안산기구필라테스, 추천하는 이유? 효과는? 안녕하세요. 그레인입니다. 이제는 진짜 아침, 저녁으로 이불을 꼭 두르고 잘 정도로 서늘해졌어요. 저는 날이 선선해지면 바로 체력이 급격학 떨어지는 편인데요. 더위 보다 추위에 약한 닝겐이기 때문이에요. 그래서 저한테 필라테스는 정말 중요한 운동이기도 하고요. 그래서 오늘은 제가 하고 있는 기구필라테스 추천이유와 효과를 정리해서 말씀 드려보려고 해요 :D 그럼 포스팅 시작해 볼게요! 요즘 명절 후유증(?) 으로 살이 1킬로가 쪄버린 근황 먼저 말씀 드리면쒀.. 명절 때 딱 1박 2일 어머님댁에 가있었는데 아니 그 사이에 살이 1킬로가 빼박으로 찌는게 말이 되나요? 밥먹으면 쪘다 빠지는 그런 살 말고요 진짜 찌는 살 있죠? 밥 먹으면 +2킬로그람 되는 그거 맞아요.. 저는 평소 살이 급찐 급빠 스타일은 아니라 1킬로도 엄청 큰 거거든요. 1킬로가 무슨 살이야! 하실 수 있는데 제 몸무게는 거의 53 정도로 고정이었거든요. 이제 슬픈 이야기는 그만 하고요 ㅎㅎ 본격적으로 안산기구필라테스를 추천하는 이유와 효과에 대해서 이야기 해볼게요. 제가 운동하는 곳은 안산 고잔동에 위치한 더센터오브필라테스 안산점인데요. 명절에 못가는 바람에 이렇게 살이 찐거라고 확신합니다. (과연?) 제가 이곳에서 운동을 하면서 어떤 효과를 느꼈는지 정리해 보자면 첫번째는 체력의 증가였어요. 저는 체력이 그렇게 좋은 편이 ...

안산고잔동기구필라테스 허리통증 잡힐까? 안녕하세요. 그레인이에요! 이제 아침 저녁으로 좀 선선해지나? 했는데 다시 여름 온 것 같은 날씨 진짜 어쩐담 ㅎㅎ 이 더위는 언제쯤 괜찮아질까요?? 이제 곧 명절도 다가오는데 다이어트는 잘 하고 계신지요???? 저는 여름 휴가 다녀오면서 헤이해진 마음에 살짝 살이 올랐다가 이제 조금씩 식이 조절을 하면서 또 열심히 운동을 하고 있답니다 :D 운동은 여러가지 이유 때문에 하실텐데 다이어트 아니면 자세 교정 아니면 통증을 잡기 위해? 등등이 있을것 같아요. 저는 아무래도 컴퓨터에 앉아서 일하고 서서 일하는 직업이다보니 허리통증은 늘 달고 사는 편인데요. 그래서 운동을 시작한 이유도 컸거든요. 그래서 오늘은 필라테스와 허리통증 사이에 어떤 관계가 있었는지 안산고잔동기구필라테스 더센터오브필라테스 안산점에서 운동하면서 느낀점들을 정리해 볼게요. 그럼 본격적으로 포스팅 해볼게요! 저는 체형 자체가 허리가 긴 편이에요. 그래서 학교 다닐 때 부터 저의 앉은키가 크다는 것을 스스로 깨닫고 앉은키를 줄이기 위해 의자에 기대 앉는 안좋은 버릇이 있는 편이에요. 거기에 10년 넘는 회사 생활과 블로그, 유튜브 등 노트북을 활용한 업무를 많이 보는 편이기도해요. 그래서 그런지 허리통증은 저의 동반자 같았어요. 하지만 심한 디스크 같은 병증은 없는 상태고 일자 허리라는 이야기도 들어봤어요. 물론 지금도 그 부분이 모...

안산고잔동필라테스 2년 6개월 다닌 후기 안녕하세요. 그레인입니다. 오늘은 오랜만에 돌아온 필라테스 후기 포스팅을 가져왔어요. 아마 제 이웃분들이시라면 꾸준히 업로드 되는 운동 포스팅을 보셨을텐데요. 꾸준히 하는게 대단하다! 운동 하는게 멋있어 보인다~등등 주변에서도 그렇고 이웃분들도 그런 말씀을 많이 해주시는데요. 저도 운동을 꾸준히 하지 못하는 완벽한 P형으로서 이 필라테스라는 운동을 2년 6개월 동안 꾸준히 할 수 있었던 이유를 후기와 함께 알려드리려고해요. 필라테스를 고민하고 계시는 분들꼐 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 우선 제가 다니는 안산고잔동필라테스 더 센터 오브 필라테스 안산점에 붙은 제 사진 먼저 보여드릴게요. 2년 넘게 다녔더니 사진도 붙었네요 ㅎㅎ 기분이 너무 좋아서 촬영해 놨답니다 :D 처음 필라테스를 시작하려고 이 센터에 간게 약 2년 반 전이네요. 처음에는 운동 한번 해볼까? 싶은 생각에에 무작정 갔었던 것 같아요. 검색 같은것도 잘 안하는 편이라 쓱 보고 여기 괜찮겠는데? 싶어서 갔었답니다. 그렇게 시작한 필라테스가 처음에는 어렵고 힘들었어요. 제가 다니는 안산고잔동필라테스 더 센터 오브 필라테스 안산점은 초급반과 상급반으로 나위어져있어서 처음 운동을 시작하는 분들은 초급반 부터 시작하거든요. 초급반에서 시작함에도 불구하고 체력이 워낙 바닥나있는 상태여서 근육통도 심하고 체력이 금방 소진되더라구요. 그래서 처...

신사동미용실 추천 뿌리염색 맛집은 여기! 안녕하세요. 그레인입니다. 이제 입추도 지나고 말복도 지나니까 슬슬 더위가 꺾이려나?? 싶었는데 이 더위 실환가요!!!!! 벌써 가을옷은 조금씩 나오고 있는데 왜 날씨는 아직 한여름이냐고요. 더울 때는 미용실이 최고 아니겠어요? 그래서 벼르고 벼뤘던 뿌리염색을 하고 왔습니다. 시원한 매장에서 뿌리염색 받고 오니까 염색 다시 한 것 같아서 기분이 좋네요. 이번 뿌리염색도 신사동미용실 추천 장소인 라리엔 가로수길점에서 하고 왔어요. 젬마 디자이너님께 네이버로 후딱 예약을 하고 시간 맞춰서 다녀왔답니다. 신사동미용실 추천 장소인 라리엔 가로수길점은 2층에 위치해 있어요. 그리고 이쪽 말고 건물 뒤쪽에 라리엔 발렛 장소가 있거든요? 주차는 거기에 하면 됩니당. 주차권에 확인해서 가지고 가시면 4천원만 내면 되니까 편하더라구요. 시간 맞춰 올라가서 대기실에서 대기 중. 뿌리염색은 사람마다 주기가 달라서 딱 언제하는게 좋다!고 말할 수는 없지만 저의 뿌리염색 시기를 쭉 보자면 2-3개월에 한번씩은 하게 되는 것 같아요. 제가 머리가 빠르게 자라는 편이 아니라 어쩔때는 3개월 지나서 할 때도있고요. 그래서 딱 언제쯤 뿌리염색을 해야한다는 주기는 따로 없다고 느끼는 편이에요. 신사동미용실 추천 장소인 라리엔 가로수길점은 아베다 살롱으로 아베다 제품들로 다양한 서비스를 받을 수 있어요. 일반 미용실 가면 어떤...

안산 고잔동 그룹 필라테스 추천, 더 센터 오브 필라테스 안산점 안녕하세요. 그레인이에요! 여러분, 여름 휴가 다녀오셨나요?? 저는 얼마 전에 베트남 푸꾸옥에 다녀왔어요. 시댁 식구들이랑 다녀왔는데 푸꾸옥 너무 좋더라구요. 베트남은 처음가는건데 첫 경험이 푸꾸옥이라 너무 행복했어요. 푸꾸옥에서 묵었던 숙소도 너무 좋았고 여러가지 경험도 좋았어서 또 가고 싶은 휴양지더라고요. 여행 때문에 일주일 간은 운동을 못하다가 오랜만에 운동을 다녀왔지요! 오랜만에 가니까 너무 시원하고 좋았던 :D 일주일만에 간 안산 고잔동 그룹 필라테스 더 센터 오브 필라테스 안산점 탈의실이에요. 일찍 도착해서 셀카 타임! 요즘 날씨가 너무 더워서 이 날 부터는 5부 레깅스를 입고 왔어요. 운동하시는 분들 5부 레깅스 한번 입어보세요. 진~~짜 편해요. 레깅스라는게 종아리 부분 입을 때 힘든데 5부 레깅스 입으면 아주 금방 입고 벗을 수 있어요. 필라테스를 처음 시작하시는 분들은 개인적으로는 1:1 수업을 먼저 들으시면서 필라테스의 기본에 대해 공부하시시 는걸 추천드려요. 숨은 어떻게 쉬는게 좋은지 어디에 힘을 줘야하는지 등등 기본적인 것들을 모르고 시작하셨다가 효과 없네! 하고 그만두시는 분들을 종종 봤거든요. 저는 기존에 1대1 필라테스 경험이 있어서 안산 고잔동 그룹 필라테스 더 센터 오브 필라테스 안산점에서 운동을 시작할 때 바로 단체 수업에 들어갔어요....

가로수길미용실 추천, 손상모 헤어클리닉 후기(젬마디자이너) 안녕하세요! 그레인입니다. 요즘 날씨가 워낙 덥고 제가또 반곱슬이라 스타일링을 필수로 하는편이기 때문에 제 헤어는 하루도 편할 날이 없어요. 염색도 쭉 하고 있고 자외선에도 헤어가 손상되기도 하잖아요. 그래서 머릿결이 많이 손상된 느낌이 들어 저의 단골 미용실 라리엔 가로수길에 들러서 손상모 헤어 클리닉을 하고 왔어요. 모발은 데일리 관리도 중요하지만 2-3달에 한번씩은 헤어클리닉이 꼭 필요한 것 같다는 생각이 들어요. 그럼 헤어클리닉 전화 후가 어떻게 달라졌는지 꼼꼼하게 보여드릴게요 :D 가로수길미용실로 추천하는 라리엔 가로수길점은 가로수길 가운데 위치해 있어서 머리하고 주변에서 커피를 마시거나 팝업을 간다거나 쇼핑하기에도 좋아요. 건물 뒤쪽에는 발렛 주차도 가능한데 주차권에 확인을 받아오시면 시간에 관계 없이 발렛비 4천원만 내시면 됩니다. 가로수길미용실로 추천하는 라리엔 가로수길점은 건물 2층에 위치해 있어요. 제가 오전에 방문했는데도 손님이 꽤 많더라구요. 저기 젬마 디자이너님 보인다! 미리 예약을 해놨기 때문에 안내를 받아서 자리에 앉았어요. 우선 저의 헤어 상태에 대해 상담을 했어요. 현재 어떤 상태인지 어떤 관리를 해주실건지 등등 친절하게 상담해주시는 젬마 디자이너님! 아무래도 꾸준한 염색과 스타일링으로 손상모가 된 상태라 프리미엄 클리닉으로 고고~ 가로수길미용실...