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초기이유식 1단계 식단표 언제부터 공유해야지 해야지 마음만 먹고 미뤄뒀던 초기이유식 식단표! 중기이유식도 2단계로 넘어가는 시점에.. 드디어 드디어 귀차니즘 알을 깨고 제가 돌아왔어요. 육아, 이사로 지친 몸을 이끌고 식단표 엑셀도 만들어서 공유해요. * 식단표 파일은 포스팅 하단에 올려두었습니다. 이 글을 검색해서 보고 계신 분들! 대부분 아직 이유식 시작을 하시기 전, 식단표 먼저 짜고 이유식에 돌입하시려는 분들이 실 거예요. 제가 초기이유식을 시작한 시기, 이유식을 만들고 먹이는 방법, 진행 현황, 초기이유식 식단표까지 참고가 되시리라 자세히 남겨보고자 합니다. 천천히 읽어주세요~ 초기이이유식 시작 시기: 180일 저는 아기가 생후 180일 되는 날 쌀죽으로 이유식을 시작했어요. 너무 일찍 시작하면 알레르기가 증가될 수 있고, 더 늦게 시작하면 영양 문제가 생길 수 있어요. 특히 저희 아기처럼 완전 모유수유아는 생후 6개월이 지나가면 엄마 뱃속에서 가지고 나온 철분(저장철)이 소진돼요. 따라서 6개월 이후 소고기 등 고기를 포함한 이유식을 시작해야 합니다. ※ 모유를 먹든, 분유를 먹든 6개월(180일)부터 시작하는 게 좋아요. (분유 먹는 아기는 4~6개월에 시작하라는 지침도 있음. 최신 지침은 180일 시작을 권고하는 편) ※ 태어난 월에 따라 만 6개월이 181일이 될 수도 있고, 179일이 될 수도 있어요. 그냥 생후 1...