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다이어트 할 땐 이렇게 서브웨이 샌드위치 주문 꿀팁 식단 할 때 이렇게 주문하면 맛도 영양도 갖춘 다이어트 샌드위치 주문방법 칼로리 ⓒ 초대리 집에서 건강한 음식들로 다이어트 식단을 이어나가다 보면 만사 다 귀찮고 아무것도 하기 싫을때가 생기죠? 다이어트는 해야겠고.. 그렇다고 아무거나 먹을 순 없을 때 밖에서 사먹기에 좋은 샌드위치 브랜드 서브웨이! 그럼 서브웨이에서 다이어트 중 먹어도 되는 샌드위치 주문방법에서부터 추천메뉴 칼로리까지 제가 소개해드릴게요! 식단으로도 좋은 서브웨이 샌드위치 주문방법 서브웨이는 빵의 종류에서부터 안에 들어가는 재료들까지 내가 원하는대로 주문을 할 수 있기 때문에 잘 선택하면 식단 관리중에도 부담없이 먹을 수 있는 샌드위치를 만들 수 있는데요. 어떻게 주문해야할지 어려웠던 분들이라면 제가 주문하는 방식대로 따라해보세요! 1. 빵 선택하기 : 위트 or 허니오트 15cm 6가지 종류의 서브웨이 빵들 중에서 다이어트 할때는 위트와 허니오트를 선택하시는 것이 좋습니다. 위트빵은 여러가지 곡물로 만들어서 소화가 느려서 포만감이 더 뛰어나고 허니오트는 위트 빵 위에 오트밀을 추가한 빵이예요. 개인적인 의견으로는 그냥 위트를 선택하시는게 가장 베스트입니다. TIP. 빵 속파기를 하면 더 탄수화물 함량을 낮출 수 있습니다. 매장별로 안되는 곳들도 있으니 참고하세요. 2. 속 재료 선택 빵을 골랐다면 안에 들어가는 ...

서브웨이 이탈리안비엠티 썹픽 썹픽으로 즐기는 서브웨이 꿀조합 이탈리안비엠티는 언제나 사랑 글, 사진 I 초대리 평소에 참 좋아하는 샌드위치 브랜드인 서브웨이는 일주일에 한 번 정도는 꼭 먹게 되는데요. 특히나 요즘 TV 광고에서 썹픽 이탈리안비엠티 광고를 엄청 하길래 궁금한 마음에 포장을 해서 맛봤는데, 확실히 공식(?) 서브웨이 꿀조합 샌드위치여서 그런지 꽤나 맛있게 먹었던 후기 나갑니다. 저는 집에서 그나마 가까운 서브웨이 신설동점을 이용했고요. 앱을 통해서 미리 오더를 해놓고 픽업을 해도 되고 배달도 가능합니다. (요즘 운동 삼아 걸어 다니는 중..) 서브웨이는 매장에서 빵에서부터 안에 들어가는 샌드위치 재료들까지 모두 선택을 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이라고 할 수 있는데요. 쇼케이스 안에는 다양한 재료들이 준비가 되어 있었고요. 주문방법 서브웨이 주문방법도 살펴봐야지요. 메인 메뉴를 주문하고 나서 빵의 종류와 길이, 치즈와 생야채, 소스 등을 추가할 수 있습니다. 주문을 하는 방법은 아래와 같으니 참고해서 주문해 보세요. 샌드위치 메인 메뉴 고르기 15cm, 30cm 중에서 빵 길이 선택하기 빵 종류 선택하기 : 파마산오레가노, 위트, 허니오트, 플랫브레드, 파마산오레가노, 화이트, 하티 중 선택 토스팅(굽기) 선택 치즈 선택하기 : 슈레드, 모차렐라, 아메리칸치즈 (추가 가능) 생 야채 선택 : 양상추, 토마토, 오이...

서브웨이 쿠키 종류 가격 샌드위치 말고 쿠키도 맛있는데.. 칼로리는 어마어마 가격도 알아봐요 글, 사진 I 초대리 샌드위치로 유명한 브랜드인 Subway는 다양한 종류의 샌드위치뿐만 아니라 쿠키도 많은 사랑을 받고 있는데요. 특히나 저희 집에 있는 고씨 부녀는 서브웨이 쿠키를 굉장히 좋아하는 편이기 때문에 갈 때마다 늘 사두는 편인데, 오늘은 서브웨이 쿠키 종류와 가격 그리고 칼로리까지 소개해 드릴게요. 저는 서브웨이 신설동역점을 향했습니다. 요즘에는 매장이 굉장히 많이 생겼기 때문에 집 근처에 가까운 곳으로 이용하시면 돼요. 오늘은 샌드위치가 아니라 정말 딱 쿠키를 사가지고 갈 것이어서 매장에 들어가자마자 카운터 쪽을 확인했는데요. 혹시 몰라서 쿠키만 구매가 가능하냐고 하니 가능하다고 이야기해 주시더라고요. 1. 서브웨이 쿠키 종류 가격 가장 먼저 쿠키의 종류를 알아봐야지요. 서브웨이 메뉴 중에서 쿠키는 총 5가지 종류를 판매하고 있는데, 쇼케이스 안에 들어가 있기 때문에 원하는 대로 선택을 해서 맛보면 됩니다. 공식 앱에 있는 메뉴를 확인해 보면 총 5가지 종류가 있고 가격은 아래와 같습니다. 단품으로도 구매가 가능하고, 12개가 들어가 있는 쿠키 박스나, 3개, 6개짜리 쿠키팩으로도 구매가 가능한데, 단품보다 3개, 팩으로 구매를 하는 게 더 저렴하니 많이 구매하실 분들은 참고하세요. 초코칩 쿠키 / 1,300원 더블초코칩쿠키 ...

서브웨이 다이어트샌드위치 로티세리 바비큐치킨 고르기 귀찮을 땐 썹픽 꿀조합으로 다이어트 샌드위치도 맛있게 글, 사진 I 초대리 요즘 뭔가 정신없는 일들이 많아서 집에서 요리를 해먹기가 힘들고 간단하게 먹을 메뉴를 찾다가 오랜만에 서브웨이에 들렀는데요. 무엇을 먹을까 고민을 하다가 요즘 TV 광고에서 나오고 있는 썹픽로 주문해서 맛본 포장 후기 나갑니다. 근처에 있었던 서브웨이 신설동점을 방문을 했습니다. 초록색의 외관 때문에 멀리서도 한눈에 찾을 수 있어 좋고, 요즘 매장이 생각보다 많이 생겨서 어디서든 쉽게 포장을 할 수 있네요. 매장 앞쪽에는 네이버 페이로 결제 시 적립이 되는 것도 안내가 되어 있었고.. 서브웨이 샌드위치 주문하는 법 매장 앞쪽에는 주문을 하는 공간이 있었는데요. 서브웨이에서는 메뉴를 선택을 하고 나서 내가 원하는 대로 커스텀(?)을 할 수 있다는 가장 큰 장점이 있는데요. 메뉴 주문하는 법을 간단하게 설명해 드릴게요. 빵 길이 선택 / 15cm, 30cm 중 택 빵 종류 선택 / 파마산오레가노, 화이트, 파마산오레가노, 위트, 허니오트, 하티, 플랫브레드 중 택 1 토스팅(굽기) 선택 치즈선택 / 아메리칸치즈, 슈레드치즈, 모차렐라치즈 중 선택 (추가도 가능) 생야채 선택 / 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파 , 피클, 올리브, 할라피뇨 중 선택 소스선택 / 랜치, 스위트어니언, 마요네즈, 스위트칠리, 스모...

서브웨이 메뉴 추천조합 우즈정식 에그마요 샌드위치 SNS에서 핫한 메뉴 배달 주문 후기 에그 마요는 언제나 옳다 글, 사진 I 초대리 어느 주말 아침밥은 해먹기 귀찮고 누워서 핸드폰을 보고 있다 오래간만에 샌드위치로 가볍게(?) 먹어야겠다는 생각에 서브웨이에서 배달로 주문을 해봤는데요. 다양한 샌드위치 메뉴들 중에서 SNS에서 핫하다고 하는 우즈 정식과 언제 먹어도 실패가 없는 에그마요 샌드위치 꿀 조합까지 소개해 드릴게요. 1. 서브웨이 앱으로 배달 주문하기 저는 서브웨이 배달 앱을 통해서 주문을 했어요. 공식 앱에서는 매장에 가서 주문하는 것처럼 하나하나 선택이 가능하기 때문에 어플을 이용하는 편이고요. HOME SUB를 누르면 집에서 가까운 매장 정보가 뜨고 주문 가능이라고 적혀 있는 곳에서 주문하면 됩니다. 서브웨이 메뉴는 정말 다양한데요. 기본적으로 샌드위치가 메인이고 샐러드, 세트 메뉴를 판매하고 있는데, 대표적인 샌드위치 메뉴들은 아래와 같으니 참고하시고요. 스테이크&치즈 샌드위치 / 15cm 7,900원, 30cm 14,700원 이탈리안 비엠티 샌드위치 / 15cm 6,700원, 30cm 12,400원 참치 샌드위치 / 15cm 5,800원, 30cm 10,900원 스파이시 이탈리안 / 15cm 6,900원, 30cm 12,700원 로스트치킨 / 15cm 7,300원, 30cm 13,500원 로티세리바비큐 샌드위치 / ...

서브웨이 신메뉴 랍스터 샌드위치 신상 하프랍스터 하프쉬림프 후기 다이어트용 로스트 치킨 꿀조합 글, 사진 I 초댈 다뿡이를 등교 시키고 나서 간단한 아침으로 샌드위치를 먹기 위해 오랜만에 서브웨이를 방문했는데요. 특히 오늘 출시가 된 서브웨이 신메뉴 랍스터 샌드위치가 궁금해서 직접 가서 먹어봤는데, 가격이 조금 비싼 편이긴 하지만 성분도 좋고 단백질함량도 높아서 다이어트 샌드위치로도 그만이겠다 싶었던 내돈내산 후기 나갑니다. 바로 오늘 출시가 된 서브웨이 신상 샌드위치입니다. 랍스터 컬렉션이라고 해서 한정판으로 출시가 되었는데, ALL 랍스터 메뉴와 하프 랍스터, 하프쉬림프 버전 총 2가지가 출시가 되었어요. 신메뉴의 가격은 아래와 같으니 참고하시고요. 랍스터 샌드위치 / 16,900원 하프랍스터&하프쉬림프샌드위치 / 13,900원 추천 조합 : 아보카도, 아메리카 치즈 추가 포장을 해올까 하다가 그냥 매장에서 먹고 걸어가는 게 나을듯하여 매장으로 직접 방문을 했습니다. 제가 방문한 청량리 역사점은 이른 아침부터 영업해서 아침식사하러 가기에 아주 좋아요. 1. 서브웨이 메뉴 서브웨이 메뉴판도 확인을 해보시고요. 단품 샌드위치도 있고, 쿠키&칩, 웨지감자 세트로도 판매를 하고 있어요. 그리고 잘 모르시는 분들도 있을 텐데 여기 랩이 진짜 정말 꿀맛입니다. 새로 출시된 신메뉴도 확인을 해봐야지요. 랍스터 샌드위치가 가격이 좀 나가는 편인...

서브웨이 스파이시 이탈리안 매콤하고 진한 맛을 좋아한다면 스파이시 이탈리안 플랫 브래드 글, 사진 I 초대리 밖에서 바쁜 일정을 해결하다 보면 식사 때를 놓칠 때가 많은데요. 그럴 때 간단하게 먹을 메뉴를 고민하다 보면 가장 먼저 생각나는 게 서브웨이 샌드위치인데, 오늘은 지난번에 맛보고 아주 마음에 들었던 쉬림프에그마요랩과 10월 행사 스파이시 메뉴 중에서 플랫브래드로 선택을 해서 맛본 후기 나갑니다. 제가 방문을 했던 곳은 서브웨이 낙성대점입니다. 멀리서도 존재감 발산하는 초록색의 간판 때문에 쉽게 찾을 수 있는데, 낙성대점은 다른데 비해서 규모가 크더라고요. 낙성대점은 매일 오전 8시부터 밤 10시까지 영업을 하고 있었고요. 매일 밤 9시 45분에는 라스트 오더이니 방문하실 분들은 참고하세요. 매장 내부는 굉장히 넓은 편이었는데요. 혼밥 하러 온 손님들도 생각보다 많았어요. 서브웨이 메뉴 및 주문방법 자리를 잡고 앉아서 키오스크에서 주문을 해봤는데요. 현재 서브웨이 10월 행사 메뉴는 바로 스파이시 시리즈이기 때문에 주문해 보기로 했습니다. (이번에도 차은우 굿즈를 준답니다) Previous image Next image 서브웨이에는 다양한 종류의 메뉴가 있는데요. 샌드위치, 샐러드, 랩/기타, 행사 메뉴, 사이드 메뉴로 구성이 되어 있고요. 저는 이번에 스파이시 이탈리안과 함께 쉬림프에그마요랩을 선택했어요. Previous i...

서브웨이 메뉴 에그마요랩 꿀조합 주문방법 차은우 메뉴 다이어트샌드위치로 딱이야 글, 사진 I 초대리 평소에 서브웨이를 정말 좋아하는 1인으로 밖에서 간단하게 식사를 해결할 때는 자주 찾곤 하는데요. 오늘은 서브웨이 꿀조합 메뉴와 함께 이번에 차은우 굿즈 메뉴로 나오는 샌드위치가 서브웨이 다이어트 샌드위치로 정말 딱이었던지라 소개해드릴게요. 저는 집에서 가까운 서브웨이 청량리역점을 방문해서 이용했습니다. 평일인데도 불구하고 사람들로 늘 북적이는 곳이었는데, 이날도 직원분들이 계속해서 샌드위치를 만드는 모습을 확인할 수 있었어요. 다양한 서브웨이 메뉴들을 살펴봤는데요. 요즘 뭔가 대대적으로 광고를 하는 느낌인데, 기본 클래식한 샌드위치에서 부터 다이어트샌드위치까지 있기 때문에 간단한 한끼 식사 대용으로 정말 딱 좋아요, 그리고 한동안 열심히 광고하던 쉬림프 메뉴와 함께 지금 한정판 차은우 굿즈 이벤트도 진행중이었는데요. 매주마다 굿즈가 바뀌는듯 하였는데, 제 앞에서 주문하는 분들이 굉장히 많길래 저도 궁금한 마음에 주문을 해보기로 했어요 서브웨이 주문 방법 및 꿀팁 서브웨이 주문을 하는 방법도 알려드릴께요. 메뉴 및 빵 고르기 : 다양한 샌드위치 메뉴와 샐러드 중에서 선택을 하고 샌드위치 선택 시 화이트, 위트, 플랫브레드, 파마산오레가노, 허니오트, 하티 중 15cm/ 30cm 로 선택을 합니다. Tip. 다이어트샌드위치를 드실거라면 ...

서브웨이 메뉴 에그마요 꿀조합 쿠키 다이어트샌드위치 추천 로티세리바베큐치킨 글, 사진 I 초대리 개인적으로 샌드위치를 참 좋아하는 편인데, 가끔씩 밖에서 사먹고 싶을 때는 거의 대부분 서브웨이를 방문하게 되는데요. 다양한 종류의 서브웨이 메뉴들 중에서 에그마요 꿀조합과 다이어트샌드위치 추천으로 딱 좋은 로티세리바베큐치킨과 쿠키들을 포장해온 후기 나갑니다. 배달로 주문을 할까 하다가 제가 있었던 대학로에도 매장이 있길래 바로 방문을 했고요. 저~멀리서도 한눈에 보이던 강렬한 서브웨이 간판. 대학로점 같은 경우는 평일 8시 30분부터 밤 10시까지 영업을 하고 있고, 주말과 공휴일은 오후 2시에 닫고 있으니 참고하시고요. 내부는 생각보다 아담한 편이었고요. 늦은 오후시간대에 방문을 해서 인지 식사손님보다는 포장손님이 많은 편이었습니다. 메뉴 본격적인 주문을 하기에 앞서서 서브웨이 메뉴를 확인해봤는데요. 단품 샌드위치와 더불어 쿠키 or 칩 세트와 함께 웨지세트도 있었어요. 하지만 전 단품들로 주문을 해서 포장을 하기로 했습니다. 가장 먼저 서브웨이 메뉴 주문방법을 살펴봐야지요. 어플로 주문할때 몰랐는데, 매장에서 주문하려니 뭔가 어버버 하게 되더라고요.ㅋㅋ 하여간 가장 먼저 메뉴를 선택하고요. 빵은 15cm , 30cm 중 택 1 그리고 빵 종류를 선택하면 되요. 아! 그리고 다이어트샌드위치로 드실 분들은 빵을 파달라고 하면 탄수화물 섭...

서브웨이 메뉴 꿀조합 트러플마요 에그샌드위치 이탈리안비엠티 후기 글, 사진 I 초대리 집 근처에 있는 롯데백화점에 조조영화를 보러 갈때면 무조건 들러 아침을 먹는 곳이 있는데요. 바로 서브웨이 샌드위치! 이른 아침에 먹을만한 곳이 많지도 않은데다가, 가볍게 먹기 위해 방문을 하는데, 이번에 트러플마요소스가 출시되었다고 해서 맛본 내돈내산 후기입니다. 청량리역사 3층에 위치해 있는 서브웨이입니다. 이른 시간에 방문을 해도 아침부터 식사를 할 수 있기 때문에 종종 방문하고 있고요. 오픈한지 얼마 안된 매장이어서 생각보다 깔끔합니다. 메뉴는 키오스크를 이용해서 주문을 하면 되었고요. 제가 방문했을때 트러플마요 소스가 출시가 된듯 하는데, 평소에 마요네즈도 좋아하고 트러플도 좋아하는 입맛이기 때문에 저 소스는 무조건 추가해보기로 했습니다. 서브웨이는 샌드위치 뿐만 아니라 샐러드도 있고 토핑들을 추가로 할 수 있는데요. 키오스크로 사진을 찍으면 사진이 여러장이 나와서 한장에 있는 메뉴로 찍어봤습니다. 샌드위치의 종류는 생각보다 다양하고 특히나 단품뿐만 아니라 쿠키나 칩, 혹은 웨지가 들어간 세트 메뉴로도 주문이 가능하니 참고하세요. 저는 보통 로스트치킨을 먹곤 하는데, 이날은 뭔가 짭짤한게 먹고 싶어서 이탈리안비엠티로 선택을 했고요. 서브웨이 주문하는 법을 알려드리면, 빵과 치즈, 야채, 소스와 시즈닝을 선택하시면 됩니다. 제가 선택을 한건1...

서브웨이 메뉴 다이어트샌드위치로 좋은 로티세리바베큐 주문하는법 글, 사진 I 초대리 몇일 전 아침 다뿡이를 등교를 시키고 나서 조조영화를 보러 가기 위해서 청량리 롯데백화점에 갔는데요. 아침부터 촐촐해서 무엇을 먹을까 고민을 하다가 이번에 새롭게 서브웨이 매장이 들어왔길래 맛봤는데, 서브웨이 주문하는 방법과 다이어트샌드위치 메뉴도 소개해드릴게요. 청량리역 3층 롯데백화점과 연결되어 있는 역사에 자리를 잡고 있었던 서브웨이 청량리점입니다. 오전 8시부터 영업을 하기 때문에 이른 아침을 먹기위해서 딱이었는데요. 생각보다 아침부터 손님들이 많더라고요. 매장 옆쪽으로는 식사를 할 수 있는 공간도 있었는데요. 이쪽은 서브웨이 이용 고객들만 이용할 수 있기 때문에 편하게 식사를 하기에 좋더라고요. 메뉴 자리를 잡고 앉아서 메뉴를 살펴봅니다. 서브웨이에는 다양한 종류의 샌드위치를 판매하고 있었는데, 단품메뉴들도 있었고 세트메뉴로도 준비가 되어 있고요. 저희는 아침이라서 간단하게 즐기기 위해서 샌드위치만 주문하기로 했습니다. 자 이제 서브웨이 메뉴 주문하는 방법을 살펴보도록 할께요. 1단계로는 가장 먼저 메뉴와 빵을 선택을 해주시고요. 서브웨이 빵은 15cm / 30cm 가 있으니 길이를 선택해주시고 화이트, 하티, 파마산오레가노, 위트, 허니오트 중에서 빵을 선택하시면 되요. 서브웨이 다이어트샌드위치로 만드실 분은 통밀인 위트빵을 선택하고 빵 속...

서브웨이 메뉴 다이어트샌드위치 로티세리바베큐치킨 에그마요 쿠키 해시브라운 후기 글,사진 I 초대리 몇일 전 고서방이 왠일로 샌드위치가 먹고 싶다고 해서 오랜만에 서브웨이를 주문했는데요. 서브웨이는 샌드위치 전문점이지만 샐러드도 판매를 하고 있고 다이어트메뉴로 좋은 구성들로 내가 DIY를 해서 만들어 먹을 수 있는데, 오늘은 서브웨이 메뉴와 다이어트샌드위치로 주문하는 법을 알려드릴게요. 언제나 그렇듯 쿠팡이츠를 통해서 주문을 했고요. 위에 있는 내용이 제가 주문을 한 메뉴인데, 서브웨이 메뉴 중에서 위에 에그마요는 고서방이 아래 로티세리 바베큐 치킨은 제가 주문을 한 메뉴 입니다. 다양한 서브웨이 메뉴 중에서 다이어트샌드위치로 좋은 메뉴가 몇개 있는데 바로 로티세리바비큐치킨과 로스트치킨, 치킨슬라이스, 베지 등입니다. 사실 쉬림프나 이런 메뉴들도 좋지만 닭..이 들어간 제품이 닭가슴살을 사용한 메뉴가 많기 때문에 선택을 많이 하곤 합니다. 전 이번에는 로티세리 바비큐로 선택을 했고요. 다이어트용으로 구매를 할때, 세트메뉴로 주문을 한다면 쿠키는 당연히 선택하지 마시고, 코라는 제로로 주문을 합니다. (아예 안마시면 더 좋습니다) 그리고 빵의 종류는 휘트(호밀)를 선택하시고요. 여기서 중요한게 소스인데, 다이어트샌드위치를 만드실거라면 다른 소스 없이 올리브오일, 소금, 후추 만 추가하시는 것이 좋습니다. 그리고 나서 채소 중에서는 피클을...