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파인애플은 달콤하게 톡 쏘는 맛과 상쾌하게 터지는 육즙으로 남녀노소 불문하고 오랜시간 사랑받아온 과일 중 하나입니다 더운 열대기후에서 잘 자라나며 그 때문인지 여름에 먹기 좋은 과일로도 꼽히고 있는데요 오늘은 이러한 파인애플의효능에 대해 간단하게나마 한번 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 첫번째, 소화를 돕는다 파인애플은 각종 영양소가 가득 들어있어 파인애플의효능 또한 다양하게 존재하지만, 그 중에서도 브로멜라인 이라는 효소는 단백질을 분해시켜주고 소화를 돕는데에 뛰어난 역할을 한다고 하는데요 때문에 고기같은 기름진 음식과 먹었을때 시너지를 발휘하기 좋으며 풍부한 식이섬유로 변비를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다 두번째, 피로회복을 돕는다 두번째로 소개해드릴 파인애플의효능은 바로 피로회복 능력 입니다 파인애플에 들어간 비타민 B1은 몸에 쌓인 탄수화물을 에너지로 변환시켜주어 몸이 쉽게 지치는것을 막아주고 피로감을 개선시켜 몸의 신진대사를 활발하게 도와준다고 합니다 뿐만 아니라 같이 들어있는 비타민C가 면역력을 향상시키는데도 좋다고 하니 여름철 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 위해서도 파인애플은 꾸준하게 섭취해주면 좋습니다 세번째, 체중조절을 돕는다 파인애플은 약 100g 당 55 칼로리로 풍부한 식이섬유와 다양한 파인애플의효능, 그리고 많은 수분감을 포함하고 있는것에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있습니다 또한 가벼운 과일인데도 불구하고...