사람 점액변의 주요 징후와 함께 많이 물어보는 질문을 다룬 part1에 이어 오늘은 주요한 원인 크론병, 궤양성대장염, 과민대장증후군, 직장염, 장내 감염(장염), 대장암과 기타 원인을 자세히 살펴보고 병원을 방문해야할 때의 기준을 살펴보겠습니다. 사람 점액변 주요 원인 1. 크론병 크론병은 입에서 항문으로 이어지는 소화기에 염증이 생기는 장기 질환이다. 그것은 일종의 염증성장질환(IBD, Inflammatory Bowel Disease)이다. 크론병 환자의 경우 소화기관 내 점액층이 일반적으로 두꺼운데, 그래서 점액이 더 쉽게 변에서 발견된다. 다만 크론병 염증이 더 심해질 때는 일시적으로 몸에서 점액이 적게 생성돼 대변 속 점액이 적게 발견될 수도 있다. 점액변 외에도 크론병의 다른 증상들은 다음으로 짐작할 수 있다: 계속되는 설사 직장 출혈 복부 경련 복통 변비 급하게 배변감 배변이 불완전한 느낌 2. 궤양성대장염(UC, Ulcerative Colitis) UC는 IBD의 또 다른 형태이며 면역 체계의 과잉 반응 때문에 발생한다. 궤양성대장염은 때로 격렬하게 악화되며 반응을 보이지만, 비활성화 시기에는 별다른 느낌이 없을 수 있다. 갑자기 악화되는 플레어 업(Flare up) 시기에는 대장 점막에 염증이 생기고 궤양이 생기며, 이 궤양들은 출혈을 유발하고 고름 및 점액도 유발할 수 있다. 대변에 있는 점액은 이 플레어 업 기간 ...

대변에 점액이 생기는 원인은 무엇이며, 이는 긴급한 건강 문제일까요? 최근 개인적으로 급작스럽게 경험하게 되어 고민이 되었었는데요. 궁금을 찾다 보니 영문 건강 저널 기사의 내용을 요약정리하게 되었습니다. 비슷한 고민이 있다면, 참조하시길 바랍니다. 사람 점액변 원인 및 건강 문제 일반적으로 대변에 소량의 점액이 묻어나는 것은 정상이지만 점액의 양이 많으면 과민대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)이나 기타 질병의 증상일 수 있습니다. 장내 점액은 자연적이며 사람의 장 건강을 유지하는 데 중요합니다. 점액은 박테리아, 소화 효소, 산, 기타 독소로부터 장벽을 방어하여 장내 환경을 안정적으로 유지할 수 있게 합니다. 또한 천연 윤활제 역할을 하며 대변이 대장 및 항문을 부드럽게 통과하는 데 도움이 됩니다. 그러나 장의 점액 장벽이 부실하면 염증을 일으키고 각종 염증성 장 질환 (IBD, Inflammatory Bowel Disease) 발병의 원인이 될 수 있습니다. IBD의 주요 증상의 하나도 대변에 점액이 묻어나는 것입니다. 이 포스트에서는 대변에 점액이 나타나는 것이 정상적인지 여부와 여러 배경 원인에 대해 설명합니다. 또한 병원을 찾아보아야 하는 시기는 언제인지 알아보도록 하겠습니다. 점액변 정상인가요? 대장의 점막은 대변이 통과하는 데 도움이 됩니다. 일반적인 배변에서는 점액이 많이 생성되지 않습니다...

오늘은 회색변 흰색변을 의미하는 pale stool의 원인과 의미를 조명한 Medical News Today 기사를 살펴보고자 합니다. 상당히 방대한 내용이라서 일부만 번역하였으며, 원본 기사는 포스트 끝에 첨부합니다. 회색변 흰색변 (pale stool) 원인과 그 의미 사람의 대변은 식단 선택, 감염 또는 쓸개 또는 간 질환과 같은 근본적인 의학적 문제로 인해 창백하거나 하얗게 될 수 있다. 지속적으로 창백한 대변을 가진 사람들은 의학적 치료가 필요할 수 있다. 창백한 대변이 다른 증상 없이 한 번 발생하면 보통 대변이 평소의 색으로 돌아오는지 지켜보는 것이 필요하다. 하지만 증상이 개선되지 않고 반복되는 어린이나 유아는 기저 질환의 가능성을 확인하기 위해 가능한 한 빨리 의사를 찾아야 한다. 회색변 흰색변 pale stool 4가지 원인 빌리루빈으로 알려진 간의 담즙은 건강한 장 운동을 통해 전형적인 변의 색깔인 갈색을 만든다. 대변이 희거나 회색빛에 가깝다면, 그것은 충분한 담즙이 대변에 도달하지 않는다는 것을 의미할 수 있다. 담낭이나 췌장, 간 등에 문제가 있는 경우 담낭에 담즙 수치가 낮을 수 있다. 지속적으로 흰회색변을 가진 사람들은 이러한 장기에 영향을 미치는 질환이 없는지 의사의 확인이 필요할 수 있다. Pale Stool의 가장 흔한 이유는 다음과 같다: 1. 음식 기름진 음식과 같은 일부 음식으로 대변 색깔이 변...

안녕하세요. 액셔니입니다. 오늘은 밀 보리 등에 들어있는 쫄깃한 식감의 대표 성분인 글루텐의 이모저모와 글루텐프리 및 글루텐 불내증에 대해 궁금한 점을 요약해 볼게요. 요즘 많은 사람들이 글루텐 프리 식단을 지향하고 있는데, 그 이유와 불내증과의 관계 등에 대해 간략하게 알아볼 예정입니다. 함께 알아보시죠! 글루텐 글루테닌과 글리아딘이 결합하여 만들어지는 성분으로 밀 보리 귀리 등에 들어있는 불용성 단백질의 일종인데요. 약간의 당과 지질도 함유되어 있는데 가장 큰 특징은 바로 밀가루 음식의 쫄깃한 식감의 원천이랍니다. 글루텐프리 글루텐 프리는 글루텐이라는 단백질을 제외한 식단을 말합니다. 글루텐은 보리, 밀, 쇠고기 등에 자연적으로 포함되어 있지만, 일부 사람들은 글루텐을 소화하지 못하여 각종 난소화성 증상을 일으킬 수 있습니다. 글루텐불내증 원인과 증상 및 대처 글루텐불내증은 소화 기관이 글루텐을 잘 처리하지 못해서 발생하는 증상인데요. 일반적으로 소화기관의 역할을 하는 위, 십이지장 장애로 인해 소화불량, 속쓰림, 복부 통증, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 글루텐프리 식단은 일부 사람들에게 불내증 증상을 완화시킬 수 있는 선택적인 대처 방법입니다. 글루텐은 소화되지 않고 소장에서 흡수되기 때문에 불내증과 관련된 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 글루텐 프리 식단을 통해 글루텐 섭취를 피하는 것이 불내증이 있는 분들에게 ...

동물성단백질 육식에 대한 인간의 역사와 육식 동물로서의 인간의 위치는 옛날부터 최상위 포식자로서 다른 동물들을 사냥하고 육식을 했다는 것에서 출발합니다. 현재의 시선으로 거부감이 드는 느낌과는 별개로, 인류는 먹이사슬 최상위 육식동물로서 석기시대부터 긴 시간 동안 육식을 지속했으며, 이는 인간의 뇌 크기 증가와 관련이 있었다고해요. 하지만 농업 혁명 이후 인류의 신장은 일시적으로 감소했고 치아의 문제인 충치도 증가했으며 육식에서 식물식으로의 전환에 따른 인간의 신체적 변화가 나타났다고 하죠. 현대인은 음식의 다양성과 과학의 발전으로 인해 다시 원래의 키와 신체 사이즈를 회복하였다고 하는데요. 이 영상은 육식과 초식에 관한 흥미로운 사실들을 소개하고, 인간이 동물성단백질을 섭취하는 육식동물로서의 역할과 변화를 설명해줍니다. 이 포스트의 원본은 "우리 인간은 육식동물이다 (육식동물 2부) [LDL 17편] 인간은 최상위 포식자" 라는 제가 애청하는 닥터쓰리님의 유튜브 에피소드인데요. 포스트 끝에 원본 영상을 참조하시라고 첨부했습니다^^ 1만년 전 지구 최강의 동물 인간은 훨씬 큰 덩치의 매머드를 절벽으로 유인하거나 불로 위협하여 사냥했다고 하는데요. 다른 동물을 미끼로 사용하여 사냥도 할 수 있을만큼 높은 지능이 가장 큰 기여를 하였다고 해요. 이스라엘의 한 연구에서도 200만 년 동안 인간은 최상위 육식동물로 군림했다는 것을 유전자 분...

제가 평소 애청하는 친한미국약사님의 이번 영상은 강력한 항산화제에 대해 다루고 있는데요. 그 주인공은 바로 토마토 라이코펜 효능입니다. 라이코펜은 토마토를 통해 섭취할 수 있는 강력한 항산화제 물질로, 암과 심혈관 질환 예방, 피부 노화 억제, 뇌 기능 향상, 뼈 강화, 심혈관 건강 케어 등 다양한 효과가 있다고 하는데요. 특히 전립선 암 예방에 큰 효능을 발휘하는 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 라이코펜은 안전한 성분이며 부작용이 거의 없으나, 철분 영양제와 함께 섭취하면 흡수가 방해될 수 있으므로 주의가 필요하다고 해요. 요약 내용의 끝에 원본 영상이 있으니 더 자세히 알고 싶으시면 참조하시길 바랄게요. 라이코펜 중요성 지중해식 요리와 야채를 많이 먹는 것이 건강에 중요하다고 해요. 왜냐면 이런 식단에 풍부한 항산화 물질은 암과 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있기 때문이죠. 토마토에 풍부한 라이코펜은 강력한 항산화 물질로서 식단에 포함된 토마토를 섭취해서 얻을 수 있는데요. 라이코펜은 각종 암과 동맥 경화증 예방에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있어요. 토마토 라이코펜 효능 토마토에는 라이코펜이 풍부해요. 라이코펜은 우리 몸의 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고, 지친 피부를 노화로 부터 예방해줘요. 따라서 라이코펜이 풍부한 토마토를 섭취하면 세포 피로와 노화 문제에 도움이 될 수 있어요. 또한 토마토는 카로틴 오...

건강식은 채식주의라는 생각이 요즘 보편적입니다. 저 역시도 그런 생각을 하는 편인데요. 반려동물에 대한 인식도 달라지는 판국에 육식에 필요한 고기를 얻기위한 기업적 사육에 대한 부정적인 인식도 이런 생각을 뒷받침하는 요소입니다. 하지만 이런 생각에서 놓치고 있는 이면을 알려주는 닥터쓰리님의 유튜브 영상이 최근 올라왔는데요. 건강식은 채식주의라는 단순한 생각에서 벗어나 육식의 역사적 과학적 장점도 균형있게 잘 알아두면 좋겠다는 생각이 드네요. 아래 요약 내용 잘 참고하셔서 건강관리에 도움되는 정보 얻기를 바라며, 아래에 있는 원본 동영상도 첨부하였으니 궁금하시면 더 자세히 살펴보시길 권해드립니다. 세계적으로 채식 인구 증가, 하지만 그 이면 역사적으로 인간은 육류만 먹으면서도 생존에 필요한 영양소를 얻을 수 있었으며, 이는 인간이 육식성 동물임을 보여주는 한가지 증거입니다. 하지만 현재 상황은 전세계적으로 채식인구를 따져보면 급격히 증가하고 있다고 해요. 예를 들면, 이스라엘은 인구의 8.5%나 채식을 하고, 그래서 오메가6 불포화 지방을 많이 섭취하는데, 역설적으로 이는 높은 심혈관 질환 발생과 관련이 있다고 해요. 미국심장학회를 비롯한 주류 의학계에서는 포화지방을 적게 먹고 불포화지방을 많이 먹으라고 권장하고 있고, 이런 권고의 영향으로 국내 채식인구 역시 급증하고 있는 편이지요. 과일만 섭취하다 사망한 아기의 엄마 플로리다에서 살...

소파에 푹 널부러져 핸드폰 하거나 책 읽다 자고 싶은 건 나의 오랜 소망이었다. 소파 없이 10년 넘게 살아오면서 새집 이사를 앞두고 꼭 쇼파를 사야겠다고 다짐에 다짐을 했다. . 사실 소파를 사고자 하는 가장 큰 목적은 나의 휴식을 가장한 게으름이라기 보다 청소년기 아이들과의 관계를 위해서였다. 어느덧 학교에 다녀오면 방에 콕 박혀서 나오지 않는 아이들에게 '쉼과 세련됨'이 있는 거실을 준비해 준다면 거실에서 머무는 시간이 늘거라는 나름의 계산이 깔려있었다. 결론부터 말하면 완전 성공과 함께 대만족이다. 나의 목표를 이루기 위해 따져야할 조건들이 많았다. 첫번째. 30평 집에 코너형 소파 두번째. 컬러 선택은 '튀는 색 vs 톤온톤 베이지색' 세번째. 활용성 - 손님이 왔을 때 모듈형으로 마주보는 배치 가능 침대 대용으로 쓸 수 있는 싱글배드 사이즈 오늘의 집, 스마트스토어, 인테리어 카페, 입주자 단톡방을 1달 넘게 샅샅이 뒤지고 가구 매장을 찾아 다녔다. 작은 30평 거실에 내가 원하는 조건을 모두 만족하기란 어려웠지만 집이 크다고 쉬운 것도 아니니까 크게 상관없다. 만족 만족. 첫번째. 30평대 집에 코너형 쇼파 30평대에 코너형 소파를 배치하려면 보통 4인용 이상이다. 4인용 쇼파는 기본 300cm 이상이라 거실 아트월이 360정도 밖에 안 되다보니 고민이 많았다. 거실에 쇼파만 보일까봐 걱정 걱정.... 소파가 거실님을 지...

'슈퍼 땅콩' 예전에 활약했던 키가 작았던 골퍼에게 붙여줬던 별명이다. 체구는 작지만 LPGA에서 우승했던 커리어의 소유자이다. 그런데 땅콩은 사실 영양학적으로 '슈퍼' 그 자체이다. 작지만 영양학적으로 뛰어나서 많은 유명인들은 자신의 식단에 땅콩을 넣어 먹었다. 특히 할리우드의 제시카 알바, 제니퍼 애니스턴, 귀네스 팰트로 같은 경우 땅콩을 즐겨 먹는 것으로 알려져 있다. 곧 정월 대보름이 온다. 어릴 적 부럼으로 땅콩을 깨 먹었던 기억이 있는데 이번 보름에는 땅콩의 효능과 부작용까지 알고 스마트하게 먹어야겠다. <땅콩 효능 무엇?> 땅콩은 동서양을 막론하고 수 세기 동안 인기 있고 영양가 높은 음식으로 단백질, 건강한 지방, 비타민, 그리고 미네랄의 좋은 공급원이다. 🌞 땅콩은 단백질이 풍부하다. 단백질은 조직 구축과 복구, 효소와 호르몬 생성, 건강한 면역체계 유지 등 많은 생리 과정에 관여하기 때문에 인체에 꼭 필요한 영양소다. 땅콩을 섭취하는 것은 하루 단백질 요구량을 충족시키고 근육의 성장과 회복을 지원하는 데 도움이 될 수 있다. 🌞 땅콩은 단불포화지방과 다불포화지방과 같은 건강한 지방을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장질환 위험을 줄여 준다. 게다가 땅콩은 소화를 조절하고 장을 건강하게 유지하는데 도와주는 섬유질이 풍부하다. 🌞 땅콩은 비타민과 미네랄이 풍부하다. 활성산소의 손상으로부터 몸을 보호하는 항...

뇌전증은 뇌의 비정상적인 전기 활동에 의해 발생하는 발작이 반복적으로 재발하는 것이 특징인 신경학적 질환이다. 세계 인구의 약 1%에 영향을 미치는 질환이지만 의외로 이웃 혹은 유명인도 걸리는 경우를 볼 수 있다. 본 포스트는 뇌전증과 전조증상을 설명하고 대표적 사례와 통계 및 증상 시뮬레이션을 첨부했으니 잘 참조하여 도움을 얻기 바란다. 뇌전증 무엇? 뇌전증은 중추 신경계에 영향을 미치는 만성 질환으로서 쉬운 말로 간질이라고도 한다. 다만 간질이 주는 부정적 선입관 때문에 요즘은 뇌전증이라는 용어를 사용하는데, 이 증상에서 발생하는 발작은 단순한 시선 고정에서부터 경련성 발작에 이르기까지 다양한 형태로 나타날 수 있다. 발작은 뇌 신경 뉴런의 비정상적인 전기 활동 변화에 의해 발생한다고 알려져 있다. Previous image Next image 전조증상 뇌전증 전조증상은 해당 환자가 가지고 있는 발작의 유형에 따라 다를 수 있는데, 몇 가지 일반적인 전조증상은 아래와 같다. - 조짐 Aura: 조짐은 다른 말로 전조라고 할 수 있으며, 발작 직전에 나타나는 이상한 느낌을 말한다. 시각, 후각, 미각 또는 청각의 갑작스러운 왜곡 혹은 변화를 포함한다. - 의식 상실: 잠깐의 의식 상실을 말한다. 한편, 발작 중에 의식을 잃는 사람도 많다. - 근육 수축: 근육 수축이나 경련은 뇌전증의 주요한 전조증상이다. - 혼란스러운 느낌: 발작...

콩팥은 척추 양쪽의 등 아래쪽에 위치한 콩 모양의 작은 두 개의 장기이다. 신장(콩팥)은 혈액에서 노폐물과 과다한 체액을 걸러내기 때문에 몸의 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다. 그러나, 신장이 제 기능을 하지 못하여 콩팥이 안 좋으면 많은 증상들로 이어질 수 있는데 대표적인 신장질환증상 10가지를 아래에서 설명하니 잘 참조하기 바란다. 발, 발목, 다리 붓기: 체내의 과도한 체액으로 인해 발생하는 것으로 신장이 혈액 속 노폐물과 과도한 체액을 효과적으로 제거하지 못할 때 발생할 수 있으며 가장 대표적인 신장질환 증상으로 간주된다. 피로와 체력 저하: 신장은 몸 전체에 산소를 운반하는 것을 담당하는 적혈구의 생산을 조절하는 데 도움을 준다. 이때 콩팥이 제 기능을 하지 못하면 빈혈로 이어져 피로와 체력 저하를 유발할 수 있다. 메스꺼움과 구토: 신장은 체내 전해질의 균형을 조절하는 데 도움을 주기 때문에 콩팥이 제대로 작동하지 않을 때는 전해질의 불균형으로 이어져 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있다. 허리 또는 옆구리 통증: 신장은 허리 아래쪽에 위치해 있으며, 제 기능을 하지 못할 때 이 근처 부위에 통증을 유발할 수 있다. 따라서 이런 통증이 있다면 신장질환 증상으로 의심해 볼 수 있다. 소변의 변화: 신장은 몸에서 생성되는 소변의 양을 조절하는 데 도움을 준다. 콩팥이 안 좋으면 소변의 양이나 빈도, 그리고 색깔에도 변화가 생길...

통풍은 관절염의 일종으로 국가와 상관없이 전 세계 수백만 명의 사람들이 통증으로 고생하고 있다. 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 것으로 식습관, 생활습관, 의학적 이유 등 다양한 원인에 의해 증상이 나타난다. 오늘 포스팅에서는 통풍에 안 좋은 음식을 잘 정리해서 전달하고자 하니 잘 참조하여 도움되기 바란다. © callilife, 출처 <요리사 앤서니 보데인 통풍을 앓다> 통풍을 앓았던 유명인으로 현재는 사망했지만 유명한 요리사이자 작가이자 TV 스타, CNN 칼럼니스인 앤서니 보데인이 있다. 앤서니 보데인은 직업적인 이유뿐만 아니라 이색적인 음식을 먹어보는 것을 굉장히 좋아했다고 한다. 하지만 술과 음식을 과하게 즐기다 보니 결국 건강에 이상이 왔고, 통풍 진단을 받았다. 처음에는 통증이 별것 아니라고 생각하고 평상시 좋아하던 술과 음식을 계속 먹었는데 나중에는 통풍이 잦아지고 심해져서 심각했다고 한다. 결국 식습관과 생활습관의 변화가 필요하다는 것을 깨닫고 통풍 관리에 들어갔다. 내 경험은 아니지만 결국 음식과 생활습관이 중요하겠구나 생각하게 된다. 통풍에 대응하는 다른 사람들의 경험을 요약해보면 아래와 같지 않을까? © thoughtcatalog, 출처 Unsplash 첫 번째 식단 조절을 위해 붉은 고기, 내장육, 해산물과 같은 퓨린(요산)이 많이 함유된 음식의 섭취를 제한하기 시작했다. 술 중에 특히 맥주 섭취를...

두피 겨드랑이 피지낭종 원인 및 제거 1분 요약으로 간단하게 정리해 보았으니 잘 참조하여 도움을 얻길 바란다. 피지낭종은 주로 얼굴, 두피, 겨드랑이 또는 몸통의 피부층 바로 아래에서 발생하는 작은 양성의 혹이다. 피지낭종 원인은 피지선이 만들어내는 기름진 물질인 피지가 모낭이나 피부 모공 내에 축적되면서 발생한다고 알려져 있다. Previous image Next image 피지낭종은 크기가 다양하게 발생할 수 있으며 완두 콩처럼 작거나 골프공만큼 클 수도 있다. 일반적으로 둥글고, 만지기에 부드럽지만 때로 두껍고 노란 액체로 채워질 수도 있다. 이 낭종은 암이 아니고 파열되거나 손상되면 염증이 생기거나 감염될 수는 있지만 일반적으로 생활 속에서 특별한 통증이나 불편함을 유발하지 않는 편이다. 피지 낭종의 가장 흔한 원인 중 하나는 막힌 모낭이다. 이는 체모 혹은 머리카락 가닥이 피부 아래 뒤로 엉켜 피부 위로 빠져나오지 않고 자라나 결과적으로 피지가 모일 수 있는 주머니가 필요 이상으로 커질 때 발생할 수 있다. 또 다른 막힘 원인으로는 피부 각질이 모공을 막을 때 발생할 수 있다. 또 다른 피지 낭종 원인으로는 호르몬 변화, 유전, 여드름이나 주사(얼굴 중앙 부위가 빨개지는 만성 충혈성 질환) 같은 특정 피부 질환을 들 수 있다. 피지낭종은 보통 아프거나 감염되거나 눈에 거슬리지 않는 한 치료가 필요하지 않다. 만약 치료가 필요...