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    당근라페 만들기 양배추 당근라페 샌드위치 만들기

    당근라페 만들기 양배추 당근라페 만들기 당근라페 샌드위치 만들기 글. 사진 / 팬이맘 다이어트 요리로 즐겨 드시는 당근라페 만들기 ~~ 양배추와 함께 양배추 당근라페를 만들고 당근라페 샌드위치 만들기까지 담아봅니다. 양배추 당근라페 샌드위치 만들기 당근라페 만들기 [재료] 식빵 4장 양배추 125g 당근 100g 양배추 당근 절이는 소금 1작은술 홀그레인머스터드 2큰술 레몬식초 1큰술 유기농 사과 식초 1큰술 엑스트라 버진 올리브유 2큰술 유기농 설탕 0.5큰술 꿀 1큰술 샐러드 야채 체다치즈 2장 머스타드 소스 샌드위치 포장지 준비 1. 당근과 양배추 손질 양배추 당근라페 만들기 당근과 양배추를 준비하고요. 양배추는 채칼로 곱게 밀어 주고 물에 3번 정도 헹구어 채반에 건져 물기를 뺍니다. 당근라페 만들기 채칼로 밀어주어요. 2. 양배추, 당근 절이기 볼에 당근과 양배추를 담고요. 소금 1작은술 넣어 골고루 섞은 후 10분 정도 절입니다. 양배추 당근라페 만들기 10분 후 보면 요렇게 국물이 생긴 것을 볼 수 있어요. 모두 따라 버립니다. 3. 당근라페 양념하기 양배추 당근라페 만들기 꿀 1큰술, 홀그레인 머스터드소스 1큰술, 레몬 식초 1큰술, 엑스트라 버진 올리브유 2큰술, 유기농 사과식초 1큰술, 유기농 설탕 0.5큰술 넣어 주어요. 양배추 당근라페 만들기 양념을 골고루 섞어서 요렇게 차분해지게 절여두어요. 4. 샐러드 야채 ...

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    참치 김치찌개 레시피 두부 김치찌개 맛있게 끓이는법 저녁 메뉴 추천

    참치 김치찌개 레시피 두부 김치찌개 맛있게 끓이는법 참치 김치찌개 끓이는법 저녁 메뉴 추천 글. 사진 / 팬이맘 국민찌개 김치찌개는 돼지고기를 넣거나 참치를 넣으면 구수한 맛 깊이가 달라지는데요. 가끔은 뭘 넣지 않고 김치만 끓여도 시원하고 맛있게도 하고요. 오늘 저녁 메뉴로는 참치김치찌개를 끓였어요. 구수함 시원함이 어찌나 좋던지요. 이것만 있으면 정말 딴 반찬이 필요가 없을 정도지요. 참치 김치찌개 레시피 김치찌개 맛있게 끓이는법 [재료] 김치 360g 참치캔 150g 두부 200g 양파 1/2개 대파 1/4대 참치액 2큰술 다진 마늘 0.5큰술 참기름 1큰술 물 720ml 1. 재료 준비 자르기 참치 김치찌개 끓이는법 재료 모두 준비합니다. 대파와 양파를 준비하고 대파는 쫑쫑 썰고요. 양파는 도톰하게 채 썹니다. 두부는 한 입 크기로 먹기 좋게 자릅니다. 2. 김치 볶기 냄비에 김치를 담고요. 김치도 먹기 좋은 길이로 자릅니다. 참기름 1큰술 두르고요. 센 불에 달달 볶고 양파와 대파를 넣어 김치가 나른해질 때까지 볶아주어요. 김치를 볶으면 구수한 맛이 좋아지고 김치가 부드러워져 먹기도 편해지고요. 3. 참치 넣어 볶기 참치 김치찌개 레시피 참치는 국물까지 모두 넣어줄게요. 가볍게 들들 볶고요. 4. 물 붓고 끓이기 참치 김치찌개 끓이는법 물 720ml 붓고 김치찌개 맛있게 끓이는법 센 불에서 보글보글 끓이고요. 5. 두부와 대...

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    육수없이 만두국 끓이는법 계란 만두국 레시피

    육수없이 만두국 끓이는법 계란 만두국 레시피 계란 만두국 끓이는법 글. 사진 / 팬이맘 아침에 느지막이 일어났더니 하루가 짧아진 느낌입니다. 급하게 끓여보는 육수없이 만두국 끓이는법입니다. 배추 넣고 계란 풀어 끓인 시원한 계란 만두국 레시피! 만두국 레시피 만두국 끓이는법 2인분 [ 재료] 왕만두 6개 계란 1개 배춧잎 2장 부추 20g 홍고추 1/3개 부추 10g 홍게 액젓 1큰술 소금 1작은술 다진 마늘 1작은술 후추 톡톡 물 1L 다시마 5x5cm 1. 재료 손질 자르기 배추 2장 준비하고 물에 깨끗하게 씻은 후 물기를 털어 준비하고 반으로 자른 후 어슷 썰어요. 부추를 준비하고 쫑쫑 썰고 홍고추도 동글동글 썰어요. 2. 만두 준비 만두는 속이 꽉 찬 왕만두를 준비했어요. 3. 배추 넣어 끓이기 육수없이 만두국 끓이는법 냄비에 물 1L 붓고 배추 썬 것을 넣고 다시마도 넣어 끓입니다. 만두국 레시피 국물이 후룩 끓어오르면 양념을 넣어줄게요. 4. 양념하기 꽃게맛간장 1큰술, 소금 1작은술, 다진 마늘 1작은술 넣어주어요. 보글보글 만두국 끓이는법 국물이 끓어오르면 5. 만두 넣어 끓이기 만두를 넣고 센 불에서 끓입니다. 6. 계란물 풀어 넣기 컵에 계란 1개를 풀어준 후 계란 만두국 레시피 계란 살포시 뿌려주고 계란이 익을 때까지 그대로 둡니다. 계란을 수저로 저어주면 만두국 국물이 탁해져 지저분해 보이니 계란은 젓지 말아야 ...

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    애호박볶음 레시피 새우젓 애호박볶음 만드는 법

    호박볶음 레시피 애호박볶음 레시피 새우젓 애호박볶음 만드는 법 애호박 새우젓 볶음 글. 사진 / 팬이맘 호박볶음 달큼하니 볶아놓으면 감칠맛이 최고인데요. 애호박볶음 레시피 간단하게 만들어 볼게요. 애호박을 소금에 살짝 절인 후 수분을 조금 제거하고 기름 두르고 애호박 넣고 새우젓으로 양념을 해 감칠맛 제대로 나도록 볶아볼게요. 호박볶음 뭉개지지 않게 차분하면서도 달큼하게 그리고 홍고추를 조금 넣어 살짝 매콤하게 애호박볶음 만드는 법 소개해 드릴게요. 애호박볶음 만드는 법 애호박볶음 레시피 계량스푼 기준 1큰술=15ml 1작은술=5ml [재료] 애호박 1개 대파 3큰술 홍고추 1/2개 절이는 소금 0.5작은술 새우젓 1작은술 다진 마늘 0.5작은술 식용유 1큰술 깨소금 1큰술 참기름 0.5큰술 1. 재료 준비 자르기 애호박볶음 레시피대로 애호박, 홍고추, 대파를 준비하고요. 대파는 쫑쫑 썰고 홍고추는 쫑쫑 다집니다. 애호박은 반으로 자른 후 0.3~0.5cm 두께로 자릅니다. 2. 절이기 애호박 썬 것을 볼에 담고 소금 0.5작은술 넣어 10분 정도 절입니다. 손으로 주물러 좀 소금에 더 잘 절여져 수분이 잘 빠지도록 만들어 두어요. 3. 팬에 기름 두르고 볶기 팬에 식용유 1큰술 두르고 다진 마늘 0.5작은술 넣어 마늘 아린 맛을 없애주며 볶은 후 애호박을 넣어 중약불에서 애호박볶음을 만들어주어요. 호박볶음에 기름이 입혀지면 새우젓 ...

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    풀무원샘물 브리지톡 레몬 캔 탄산수 홈칵테일 하이볼 만드는법

    날씨가 추워지면서 집 안에 있는 시간이 많아지고 속이 좀 답답할 때도 생기더라고요. 이럴 때는 가슴 뻥 뚫어주는 시원한 음료가 좋은데요. 집에서 홈칵테일을 만들거나 딸기 에이드와 귤 에이드 등, 에이드를 만들어 먹기도 하죠. 오늘은 에이드와 하이볼 만들 때 사용하기 좋은 깔끔하고 톡 쏘는 맛의 풀무원샘물 브리지톡 레몬 캔을 소개해 드릴게요. 풀무원샘물 브리지톡 레몬 캔 소개해 드리면서 간단한 홈칵테일 레시피로 하이볼 만드는법을 간단하게 알려드릴 테니 연말 홈파티 요리에 활용해 보셔요~ 풀무원샘물 브리지톡 레몬 캔 신제품 출시되었어요! 캔에 담긴 소용량 탄산수, 브리지톡 플레인 캔에 이어 레몬 플레이버가 새로 추가되었대요. 매일 기분과 취향, 필요에 따라 원하는 플레이버를 선택할 수 있게 되었습니다. 풀무원샘물 브리지톡 레몬 캔 은 강탄산수, 제로칼로리, 깔끔한 맛이 좋은데요. 특히 상큼한 레몬 향과 강력한 탄산이 정말 강점이랍니다. 190ml 부담 없는 용량이라 하이볼 한 잔씩 만드는 데에 딱 알맞더라고요. 깔끔하고 상큼한 맛의 강탄산 브리지톡 레몬 캔으로 더욱 짜릿하게~ 먹는 샘물에 탄산을 더해 더욱 깔끔하고 부드러운 맛이에요. 풀무원샘물 브리지톡 레몬 캔에는 인공감미료 없이 천연 레몬 향료를 사용하여 더욱 산뜻하고 새콤달콤한 맛을 내어서 하이볼 만들기에 적합한 탄산수였어요. 설탕, 당류를 첨가하지 않아 칼로리 걱정이 없는 0 kc...

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    딸기 야채샐러드 소스 만들기 랜치소스 요거트 드레싱 만들기

    딸기 야채샐러드 만들기 딸기 샐러드드레싱 만들기 랜치소스 만들기 랜치 드레싱 만들기 요거트 드레싱 만들기 크리스마스에 상큼하게 드실 수 있는 샐러드 소스 만들기 랜치소스 만들기 소개해 드릴게요. 상큼하고 부드러운 맛에 랜치소스는 콥 샐러드와도 아주 잘 어울리는 샐러드드레싱인데요. 요거트와 마요네즈를 넣고 홀그레인 머스타드를 넣어 새콤달콤하고 부드러우면서도 톡톡 씹히는 맛을 내어줄게요. 오늘은 유러피안 채소와 치커리 등 프릴이 있는 채소를 활용해서 원형 접시에 사이드로 세팅하고 상큼하게 딸기 슬라이스를 쳐서 예쁘게 담아 딸기 야채샐러드를 만들어볼게요. 크리스마스 홈 파티 가족모임에 사용할 수 있도록 이번 랜치소스는 대량으로 만들 거예요. 번거롭지 않게 한 번 드실 레시피도 같이 전해드릴게요. 소량과 대량 샐러드 소스에 약간의 재료에 차이는 둘게요. 랜치소스 요거트 드레싱 만들기 딸기 야채샐러드 소스 만들기 [재료] 딸기 5개 야채 70g [샐러드 소스 소량] 그릭요거트 3큰 술 마요네즈 2큰 술 양파 10g 레몬즙 1 큰술 알룰로스 2 큰술 씨겨자 1작은술 후추 약간 [샐러드 소스 대량] 그릭요거트 300ml 마요네즈 200ml 현미식초 100ml 레몬식초 2큰술 유기농 설탕 3큰술 알룰로스 50ml 스테비아 1큰술 씨겨자 3큰술 후추 약간 1. 랜치소스 만들기 대량으로 만들 샐러드 소스 재료 준비합니다. 우유통에는 수제 그릭요거트가 ...

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    딸기라떼 만들기 생딸기우유 리얼 딸기우유 레시피 딸기요리

    딸기라떼 만들기 생딸기우유 만들기 리얼 딸기우유 만들기 딸기라떼 레시피 딸기요리 글. 사진 / 팬이맘 예전엔 딸기가 봄에 제철이었는데 요즘은 하우스 재배다 보니 겨울이 제철이 되어버렸었어요. 오늘은 제철 딸기요리 딸기라떼 만들기를 간단하게 만들어 볼게요. 딸기라떼 평소라면 딸기청을 만든 후 딸기청으로 라떼를 만들었겠지만 이번에는 딱 한 잔만 만들 거라 딸기청을 담그진 않고 바로 생딸기를 활용해 리얼 딸기우유 레시피 새콤달콤 고소하게 전해드릴게요. 생딸기우유 만들기 딸기라떼 만들기 [재료] 딸기 5개 우유 300ml 꿀 2큰술 허브타임 약간 1. 딸기 준비 생딸기 5개 씻은 후 물기 닦아서 준비합니다. 2. 딸기 다지기 딸기 3개는 다져주고 딸기 1개는 잘게 큐브 모양으로 만들기 나머지 한 개는 데코용으로 남겨둘게요. 딸기 3개 꼭지 따서 컵에 담아주고 매셔로 다져주어요. 3. 꿀 넣기 다져둔 딸기에 꿇 2큰술 넣어요. 4. 딸기 썰기 딸기 한 개는 꼭지를 제거한 후 큐브 모양으로 잘게 자릅니다. 나머지 한 개는 꼭지가 있는 상태로 두어요. 5. 리얼 딸기라떼 만들기 다져둔 딸기를 컵에 담아요. 데코용 타임 허브도 물에 씻은 후 건져두고 딸기 다진 것에 우유를 붓고 딸기 과육 썰어놓은 것을 넣어 생딸기우유를 만들어주어요. 6. 완성 마지막으로 딸기는 끝을 남긴 채로 잘라서 컵에 세팅합니다. 달콤한 생딸기우유 만들기 간단하게 만들어보았어...

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    이미지 수26
    시금치무침 레시피 시금치 요리 시금치나물무침 만드는 법

    시금치무침 레시피 섬초 시금치 요리 시금치무침 만드는 법 시금치나물 무침 레시피 글. 사진 / 팬이맘 겨울이라 시금치가 달달하니 아주 맛있어졌어요. 오늘은 시금치 요리 시금치 종류 중에 섬초 시금치무침 만드는 법을 소개해 드릴 텐데요. 섬초 시금치는 섬초 시금치 손질하고 시금치 데치기 해서 버무리는 과정까지 맛있게 담아볼게요. 섬초 시금치는 겨울 추위를 견디기 위해 바닥에서 자라면서 옆으로 퍼진 모양이랍니다. 추위에 견딜수록 단맛이 강해지고 일반 시금치와는 달리 잎이 두껍고 강해 일반 시금치보다 저장성이 좋고 뿌리가 보라색일수록 단맛이 강하고 뿌리에도 구리. 망간. 단백질 등 영양소가 풍부해서 모두 섭취하시는 것이 좋답니다. 시금치는 채소 중 칼슘과 비타민 A가 가장 많고 비타민C가 풍부해 면역력에도 좋고 감기 예방에도 좋답니다. 시금치무침 만드는 법 시금치무침 레시피 계량스푼 기준 1큰술=15ml 1작은술=5ml [재료] 섬초 시금치나물 220g 시금치 데치기 소금 0.5큰술 대파 1큰술 다진 마늘 1작은술 홍게간장 1큰술 참기름 1큰술 깨소금 2큰술 1. 시금치 손질하기 섬초 시금치를 준비하고요. 시금치 뿌리는 살살 긁어서 뿌리는 살려줄게요. 섬초 시금치 먹기 좋게 자르고요. 물에 흔들어 흙을 씻어 건집니다. 2. 시금치 데치기 시금치 요리 데치기 시작할게요. 냄비에 물 1.5L 붓고 끓으면 소금 0.5큰술 넣고 시금치를 넣어 데...

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    이미지 수37
    휘낭시에 만들기 크리스마스 디저트 홈베이킹 구움과자

    휘낭시에 만들기 크리스마스 디저트 만들기 크리스마스 홈베이킹 레시피 휘낭시에 구움과자 만들기 글. 사진 / 팬이맘 크리스마스에는 축복을 크리스마스에는 사랑을 ~~ 크리스마스 디저트 ~ 구움과자 휘낭시에 만들기 ~ 고소하고 달콤하고 그윽한 ~ 휘낭시에~~ 크리스마스 홈베이킹을 해봤어요. 만들기 간단하면서 디저트로 좋은 구움과자 휘낭시에 만들기 시작해볼게요. 크리스마스 홈베이킹 휘낭시에 만들기 [재료] 무염 버터 120g 박력분 50g 아몬드가루 50g 설탕 100g 꿀 15g 흰자 120g 핫케이크 소스 2g 초코펜 색깔별로 1. 베이킹 재료 준비 무염버터, 아몬드가루, 박력분 밀가루, 설탕, 꿀, 핫케이크 소스, 계란 흰자 홈베이킹 레시피 분량대로 준비합니다. 2. 버터 끓이기 냄비에 휘낭시에 분량의 버터를 넣어 갈색이 날때까지 끓여주어요. 버터가 갈색으로 변하면 끓인 버터는 50도로 식혀주어요. 3. 계란 흰자 거품 올리기 계란 흰자 120g을 볼에 담아주어요. 계란 흰자는 계란 크기에 따라 달라지는데 저는 계란 흰자 4개 분량으로 충분하더라고요. 4. 설탕 넣어 풀기 가볍게 거품기로 거품을 올려주면서 설탕 50g을 세 번 정도 나누어 가며 풀어주어요. 5. 꿀과 핫게이크 소스 넣기 꿀 15g을 넣고 핫케이크 소스 2g을 넣어주어요. 핫케이크 소스 는 혹시나 나는 계란 비린내를 없애주는 용도입니다. 바닐라에센스 있으면 넣어주면 더 ...

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    이미지 수39
    간단 잔치국수 레시피 멸치육수 잔치국수 양념장 만들기

    간단 잔치국수 레시피 멸치육수 잔치국수 만들기 잔치국수 양념장 만들기 잔치국수 만드는법 잔치국수 육수 만들기 글. 사진 / 팬이맘 오늘은 눈이라도 내릴 것처럼 어둑어둑한 날이네요. 날씨가 칙칙해서인지 기분도 가라앉기 쉬운 날인데요. 이런 날 점심 메뉴로는 간단 잔치국수 레시피가 좋을 것 같아요. 한 그릇 드시고 오후 시간도 힘차게 보내시길 바라요. 잔치국수 육수로는 멸치육수를 만들고 마지막에 계란 스륵 풀어 주고요. 잔치국수 고명으로는 애호박과 양배추, 당근을 채 썰어 이번에는 세팅 대신 휘릭 국물에 풀어줄게요. 간단 잔치국수 레시피 4인분 [재료] 소면 4인분 애호박 1/2개 양배추 200g 당근 50g [잔치국수 양념장 만들기] 대파 5cm 청양고추 3개 양파 1/4개 고춧가루 5큰술 진간장 5큰술 홍게액젓 3큰술 다진 마늘 1큰술 깨소금 2큰술 [멸치육수 만들기 ] 물 2L 멸치 30g 다시마 5x10cm 3장 대파 1/4대 양파 1/4개 청양고추 1개 소금 1큰술 다진 마늘 1큰술 1. 잔치국수 육수 만들기 잔치국수 만들기 멸치육수 먼저 만들어 줄게요. 냄비에 물 2L 붓고 대파, 다시마, 멸치, 양파를 넣어 첨엔 센 불 끓으면 중불로 잔치국수 재료 준비하는 동안 끓입니다. 2. 재료 준비 손질 잔치국수 고명으로 사용할 양배추, 고추, 당근, 애호박을 준비하고요. 애호박은 1/2개만 사용해요. 양배추는 채 썬 후 물에 깨끗하게...

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    이미지 수41
    팥죽 끓이는법 단팥죽 새알 만들기 2024 동지팥죽 동짓날 팥죽

    팥죽 끓이는법 2024 동지팥죽 만들기 동짓날 팥죽 끓이는법 새알심 만들기 단팥죽 만들기 팥죽 먹는날 글. 사진 / 팬이맘 2024 동지팥죽 먹는 날 내일이 동지네요. 동지는 일 년 중에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날로 작은설이라고 불릴 정도로 중요하게 여기던 날입니다. 동짓날 팥죽을 먹는 전통이 있는데요. 동지에는 음의 기운이 강해 액운 쫓는 음식이라고 해서 팥으로 동지에는 동지팥죽을 끓여 먹었다고 해요. 또한 동지팥죽에 새알심 넣는 것은 새알 하나에 한 살의 나이로 두어 나이 수만큼 먹는 풍습도 있고요. 작은설로 생각하며 이웃과 나누며 먹으며 새해 복을 기원하기도 했답니다. 동지팥죽 끓이는법 오늘은 단팥죽 만들기를 했어요. 새알 팥죽을 좋아해서 새알심 넉넉하게 만들어 넣고 맛있게 끓여봅니다. 동짓날 팥죽 단팥죽 만들기 2024 동지팥죽 끓이는법 [재료] 팥 2컵 새알심 만들기 찹쌀가루 2컵 + 끓인 물 50ml 팥죽 농도 잡기 찹쌀가루 6큰술 + 물 200ml 설탕 3큰술 올리고당 6큰술 팥 삶는 법 1차 팥 + 물 1L 2차 팥 + 물 1.5L 3차 팥 + 물 0.5L 1컵=200ml 1큰술=15ml 계량컵, 계량스푼 기준 1. 팥 손질 팥 삶는 법 알려드릴게요. 팥 2컵을 준비하고요. 물에 씻은 후 물에 뜨는 팥은 상한 것이니 골라내고 아래 가라앉은 돌멩이나 불순물을 모두 제거합니다. 2. 1차 팥 삶기 냄비에 씻어둔 ...

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    소고기 토마토 스튜 만들기 비프 굴라쉬 레시피 비프스튜 만드는 법

    소고기 토마토 스튜 만들기 비프 굴라쉬 레시피 비프스튜 만드는 법 토마토 소고기 스튜 만들기 비프 굴라쉬 만들기 글 . 사진 / 팬이맘 안녕하세요. 팬이맘입니다. 연말이라 모임도 많고 여러 가지로 정리할 일들이 많으실 텐데요. 오늘은 홈 파티 음식으로 소고기 토마토 스튜 만들기 비프 굴라쉬 레시피를 소개해 드릴게요. 굴라쉬는 헝가리 전통의 고기 요리의 변형으로 주로 소고기를 활용해 만들고 양파와 파프리카 등을 넣어 끓인 스튜랍니다. 요즘 진서연 마녀수프가 다이어트에 좋다고 해서 유행인데요. 진서연 마녀수프에 소고기를 넣어 끓이면 바로 비프 굴라쉬가 만들어집니다. 소고기를 넣어 국물이 좀 더 구수하면서 풍미로운 소고기 토마토 스튜 만들기가 될 거예요. 소고기와 집에 있는 야채를 꺼내 준비해 보셔요. 따뜻한 토마토 스튜는 감기 예방에도 좋고 건강에도 좋은 음식이랍니다. 비프스튜 만드는 법 소고기 토마토 스튜 만드는 법 계량스푼 기준 1큰술=15ml [재료] 소고기 200g 방울토마토 100g 홀 토마토 800g 토마토소스 3큰술 양배추 300g 감자 110g 애호박 1/2개 파프리카 빨간색 2개 청피망 3개 양파 170g 당근 1개 바질 5g 소금 1큰술 핑크 솔트 약간 큐민 가루 약간 훈연 파프리카 가루 2큰술 치킨스톡 0.5큰술 다진 마늘 1큰술 올리브유 2큰술 허브 타임 세척용 식초 2큰술 1. 재료 손질 바질과 양배추는 식초 1 ...

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    비비드키친 신제품 저당 브리또 3종 저칼로리 소스 식단 조절

    위 포스팅은 동원홈푸드로부터 제품 및 소정의 비용을 제공받아 작성되었으며 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다 비비드키친 신제품 저당 브리또 3종 저칼로리 소스 식단 조절 다이어트 필수템 겨울이라 사실 외부에서 운동하기는 좀 어렵더라고요. 가을에는 저녁 무렵 걷기 운동도 하고 그랬는데 겨울에 접어드니 추위에 꽁꽁 싸매고 집안에만 있게 되는데요. 요런 저를 위한 비비드키친 신메뉴가 나왔는데 저당 브리또 3종이라고 하니 이게 웬 횡재냐 싶은 것이 평소 비비드키친 소스를 활용해 또띠아 롤을 만들어 먹곤 했는데 이렇게 브리또로 완벽하게 나와주니 어찌나 반갑던지요. 저당 저칼로리 소스로 만들었는데 맛도 있고 식단 조절에도 도움이 될 것 같고 다이어트 필수템이 될 것 같은 예감도 팍팍 들더라고요~ 식단 관리 간편식 비비드키친 신제품 저당 브리또 3종 저당 닭가슴살 브리또 양념치킨 저당 닭가슴살 브리또 숯불매콤 저당 닭가슴살 브리또 바베큐 저당 닭가슴살 브리또 3종 구성이랍니다. 비비드키친은 저당 저칼로리 소스 브랜드로 원래도 유명한데요. 이번에 비비드키친 신제품이 저칼로리 소스를 이용해 당이 낮고 칼로리를 낮춘 신제품으로 닭가슴살 브리또가 출시되었으니 너무나 기대가 되더라고요. 닭가슴살을 넣어서 다이어트 중에도 건강하게 먹을 수 있는 고단백, 고영양 제품으로 그동안에는 닭가슴살만 섭취했다면 이번에는 새로 나온 신제품 저당 닭가슴살 브리...

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    안성재 셰프가 추천한 롯데웰푸드 프리미엄 가나 디저트 선물

    본 포스팅은 롯데웰푸드로부터 소정의 원고료와 제품을 지원받아 작성 되었습니다 안성재 셰프가 추천한 롯데웰푸드 프리미엄 가나 디저트 선물 어느새 한 해 끝자락을 잡고 서 있는데요. 올 한 해는 편안하셨을까요? 생각해 보면 올해는 참 바쁘게 살았다 싶어요. 연말도 다가오니 오늘은 고마웠던 분들께 전하는 고급 디저트 선물을 소개해 드리고 싶네요. 이번에 새롭게 출시된 안성재 셰프 모델의 롯데웰푸드 프리미엄 가나 고급 초콜릿 선물 추천드리려 해요. 미슐랭 3스타 안성재 셰프님 모델이시라 프리미엄 가나 자체에 빛이 나는 느낌이 들어요. 우리에겐 아주 익숙한 가나 초콜릿인데요. 프리미엄 가나라고 하니 더 기대가 되기도 해요. 프리미엄 가나 선물 연말 간단한 디저트 선물로도 고마움을 전할 수 있겠는걸요. 고급스러운 프리미엄 가나 소개해볼게요. 프리미엄 가나 헤이즐넛 프리미엄 가나 랑드샤 쇼콜라 프리미엄 랑드샤 모카프레소 프리미엄 가나 다크밀크 블렌드 요렇게 준비해 봤습니다. 크리스마스 디저트 추천 프리미엄 가나와 함께 해봅니다. 먼저 프리미엄 가나 랑드샤 쇼콜라와 프리미엄 가나 랑드샤 모카프레소입니다. 먼저 프리미엄 가나 랑드샤 쇼콜라 포장 열어볼게요. 살포시 들어 올리면 진한 카카오 풍미에 부드러운 프랑스산 버터를 골든 블렌딩한 프리미엄 초콜릿 랑드샤 쿠키가 나옵니다. 직접 선별하고 로스팅 한 가나산 카카오 빈의 깊고 진한 풍미를 느낄 수 있는...

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    라면 맛있게 끓이는법 허니버터칩 불닭볶음면 편의점 레시피

    라면 맛있게 끓이는법 라면 맛있게 먹는법 허니버터칩 불닭볶음면 레시피 편의점 레시피 라면요리 글. 사진 /팬이맘 벌써 점심시간이 다가오네요. 하루가 어찌나 빠르게 흘러가는지 아웅~~ 지난번 편스토랑 류수영님 뚱바라떼를 만들면서 같이 만들어본 붉닭볶음면 레시피 라면 맛있게 끓이는법입니다. 붉닭볶음면 끓이는 방법은 같고 여기에 허니버터감자칩을 올려서 먹는 간단하고 쉬우면서 허니버터감자칩을 올려 먹음 매운 불닭볶음면을 조금 덜 맵게 풀어주고 고소함 업 시켜 주어 그야말로 붉닭볶음면과 허니버터감차칩의 꿀조합이라고 할 수 있는데요. 이 레시피는 한국인은 물론 외국인들 입맛까지 잡아준 아주 간단한 편의점 레시피입니다. 허니버터감자칩과 불닭볶음면 편의점 레시피 라면 맛있게 끓이는법 [재료] 불닭볶음면 1개 허니버터감자칩 1봉지 꿇인 물 500ml 1. 재료 준비 화끈하고 매운맛 불닭볶음면과 꿀 떨어지는 허니버터감자칩입니다. 두 가지 모두 사랑받는 메뉴인데요. 그럼 라면 맛있게 끓이는법 시작해 볼게요. 2. 라면에 물 붓기 불닭볶음면을 개봉하고 불닭볶음면 후레이크와 스프를 꺼내고요. 내부 선까지 뜨거운 물을 부어주어요 뚜껑을 덮고 4분 기다립니다. 꼬들거리게 잘 익은 불닭볶음면입니다. 세모난 곳을 구멍을 내어 물은 모두 따라 버리고요. 요렇게 면만 남겨주어요. 여기에 화끈한 스프를 넣어주고 쉐킷쉐킷 섞어주면 불닭볶음면 레시피 완성입니다. 고소한 허...

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    참치 김치볶음밥 레시피 간단 김치볶음밥 만들기 참치캔 요리

    참치 김치볶음밥 레시피 간단 김치볶음밥 만들기 참치캔 요리 점심메뉴 추천 글. 사진 / 팬이맘 안녕하세요. 팬이맘입니다. 어제 점심메뉴로 준비한 참치 김치볶음밥 레시피입니다. 대파와 양파 썰어서 기름에 달달 볶고 김치 넣어 나른하게 볶은 후 밥 넣어 섞은 후 고소하게 볶고 참기름 둘러 완성한 김치볶음밥 만들기 여기에 계란 후라이 하나 딱 올려 놓으면 그야말로 금상첨화!! 참치캔 요리 참치 김치볶음밥 레시피 2인분 기준 [재료] 밥 2인분 김치 300g 참치캔 150g 대파 1/2대 양파 1/2대 식용유 1.5큰술 참기름 1큰술 고춧가루 1큰술 포도씨유 2큰술 계량스푼 기준 1큰술=15ml 1. 재료 준비 참치 김치볶음밥 만들기 참치캔은 따서 준비하고 김치는 국물없이, 양파는 1/2개 대파 10cm길이로 준비합니다. 참기름, 식용유, 설탕도 미리 준비할게요. 2. 자르기 양파는 채 썰고 대파는 쫑쫑 썹니다. 김치는 잘게 다져주어요. 3. 양파와 대파 기름에 볶기 팬에 기름 2큰술 두르고요. 양파와 대파를 넣고 나른하게 볶아주어요. 4. 김치와 고춧가루 넣어 볶기 바로 김치를 넣어 달달 볶아서 김치가 차분해지면 고춧가루 1큰술 넣어 매콤함을 주면서 김치볶음밥 만들기 색도 내어줍니다. 김치가 차분해도록 볶아주어요. 5. 참치캔과 설탕 넣기 참치 김치볶음밥 레시피 참치캔을 쏟아서 전량 참치를 넣어주어요. 달달 볶아서 국물이 남지 않도록 볶고...

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    맑은 순두부찌개 레시피 양념 만들기 순두부계란탕 끓이는법

    맑은 순두부찌개 레시피 순두부찌개 양념 맑은 순두부찌개 만들기 순두부계란탕 끓이는법 계란탕 레시피 순두부계란탕 만들기 글. 사진 / 팬이맘 오늘은 칼칼하고 부드러운 맑은 순두부찌개가 생각나더라고요. 계란 깨서 넣고 부드럽고 구수한 순두부계란탕 끓이는법 소개해 드릴게요. 애호박도 넣고요. 시원함을 위해 부추를 넣고 홍고추와 청양고추도 조금 넣어 개운하게 만들어 보는 순두부찌개 레시피입니다. 순두부계란탕 끓이는법 맑은 순두부찌개 레시피 계량스푼 기준 1작은술=5ml [순두부찌개 재료] 순두부 400g 애호박 5cm 청양고추 1/2개 홍고추 1/2개 부추 10g 사골 분말 육수 1작은술 다시마 1장 소금 1작은술 다진 마늘 1큰술 물 300ml 1. 순두부찌개 재료 준비 자르기 순두부찌개 재료 준비합니다. 순두부는 봉지에서 꺼내서 1cm 간격으로 자르고요. 애호박은 반달 모양 0.3cm 두께로 자르고 부추는 1cm 간격으로 고추는 쫑쫑 썹니다. 2. 다시마 육수 내기 뚝배기에 물 300ml 넣고 다시마 한 장을 넣어 불에 올려 끓입니다. 다시마는 물이 끓기 전에 꺼내어 주어요. 오래 담가두면 미끄덩거리고 감칠맛도 줄어들어요. 3. 순두부, 애호박 넣기 끓는 물에 순두부와 애호박을 넣고요. 4. 순두부찌개 양념하기 맑은 순두부찌개 레시피 사골 육수 1큰술 넣어 순두부찌개 양념 만들어 줄게요. 소금 1작은술 넣고요. 순두부찌개 보글보글 끓입니...

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    굴국 끓이는법 무 굴국 레시피 굴요리 굴국밥 만들기

    굴국 끓이는법 굴국 레시피 굴요리 굴국밥 레시피 무 굴국밥 만드는법 굴국밥 만들기 글. 사진 / 팬이맘 바다의 우유라 불릴 정도로 영양 가득한 굴요리를 만들어봅니다. 굴국 레시피 소개해 드리고 굴국밥 만들기도 알려드릴게요. 굴에는 면역력 강화에 좋은 아연이 풍부하고 피로회복에 좋은 타우린 성분도 풍부하답니다. 강력한 항산화 성분으로 피부 노화를 방지해 주어 피부 미용에도 좋고, 철분이 많아 빈혈에도 도움을 주어요. 굴에는 칼슘과 비타민D도 풍부해 뼈 건강과 골다공증 예방에도 도움이 된답니다. 굴국밥 레시피 무 굴국 끓이는법 계량스푼 기준 1큰술=15ml [재료] 굴 100g 무 120g 부추 12g 다진 마늘 0.5작은술 홍고추 1/2개 청양고추 1/2개 홍게액젓 1큰술 물 200ml 1. 굴 손질 굴은 굴 껍데기를 제거하고요. 소금 1큰술 풀어 살살 씻어서 맑은 물이 나올 때까지 씻어줍니다. 씻은 굴은 체에 올려 물기를 제거하고요. 2. 재료 준비 자르기 굴국 레시피 분량대로 재료를 준비해요. 무는 1.5cm 정도로 정사각형으로 썰어줄게요. 부추, 홍고추, 청양고추는 쫑쫑 썰어요. 무와 부추를 넣어 시원함을 주고 고추를 넣어 칼칼함을 줄게요. 2. 다시마 육수 내기 뚝배기에 물 200ml와 다시마 5x10cm 넣어주어요. 불에 올려 센 불에서 보글보글 끓이고요. 3. 무 넣어 끓이기 무 굴국 끓이는법 무를 넣고요. 한소끔 보글보글 ...

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    야채 닭가슴살 샐러드 소스 만들기 발사믹 드레싱 닭가슴살 요리

    야채샐러드 만들기 닭가슴살 샐러드 만들기 샐러드 소스 만들기 발사믹 드레싱 만들기 닭가슴살 요리 글. 사진 / 팬이맘 오늘은 닭가슴살 요리 닭가슴살 샐러드 만들기 소개해드릴게요. 야채 듬뿍 넣어 만든 야채샐러드 만들기에 닭가슴살을 넣고 닭가슴살 샐러드 소스로는 발사믹 드레싱을 만들어 볼게요. 익숙해서 그런가 샐러드 소스로 발사믹 드레싱을 자주 활용하게 되네요. 닭가슴살 잡내와 비린내 없이 삶고 쭉쭉 찢어주고 여러가지 야채를 듬뿍 넣어 새콤달콤 상큼하게 만들어 볼게요. 닭가슴살은 별도로 가볍게 양념해서 버무린 후 야채샐러드와 세팅할게요. 야채샐러드 만들기 닭가슴살 샐러드 만들기 계량스푼 기준 1큰술=15ml 1작은술=5ml [재료] 닭가슴살 200g (맛소금 0.2작은술, 깨소금 1큰술, 후추 솔솔) 샐러드 야채 100g [샐러드 소스 만들기] 다진 양파 1/2개 바질잎 3장 발사믹식초 4큰술 엑스트라버진 올리브유 4큰술 알룰로스 4큰술 유기농 설탕 1큰술 소금 1작은술 다진 마늘 0.5작은술 후추 약간 통깨 0.5큰술 세팅용 크로플 2개 1. 닭가슴살 손질 삶기 닭가슴살부터 삶아줄게요. 닭가슴살은 1개당 100g이라 2개 준비했어요. 물에 깨끗하게 씻어서 준비합니다. 냄비에물 1.5L 붓고 끓으면 월계수잎 1장, 후추 1/2큰술 넣어 닭가슴살 비린내와 잡내를 없애주어요. 닭가슴살 샐러드 만들기 닭가슴살을 넣어주어요. 고기를 넣고 끓으...

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    남원추어 미꾸야 육개장과 납작만두 겨울 보양식 간편식으로 최고

    남원추어 미꾸야로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 글입니다. 남원추어 미꾸야 육개장과 납작만두 겨울 간편식 보양식이네요. 날씨가 영하권으로 떨어졌어요. 이렇게 날씨가 갑자기 추워지면 감기 조심해야 하는데 요즘 감기가 무척 독하잖아요. 감기 걸리기 전 미리 체력 보충을 해두는 것이 상책!! 오늘은 겨울철 기력 보충 보양식으로 준비한 미꾸야 남원추어 육개장과 납작만두를 소개해 드릴게요. 남원추어 미꾸야는 남원시에서 추어탕에 국한되어 있는 추어 식품에 대한 인식을 넓히고 추어 식품산업의 활성화를 위해 남원추어 미꾸야 브랜드를 론칭했는데요. 미꾸야는 추어를 보다 쉽고 편하게 즐길 수 있도록 영양가 높은 남원추어를 다양한 음식으로 선보이고 있답니다. 이번에 소개해 드리는 남원추어 육개장과 남원추어 납작만두에도 100% 남원산 추어를 넣어 만들었답니다. 미꾸야 남원추어 육개장은 건더기 푸짐하고 국물 진국이고 ~ 국내산 육우와 대파가 듬뿍~ 두태기름으로 만들어 깊고 진한 국물이 일품입니다. 남원산 추어와 야채와 건면을 넣어 만든 속이 꽉 찬 바삭한 남원추어 납작 만두입니다. 이번에 소개해 드릴 메뉴는 미꾸야 남원추어 육개장과 남원추어 납작만두입니다. 남원추어 미꾸야 제품은 추어를 처음 접하는 분들도 거부감 없이 즐길 수 있게 다양하게 나왔는데요. 이번에 소개해 드리는 남원추어 육개장은 파우치 형태로 나와 보관도 편하고 간편한 조리가 가...

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