CRV 구매년도가 2023년인가?? 24년인가 암튼 잘타고 다녀서 당사자들은 상당히 만족이라고 함. 차알못인 내 눈에는 어제 본 새로운 버전이나 몇년 전 버전이나 다를게 없어보이기는 함. 버전만 다른 똑같은 차량 구매는 물론 망설여진다고 함. 그당시에는 다양한 차종들을 고려했었지만 당장 차 사려는데 출고가 계속 늦어진대서 출고가 젤 빨랐던 CRV로 골랐었던걸로 기억한다. 하이브리드 차량이 요즘도 계속 인기라는데 과연 전기차냐 하이브리드냐?? 전기차는 남의 차 타보기만 했는데, 충전이 어쩌구 화재시 위험이 어쩌구 그러던데 솔직히 아직은 난 잘 모르겠다. 다음에는 볼보 무슨 전기차 폴스타?? 어쩌구저쩌구도 봐야겠다던데, 이름 맞는지 뭔지 기억을 못하겠음. 볼보라는데 볼보로고랑 왜 다름?? 비슷한 스펙+가격대인 차 다 구경해보고 따져보고 구매하시길 ㅊㅊ 암튼 일단 르노 그랑 콜레오스랑 비교했을 때는 나는 혼다 어코드가 나은 듯. 기능은 그랑콜레오스 > CRV > 어코드 디자인은 어코드 > 그랑콜레오스 > CRV 어코드는 내부는 예뻤지만, 근데 모두들 SUV를 좋아해서 승용차라 망설여지는… 솔직히 혼다 차량 외관은 이거 예뻐!라고 느껴지진 않는 듯. 많이는 안봤지만 여태 본 차종 중에서는 그나마 어코드가 젤 나았다. 암튼 결국 딱 이거다 싶은건 없지만 어차피 내 차 아니라서 노상관임. (난 차알못이지만 운전은 하는 사람인 기준) 당장 필요한...

요즘 핫한 르노코리아의 중형 SUV 신모델, 그랑 콜레오스 하이브리드 시승해보고 옴. 하이브리드랑 가솔린 버전이 있는데 하이브리드는 1500cc 가솔린은 2000cc 참고로 나는 차알못이지만 운전은 하는 사람. 딱 요정도 시선에서 남기는 시승기라는 점! 암튼 이 차가 최첨단기능이 매우 많은데 기능대비 가격이 엄청 좋아서 요즘 매우 많이 팔린다고 들음. 그리고 르노는 이제 르노 삼성 아님. 이제 국산차 아님. 지금은 르노코리아이고 프랑스차라고 한다. 공장은 부산 공장이라 들음. (공장에서 직접 출고하러가면 빠지는 금액이 있음) (탁송비용 20만원 정도) (부산 놀러간 김에 가져오면 가능한 할인) 그랑 컬레오스 E-tech 하이브리드는 테크노 techno (깡통) 아이코닉 iconic 에스프리 알핀 esprit Alpine 이렇게 세 가지로 나눠진다. 근데 깡통옵션 조차도 기본으로 들어간 기능들이 매우 많아서 테크노도 괜찮을 듯? 하지만 풀옵이 좋긴 좋은 듯. 한 차 오래타는 편이라면 풀옵 ㅊㅊ 암튼 그랑 콜레오스 시승기 풀어봄! 크기 후기 일단 차 실내가 상당히 크게 느껴졌다. 밖에서는 그냥 suv라 했을 때 느끼는 정도의 크기? 말했지만 차알못이라 내가 느낀정도는 요정도. 앗 차가 커서 주차가 두려울 수도 있는데 호옥시 주차를 못하는 초보더라도 좋은 점이 있다. 무려 자동주차 시스템이 있다고 함. 오토파킹 시스템이 있어서 아마 첫 차...

수성못 근처에 위치한 대형 브런치카페, 이미 대구에서 유명한 맛집인 맨션5수성. 원래는 팔공산갈까 하다가 요기가 맛있어보이길래 바꿈. 원래 맨션5는 동성로에 있는게 원조일텐데 수성점도 생겼다니 신기하다. 오랜만에 온 대구는 너무 새로워✨ 동성로 맨션5는 한옥 개조한 걸로 알고 있는데 수성맨션5는 한옥컨셉의 한옥카페?? 브런치카페 겸 베이커리도 하는데, 메뉴 선택의 폭이 넓어서 선택장애가 올 수도? 일단 뭔가 많아서 좋다. 식사부터 디저트까지 한 큐에 해결 가능. 다음에는 빵도 먹어봐야지 먹었던 메뉴 다 괜찮았음. 다음에 또 오고 싶은 마음이 들기 쉽지않은데 다음에 또 오자는 말이 절로 나왔음! 근처에 대형 다이소도 있어서 울 이모부 왕좋아할 듯. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지하철로는 황금역이 가깝다. 세트 메뉴도 있지만 고르고 싶은 메뉴들이 각자 있는지라, 세트는 패스! 참고로 우리는 3인팟! 디저트도 맛있었음. 딸기케익도 맛있었고, 이 사진엔 없지만 티라미수도 맛있었음. 쩌어어어어기 아래에 추가사진 있음. 카페 메뉴 뽀개기 후 수성못 산책 나들이까지! 위치와 접근성 굿굿. 수성구 카페 가면 수성못은 거의 필수 산책 코스? 인테리어 디자인 한옥카페 컨셉 참고로 사진이 예쁘게 나오지 않는 편이다. 카메라에 자동으로 담긴 색상은 현실색과 꽤 다르게 담겨나와서 조금 아쉬운 느낌. 실제로는 예쁜 벽돌색이고, 또 내부는 부드럽고 예쁜 오렌지 빛...

https://youtu.be/-wPVW3ADqxw?si=Cfkny2y2PWVJ5siA 내가 자주 보는 서퍼스 오브 발리 채널외에 비슷한 채널이 또 생겼다. Sea n surf bali ! 광고 자주 볼테니 채널 운영 열심히 부탁해염💕 얼마 전에 올라온 카오스 라인업 탑텐 영상. 프리서핑하는 사람들 많은 지역가면 이런 광경 자주 보는데 위험한 경우가 많다. 물론 잘타는 사람끼리 경쟁은 어쩌다 가끔은 있지만 사실 대부분은 다음과 같은 경우다. 본인 레벨의 인지를 전혀 못하고 어디서 파도가 깨질지도 몰라서 위치도 못잡고 패들아웃도 못해서 테이크오프를 방해하고 있다던가, 패들을 어느 길로 해가야 하는지조차 몰라서 라이딩 길에 턴할 타이밍을 막는 경우가 제일 많다. 위 영상에서도 마찬가지로 남의 라이딩 방해하고 있는 경우가 많은데 실제 라인업에서도 비슷한 상황이 늘 일어난다. 본인이 파도 보는 눈이 아직은 부족하다면 자기 레벨보다 큰 파도에 입수하지 말거나 자신이 약간 없다면 강사와 동행할 수도 있다. 또 라인업의 룰 자체를 잘 모르는 사람도 많은데 이런 사람들은 본인이 모른다는 사실을 자각을 못한다는게 제일 큰 문제다. 사실 바다에서 이런 사람들은 고속도로에서 갑자기 고라니가 튀어나온 격이나 다름없는데, 저속 주행과 같은 파도 작은 날은 괜찮지만 큰 파도일때는 정말 위험하다. 사실 고라니들은 애초에 낌새가 보이기 때문에 늘 주시하다가 어...

본 포스팅은 본사로부터 소정의 대가를 지급받고 작성된 자유원고글입니다. 노을이 아름다운 서해안 시흥 거북섬의 네온 몬스터즈 레스토랑 거북섬점. 패밀리레스토랑인데 몇 군데 지점이 있나보다. 브런치와 스테이크하우스하는가 봄. 이 레스토랑은 완전 오션뷰라 채광이 매우 좋다. 바로 앞에 보트 선착장이 있어서 이색적인 풍경이다. 노을뷰 보면서 맥주 한잔하기 좋은 위치. 마침 노을질 무렵이라 하늘색이 변해가는터라 빛 받은 사물들도 예쁘다. 노을 보면서 맥주 한잔✨ 추천. 차타고 와서 나는 패스. 셀프바가 있고 테이블마다 키오스크 패드가 있다. 리뷰 이벤트 같은 것도 하고 있음. 참고로 매장은 매우 넓은 편이라 단체 손님도 가능할 듯. 나는 창가 자리에 앉았다. 몬스터 시그니처 바베큐 플래터 77,000원 버섯 제대로인데?? 사진이라서 작아보일 수도 있는데 양이 꽤나 많다. 한 3-4인 안주양 정도?? 그리고 고기 양이 생각보다 엄청 많다. 혹시 영상으로 양이 느껴지시나요…?? 생각보다 엄청 많음. 배부르다… 밥먹고 나올 쯤 더 예쁜 노을. 주차장에서 차빼고 근처에 차댄 후에 해변 산책로를 걸었다. 노을빛 받은 창문들. 요트 선착장 신기방기

지난 달에 개봉했다는 영국 청소년 관람불가 영화인 The substance. 페미니즘 영화의 극치다. 참고로 난 영화관에서 관람하고 왔다. 영화값이 1인 15,000원인 이 시대에 OTT를 고려하는 사람도 많을 듯 하다. 하지만 아무래도 영화관은 집에서는 절대 따라올 수 없는 음향시설 또한 관건인데, 서브스탄스 영화는 음향의 효과가 장면의 집중도를 확 높여주는 역할을 제대로 해서 아마 OTT로 본 관객과 영화관에서 본 관객은 몰입도의 차이가 나지 않을까 싶다. 또 이 영화가 표현하고 은유하는 컬러들, 그리고 그 컬러들의 미묘한 섞임까지도 제대로 표현해 줄 수 있는건 아무래도 영화관이다. 사실 나도 보기 전까지는 OTT로 보면 되지 뭘 굳이 극장을 가나 싶긴 했다. 본 영화 감상 리뷰는 주관적 해석이며, 결말이나 내용에 관한 스포가 있을 수 있습니다. 궁금한 점 및 나누고 싶은 의견은 댓글을 이용해주세요. 영화 더 서브스턴스는 한 마디로 이렇게 표현할 수 있다. 매혹적인 색채로 표현하는 이상과 그 배경의 본질, 이 모든게 팽배해진 현실, 그리고 실체. 여러모로 인상적이었던 영화다. 또 다음 영문 포스터가 이 영화의 모든걸 은유해 압축한다. 필름산업이 표방하며 그려내는 이상적 여성의 물질적 가치. 그리고 그 사회적 분위기 속 괴로워하는 진짜 현실 여성들의 모습. THE SUBSTANCE 영문 포스터 스브스턴스 국문 포스터 예고편에서부터 ...

본사로부터 소정의 대가를 지급받고 직접 체험 후 작성한 자유 원고글입니다. https://bit.ly/3ONNzWW 위 아래 둘 다 같은 링크임. https://smartstore.naver.com/sweetvia/products/10527387472 스윗비아 무설탕 스테비아 다이어트 커피믹스 : 스윗비아 스윗비아 무설탕 스테비아 다이어트 커피믹스 smartstore.naver.com 추워진 요즘, 밖에 나가는게 너무 싫어.... 그래서 요즘은 특히나 커피는 홈카페(?)를 더 자주 이용하고 있다. 사실 나는 아메리카노를 더 좋아하긴 하지만 어쩌다 한 번씩은 꼭 달달한 라떼류가 마시고 싶기도해서 음료 종류 혹은 간식거리를 약간 쟁여두기도 한다. 또 겨우 바닐라라떼 한 잔 마시려고 배달 어플켜서 주문하면 배달비 때문에 커피값의 2배가 나가는 꼴이다보니... 집에 적당히 공산품을 쌓아둬야 합니다 ㅋㅋㅋ 때마침 제품 보내주신 스윗비아 감사합니다✨ 원래 우리가 아는 일반믹스커피는 설탕이 엄청 들어갔다면서요?? 혹시 당 관리를 한다면 당뇨간식으로 좋을 듯 하다. 어리고 젊을때는 그런거 모르고 지낸다지만 부모님 연세쯤에는 당관리를 하는게 좋다던데, 믹스커피 좋아하신다면 선물해드려도 좋을 듯. 스윗비아 커피믹스는 무설탕인데 신기하게 달달하다. 1포에 30칼로리로 저칼로리라 부담이 없다. (그래서 한번에 3봉지 마심 ㅎ 그래봤자 90칼로리네?!) 마...

진짜 진짜 진짜 상상이상으로 더 대충 만들어본 연어 빠삐요트. 이 메뉴는 살 안찌는 안주로 극강 추천한다. 재료 몇 개 정도야 없어도 괜찮아. 재료 엄청 많이 생략함. 신기하게도 맛있어서 놀랐다는 감상. 사진보고 놀라서 나가기 없기 (약속🤙🏼) 아아 아니 사진 거지 같다고 뒤로 나가기 있어요? 네???? 물론 예쁘게 만들 수도 있다. 요렇게요. 만들기가 어려운건 아니거든요. (지금 당장 재료가 몇개 없어서 그렇지) 근데 내가 지금 재료 없어서 대충 만드는 거라고 했잖아요. (네?) 나도 예쁘게 만들 줄 알긴 한다고요. https://m.blog.naver.com/ohhew/222467170850 집에서 에어프라이 연어빠삐요트 술 안주 / 요리난이도 하 / 만들기 쉬운 홈파티 요리 음식 추천 / 에어프라이어 에어프라이기 몇 주전 주말에 만들어 먹은 연어 빠삐요트! 집에서 만들기 쉬운 홈파티 음식으로 추천한다. 진짜 너무 쉬... m.blog.naver.com 암튼간에 어떡하다 이딴 비주얼을 만들게 된거냐면.ssul 이 날 연어 사두고 이미 몇일 됐어서 2/3정도 먹고 남은 분량이 있었다. 밍기적대다가 상할까봐 걱정되기 시작. 재료사러 나가긴 또 귀찮기도 해서…. 냉장고에 있는걸로만 만들어보자 결정함 ㅋㅋ 그리고 집에서 술을 마실 때 술을 마시다가 중간에 안주가 없어서 요리를 하기도 하는데 이정도로 대충 만든다면 술취한 상태에서도 쌉...

혹시 그거 아나요. 웨이브파크가 위치한 거북섬은 서해 바다라 날씨가 청명한 날에 썬셋이 말도 안되게 아름답다. 대부도 가는 도로에서 중간에 옆으로 빠지면 되는데, 날씨 좋고 청명한 날은 그렇게도 도로가 막힌다. 대부도 가는 길 풍경. 이 구간은 가끔 종종 엄청 막히기도 하니 고가 넘어갈때 과속하면 안된다. 반대편에는 송도 신도시가 보인다. 참고로 르플로 와인바는 나는 몇 해전 여름에 첫 방문했지만!(약 3-4년 전) 여태까지 총 3~4번 정도? 방문한 것 같다. 오래되서 제대로 기억 안나지만 최소 2번은 갔었음. 웨이브파크에서 서핑 후 근처에 갈 만한 곳! 웨팍에 자주 다니다보니 어디 갔는데 괜찮다더라~ 소식을 여전히 전해 듣는데, 주변 사람 여럿 입에서도 르플로 맛있더라~ 이 얘기를 최근에도 자주 들었는걸 보아 아직도 잘 운영하고 계신 듯 하다. 물론 지금 겨울은 폐장 중이고 재정비해서❄🤍 올 4-5월 쯤 다시 오픈할 예정이라고 한다. 올 5월 쯤에는 QS 경기가 다시 열린다는 기사를 봤는데, 경기 구경하면서 르플로에서 내추럴와인 한 잔해도 괜춘할 듯. 대신 여기서 술 마시면 대리해서 나갈 때는 잘 안잡히는 동네라 그게 좀 불편하기는 하다. 하.지.만 근처에 숙소가 매우 많다는거. 시흥 시민이나 인근 도시주민이야 그렇다치더라도 서울~서울 서부, 혹은 다른 지역에서 왔다면 르컬렉티브 시흥 같은 호텔에서 하룻밤 묵고 가기 좋은 1박 ...

동대구역 신세계백화점 안의 꼭대기에 위치한 푸드스트리트. 가족들이랑 쇼핑도 하고 여기저기 걸어다니다보니 배고픈 참에 밖에 나온 김에 외식도 하자~ 싶어서 들어간 더 키친 일 뽀르노. 그나저나 대구도 물가가 장난이 아니네. The kitchen il forno 본관 주차장은 만실이라 파미에타운 쪽 주차장에 댔었다. 어차피 쇼핑한다고 계속 돌아다닐거라 주차 위치는 크게 상관없긴한데, 약속에 급박하게 도착했는데 만약에 ‘내가 가야할 곳이 본관이다.’ 하는 순간은 참 난감하기는 함. 나는 인케이스 백팩 엄마 찬스로 획득!! 나이 들어도 엄카찬스는 짜릿짜릿 데헿ㅎ 사실 이 날은 상품권 소진 데이였음. 그나저나 인케이스백은 늘 슬링백만 매다가 백팩으로 매니 무지무지 편하다. 선글라스 안산거 좀 후회됨 ㅠ 살짝 아른아른.. 안경, 선글라스류는 꼭 써보고 사야한다. 그리고 나랑 딱 잘 어울린다 싶은 것도 생각보다 찾기 어려움. 근데 맘에 드는게 두개였어섴ㅋㅋㅋㅋ 하나라도 살 걸 그랬나… 엄마랑 외삼촌 외숙모 나 이렇게 넷이서 돌아다녔는데 다들 쇼핑한다고 돌아다니다보니 출출해져서 푸드스트리트가서 밥 먹기로 했다. 딱히 검색해서 찾아보진 않고 숙모랑 나랑 둘이서 뭐 먹을지 구경하다가 여기 괜찮을거 같다싶은 느낌이 오길래 더키친일뽀르노 이탈리아 양식 레스토랑으로 선택. 레스토랑 분위기 약간 패밀리 레스토랑과 비스트로 느낌? 또 이탈리아 레스토랑임에도 한...

서퍼들이 자주 가는 인도네시아. KNO 쿠알라나무 메단 공항 내에 있는 아나라 공항 호텔 컨디션 후기 공유해봄. ANARA Airport Hotel 경유를 위해 들렸던 곳인데, 다음 날 아침에 출발하는 일정이라 하루 묵었다. 미리 결제를 안하고 ㅠㅠ.. 쿠알라룸푸르에서 메단 가기 전에 예약했는데 전날만 해도 저렴한 방이 많았는데 당일에 보니 제일 비싼 방만 남음 ㅎ (+멍청비용 공기 중으로 증발) 어차피 묵어야한다면 결제될 때 미리미리 싼 방으로 예약하시길…! 어차피 새벽 출발이라 몇 시간 있지도 못하지만 비싼 방 강제 카드 슬러쉬!!!! 그나저나 나는 잠자리를 상당히 많이 가리는 편인데, 침구류가 포근하니 좋았다. 딱 괜찮은 호텔 느낌. 난 사실 처음 가는 곳이면 특히 낯설어서 아무리 비싸고 좋은 호텔이라도 심적으로 불편해서 잘 못있는다. 괜히 막 침대에 배드버그 있는거 아닌가 싶고… 암튼 이 호텔은 괜찮았음. 화장실도 깨끗하고 침대도 코지했으며 수건, 침구류 모두 퍼펙트…!! 프론트부터 호텔 방까지도 레스토랑도 전부 깨끗함. 그리고 또 일하는 직원들의 태도가 오피셜한 서비스 매너가 더할 나위없이 편했다. 사무적이게 친절한 태도에 감동할 줄이야. 이런 건 사실 너무나도 당연한건데 말이다. 아무래도 여성 인권이 낮은 나라라서 여자 혼자 여행다니면 우습게 보고 없던 일까지 거짓으로 덤탱이 씌우는 등 별의 별 일을 다 겪게 됨. 그 나라...

콩나물을 방치하다가 안되겠다 싶어서 끓여본 콩나물 황태국. 날씨 쌀쌀할 때 꼭 한번씩 생각나는 메뉴다. 혹시 이 메뉴가 다이어트에 좋다는거 아시나요. 마무리 단계에서 계란까지 한 알 넣으면 건강하고 맛있는 다이어트 식단으로 최고다. 콩나물과 계란을 같이 섭취 할 시 근육 생성을 촉진이 된다고 한다. 또 이 둘을 같이 먹으면 콜레스테롤이 내려간다고 한다. 집에서 대충 빨리 끓여먹어도 황태콩나물국밥 사먹는거 못지 않은 메뉴. 요리 방법도 매우 쉬운 편이라 꽤 자주 먹는 메뉴다. 계란은 마무리 단계에서 풀면 되는데 난 맑은 국 버젼으로 끓여봤다. 황태콩나물국 초간단 재료 황태채 참기름 맛술 간마늘 소금 무 대파 홍고추 대파는 이날 다 떨어져서 안넣음. 1. 일단 물에 황태를 불려서 먹을 크기로 잘라준다. 가시도 발라주기 *난 귀찮기도하고 빨리 먹었으면 해서 포트로 끓인 뜨거운 물로 황태를 불린다. 그리고 불린 물은 국 끓일 때 다시 넣기. 2. 불리는 동안 야채 손질 콩나물 씻기, 무 썰기, 홍고추 썰기 등 3. 불린 황태를 예열한 냄비에 참기름, 맛술 두르고 볶아준다. *황태가 냄비 벽에 살짝 들어 노릇노릇 붙을 때까지 열심히 물기를 날려주며 볶는다. 황태에 이때 간을 해줘도 좋다. 황태 생선 자체에 간이 되고 끓이는 동안 국물에는 자연스레 그 풍미가 함께 우러나온다. 4. 물을 넣고 끓이는데, 황태 잠길 정도로 적당히 부어준다. 이때 ...

굳이 냄비를 꺼내기 싫어서 병아리콩을 전자렌지에 삶아봤다. 해보다 안되면 냄비로 옮기면 되니까 그냥 일단 해봤는데 매우 잘 됨. 앞으로는 전자렌지로 삶을까 싶다. 암튼 삶기에 앞서서 병아리콩은 최소 8시간 정도는 불려줘야하니 우선 불리고 나서 뭘 만들든 해보면 된다. 병아리콩 불리기 전에는 씻고 통에 넣었다. 병아리콩 전자렌지 삶기 이집트콩 전자렌지 삶기 재료 (하루정도 물에 불린) 병아리콩 소금 물 1. 하루정도 물에 불린 병아리콩을 대접에 물 받아서 소금 톡톡. 난 그냥 불린 물 그대로 썼음. 물 양은 부족하길래 좀 더 담아줬다. 한 10분 돌리다가 물 얼마나 졸아들었는지 체크하고 더 넣으면 되니 걱정 노노. 병아리콩 양은 밥 그릇 가득 차는 정도 썼고 물은 병아리콩 잠기도록 담아주기. 대접에서 윗부분에서 1cm 정도 남기고 담아줬다. 참고로 아래 사진은 다 삶긴 병아리콩 퍼먹다가 앗, 또 안찍었다 하고 뒤늦게 찍은거. 그리고 콩 삶은 물 마셔봤는데 구수하니 맛있길래 한사발했다. 2. 랩 덮고 전자렌지에 돌려준다. 첨에는 15분 쯤 돌리다가 꺼내봤다. 콩 상태보니 한참 더 돌려야겠다 싶어서 쫄아든 물 보충하고 25분 쯤 더 돌림. 밥 지을때 병아리콩 넣으면 밥솥에서 거의 1시간 정도 걸리는데, 이게 완전 부스러지는 포슬포슬한 식감이라면, 전자렌지 약 40분 가량 돌리니까 약간의 식감이 남고 아주 잘 삶김. 식감이 있어서 맛있으니 ...

협찬 X 내돈내산O 작년 여름에도 나름 다이어트한다고 이런 다양한 다이어트면에 푹 빠져있었다. 나는 서핑을 취미로 좀 딥하게 즐기는 편인데, 사람들마다 다르겠지만 난 숏보드타면 꼭 살이 찌는 편이다. 서핑할 때 너무 힘듬 >> 너무 힘들어서 배가 쪼그라들 듯이 배고픔. 아무리 먹어도 허기진다는 느낌. 많이 먹기 시작함 >> 평균 식사량 증가 >> 서핑 안하는 날도 늘어난 양대로 먹음 >> 몸이 근육+지방 함께 잡힌 벌크업 몸으로 바뀜 >> 겨울 시작과 함께 서핑 안함 >> 처음에는 근육이 빠지다가 나중에는 몸무게 증가. 이건 지방업 지방업 살크업이다. ㅠㅠ… 추운걸 너무 싫어하는 것도 있지만, 사실 크게 운동하는거 즐기는 편도 아닌데다 밖에 나가는 것도 그다지 안 좋아함. 암튼 난 거의 매번 이 루트대로 감. 오히려 펀보드 타면 살이 쭉쭉쭉 심하게 빠지는 편. 적당히 힘듬 >> 적당히 먹거나 안먹어도 크게 배 안고픔. >> 바다에서는 펀보드라서 라이딩 기회 10배로 더 많음. 훨씬 많이 탐 >> 근데도 별로 배 안고픔 >> 엄청 마른 근육질 되는 편. 이런 이유로 살쪘다는 핑계를 그럴 듯하게 대본다. 암튼 미친 식욕을 이기지는 못하니까 탄수화물이라도 줄이자 싶어서 다이어트면이라도 사기. 살찌는거에 대해 스트레스는 없지만 살이 찌면 서핑하는데 지장이 와서 무조건 체중은 늘 비슷하게 유지하려 하는 편이다. 근데 아마 겨울에 살이 찌는 이...

소고기 사서 원래는 소고기무국 만들려다가 무가 품절이길래 ㅠㅠ 급하게 소고기미역국으로 종목 변경. 겨울살이 무쟈게 오른 상태인데, 요즘 맨날 살빼야지 다짐만 계속하는 아가리어터… 2키로… 빼야한다 아니 3키로.. 미역국이 마침 다이어트에 좋은 칼로리가 무지 낮은 요리라서 나이스. (이러면 뭐함. 고칼로리 디저트를 맨날천날 먹는데… 빵 금지령 셀프로 내렸으나 매일 어김>금지령>어김>금지령 이거 무한반복 중. 빵살이라고 아세요… 그 포동포동한 느낌의 살…) 암튼간에 다시 요리(?) 포스팅? 일지? 사용한 냄비 크기 12cm높이, 윗지름 26cm 사이즈. 딱 봐도 좀 큰 냄비 정도. 냄비에 물 눈금선있는데 3.5L라고 되있음. 가득 채웠을때 용량은 4리터 쯤 일 듯. 미역 불리기 미역은 큰 다라이 준비하고! 미역국에 미역 불리기는 사실 별거 없다. 그냥 큰 다라이에 미역 넣고 물 넣고 끝. 한 30분 정도 불려주고 나중에 박박 깨끗하게 씻으면 된다. 미역 불린 물을 국에 쓰면 더 좋음. 아님 쌀뜨물 쓰세용. 미역양 자른 건조미역은 대략 쌀컵기준으로 대략 2컵 반 정도? 난 미역 많은거 좋아해서! 저정도면 불리고 나서는 내가 쓴 냄비의 3분의 1에서~2분의 1정도 분량이 나오는데, 볶다보면 좀 줄어드는 듯? 건조 미역양이 고민이라면 유투브에 검색하면 백종원님이 소고기 미역국 컨텐츠 찍으신거 있는데, 얼마나 불어나는지 보심 된다. (1분25초...

샌드위치는 서양의 김밥이랄까… 사먹으면 너무 간단한거 같아서 잊고 지내다가 오랜만에 만들어 먹어볼까 싶어 막상 만들면 다시 깨닫는다. 손이 많이 가서 내가 왜 자주 안만든지 매번 다시 깨닫는 간편식. 재료 가공없이 그냥 커팅하고 넣거나 쉽게 할 수도 있지만, 이게 또 만들어보면 꼭 아 여기서 플러스 알파 플러스 알파 계속 추가하다보니 마치 테무 장바구니에 50만원치가 쌓이는 것과 같다. 스크램블 에그 스모크 치즈 하몽 양파 슬라이스 파프리카 슬라이스 로메인 아보카도 로메인 스모크 치즈 하몽 바나나 슬라이스 이건 가지 파니니 와 아보카도 파니니 가지 파니니 밑에는 병아리콩 후무스가 발려 있다 아보카도에는 치즈도 같이 있었는 것 같다 블랙 올리브 슬라이스 간편 샐러드 슬라이스햄 파프리카 슬라이스 콜비 잭 치즈 스모크 치즈 이건 과카몰리 바게트 위에 과카몰리 듬뿍 올려 먹으면 맛있다. 파슬리도 톡톡 귀찮으면 안해도 됨. 블랙 올리브도 슬라이스 해서 같이 올려 주기 그리고 과카몰리 아보카도 스매시 색깔을 예쁘게 만들려면 토마토는 먹기 전에 따로 섞어 주는 게 좋다. 그냥 남아 있는 재료로 어떻게든 만들어 보기 이건 오픈 토스트 냉장고에 남은 재료로 아무거나 올려서 만들어 보기 슈레드 치즈 샤인 머스켓 그린 올리브 방울토마토 바질페스토 모짜렐라 치즈 에어프라이어 돌려 준다 노릇 바질페스토 와 모짜렐라 치즈 맛이 없을 수가 없다 딸기로 만들어 ...

어젠가?? 다이어트 안주 포스팅하다가 마지막쯤에 언급했던 채친 당근으로 만드는 치즈 당근전 사진이 지금 찾아보니 있길래 레시피 하나 추가해본다. 당근으로 만드는 살 안찌는 다이어트 안주 요리 레시피 남겨본다. 재료 채칼로 채친 당근 밀가루 혹은 전분 계란(없어도 괜춘) 소금(없어도 괜춘) 치즈(없어도 괜춘) 한때 꽤 자주 해먹었던 당근전인데, 사진이 없어서 포스팅을 지금 하네…? 너무 탄 듯한 비주얼은 눈 감아주세요… 근데 진짜 맛있음. 맥주 안주로 정말 좋았다. 대신 채칼을 씻어야한다는 딜레마가 있는 메뉴. 채칼 세척 무서운거 나만 그런가?? 만드는 방법은 다양하게 만들 수 있다. 1. 채친 당근에 소금을 뿌려 살짝 절여준다. 근데 이거 하기 싫으면 생략 가능. 참고로 한 30분 절이면 당근에서 수분이 나온다. 그 수분은 버려도 되고 안버려도 되고. 2. 전분가루, 부침가루, 튀김가루 등의 밀가루를 입혀준다. 진짜 다이어트로 고민이라면 메밀가루를 추천한다. 3. 1번 과정에서 당근을 절이지 않아 수분기가 전혀 없다면 계란을 하나 까넣고 섞어준다. 4. 기름 두르고 중불로 예열한 프라이팬에 구워준다. 5. 굽는 단계 마무리 중 치즈를 올려 녹여준다. 치즈는 충분히 생략 가능. 저처럼 태우지말고 잘 구우세요… 당근을 구우면 당근의 단맛이 올라와서 달달하다. 상상하던 맛과는 다를 수 있다. 그리고 그닥 어렵지 않은 레시피라 칼질만 할 줄...

드림 시나리오 영화 리뷰. 한 대학의 종신형 교수인 폴은 어느 날부터 사람들 꿈에 이유없이 등장하기 시작한다. 그를 아는 사람부터 전혀 모르는 이들까지. 이로 인해 펼쳐지는 이야기를 담은 영화. 인터넷 밈, 연예인과 일반인 사이에 있는 인플루언서에 대한 묘사. 또한 시대를 초월한 '눈에 띈다' 그것에 대한 생존성의 정의. SNS가 존재하는 현시대의 모습 속, 일반인들의 밈화를 흥미롭게 풀어낸 영화. 나도 나름 이 영화에서 은유하는 심각한 문제들에 대해 예전부터 생각을 하긴 했었다. 그 누구나 적어도 한 번쯤은 스치듯이라도 해볼 생각. 또 사람사는거 별 다를거 없다고 시대를 초월하는 인간의 본성. 이 모든 것이 흥미로웠던 영화. SNS란 ? 소셜 네트워크 서비스 사이트. 사회 관계망 네트워크 서비스. 특정한 관심이나 활동을 공유하는 사이의 관계망을 구축해주는 서비스다. SNS 서비스의 강력한 효과는 단연, 마치 지구 반대편의 전혀 알지 못할 사람까지도 마치 나의 교집합처럼 느껴지게 하는 힘이다. Meta, Facebook의 CEO 마크 주커버그는 하버드 대학 기숙사 시절, 페북의 전신인 Facemash라는 프로그램을 만들었다. 교내 학생들 중 누가 더 매력적이냐를 투표하는 사이트였다. 이에서 얻은 경험 속 흥미로운 점들이 오늘 날의 페이스북을 만들었다. 과거에는 우리 동네 대감마님댁 도련님이 옆 동네 최진사댁에 셋째 따님이랑 혼인한다는...

밀가루 안쓰는 도우 없는 다이어트 피자 만들기✨ 야채도 탄수화물이 있긴함. 도우가 없는 대신 채소 바닥에 깔기. 저탄수화물이라 부담없이 먹기 좋음. 사실은 이런 비스무리한 요리를 다이어트 피자라고 우기며 치즈를 엄청나게 먹는 나… 진짜 다이어트를 생각하는 다이어터 분은 치즈를 적당히 뿌리고 저염으로 하시기를 추천합니다만, 안주라면 짭쪼름한게 최고. 아님 저칼로리 치즈 구매 추천합니당. 굳이 감자, 애호박, 당근이 아니더라도 좋아하는 야채 재료 위에 토마토 소스랑 치즈만 올리면 뚝딱이라 다양하게 응용 가능하다. 고단백 식단을 원한다면 익힌 단백질류도 살짝 올려주자. 암튼 감자 치즈 피자, 애호박 치즈 피자, 당근 치즈전..? 이렇게 3개 요리 레시피 메모 남겨본다. 이거 보고 한두번만 따라해보면 다양하게 응용하기 쌉가능. 안 남겨두면 사실 나중에 기억 잘 안남. 사진까지 안찍으면 기억 속에서 사라지는 수준. 사진이라도 찍어두면 그거보고 주재료라도 기억나서 다행임. 그때 이렇게 저렇게 먹은거 완전 간단하고 빨리 만들었는데 진짜 맛있던데 라고 생각은 난다. 아무래도 냉털 재료로 만들려고 함. 거의 매일 이렇게 먹으면 맛있겠네 라고 레시피 방법이나 맛이나 궁합같은거 생각하니 시간적 정신적 에너지 소모가 매번 발생함. 또 재료는 대충 안다해도 그때 그거랑 비슷하게 만들려 추측해보자니, 사진보고 뭐뭐 넣은지 전부 다 기억나진 않음. 그래서 늘 ...