골프 인플루언서 카정입니다. 튀르키예로 9일간 패키지여행다녀와서 여독을 풀고있습니다. 패키지여행가실땐 궁금한것이 호텔 숙소와 식사죠 . 이번 튀르키예여행은 노랑풍선 여행사 패키지여행이였는데 전일정5성급 특급호텔이였어요. 보통 패키지여행 예약하면 숙소는 나중 계약후 알려주니까 노랑풍선 튀르키예 패키지여행을 가시는데 5성급.특급호텔이면 이런 컨디션에 호텔이구나 참고하시라고 정보를 알려드릴게요. 이스탄불 유로파크호텔 노랑풍선 튀르키예 패키지여행 이스탄불 앙카라 5성급호텔 룸컨디션 호텔 식사 리뷰 골프 인플루언서 카정입니다. 제가 손목골절로 골프도쉬고 여름휴가여행도 못가서 뒤늦게 잡은 여행이 노랑... m.blog.naver.com #이스탄불5성급호텔 첫날 이스탄불에서 머물었던 호텔은 유로파크호텔 . 유로파크호텔과 앙카라 커넥트 터말 호텔 포스팅한걸 참고하시고~ 2일차 콘넥트호텔은 일정7박중 제일 샤워룸이 안좋았던 호텔이 커넥트 터말호텔이에요. 5성급호텔이지만 샤워부스가 너무 좁아 씻을수가 없고 우리팀중 샤워헤드 망가진 룸도 있었어요. 튀르키예로 여행을 가실때에는 샤워기헤드.필터는 필수로 챙겨가세요. #앙카라5성급호텔 앙카라 커넥트 터말호텔 #안탈리아5성급호텔 그리고 안탈리아에서 숙소는 아도니스호텔 . 아도니스호텔에서 양쪽 끝방 두개가 베란다2개 🛌더블베드.싱글베드.거실이 있는 스위트룸이였는데 27명중 4명이 (두방이) 스위트룸에 배정을 ...

골프 인플루언서 카정입니다. 튀르키예로 7박9일 여행을 다녀왔습니다. 이번에는 자유여행이 아닌 노랑풍선 여행사를 통해 패키지여행을 다녀왔어요. 남편과 주말에 홈쇼핑을보다 상담예약을 했고 인원이 안모여 취소되었다가 다시 홈페이지에서 예약을하고 다녀왔어요. 대한항공 .아시아나타고 전일정 5성급호텔인데 7박9일에 날짜에 따라 149~200만원정도 합니다. 유로 환율오르면 가격을 1인당 8만원 더 내더군요 . 이스탄불까지 대한항공 비행기값에 7박5성급호텔에 식사가 전일정 나오기 가격이 엄청 착한거죠 . 그런데 말입니다 .. 튀르키예 음식이 .. 제 입맛에 안맞더군요. 5성급호텔.특급호텔도 두군데 빼고 먹은게 없어 삶은계란에 샐러드 🥗만 먹다 룸으로 돌아와 한국에서 가져온 컵라면을 먹었어요. 떠나기전 노랑풍선으로 튀르키예여행을 다녀온 유튜브를 찾아봤는데 여자 유튜버가 튀르키예는 음식이 맛있어 딱히 가져갈 음식이 없다하더군요. 고추장.컵라면정도 조금 챙겨가라며.. 그건 허세부린 듯 ..도하고 개인입맛차이 있을수도 있겠죠.. 저는 제가 🍚순이이고 빵 🍞을 안먹는 스타일이 아닙니다 . 탄수화물을 평소 많이 먹는스타일이 아니고 고기 🍖킬러이기에 단백질을 많이 먹는편입니다. 일정이 이동 🚌많아 피곤한데 식사가 부실하니 미치겠더군요. 저만그랬을까요.. 케밥이채소가 절임채소이고 밥도 찰지지 않아서 김이라도 싸먹어야해요 . 일행27명 둘러봐도 20...

골프 인플루언서 카정입니다. 세계문화유산이 많고 아시아. 유럽이 공존하는 나라가 튀르키예 인지라 지금 세계에서 해외여행지 1위가 튀르키예라 하더군요 . 카정도 인생 버킷리스에 열기구 타기가 있어 이번 여행을 로마로 갈까 튀르키예로 갈까하다 튀르키예 7박9일로 노랑풍선 패키지여행을 다녀왔어요 . 전에 홈쇼핑에서 9일짜리 상품을 방송하는데 아시아나 타고 전일5성급 특급호텔 상품이 있었고 노랑풍선 홈피에는 대한항공 타고 전일 5성급 특급호텔 상품도 있더군요. 둘다 옵션 .식사 . 똑같고 일정이 첫날. 마지막날이 좀 다르더군요 . 홈쇼핑 특혜는 가이드경비 100유로 절감인데 홈피에 날짜 잘 찾음 홈쇼핑보다 저렴해요. 결국 출발 날짜에 따라 가격이 달라요. (연휴때 더 비싸고 평일이 저렴) 아시아나 항공은 새벽같이 인천공항으로 나가서 아침비행기를타고 현지 낮시간에 도착해 바로 이스탄불 투어를 합니다 . 대한항공은 낮1시 비행기를 타고 이스탄불 도착해 바로 숙소로 갑니다. 그런데 마지막날 아시아나는 바로 오전 출국 . 대한항공은 오후6시 공항도착으로 마지막일정으로 아침부터 공항가기전 까지 이스탄불 투어를 합니다. 차라리 일정은 대한항공이 일정이 낫더군요 . 마지막날까지 14000보를 걷고 피곤해 기내에서 다들 기절모드로 자고 옵니다 . 지루한 틈없이 꿀잠. 그리고 갈때 비행이 11시간반. 올때는 10시간이 안걸려요 . 12시간을 비행 ✈️하고 ...

골프 인플루언서 카정입니다. 저는 지금 7박9일의 일정으로 튀르키예 🇹🇷 여행 중 입니다 . 버스 🚌로 이동하여 이스탄불에서 아래로 내려와 파묵칼레에 왔다 에페소스로 이동 하였다 다시 이스탄불로 가고 있습니다. 여기서 중요한 정보를 하나 공유하고자 합니다 . 이스탄불 9월말 여행옷차림 오브룩한 9월말 날씨 오브룩한 9월말 여행옷차림 튀르키예 패키지여행을 준비하면서 날씨.옷차림 검색하니 블로거들이 9월말에도 10월에도 30도가 넘고덥다고 하더군요. 막상 이스탄불오니 너무 추워서깜놀. 오늘6일차 일정인데 튀르키예가 땅이 우리나라8배 이다보니 지역에따라 날씨 기온차가 크다는걸 알았습니다 . 그래서 본인의 일정을 보고 여행옷차림을 준비해오는게 맞습니다 . 부르사 9월말 옷차림 (이스탄불 동일) #이스탄불10월날씨 #앙카라10월날씨 우선 이스탄불 .앙카라 우리나라와 같은 가을 🍂날씨로 쌀쌀합니다 . 9월말도 10월도 급쌀쌀해져 평균기온이 20도정도 . 아침저녁에 가디건이나 점퍼필요하고 얇은 봄가을용 긴바지에 반팔입고 한낮에 점퍼벗으면 됩니다 . 카파도키아 9월말 여행옷차림 #카파도키아10월초날씨 카파도키아는 한낮에는 이스탄불보다는 덥습니다 . 그러나 아침에 열기구탈때는 춥습니다. 이때 경량패딩이 필요한데 옷을 얇게 입었당션 열기구 중간 불 🔥나오는곳에 타세요. 모서리는 사진이 📷잘 나온다지만 열기구탄 직원분이 몸을 아끼지않고 사진을...

골프 인플루언서 카정입니다. 제가 손목골절로 골프도쉬고 여름휴가여행도 못가서 뒤늦게 잡은 여행이 노랑풍선 패키지여행 상품이에요 . 저는 자유여행 .한달살기를 선호하지만 유럽은 패키지여행도 나쁘지않았고 10년전인가 노랑풍선 패키지여행으로 동유럽 .발칸도 좋았기에 이번 튀르키예패키지여행도 노랑풍선으로 선택했어요 . 지금 저는 여행 ✈️중이고 카파도키아로 이동중인 버스에요 . 튀르키예로 11시간이 걸려 ✈️ 대한항공을 타고 이스탄불 도착 . 도착하니 가이드분이 현지 리라는 20유로정도 바꾸면 충분하니 공항에서 20불 정도 바꿨어요 . 환전언니 20불만 바꿔서그런지 겁나 불친절. 이것이 나의 튀르키예 첫인상이 되었죠 . 왠지 불길하다..이번여행 .. 그리고 바로 1시반을 🚌대형버스로 이동해 인스탄불 숙소 유로파크 오텔 5성급호텔로 들어갔어요. #튀르키예이스탄불5성급호텔 #튀르키예유로파크호텔 보통 패키지여행 상품에 숙소는 몇성급인지만 나오고 안알려줍니다. 떠나기 전날 결정되었다고 알려주죠 . 다 이유가있죠 . 쏟아지는 리뷰로 검색 🔎을 해서 말이 많아지니 그런거 같아여 . 물론 가이드님 말대로 유럽에 5성급호텔은 우리나라나 동남아 같이 룸 컨디션이 좋지않습니다 . 파리5성급도 그랬지만 유럽도 5성급호텔이 좋은곳이 있어요 . 런던 .독일 . 오스트리아 5성급 럭셔리했어요. 그러나 튀르키예는 . . . 샤워헤드 .드라이비.커피포트 챙겨가세요 ...

골프 인플루언서 카정입니다. 저는 지금 튀르키예 여행에 와 있습니다. 주말출발해서 11시간 비행 ✈️을 하고 5시간을자고 버스를 타고 이스탄불 관광을하고 앙카라로 이동을 했어요 . 제가 튀르키예 패키지여행을 결정 후 준비물을 신경쓰며 옷차림이 제일 걱정이 되었는데 이유는 날씨가 바뀌었다는거에요 . #터키9월날씨 #튀르키예9월날씨 저는 이번여행은 자유여행이 아니라서 좀 더 준비할게 없기에 마음 편히 왔는데 옷차림이 제일 신경이 쓰이더군요. 튀르키예 날씨는 우리나라와 비슷하다고 가을이라 들었는데 제가 블로그나 유튜브를 검색 🔎해보니 덥다고 30도 날씨라 해서 옷차림을 어떻게 준비해야할지 여름 옷만 잔뜩 넣었다가 캐리어 🧳를 다시 싸는 일이 생겼죠. 튀르키예 날씨검색하니 25도 . 아침.저녁은 쌀쌀 🍂로 뜨기에 반바지들을 긴바지로 체인지~ 튀르키예 9월말 여행옷차림 얇은 긴바지 .반팔 . 가을 가디건 이나 얇은쟈켓 . 선글라스 .편한신발 .모자 스카프.긴바지 (7일차 이슬람 사원용) 열기구 탈때 입을 기모후드 집업 . 이스탄불 지금 날씨는 여행하기 딱 좋습니다. 여름 바지에 반팔입고 그위에 가을 가디건정도가 여행룩으로 좋더군요 . 한낮은 해가 🌞강해서 반팔을 입어야하고 그위에 입었다 벗었다 할 수있는 가디건 정도면 9월말 .10월초 튀르키예 여행 옷차림으로 좋습니다 . 여름 원피스 👗도 챙겨왔는데 입을 날이 있을런지 . . 가이드...

운동 없이 체지방 빼는 법 탄수화물컷팅제 보텔라핏 저분자 섬유소로 비만균을 날씬균으로 ~~~ 운동 블로거 카정입니다 . 제가 다이어트. 운동에 진심이 된 지 3년 된 거 같아요. 이제 나이가 나이인지라 안 먹는다고 살이 빠지지 않더군요. 그리고 근골격근은 늘리고 체지방을 빼야 하기에 운동을 일주일 4번 이상은 무산소 +유산소운동을 따로따로 하고 있는데 체지방 2kg 빼고 유지하는데 2년이 걸렸어요. 이제 나이가 들고 기초대사량이 떨어졌기에 운동💪 을 해도 체지방이 잘 안 빠집니다. 특히 옆구리살은 빠져도 뱃살은 잘 안 빠져요. 2030대 아무리 44사이즈 입던 여자들도 갱년기가 오고 나면 내장지방. 뱃살은 나이 들고 생긴 염증, 비만균 때문에 더 안 빠지죠. 그러면서 팔다리 가늘어도 나잇살 때문에 55에서 55반으로 66으로 사이즈는 커져만 갑니다. 저도 비만균을 날씬균으로 만들 무언가가 필요 한 시기 ! ! 그래서 날씬균이 부활하도록 요즘 먹고 있는 저분자 섬유소 보텔라핏을 소개해 봅니다 .~ 보텔라핏 저는 네이버 인플루언서 활동을 하고 있지만 제가 체험단을 먼저 신청하거나 물욕에 의해 이것저것 협찬을 다 받는 스타일이 아니에요. 블친님들은 아시겠지만 카정은 제게 필요한 건지 체크 후 ✔️ 상세페이지를 꼼꼼히 읽고 제품 성분을 보고 제조사 나 인증 마크 등 확인 후 협찬을 받고 체험 후 좋으면 제가 재구매해서 사용하는 스타일이에요...

운동블로거 카정입니다 오늘은 다이어트댄스 수업이 없는날. 그렇다고 운동을 쉴수는 없죠. 다이어트댄스 수업이 없는 금~일요일은 저녁식사 후 가볍게 산책 🚶‍♂️으로 3~5km를 걸어요. 그런데 뭔가 무산소 운동이 💪 부족한 느낌이 들어서 아파트 계단오르기를 시작했어요. 손목골절로 인해 PT수업을 쉬고있어서 무산소 운동이 필요했어요. 그래서 아메리카노 (다이어트커피)한잔 마신후 (칼로리 태우기위해)아파트1층으로 내려갔어요. 19층까지 아파트계단 오르기를 했는데 우리 아파트가 1층에 계단이 18개정도 밖에 안되어서 19층까지 오르니 뭔가 숨도 안차고 운동이 덜된 느낌이라 계단을 내려와서 다시한번 오르기를 했어요 . 그랬더니 그제사 땀이 쫘 ㅡ악 나면서 개운한 느낌이 나더군요. 저도 운동 💪중독이 되어가나 봅니다. 중년이되면 운동만이 살 길이고 죽지않을만큼 운동 해야 한다는것을 저같은 몸치에 하체부실.노근육이 였던 몸들이 더 운동이 중요성과 필요성을 몸소 느끼고 운동에 빠진답니다 . #아파트계단오르기 아무옷이나 주섬주섬 입고 바로 나가 운동하고 집으로 바로들어올수 있는 아파트계단 오르기 효과 엄청납니다. #아파트계단오르기효과 아파트계단오르기 효과 . ✔️혈액순환 강화 ✔️산소순환기능 원활 ✔️뇌건강.인지기능개선.치매예방 ✔️하체건강 (근력운동) ✔️ 신경퇴행성 질환예방 ✔️무릎근육단련 평지 30분 걸으면 120kcal소모가 되지만 아파...