네이버

From, 블로그씨 운동이나, 취미, 공부 등 나를 가꾸기 위해 해오고 있는 것들이 있나요? 영상으로 블로그씨에게 보여주실래요~? 내가 요가를 시작한 지는 8월이면 딱 3년째야_ 힘빡줬음 ㅋㅋ 나는 근육도 없고 살도 없는 초딩 몸매였지 ㅋㅋㅋ 헬스처럼 큰 근육을 만드는 운동은 아니지만 꾸준한 수련으로 잔근육이 발달하고 몸매가 이뻐지는 그런운동이지 여자한테도 좋지만 남자한테도 좋은 운동이야 유연성 때문에 여자한테 더 유리할 것 같지만 수련하다 보면 힘쓰는 동작도 많기 때문에 그런 면에선 남자들이 훨씬 유리해 첨에 요가를 시작하게 된 계기는 인별 그램에서 60대로 보이는 머리카락이 허연 할머니가 요가를 하고 계셨는데 몸이 와 - (지금 사진 찾으려니 못찼겠..) 20대보다 더 탄탄한 몸을 가지고 계셨지 그래서 나도 결심했어 얼굴은 늙어갈지언정 몸은 늙게 하지 말자 ㅎ 그길로 요가 등록한 게 벌써 3년이라니 복근이 빼꼼 존재감을 들어내기 시작하던 때 요가 수련을 할 때 다른 힘도 좋아야 하지만 특히 허리 힘과 복근의 힘이 중요해 몸의 중심이니까 동작들을 할 때 이런 근육들이 단련되어 있어야 훨씬 수월해져 그래서 집에서 틈틈이 복근 운동을 해주고 있어 요가 시작하고 한 달 정도는 진짜 몸이 찢어지게 아팠던 거 같아 사지가 분해되는 것만 같은 경험 ㅋㅋ 평소 안 쓰는 근육들과 짧은 근육들을 늘려놓으려니 얼마나 힘들겠어~ 근데 그 시기를 이겨내...