26안녕하세요😊 육아 인플루언서 킴미입니다 오늘은 아주 오랜만에 시금치 요리를 했어요! 한 재료로 국과 무침 두 가지를 했는데 아기반찬으로 추천합니다 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 다 좋답니다 효능 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈에 도움이 돼요 마트에서 사 온 시금치 흐리는 물로 깨끗하게 씻었어요~ 아기 시금치 된장국을 만들 거라서 끓는 물을 준비한 후 양파랑 파를 잘라주었어요! 된장, 간 마늘, 시금치, 양파, 파 멸치 몇 개(생략해도 돼요) 물이 끓기 시작해서 시금치를 넣었어요! 반절은 데쳐서 건져내고, 나머지는 그대로 넣고, 간마늘과 된장을 넣고 끓여 주기! 된장 양은 간을 보면서 조절하면 돼요 저는 된장으로만 간을 맞췄어요 마지막 생각나서 멸치를 몇 개 넣어 주었어요 보글보글 맛있게 끓고 있는 아기 시금치 된장국! 요즘처럼 쌀쌀한 날에는 따뜻한 국물이 필요해요! 아기반찬 추천 오늘은 저녁 메뉴는 아기시금치된장국과 함께 완성했어요 아기 시금치무침 아기된장국을 끓이고 빼놓았던 반절 이걸로 무침을 만들 거예요! 진간장, 참기름, 통깨, 다진 마늘, 파, 소금 먹기 좋게 자른 시. 금. 치.에 다진 마늘, 간장, 참기름, 통깨, 파를 넣고 버무려 주세요! 간을 보고 모자라는 건 소금을 넣었답니다! 시.금.치.무침도 아기반찬으로 추...
2630개월 아기반찬으로 좋는 시금치무침 만드는방법! 오랜만에 아기반찬으로 좋은 시금치 무침을 만들었다! 그동안 마트 갔을때 가끔씩 봤는데 가격이 너~무 비쌌다ㅠ 근데 오늘은 다른때보다 가격이 괜찮아서 아이들 반찬으로 주려고 사왔다ㅎ 이 만큼 1800원~ 난 원래 시금치 큰거를 선호 하지는 않지만. 사이즈가 요것 밖에 없어서 이걸로 사옴~ 시금치를 깨끗하게 정리하고 흐르는 물로 씻어 주었다! 씻는 동안 끓는물 준비하기! 그 사이 물이 끓어서 시.금.치를 넣고 데쳐줬다! 시금치무침 할때 소금을 수저 반스푼정도 같이 넣어서 데쳐준다! 살짝만 데쳐 준다는 느낌으로 대략 30초~ 1분정도만 끓는물에 넣었다 건져준다 건진 시.금.치를 차가운 물로 씻어 주고 나물로 무치기엔 사이즈가 커서 먹기 좋게 잘라주었다 아기 시금치무침에 필요한 양념들 다진마늘, 간장,참기름, 그리고, 파, 깨 순서대로 간마늘을 조금 넣고 (아기가 아직 많이 어리면 요건 생략해도 됨) 간장 한스푼 (한스푼이라 양이 많아서 짜겠다 하겠지만, 아이배냇 순간장을 써서 아기들용이라 간이 쎄지 않아요~) 참기름 휙~ 둘러주고 마지막으로 깨를 넣고, 무쳐 주세요!! 30개월 아기반찬으로 좋은 시금치무침 완성!! 반찬그릇에 옮겨 담았답니다~ 30개월 아기 반찬 오늘의 식판 메뉴 흰쌀밥 / 훈제오리 / 콩나물무침 / 시금치나물 / 복숭아 우리 아이들이 좋아하는 메뉴들로 해줬어요! 국은 잘 ...
