안녕하세요 하이맵의원입니다 :) 다이어트를 위해 식단을 조절하고 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는다면, 단순한 ‘노력 부족’이 원인이 아닐 수 있습니다. 특히, 체중이 잘 빠지지 않거나, 쉽게 요요가 오고, 부종이 심하다면 갑상선 건강을 점검해봐야 합니다. 갑상선은 신진대사를 조절하는 매우 중요한 기관으로, 이곳에서 분비되는 갑상선 호르몬(T3, T4)은 우리 몸의 에너지 소비와 지방 연소에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 갑상선 기능이 저하되면 기초대사율이 떨어지고, 체중 감량이 어려워질 수밖에 없습니다. 단순히 칼로리를 줄이고 운동량을 늘리는 방식의 다이어트로는 갑상선 문제를 해결할 수 없습니다. 기능의학적 접근을 통해 갑상선 기능을 회복하고 신진대사를 정상화하는 것이, 건강한 다이어트의 핵심입니다. 갑상선이 건강해야 다이어트가 되는 이유 1. 기초대사율 저하 → 살이 빠지지 않는 이유 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 연소를 조절하는 역할을 합니다. 갑상선 기능이 저하되면 기초대사율(BMR)이 낮아져 같은 양의 음식을 먹어도 살이 쉽게 찌고, 운동 효과도 줄어듭니다. 신체가 에너지를 태우는 속도가 느려지면서, 체중 감량이 더디거나 멈춰버리기도 합니다. 즉, 식사량을 줄이고 운동을 해도 체중이 빠지지 않는다면, 갑상선 기능이 저하되었을 가능성이 높습니다. 2. 호르몬 불균형 → 지방이 쉽게 축적되는 이유 갑상선 기능 저하증이...

안녕하세요, 하이맵의원입니다! 오늘은 많은 분들이 고민하고 계시는 우울증에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 우울증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 정신 건강 문제인데요, 단순히 "마음의 병"이 아니라 신체적인 요인과 생활 습관이 깊이 관련되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우울이라는 감정, 그리고 우울증 우울이라는 감정은 항상 우리 곁에 있습니다. 기쁨, 감동,만큼이나 자연스러운 감정 중 하나입니다. 하지만 오랜 시간 우울감에 매몰되어 일상생활에 방해를 받을 정도라면, 이는 단순한 감정을 넘어 우울증으로 발전할 수 있습니다. 요즘을 살아가는 우리에게, 우울증은 흔히 '마음의 감기'라고 불릴 정도로 익숙한 질환이 되었습니다. 그만큼 현대 사회에서 우리는 스트레스에 항상 노출되어 있음을 의미하기도 합니다. ✔️ 학창 시절 친구와의 갈등 ✔️학업과 진로의 불확실함에서 오는 걱정 ✔️ 수험생활/취업 준비에서 오는 스트레스 ✔️직장 내 업무 과부하 혹은 관계 문제 ✔️ 결혼과 출산 등 인생 변곡점에서 찾아오는 역할 변화 ✔️가족 내 불화 ✔️ 나이가 들어감에 따라 건강 및 사회적 역할의 변화 이처럼 누구에게나 우울증은 조용히 찾아올 수 있습니다. 우울증이란? 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 장기간 지속되는 슬픔, 무기력, 흥미 상실, 피로감 등이 특징적인 질환입니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 2주 이상 지속될 때 우울증...

안녕하세요, 하이맵의원입니다 :) 최근 들어 다낭성 난소 증후군(PCOS) 으로 고민하시는 여성분들이 많아지고 있습니다. 생리불순, 여드름, 다모증 등 다양한 증상으로 나타날 수 있는 이 질환은 단순한 호르몬 불균형이 아니라 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 다낭성 난소 증후군과 다이어트의 관계, 그리고 증상 개선에 효과적인 개인 맞춤 다이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다! 다낭성 난소 증후군은 왜 생길까요? 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성의 약 6~15% 가 겪는 흔한 내분비 질환으로, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 호르몬 불균형, 인슐린 저항성 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 대표적인 증상은 ✔ 생리불순(무월경, 희발월경) ✔ 만성 무배란으로 인한 난임 ✔ 다모증, 탈모, 여드름 등 남성호르몬(안드로겐) 증가 증상 ✔ 체중 증가 및 복부 비만 ✔ 인슐린 저항성 증가 → 제2형 당뇨병 위험 증가 특히 다낭성 난소 증후군 환자의 50~70%가 비만을 동반하고 있으며, 체중 증가가 증상을 더욱 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군 & 다이어트의 중요성 다낭성 난소 증후군 환자에게 체중 관리는 매우 중요한 요소입니다. 체중을 5-10%만 감량해도 호르몬 균형이 개선되고 배란 주기가 정상화되는 경우가 많습니다. 비만은 호르몬 불균형과 자율신경계 교란을 유발...

이명이란? 원인, 초기 증상, 치료 및 예방법 + TMS 치료 소개 이명은 외부 소리 자극이 없음에도 불구하고 귀에서 삐-, 윙-, 쉭- 등의 소리가 들리는 증상을 말합니다. 이명은 지속적으로 발생할 경우 수면 장애, 집중력 저하, 우울감 등을 유발하며, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 최근 20대부터 50대까지 다양한 연령층에서 이명 환자가 급증하고 있으며, 원인도 다양하게 존재합니다. 따라서 이명의 원인과 초기 증상, 효과적인 치료법 및 예방법을 알아보고, 최근 주목받고 있는 TMS(경두개 자기 자극 치료)치료법도 함께 소개해드리겠습니다. 이명의 주요 원인 이명의 원인은 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 청각기관 손상 노화로 인한 청력 기관 손상이 이명의 가장 큰 원인(80% 이상)입니다. 중이염, 메니에르병, 이경화증 등 귀 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 2. 장기간 소음 노출 이어폰 장시간 사용, 클럽·공사장 등의 강한 소음(100dB 이상)에 노출될 경우 청각 세포가 손상되면서 이명이 발생할 수 있습니다. 3. 만성 스트레스 및 신경계 영향 스트레스가 심할 경우 신체의 자율신경계가 불균형해지고, 청각 세포에도 영향을 미쳐 이명이 악화될 수 있습니다. 4. 특정 약물 부작용 일부 항생제(아미노글리코사이드 계열), 항암제, 이뇨제, 아스피린 등의 약물 복용이 이명의 원인이 될 수 있습니다. 5. 기...