※ 죄송합니다. 이 글의 내용은 모든 사람에게 잘 맞는 체중 감량법은 아닐 수도 있습니다. 하지만 반복되는 다이어트 실패로 인해 자존감이 많이 낮아지셨다면, 무엇보다 원하는 음식을 제한없이 먹으면서도 '요요없이' 건강한 다이어트를 원하신다면, 이 글의 원리만 잘 파악하셔도, 분명 체중 감량에 도움을 받으실 거라 생각합니다. 안녕하세요? 127만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 127만 다이어트 크리에이터 🍋 비타민 신지니 음식 제한? NO! 살찌는 원인 개선 '웨일리 프로그램' 운영 👉 와디즈 펀딩 2.5억 원 달성 필라테스, 요가 10년 이상 전공 👉 700명 이상 수강생 배출 마스터 경험 각종 방송프로그램 출연 및 다이어트 정보 공유 👉 ’MBC FM4U 테이입니다’ 프로그램 고정 출연 👉 JTBC 뉴썰, EBS 건강한 몸, 모델 한혜진의 백스테이지 등 "어제도 폭식해버렸어요..." "저는 너무 의지가 부족한 거 같아요 ㅠㅠ" 아침 다이어트 식단에 대해 검색하고 계시던 분이라면, 아마 위와 같이 평소 식단 제한으로 인해 스트레스를 받고 계시는 상황이었을 것 같아요. 그런 여러분들께, 어쩌면 충격적일지 모를(?) 한 가지 진실을 알려드리고 싶은데요. 계속해서 우리가 다이어트에 실패하는 이유는, 사실 우리의 의지 부족 때문이 아니라는 걸 아시나요? 이보다는 사실 '방법이 잘못되었기 때문'일 가능성이...

안녕하세요? 127만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 127만 다이어트 크리에이터 🍋 비타민 신지니 음식 제한? NO! 살찌는 원인 개선 '웨일리 프로그램' 운영 👉 와디즈 펀딩 2.5억 원 달성 필라테스, 요가 10년 이상 전공 👉 700명 이상 수강생 배출 마스터 경험 각종 방송프로그램 출연 및 다이어트 정보 공유 👉 ’MBC FM4U 테이입니다’ 프로그램 고정 출연 👉 JTBC 뉴썰, EBS 건강한 몸, 모델 한혜진의 백스테이지 등 평소엔 잘 참다가도, 회사 회식만 하면 무너져서 문제야... 음식을 가리자니 유난 떤다고 하는 거 같고... 혹시, 위와 같은 고민을 하며 직장인 다이어트 식단표를 알아보고 계셨던 분이 계실까요? 그렇다면 잘 오셨습니다. 바쁘고 시간 없는, 특히나 음식을 제한하기 힘든 상황에 계시는 직장인 분들께서, 음식 제한 없이, 건강하게 체중 감량한 사례들을 소개 드립니다. (요요 X) 사실 이렇게 음식 제한을 하지 않아야, 장기적으로 다이어트에 성공할 가능성이 더 높다는 것을 아시나요? '에이.. 아무리 그래도, 음식 제한 없이 살 빼는 방법이 어딨어?'라고 하실 수 있다는 점, 충분히 이해합니다. 하지만 이 글을 다 읽으실 때쯤에는, 이 글에 나온 원리를 적용해 보고 싶어질 거라 자신합니다! 😊 웨일리 프로그램의 전신, <탈다이어트 프로그램> 수강생분들의 후기 우리가 계...

햄버거, 돈까스, 떡볶이, 술.... 다 먹고도 4kg 감량이 가능하다고? 안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 여자 다이어트 식단표에 대해 알아보던 분이라면, 일반적으로 '식단을 제한하는 방식', '먹으면 안 되는 것은 참아야 하는 방식'들만 접하셨을 텐데요. 갑자기 위와 같이 먹고 싶은 것들, 심지어는 우리에게 '금지 음식'으로 알려진 것들을 마음껏 먹고도, 한 달에 3~4kg씩 감량했다는 말을 보고 '이게 사실인가...' 하는 생각이 드실 것 같아요.^^; 결론부터 말씀드리자면, 제가 지난 10년 넘게 연구개발한 <뇌과학 체질 개선 프로그램>을 충실히 따르신 분들은, 깐깐하게 음식을 제한하는 여자 다이어트 식단표를 전혀 따르지 않고, 심지어는 자유롭게 음식을 섭취하면서도, 건강하게 요요 없이 살을 빼는데 성공하셨습니다. '이건 먹지 마라' '저건 피하라' '몇 시 이후에는 금식하라' .... 이런 방식의 여자 다이어트 식단표는, 당장은 칼로리 섭취량을 줄여 체중을 감소시킬 수 있을지언정 오랫동안 지속하기는 힘든 방식입니다. 왜냐하면 우리가 평생 지킬 수는 없는 규칙들이기 때문이죠. '살이 찌는 근본 원인'을 해결한 것은 아니며, 단순히 '의지'로만 먹는 것을 참아야 하기에, 마치 밑 빠진 독에 물을 붓는 것처럼 쉽게 요요가 와버리기도 합니다. 왜 우리가 엄격한 여자 다이어트 식단표를 따...

하루 3끼 떡볶이 섭취 매니아 수강생분, 먹고 싶은 것 다 먹으며 -3kg 감량 성공! 먹고 싶은 것 다 드시고, 술도 마시면서 -4kg 체중 감량 성공한 수강생분 안녕하세요 여러분 :) 날씬해지고 싶은 126만 구독자와 함께하고 있는 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. 126만 다이어트 크리에이터 🍋 비타민 신지니 음식 제한? NO! 살찌는 원인 개선 '웨일리 프로그램' 운영 👉 와디즈 펀딩 2.5억 원 달성 필라테스, 요가 10년 이상 전공 👉 700명 이상 수강생 배출 마스터 경험 각종 방송프로그램 출연 및 다이어트 정보 공유 👉 ’MBC FM4U 테이입니다’ 프로그램 고정 출연 👉 JTBC 뉴썰, EBS 건강한 몸, 모델 한혜진의 백스테이지 등 "먹고 싶은 음식 다 먹고 살 뺀다고? 참나... 그딴 게 어딨어?" 이 글의 제목을 보신 분이라면, 대부분 위와 같은 생각을 하셨을 것 같습니다. ^^; 하지만 식단 제한을 해야만 살이 빠진다는 것은, 정말 잘못된 상식이라는 것을 아시나요? 여러분의 이해를 돕기 위해, 뇌과학적인 원리를 기반으로 설명드려보겠습니다. 이 글의 원리만 제대로 이해하셔도, 분명 체중 감량이 더욱 빠르게 이뤄질 거라 생각합니다. 글이 길지 않으니, 딱 3분만 참고해 보세요! 먹고 싶은 것 참으면 오히려 살이 찌는 이유 "지금부터 머릿속에, 절대 흰곰을 떠올리지 마세요!" 위 문장을 보는 순간...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) "출산하고 가장 힘든 게, 식욕 조절이 잘 안된다는 거예요..." "임신 기간 동안 워낙 원 없이 먹었다 보니... 식단이 가장 힘든 거 같아요 ㅜㅜ" 이 글을 읽게 되셨다면, 위와 유사한 고민을 하는 분들이 많으실 텐데요! 제게 상담 요청을 주시는 분들 중에서도, 출산후 다이어트 문제로 속앓이를 하는 분들이 정말 많으시답니다. 😥 그런 분들을 위해 오늘은 실제로 저희 회원님께서 약 -9kg까지 감량을 했던 방법이기도 한, <운동없이, 식단으로 감량할 수 있는 꿀팁>을 알려드리려고 해요. '언제 다이어트를 시작해야 하는지', '기간은 얼마나 걸리는지' 에 대해 궁금하실텐데요. 제가 말씀드리는 이 방법은 출산후 다이어트 시기에 상관없이 감량할 수 있는 방법이에요. 평소 육아로 다이어트 시기를 놓친 분들, 불어난 몸으로 마음까지 다친 분이라면 꼭 집중해서 읽어보시길 권해드려요! :) 이 글의 내용을 이해하고 내 몸에 적용하는 것만으로도 육아를 하면서도 출산후 다이어트 효과를 보는 분들이 계십니다. 출산후 다이어트 시기, 방법 "ㅈㅎ"하지 마세요! 결론부터 말씀드리자면, 절대 음식을 "제한" 하지 마세요! 떡볶이를 먹지 말아야 한다, 마라탕만큼은 피해야 한다, 피자 먹는 순간 끝난다.... 등등, 아마 현재 감량을 위해 특정 음식을 제한하는 방식을 적용하고 ...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 살을 빼서 날씬해지고 싶은 마음은 누구나 같지만, 어떤 방법이 효과적인지, 또 식단 관리는 어떻게 해야 할지 막막하신 분들이 많으시죠? 오늘은 저와 함께하는 회원님들이 실제로 체중 감량 효과를 봤던 요가 다이어트, 스트레칭 운동 방법과 식단관리 추천 노하우와 후기에 대해 안내를 드리려 합니다. 실제 후기 사진들 길지 않으니 3분만 시간 내어 읽어 보시고 도움받아 가시기 바랍니다. :) 요가 다이어트의 효과? 이렇게 하세요. 어떤 운동이라도 살을 뺄 수는 있습니다. 하지만 그동안 운동량이 부족하셨던 여성분들이 조금 더 효과적으로 살을 빼려면, 굳어 있는 근육을 풀어주는 스트레칭과 함께 '기초대사량'을 올릴 수 있는 방법을 추천합니다. 기초대사량이 높아지면, 하루 동안 소모되는 칼로리양이 극대화되면서 장기적으로 더 쉽게 체중을 관리할 수 있기 때문입니다. 여성분들이 가장 편하게 접근할 수 있는 효과적인 살빠지는 운동으로는 필라테스와 요가 등이 있는데요. 몇 가지 기본적인 동작을 소개 드리겠습니다.^^ ※ 보다 자세한 운동법은 웨일리 다이어트 프로그램을 통해 제공 중입니다^^ ▶ 복부 조이기 : 복부 도장 찍기 (Imprint) 척추의 허리 부분을 바닥에 가깝게 내려놓는 과정으로, 복근을 활성화시켜 척추의 중립을 잃지 않고 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다....

안녕하세요? 126만 구독자와 함께하고 있는 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 이 글을 읽게 되셨다면, '이번에는 정말 살 좀 빼보겠다!'라는 생각으로 3주 다이어트 식단 플랜을 알아보고 계셨을 텐데요. 인터넷을 찾아보면, 덴마크, 원푸드, 황제 다이어트 등... 정말 다양한 방식의 식단법이 나오죠? 그런데 여러분, 식단 제한을 하면 오히려 살이 찐다는 것을 아시나요? 우리는 일반적으로 다이어트는 무조건 식단 제한을 하고, 먹고 싶은 음식을 참아야 한다고 알고 있지만... 사실 이는 잘못된 상식 중 하나입니다. 여러분들의 이해를 돕기 위해, 뇌과학적인 원리를 기반으로 설명드려보겠습니다. :) 더 이상 맛없는 닭가슴살/계란만 드실 필요 없습니다! 3주 다이어트 식단 제한, 오히려 살찌는 이유? 일반적인 3주 다이어트 식단은 주로 칼로리, 탄수화물, 지방, 혈당 등 영양학적인 원리에 기반하고 있습니다. 수학 공식처럼 먹어야 하는 양이 정해져있고, 만약 우리가 이러한 식단을 잘 따를 수만 있다면 당연히 원하는 대로 체중 감량에 성공할 수 있겠죠. 하지만 문제는, 인간은 '감정을 가진 존재'이기에 다이어트를 수학 문제처럼 접근하면 실패할 확률이 높다는 것인데요. 예를 들어 매일 치킨, 피자와 같은 음식으로 3,000칼로리씩 먹다가, 1일 1식을 100칼로리 곤약면만 먹는다면? 수학적으로는 평소보다 2900칼로리를 덜...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) '유명 브랜드 다이어트업체도 이용해 봤는데, 끊는 순간 요요가 오더라고요.ㅜㅜ' . . '끊었다고 해서 금방 요요가 생기지 않는, 장기적으로 유지 가능한 다이어트 방법은 없을까요?' 이 글을 읽게 되셨다면, 위와 유사한 고민으로 여러 가지 다이어트업체를 비교해 보고 계셨을 텐데요. 그러던 중, '유명 브랜드라고 다 믿으면 안 된다'라는 글의 제목을 보고 놀라서 들어오신 분도 계실 것 같습니다. 😅 제 경험을 먼저 말씀드리자면, 저는 과거 이름만 들어도 알법한 유명 브랜드 다이어트 업체에서 2년 이상 근무한 적이 있었습니다. 그리고 이때 일반적인 다이어트업체들이 가지고 있는, 조금은 불편한 허와 실을 알게 되었는데요. 대부분의 업체가 구조상 사람들이 지속적으로 찾아줘야만 수익이 나기에, '소비자의 장기적인 웰빙'에 관심을 가지고 있는 곳은 많지 않다는 것이었습니다. 물론, 다이어트업체에서 제시하는 방법이 단기적으로 살을 빼는 데에 도움이 되는 경우도 많았습니다. 하지만 이러한 '단기적인 해결책'이, '장기적으로는 문제점을 더 크게 만드는 방식'이라면 어떨까요? 예를 들어 4주 동안 '이건 먹지 마라', '저건 피하라', '몇 시 이후에는 금식하라' 등의 엄격한 제한과 규칙을 적용하면, 칼로리 섭취량이 줄어 단기적으로는 체중 감량에 성공할 수 있습니다. 하...

안녕하세요? 다이어트에 관심 많은 126만 구독자와 함께 하고 있는, 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 이 글을 읽게 되셨다면 체중감량을 위해 살빠지는운동을 알아보고 계셨을 것 같은데요. 고강도 운동은 부담스럽고, 퇴근 후 집에서도 편하게 따라 할 수 있는 운동을 찾고 계셨다면 잘 오셨습니다. 오늘은 제가 실제로 효과를 봤던 방법 위주로 추천해 드리려고 합니다. ^^ 참고로 해당 운동법들은 와디즈에서 2.5억 원 넘게 판매된 <웨일리 다이어트 프로그램>의 일부로, 현재 체중감량에 성공한 실사례들을 만들고 있는 방법이기도 합니다.^^ < 더 많은 후기 보러 가기 > 비타민신지니 : 네이버 카페 자유롭게 먹으면서 날씬한 몸매를 만들 수 있는 공간. cafe.naver.com 살빠지는운동 추천 ① 마사지 & 스트레칭 그래도 어느정도 강도가 있는 운동이 나올줄 알았는데, 마사지&스트레칭 얘기가 나와 놀라셨을까요? :) 마사지와 스트레칭을 단순히 근육을 이완시키고 유연성을 기르는 정도로만 알고 계시는 분들이 많지만, 실제로는 체중 감량을 위한 진정한 첫 시작으로 볼 수 있을 정도로 중요성이 높습니다. 유튜브 <비타민신지니> 438만 뷰 영상 中 마사지와 스트레칭은 혈액순환을 촉진시켜 신체의 각 부위에 더 많은 산소와 영양소를 공급하고, 신진대사 속도를 증가시키기 때문에 같은 노력을 들였을 때 지방 분해가 더 빠르게 이...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 살은 빼고 싶은데 요요는 없었으면 좋겠어... 진짜 이제는 탈다이어트 하고 싶다! 이 글을 읽게 되신 분이라면, 아마 위처럼 체중 감량으로 인해 스트레스를 받고 계시는 상황이 아닐까 합니다. 제가 유튜브 구독자 분들, 강의 수강생분들의 체중 감량을 도와드렸던 실제 경험을 바탕으로 도움이 될만한 팁을 드리자면, 진짜 살을 빼고 싶다면, 다이어트를 하지 말아야 합니다! 즉, 탈다이어트 해야 체중 감량에 성공할 수 있습니다. '살을 빼려면 다이어트를 하지 말아야 한다니.. 대체 무슨 말이지?' 조금 황당하게 느끼는 분들도 계실 텐데요.^^; 이 방법을 통해 이미 체중 감량에 성공하신 분들의 후기가 지금도 실시간으로 쌓이고 있고, 와디즈 펀딩 프로그램을 통해서는 약 2.5억 원의 매출을 기록해 그 가치를 인정받기도 했습니다. 다이어트를 할수록 요요가 생기는 이유, 그리고 탈다이어트로 살 빼는 원리를 상세히 설명드리려 하니, 체중 문제로 스트레스를 받고 계신다면 3분만 읽어 보시길 권해드립니다. 다이어트를 할수록 요요가 생기는 이유 어떠한 다이어트 방법이든, 빠지지 않는 공통점이 바로 '식단을 제한하는 것'이죠. 그런데 이러한 식단 제한이, 우리가 살을 빼지 못하도록 방해하는 주 원인이 된다는 것을 아시나요? 무언가를 강제로 제한하면, 뇌에서는 제한에 대한 반발심...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) '강제로 식단 제한을 하는 건 너무 힘든데... 조금 쉬운 다이어트 없나 😥?' 이 글을 통해 저를 만나게 된 분이라면, 아마 위와 유사한 고민으로 쉬운다이어트 방법을 찾고 계셨을 텐데요. 그러던 중, '마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다'라는 제목을 보고 호기심을 느낀 분들도 계실 것 같습니다. 제가 만든 웨일리 프로그램은 뇌과학 기반 다이어트 프로그램으로, '살이 찌는 근본 원인을 개선하여, 살찌지 않는 체질'로 만드는 데 초점을 두고 있는데요. 이미 유튜브를 통해 일부만 공유했음에도 체중 감량을 경험한 분들이 실제로 계셨고, 와디즈 펀딩을 통해 약 2.5억 원 정도 판매되며 그 가치를 인정받은 방법이기도 합니다. "정말 굶지 않아도 살을 뺄 수 있다고? 이상한데..." "신지니님이 원래 살 안 찌는 체질이라 저렇게 말하는 거 아닌가?" 여러 의구심이 드실 수 있다는 점, 충분히 이해합니다.^^ 하나씩 차분히 설명드리려 하니, 쉬운 다이어트법을 원하는 분이라면 3분만 참고해 보시기 바랍니다. 프로그램에 참여했던 수강생 인터뷰 中 어떻게 먹으면서 살을 뺄 수 있나요? 우리가 살이 찌는 가장 큰 이유는 '음식 자체'에 있지 않다는 것을 아시나요? 피자, 치킨 등 특정 음식이 잘못되었다라기보다는 우리가 '음식을 섭취하는 방법, 습관'이 잘못되...

체질다이어트? 무작정 '식단 제한'을 하면, 오히려 살이 더 찝니다 JTBC 뉴썰 출연 굿모닝 FM 장성규입니다 출연 안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. 사람의 체질에 맞는 체중감량 방법을 찾아 식단을 제한하고, 운동을 병행하는 <체질다이어트>에 관심 있는 분들이 많으실 텐데요. 체질이라는 게 사람이 태어날 때부터 가지고 있는 성질을 의미하는 것이긴 하지만, '체질 개선'이라는 말이 있듯이, 체질은 살면서 더 나아지거나, 더 안 좋아지는 등 '변할 수 있는 것'입니다. 즉, 영구적인 것은 아니지요. 이를 다르게 말씀드리자면, 어떤 습관을 가지느냐에 따라 '살이 잘 찌는 체질'이 될 수도 있고, 반대로 굳이 식단 제한을 하지 않아도 '살이 잘 찌지 않는 체질'이 될 수도 있습니다. 그렇다면 어떤 상황에서 '살이 더 잘 찌는 체질'이 되고, 어떤 상황에서 '살이 찌지 않는 체질'이 되는 걸까요? 이렇게 하면 살이 더 잘 찌는 체질이 됩니다. 사람마다 처한 상황은 다르지만, 대부분의 경우 체질다이어트에 대한 잘못된 접근 방법으로 인해 살이 더 잘 찌는 체질로 변합니다. 주로 다이어트 식단을 구성하고, 음식을 '제한'하려고 하는 경우인데요. 특정 음식을 억제하려 할 때 ↓ '해당 음식에 대한 더 큰 갈망, 집착'이 생기고 ↓ 식욕도 함께 늘어나게 되어 ↓ 결국 폭식, 과식을 유도하기 때문입니다. 이게 ...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) "결혼을 앞두고 있어서 급하게 체중감량이 필요해요!" "단기간에 바싹 뺄 수 있는 방법이 없을까요?" 이 글을 읽고 계시는 분이라면, 위와 유사한 상황에서 예비신부다이어트 방법을 이것저것 알아보고 계셨을 텐데요. 저 역시 126만 다이어트 인플루언서이자, 다이어트 프로그램 <웨일리>를 운영하고 있다 보니 많은 예비신부들께서 위와 같은 질문을 주시곤 합니다. :) 많은 분들께서 '단기간에 살을 빼겠다'라는 생각으로 접근하다 보니, '식단제한 다이어트' 방법을 생각하시는 경우가 많은데요. 사실 이러한 극단적인 식단 제한 방법이, 오히려 예비신부를 더 살찌울 수 있다는 것을 아시나요? 혹여나 체중 감량에 성공해도, 결혼 직후 금방 식욕이 폭발해버리면서 신혼여행부터, 신혼 내내 살들로 스트레스를 받게 되실 수 있어요. (주변에서 결혼식 후 급격히 살이 불어나는 사람들... 한 번쯤은 보신 적이 있으시죠? ㅜㅜ) 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 사람은 강제로 제한을 하면 더 하고 싶어 하는 본능이 있기 때문인데요. 예를 들어 강제로 잠을 못 자게 하면 더 잠을 자고 싶어지고, 강제로 숨을 참게 하면 더 많은 호흡을 필요로 하는 것처럼, 식사 역시 마찬가지입니다. 빠른 체중 감량을 위해 단식 혹은 극단적인 음식 제한을 하면? 오히려 특정 음식을 갈망하게 되어 '과식'...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 이 글을 읽게 되셨다면, '이번에는 살 좀 꼭 빼자!'라는 생각으로 여러 가지 다이어트 방법을 알아보다 웨일리다이어트에 대해서도 알게 되신 분들일 것 같습니다. 그런데 '굶어서 살 빼고 싶다면 몰라도 된다'는 제목을 보고, '그렇다면 웨일리프로그램은 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 건가?'라는 의문이 드셨을 텐데요 😅 결론부터 말씀드리자면, 웨일리다이어트 프로그램은 '모든 종류의 음식을 마음껏 먹으면서도 체중감량하는 방법'을 알려드리고 있습니다. < 더 많은 후기 보러 가기 > 비타민신지니 : 네이버 카페 자유롭게 먹으면서 날씬한 몸매를 만들 수 있는 공간. cafe.naver.com '아무리 그래도 먹고 싶은 거 다 먹고 살 빼기는 힘들다던데...' '그렇게 쉬우면 왜 다른 다이어트 관련 업체들에서는 이 방법을 안 알려주나요?' 국내에서는 웨일리다이어트와 같은 결을 가진 프로그램이 거의 없는 상황이다 보니, 여러 가지 의문이 드실 수 있다는 점 충분히 이해합니다. 하지만 한 가지 불편한 진실을 알려드리자면... 일반적인 다이어트 업체들은, 극심한 식단 제한을 바탕으로 한 '다이어트 보조제' 등을 통해 수익을 내는 구조로 운영되고 있습니다. (저 역시 2년 정도 해당 업계에서 일해본 경험이 있습니다.) 그렇다 보니 이런 곳에서는 식단 제한과, 보조제 방식...

안녕하세요? 126만 운동 · 다이어트 크리에이터 '비타민신지니' 입니다. :) 비타민신지니 유튜브 채널을 통해 많은 분들께 운동법에 관련된 도움을 드려왔고, 현재 126만 구독자 채널로 성장할 수 있었는데요. 실제로 효과 좋은 운동법 영상들로 알려지면서, 일부 영상들은 1000만 ~ 2000만 조회수를 기록하기도 했습니다. :) '신지니님은 무용을 하셨으니 원래 말랐었죠?' '저 같은 일반인은 살 빼기가 불가능한 것 같아요...' 그런데 간혹, 저의 과거에 대해 잘 모르시는 분들은 위와 같은 반응을 보이시기도 합니다. 현재의 제 모습만 본 분들은 충분히 하실 수 있을만한 오해라는 생각이 들어, 오늘은 제가 과거에 어떤 사람이었는지, 어떻게 신지니다이어트 웨일리 프로그램을 만들게 되었는지 구체적으로 말씀을 드려볼까 합니다. :) 키가 작고 통통한 너는 절대 무용 대학에 갈 수 없어 저는 원체 먹는 것을 정말 좋아하는 사람입니다. 10대 시절의 저는 무용수가 되고 싶었지만, 키가 156cm로 무용수치고는 작았고 무엇보다 통통한 체형이었기에 '이 신체 조건으로는 원하는 무용 대학에 진학하기 힘들 거다'라는 얘기를 자주 듣곤 했습니다. 하지만 보란 듯이 해내겠다는 생각으로 온갖 다이어트를 시도했고, 당시 덴마크, 황제, 원푸드 다이어트 등... 극단적인 방법들까지 시도한 끝에, 결국 원하는 무용대학에 진학할 수 있었는데요. 정작 대학교에 ...