최고의 쿠셔닝과 편안함을 제공하는 러닝화 , 써코니 여성 트라이엄프 22 와이드를 직접 신어봤어요,. Saucony 는 러닝화로 유명한 브랜드로, 특히 제가 달리기 할 때 자주 신는 브랜드 인데요. (풀코스 3번은 써코니 엔돌핀 프로3,4 로 완주했습니다.) Triumph 시리즈는 그 중에서도 특히 쿠셔닝이 좋고 편안함 착용감을 제공하는 모델이예요. 눈에 쿠셔닝이 보이는 만큼 탄력있고 추진력 있는 미드솔 뿐 이 느껴집니다. 일상적인 운동이나 쉬운 장거리 달리기, 중간 달리기에 탁월한 신발이라고 생각합니다. 글 아래에 트라이엄프22 구매를 고려하시는 분들을 위해 장점과 단점 비교해두었으니 꼭 보고가세요. 이런 분들에게 추천드려요. 1️⃣기존 써코니 트라이엄프를 조깅화를 사용하면서 미드솔 업그레이드를 간절하게 기다린 러너. 2️⃣강한 내구성으로 마일리지가 뛰어난 러닝화를 찾는 러너 3️⃣두꺼운 미드솔을 감안하면 힐스트라이크를 하는 무거운러너도 가능 4️⃣토박스가 넓어서 정사각형의 발을 가진 러너 다만 에너지 리턴을 추구하며 빠른 페이스의 장거리 달리기는 어렵습니다 -> 써코니 엔돌핀으로 넘어가세요 최상의 편안함을 경험하다, 써코니 여성 트라이엄프 22 완벽한 착화감 써코니 여성 트라이엄프 22 와이드의 첫 착용 느낌은 마치 구름에 단 듯한 ㅎㅎㅎ 편안한 느낌이였어요. 넓어진 발볼 디자인은 발의 압박을 최소화 해 주어서 장시간 착용에도 무...

안녕하세요 #운동 하는여자 러닝해영 입니다. 드디어 2024 롱기스트런 파이널런 날짜가 다가왔어요. 저는 운 좋게 아이오닉 일주일 시승 에 당첨되면서 롱기스트런 티켓도 함께 받게되었지요. 현대 전기차 SUV 아이오닉5 타고 강원도 동해 안녕하게요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 전기차 라고 하면 혁신의 시작은 #아이오닉5 라고 생각하는데... m.blog.naver.com 하지만 문제는 아직 수술한지 4주 밖에 안 지나서 (뛰는건 안된다고 하심) 걷뛰 하겠다는 마음으로 롱기스트런 도착. 문제는 이 마음이였습니다....걷 뛰 하겠다는 마음..... 서강대교 라는 큰 생각을 하지 못한채... 현대자동차 롱기스트런 #롱기스트런 은 현대자동차의 친환경 사회공원 캠페인으로, 올해로 벌써 9번째 맞이한 마라톤이예요. 참가비는 챌린지를 통해 무료참가 또는 1만원 이라는 저렴한 가격으로 참여할 수 있는데 이 또한 기부된다고 하지요? 다양한 행사 부스와 이벤트로 가득 찬 이번 롱기스란은 역시나 현대가 현대했다 라고 할 수 있어요. 5월 25일 토요일, 여의도공원에 도착했을 때 이벤트가 많아서 사람들이 많더라고요. 코스는 여의도공원에서 부터 시작해 서강대교를 건너 돌아오는 코스로, 반환점이 많아서 어려운 점도 있었지만 통제된 서강대교를 언제 뛰어보겠어요? 친구가 늦게 와버려서 부스 활동을 열심히 참가했는데 만족스러운 경험이 업 되었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ...

안녕하세요 #운동 하는여자 러닝해영 입니다. 이번 주말, 메르세데스 벤츠 EQE 350 SUV를 시승할 기회를 얻어서 주말에 멀리 강화도 까지 가게 되었지요. 기존에 전기차를 자주 탔는데 전기차 SUV라는 전기차의 진정한 매력과 SUV 의 승차감, 주행감 을 느낄 수 있는 모두 완벽한 주말이였어요. Weekend with Mercedes-Benz EQE 350 SUV #KCC오토 메르세데스벤츠 영등포전시장 에서 픽업했어요. KCC오토 메르세데스벤츠 영등포전시장 서울특별시 영등포구 여의대방로 113 간단하게 메르세데스 벤츠 차량 모델 S, C, E 클래스는 각기 다른 크기와 성능, 그리고 목적에 맞게 설계되어 있어요. S 클래스 : 메르세데스 벤츠 최고급 세단 라인업 으로 가장 크고 넓은 실내 공간에 최고급 재질, 기술 편안함을 갖춘 럭셔리 세단입니다. E 클래스 : 메르세데스 벤츠 중형 세단 라인업 으로 S 클래스보다는 작지만 여전히 넉넉한 실내공간을 제공하며 실용성과 고급스러움을 갖춘 모델로 다양한 엔진 옵션과 균형 잡힌 주행 성능이 특징이지요. C 클래스 : 메르세데스 벤츠의 소형 세단 라인업으로 E 클래스보다 작으며, 도시 주행과 실용성을 강조했지요. 세련된 디자인과 적절한 성능을 제공하면서 가격이 S와 E 클래스보다는 합리적이예요. 도심 속 전기차의 정숙 자전거를 싣고 다니는 주행이였는데도 EQE 350SUV의 탁월한 정숙성과...

안녕하세요 #운동 하는여자 #러닝해영 입니다. 잠실에서 즐기는 2인기준 프라이빗한 사이클플레이 무인로라방을 다녀왔어요. 자전거를 타시는 분들이라면 환장(?) 할 만한 공간이지요. 사이클플레이 서울특별시 송파구 올림픽로35길 112 장미종합상가 B-2동 지하 2-1호 잠실과 송파에 위치한 사이클플레이 로라방은 기준 2인에서 최대 4인까지 이용할 수 있는데 쾌적함을 위해서 평로라 1대, 와후키커 롤러1대로 바꾼 것 같아요.. (후기 보니까 예전에는 4대 였네요) 1시간 1만원 / 기본 2시간 예약 평로라1대, 와후키커롤러1대 이용가능 현재 이벤트 기간으로 2인이용하셔도 1시간에 1만원입니다. 차량이용시 정수기 위에 주차권(1시간무료)을 챙겨주세요 차량을 이용해도 1시간 무료인데 문제는 장미종합상가를 처음 찾아오셨다면 찾기 어려웠어요... 지도 잘 보고가세요~ 즈위프트 계정이 로그인되어 있어서 와후 키커롤러에서 즈위프트를 탈 수 있었어요. 자전거만 가져오면 되는 구조! (단 자전거에 파워미터는 필수) 추가로 씻을 수 있는 샤워장소까지 제공해주니 지인과 프라이빗하게 로라타기에 최적의 장소인 듯 해요. 추가로 주말에는 물리치료사 생강차 님이 통증케어를 받을 수 있었어요. 사이클 탈 때 통증이 있으신 분, 낙차 사고에 후유증이 있는 분들, 수술 후 재활이 필요한 분 자세가 틀어진 느낌으로 자전거를 타고 있는 분들, 대회 전 최상의 컨디션으로 근...

안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 아침에 올림픽공원에서 8km #달리기 를 하면서 서울파크뮤직페스티벌 장소를 확인 한 뒤 다시 돌아온 올림픽공원 ㅎㅎ (아침운동 필수) 6월29일 토요일 , 서울파크뮤직페스티벌 에 다녀왔어요. 축제는 올림픽공원 88잔디마당 88호수수변무대에서 열렸고, 다양한 라이브 셋과 맛있는 음식이 어우러져 최고의 경험을 선사해주었지요. 올림픽공원 서울특별시 송파구 올림픽로 424 축제 첫 날 저는 토요일에 방문했는데 30도가 넘어서고 있는 날씨였어요.. 뜨거운 태양 아래에서도 관객들은 음악을 즐기기위해 모인 장면이 너무 신기했지요. 각종 푸드트럭에서 판매하는 음식들로 배를 채우고 (줄이 정말 길었음) 잔디에 앉아 시원한 음료를 마시며 즐기는 라이브 음악은 그야말로 일품이였어요. 양산, 썬크림 필수였습니다 진짜.... 라인업 소개 이 번 페스티벌 라인업은 화려했는데 잔나비, 카드가든, 데이브레이크 ,루시, 너드커넥션, 태버, 김수영, 다섯 더 폴스, 유라, 제이클레프, 등등 무대에 올라 각각 개성과 음악적 색깔이 눈에 보이더라고요. 폭염 속에서도 다 듣는 이유가 있었어요. 입장하기 전에 신분증을 확인하는데 만약에 신분증을 안 들고왔다면 모바일신분증을 확인했습니다. 카메라(?) 로 찍어둔 신분증은 불가였어요. 아티스트 사이에 약 20분간의 휴식 시간이 있어서 화장실 및 음식 먹기 좋더라고요. 추가로 물품보관소...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 #러닝해영 입니다. 완벽한 달리기를 향한 첫걸음, 팀델타프로 훈련이 벌써 2번째 네요. 저는 발목수술 상 1번째 훈련을 참가못했는데 벌써 2번째가 되었습니다. 뜨거운 날씨 탓에 오전7시에 모두 모였는데요. 델타프로 러너들 답게착장을 맞추고 모였습니다. 일시: 6/29(토) 오전 7시 ~ 9시 장소: 올림픽공원 (평화의문 일대 집결) 착장: 델타프로 싱글렛 및 하의 / 델타프로exp 프로그램 내용 간단하게 소개해드릴게요. 준비체조 및 훈련 공지 아침 일찍부터 모인 델타프로 팀은 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀고, 오늘의 훈련 계획을 공유했습니다. 준비운동은 안전하고 효과적은 훈련을 위해 필수과정인데 절대 빼먹을 수 없죠 그리고 올림픽공원 한 바퀴 3KM 를 조깅하면서 심박수를 높였어요. 가동성(스텝레더) 및 러닝보강 트레이닝 조깅 후 스텝레더를 이용한 가동성 훈련과 러닝보강 트레이닝으로 시작했어요. 맨 몸 동작을 통해 전신 근육을 활성화 하고, 달리기에 필요한 근육들을 강화했지요. 달리기의 역동성과 안전성을 동시에 높이는 중요한 과정의 트레이닝 이예요. 가동성 근력 트레이닝은 장거리를 달릴 때 부상 방지와 달릴 때 보폭을 유지해주는데 가동성 근력운동을 통해 달리면서 피로해졌을 때, 자세를 유지해주고 더 긴거리인 장거리를 달릴 수 있도록 도움을 주지요. 조별 빌드업 트레이닝 (올림픽공원 2바퀴 6KM) 조를 나...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 이번에 컴프레스포트와 런콥이 콜라보해서 최상의 러닝 경험 달리기 프로그램을 다녀왔어요. 함께 달릴 준비완료 in 강남 평소 달리기를 좋아하는 저로서는 보강운동과 7km 잠수교 러닝은 기대가 많았는데 추가로 트레일러닝에서 이미 유명한 컴프레스포트의 고성능 압박 제품을 실제로 사용해볼 수 있는 좋은 기회였지요. 해당 내용을 보면 컴프레스포트 로고 티셔츠 , 컴프레스포트 프로레이싱 양말 컴프레스포트 해드밴드 , 컴프레스포트 스포츠 타월 을 제공해주었지요. 런콥러닝랩 서울특별시 강남구 압구정로2길 30 2층 런콥러닝랩에서 모인 뒤 제공해주시는 컴프레스포트를 받았어요. (여기서 짐 보관) 압박 기술의 선두주자인 컴프레스포트 브랜드는 운동 중 근육 지지와 피로 감소를 위해 설계된 다양한 압박 제품으로 유명해요. 저는 트레일러닝 하면서 알게 된 브랜드인데 로드 러닝에서 만나게 되어서 더 반갑더라고요. 발을 지켜주는 최고의 파트너인 양말과 시원함을 유지하는 비결인 머리띠 덕분에 땀 흡수, 통기성 까지 완벽하여 장거리를 달리면서 시원함을 유지했어요. 함께 달리는 즐거움 신용욱, 박명현 코치님과 함께한 런콥의 달리기 프로그램은 조직된 트레이닝 클래스와 다양한 이벤트로 구성되어 있어, 혼자 달리는 것보다 훨씬 즐겁고 유익했지요,. 보강운동 부터 시작한 런콥러닝랩 프로그램은 전문 코치와 함께하는 훈련이라 제...

아침의 상쾌함을 맞이하기 좋은 #아침달리기 보라매공원에서 달리기 후에 방문하기 좋은 에스프레소바 추천해드릴게요. 원래 보라매에 있다가 마곡쪽으로 갔다가 보라매로 추가 다시 온(마곡과 보라매 두군데) 칼도 에스프레소바입니다 #아침달리기 는 하루를 기분 좋게 시작하는 최고의 방법 중 하나라고 생각하는데 신선한 공기를 마시며 뛰는 것은 몸과 마음을 깨워주고, 하루 종일 활기차게 보낼 수 있게 도와줘서 출근 전에 아침달리기를 즐기기도 하지요. 달리기를 끝낸 후에는 보라매공원 근처 에스프레소 한잔으로 몸을 더욱 활기차게 만들어줘요. 커피의 향과 맛을 즐기며 잠시 여유를 가지는 시간은 하루의 에너지를 충전하는 데 큰 도움이 되더라고요. 칼도 에스프레소 바 위치가 네이버에 아직 안나와서 같은 건물 서브웨이로 태그했어요. 써브웨이 보라매점 서울특별시 동작구 보라매로3길 29 해태보라매타워 서울특별시 동작구 보라매로3길 29 1층 9호 총 6명 정도 앉을 수 있게끔 3석이 있어요. 자리는 크지 않지만 에스프레소바 답게 스탠딩으로 마실 수 있어서 좋더라고요. 아침뿐만 아니라 점심에 가도 사람이 많이 북적였어요, 살짝의 기다림 끝에 아침에는 따뜻한 피에노, 점심에는 시원한 그라니타를 주문 했지요. 사실 저는 커알못이라서 생크림 들어간거로 먹었는데 매일 갈 수밖에 없는 맛이예요... 왜 다들 줄 서있는지 알겠어 메뉴 커알못이 먹어도 맛있는 피에노. 진한 ...

전 국가대표 선수와 공동개발, 스포츠 스킨케어 혁신 룰루진 썬젤 바르고 #오운완 안녕하세요. 운동하는 여자 러닝해영 입니다. 저는 운동할 때 이 것만은 꼭 챙기는데요. 야외에서 대부분 움직이다 보니 자외선 및 활성산소로 파괴되는 것을 막아야 하기에 썬젤을 챙기고 있어요. 그 중 룰루진 썬젤을 자주 사용하는데 피부 장벽 및 백탁없는 자연스러운 효과 뿐 아니라 설화수 연구원 출신들과 서울대 바이오 연구진이 합작하여 개발한 스포츠 스킨케어 브랜드 이기 때문이죠. 운동할 때도 피부 보호! 설화수 연구원 출신의 룰루진 썬젤 룰루진 브랜드는 스포츠 선수의 반복되는 피부 손상과 회복을 관찰하여 '피부장벽의 중요성'을 연구해 흉내 낼 수 없는 노하우와 기술력으로 만들어진 브랜드예요. 그 중 제가 소개해드리고 싶은 것은 룰루진 엘리트 스킨코트 3.0 유브이 펩타이드 콜라겐 썬젤 입니다. 야외에서 활동하다 보니 피부장벽을 중요시 하는데 피부장벽이 무너지면 외부자극에 노출되어 피부 건조, 트러블, 아토피 피부염 등이 발생하기에 피부장벽에 보습 코팅막을 입혀주고 핵심 성분인 세라마이드 성분으로 채워줘야하기에 썬젤은 자외선 및 활성산소로 파괴되는 피부 콜라겐 충전에 중요합니다. 가방 속에 넣어다니면서 룰루진 썬젤로 자외선 및 활성산소로 파괴되는 피부 콜라겐 충전 을 하고 있는데요. 4가지 식물성 콜라겐 (금화규, 흰목이버섯, 인삼, 생강) 및 룰루진이 엄선...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 2023년에 이어서 슈퍼블루마라톤 션샤인 러닝클래스가 오픈했습니다. 발달장애인과 비장애인이 함께 정기적으로 만나 러닝훈련을 하는 프로그램으로 일정 및 시간 확인하셔서 가능하시면 접수 해보시기 바라며 포스팅 시작할게요. 션샤인 러닝 클래스 는 2024 슈퍼블루마라톤 슈퍼블루 코스(장애인과 비장애인이 함께 5km를 달리는 코스) 완주를 목표로 발달장애인과 비장애인이 함께 정기적으로 만나 러닝 훈련을 하는 프로그램이예요. 슈퍼블루마라톤 비장애인 5km 달리기 후기 안녕하세요 #달리기 #러닝 좋아하는 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 2023 슈퍼블루마라톤 슈퍼블루코스 비... blog.naver.com 강원장애인신문 HOME > 뉴스 [문화/체육] SOK, 슈퍼블루마라톤 완주 목표 ‘선샤인 러닝 클래스’ 운영 김현동 승인 2023-08-08 13:19:40 슈퍼블루마라톤 ' 션샤인 러닝클래스 ' 에서 가수 션과 강선아 작가를 비롯한 장애인 참가자와 비장애인 참가자가 함께 어우러져 훈련을 하는 모습 . ⓒ 스페셜올림픽코리아 스페셜올림픽코리아 ( 회장 이용훈 , 이하 SOK) 는 내달 17 일 상암 평화의 공원 평화광장에서 열릴 장애인식개선 캠페인 슈퍼블루마라톤을 앞두고 ‘ 선샤인 러닝 클래스 ’ 를 운영하고 있다고 1 일 밝혔다 . 션샤인 러닝 ... www.1004kwjn.com 비장애인 5k...

드디어 복귀전. 제대로 된 라이딩을 하려는데 비가 오는 우중라이딩을 70km나 하고왔네요. 안녕하세요. 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 지난 6월22일, 하이랜드스포츠, 아소스 코리아가 주최한 스피드클럽 강화도 70km 라이딩에 다녀왔습니다. 이 번 라이딩은 예상치 못한 비 속에서 많은 아소스 라이더들과 함께하며 잊지 못할 추억을 만들었는데요, 그 생생한 현장을 여러분께 전해드릴게요. 강화도 인천광역시 강화군 불은면 삼동암리 산327-5 비와 함께한 스릴 넘치는 70km 라이딩🚴‍♂️💦 아침 6시-7시 강화도에서 모인 아소스 라이더들은 참가 접수랑 함께 간단한 보급품을 받으며 라이딩을 준비했어요. 아침 일찍 모이기도 했고 라이딩 전에 트리블리스 단백질 바로 간단하게 배를 채웠다는데 저는 보급품을 까먹고...안 받았습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따로 가져온 파워젤 냠냠.. 자전거는 강화도를 돌았는데 공도를 탔다고 보면 됩니다. GPX 파일도 함께 올려둘게요. 라이딩 코스 GPX 파일 다운로드 ↓ ↓ ↓ 첨부파일 강화도반바퀴 라이딩.gpx 파일 다운로드 라이딩은 조지천 주차장에서 지가을 했고 서해바다를 보며 달릴 수 있는 강화도 반바퀴 해안도로 코스에서 시작했습니다. 공도를 달리며 큰 업힐 없이 시원한 풍경을 즐길 수 있는 코스였지만, 비가 내리기 시작해서 흙탕물로 바뀐게 조금 아쉽더라고요. 약 40KM, 보급품으로 에너지 충전🍌🚴‍♀️...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 2024 나이트레이스 인 부산 대회 마라톤 소식 전달드려요. 저는 모르는 캐릭터인데 유명하겠져..? (티비안봄) 달려라 하니가 생각나네요. 2024 나이트레이스 인 부산 일시 2024년 8월 3일 토요일 / 16시 행사코스 광안리 해수욕장~ 광안대교 ~ 벡스코(피니시) 티켓예매 2024년 6월 27일 목요일/14시 광안리해수욕장 부산광역시 수영구 광안해변로 219 BEXCO 부산광역시 해운대구 APEC로 55 광안대교와 밤바다가 어울어지는 특별한 코스로 느껴지네요. S그룹으로 신청할 경우 선두 + LED 팔찌와 머리띠를 제공해준다고 해요. S그룹 80,000원 A-F그룹 50,000원 티셔츠 타올 부채는 마라톤 나가보신분들이라면 많잖아여..? 개인적으로 코스가 너무 마음에 드는 레이스입니다. 티켓은 예스24에서 접수를 받아요. 2024 나이트레이스 인 부산 2024 나이트레이스 인 부산 상세정보 장르: 전시/행사 일시: 2024.08.03 ~ 2024.08.03 등급: 만 16세이상(2008.01.01일 이전 출생자) 관람시간: - 장소: 광안리해수욕장 ticket.yes24.com #운동하는여자 #러닝해영 러닝해영 운동해영 유산소러버 러닝해영 입니다. 달리기, 자전거, 등산, 크로스핏 후하후하 힘든거 좋아합니다 헿 오늘도 건강하고 에너지 넘치는 하루 보내세요! youtube.com 조...