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<뿐이 토핑 이유식> 전자책 출간 소식을 알려드립니다. 안녕하세요^^ 드디어!! #뿐이토핑이유식 전자책이 나왔어요. 그동안 전자책은 안 나오냐고 요청하신 분들이 많았는데 드디어 가능합니다. 현재 온라인 서점 3사 (교보문고, 예스24, 알라딘)에서 모두 구매 가능합니다. 뿐이토핑이유식 책 14쇄 소식 <뿐이 토핑 이유식>책이 지난 5쇄 감사이벤트에 이어 6쇄... 9쇄... 그동안 감사드린다는 이야기를 전하지도 못 했는데 어느새 엊그제 14쇄를 찍게 되었어요. 곧 14쇄 감사이벤트도 준비해보도록 할게요. #튼이이유식 에 이어 뿐이이유식도 믿고 선택해주신 모든 분들께 감사드립니다. 이 책 사길 잘했다! 책 덕분에 #이유식 에 대해 좀 더 쉽게 이해할 수 있다! 하신다면 그게 최고의 평 아니겠어요:) 이유식 질문 답해드려요:) 이유식 하다가 궁금한 점이 있다면? 언제든지 편하게 인스타로 DM메시지 주세요. 간혹 누락되는 경우 있으니 제가 계속 답이 없다면 최신 피드에 댓글남겨주시면 빠르게 확인할게요. 여러분의 이유식을 응원합니다. 제가 함께 도와드릴게요:) https://www.instagram.com/j_heeya___ 정주희(@j_heeya___) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 171K명, 팔로잉 324명, 게시물 2,868개 - 정주희(@j_heeya___)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.insta...

안녕하세요 :) 지난 <뿐이토핑이유식> 책의 5쇄 소식을 전해드렸는데요. 또 하나의 이벤트를 준비했습니다. 책 후기 이벤트로 진행할까 고민하다가 더 많은 분들에게 혜택을 드렸으면 해서... <뿐이토핑이유식> 책 소문내기 이벤트로 준비했어요 :) 총 당첨자 200명 !!!!! 20명 아니죠~ 200명 가봅니다! 선물은 이유식, 유아식 시기에 도움 되실만한 것들로 가득가득! 추가로 제가 준비한 백화점 상품권 선물도 있으니 아래 글 참고 부탁드려요 :) 많이 참여해 주시고, 선물도 받아 가세요^^ 인스타그램을 안 하시는 분들이라면 블로그에서도 참여 가능합니다 :) 인스타그램을 사용하지 않는 분들이 꽤 많으시더라고요. 그래서 이벤트 할 때마다 아쉬워하시는 것 같아... 블로그에서도 참여 가능하도록 했습니다^^ 이벤트 당첨 발표는 인스타그램/블로그 각 채널의 참여자들을 통합하여 선정합니다. 인스타그램/블로그 중 한곳에서 참여해 주시면 되는데 두 채널 모두 참여해 주셔도 괜찮습니다:) 참여방법은 간단합니다. 1.희야 블로그 이웃추가하기 2.이 글을 내 블로그로 공유(스크랩)하거나, 도서 실사와 함께 이벤트 알리는 글 올리기 참여 후엔 이 글에 공개댓글로 참여 완료라고 적어주세요. 그럼 제가 직접 블로그 방문하여 확인하도록 하겠습니다. 추가로 아래 당첨 선물 확인해 보시고, 갖고 싶은 제품이 있다면 참여 완료 댓글에 함께 적어주세요^^ 최대한 의...

안녕하세요 :) 희야입니다. 지난 달 3월, 뿐이토핑이유식 책이 출간되었어요. 기존 죽이유식, 밥솥이유식 레시피의 #튼이이유식 책에 이어 이번 #뿐이토핑이유식 책은 토핑이유식 레시피를 담았습니다. 뿐만 아니라 최신 이유식 지침과 정보를 모두 담은 책이기 때문에 처음 이유식을 접하는 초보부모들에게 좋은 길잡이가 될거라 예상해봅니다. 정말 많은 분들께서 믿고 구매해주신 덕분에 3월 뿐이 토핑이유식 책 예약 판매 기간 동안 바로 5쇄 인쇄에 들어갔답니다. 그저 #이유식 시기동안 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음이에요. <뿐이토핑이유식> 책 5쇄 인쇄!! 5쇄 감사인사 드립니다 :) 현재 인스타그램에서 감사이벤트 진행중이니 아래 링크로 와서 참여해보세요^^ https://www.instagram.com/p/C5ScxAVRM7Q/?igsh=MTc0ZmRydHB2a3VrMA== Instagram의 희야 • 이유식 토핑이유식 유아식님 : "#뿐이토핑이유식 책 5쇄🎉 감사이벤트🎉 안녕하세요😄 희야입니다. #튼이이유식 에 이은 #토핑이유식 최신 이유식지침을 담은 최신판! 뿐이토핑이유식 책이 3월에 출간되었는데요. 예약판매 기간 동안에 바로 5쇄 인쇄 들어갔답니다. 그만큼 믿고 구매해주신 분들이 많다는 이야기라 너무 감사드립니다🙏🏻 #이유식 시기동안 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음이에요. 책을 본 가장 많은 분들이 이야기해주신 부분 ...

안녕하세요 :) 토핑이유식 책 따끈따끈한 최신 신간!! 뿐이토핑이유식 책 지난주부터 예약구매하신 분들 모두 수령하고 계시고 가까운 교보문고 오프라인 서점 가시면 실물 책으로 만나보실 수 있답니다. 블로그 댓글이나 인스타그램 디엠 메시지로 책 잘 보고 있다고 보내주시는 후기를 볼 때면 정말 뿌듯하더라구요. 열심히 만들 보람이 있구나! 이유식 초보분들께 도움이 될 수 있어 다행이다! 하고 있어요. 지난주 네이버에 토핑이유식 책 이라고 검색했더니 뿐이 토핑이유식 책이 요리 1위더라구요. 세상에 이런 일이....(지금 현재 요리 2위랍니다) 여러분 덕분입니다. 책 구매하신 분들과 함께 하는 간단 인증샷 이벤트 진행합니다. 믿고 구매해주신 모든 분들께 감사 인사 드립니다^^ 이번 이벤트는 인증샷! 말그대로 인증샷! 정말 간단하게 책 사진 하나만 올리고 인증샷 가능합니다. 뿐이 토핑이유식 책 인증샷 이벤트 뿐이 토핑이유식 책 간단 인증샷 이벤트 참여방법 책을 구매하셨다면 누구나 참여 가능합니다. 1. <뿐이토핑이유식> 구매 후 인스타그램에 인증샷 게시물 피드 업로드하기 (책만 간단하게 찍어도 OK, 필수 해시태그 포함) 2. 해당 이벤트 글에 참여완료 댓글 달면 자동참여 끝! ***아쉽게도 비공개계정은 확인이 불가하여 참여가 어렵습니다. ***필수 해시태그 : #뿐이토핑이유식 #토핑이유식 #튼이이유식 (@seosawon 출판사나 @j_heeya...

안녕하세요 :) 뿐이토핑이유식 책이 드디어 나왔습니다. 어제 저도 실물로 처음 보게되었어요. #뿐이토핑이유식 책 실물로 만나본 순간!! 기대 이상! 진짜 예쁜 책이 나온 것 같아 저도 기분 좋아요. 어제 아침, 현관 앞에 박스가 놓여있어서 이게 뭐지? 했는데... 세상에 서사원 출판사에서 책 나오자마자 제일 먼저 보시라며 서울에서 새벽부터 내려와 태백 저희 집까지 직접 가져다주셨더라구요. 튼이 초등입학 축하한다고 케이크까지.... 너무 감사합니다. 서사원 대표님께서 정말 많이 도와주셔서 만들 수 있었던 책이에요. #튼이이유식 도 마찬가지구요. 튼이 책 이후로 여러 출판사에서 후속 책 출판을 제안주셔서 감사했지만 죄송하게도 모두 거절했습니다. 그리고 <튼이이유식>을 함께 만들었던 서사원과 함께 <뿐이토핑이유식>을 만들었어요. 정말 열심히 만들었고, #이유식 #토핑이유식 초보분들에게 정말 도움이 되는 책이었으면... 해서 제 이유식 노하우를 가득가득 녹여낸 책입니다. 많은 분들에게 사랑받는 책이 되었으면 해요:) 위 영상을 보시면 책 표지를 보실 수 있는데요. 처음엔 반짝거리는 가공이 된다고 해서 전 은박같은 실물 반짝이가 들어가나? 했는데 그게 아니라 에폭시 가공이더라구요. 빛에 비치는 방향에 따라 위와 같이 보여요. 실물은 더 고급지고 예쁜 느낌! 이유식책 이왕이면 예쁜게 더 기분 좋잖아요 ㅎㅎㅎ 드디어 내일이면 예약구매하신 분들도 ...

안녕하세요 :) 희야입니다. 죽이유식, 밥솥이유식에 특화된 <튼이이유식> 책에 이어 토핑이유식의 바이블!! 토핑이유식 책 <뿐이 토핑이유식> 이 드디어 세상에 나옵니다. 많이 기다리셨죠. 오래 걸려서 죄송합니다. 정말 토핑이유식의 A부터 Z까지 담아내느라 꼼꼼하게 신경써서 만들기위해 많이 노력했습니다. 이유식을 처음 접하는 초보 엄마아빠들을 위한 토핑이유식, 봐도봐도 헷갈리는 분들을 위한 최신 이유식지침에 따른 정확한 정보가 필요한 분들을 위한 이유식책입니다. <뿐이 토핑이유식> <튼이이유식> 책처럼 쉽고 간단하게 만들 수 있는 토핑이유식 레시피가 들어있습니다. 뿐이 토핑 이유식책 표지는 지난 인스타그램 피드 투표에서 7,000명 넘는 분들이 참여해주셨는데 가장 많은 분들이 선택해주신 3번 표지로 결정되었어요. 예쁘지만 글씨체가 얇아서 눈에 잘 띄지 않는다는 의견이 많았는데 표지 디자이너분께서 추후 출간 후엔 다른 느낌으로 보일거라 하시더라구요. 책 제목은 반짝반짝한 가공처리될거라 아마 실물 책은 더 예쁘고, 눈에 띄지 않을까 예상해봅니다. 이유식책은 자주 펼쳐봐야 하는데 보는 사람 마음에 드는 것도 중요하잖아요 :) 예쁜 책은 더 보고싶은 마음!! #이유식 초보 부모들에게 조금이나마 도움이 되는 책이 되었으면 하는 마음이에요. <뿐이 토핑이유식> 책엔 이런 내용이 들어있답니다 :) 지금까지 이 책처럼 자세히 알려주는 #토핑이유식책 ...

안녕하세요 :) 오늘은 생후 6개월 이상이면서 오트밀, 고구마, 시금치, 치즈 알레르기 테스트가 끝났다면 언제든 먹여볼 수 있는 고구마시금치죽 레시피입니다 :) 완료기이유식, 유아식에서 간단하게 만들 수 있는 한 끼 식사로도 좋아요. 오트밀에 고구마까지 들어가니 철분에 탄수화물까지 같이 챙길 수 있겠죠? 시금치가 들어가서 맛이 괜찮을까? 싶은데 제가 직접 먹어보니 너무 맛있더라고요. 한번 만들어보세요. 아이들 먹기에도 좋아요. 필요한 재료 (완성량 : 약 150g) 고구마(익힌 것) 30g 데친 시금치 반 줌 (약 15g) 오트밀 15g 육수 100ml 아기치즈 1장(생략가능) ***생 고구마를 사용한다면 작게 썰어 전자레인지용 용기에 넣고 물 약간 추가해 5분 돌려주세요. 그럼 잘 익어요. 미리 만들어둔 고구마 큐브 활용하셔도 좋습니다. 익힌 고구마를 준비해 주세요. 재료 준비할 때 아기치즈는 상온에 미리 꺼내두세요. 시금치는 30초 정도 데친 걸로 사용해요. 다지기나 믹서에 고구마, 데친 시금치, 육수 모두 넣어주세요. 곱게 갈아줍니다. 전자레인지용 그릇에 오트밀을 넣고 갈아둔 고구마시금치를 부어주세요. 잘 섞어준 후 2분 30초 돌려줍니다. 아기치즈 생략하고 여기까지만 해도 괜찮아요. 아기치즈 1장 더해주면 풍미도 더 살아나고 조금 더 맛있습니다. 아기치즈 1장 올리고 전자레인지 30초 더 돌려주시면 됩니다. 아기치즈가 들어가니...

안녕하세요 :) 이번엔 생후 9개월 이상이면서 계란, 김 알레르기 테스트가 끝났다면 언제든 만들어볼 수 있는 계란김죽 레시피를 알려드릴게요. 초간단 레시피! 완료기이유식이나 유아식에서 시간 없을 때, 바쁠 때 아침 메뉴로도 추천합니다. 필요한 재료 (완성량 약 170g) 밥 65g 육수 150ml 계란 1개 김 약간 참기름 약간 ***죽이나 볶음밥 등을 할 땐 평소 먹는 밥 양의 80% 정도로 줄여서 만들어요(평소 밥 양대로 넣고 만들면 양이 훨씬 많아집니다) ***계란은 풀어준 후 체망에 2~3번 걸러 사용하면 더 부드러워요. ***부드러운 죽이라 아기 장염이거나, 목 아플 때 좋아요. ***간을 한다면 끓일 때 소금으로 간 맞춰주세요. ***김은 도시락김(조미김) 4장 부숴서 사용했어요. 돌전이거나 무염식 중인 아기들은 무조미김 사용하세요. 김은 봉지에 넣고 조물조물 부숴서 준비해요. 냄비에 밥과 육수를 넣고 잘 풀어준 후 센 불로 끓이다가 팔팔 끓으면 밥이 좀 더 퍼지도록 끓입니다. 계란물을 둘러 가며 넣고 잘 익도록 저어주세요. 부순 김을 넣어주세요. 마무리는 참기름 약간 둘러주시면 됩니다. 튼이랑 뿐이 둘 다 만들어줬는데 아이들이 잘 먹은 메뉴랍니다. 아이들 어린이집/유치원 등원 전에 간단하고 빠르게 만들어주기도 좋아요. 오늘도 잘 봐주셔서 감사합니다 :) 즐거운 하루 보내세요^^ ***더 많은 아기간식, 아기반찬 영상레시피...

안녕하세요 :) 생후 6개월 이상이면서 오트밀, 고구마, 치즈를 먹여봤다면 언제든 시도 가능한 오트밀고구마죽 초간단 레시피입니다. 정말 간단한데 생각보다 더 맛있으니 꼭 한번 해보세요. 아이들도 잘 먹을 거예요:) ***돌전이라면 우유 대신 분유물 사용합니다. 필요한 재료 (완성량 : 약 150g) 고구마(익힌것) 50g 오트밀 20g 아기치즈 1장(생략가능) 우유 120ml ***우유나 분유물이 없다면 생수로 대체 가능해요. 하지만 우유나 분유물로 만드는 게 더 맛있습니다. ***고구마는 찌거나 굽거나 삶아 익힌 걸로 사용해요. ***생 고구마를 이용한다면 미리 전자레인지용 찜기에 작은 사이즈로 잘라 넣고 물 약간 부어 5분 렌지 돌려주시면 익어요. ***오트밀은 가루도 가능하고, 퀵오트나 포리지오트 사용해도 됩니다. ***오트밀 대신 아몬드가루, 쌀가루 모두 가능해요. 재료도 간단하죠? 근데 생각보다 더 맛있어서 놀랐던 메뉴입니다. 완료기이유식, 유아식 하는 아기들 간단한 아침식사 메뉴로도 추천해요. 전자레인지용 용기에 고구마를 넣고 으깨줍니다. 전 에어프라이어로 구운 고구마를 사용했어요. 오트밀, 우유도 넣어주세요. 잘 섞어준 후 뚜껑을 덮고 전자레인지 2분 돌려주세요. 꺼내서 아기치즈 1장 넣고 30초 더 돌려주면 완성이에요. 고구마 향에 치즈 향까지! 진짜 맛있는 냄새 대박이에요. 최종 완성량은 150g 정도 나옵니다. 아가...

안녕하세요 :) 완료기이유식이나 유아식에서 아기반찬으로도 활용할 수 있고 아기간식으로도 가능한 우유치즈감자조림을 소개할게요. 감자를 좀 더 작은 크기로 자르면 중기이유식, 후기이유식 하는 아기들의 간식으로도 좋아요(레시피와 동일하게 진행하나 우유 대신 분유물 사용) 돌 이후 우유를 잘 먹지 않는 아이들의 간식으로도 좋아요. 간단하게 만들 수 있으니 한번 해보세요. 필요한 재료 (아기 기준 2~3회 분량) 감자 1개(약 130g) 무염버터 10g 물 100ml 우유 150ml 아기치즈 1장 ***돌전 아기용으로 만든다면 무염버터는 5g만 사용하시거나, 일반 기름 소량 사용하세요. ***돌전 아기라면 우유 대신 분유물 사용하세요. 감자는 껍질을 깎고 깍둑썰기해서 준비해요. (아기가 먹을 수 있는 크기로 잘라주시면 됩니다) 달군 팬에 무염버터를 녹여주세요. 버터가 녹으면 감자를 넣고 노릇하게 볶아줍니다. 물 100ml를 부어주고 감자가 더 익을 때까지, 물이 어느 정도 졸아들 때까지 끓여줍니다. 우유 150ml를 붓고 졸아들 때까지 끓이다가 아기치즈 1장을 넣고 녹여주면 완성이에요. 완성 후엔 위 사진과 같습니다. 국물이 거의 없게끔 만들면 돼요. 고소하면서 부드러운 우유치즈감자조림 완료기 아기반찬으로도 좋고, 아기간식으로도 추천합니다 :) 오늘도 잘 봐주셔서 감사해요^^ ***더 많은 아기간식, 아기반찬 영상레시피는 인스타그램에도 업로드...

안녕하세요 :) 돌 이후 간을 하고 있다면 먹여볼 수 있는 아기반찬 오이나물 레시피를 알려드릴게요. 생각보다 간단하니 한번 만들어보세요. 소금 살짝 넣고 절이긴 하지만 크게 짜지 않아요. 저염식 중인 아가들도 충분히 먹을 수 있습니다 :) 필요한 재료 (아기 기준 2~3회 분량) 오이 100g 소금 1/4스푼 기름 약간 참기름 1/2스푼 깨 약간 오이는 깨끗하게 세척 후 필러를 이용해 껍질을 대강 깎아줍니다. 양 끝 부분 1.5~2cm씩 잘라내서 버려줍니다. 오리를 얇게 슬라이스해줍니다. 아기 소금을 사용했어요. 1/4스푼 정도만 슬라이스 한 오이에 뿌려줍니다. 그리고 15분 동안 그대로 두세요. 15분 뒤에 보면 오이에서 수분이 나와 물기가 조금 생깁니다. 물에 한번 헹궈준 후 물기를 빼 줍니다. 면포를 이용하여 물기를 좀 더 꾹 짜줍니다. 면포가 없다면 손으로 짜도 괜찮아요. 달군 팬에 기름을 약간 둘러주고 물기 짠 오이를 볶아줍니다. 센 불에서 1분 정도만 빠르게 볶아주면 돼요. 볶은 오이는 넓게 펼쳐 담아 식혀준 후 참기름, 깨를 넣고 버무려주면 오이나물 완성이에요. 오이나물 생각보다 쉽죠? 한번 만들어보세요. 오늘도 잘 봐주셔서 감사합니다 :) ***더 많은 아기간식, 아기반찬 영상레시피는 인스타그램에도 업로드중이니 놀러오세요 :) https://www.instagram.com/j_heeya___ 희야 • 이유식 토핑이유식 ...

안녕하세요 :) 오늘은 완료기이유식, 유아식에서 쉽게 만들 수 있는 아기국 밥새우시금치된장국 레시피를 알려드릴게요. 된장이 들어가는 거라 최소 돌 이후, #저염식 하는 아가부터 시도 가능합니다. 보통 집 된장이나 일반 된장은 많이 짜요. 아기용 된장이나 저염된장 구매하시면 훨씬 덜 짭니다. 보통 아이들에게 국 종류를 제공할 땐 국물보단 건더기 위주로 주시는 게 좋아요. (간을 하기 시작하면서 국물 섭취가 많아지면 그만큼 나트륨 섭취도 높아지고, 국물 위주로 말아먹는 습관이 생기면 제대로 씹지 않고 삼키는 경우가 생기기 때문) 그래서 아기 국을 끓였을 때 국물을 남기더라도 괜찮으니 건더기 위주로 먹을 수 있게 해주세요. 참고로 뿐이는 국물을 마시거나 좋아하는 편은 아니라 이렇게 끓이면 밥을 살짝 국물 적셔서 주거나, 건더기 건져서 같이 먹이고 해요. 요즘 또 밥태기이긴 한데 이 국 잘 먹더라구요. 필요한 재료 (아기 기준 3회 정도 분량) 시금치 50g 밥새우 1스푼(약 4g) 저염된장 1/2스푼 다진마늘 1/2스푼 육수 500ml ***밥새우 대신 새우살 사용해도 좋아요. ***된장의 짠 정도에 따라 가감해 주세요. ***다진 마늘 생략 가능합니다. 시금치는 세척 후 뿌리 제거 후 적당한 크기로 잘라서 준비해요. 냄비에 육수(or 쌀뜨물)을 붓고 된장을 풀어줍니다. ***육수나 쌀뜨물 없다면 그냥 물로 끓여도 돼요. ***된장 풀 때...

안녕하세요 :) 완료기이유식 아기반찬으로 맛있는 치즈포크너겟을 알려드릴게요. 치킨너겟과 비슷한 느낌으로 돼지고기를 이용한 메뉴입니다. 완료기이유식 아기반찬이라고 적었지만 돼지고기, 치즈, 양파, 아스파라거스, 밀가루, 계란 테스트가 끝난 아가라면 생후 7개월 이후 언제든지 시도 가능합니다. 자기주도이유식, 아이주도이유식 메뉴로도 추천해요. 반은 에어프라이어로 굽고, 반은 계란물 묻혀 동그랑땡처럼 팬에 구워봤는데 조금 더 부드러운 식감은 팬에 굽는 방식이었어요. 에어프라이어에 구우면 겉이 바삭바삭한 느낌이 되는데 뿐이가 처음엔 그 식감이 이상한지 머뭇거리더라고요. 그래도 맛보고는 잘 먹었어요. 필요한 재료 (지름 2~2.5cm 작은 크기 20개 정도 분량) 돼지고기 150g 아기치즈 1장 다진 양파 30g 다진 아스파라거스 20g (생략하거나 다른 채소 대체 가능) 빵가루 2스푼 *반죽 입힐 밀가루, 계란물, 빵가루 추가 필요 집에 빵가루가 없어서 식빵 2장을 다지기에 갈아서 사용했어요. 돼지고기는 기름기가 적은 부위 위주로 쓰시면 됩니다. (안심, 다리살 등) 다짐육 사서 쓰셔도 돼요. 다지기에 돼지고기, 다진 양파, 다진 아스파라거스를 넣어주세요. 아기치즈 1장을 찢어 넣고, 빵가루 2스푼 더해준 후 곱게 갈아줍니다. 그럼 준비 완료! 이제 둥글게 빚어 모양을 잡아줄 거예요. 지름 2~3cm 정도로 동글납작하게 빚어주세요. 레시피대...

안녕하세요. 이번엔 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 강낭콩 레시피를 알려드릴게요. 강낭콩도 아이주도이유식으로 활용 가능하답니다. 대신 돌전엔 절대 통으로 주시면 안 되고 푹 익혀서 으깨주시거나, 손이나 포크로 한번 눌러준 후 주셔야 해요. 자세한 내용은 아래 글에서 확인해 보세요. 강낭콩 이야기 Kidney bean * 영양성분 * 강낭콩에는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 식물성 오메가-3 지방산, 칼슘, 엽산 등이 골고루 함유되어 있답니다. 그 외 철분이나 아연이 다량 함유되어 있어 아기의 건강발달에 도움이 된다고 해요. 또한 비타민B 복합체가 다량 함유되어 있어 면역력을 높여주고 필수 아미노산인 라이신, 로이신, 트립토판 등이 풍부해 성장기 어린이에게 좋은 음식이에요. 식이섬유가 풍부하여 아기가 변비일 때 도움이 될 수 있다고 합니다. 반면 이런 고 섬유질 음식은 너무 많은 양을 먹거나, 아기에 따라 복부에 가스가 차거나 불편해할 수도 있으니 참고해 주세요. * 콩 불려서 사용하기 * 콩을 물에 잠길 정도로 담근 후 4시간 이상 or 밤새 불려줍니다. 사용 전 체에 밭쳐 물기를 빼고 헹군 후 사용해요. 또는 콩을 물에 잠길 정도로 담근 후 냄비에 넣고 3분 정도 끓여줍니다. 불을 끄고 몇 시간 동안 방치해두었다가 사용 전 체에 밭쳐 물기를 빼고 헹군 후 사용해요. * 강낭콩의 독성 화합물 * 강낭콩에는 식물성 헤마글루티닌과 같은 독...

안녕하세요 :) 완료기이유식 유아식에서 가능한 아기반찬 시금치나물 무침을 소개합니다. 뿐이는 씹는 식감을 좋아하는 편이라 평소 콩나물무침, 무나물, 배추나물같은 걸 좋아하더라구요. 이번엔 고소한 맛 가득한 시금치무침을 해봤는데 이 반찬도 너무 잘 먹었어요. 만들고 나서 먹어보니 제 입에도 맛있더라고요. 돌전이거나 무염식 중이라면 액젓을 빼고 참기름과 깨만 조금 넣고 무쳐주세요. (입자크기는 아기에게 맞춰 잘라주시거나, 잘게 다져주세요) 초록 야채는 되도록 자주, 안 먹을지라도 도전! 이유식 이후 돌쯤 되어가면서 아기들도 자기만의 입맛이 생기고, 편식을 하기도 합니다. 보통 초록 야채들을 거부하는 경우가 많은데 안 먹을지라도 자주 제공해 주는 게 좋아요. 이거 싫어하니까 그냥 빼자! 하고 식단에서 아예 배제시켜버리면 좀 더 컸을 때 오히려 편식이 더 심해질 수 있다고 합니다. 그러니 지금 안 먹는다고 해서 포기하지 마시고 꼭! 다시 재도전, 또 재도전 해보세요. 참고로 익숙하지 않은 식재료는 아가들도 10~15회 정도 눈으로 보고 먹어봐야 익숙해진다고 합니다. 필요한 재료 (완료기/유아식 아기 기준 2~3회 분량) 시금치 100g 액젓이나 저염간장 1/3스푼 참기름 1스푼 깨 약간 소금 1/2스푼(생략 가능) 시금치는 깨끗하게 세척 후 뿌리를 잘라주세요. 깨, 참기름, 액젓을 준비합니다. 물에 소금 1/2스푼을 넣고 팔팔 끓으면 시금치...

안녕하세요 :) 완료기이유식 유아식 아침메뉴로 추천드리는 오트밀계란죽 레시피입니다. 생후 6개월 이상이면서 오트밀, 계란, 참기름, 야채육수 등을 모두 먹어본 아가라면 중기이유식이나 후기이유식에서도 충분히 한 끼 식사로 먹일 수 있는 메뉴랍니다. 오트밀은 퀵오트나 포리지오트 이용하면 부드럽게 만들 수 있어요. 일반 밥으로 만들 수도 있지만 오트밀을 넣으니 훨씬 더 고소한 느낌이 많이 나더라고요. 쉽고 간단하게 만들 수 있으니 꼭 한번 해보세요 :) 마지막에 토핑으로 부순 깨를 올려줬는데 무조미김이나 조미김(돌 이후 간을 한다면)을 부숴서 올려줘도 맛있답니다. 식감이 부드러워서 아기들이 아플 때 만들어줘도 좋을 것 같아요. 필요한 재료 오트밀 20g 계란 1개 야채육수 100ml 참기름 1/2스푼(생략 가능) ***야채육수 외에 고기 육수도 사용 가능하고, 육수가 없다면 물로 대체해도 됩니다. 다만 육수가 들어가야 더 맛있어요. ***계란 흰자 테스트 전이거나, 알레르기가 있다면 노른자만 2개 넣어주세요. ***돌 이후 간을 하는 아기라면 저염간장 1/2스푼 더해줘도 맛있습니다. ***똑같은 재료로 냄비를 이용해 끓여줘도 좋아요. ***야채 토핑을 1~2가지 더해서 만들어도 좋습니다. 렌지용 그릇에 오트밀, 육수, 계란을 모두 넣어주세요. 이때 그릇은 용량이 넉넉한 걸 추천합니다. 작은 그릇은 내용물이 다 튀어나올 수도 있어요. 전부 ...

안녕하세요:) 맛있는 새우바이트머핀 알려드릴게요. 완료기이유식, 유아식 반찬 새우바이트머핀 아래 레시피대로 만든 후 동그랑땡처럼 빚어 계란 물 묻혀 팬에 구워도 되고, 작은 볼 형태로 만들어 찌면 새우 두부완자로 활용할 수 있어요. 새우는 보통 돌 이후 권장하는데 돌 이전(최소 후기이유식 이후 권장)이라도 먹여볼 수는 있어요. 저 같은 경우 튼이, 뿐이 둘 다 새우 이전 재료 테스트까지 심한 알레르기를 보인 경우가 없어서 후기이유식에서 먹여보았고 괜찮았습니다. 다만 갑각류 알레르기가 흔히 발생 가능하고, 자기주도식으로 새우를 통으로 제공하는 건 질식의 위험이 있기 때문에 돌 이전에 새우가 꺼려진다면 돌 지난 후 먹여보셔도 됩니다. 특히 가족 중 갑각류, 조개류 알레르기가 있는 경우 소아과 전문의와 상담 후 새우를 먹여보세요. 필요한재료 새우살 150g 두부 150g 당근 20g 양파 20g ***새우, 두부, 당근, 양파 테스트 완료했다면 먹여도 돼요 ***새우 구입처 : 튼이이유식 때부터 잘 활용한 생선파는언니 제품 사용했습니다. 새우는 내장을 제거하고 분유 가루 푼 물에 담가두었다가 흐르는 물로 세척해요(비린내 제거용, 생략 가능) 당근, 양파는 잘게 다져서 준비합니다. (입자크기는 아기에게 맞춰서 해주세요. 큰 입자를 부담스러워한다면 최대한 잘게 다지기) 다지기에 새우살을 넣고 곱게 다져줍니다. 볼에 두부를 으깨주고, 다진 새우...

안녕하세요 :) 생후 6개월 이후라면 먹을 수 있는 배와 대추를 이용한 간단한 아기간식 만드는법을 공유합니다. 밥솥으로 쉽게 만들 수 있으니 이번 기회에 만들어서 지금처럼 기온 차이가 심한 환절기에 아기간식으로 챙겨줘보세요^^ 배와 대추를 함께 끓여 차로 마시면 감기 예방과 기관지염, 만성 비염에도 효과가 좋다고 합니다. 대추 이야기 Jujube * 영양성분 * 대추는 식이섬유와 단백질, 비타민C, 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 많이 함유되어 있다고 해요. 특히, 대추의 풍부한 비타민은 면역력을 높여주어 감기 예방에 좋고, 체력 보강에 도움을 준다고 합니다. 대추에 있는 사포닌 성분은 피를 맑게 하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 주어 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관질환을 예방하는 효능이 있다고 해요. * 대추 고르는 법, 손질법 * 껍질이 깨끗하며 윤이 많이 나는 것이 좋아요. 물에 담가 먼지를 씻어내며, 마른 수건으로 물기를 제거하고 사용합니다. 생으로 먹거나 말려서 꿀에 재워 먹거나 차로 끓여 먹어요. * 알레르기 가능성 * 흔한 알레르기 식품은 아니에요. 하지만 드물게 알레르기가 있는 경우가 있을 수 있으니, 소량으로 시작하여 상태를 관찰하면서 먹이는 걸 추천합니다. * 대추와 궁합이 좋은 식재료 * 호두 (대추와 호두는 따뜻한 성질을 갖고 있으며 심장과 위를 건강하게 하고 스트레스를 안정시키는 효과가 있다고 해요. 회복식...

안녕하세요 :) 이번엔 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 과일, 푸룬(프룬)에 대해 알려드릴게요. 아기가 변비일 때 활용 가능한 레시피랍니다. 뿐이가 중기이유식을 시작하고 얼마 지나지 않아 엄청난 변비가 왔었어요. 그때 간식으로 푸룬퓌레를 만들어 먹였는데 잘 먹더라고요. 푸룬(프룬)은 건자두를 이야기해요. 말린 서양자두랍니다. 푸룬(프룬)은 꽤 많이 달달합니다. 특히 생 과일 자두에 비해 말린 자두인 푸룬(프룬)에는 당분 함유량이 꽤 많아요. 그렇기 때문에 너무 단 걸 일찍 주고 싶지 않아! 하실 경우라면 최소 돌은 지나고 주시는 걸 권장합니다. 저는 뿐이가 중기이유식을 시작한 생후 7~8개월 무렵에 변비가 너무 심해져 특별식 개념으로 먹여보긴 했습니다. 달달해서인지 뿐이도 잘 먹었구요. 아무래도 당분 함유량이 많기 때문에 자주 주는 것보다는 특별식 개념으로 소량만 사용해 주세요. 그럼 푸룬(프룬)에 대해 알아볼까요? 푸룬 이야기 Prune 보통의 자두는 씨가 있는 상태에서 말리게 되면 부패하는 게 정상이라고 합니다. 하지만 푸룬(프룬)의 경우 소르빈산 칼륨이 방부제 역할을 해 부패되지 않는다고 하네요. 푸룬(프룬)은 생자두보다 더 많은 효능을 가지고 있는 것이 특징이라고 합니다. 식이섬유의 경우 생자두보다 약 5배 많고, 미네랄은 약 5~7배 정도가 많이 함유돼 있답니다. * 영양성분 * 푸룬(프룬)은 특히 변비에 효과적인 기능 식품...

안녕하세요. 이번엔 생후 6개월 이후 먹을 수 있는 오징어 레시피를 알려드릴게요. 자기주도이유식이나 토핑이유식에서 오징어만 단독으로 제공할 경우 어떻게 하는지도 같이 적어두었으니 아래 본문을 읽어보세요 :) 오징어 이야기 Cuttlefish, Squid * 영양성분 * 오징어는 타우린의 함량이 다른 어패류에 비해 2-3배나 많고 단백질이 수산물 중 가장 높다고 합니다. (오징어 100g당 단백질 함유량 18.1%, 소고기에 비해 3배가 더 많음) 단백질은 아기의 성장발달에 필수이기 때문에 오징어 또한 이유식, 유아식 재료로 아주 좋은 식품이에요. 이 타우린은 오징어를 건조했을 때 껍질에 생기는 하얀 가루로, 마른 오징어의 경우 무려 1,259mg의 타우린을 함유하고 있답니다. 오징어는 두뇌발달에 도움이 되는 오메가3 지방산과 면역 체계에 도움을 주는 셀레늄이 풍부하다고 합니다. 오징어는 수명이 짧기 때문에 참치와 같이 수명이 긴 다른 물고기들에 비해 바닷속 수은이나 독소에 노출이 적다고 해요. 그래서 미국에서는 오징어를 저수은 해산물로 여긴다고 합니다. 수은 문제로 해산물 섭취를 꺼려 했다면 오징어는 큰 걱정 없이 먹이셔도 된다는 이야기! * 알레르기 가능성 * 오징어는 조개류의 일종으로 본다고 합니다. 조개류는 가장 흔한 알레르기 유발 음식 중 하나이고요. 그렇기 때문에 가족 중에 해산물 알레르기가 있다면 반드시 소아과 전문의와 상...