20#광교거북목 #광교오십견 #광교체형교정 #영앤밸런스테라피 나이가 들어가면서 어쩔 수 없는 점은요. 몸의 이곳저곳이 아파진다는 점이에요. 바르게 살려고 노력하지만 저도 알게 모르게 만들어지는 자세 때문인지 어느 날부터 통증을 느끼게 되었거든요. 일자목 때문에 디스크와 같은 불편함 느끼게 되고요. 팔이 저림이나 손목 뻐근함을 느끼게 되어서 이대로 두면 안 되겠다 싶었어요. 평소에 한의원에서 꾸준히 침을 맞으면서 목 디스크 증상을 개선하려고 하는데 쉽사리 되지 않더라고요. 물리치료를 받고 부황을 뜨고 사혈을 하는데도 그때뿐이어서 다른 방도를 찾아보았어요. 제가 알게 된 곳은 바로 광교 거북목 오십견을 전문적으로 하는 곳이랍니다. 제가 다녀온 곳은 영앤밸런스로 광교월드스퀘어 1층에 있어요. 찾아가는 길은 지하 3층 주차장에 주차를 하고 4번 엘리베이터를 타고 올라온 다음, 오른쪽으로 두 번 꺾어서 들어오면 된답니다. 그러면 헤매지 않고 쉽게 길을 찾을 수 있어요. 월드스퀘어 광장 쪽에서 들어오면 오히려 헷갈리기 때문에 이렇게 오는 게 길은 편리하답니다. 참고로 광교 체형교정하는 동안 주차 시간은 넉넉히 넣어주시기 걱정은 붙들어 매셔도 된답니다. 광교 거북목 오십견을 여성전용으로 케어해주는 곳은 드문데요. 일대일 프라이빗 한 관리를 해주는 곳이기 때문에 안심하고 방문할 수 있었어요. 광교 체형교정 중에는 연락을 못 받는 경우가 많기 때문에 네...
27앉아있는 일을 많이 해서 그런지 목덜미가 뻣뻣해지는 일이 자주 있는데요. 어느 순간부터인가 목에서 똑똑 소리가 나는 거예요. 그래서 동탄 체형교정 받으러 갔더니 지금 일자목이며 거북목 증상을 가지고 있다는 사실에 깜짝 놀라고야 말았어요. 신체 중에서 가장 무거운 부위가 바로 머리인데요. 그래서 머리의 기울기가 앞으로 1도만 나와도 실리는 하중은 1킬로가 더 늘어나기에 그만큼 목이 부담되는 무게가 많아지게 돼요. 이 상태로 두었다가는 점점 목이 앞으로 나오고 목 디스크 원인이 되는 거죠. 사실 바른 자세로부터 이게 오게 되는데 옆으로 기대어 앉는 자세처럼 일상에서도 편안함을 추구하는 사이에 몸이 이렇게 되어버렸더라고요. 평상시 허리가 좋지 않아서 오랜 시간 동안 걷는 걸 힘들어하는데요. 내 몸을 분석해 주는 동탄 체형교정 이엑스 보디를 찍고 나니 왜 이런 증상들이 있었는지 확실히 알게 되었어요. 바로 틀어진 골반 때문이었는데요. 골반 전방 경사 때문에 오랜 시간 보행 시 허리가 아픈 건 그만큼 척추에 무리가 가기 때문이고요. 목에서 뚝 하는 소리와 더불어 어깨를 돌릴 때 뚝뚝 소리가 났던 이유는 목디스크원인이 될 수 있는 거북목증후군과 더불어 굽은 어깨 때문이라는 것을 알게 되었어요. 몸이 이곳저곳이 불편한 이유가 몸의 지지가 되는 골반이라는 것을 알기 때문에 저 또한 동탄 체형교정에 관심이 많았어요. 그래서 바른 자세를 유지하려고 짝...
20바른 체형이 최고의 건강이라는 것을 하나씩 깨닫고 있는 요즘이에요 나이가 들어가면서 이곳저곳 통증을 느끼게 됨에 따라서 지금부터라도 제대로 관리해야겠다 싶더라고요. 그래서 꾸준히 수원체형교정 받고 있는데요 이번에 알게 된 탑발란스 광교직영점 지금까지 다녀왔던 곳과는 다른 곳이었어요. 보통은 근막 이완 법으로 삐뚤어진 부분을 맞추는데요 여기는 그렇지 않고 발에 보정기를 끼움으로써 몸의 중심을 맞추는 방법으로 진행이 되었어요. 광교카페거리 입구 쪽에 있어서 찾기도 쉬웠어요. 전에 여기 커피 한잔하러 왔을 때는 안 보이더니 생겼길래 여쭤보니 이쪽으로 이전한지 얼마 되지 않았다고 하시더라고요. 주차는 건물 앞에 하면 되고 1층이라서 찾기도 쉬웠어요. 외관에 현수막이 많이 붙어 있는데요 귀여운 펭수 그림에 골반 체크 포인트라고 되어 있는 게 딱 눈에 띄었어요 골반 체크 자가 진단법 상반신이 기울어져 있다 한쪽 어깨가 올라가 있다 목이 한쪽으로 기울어져 있다 아랫배가 볼록 나와있다 좌우 엉덩이의 높이가 다르다 다리가 벌어졌다(오다리) 배꼽이 허리라인 아래거나 중심에서 벗어나 있다 수원 골반교정 2만원이라니 가격도 참 저렴하더라고요. 안쪽에는 다양한 기구들이 놓여 있었어요 다른 곳에서는 볼 수 없는 목 운동기와 척추 운동기기 등이 다양하게 놓여 있었는데요 몸의 틀어진 부분을 제대로 분석한 다음에 제대로 중심을 잡아줄 수 있도록 도와주는 방식으로 ...
38평소에 바른 자세로 살아야지 했는데요. 정신줄을 딱 다잡지 않으면 저도 모르게 짝다리를 짚게 되고요. 다리를 막 꼬게 되는 습관을 가지게 되더라고요. 사실 젊었던 20대에는 어떤 자세를 해도 그렇게 불편한지를 몰랐는데요. 30대가 되고 40대에 가까워지기 시작하니 몸이 먼저 말하는 거 있죠. 스무 살 때는 과제 한다고 몇 날 며칠을 심지어는 일주일을 꼬박 밤을 새워도 몸이 든든했거든요. 이제는 그런 거 꿈도 못 꾸고요. 그냥 병든 닭처럼 꼬박꼬박 존다니까요. 약해진 부위가 점점 더 약해지는 건지 불편한 부분은 점점 더 불편해지고요. 그렇게 통증을 느끼게 되어서 수원체형교정 다녀왔어요. 일반적으로는 손으로 뼈를 제자리로 돌려놓거나 속근육을 풀어주는 것으로 그치는데요. 제가 다녀온 국가대표체형교정 통증센터는 재활운동까지 함께 병행하는 광교피티 전문점이랍니다. 저도 소문은 익히 들었거든요. 그래서 한 번쯤 방문해서 제대로 광교체형교정 받고 싶다는 마음이 있었는데요. 이번 기회에 제 몸을 맡겨보게 되었어요. 국가대표체형교정센터 광교점 동탄점 두 개의 지점이 있는데요. 저는 광교점에 방문했답니다. 광교센트럴프라자 3층에 위치하고 있었고요. 주차장에서 바로 접근이 가능했기에 동선도 짧아서 좋았어요. 물론 주차도 편리했고요. 김지운 대표님은 책도 쓰셨는데요. '원 스톱 통증 타파 체형교정'이라는 책을 황인 매니저님과 공동으로 지었더라고요. 휘리릭...
26© goumbik, 출처 Unsplash 평소에 앉아서 많은 일들을 하는 편인데요. 요즘 잦은 미디어 사용과 핸드폰 사용 때문인지 목 뒤쪽이 참 많이 결리더라고요. 이거를 제때에 풀어줘야 하는데요. 피곤하다는 이유로 뭉친 근육들을 그냥 뒀더니 긴장된 근육들이 짧아져서 그런지 점점 불편함이 심해져 오더라고요. 안 그래도 평소에 어깨를 자주 쓰고 잘못 쓰기도 해서 승모근이 잘 뭉치는 편인데요 점점 경추랑 척추 쪽에 돌이 걸린 듯 불편함이 느껴졌어요. 그러다 보니 어느새 저도 모르게 일자목이 되어있더라고요. 처음에는 이게 거북목인지 몰랐는데요. 똑바로 서 있을 때 머리가 앞으로 나오는 경우가 바로 거북목 증상이라고 하더라고요. 저도 몰랐던 사실인데요, 몸이 하나가 틀어지기 시작하면 그 몸을 제대로 지탱하기 위해서 몸이 이곳저곳 다시 틀어지게 된다고 해요. 뭔가 자세가 불편하니까 나름 편한 자세를 유지하면서 살았는데요. 이게 또 다른 몸의 변형을 가져오더라고요. 그 상태에서 아이 둘을 낳게 되었고요. 출산 후 제대로 된 산후조리를 하지 못한 상태에서 아이들을 돌보다 보니 골반도 틀어지고 어깨도 휘어지고 등까지 굽어지게 된 거 있죠. 이대로는 생활하기가 힘들겠다 싶어서 굽은등교정기를 사용하게 되었는데요. 사실 꾸준히 사용해도 별다른 불편함의 감소를 느끼지 못해서 안산 체형교정 받으러 뉴바디토탈테라피 통증체형교정센터에 다녀왔어요. 상록구 호동로...
20정말 살면서 제 몸이 이렇게나 삐뚤어졌다고 느낀 적이 없었는데요 이게 무슨 일인가요 정말 오늘 제대로 충격을 겪었거든요 평소에도 근육통이 있어서 수원 호매실 피부관리받으러 다니는데요 권선구 금곡동 잘하는 곳 있다고 추천해서 라인 스킨케어 다녀왔어요 상호는 스킨케어지만 특수 체형 관리를 하는 곳이에요 그래서 입소문을 듣고 수원뿐만이 아니라 다른 도시에서도 많이들 오시는데요 심지어는 서울에서도 내려오신다고 해요 저도 평소에 관리를 조금 받으러 다니는데요 여기는 정말 다른 곳과 다르더라고요 진심으로 수원 체형교정 추천할 수밖에 없다고나 할까요 금곡동 피부관리 라인 스킨케어는 호매실 휴먼시아 5단지 아파트 앞에 있는 폴리 빌딩 2층에 있어요 지하에 전용 주차장까지 있어서 편하게 주차를 하고 숍으로 올라갔는데요 통증관리 해독관리 체형관리라는 입구부터 뭔가 남다르지 않나요 도수 체형관리 가맹점이라는 문구도 눈에 띄었어요 우리 몸을 움직이게 하는 근육은 얇은 막이라는 근막으로 싸여있는데요 사실 이것만 잘 풀어줘도 제대로 우리 몸의 통증을 줄여준다고 해요 근데 이걸 잘 풀어내는 게 쉽지 않거든요 잘 못 풀면 오히려 근육통이 올 수도 있는데요 여기 원장님께서 원인 모르는 통증은 물론이고요 어깨결림이나 오십견 통증 같은 것도 전문적으로 잘 잡아내신다고 하더라고요 그래서 이미 수원 체형교정으로는 입소문이 난거 있죠 왜 그런지는 모르는 이유 없는 통증이 ...
9안녕하세요~ 은블리맘에요~~ 평소에 바른 자세만 유지해도 얼마나 튼튼한 신체를 유지할 수 있다는 것을 아세요?? 그러나 우리의 생각과는 다르게 한번 틀어진 몸이 정상으로 회복되기가 쉽지 않아요 허리가 아프다 어깨가 뻐근하다 목이 아프다 와 같은 몸의 통증을 호소하는 것은 틀어진 목, 틀어진 골반으로 말미암는 경우가 많아요. 삐뚤어진 몸을 바로 잡기 위해서는 지속적인 운동을 해야하는데요 하루에 십분의 운동으로 틀어진 골반을 바로 잡을 수 있다는 것을 아시나요?? 저 같은 경우도 허리가 좋지 않아서 성장기때 굉장힌 고통을 호소한 적이 있었어요 심지어 똑바로 눕지를 못해서 옆으로 자곤 하니까 양 어깨가 굽어지는 현상이 들더라고요 허리는 온몸의 중심이라고 하는데요 허리로부터 틀어진 몸이 사방팔방 틀어지게 되니까 어찌나 몸이 힘들고 아팠는지 몰라요 그래서 결국엔 카이로프라틱과 같은 뼈를 맞추는 곳에 가서 뼈맞추고 그랬는데요 한달동안이나 지속적으로 뼈를 맞추고 했는데도 결국엔 중요한 것은 코어근육을 강화시키는게 답이더라고요. 원래대로 돌아가려고 하는 관성이 우리몸에도 작용을 해서 그대로 두면 삐뚤어진 채로 다시 돌아가려고 하거든요 고민을 하다가 집에서도 지속적인 운동으로 골반과 목의 운동을 함으로써 삐뚤어진 몸의 구석을 바로 잡아주기 위한 노력을 시작 했어요. 바로 골반운동기구 다난다를 통하여 하루에 10분 운동을 하는 건데요 특허받은 35도의...
22언제부터인가 몸의 이곳저곳이 아프기 시작했다 두 번의 출산으로 인한 건가 싶었는데 결국은 운동 부족과 삐뚤어진 자세 때문이었다 의자에 오랫동안 앉아있으면 목도 아프지만 승모근도 결리는 현상이 자주 발생했다 그래서 도수치료받으려고 찾아갔더니 거북목 물론이고 굽은 어깨를 말씀해 주셨다 좌우의 어깨의 높이가 다른데 어깨가 일단 안쪽으로 많이 굽었다는 진단을 받았다 오른손 잡이여서 그런 걸까 왼쪽 어깨보다 오른쪽 어깨가 더욱 많이 굽었다고 한다 생각해 보니 아이들을 재운다고 늘 내가 오른쪽으로 돌아누워서 옆으로 오랜 시간 있었던 것을 기억해 내게 되었다 도수치료 추나요법도 좋지만 이건 외부의 물리적 힘에 의한 교정이기 때문에 무엇보다 생활 속에서 바른자세 교정이 필요했다 스스로 자세를 바르게 유지하면서 일상의 습관을 길러야 하기 때문이다 그래서 일단 굽은 어깨 교정기 찾아보았는데 시중에 나와있는 종류가 엄청나게 많았다 하지만 강제적인 고정 방식으로 몸에 깁스를 하듯 지탱하는 자세 교정은 오히려 척추와 등 근육에 좋지 않은 영향을 미치게 된다는 이야기를 들었다 가격도 다양하고 자세교정밴드 모양도 다양한데 거북목 교정기같이 되는 어깨 밴드를 찾아서 겟! 체형교정 효과는 물론이고 굽은 등 교정 척추교정까지 함께 잡을 수 있는 발란스봇 선택했다 아이부터 성인까지 체형에 따라서 3가지 사이즈로 선택이 가능한 게 장점이다 어린이 학생은 S사이즈 성인 ...
10건강하다고 늘 자부하던 나였는데 어제부터인가 몸의 구석구석에서 불편함을 느끼기 시작했다 매일 하던 스트레칭도 출산 이후에는 하지ㅣ 않아서 그런 걸까 요즘 나는 아이 둘을 챙기다 보니 하루하루가 어떻게 지나가는지 모르게 살고 있다 푹 자지 못하니 더욱이나 피곤함을 느끼게 되는데 가사노동에 육아노동을 하다 보니 몸이 참 많이 지쳤다 그래도 스트레칭을 쉬지 말았어야 했는데 너무 피곤하니 돌아서서 눕기에만 바쁘고 난 그저 숨쉬기 운동만을 했다 그래서 그런 걸까 처음에는 여기저기가 결리고 불편하기만 했는데 어느 날부터 어깨를 돌리니 뚝뚝 소리가 났다 게다가 오른쪽 목이 아프기 시작하는데 거북목이 되어 가는 걸까 집에서 안마기를 사용해서 마사지를 해보아도 이게 쉽게 풀리지 않았다 아이를 많이 안기도 하지만 컴퓨터를 한다고 앉아 있는 일도 많아서 그런 건지 언제부터는 손목이 아프기 시작했다 아이 기저귀를 갈면서 손목을 잘못 써서 왼쪽 손목이 나가서 한의원 가서 봉침도 열 번이나 맞았는데 건강하던 내 몸 여기저기가 아프니 뭔가 서러웠다 신랑은 이제 나이 사십을 바라보니 나잇살이라는데 생각해 보면 내 나이 서른이 되었을 때 온몸 여기저기가 아팠던 기억이 있다 하지만 내 몸 여기저기가 아프니까 남편에게도 짜증을 자주 내게 되고 아이들에게도 상냥하게 대해주지 못하는 게 늘 마음에 걸렸다 손목 통증이나 발바닥 통증은 그래도 참을만했는데 목의 통증은 견디기...
39올바른 자세를 유지한다는 것이 말처럼 쉽지 않은데요 삐뚤어진 자세 때문에 오는 현대인들의 통증이 말도 못 하게 많더라고요. 저 또한 바른 자세를 유지해야지 하면서도 습관적으로 한쪽으로 치우쳐서 서 있거나 한쪽의 팔과 다리만을 사용하는 모습을 알 수 있었는데요 육아에 찌들다 보니 평소에 불편했었던 허리와 어깨의 통증이 더욱 심해지더라고요. ㅠ 전에는 이런 신체의 불편함과 통증 해소를 위해서 카이로프랙틱으로 교정을 받으러 다녔었는데요 수동적인 이런 치료는 일회성이다 보니 근육의 힘과 습관을 바로잡는 힘이 필요하겠다 싶어 습관을 바로잡을 수 있는 체형교정과 카이로프랙틱을 함께 병행하는 보디 다룸을 찾아가게 되었어요 :) BODY DORUM INOVATINO YOUR BODY 제가 사는 수원에 바디다룸은 영통과 망포에 하나씩 있는데요 집과는 영통이 더 가까워서 영통바디다룸에 다녀오게 되었어요. 바디다룸은 받을 때만 효과 있는 단기적인 교정이 아니라 신체의 체형을 올바로 잡을 수 있도록 자세의 삐뚤어진 부분을 알려줌으로써 평생 바른 자세를 유지하도록 도와주는 체형교정 센터더라고요. 수원 영통의 번화가에 위치하고 있고 지하에 전용 주차장도 구비가 되어 있어서 편하게 주차를 하고 위층으로 올라왔어요. 복도에서부터 체형교정전문가 MASTER에 대한 정보가 게재되어 있더라고요. 대한물리치료사협회와 MKC&경근 분과 학회 경기지부에 속해 있다는 안내를...
