 포스팅은 홍콩 센트럴 현지인 맛집을 소개해 보고자 한다. 이전에 전참시 구라걸즈가 먹었던 마라닭볶음탕인데 기대 안 하고 먹었는데 진짜 맛있었기 때문이다. 마라 맵기도 미니, 소중대 조절이 가능해서 취향에 맞게 맛깔나게 먹을 수 있었다. 다시 봐도 먹고 싶고 식욕을 돋우는 극락의 비주얼이었다. 1. 건륭고법비제계탕 가는 방법 건륭고법비지계탕집 위치는 홍콩섬 서북부에 위치해 있다. 침사추이역을 기준으로 전철을 타고 센트럴역에서 환승 후에 케네디타운역에서 내려서 도보로 5분 정도 이동하면 도착할 수 있다. 참고로 근처에는 해양공원에 있어서 산책하기도 좋다는 거~ 현지인이 많이 사는 동네이기도 하지만 생각보다 갬성있는 곳이기도 하다. 침사추이, 하버시티에서 볼 수 없던 뷰들을 만나볼 수 있는데 아기자기하면서도 참 이국적이었다. 아직 관광객들에게 잘 알려지지 않다 보니 여기저기서 현지인들이 나오는 장면을 목격할 수 있었다. 식당 외관이 허름해 보이면서도 딱 봐도 찐 로컬 맛집이라는 걸 느낄 수 있었다. 2. 주문해 보기 센트럴 현지인 맛집답게 손님들이 바글바글했고, 대부분 간단히 끼니를 해결하는 것 같았다. 오늘 우리와 같이 마라 닭볶음탕 까이포를 먹는 팀은 딱 두 팀이었던 것 같다. 그것도 MZ친구들ㅋㅋ 전참시 덕분인지...

협찬이지만 정말 마음에 든 솔직한 후기입니다. prologue 세상에 마상에~ 세상은 넓고 아이템은 많다고 해야 되는 게 맞다고 할까? 좋은 보스턴백, 실용성 좋은 많은 골프백을 봤지만 이렇게 신박한 건 처음이었다. 마치 집에 있는 옷장을 골프장 락커에 갔다 놓은 느낌이랄까? 일단 아래 영상부터 보자. 골프장갈 때 옷챙기기 쉽지않았죠? 무클하나면 구김없이 깔끔하게 수납이 가능하다는 사실! 3단클로젯시스템 대바쿠 그리고 골프화를 위에서 뺄 수 있으니 너무 편하잖아?#무클보스턴백#보스턴백추천 m.blog.naver.com 수납 많이 들어가는 건 물론이고, 골프화를 상단에서 꺼낼 수 있어서 전체적인 밸런스까지 잡아낸 신박한 녀석이랄까? 간지는 뽀너스! 1. appearance 솔직히 협찬받아서 쓰는 거지만 나도 인간이라 좋은 건 확실히 좋다고 느껴져야 글도 잘 나온다. 일단 남성 골프 보스턴백 디자인도 깔끔하게 나왔고, 블랙 앤 화이트 컬러가 마음에 들었다. 무엇보다도 구성이 기깔난데 본체부터 3단 클로젯 시스템부터 런드리백, 워쉬백, 슈즈백까지 알차게도 구성되었다. 2. feature 3단 클로젯 시스템 가정 첫 번째로 소개할 기능은 무클 남성 보스턴백만의 시그니처인 클로젯 시스템 수납은 3단으로 수납장이나 마찬가지라고 생각하며 좋을 것 같다. 하단에는 바지, 중간에 니트 상단에는 모자나 벨트 같은 걸 보관하면 좋지 않을까? 집에서 테스...

본 포스팅은 브랜드로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받아 솔직하게 작성된 후기입니다. prologue 필자는 체육대학 출신으로 운동을 정말 좋아하는 사람 중 한 명이다. 결혼한 지금은 신혼을 맞이하여 맛있는 것 등 엄청 먹는 기간이긴 하지만 그래도 운동은 빼놓을 수 없지 않은가! 지난주 와이프랑 홍콩 여행을 가면서도 호텔에서 열심히 운동했는데 사실 먹기 위해서 운동했다는 건 안 비밀! 그런데 근육을 유지하거나 건강한 몸을 유지하기 위해서 단백질이 필수인 거 아는지 모르겠다. 꼭 근육을 불리고, 만들기 위해서만 단백질이 필요한 건 아니란 말씀이다. 1. 단백질의 중요성 운동하면서 단백질을 섭취하는 것은 자연스러울 텐데 그럼 왜 중요한지에 대해서 알아보자. 우리 몸의 필수 영양소 3가지는 무엇일까? 그렇다 단백질, 탄수화물, 지방이다. 여기서 중요한 것은 신체의 모든 요소가 단백질을 통해서 생성이 되고, 복구, 재생까지도 가능하다. 요즘 아미노산~ 도 많이 들어봤을 텐데 이 또한 단백질을 통해서만 섭취가 가능할 정도로 참 중요할 역할을 한다. 나이가 들면 들수록 근육량도 줄고, 에너지양이 많이 주는데 단백질 또한 마찬가지다. 그래서 단백질 섭취가 점점 중요하다는 사실! 하루에 섭취해야 하는 단백질은 1kg 당 1g필요하다고 했을 때 필자가 80kg이니 약 80g 정도가 필요하다는 사실이다. 그래서 시중에는 간편한 단백질은 물론, 맛있게 ...

prologue 이제 겨울 동계훈련으로 동남아 등으로 많이 나갈 텐데 비행시간이 짧은 중국 하먼골프, 샤먼골프를 추천하고자 한다. 무엇보다도 중국 부분 무비자가 되면서 입국하기가 쉬워졌고, 대한항공으로 2시간30분만에 갈 수 있다는 게 최고 메리트가 아닐까 싶다. 이번 샤먼골프 일정은 동방cc, 남태무cc 골프장 후기와 이후에 즐길 수 있는 맛집, 술집! 마사지 후기까지 공유해 보겠다. 1. 하문(샤먼) 가는 방법 중국 하먼의 위치는 홍콩보다 위 대만의 왼쪽에 위치한 경제특구도시로 지정한 항구도시이다. 다시 말해서 관리가 잘되어 있는 깨끗한 도시라는 말씀!! 오직 대한항공으로 2시간 30분 비행! 대한항공 카운터에서 수속을 해보는데 역시 23kg 수화물 메리트는 인정해 줘야 한다. 참 좋았던 게 골프백을 큰 짐 부치는 곳까지 직접 안 가도 알아서 딜리버리 해준다는 사실! 샤먼 가는 비행기 안은 마치 호텔이 따로 없었다. 기종이 새로 바뀌면서 좌석 공간이며 꽉 찬 엔터테인먼트 모니터까지 완벽했기 때문이다. 댄공 기내식은 정말 알아줘야 한다. 비빔밥이 전주에서 먹는 것보다 맛있다고 하면 믿을 수 있겠는가? 그리고 가장 중요한 점은 무비자가 되면서 간단한 입국서류를 작성해야 하는데 숙소 주소는 꼭 확인하자. 샤먼 국제공항에 도착하면 미리 대기한 가이드님께서 반갑게 맞이해 주시는데 2박3일 일정 동안 너무 잘 챙겨줘서 감사합니다 라고 이야기...

prologue 11월 역대급 폭설이 오면서 골프장 휴장 이슈 등 난리도 아니었던 것 같다. 이참에 시즌 아웃을 외치면서 올겨울 해외골프와 내년 봄을 위한 동계훈련을 일찍 준비해 보면 어떨까? 마침 중랑구 골프연습장 GDR아카데미 신내점에서는 연말감사제 행사를 준비하고 있었다. 연습장 안으로 들어오자마자 볼 수 있었던 [연말감사제] 이벤트로 12월 15일까지만 진행한다고? 크게 주간권과 종일권으로12개월 이용권과 3개월 레슨 30회 패키지로 나눠지는데 혜택이 너무 좋다. 본인이 입문자라면 3개월 속성으로 받을 수 있는 레슨패키지 구력자라면 12개월 이용권을 추천해 본다. 주간권, 종일권 각 선착순 20명까지니 서두르면 좋겠지? 뿐만 아니라 전 상품 관련해서 최대 45% 할인으로 이용할 수 있으니 완전 대박 아님? 약 월 8만원에 이용할 수 있는 찬스니 데스크나 아래 전화번호로 문의해 보자. GDR아카데미 신내점 (신아타운 10층) GDR골프아카데미 신내점 서울특별시 중랑구 봉화산로 194 신아타운 10층 GDR아카데미 중랑 신내점 GDR골프아카데미 신내점 중랑골프연습장은 중랑구청, 맥세권에 위치해 있어서 찾아오기가 매우 쉽다. 그리고 무려 200대 주차가 가능하니 주차 걱정은 노노!! 그럼 편의 시설부터 천천히 확인해 볼까? 1. 편의 시설 뭐니무니 해도 GDR하면 전동안마의자 아니겠는가! 퍼팅연습장 바로 옆에 위치해 있어서 몸이 뻐...