23봄이 오면서 다이어트 시작한 분들이 정말 많은것 같아요 저 또한 본격적으로 살을 더 빼야겠다고 결심하고, 3개월간 다이어트 플랜을 세웠는데요 단순히 식단 조절만으로는 한계가 있을 것 같아 조금 더 체계적인 방법을 알아보게 되었어요 경험해본 가장 효과좋은 다이어트 방법인 간헐적 단식 18:6을 병행하며 다이어트보조제 섭취로 시너지를 올려주는 방법을 선택했는데요 공복 시간을 철저히 지키면서 꾸준히 섭취했더니, 한 달 만에 3~4kg씩 점차 감량되더라고요요 결과적으로 3개월 동안 약 10kg 감량에 성공할 수 있었는데요 건강을 해치지 않고 할 수 있는 방법이라 많은 분들에게 추천하고 싶어 공유해보는 후기입니다 1. 다이어트보조제 섭취 목적 탄수화물 & 체지방 컷팅 한국인의 일반적인 식사는 대부분이 탄수화물 위주에요 탄수화물 과잉 섭취는 결국 체지방으로 전환되어 비만을 초래하게 되는데요 그렇다고 평소에 먹지 않는 식재료로 식단을 구성한다면 지속가능하기 어렵고, 입터짐으로 인한 과식과 폭식등의 원인이 되기도 합니다 그래서 저는 평소 식사를 유지하되, 최대한 탄수화물과 체지방을 컷팅해줄 수 있는 보조제 섭취를 선택하게 되었어요 제가 선택한 이 다이어트보조제 내돈내산 제품에는 가르시니아 캄보지아 추출물이 1200mg으로 고함량 들어 있는데요 바로 이 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제해주는 역할을 해요! 여기서 중요한 포인트가 함량을 ...
22올해 여름은 유난히 더운만큼 조금 늦게 휴가를 계획하게 되었어요 그래서 조금 마음을 편하게 먹고 무방비 상태로 치팅을 하다보니 금세 뱃살이 나오고 체지방이 늘어나 옷도 작아지더라고요 이대로는 휴가 때 수영복도 못입을 것 같아 고민이 되어 급하게 살을 빼야겠다는 생각이 들었어요 운동을 꾸준히 하고 있지만 감량을 하려면 역시 식단이 가장 중요한데요 갑자기 양을 줄이기가 너무 힘들기도 하고 억지로 참으면 요요현상이 쉽게 오기 때문에 그동안 입터짐으로 올라간 식욕을 눌러줄만한 올리브영 다이어트약 제품을 찾아보게 되었어요 올리브영 유명 제품들은 오래전부터 내돈내산으로 구매해본적도 있고 협찬으로 먹어본 경험도 있는데 가격이 싸든, 비싸든 효과가 좋지는 않았어서 좀 더 확실히 감량 효과가 있고 후기 좋은 뱃살 다이어트보조제 위주로 찾아보기도 하고 관련 지식도 많이 찾아보게 되었어요 다이어트 성공하려면 결국 섭취량 대비 소비량이 많아야 살이 빠지게 되는데 대부분의 올리브영 다이어트약 종류는 체지방 감량이나 탄수화물 컷팅을 해주는 제품들은 많지만 활력이나 영양소 보충을 해주지는 않다보니 에너지가 다운되고 쉽게 지쳐 적게 먹어도 소비하는 에너지가 적으니 효과를 못 본 것 같다는 생각이 들더라고요 그래서 체지방 감소와 칼로리 커팅 뿐만아니라 활력이 떨어지지 않도록 하는 비타민B군이 세가지나 들어있는 제품으로 선택하여 먹었더니 확실히 감량도 빠르고 시너지...
