비오는 쌀쌀한 날 뜨끈한 국물요리 순대국 바쁜 아침에 즐기는 나만의 DIY 밀키트 글, 요리, 사진 by 아담여인 #순대국 #순대국끓이는법 #순대요리 #비오는날음식 #DIY밀키트 #국물요리 순대국 이제 완전 겨울로 들어서는듯 오늘같이 비오는 날에는 따끈한 국물요리가 최고죠~ 얼마전 마트에 갔다가 순대 한 팩을 사와선 밀키트처럼 소분해서 냉장고에 넣어놓고 바쁜 아침 시간에 진짜 5분만에 휘리릭 따끈하게 끓여먹고 하루를 시작하니 넘 좋더라구요. 집에 있는 재료들로 간단하게 끓이는 순대국이지만 맛은 전문점 못지않게 맛있어서 3일 연속으로 요 순대국을 아침으로 즐기고 있어요. 뜨끈한 국물에 들깨가루 듬뿍 들어가서 더욱 구수한 맛이 좋은 아침 순대국입니다. 마트표 순대 200g, 돼지고기 대패목살 100g, 대파 1/4대, 숙주 1줌, 불린 당면 1/2줌 양념 : 사골 코인육수 1개, 물 300ml, 들깨가루 2큰술, 새우젓 1작은술, 소금 약간, 다진마늘 1큰술 순대 외에 고기도 좀 넣어주면 좋을 거 같아서 냉동실에 있던 대패 목살 약간 꺼내서 찬물에 해동해주고 당면은 전날 찬물에 미리 불려놨던 거 사용했어요. 순대는 한 입 크기로 썰고 대파는 어슷썰기 합니다. 생수 300ml에 사골 코인육수 1개와 불린 당면을 넣고 보글보글 끓을 때까지 끓여줍니다. 팔팔 끓는 물에 대패 목살을 넣어 바로 익혀줍니다. 들깨가루 2큰술, 다진마늘 1큰술을 넣...

아침 식사대용 간단 주스 한 잔 마나나주스 위를 보호해주는 둥근마레시피 글, 요리, 사진 by 아담여인 #마나나주스 #마나나주스만드는법 #마바나나주스 #둥근마요리 #둥근마레시피 마나나주스 냉동실 정리를 하다가 나온 소분된 냉동 마 작은 한 봉지가 있어서 후다닥 만들어 즐겼던 마나나주스예요. 일부러 살짝 걸쭉하게 만들어 수저로 떠먹었는데 따로 단맛나는 재료 전혀없이 바나나의 단맛으로만 즐겼는데 제 입맛에는 딱 맞더라구요. 마는 위를 보호하고 소화를 도와주기 때문에 위장 장애가 있으신 분들이 꾸준히 드시면 특히 좋은데요, 그냥 마만 먹기 부담스럽다하면 이렇게 음료처럼 갈아서 마시니 훨 목넘김이 좋아요. 바나나와 함께 갈아서 한 잔 쭉 들이키니 포만감도 좋고 다음날 화장실 가는 것도 훨 좋더라구요. 마 200g, 바나나 1개, 올리브유 1큰술, 소금 2꼬집, 생수 30ml 모든 재료 준비해서 간단히 믹서기에 갈아주면 되는 거라 크게 어려울 거 없어요. 마를 손질해서 냉동실에 얼려뒀던 거라 껍질을 벗겨내는 번거로움없이 그대로 믹서기에 마 200g 분량을 넣어줍니다. 바나나 1개 분량을 손으로 뚝뚝 끊어서 같이 믹서기에 넣어주구요. 엑스트라 버진 올리브유 1큰술도 함께 넣어줬습니다. 소금은 1/5~1/6작은술 정도, 손가락으로 2꼬집 정도 넣어서 간 맞춰줬구요. 개인적 취향에 따라 우유를 넣고 갈아줘도 되는데.. 전 그냥 생수 30ml 정도 ...

본 게시물은 프로메가 서포터즈로서 소정의 활동비를 지원받아 작성한 글입니다 혈행건강을 챙겨야되는 나이가 되다보니 오메가3* 섭취는 필수로 매일 챙기고 있어요. 매일 아침 식사 전에 오메가3*를 충분한 물과 함께 섭취를 하는데요, 프로메가 식물성 알티지 오메가3 듀얼은 어취가 적어서 식전 · 식후에 상관없이 아무때나 먹을 수 있거든요. 아침 식전에 먹는 게 까먹지않고 매일 꾸준히 챙길 수 있는 저만의 루틴이자 비법입니다. 특히 프로메가 식물성 알티지 오메가3 듀얼은 원료부터 캡슐까지 100% 식물성인데다 알티지(rTG)형 오메가3* 원료의 사용으로 불순물과 포화지방산을 줄여 체내 흡수율이 높답니다. 혈행건강은 기본으로 챙기고 EPA 및 DHA 함유로 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 건조한 눈을 개선해 눈 건강에도 도움이 되고 비타민E 1일 영양성분기준치를 100% 충족시켜주니 이보다 더 좋을 수 없어요. 공기, 온도, 습도, 빛에 민감한 오메가3*를 개별 포장함으로써 외부 환경 반응을 최소화 할 수 있는 것도 좋아요. 한 박스 기준, 450mg의 캡슐이 60캡슐 들어있습니다. 1일 1회, 1회 2캡슐을 섭취하면 되는데요, 캡슐이 작은 사이즈라 두개를 한번에 넣고 먹어도 목넘김이 쉽더라구요. 요즘 많이 바빠서 운동 부족으로 혈행건강이 늘 걱정되곤 하는데 그래도 매일 빼먹지않고 꾸준히 섭취하는 프로메가 ...

뜨끈한 어묵탕 간편요리 사각어묵&잡채봉 꼬치어묵 캠핑 갈 때 손쉽게 챙기는 밀키트 추천 글, 사진 by 아담여인 #삼진어묵 #사각어묵n잡채봉꼬치어묵 #어묵탕 #삼진어묵신제품 #간편요리 #밀키트추천 사각어묵&잡채봉 꼬치어묵 겨울 날씨가 성큼 다가오면서 본격적인 어묵의 계절이 다가왔음을 느껴요. 뭐.. 원래 어묵을 좋아하기도 하지만 딱 요즘처럼 찬바람 불기 시작하는 날에는 어묵의 쫄깃함, 어묵국물의 뜨끈함이 오장육부를 따끈하게 만들어주는 것 같아 어묵탕을 특히 더 좋아합니다. 삼진어묵의 신제품 사각어묵과 잡채어묵이 한 봉에 들어있는 대용량 한 팩을 이용해서 심플하지만 맛있게 어묵탕 즐겼어요. 어묵탕소스가 넉넉히 들어있어 손쉽게 어묵국물 내는데도 좋고 그때그때 냉장고 사정에 따라 집에 있는 채소들 곁들여서 끓여주니 온가족 넉넉히 맛있게 즐길 수 있는 어묵탕 완성됐답니다. 특히 잡채봉 꼬치어묵 요거 넘 좋아요~ 속이 꽉 찬 거 보이시죠? 좋아하는 당면과 채소가 가득 들어있어 요 꼬치 하나만 먹어도 든든함이 좋더라구요. 캠핑 갈 때 요렇게 한봉지 준비해가면 온가족이 더욱 맛있게 즐길 수 있는 대용량 꼬치어묵이에요. 삼진어묵 사각어묵과 잡채봉어묵 두가지 맛을 동시에 즐길 수 있는 대용량팩 신제품으로 맛나게 어묵탕 끓여서 온가족이 진짜 푸짐하게 즐겼네요.ㅎ 삼진어묵 11월 신제품 사각어묵 & 잡채봉 꼬치어묵입니다. 6~7인이 동시에 즐길 수 있는...

가을의 영양을 고스란히 담은 영양밥 새송이버섯들깨솥밥 햅쌀, 새송이버섯, 통들깨를 이용해 솥밥 만들기 글, 요리, 사진 by 아담여인 #새송이버섯들깨솥밥 #새송이버섯들깨솥밥만드는법 #솥밥만드는법 #새송이버섯요리 새송이버섯들깨솥밥 대표적인 가을 식재료하면 가장 먼저 버섯류가 머릿속에 떠올라요. 그래서인지 요즘 마트에 가면 가장 먼저 눈길이 가는 코너가 버섯류 판매하는 곳이기도 합니다. 오늘은 버섯을 포함한 가을 식재료 3가지를 이용해서 버섯영양밥을 만들어 봤어요. 가을 식재료 쌀과 들깨, 버섯을 이용해 솥밥을 만들었는데요, 씹을 때마다 톡톡 씹히는 통들깨의 고소함과 부드럽게 쫄깃한 새송이버섯, 찰기로 윤기 좔좔 흐르는 햅쌀의 고소함까지 더한 영양밥입니다. 한그릇 솥밥은 그 자체만으로도 영양이 가득해서 사실 다른 반찬 크게 필요치 않아 더욱 좋답니다. 간단하게 간장 양념장 따로 준비해서 취향껏 간을 맞춰가며 비벼먹으니 한 입 먹을 때마다 가을의 그윽한 맛과 향이 그대로 느껴지는듯 했어요. 쌀 1컵(200ml), 새송이버섯 1개, 꼬마새송이버섯 100g, 양파 1/2개, 통들깨 2큰술, 쪽파 3줄기, 들기름 1큰술, 참기름 1/4큰술, 쌀뜨물(180ml) 양념장 : 양조간장 2큰술, 들기름 1큰술, 물 1큰술, 청홍고추 1/2개씩 오늘의 요리는 가을 제철 식재료 햅쌀, 들깨, 새송이버섯을 이용해 만드는 가을 영양밥이에요. 한국인의 주요 에...

삼진어묵 어묵꼬치 3종 나눔 이벤트 당첨자 발표합니다. 해피온 산토리아 굼빛라이프 뚱용이 성불하세요 당첨되신 분들은요~ 11월 20일까지 본 글의 비밀댓글로 배송정보(주소, 연락처, 성함) 알려주세요. 개인정보 수집에 동의 O,X 꼭 체크해주세요, 수집에 동의하지 않을 시 이벤트 당첨에서 제외됩니다. ① 제품 택배수령하기 ② 일주일 내에 본인 블로그에 정성된 후기 남기기 ③ 아담여인 메모장이나 본 글의 댓글로 후기 url 작성하기 꼭 지켜주세요~^^

어린이 교통안전교육을 위한 고양시 어린이교통공원 실내·외로 나뉘어 다양한 교통예방 교육이 진행되요 글, 사진 by 아담여인 #고양시어린이교통공원 #백석어린이교통공원 #어린이교통공원 #어린이교통예방교육 고양시 어린이교통공원 고양시 백석어린이교통공원은 유아~어린이들을 대상으로 교통 안전교육을 실시하고 직접 체험해볼 수 있는 어린이교통안전 체험장이에요. 실내·외 교육장으로 구성되어 실내에서는 시청각 교통안전교육이 실시되고 실외에서는 실제 도로교통과 비슷한 상황에서 지켜야 할 교통안전에 대해서 배울 수 있습니다. 고양시어린이교통공원 경기도 고양시 일산동구 강송로 14 고양시 어린이교통공원 고양시 백석어린이교통공원 다양한 어린이 교통사고 예방을 위한 어린이 교통안전교육을 위해 많은 관내 어린이집, 유치원 등에서 교육문의가 연중 이어지고 있는 곳이기도 합니다. 백석어린이교통공원 접수방법 e-mail 접수 (e-mail주소 : kidseducation@naver.com), 이메일 선착순 접수 교육기간 : 매년 3월 ~ 11월(주말 및 공휴일 제외) 교육시간 : 오전 10:30 ~ 12:00 접수서류 : 교육의뢰신청서, 상해보험가입증서 각 1부씩 기타문의 : 031-932-0664 실외에는 실제 도로교통과 비슷한 상황의 신호등, 횡단보도를 통해 교통안전 전반에 대한 다양한 체험과 교통규칙 등을 직접 배울 수 있는 공간이에요. 실제 도로처럼 차도와 ...

이연복 셰프의 계란덮밥 일본식 덮밥 텐신항 만드는 법 글, 요리, 사진 by 아담여인 #계란덮밥 #이연복계란덮밥 #이연복계란덮밥만드는법 #텐신항 #일본식덮밥 이연복 계란덮밥 평소 이연복 셰프를 참 좋아해서 [이연복의 복주머니] 유튜브를 구독해서 보곤 하는데요, 아무래도 중식셰프다 보니 집에서 따라 만들 수 있는 중화요리를 많이 소개하더라구요. 중식하면 뭔가 좀 어렵고 재료도 많이 필요한 것 같지만 이연복 셰프가 알려주는 중식요리들은 진짜 초간단으로 만들 수 있어 더욱 좋은 거 같아요. 일본의 중화요리점에서 주로 취급하는 덮밥류인 텐신항을 이연복 셰프 스타일로 손쉽게 만드는 법을 알려준 적이 있어 '언젠간 만들어 봐야지' 했었는데 드디어 따라잡기 해봤네요. 두툼하게 계란을 부침개처럼 만들어 밥 위에 얹고 중화풍 소스를 곁들인 간단 덮밥이에요. 재료 준비하고 만드는데 15분 정도 걸렸나..? 진짜 초간단으로 만들면서 너무 맛있게 즐겼던 이연복 계란덮밥입니다. 재료 : 밥 1공기, 달걀 2개, 쪽파 2대, 팽이버섯 1줌, 새우 5마리, 통깨 약간 양념 : 맛술 2큰술, 굴소스 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 물 200ml, 소금 약간, 식용유 2큰술 물 전분 : 전분가루 1큰술, 물 2큰술 새우는 길이로 1/2등분하고 팽이버섯은 대략 3cm 길이로 썰고 쪽파는 송송 썰어줍니다. 볼에 달걀 2개, 새우, 팽이버섯, 쪽파와 소금 약간...

쌀쌀한 가을날 국물요리로 즐기기에 딱 새송이버섯들깨탕 들깨가루 듬뿍 넣어 구수해요 글, 요리, 사진 by 아담여인 #새송이버섯들깨탕 #새송이버섯들깨탕끓이는법 #새송이버섯요리 #아침국 #국물요리 새송이버섯들깨탕 한창 채소값이 비싸던 와중에도 다행히 버섯은 가격변동이 크지않아 다른 채소들 대신으로 다양한 버섯을 계속 구입했었네요. 그 중에 새송이버섯을 이용한 다양한 요리를 만들어 먹었었는데요, 들깨가루 듬뿍 넣어서 더욱 그 깊은 맛이 좋았던 새송이버섯들깨탕이에요. 새송이버섯은 다른 버섯에 비해 나트륨과 식이성분이 많아 고혈압을 예방하고 골다공증 예방에 좋은데요, 특히 비타민C 함량이 다른 버섯에 비해 뛰어나 노화를 유발하는 활성산소를 없애는 항산화 작용으로 노화 예방에 도움이 된됩니다. 또 포도당의 흡수를 천천히 이뤄지게 함으로써 혈당 상승을 억제하고 인슐린을 절약해주기 때문에 비만 방지에도 도움이 되구요. 이 가을이 지나기 전 제철 버섯 많이 드시고 다양한 요리로 즐겨보세요. 새송이버섯 3개, 소고기(국거리용) 100g, 청·홍고추 1개씩, 무 150g, 거피 들깨가루 3큰술, 물 800ml, 쪽파 3대 육수재료 및 양념 : 국간장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 다시마 5x5cm 1조각, 멸치액젓 1큰술, 소금 1/3작은술 새송이버섯은 밑동을 제거하고 1/2등분 후 다시 세로로 반 갈라 한 입 크기로 썰어줍니다. 그 외 무...

환경오염물질 발생을 최소화하기 위해 힘쓰는 고양환경에너지시설 고양도시관리공사가 함께 해요 글, 사진 by 아담여인 #고양환경에너지시설 #쓰레기소각장 #고양도시관리공사 #쓰레기반입소각 고양환경에너지시설 고양도시관리공사 SNS기자단으로 고양시 쓰레기 소각장인 고양환경에너지시설을 견학하고 왔습니다. 고양시에서 발생하는 생활폐기물을 안정적으로 처리하여 환경오염물질 발생을 최소화함으로써 쾌적한 생활환경을 조성하고 무해 감량화 및 열 에너지의 회수를 목적으로 최신의 소각 설비인 열분해, 가스화 용융방식의 소각처리시설을 직접 눈으로 확인할 수 있었던 소중한 시간이었어요. 고양환경에너지시설 경기도 고양시 일산동구 경의로 115 고양환경에너지시설 경기도 고양시 일산동구 경의로 115 본격적인 견학에 앞서 홍보영상 시청을 먼저 했습니다. 어린이들도 견학을 많이 오는 곳이다보니 아이들도 쉽게 이해할 수 있도록 캐릭터화된 생활쓰레기들이 어떻게 모여지고 소각된 후 재생에너지로 다시 활용되는지 재밌게 표현해서 더욱 이해가 잘 되더라구요. 견학안내 ▲ 일자 : 화, 수, 목, 토 (공휴일 제외) ▲ 시간 : 일 2회(10:00, 14:00), 약 45분 소요 ▲ 연락처 : 031-909-4813 ▲ 최소 신청 인원 : 최소 10명 이상 이어서 영상에서 보던 폐기물저장소와 용융로를 직접 견학했어요. 열분해 가스화 용융방식의 소각로란 가스화로와 용융로를 일체화시킨...

따끈한 국물요리가 땡길 때 새우봉꼬치우동 탱글한 새우요리 저녁메뉴추천 글, 사진 by 아담여인 #통통야채새우봉꼬치 #새우봉꼬치어묵 #삼진어묵 #새우요리 #저녁메뉴추천 새우봉꼬치우동 날이 싸늘해지니 따끈한 국물요리가 땡기는 요즘이에요. 국물요리 중에서도 꼬치어묵 너무 생각나서 요즘 종종 끓여먹곤 하는데요, 구수한 국물도 좋지만 탱글거리는 식감의 맛난 삼진어묵 꼬치어묵으로 오늘도 저녁메뉴 준비해서 즐겼어요. 통통한 새우살과 다양한 야채가 듬뿍 들어가서 더욱 탱글거리는 식감도 좋고 기다란 원통 모양으로 된 꼬치어묵이라 한 입 베어물 때마다 입 안 가득 채워지는 느낌도 좋더라구요. 새우봉꼬치에 우동면 약간 넣고 집에 있는 채소들 조금 곁들여 저녁메뉴로 즐겼어요. 날이 싸늘해서인지 요런 뜨끈한 국물요리 진짜 좋더라구요. 어묵국물용 소스까지 동봉되어 있어 손쉽게 깊은 맛의 어묵국물을 만들어 즐길 수 있는 것도 좋아요. 삼진어묵 통통 야채 새우봉꼬치입니다. 밀가루 전혀 들어가지 않은 어묵으로 새우 함량이 11% 이상 들어있어 탱글거리는 식감이 진짜 좋은 꼬치어묵이에요. 당근, 양파, 대파, 부추의 4가지 야채가 약 15% 이상 들어있고 밀가루 대신 감자전분을 사용해서 더욱 탱글한 식감이 좋은 새우살 가득 통통한 봉어묵꼬치에요. 한 봉지에 봉어묵꼬치 10개가 들어있고 깔끔하고 깊은 맛의 육수를 손쉽게 조리할 수 있는 액상형 어묵탕소스가 2봉 들어있...

본 게시물은 프로메가 서포터즈로서 소정의 활동비를 지원받아 작성한 글입니다. 생명을 살리는 골든타임에 내가 할 수 있는 건 과연 뭘까? 라는 생각을 가끔 해봐요. 요즘엔 워낙에 사건사고가 도처에 있어서 언제 어떤 일이 벌어질지 모르고 심지어 내 가족에게도 심정지라는 위급한 상황이 닥칠지 모르기 때문에 CPR은 기본적으로 익혀둬야하는 필수 과정이 아닐까 싶어요. 혈행건강 프로메가 서포터즈로서서 건강한 혈행을 지키고 언제 닥칠지모르는 위급한 상황에 대처하기 위해 프로메가 심폐소생술 교육에 다녀왔어요. 이름표와 함께 마련된 자리에는 간단 도시락과 종근당건강의 특허받은 유산균배양분말이 함유된 락토조이 구미젤리, 단백질칩 등의 간식이 마련되어 있어 교육 중간 점심시간에 맛있게 즐겼었네요. 평소 심폐소생술에 대해 많은 관심은 있었지만 어디서 배워야되는지도 잘 몰랐고 인터넷을 통한 교육은 실전 연습을 할 수 없으니 교육 자료를 봐도 2% 부족한 느낌이었는데 프로메가 심폐소생술 교육을 통해 이론과 실습을 겸한 교육이 함께 진행되면서 몸이 체득을 하니 더욱 이해가 쉽게 와닿았어요. 오메가3* 1등** 브랜드 프로메가는 어취로 인한 오메가3* 섭취를 꺼리는 분들을 위해 위에서 녹지않고 장에서 녹는 장용성 캡슐을 적용하여 어취를 줄이고 목넘김도 편안한 작은 캡슐 사이즈로 매일 꾸준하게 혈행건강을 관리할 수 있도록 도와주고 있는데요, 본격적인 CPR교육에...

어묵꼬치 3종 나눠드실 분 손!! 삼진어묵 신제품 어묵꼬치 이벤트 글, 사진 by 아담여인 #삼진어묵 #어묵꼬치 #우리쌀꼬치어묵 #미니어묵꼬치 #통통야채새우봉꼬치 찬바람 불어오기 시작하는 계절에는 무조건 어묵꼬치죠. 제가 좋아하는 삼진어묵으로 다양한 요리에 꼬치를 곁들여서 먹기도 하고 물꼬치로도 즐기면서 따끈한 하루를 열고 있는데요, 이 맛있는 거 저만 먹을 순 없잖아요.ㅎ 저처럼 쌀쌀한 날씨 어묵꼬치 드시고 싶으신 분들이라면 손들어 주세요. 삼진어묵 신제품 어묵꼬치 3종을 소개해요~ ① 우리쌀 꼬치어묵 가루가 전혀 들어가지 않은 오직 국내산 쌀가루로 만들어 담백함은 높이고 부담은 덜해 속이 편한 꼬치어묵입니다. 속에 들어있는 연육함량은 무려 86.81%. 그래서 어묵 자체가 엄청 쫄깃쫄깃해요~ 한 봉지에 우리쌀 꼬치어묵 8개가 들어있고 시원하고 깊은 감칠맛의 어묵탕스프는 2봉이나 들어있어 손쉽고 간편하게 언제어디서나 어묵탕을 즐길 수 있어요. ② 미니 어묵꼬치 삼진어묵의 신제품 말랑말랑 부드러운 미니 어묵꼬치입니다. 한 봉지 기준, 8개의 미니 어묵꼬치가 들어있어요. 액상형의 가쓰오 소스는 2봉 있구요. 특히 가쓰오 소스는 비린맛없이 은은한 감칠맛이 좋아 쉽게 육수를 준비할 수 있어 더욱 좋더라구요. 기존의 어묵꼬치보다 크기가 작아 적은 양의 국물로도 조리가 가능하고 라면, 칼국수 등과 함께하는 다양한 요리에 토핑으로 활용하기에도 ...

일상과 디지털의 연결 서울디지털동행플라자 서북센터 시니어들을 위한 디지털 복합문화공간 글, 사진 by 아담여인 #서울디지털동행플라자 #디지털복합문화공간 #디지털도심공원 #서울디지털동행플라자서북센터 서울디지털동행플라자 서북센터 하루가 다르게 빠르게 변화되는 사회 속에 장노년분들이 가장 먼저 불편하고 힘들어하는 부분이 바로 눈에 보이지 않는 가상의 디지털세상이 아닐까 싶어요. 요즘엔 어딜가나 키오스크로 주문을 받고 인터넷으로 예약을 하며 기차예매나 은행업무를 포함해서 문화, 여가까지 디지털로 즐길 수 있는 세상이다보니 그러한 시대를 따라가지 못하면 자칫 나 혼자 낙오되는 느낌이 들 수가 있기 때문이죠. 서울디지털동행플라자 서북센터 서울특별시 은평구 서오릉로 165 2층 서울디지털동행플라자 서북센터 운영시간 : 월~토 09:00~18:00 (11~2월) 09:00~19:00 (3~10월) ※ 모든 상담, 예약, 체험 예약은 20:00시부터 가능 ※ 문의 : 1566-2891, 일요일(시설 점검 및 정기 휴무) 그러한 디지털세상을 누구나 편하게 누릴 수 있고 일상에서의 디지털 활용 능력을 증대 시킬 수 있도록 도와주는 서울디지털동행플라자 서북센터를 방문했습니다. 서울시 '약자와의 동행' 공약의 하나로 조성된 서울디지털동행플라자는 서북센터와 서남센터 두 곳이 운영 중인데요, 어르신들의 디지털 일상생활을 지원하는 활동형, 체험형 공간으로 어르신...

가정식 도시락 반찬 브로콜리건새우볶음 반찬가게 인기 메뉴 브로콜리요리 글, 요리, 사진 by 아담여인 #브로콜리건새우볶음 #브로콜리건새우볶음만드는법 #브로콜리요리 #집밥 #가정식반찬 #반찬가게메뉴 브로콜리건새우볶음 가끔씩 반찬가게에서 반찬을 구입할 때 가장 만만하게 고르는 반찬들 중 브로콜리건새우볶음이 있죠. 무난하게 즐길 수 있으면서 왠지 건강식 같은 느낌이 들어서 부담없이 집어들곤 하는데요, 오늘은 반찬가게 말고 집밥 스타일로 슴슴하게 만들어 봤어요. 브로콜리 같은 십자화과 채소는 대표적인 항암식품이에요. 늘 밥상 위에 빠지지않고 올리면 좋은데 요즘들어 브로콜리 한 송이가 저희 동네 마트에선 4~5천원 선이라 선뜻 손이 가진 않더라구요. 얼마 전 그나마 3천원 대로 판매하길래 한송이 들고와선 요렇게 반찬으로 만들었어요. 그냥 데쳐서 초고추장에 찍어 먹어도 좋고 요렇게 반찬으로 만들어 놔도 손이 계속가는 브로콜리요리랍니다. 브로콜리 1송이, 두절 건새우 1컵, 아몬드 슬라이스 1줌, 다진 마늘 1/2큰술, 식용유 2큰술 양념 : 소금 1/4작은술, 설탕 1/3작은술, 참기름 1작은술 브로콜리는 한 입 사이즈로 잘라줍니다. 브로콜리 줄기도 사용했는데요, 껍질 부분은 살짝 벗겨내고 브로콜리와 비슷한 한 입 사이즈로 잘라줬어요. 냄비에 물 5컵과 소금 1작은술 넣고 끓어오르면 손질한 브로콜리를 넣고 1분간 데쳐줍니다. 데친 브로콜리는 흐...

가을 별미 국내산 흰다리새우로 즐기는 새우라이스볼 네이버 오늘의 핫토픽에 소개됐어요~ 글, 사진 by 아담여인 #새우라이스볼 #오늘의핫토픽 #튀김요리 #새우요리 #가을별미 #영상레시피 얼마 전 마트에 갔더니 싱싱한 국내산 흰다리새우를 저렴히 판매하길래 딱 제철 식재료라 안먹고 넘어갈 수 없어 한 팩 사왔어요. 간단히 소금구이를 해먹을까 고민하다가 간식 겸 술안주로 좋은 새우라이스볼 만들었답니다. 아이 어렸을 때 종종 만들어줬던 요리인데 오랜만에 만드니 옛날 생각도 나고 그렇더라구요.ㅎ 암튼 그렇게 추억의 음식으로 맛있게 즐겼는데 오늘의 핫토픽에 똭! 소개가 됐네요. 다가오는 연말연시 초대 음식으로도 잘 어울리는 튀김요리에요. 어제의 새송이버섯강정에 이어 오늘까지 연속으로 블로그 메인에 뜬 제 레시피들을 보고 블로그를 방문해주신 이웃님들 모두 감사합니다~! ▼ 새우라이스볼 영상으로 확인하기 ▼ 가을 별미 흰다리새우요리 새우라이스볼 영상 레시피 가을 제철 맞은 흰다리새우 이용해서 맛있는 간식 만들었어요. 겉바속촉으로 바삭한 식감과 단맛이 은은하... blog.naver.com [네이버 인플루언서] 아담여인 2024 정식품 간단요리사 전국요리자랑 1등 2023 우리토마토 요리경연대회 최우수상 수상! 한돈x세븐일레븐 도시락 레시피 리그전 1등 2021 하동티푸드 UCC공모전 우수상 농촌진흥청 우리 농산물 요리공모전 우수상 아현시장 신메뉴 먹...

본 게시물은 프로메가 서포터즈로서 소정의 활동비를 지원받아 작성한 글입니다. 날이 쌀쌀해지면서 더욱 혈행건강에 신경 쓰고 있는 요즘이에요. 건강한 혈행을 위해서는 오메가3*를 꾸준히 섭취하는 것만큼이나 매일 먹는 음식 하나에도 오메가3*가 풍부한 음식을 함께 챙겨 먹으면 더욱 좋아서 열심히 실천하려고 노력 중이에요. 특히 오메가3*는 우리 몸에서 충분히 합성되지 않는 불포화지방산이라 매일 식품으로 섭취를 해줘야 하는데요. 매번 음식으로만 챙기기는 어려워 간편하게 챙길 수 있는 프로메가 신제품도 함께 소개해드리려고 합니다^^ * 본 정보는 소비자 이해를 돕기 위한 건강 정보이며, 제품 정보와 관련 없는 내용입니다. 오늘은 프로메가 뉴티지 오메가3와 함께 해물과 야채가 듬뿍 들어있는 누룽지탕으로 건강한 식탁을 즐겨봤습니다. 프로메가 뉴티지 오메가3는 자연 분자 형태 그대로 깨끗하고 신선함을 캡슐 하나에 담아놓아 해양 오염 걱정 없이 안심하고 편안하게 섭취할 수 있는 오메가3*입니다. 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선, EPA 및 DHA와 비타민E까지 함유되어 있는 건강기능식품이에요. 무엇보다 프로메가 뉴티지 오메가3가 특별한 이유는 nTG형 오메가3*라는 점인데요, nTG형 오메가3*는 원물로부터 오메가3*를 추출할 때 최소한의 공정만을 거쳐 신선하게 섭취할 수 있도록 만든 natural 분자구조 TG형태를 말해요. 오메가3*의 1차 공...

From, 블로그씨 블로그씨는 요즘 밤을 넣은 밥을 만들어 먹어요~ 제철 음식으로 만드는 가을 별미 레시피를 영상과 함께 공유해 주세요! 가을 제철 맞은 흰다리새우 이용해서 맛있는 간식 만들었어요. 겉바속촉으로 바삭한 식감과 단맛이 은은하게 감도는 새우 특유의 맛과 향이 어우러져 진짜 맛있어요. #새우라이스볼 #새우요리 #흰다리새우요리 #가을별미 #튀김요리 #가을식재료새우 새우 10마리(200g), 쪽파 3대, 쌀국수 버머셀리 30g, 계란흰자 1/2개, 전분가루 1큰술, 소금 1/3작은술, 후추 약간, 튀김용 식용유 새우는 내장을 제거하고 껍질을 벗겨 칼로 다진다. 쪽파는 송송 썰고 쌀국수 버머셀리는 비닐봉지에 넣어 잘게 부순다. 볼에 1의 새우와 2의 쪽파를 담고 계란 흰자와 전분가루, 소금, 후추를 넣어 섞는다. 3의 반죽을 한 입 크기로 떠서 2의 잘게 부순 버머셀리를 골고루 묻혀준다. 튀김용 기름에 4를 넣어 바삭하게 튀겨낸다. [네이버 인플루언서] 아담여인 2024 정식품 간단요리사 전국요리자랑 1등 2023 우리토마토 요리경연대회 최우수상 수상! 한돈x세븐일레븐 도시락 레시피 리그전 1등 2021 하동티푸드 UCC공모전 우수상 농촌진흥청 우리 농산물 요리공모전 우수상 아현시장 신메뉴 먹거리 요리공모전 금상 레시피북 '세상의 모든 넛츠레시피' 공동 저자 in.naver.com

네이버 홈 푸드판 새송이버섯강정 레시피 집중 탐구 요즘유행간식식 글, 사진 by 아담여인 #새송이버섯강정 #새송이버섯강정만드는법 #요즘유행간식 #새송이버섯요리 #네이버홈 #푸드판 새송이버섯강정 오늘 일이 있어 서울과 경기도 여기저기를 오가다보니 하루가 후딱 지나간 느낌이에요. 오늘 날짜 네이버홈 푸드판에 얼마 전에 소개했던 새송이버섯강정이 소개되었답니다. 가루쌀을 이용해서 꼬마새송이버섯을 바삭하게 튀겨내어 마치 고기 씹는 식감의 쫄깃함과 바삭한 튀김옷이 특히 맛있었던 간식입니다. ▼ 새송이버섯강정 레시피 확인하기 ▼ 새송이버섯강정 비건 간식 새송이버섯요리 가을 제철 버섯의 향긋함 새송이버섯강정 고기 대신 즐기는 비건 간식 글, 요리, 사진 by 아담여인 #새송이... blog.naver.com 가을 제철 식재료 버섯류 중에서도 새송이버섯은 다른 버섯에 비해 나트륨과 식이성분이 많아 고혈압을 예방하고 골다공증 예빵에 좋은데요, 특히 비타민C 함량이 다른 버섯에 비해 뛰어나 노화를 유발하는 활성산소를 없애는 항산화 작용으로 노화 예방에 도움이 된됩니다. 맛있는 새송이버섯 많이 드시고 가을철 건강 유지하세요~ [네이버 인플루언서] 아담여인 2024 정식품 간단요리사 전국요리자랑 1등 2023 우리토마토 요리경연대회 최우수상 수상! 한돈x세븐일레븐 도시락 레시피 리그전 1등 2021 하동티푸드 UCC공모전 우수상 농촌진흥청 우리 농산물 요리...

쫄깃한 조갯살 식감이 살아있는 고춧잎바지락전 한 입에 쏙쏙 간식으로 즐겨요 글, 요리, 사진 by 아담여인 #고춧잎바지락전 #고춧잎바지락전만드는법 #전요리 #고춧잎요리 #바지락살요리 #비오는날음식 고춧잎바지락전 고춧잎 한봉지 사왔더니 양이 많아서 이것저것 만들어 먹었어요. 그 중 오늘은 조갯살 넣은 조갯살전으로 만들어 먹었죠. 오늘 살짝 비가 오긴 했는데 이런 날 가볍게 먹기 좋은 전요리로 하루를 시작했답니다. 고춧잎은 고추 못지않게 건강에 좋은 성분들이 가득 담겨 있어요. 그래서 고추가 매워 먹기 불편하다는 분들은 상대적으로 맵지않은 고춧잎 많이 드셔도 좋답니다. 고춧잎이 만들어내는 색다른 맛의 조화를 느낄 수 있는 요리들로 일상적인 식사에 새로운 풍미를 더해보세요. 재료 : 고춧잎 70g, 바지락살 70g, 양파 1/4개, 부침가루 3/4컵(50g), 계란 1개, 물 50ml 양념장 : 청홍고추 1/2개씩, 진간장 2큰술, 식초 1큰술, 물 1큰술, 통깨 1/2큰술 고춧잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 털어낸 후 듬성듬성 한 입 사이즈로 잘라줍니다. 그 외에 양파는 2cm 길이로 채썰고 청홍고추는 씨를 제거한 후 잘게 다져줍니다. 2컵 분량의 물에 1/2작은술의 소금을 넣은 옅은 소금물에 바지락살을 넣고 살살 흔들어 씻어줍니다. 체에 받쳐 물기를 제거한 바지락살은 잘게 다져줍니다. 볼에 부침가루 3/4컵(50g), 계란 1개, 물 5...