안산기구필라테스, 추천하는 이유? 효과는? 안녕하세요. 그레인입니다. 이제는 진짜 아침, 저녁으로 이불을 꼭 두르고 잘 정도로 서늘해졌어요. 저는 날이 선선해지면 바로 체력이 급격학 떨어지는 편인데요. 더위 보다 추위에 약한 닝겐이기 때문이에요. 그래서 저한테 필라테스는 정말 중요한 운동이기도 하고요. 그래서 오늘은 제가 하고 있는 기구필라테스 추천이유와 효과를 정리해서 말씀 드려보려고 해요 :D 그럼 포스팅 시작해 볼게요! 요즘 명절 후유증(?) 으로 살이 1킬로가 쪄버린 근황 먼저 말씀 드리면쒀.. 명절 때 딱 1박 2일 어머님댁에 가있었는데 아니 그 사이에 살이 1킬로가 빼박으로 찌는게 말이 되나요? 밥먹으면 쪘다 빠지는 그런 살 말고요 진짜 찌는 살 있죠? 밥 먹으면 +2킬로그람 되는 그거 맞아요.. 저는 평소 살이 급찐 급빠 스타일은 아니라 1킬로도 엄청 큰 거거든요. 1킬로가 무슨 살이야! 하실 수 있는데 제 몸무게는 거의 53 정도로 고정이었거든요. 이제 슬픈 이야기는 그만 하고요 ㅎㅎ 본격적으로 안산기구필라테스를 추천하는 이유와 효과에 대해서 이야기 해볼게요. 제가 운동하는 곳은 안산 고잔동에 위치한 더센터오브필라테스 안산점인데요. 명절에 못가는 바람에 이렇게 살이 찐거라고 확신합니다. (과연?) 제가 이곳에서 운동을 하면서 어떤 효과를 느꼈는지 정리해 보자면 첫번째는 체력의 증가였어요. 저는 체력이 그렇게 좋은 편이 ...

안산고잔동기구필라테스 허리통증 잡힐까? 안녕하세요. 그레인이에요! 이제 아침 저녁으로 좀 선선해지나? 했는데 다시 여름 온 것 같은 날씨 진짜 어쩐담 ㅎㅎ 이 더위는 언제쯤 괜찮아질까요?? 이제 곧 명절도 다가오는데 다이어트는 잘 하고 계신지요???? 저는 여름 휴가 다녀오면서 헤이해진 마음에 살짝 살이 올랐다가 이제 조금씩 식이 조절을 하면서 또 열심히 운동을 하고 있답니다 :D 운동은 여러가지 이유 때문에 하실텐데 다이어트 아니면 자세 교정 아니면 통증을 잡기 위해? 등등이 있을것 같아요. 저는 아무래도 컴퓨터에 앉아서 일하고 서서 일하는 직업이다보니 허리통증은 늘 달고 사는 편인데요. 그래서 운동을 시작한 이유도 컸거든요. 그래서 오늘은 필라테스와 허리통증 사이에 어떤 관계가 있었는지 안산고잔동기구필라테스 더센터오브필라테스 안산점에서 운동하면서 느낀점들을 정리해 볼게요. 그럼 본격적으로 포스팅 해볼게요! 저는 체형 자체가 허리가 긴 편이에요. 그래서 학교 다닐 때 부터 저의 앉은키가 크다는 것을 스스로 깨닫고 앉은키를 줄이기 위해 의자에 기대 앉는 안좋은 버릇이 있는 편이에요. 거기에 10년 넘는 회사 생활과 블로그, 유튜브 등 노트북을 활용한 업무를 많이 보는 편이기도해요. 그래서 그런지 허리통증은 저의 동반자 같았어요. 하지만 심한 디스크 같은 병증은 없는 상태고 일자 허리라는 이야기도 들어봤어요. 물론 지금도 그 부분이 모...

안산고잔동필라테스 2년 6개월 다닌 후기 안녕하세요. 그레인입니다. 오늘은 오랜만에 돌아온 필라테스 후기 포스팅을 가져왔어요. 아마 제 이웃분들이시라면 꾸준히 업로드 되는 운동 포스팅을 보셨을텐데요. 꾸준히 하는게 대단하다! 운동 하는게 멋있어 보인다~등등 주변에서도 그렇고 이웃분들도 그런 말씀을 많이 해주시는데요. 저도 운동을 꾸준히 하지 못하는 완벽한 P형으로서 이 필라테스라는 운동을 2년 6개월 동안 꾸준히 할 수 있었던 이유를 후기와 함께 알려드리려고해요. 필라테스를 고민하고 계시는 분들꼐 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 우선 제가 다니는 안산고잔동필라테스 더 센터 오브 필라테스 안산점에 붙은 제 사진 먼저 보여드릴게요. 2년 넘게 다녔더니 사진도 붙었네요 ㅎㅎ 기분이 너무 좋아서 촬영해 놨답니다 :D 처음 필라테스를 시작하려고 이 센터에 간게 약 2년 반 전이네요. 처음에는 운동 한번 해볼까? 싶은 생각에에 무작정 갔었던 것 같아요. 검색 같은것도 잘 안하는 편이라 쓱 보고 여기 괜찮겠는데? 싶어서 갔었답니다. 그렇게 시작한 필라테스가 처음에는 어렵고 힘들었어요. 제가 다니는 안산고잔동필라테스 더 센터 오브 필라테스 안산점은 초급반과 상급반으로 나위어져있어서 처음 운동을 시작하는 분들은 초급반 부터 시작하거든요. 초급반에서 시작함에도 불구하고 체력이 워낙 바닥나있는 상태여서 근육통도 심하고 체력이 금방 소진되더라구요. 그래서 처...

신사동미용실 추천 뿌리염색 맛집은 여기! 안녕하세요. 그레인입니다. 이제 입추도 지나고 말복도 지나니까 슬슬 더위가 꺾이려나?? 싶었는데 이 더위 실환가요!!!!! 벌써 가을옷은 조금씩 나오고 있는데 왜 날씨는 아직 한여름이냐고요. 더울 때는 미용실이 최고 아니겠어요? 그래서 벼르고 벼뤘던 뿌리염색을 하고 왔습니다. 시원한 매장에서 뿌리염색 받고 오니까 염색 다시 한 것 같아서 기분이 좋네요. 이번 뿌리염색도 신사동미용실 추천 장소인 라리엔 가로수길점에서 하고 왔어요. 젬마 디자이너님께 네이버로 후딱 예약을 하고 시간 맞춰서 다녀왔답니다. 신사동미용실 추천 장소인 라리엔 가로수길점은 2층에 위치해 있어요. 그리고 이쪽 말고 건물 뒤쪽에 라리엔 발렛 장소가 있거든요? 주차는 거기에 하면 됩니당. 주차권에 확인해서 가지고 가시면 4천원만 내면 되니까 편하더라구요. 시간 맞춰 올라가서 대기실에서 대기 중. 뿌리염색은 사람마다 주기가 달라서 딱 언제하는게 좋다!고 말할 수는 없지만 저의 뿌리염색 시기를 쭉 보자면 2-3개월에 한번씩은 하게 되는 것 같아요. 제가 머리가 빠르게 자라는 편이 아니라 어쩔때는 3개월 지나서 할 때도있고요. 그래서 딱 언제쯤 뿌리염색을 해야한다는 주기는 따로 없다고 느끼는 편이에요. 신사동미용실 추천 장소인 라리엔 가로수길점은 아베다 살롱으로 아베다 제품들로 다양한 서비스를 받을 수 있어요. 일반 미용실 가면 어떤...