네이버

하루 대변 횟수는 하루에 두세 번 보는 경우도 있고 2~3일에 한 번 보는 경우도 있으나 스스로 불편함을 느끼지 않는다면 하루 한번 대변을 보지않는다고 몸에 문제가 있는건 아니니 안심해도 좋지만 일주일에 두번이내 변을 본다면 변비로 볼수있다. 변비 원인 정신적으로 우울하거나 스트레스가 많은 경우 극심한 다이어트로 식사가 적절하지 않은 경우 신체활동이 너무 적은 경우나 기타 관련 질환이 있는 경우가 있다. 갑상선기능 저하증,당뇨병 등이 있을 경우나 중추신경 질환이나 장의 신경 이상에 의해서도 변비가 생길수있으며 치매,파키슨병,다발성 경화증, 대장,직장,항문 주위 질병에 의해 변비가 나타나며 진통제,우울증 약 등도 변비 원인이 되기도 한다. 변비 자가진단 일주일에 두 번 이하로 변을 볼 경우 배변시 네번중 한번 이상 배에 과도하게 힘을 주는 경우 네번 중 한번 이상 변이 덩어리지거나 단단한 경우 네번 중 한번이상 항문이 막혔다는 느낌이 드는 경우 배변을 이해 수(手)조작이 필요한 경우 위 증상 중 두가지 이상이 해당될 경우 변비라고 함 변비 예방을 위한 습관 배변 건강을 위해 똥이 마려우면 참지 말고 바로 화장실 가는게 좋으며 똥 마렵지 않아도 일정한 시간에 화장실 가는게 좋으나 10분이상 변기에 앉아있는건 피해야한다. 똥 싸는 시간이 정해져있지는 않지만 너무 오래 변기에 앉아있을경우 항문에 피가 몰려 치질이 발생할수있기때문에 화장실에서...