17초기이유식 1단계 식단표 언제부터 공유해야지 해야지 마음만 먹고 미뤄뒀던 초기이유식 식단표! 중기이유식도 2단계로 넘어가는 시점에.. 드디어 드디어 귀차니즘 알을 깨고 제가 돌아왔어요. 육아, 이사로 지친 몸을 이끌고 식단표 엑셀도 만들어서 공유해요. * 식단표 파일은 포스팅 하단에 올려두었습니다. 이 글을 검색해서 보고 계신 분들! 대부분 아직 이유식 시작을 하시기 전, 식단표 먼저 짜고 이유식에 돌입하시려는 분들이 실 거예요. 제가 초기이유식을 시작한 시기, 이유식을 만들고 먹이는 방법, 진행 현황, 초기이유식 식단표까지 참고가 되시리라 자세히 남겨보고자 합니다. 천천히 읽어주세요~ 초기이이유식 시작 시기: 180일 저는 아기가 생후 180일 되는 날 쌀죽으로 이유식을 시작했어요. 너무 일찍 시작하면 알레르기가 증가될 수 있고, 더 늦게 시작하면 영양 문제가 생길 수 있어요. 특히 저희 아기처럼 완전 모유수유아는 생후 6개월이 지나가면 엄마 뱃속에서 가지고 나온 철분(저장철)이 소진돼요. 따라서 6개월 이후 소고기 등 고기를 포함한 이유식을 시작해야 합니다. ※ 모유를 먹든, 분유를 먹든 6개월(180일)부터 시작하는 게 좋아요. (분유 먹는 아기는 4~6개월에 시작하라는 지침도 있음. 최신 지침은 180일 시작을 권고하는 편) ※ 태어난 월에 따라 만 6개월이 181일이 될 수도 있고, 179일이 될 수도 있어요. 그냥 생후 1...
23토핑 이유식을 진행한 지 벌써 두달이 지나가고 있어요. 초기 이유식부터 중기 1단계까지 쭉 써왔던 토핑 이유식 식판 중 손이 자주 갔던 흡착 식판과 이유식 턱받이 두 달 사용기를 남겨봅니다. 흡착식판 비교할 때 따져볼 체크리스트도 준비했어요. 흡착식판 비교 체크리스트 토핑이유식 ver 제가 진행하고 있는 토핑이유식이란 베이스 죽(쌀 + 현미, 오트밀, 보리 등 잡곡)과 반찬이 되는 토핑을 각각 따로 제공하는 이유식 방식을 말해요. 각 식재료의 큐브도 각각 만들어서 냉동 후 냉장해동해서 사용하거든요. 경험해 보니 토핑이유식을 진행할 땐 식판도 몇 가지 기준에 따라 골라서 사용하는 게 좋더라고요. 흡착 식판 비교하실 때 체크리스트를 꼭 참고하세요. ✅ 밀착 잘 되는 뚜껑 필수 토핑이유식 해동법은 먹이기 전날 냉동 상태의 큐브들을 식판에 담아 냉장고에서 서서히 해동하는 거예요. 이렇게 해동해야 변질, 세균 번식의 우려가 없고 식판을 그대로 전자레인지에 살짝 데워서 먹일 수 있어서 편하기도 하고요. 그래서 밀착이 잘 되는 뚜껑이 있으면 좋아요. 냉장고에 하루 동안 두어도 찝찝하지 않고, 뚜껑을 살짝 덮어 전자레인지에 데우면 이유식을 촉촉하게 데울 수 있거든요. ✅ 다양한 색상 라인업 중기 이후에는 하루에 세 끼까지 이유식을 늘렸어요. 전날 냉장고에 아침 점심 저녁, 세 끼 분량인 식판 세 개를 넣어두거든요. 아침, 점심, 저녁 모두 토핑 종...
15초기이유식 DAY+28 쌀죽 25g 오트밀 20g 소고기 15g 당근 15g 청경채 10g NEW🧡 단호박 10g 한 달간 초기이유식을 진행하며 마지막으로 추가한 야채토핑, 단호박! 왜 이제야 먹였을까요? 진작 으깨서 간식으로 줄걸. 너~~~~무 잘 먹었어요! 지금까지 이유식에 추가했던 토핑들과 비교 불가 수준으로요. 얼른 더! 더! 달라고 웅~~~! 웅~~ 소리를 내며 단호박을 원하더라고요. ❁ 전자레인지를 이용한 초간단 단호박 큐브 만들기 레시피와 단호박과 궁합 좋은 토핑 추천해 볼게요. 식단 구성에 참고가 되시길 바라요. 이유식 단호박 효능 & 종류 단호박은 비타민 A, C, E 과 같은 항산화 물질이 풍부해요! 면역력을 높여줍니다. 식이섬유가 많아서 장 건강에 도움이 되죠. 이유식 변비로 고생하는 아기들에게 변비 예방을 해주기도 한답니다! 소화가 잘 되고 부드러운 질감 덕분에 초기 이유식부터 쭉 먹이기 좋아요. 이유식 채소는 무조건 제철 채소가 좋아요. 미니 단호박, 지금이 딱 제철이에요. 일반 단호박, 밤호박, 밤단호박, 흑단호박, 노란단호박, 청단호박 모~두 초기이유식에 사용 가능합니다. 겉으로 봤을 때 껍질이 매끈~하고 결이 고르고, 흠집과 상처가 없는 예쁜 단호박으로 골라오세요. 색상이 선명하고 균일해야 합니다. 들어보았을 때 속이 텅~빈 듯한 가벼운 무게 말고, 묵직함이 느껴지는 호박일수록 좋아요. 단호박 큐브 만들...
22초기토핑이유식 시작 9일차 우리 아기.♡ 지금까지 쌀죽, 오트밀죽 베이스와 소고기, 애호박 토핑을 경험했어요! 토핑이유식 방식으로 아기 음식을 준비하니 식판 욕심이 엄청나요. 다들 같은 마음이시죠?🩵 그릇을 좋아하는 엄마라 아기가 사용하는 그릇인 토핑이유식식판도 아무거나 사용하기 싫었거든요. 완밥요정🩵 ✓ 뚜껑 포함 300g 남짓 가벼운 무게로 한 손으로 떠먹일 때도 손목 무리 No ✓ 간편한 설거지 ✓ 껌딱지처럼 붙어있는 흡착 고정력 ✓ 턱받이, 수저 포크, 식판까지 세트 구성 요즘 잘 사용하는 식판 + 턱받이 + 수저 포크 세트 리뷰 남겨봅니다! 초기 토핑이유식식판 토핑이유식식판은 뚜껑이 꼭! 있어야 하는 거 아시죠? 큐브 해동과 데우는 과정에서 뚜껑이 필수로 필요하더라고요. 큐브 해동 방법 냉동 상태 큐브를 그대로 식판 위에 올려요. 하루 전날 냉장 보관으로 자연 냉장 해동해 줍니다! 이 과정에서 뚜껑이 필수인데요, 타이니트윙클 흡착 식판은 뚜껑도 그냥 덮어두는 개념이 아니라 꽉 꽉 밀폐되는 뚜껑이라 냉장고 냄새 걱정 없이 해동시킬 수 있어서 좋았어요. 뚜껑을 살짝 열어 먹기 전 전자레인지에 20초씩 온도 체크하며 돌리기. 각 토핑마다 데워지는 시간이 달라서 소고기 큐브는 매번 뚜껑에 튀더라고요. 뚜껑 없이 전자레인지에 토핑을 데울 겨우 토핑 수분이 날아가며 퍼석해질 수 있고, 소고기 같은 큐브는 퍽퍽 터지며 전자레인지가 난...
