오늘뭐먹지 안녕하세요. 하루 세 끼를 먹지만, 가장 큰 고민은 늘 오늘뭐먹지인 거 같습니다. 같은 음식보다 매번 다른 음식을 먹고 싶지만 떠오르지 않을 때가 많죠. 그래서 오늘은 입맛 따라 골라 먹을 수 있는 추천 메뉴 5가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 1. 삼겹살 오늘뭐먹지 첫 번째 메뉴는 바로 삼겹살입니다. 언제 먹어도 만족스러운 고기 한 판인데요. 추천 이유 바삭하게 구운 삼겹살 한 입이면 스트레스 해소! 쌈채소, 김치, 마늘과 함께 먹으면 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 고기 먹고 싶은 날, 든든한 한 끼로 제격입니다. 기분 전환이 필요하거나 푸짐한 한 끼가 당기실 때 추천드리겠습니다. 2. 파스타 오늘뭐먹지 두 번째 음식은 파스타입니다. 기분 내고 싶을 때 좋은 한 끼가 될 수 있는데요. 추천 이유 크림, 토마토, 오일 등 다양한 소스로 취향대로 선택이 가능합니다. 간단한 브런치 느낌으로 분위기 있게 즐길 수 있습니다. 가벼운 식사부터 든든한 한 끼까지 가능합니다. 특별한 기분을 내고 싶거나, 가볍지만 맛있는 한 끼를 원할 때 또는 데이트를 할 때 추천드리겠습니다. 3. 치킨 오늘뭐먹지 세 번째 음식은 바로 치킨입니다. 언제 먹어도 옳은 국민 야식 겸 한 끼 입니다. 추천 이유 후라이드, 양념, 간장, 치즈 등 다양한 스타일로 골라 먹는 재미가 있습니다. 배달이 가능해서 편하게 먹을 수 있습니다....

견과류 종류 안녕하세요. 다양한 견과류 종류는 각각 고유의 맛과 영양 성분을 지니고 있어 간식이나 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 그래서 대표적인 맛을 자랑하는 견과류 종류에 대해 9가지를 소개해 드리면서 시작하도록 하겠습니다. 아몬드 비교적 단단하고 바삭한 식감을 지니고 있는 견과류 종류 '아몬드' 입니다. 아몬드는 비타민E / 마그네슘 / 단백질이 풍부해 피부 건강과 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 혈당을 안정시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 유익합니다. 호두 고소하고 진한 맛을 가지고 있는 견과류 종류 '호두' 입니다. 호두는 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부해 두뇌 기능 향상에 도움이 되며 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 항염증 효과가 있어 면역력 증진에 기여합니다. 캐슈넛 부드럽고 달콤한 맛을 지니고 있는 견과류 종류 '캐슈넛' 이랍니다. 캐슈넛은 구리 / 마그네슘 / 철분이 풍부해 뼈 건강과 면역력 강화에 좋습니다. 또한 심장 건강에 유익한 지방산이 포함되어 있습니다. 피스타치오 작은 크기에 비해 풍부한 맛을 가지고 있으며 껍질을 벗겨 먹는 견과류 종류 '피스타치오' 입니다. 피스타치오는 단백질 / 식이섬유 / 비타민B6 이 풍부해 혈당 조절과 소화 개선에 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분이 많아 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 헤이즐넛 부드럽고 고소한 맛을 지니며 껍질을 벗겨 먹는 견과류 종류 '헤이즐넛' ...

차완무시 안녕하세요. 이번에 준비한 차완무시는 일본의 전통적인 찜 요리인데요. 특히 가벼운 전채 요리로 자주 제공되곤 한답니다. 그래서 이번에 차완무시에 대해 어떠한 특징을 지니고 있는지 만들기 과정을 살펴 보면서 시작하도록 하겠습니다. 차완무시 뜻 그럼 제일 먼저 차완무시에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 차완무시는 '차완(= 차밥그릇)' 안에 다양한 재료를 넣고 증기로 쪄서 만든 요리인데요. 부드럽고 고소한 맛이 특징으로 일반적으로 달걀을 주재료로 하고 있습니다. 그 외에도 닭고기 / 새우 / 버섯 / 은행 / 어묵 등을 함께 넣어 만듭니다. 조리법은 매우 간단하지만 찜 과정에서 부드럽고 크리미한 식감을 완성하기 위해 온도와 시간 조절이 중요하죠. 특히 스시나 일식 코스의 일환으로 많이 즐깁니다. 차완무시 식감과 맛 다음으로 차완무시 식감과 맛에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 차완무시는 그릇에 따라 다르지만 대게 부드럽고 실키한 식감을 자랑합니다. 달걀의 부드러움과 재료들의 풍미가 잘 어우러져 매우 고소하고 섬세한 맛을 내죠. 증기로 쪄낸 특성상 재료들이 고유의 맛을 유지하면서도 서로 잘 섞여 깊고 풍성한 맛을 제공하죠. 이와 같인 부드럽고 섬세한 질감 덕분에 일반적으로 식사의 시작을 알리는 전채 요리로 자주 등장합니다. 또한 일본의 차 문화와도 관련이 있으며 차완무시는 차와 함께 즐기기에 적합한 음식이기도 하답니다. 정갈하고 우아...

기정떡 안녕하세요. 기정떡은 한국의 전통 떡 중 하나로 특히 전라북도와 충청도 지역에서 자주 즐겨 먹는 떡입니다. 쌀가루와 고운 팥고물을 이용해 만든 떡으로 주로 경사스러운 일이나 명절에 제공되는 명절 떡의 일종인데요. 이번에 보관 및 해동 꿀팁을 살펴 보겠습니다. 기정떡 보관 방법 그럼 제일 먼저 기정떡을 보관하는 방법에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 상온 보관 혹은 냉동 보관으로 가능합니다. 상온 보관 : 기정떡은 보통 1~2일 정도 상온에 보관할 수 있습니다. 특히 겨울철처럼 기온이 낮을 때는 며칠간 상온에 보관이 가능한데요. 다만 고온 다습한 환경에서는 떡이 쉽게 상할 수 있으므로 직사광선과 습기를 피해 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉동 보관 : 기정떡을 장기간 보관하려면 냉동 보관이 가장 좋습니다. 떡을 한 개씩 개별 포장하거나 랩으로 잘 싸서 냉동 보관하면 1~2개월까지 보관할 수 있습니다. 기정떡 해동 방법 다음으로 기정떡 해동하는 방법에 대해 세 가지를 살펴 보도록 하겠습니다. 바로 아래와 같습니다. 상온 해동 : 냉동된 기정떡은 상온에서 자연스럽게 해동시킬 수 있습니다. 약 1~2시간 정도 두면 떡이 부드럽고 촉촉하게 풀립니다. 전자레인지 해동 : 전자레인지에서 습기를 가할 수 있도록 젖은 종이타올로 기정떡을 감싼 후 전자레인지에서 20~30초 간격으로 해동합니다. 이 방법은 떡을 빠르게 해동하면서도 부드러움...

츠케멘 안녕하세요. 이번에 준비한 '츠케멘' 은 일본의 독특한 면 요리로 면과 국물이 분리되어 제공된답니다. 그래서 먹는법도 독특한 편인데요. 이번에 츠케멘 뜻과 함께 어떻게 먹으면 좋은지 소개해 드리면서 시작하도록 하겠습니다. 츠케멘 뜻 그럼 제일 먼저 츠케멘 뜻에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 츠케멘에서 '츠케' 는 '찍다' 라는 의미를 지니고 있으며, '멘' 은 '면' 을 의미하는데요. 그래서 츠케멘은 국물에 면을 찍어 먹는 일본 면 요리라고 보심 된답니다. 특히 츠케멘은 여름철에 인기가 많으며 차가운 면을 차가운 국물에 찍어 먹을 수 있습니다. 신선하고 시원한 맛이 특징이죠. 반면에 따뜻한 국물과 함께 제공되는 츠케멘은 차가운 면과 잘 어울립니다. 츠케멘 특징 다음으로 츠케멘의 다양한 특징에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 바로 아래와 같은 모습을 보이고 있죠. 면과 국물 분리 : 츠케멘은 면과 국물이 따로 제공됩니다. 면은 주로 차가운 상태로 제공되고 국물은 따뜻하거나 차가운 경우가 있습니다. 먹을 때 면을 국물에 찍어 먹는 방식으로 면의 식감과 국물의 풍미가 어우러집니다. 진한 국물 : 츠케멘 국물은 보통 짭짤하고 진한 맛이 특징입니다. 국물은 주로 간장 / 된장/ 소금 등 다양한 베이스로 만들며 깊은 풍부한 맛을 제공하빈다. 농도가 진한 국물이 많으며 차슈와 계란 등 다양한 토핑이 추가되기도 합니다. 다양한 토핑 : 츠케...

게국지 안녕하세요. 이번에 준비한 게국지와 꽃게탕은 모두 게를 주재료로 한 한국의 대표적인 해산물 요리입니다. 하지만 두 요리는 맛의 특징과 조리 방법에 차이가 있는데요. 그래서 이번에 이들의 차이를 비교하면서 시작하도록 하겠습니다. 게국지 그럼 제일 먼저 게국지에 대해 지역 / 재료 / 맛 / 조리법으로 구분해 살펴 보도록 하겠습니다. 지역 : 주로 충청도와 전라도 등 서해안 지역에서 많이 먹는 전통적인 요리입니다. 주재료 : 꽃게를 비롯해 김치와 된장이 주 재료로 사용됩니다. 맛 : 김치와 된장이 들어가 국물이 매콤하고 깊은 맛이 납니다. 보통 익은 김치를 사용해 국물에 시큼하고 구수한 맛이 더해집니다. 조리법 : 꽃게를 된장 국물에 넣고 익은 김치와 함께 끓여 매콤하고 시큼한 맛을 강조합니다. 보통 꽃게와 함께 두부나 채소가 들어가며 국물이 진하고 얼큰한 맛이 특징입니다. 꽃게탕 다음으로 게국지와 비교되는 꽃게탕에 대해 지역 / 주재료 / 맛 / 조리법을 살펴 보도록 하겠습니다. 지역 : 꽃게탕은 전국적으로 인기가 있으며 특별한 지역에 국한되지 않고 많이 먹는 요리입니다. 주재료 : 꽃게를 주래료로 하되, 김치나 된장 대신 고춧가루 / 마늘 / 대파 등을 사용해 맑고 깔끔한 국물이 특징입니다. 맛 : 국물은 많고 시원한 맛으로 꽃게의 단맛과 향을 살린 담백한 국물입니다. 고춧가루나 고추가 들어가 얼큰하지만 된장이나 김치가 없어 ...

칼로리낮은음식 안녕하세요. 건강한 식단을 유지하려면 칼로리가 낮으면서도 영양이 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다이어트를 하거나 가벼운 식사를 원할 때 도움이 되는 칼로리낮은음식 5가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작해볼게요~ 1. 달걀흰자 칼로리낮은음식 첫 번째는 오이이입니다. 칼로리는 100g 당 약 15Kcal 입니다. -특징 : 수분 함량이 95% 이상으로 포만감을 주며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 피부 건강과 소화에 좋습니다. -추천 섭취 방법 : 생으로 먹거나 샐러드, 오이 피클로 활용이 가능합니다. 2. 달걀흰자 칼로리낮은음식 두 번째는 달걀흰자입니다. 1개 (약 33g)당 17Kcal 입니다. -특징 : 고단백 저칼로리 식품으로 근육 형성에 도움을 주며, 포만감이 높아 다이어트에 적합합니다. -추천 섭취 방법 : 삶아서 먹거나, 스크램블, 오트밀에 추가해 섭취하는 것을 추천드립니다. 3. 닭가슴살 칼로리낮은음식 세 번째는 바로 닭가슴살입니다. 100g 당 약 110Kcal 입니다. -특징 : 저지방 고단백 식품으로 근육량 유지에 좋으며, 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 음식입니다. -추천 섭취 방법 : 삶거나 구워서 샐러드, 스테이크, 닭가슴살 샌드위치로 활용이 가능하겠습니다. 4. 두부 칼로리낮은음식 네 번째는 두부입니다. 100g 당 약 76Kcal 정도 입니다. -특징 : 식물성 ...

본 포스팅은 업체로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 안녕하세요. 신년이니 만큼 회식자리도 점차 늘어나고 있는 분위기더라구요. 저 역시 주변 친구들이 술자리로 고생하고 있는 모습을 볼 때마다 속상한데요. 그럴 때 회식필수템으로 추천하는 ‘깨노니 땡큐샷’ 을 소개해 드리면서 시작하겠습니다. 이번에 숙취해소제 추천하는 종근당 깨노니 땡큐샷은 액상으로 더욱 빠른 흡수율과 밀크씨슬 및 고함량 비타민 정제까지 한 병에 담은 제품이라고 해요. 여기에는 숙취해소에 좋다고 알려져 있는 노니트리를 함유하고 있어 알코올 분해 활성은 물론 숙취해소 효능을 향상시킨다고 하더라구요. 그리고 노니트리와 함께 밀크씨슬은 물론 고함량 비타민까지 함유되어 있어 숙취해소와 활력을 동시에 챙길 수 있었어요! 바로 비타민B군이 500% 포함되어 있고 여기에 비타민C 를 한가득 배합해 활기찬 일상 회복을 위해 추천해 드린답니다. 또한 회식필수탬이니 만큼 여기서 그치지 않고 헛개나무열매농축액 / 밀크씨슬추출물 / L-아르지닌 / 타우린 / 오리니틴 / 카르니틴 / 테아닌 / 과라나 / 아미노산이 9가지 부원료로 극대화 시켜준다는 점 역시 마음에 들었죠. 그럼 회식필수템 추천하는 깨노니 땡큐샷의 구성을 살펴 볼게요. 먼저 레드 정제에는 밀크씨슬과 항산화를 위한 비타민C 가 함유되어 있으며, 옐로우 정제에는 활력을 위한 비타민B군 / 나이아신 / 비오틴 /...

인삼보관방법 안녕하세요. 인삼은 보관 방법에 따라 신선도를 오래 유지할 수도 있고, 쉽게 마르거나 썩을 수도 있습니다. 특히 건삼과 생삼은 보관법이 다르기 때문에 제대로 보관하는 것이 중요합니다. 그럼 바로 시작하겠습니다 :) 생삼 실온 보관법 인삼보관방법 생삼 실온 보관법에 대해 알아보겠습니다. -보관 방법 신문지나 키친타월에 싸서 서늘한 곳에 보관 직사광선을 피하고 통풍이 잘되는 곳에 둬야 합니다 습기가 많으면 곰팡이가 생길 수 있으므로 환기가 중요한 장소에서 보관하시길 바랍니다. -주의할 점 실온 보관은 2-3일 이내에 섭취할 경우에만 추천합니다. 오래 두면 수분이 날아가 말라버리거나, 곰팡이가 생길 가능성이 있습니다. 여름철에는 실온 보관이 어렵기 때문에 냉장 보관이 필수입니다. 생삼 냉동 보관법 인삼보관방법 생삼 냉동 보관법에 대해 알아보겠습니다. -냉동 보관하는 법 흙을 깨끗이 씻고 물기를 완전히 제거한 후 보관 한 번 사용할 만큼 소분하여 랩으로 감싼 후 밀폐 용기에 담아 냉동 잘게 썰거나, 갈아서 냉동 보관하면 요리에 활용하기 쉽습니다. -주의할 점 통쨰로 냉동하면 해동 시 수분이 빠져 맛과 식감이 변할 수 있습니다. 사용할 만큼 소분하여 보관해야 편리합니다 해동 후에는 바로 사용해야 하며, 재냉동은 금지입니다. 건삼 보관법 인삼보관법 건삼 보관법에 대해 알아보겠습니다. -건삼 보관하는 법 햇빛이 없는 서늘하고 건조한 ...

양배추칼로리 안녕하세요. 양배추는 다이어트 식단에서 빠지지 않는 대표적인 채소입니다. 칼로리가 낮다, 포만감이 높다 등 다양한 장점이 알려져 있지만, 정확히 양배추칼로리는 얼마이고 다이어트에 어떤 효과가 있을까요? 오늘은 양배추칼로리와 함께 다이어트에 효과가 있는지 알아보겠습니다. 그럼 바로 시작할게요. 양배추칼로리는 얼마일까? 양배추칼로리는 낮고, 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 100g 기준으로 약 24Kcal 정도밖에 되지 않아, 부담 없이 먹을 수 있습니다. -주의할 점 생으로 먹을 때 가장 낮은 칼로리를 유지할 수 있습니다. 볶거나 튀기면 기름으로 인해 칼로리가 높아질 수 있습니다. 양배추즙은 브랜드마다 당류가 포함될 수 있어 확인이 필요합니다. 양배추, 다이어트에 효과적일까? 양배추칼로리에 대해 알아보았으니 이번에는 다이어트에 효과적인지 알아보겠습니다. 낮은 칼로리 & 높은 포만감 : 양배추는 칼로리는 낮지만, 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감이 높습니다. 지방 연소 & 체중 감량 도움 : 양배추에는 타르타르산이 함유되어 있는데 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 억제하는 효과가 있어 체중 감량에 유리하겠습니다. 장 건강 & 변비 개선 : 양배추에는 식이섬유가 풍부해 장이 활발하게 움직이도록 도와 변비 예방에 효과적입니다. 체내 독소 배출 & 디톡스 효과 : 양배추의 항산화 성분은 체내 독소를 배출하고, 몸속 염증을 줄여주는 효과...

고추가루보관법 안녕하세요. 고춧가루는 제대로 보관하지 않으면 색이 변하거나, 곰팡이가 생기거나, 맛과 향이 날아갈 수 있습니다. 특히 고춧가루는 습도와 온도에 민감하기 때문에 올바른 보관법이 중요합니다. 그래서 오늘은 고추가루보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 바로 시작할게요~ 고추가루보관법 (상온) 고추가루보관법 상온에 대해 알아보겠습니다. 보관 방법 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다. 밀폐 용기에 담아 공기를 차단합니다. 습기 방지제나 쌀 한 줌 넣어 습기를 차단해 곰팡이를 방지합니다. 주의할 점 개봉 후 장기간 실온 보관하면 고춧가루 색이 검게 변하고, 곰팡이 생길 위험이 있습니다. 습기가 차면 뭉치거나 이물질이 생길 수 있으므로 건조한 상태 유지는 필수입니다. 고온 다습한 여름철에는 냉장 보관하는 것이 안전합니다. 고추가루보관법 (냉장) 고추가루보관법 냉장 보관 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 냉장 보관 시 장점 온도가 낮아 산패 방지를 할 수 있다 고춧가루의 색과 향을 더 오래 유지 가능합니다. 여름철 습기, 곰팡이 걱정 없이 보관이 가능합니다. 냉장 보관 방법 밀폐 용기에 담아 냉장고 채소 칸에 보관합니다. 한 번 사용할 만큼 소분하여 보관하면 신선함 유지가 가능합니다. 김치냉장고가 있다면 김치 보관에 두는 것이 가장 좋습니다. 고추가루보관법 (냉동) 고추가루보관법 냉동일 경우에 대해 알아보겠습니...

쥐치회 안녕하세요. 이번에 준비한 쥐치회는 쥐치라는 생선의 회로 주로 일본이나 한국에서 즐겨 먹는 회 요리 중 하나랍니다. 그래서 이번에 쥐치회의 대해 어떠한 특징을 지니고 있는지 먹는법과 함께 살펴 보면서 시작하도록 하겠습니다. 쥐치회 특징 제일 먼저 쥐치회에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 쥐치는 일본에서 '우나기' 라고도 불리며 과거에는 다른 생선들에 비해 상대적으로 인기가 적었지만, 최근에는 고급 회로 자리 잡은 생선입니다. 또한 쥐치는 민물과 바닷물에서 자생하는 생선으로 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있답니다. 그래서 쥐치회는 부드럽고 기름진 느낌으로 담백하면서도 고소한 맛을 자랑하죠. 또한 신선한 쥐치를 바로 회로 썰어 먹으면 부드럽고 달콤한 맛이 매력적입니다. 쥐치회 먹는법 다음으로 쥐치회 먹는법에 대해 다양하게 살펴 보도록 하겠습니다. 바로 아래 방법으로 즐겨 보시길 바랍니다. 간장 소스에 찍어 먹기 : 회를 간장에 찍어 와사비와 함께 먹으면 담백한 맛과 고소한 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 초고추장에 찍어 먹기 : 와사비나 고추와 함께 초고추장에 찍어 먹으면 더욱 새콤하고 매운맛을 느낄 수 있습니다. 양념과 함께 먹기 : 특히 쥐치회는 양념을 더해 먹기도 좋으며 레몬즙이나 참기름 등을 곁들여 먹기도 합니다. 쥐치회 영양 및 효능 쥐치회는 영양가가 높은 고단백질 생선으로 다양한 ...

감자보관방법 안녕하세요. 감자는 습도와 온도에 민감한 식재료라 제대로 보고관하지 않으면 싹이 나거나, 무르거나, 썩어버릴 수 있습니다. 오늘은 감자를 오래 신선하게 보관하는 감자보관방법에 대해 알아보겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 감자보관방법 (상온) 감자보관방법 상온 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 가장 추천하는 방법인데요. 서늘하고 직사광선을 피한 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 신문지나 종이 봉추에 싸서 통풍이 잘 되는 곳에 두시길 바랍니다. 사과와 함께 보관하면 싹 나는 것을 방지할 수 있습니다. 감자보관방법 (냉장) 감자보관방법 냉장 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 여름철엔 온도가 높아 감자가 쉽게 썩을 수 있습니다. 이럴 땐 냉장 보관이 가능하지만, 주의할 점이 있습니다. 감자를 신문지에 싸서 냉장고 채소 칸에 보관하셔야 합니다. 또한 비닐봉지 대신 종이봉투나 에어컨디션 봉투를 사용하셔야 하겠습니다. 냉장고 온도는 4도 이상으로 설정하시는 것을 추천드립니다. 감자보관방법 (냉동) 감자보관방법 냉동 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 생감자는 냉동하면 조직이 망가지고 물러지기 때문에 반드시 익혀서 냉동 보관해야 합니다. -감자 냉동 보관 방법 감자를 껍질 벗기고 삶아서 으낀 후 냉동 : 감자전, 감자샐러드, 감자수프 활용 가능 감자를 살짝 데친 후 냉동 : 볶음용 감자로 사용 가능 감자튀김을 만들고 튀기기 전 냉동 보...

맥도날드메뉴 안녕하세요. 든든하고 맛있는 한 끼를 위해 고민하고 계신 분들을 위한 맥도날드 인기메뉴를 준비해 보았어요! 그럼 대표적인 9가지를 정리하도록 하겠습니다. 치즈 할라피뇨 쿼터파운더 치즈 제일 먼저 맥도날드 인기메뉴 추천하는 '치즈 할라피뇨 쿼터파운더 치즈(Cheesy Jalapeno Bacon Quarter Pounder with Cheesee)' 랍니다. 두툼한 쿼터파운드 비프 패티에 매콤한 할라피뇨와 고소한 치즈 소스로 완벽한 맛의 밸런스를 이루고 있어요! 쿼터파운더 치즈 다음으로 맥도날드 메뉴 추천하는 '쿼터파운더 치즈(Quarter Pounder with Cheese)' 랍니다. 쿼터파운더라는 이름에서 알 수 있듯이 두 배 이상 커진 1/4파운드 비프와 부드러운 치즈 두 장의 환상 궁합으로 즐기기 좋은 맥도날드 대표적인 프리미엄 버거예요! 토마토 치즈 비프 버거 그리고 맥도날드 인기메뉴 추천하는 '토마토 치즈 비프 버거(Tomato Cheese Beef Burger)' 랍니다. 신선한 토마토와 고소한 치즈버거의 조화로 즐기기에 좋아요! 빅맥 또한 맥도날드 메뉴 추천하는 '빅맥(Big Mac)' 이랍니다. 100% 순 쇠고기 패티 두 장에 빅맥만의 특별한 소스를 더해 입 안에서 살살 녹는 치즈와 신선한 양상추 / 양파 / 피클까지 50년 넘게 전 세계인의 입맛을 사로잡은 버거의 대명사라고 할 수 있죠! 맥크리스피 클래...

마카롱칼로리 마카롱은 겉은 바삭하고 속은 쫀득한 식감이 매력적인 프랑스 디저트입니다. 하지만 달콤한 맛만큼 칼로리가 높다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 마카롱칼로리에 대해 알아보고 다이어트 중에도 먹을 수 있는 방법까지 정리해보겠습니다. 그럼 바로 시작할게요. 마카롱 한 개 칼로리는 얼마일까? 마카롱칼로리는 크기와 속재료 (필링)에 따라 칼로리가 다르지만, 기본적인 마카롱 한 개의 평균 칼로리는 약 100-150Kcal 정도 입니다. 뚱카롱 (필링이 두꺼운 마카롱)은 크림이나 초콜릿 필링이 많아 일반 마카롱보다 칼로리가 훨씬 높습니다. 마카롱의 높은 칼로리 이유는? 마카롱은 기본적으로 설탕, 아몬드 가루, 계란 흰자, 핑링으로 만들어집니다. 이 재료들의 특성을 보면, 마카롱칼로리가 왜 높은 칼로리를 가질 수 밖에 없는지 알 수 있습니다. -마카롱의 주요 고칼로리 원인 설탕 함량이 높음 : 달콤한 맛을 내기 위해 설탕이 많이 들어갑니다. 아몬드 가루 사용 : 일반 밀가루보다 지방 함량이 높습니다. 버터크림, 초콜릿 필링 : 크림류가 많아 지방과 칼로리가 높습니다. 특히 필링이 버터크림이나 초콜릿으로 채워진 마카롱은 지방과 당이 많아 칼로리가 더 올라갑니다. 다이어트 중 마카롱, 먹어도 될까? 마카롱은 당분과 지방 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 적절한 방법으로 섭취하면 다이어트 중에도 즐길 수 있습니다. -...

점심메뉴추천 안녕하세요. 점심시간이 다가오면 늘 고민되는 것이 바로 점심 뭐먹지? 입니다. 매일 같은 메뉴를 먹기도 지겹고, 새로운 음식을 시도하고 싶지만 뭘 먹어야 할지 막막할 때가 많습니다. 그래서 오늘은 점심메뉴추천으로 고민을 조금 덜어드릴까 합니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 1. 김치찌개 점심메뉴추천 첫 번째는 바로 김치찌개입니다. 언제 먹어도 실패 없는 국민 메뉴인데요. 추천 이유 칼칼한 국물이 속을 든든하게 채워줍니다. 돼지고기, 참치, 두부 등 다양한 재료로 취향에 맞게 선택이 가능합니다. 한국인의 소울푸드! 밥 한 공기 뚝딱 하기 좋은 찌개입니다. 기름진 음식이 부담스러울 때, 날씨가 쌀쌀할 때 따뜻한 국물을 찾는다면 추천드립니다. 2. 돈까스 점심메뉴추천 두 번째는 바로 돈까스입니다. 바삭하고 고소한 한끼를 먹을 수 있는데요. 추천 이유 겉은 바삭, 속은 촉촉! 누구나 좋아하는 대중적인 메뉴입니다. 카레, 치즈, 매운 소스 등 다양한 스타일로 즐길 수 있습니다. 한 끼로 충분한 포만감을 제공합니다. 고기 요리가 당길 때 좋고, 바삭한 튀김의 식감을 즐기고 싶으실 때 추천드립니다. 3. 초밥 점심메뉴추천 세 번째 음식은 바로 초밥입니다. 가볍고 신선한 한 끼를 드실 수 있는데요. 추천 이유 부담스럽지 않으면서도 든든한 한 끼를 제공합니다. 다양한 재료 (연어, 참치, 새우 등) 로 골라 먹는 재미가 있습니다. 회전초밥...

본 포스팅은 업체로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 안녕하세요. 자기 관리가 필수인 시대이니 만큼 갑자기 살을 빼야 하는 순간들이 있답니다. 저 역시 급찐급빠를 하기 위해 다양한 제품들을 시도해 보곤 하는데요. 이전에 만족스럽게 사용하고 다시 한 번 준비해 본 2주다이어트를 위한 'GRN 쓰리데이즈 세트' 소개해 드리도록 하겠습니다. 제가 이번에 준비한 2주다이어트 추천템은 이미 올리브영에서도 매우 유명한 GRN 의 제품인데요! 딱 3일 동안 빠르게 다이어트할 수 있는 제대로 된 급찐급빠 꿀템이랍니다 :) 저 역시 급하게 살을 빼야 할 때 준비하는 제품이거든요. 먼저 식전에 섭취하는 GRN 쓰리데이즈 분홍이는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식약처 기능성을 인정받은 건강기능식품이라고 해요. 체지방 감소를 위한 가르시니아캄보지아 추출물과 체내 에너지를 위한 나이아신이 포함되어 있다고 하더라구요. 그리고 이들은 가르시니아 집중 관리를 통해 체지방 감소 기능성 역할을 하며, 에너지를 위한 나이아신이 필수 활력 영양소를 더한다고 해요. 또한 엄선한 프리미엄 부원료 4종 덕분에 언제 어디서나 2주다이어트를 위해 가볍게 챙기기 위한 제품이었죠. 특히 GRN 쓰리데이즈 분홍이는 새콤달콤한 포도맛이라서 맛있게 건강 관리하기에 좋았어요! 특히 찬 음료 좋아하시는 분들이라면 냉장 보관한 뒤에 즐기면 더욱 맛이 좋답니다 :) 매일...

본 포스팅은 업체로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 안녕하세요. 제가 작년에 부모님께 효소를 선물한 적이 있었는데, 두 분이 너무 만족하셔서 이번에 명절선물로 다시 한 번 준비해 보게 되었어요! 바로 엄청난 인기를 누리고 있는 '이영애 건강미식 효소' 인데요. 압도적인 판매량을 자랑하는 이번 효소 선물세트를 소개해 드리면서 시작하도록 하겠습니다. 이영애 건깅미식 선택한 이유 나이가 들수록 우리 몸은 효소의 생성이 줄어들어 효소를 챙겨줘야 하는데요. 제가 실제로 이번 연말연시에 먹었던 음식들을 준비해 보았어요..^^; 아주 헤비한 음식들이 많아서 먹고 난 뒤에 속이 더부룩해 후회한 적도 많답니다. 그리고 우리 부모님도 연말연시에 모임을 자주 갖기 시작하면서 답답함을 호소했던 적이 많아 명절선물을 준비하면 좋을 것 같다는 생각이 들었어요! 이영애 건강미식 효소 이번에 제가 준비한 이영애 건강미식 효소는 4구선물세트로 만나 볼 수 있는데, 여기에는 생생효소 / 새싹효소 / 초코효소 / 카무트효소로 구성이 되어 있었어요. 효소는 탄수화물과 단백질 분해를 도와주기 때문에 평소에 소화가 잘 되지 않는 분들께 추천해 드리는 제품이죠. 무엇보다 이영애 건강미식 효소는 배우 이영애와 서울대가 공동개발해 제작한 효소로 더욱이 믿음과 신뢰가 가는 제품인데요! 수익금의 일부는 소외계층지원에 사용된다고 해서 명절선물로 더욱 특별하게 준...

본 포스팅은 업체로부터 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 안녕하세요. 요즘 주변을 조금만 둘러 보아도 뷰티 제품들이 정말 다양해서 고르는 데 진땀을 빼곤 하는 것 같아요. 바로 이럴 때 미리 사용해 보면 얼마나 좋을까 생각해 보곤 한답니다. 그래서 이번에 무료로 샘플이나 본품을 협찬 받고 체험할 수 있는 '피팅' 앱을 소개해 드리고자 하는데, 바로 살펴 보도록 하겠습니다. 피팅 앱을 통해 무료 체험하기 제가 바로 아래에서 '에꼬제' 바디워시와 바디로션을 준비해 보았는데, 만약 해당 화장품이 마음에 드셨다면 직접 무료로 체험할 수 있는 <피팅> 앱을 추천해 드리고자 해요. 피팅 앱을 통해서는 포인트만 쌓으면 다양한 화장품 샘플이나 본품을 무료로 체험 가능하여 미리 경험해 보고 구매할 수 있었어요! 제품 종류도 정말 다양해서 무료로 체험할 수 있다고 하니 좋더라구요. 에꼬제 바디워시 & 바디로션 그래서!! 저도 이번에 피팅협찬을 통해 에꼬제 바디워시와 바디로션을 체험해 보기로 했어요!! 바로 택배 상자에도 피팅 스티커가 붙어 있어서 딱 눈에 띄더라구요. 제가 준비한 에꼬제 바디워시랑 바디로션은 동물성 원료가 아닌 자연 본연의 원료를 담은 화장품인데요. 재활용 가능한 팩에 담겨져 있어서 그대로 꽂아서 사용하면 되더라구요! 이후에는 팩만 구매해서 교환하면 되니까 가성비가 좋았어요. 그리고 동백꽃 추출물의 유효성분만을 그대로 ...