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그릭요거트 유청 활용법 꾸덕한 그릭요거트를 위해 걸러내는 유청!! 하지만 생각보다 훨씬 좋은 효능을 지니고 있는데요. 오늘은 절대 버리면 안되는 유청 활용법 소개해 드릴게요. · 유청이란? · 유청은 우유에서 치즈와 같은 유제품을 만들고 남는 액체로, 우유의 주성분인 카세인과는 달리 단백질과 영양소가 풍부하게 들어있어요. 유청은 주로 치즈, 요거트를 만들 때 만들어지는데요. 식감과 맛을 위해 유청을 제거하긴 하지만 사실은 유청에는 여러 가지 영양소가 고루 포함되어 있어서 건강에 매우 유익한 성분으로 알려져 있어요. · 유청 영양성분 · 유청에는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 포함되어 있어 체내에서 다양한 생리적 기능을 지원해주는데요. 유청의 영양성분을 살펴보면, 단백질이 약 80% 이상 차지하고, 나머지는 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등으로 구성되어 있어요. 특히, 유청 단백질은 류신 같은 필수 아미노산이 풍부하여 근육 성장에 큰 도움을 줍니다. 또한, 칼슘도 많이 포함되어 있어 뼈 건강에도 좋습니다. 이러한 영양성분 덕분에 유청은 운동하는 사람들뿐만 아니라 건강을 챙기는 사람들에게 꼭 필요한 식품이랍니다. · 유청 효능 · 첫째 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 유청 단백질은 면역세포의 수를 증가시켜 병원체에 대한 저항력을 높여주는 효과가 있다고 해요. 둘째 근육 회복을 돕는 기능이 있습니다. 운동 후 유...

그릭요거트 유청 활용 활용법 유청 성분 효능 확인 후 절대 버리지마세요 저희 식구들은 꾸덕한 그릭요거트를 좋아하는 편이라 떨어지지 않게 만들어 두는 편인데요. 그릭요거트 만든 후에는 늘 유청 가득 남아서 아까운 마음이 들더라고요!! 오늘은 그릭요거트 유청 유청 활용 활용법 성분 효능 자세히 소개드려볼게요. ◆유청이란?◆ 의미 유청은 우유에서 치즈 또는 요거트를 만든 후 남는 액체로 여러 가지 효능과 활용법이 있어요. 유청의 주요 성분과 효능 유청 활용 활용법에 대해 자세히 소개해 드릴게요. ◆유청 성분◆ 유청의 주요 성분 단백질 유청 단백질은 체내에서 쉽게 흡수되며 근육 성장 및 회복에 도움을 준다고 해요. 비타민 및 미네랄 비타민 B군, 칼슘 마그네슘, 인 등이 포함되어 있는 유청은 뼈 건강과 에너지 대사에 기여할 수 있어요. 유산균 장 건강을 돕는 프로바이오틱스가 포함되어 소화 개선에 효과적입니다. ◆유청 효능◆ 유청의 효능 근육 회복 운동 후 유청 단백질을 섭취하면 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있어요. 체중 관리 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 됩니다. 소화 개선 유산균이 장내 환경을 개선하여 소화 불량을 예방한다고 해요. 면역력 강화 항산화 성분이 면역 체계를 지원합니다. ◆유청 활용◆ 유청의 활용법 스무디 과일과 함께 믹서기에 갈아주면 건강한 스무디 라씨를 만들 수 있어요. 베이킹 빵이나 머핀 반죽에 유청을 추가하여 ...

그릭요거트 유청 유청 활용 유청 활용법 요즘 꾸덕한 그릭요거트를 직접 만들어 먹고 있어서 주기적으로 유청이 생기는데요. 좋아하는 식감을 위해 유청을 분리하고는 있지만 생각보다 유청에는 좋은 성분이 많다고 하더라고요. 오늘은 그릭요거트 유청 유청 활용 활용법 소개드려 볼게요. 1. 유청 활용법 유청 활용 유청 활용법은 정말 다양한데요. 베이킹, 라씨 만들기 피부관리, 리코타치즈 만들기 등에 활용할 수 있어요. 저는 그날그날 집에 있는 과일들과 함께 물대신 유청을 넣어 요거트 음료 라씨를 자주 만들어 먹는데요. 새콤한 유청이 들어가면 더 풍부한 음료맛이 나서 너무 맛있더라고요. 우유와 유청을 1:1로 섞어 리코타치즈를 만들 수도 있고 세수할 때, 또는 팩 할 때 유청을 활용할 수 있다고 하니 이웃님들도 필요한 용도에 맞춰 유청 활용 해보세요. 2. 유청 성분 유청은 우유를 활용하여 요거트, 치즈를 만든 후 생기는데요. 유청 성분은 수분이 가장 많지만 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 유당 성분이 들어 있다고 해요. 이런 유청 성분은 근육 형성 및 유지 다이어트, 면역력 강화등의 효능이 있다고 하는데요. 버리지 않고 다양한 유청 활용법 기억해뒀다 실천해보면 좋을 것 같단 생각이 들어요.

그릭요거트 유청 유청 활용 유청 활용법 유청 성분 알려 드릴게요. 저는 매일 한 끼는 요거트를 챙기고 있는데요. 꾸덕한 질감의 요거트를 좋아해서 늘 유청분리를 하고 있어요. 사실 유청 성분 좋은게 많아서 그냥 먹는게 가장 이득인데요. 오늘은 유청 성분 소개와 유청 활용 유청 활용법 그릭요거트 유청이란 무엇인지 자세히 소개해 드릴게요. 1. 유청이란 유청이란? 유청이란 요거트 또는 치즈를 만들 때 분리 된 부산물 액체를 이야기하는데요. 유청은 보통 우유의 약 20% 정도를 차지한다고 해요. 2. 유청 성분 유청 성분 우유로 치즈 또는 요거트를 만들기 때문에 그 과정에서 분리 된 유청에는 다양한 좋은 성분들이 포함되어 있다고 해요. 유청 성분으로는 단백질, 칼슘, 칼륨 미네랄, 비타민 등을 함유하고 있어요. 꾸덕한 질감을 위해 요거트를 만들 때 유청을 분리하기는 하지만 그냥 버리기는 아까운데요. 유청 활용, 유청 활용법도 자세히 소개해 드릴게요. 3. 유청 활용 유청 활용법 제가 가장 유청 활용을 많이하는 방법은 바로 라씨 음료 만들기 인데요. 유청, 우유, 과일을 함께 넣고 갈아주면 새콤한 인도 전통 요거트 음료 라씨를 완성할 수 있어요. 다른 유청 활용법으로는 리코타 치즈 만들기, 베이킹에 사용하는 건데요. 요리에 유청 활용하면 너무 좋더라고요!! 또 다른 유청 활용법은 세수할 때, 팩 할 때 수제 비누 만들 때 등 미용에 활용하는 ...

그릭요거트 유청 활용법 유청 활용 효능 소개해 드릴게요. 저는 꾸덕한 식감의 요거트를 선호하는 편이라 꾸덕한 그릭요거트를 만든 후 늘 유청이 넉넉하게 남는데요. 유청에는 생각보다 좋은 성분이 함유되어 있어서 사실 분리해서 버리기에는 아까울 때까 많더라고요. 오늘은 꾸덕한 그릭요거트 만든 후 남은 유청 활용법, 유청 활용 유청 효능 자세히 소개해 드릴테니 꼭 버리지 말고 활용해 보세요. 1. 그릭요거트 유청 활용법 유청 활용 요거트를 만든 후 남은 유청은 새콤한 맛이 나는데요. 그래서 생각보다 다양하게 유청 활용 할 수 있더라고요. 유청 활용법 첫 번째는 다이어트 음료 라씨 만들기 입니다. 과일과 함께 갈아 주면 맛있는 라씨를 완성할 수 있어요. 두 번째 유청 활용법은 피부 및 모발 관리에 활용하는 건데요. 팩으로 활용하면 영양을 공급할 수 있다고 해요. 세수할 때 사용해도 좋고요. 마지막으로 알려드릴 활용법은 베이킹 및 요리에 첨가하는 건데요. 리코타치즈, 요거트케이크를 만들 때 활용해보시면 좋을 것 같아요. 2. 유청 성분 다양한 유청 성분 유청은 우유를 치즈 또는 요거트로 만들 때 생기는 부산물인데요. 주로 수분으로 구성되어 있지만 단백질과 지방이 소량으로 포함 되어 있다고 해요. 유청의 주요 성분은 단백질, 비타민, 미네랄 유당 등이 들어 있다고 합니다. 정말 좋은 성분들이 많이 들어 있는 것 같죠? 3. 유청 효능 유청 효능 ...

남은 요거트 유청 활용법 유청 활용 사용법 재활용 유청 성분 유청이란? 모두 소개해 드릴게요. 유청이란? 요즘 꾸덕한 질감의 요거트를 선호하시는 분들이 많으신데요. 유청이란? 플레인 요거트를 유청분리기에 넣어 채망 아래로 내려온 남은 액체 성분이 바로 유청이랍니다. 유청 성분 옅은 노란색을 띄는 유청은 사실 좋은 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 함께 섭취하는게 가장 좋은데요. 유청 성분 안에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 미네랄 뿐만 아니라 유당, 수분, 무기질, 지방 단백질,락토알부민 등이 함유되어 있다고 합니다. 남은 요거트 유청 유청 활용 활용법 사용법 유청 성분 좋은게 많아서 버리기에는 너무 아까워서 무조건 유청 재활용 해야겠다는 생각이 드는데요. 요거트 음료 라씨 만들기 세수 또는 팩 하기 베이킹 활용 등으로 유청 활용 사용법이 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 유청 효능 그 외에도 유청 효능 살펴보니 항암, 당뇨, 고혈압에 도움을 줄 수 있고 근육 성장, 체중 관리 등의 효능도 있다고 하니 꼭 버리지 않고 남은 유청 활용 해보시면 좋을 것 같아요.

● 그릭요거트 유청 활용법 유청 효능 성분 유청 뜻 체크하고 유청 사용꿀팁 함께 알아보아요. ● 집에서 꾸덕한 요거트를 만들어 먹는 편인데요. 꾸덕한 그릭요거트를 만들면 생기는 유청에 대해서 간단히 알아볼게요. 생각보다 유청은 버리기 아까운 성분이 많아 이렇게 빼내서 버리기 조금 아깝거든요. 꾸덕한 그릭요거트를 포기할 수 없으니 버리지 않고 알뜰하게 유청 사용꿀팁 간단히 소개해 드릴게요. 유청 성분? 유청은 생각보다 정말 좋은 성분이 다양하게 들어 있는데요. 비타민A, B, C 유당, 무기질, 단백질 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 들어 있다고 해요. (원물에 대한 설명입니다.) 유청 효능 알아보세요. 다양한 성분이 들어있는 유청 효능으로는 당뇨 예방, 항암작용 근육 성장, 회복 체중 관리, 면역력 등에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. (원물에 대한 설명입니다.) 정말 성분도 효능도 대박이죠?! 유청 뜻 무엇인가요? 이렇게 좋은 성분과 효능이 있는 유청 뜻 알아보면 치즈, 요거트등을 만들면서 우유가 응고되고 남은 액체를 말해요. 유청 사용꿀팁 그냥 음료처럼 즐기셔도 좋고요. 에이드, 라씨 음료를 만드셔서 드셔도 좋아요. 그 외 세수 또는 팩하기 베이킹, 요리에 활용하기 리코타치즈만들기 등 다양한 용도에 유청 활용하실 수 있으니 버리지 마시고 다양하게 활용해 보세요. 다양한 유청 활용법 유청 효능 성분 뜻 유청활용법 ...

● 유청라씨 딸기주스 만들기 아침주스 유청활용법 냉동딸기 요리 만나보세요. ● 그릭요거트를 만들고 나온 유청활용법 중에서 주스로 즐기기 좋은 라씨 만들어 보았어요 달콤한 냉동 딸기와 새콤달콤하면서도 풍미가 좋은 유청라씨 주스 함께 만들어 보아요. 재료 및 분량 재료 유청 300ml 냉동딸기 1컵 꿀 만드는 방법 냉동딸기 1컵을 믹서기 용기에 넣어주세요. : 따로 해동을 하지 않았는데요. 상황에 따라서 상온에서 잠시 해동을 해주셔도 좋아요. 유청 300ml를 넣어주세요. + 유청의 양은 취향에 따라서 가감해 주세요. 달콤한 맛을 위해 꿀을 살짝 추가해 주었는데요. 입맛에 따라서 가감하셔도 좋아요. 냉동딸기를 사용해 조금 오래 갈아주었어요. 부드러우면서도 새콤달콤한 맛이 참 매력적이 라씨 만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 유청활용법 다양한데요. 세안을 하거나 치즈를 만들기도 하는데요. 이렇게 주스 만드셔서 드셔도 너무너무 좋아요. 딸기뿐 아니라 좋아하는 과일 이용하셔서 다양하고 맛있는 라씨 만들기 도전해 보세요 부드럽게 즐기기 좋은 아침주스 추천!! 딸기주스 만드셔서 달콤하고 맛있게 즐겨보세요. 날씨가 많이 추운데요. 건강 유의하시고 기분 좋은 하루 가득 채워 보내세요. 감사합니다:-) -아래 링크를 눌러 팬이 돼주세요😍- 아침주스 레시피 아보카도 바나나 주스 스무디 만들기 아침주스 건강주스 바나나 아보카도 요리 ● 부드럽고 ...

● 그릭요거트 유청 활용 유청 활용법 유청 효능 유청 성분 ● 꾸덕한 그릭요거트를 만든 후 생기는 유청!! 사실 유청 성분 좋은게 많아 이렇게 빼내는게 너무너무 아깝지만 꾸떡한 그릭요거트 질감을 포기할 수 없어 그릭요거트 유청 대량생산을 하게되는데요. 오늘은 아까운 유청 성분 버리지 않고 100% 활용할 수 있는 유청 활용 유청 활용법 자세히 소개해 드릴게요. 유청이란? 우선 유청은 치즈, 요거트등을 만들면서 우유가 응고된 뒤 남은 액체를 이야기합니다. 꾸덕한 그릭요거트 만들어 보신 분들이라면 잘 아실 것 같아요. 유청 성분은? 유청 성분은 알고나면 절대 버리기 아까울만큼 좋은 성분들이 다양하게 들어있는데요. 유당, 무기질, 단백질, 지방 비타민A, 비타민B, 비타민C 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 들어 있어요. 우유에서 나온 성분이니 당연하겠죠? 유청 효능은? 다양한 성분이 함유 된 유청 효능 찾아보니 근육 성장, 회복 체중 관리, 면역력 당뇨예방, 항암작용등에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 진짜 대박이죠? 유청 활용? 유청 활용법? 그렇다면 이렇게 좋은 유청 활용, 유청 활용법 또한 잘 알아야할 것 같은데요. 유청 활용법 정말 다양하니 마음에 드시는 것들 도전해보시면 좋을 것 같아요. 에이드, 라씨 음료만들기 세수하기, 팩하기 베이킹, 요리에 활용하기 리코타치즈 만들기 등의 용도 유청 활용, 유청 활용법 있다고...

● 그릭요거트 유청 활용법 유청 효능 유청 성분 유청분리기 유청이란? 소개해 드릴게요. ● 요즘 꾸덕한 그릭요거트에 푹 빠져 있어서 만든 후에는 무조건 유청이 생기는데요. 그렇게 생긴 그릭요거트 유청 매번 버리기가 너무 아깝더라고요. 그래서 오늘은 그릭요거트 남은 유청 활용법 부터 유청 성분, 유청 효능 모두 소개 드려 볼게요. 유청이란? 우선 유청이란 우유가 엉겨서 응고된 뒤 남은 옅은 미색을 띤 액체를 말해요. 요즘 많이들 좋아하시는 꾸덕한 그릭요거트를 만들고 남은 액체가 바로 유청이에요. 유청 성분 유청 성분 살펴보니 유당, 락토알부민, 락토글로불린 무기질, 수분 등이 포함되어 있다고 해요. 우유에 있던 단백질과 지방도 소량 함유되어 있고요. 비타민A, B, C뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인과 가은 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 그릭요거트 유청 효능 식감을 위해 유청 분리를 한 요거트를 선호하지만 사실 건강적인 면으로 봤을 때는 유청이 함유된 그대로 먹는 게 더 좋은데요. 이런 유청 효능 살펴보니 ① 근육 성장 및 회복 ② 체중 관리 ③ 면역력 향상의 유청 효능 살펴볼 수 있더라고요!! 그 외에도 항암 작용 당뇨 예방, 혈중 중성지방 수치 개선 고혈압 치료 등의 유청 효능 확인할 수 있다고 합니다. 이렇게 좋은 걸 그동안 버렸다니!! 너무 후회되는 거 있죠!! 유청 분리기 제가 지금 사용하고 있는 유청분리기 ...

● 유청활용법 이용해 만든 홈카페 레시피 유청라씨 망고주스 만들기 달콤한 망고요리 만나보세요. ● 집에서 꾸덕이 요거트를 자주 만들어 먹는 편인데요. 요거트를 한 번 거르면서 나오는 라씨를 이용한 유청활용법 소개해 드릴게요. 음료에 활용하기가 가장 편하고 좋은데요. 음료 베이스로 사용을 해주면 새콤하면서도 은은하게 퍼지는 요거트의 향이 참 좋더라고요. 요즘 날이 더워서 집에서 음료를 자주 찾게 되는데요. 그럴때 유청활용 하셔서 음료 만들어 주시면 더 풍미가득한 음료를 즐기실 수 있을 듯합니다. 망고와 꿀의 조합이 좋아 향긋하고 달콤한 맛이 좋은 망고주스 만들기 함께 시작해 보아요 😎 재료 및 분량 재료 망고 한컵 유청 꿀 : 재료는 입맛에 따라서 양을 가감해서 준비해 주세요. 만드는 방법 준비된 망고를 믹서기 용기에 넣어주세요. : 음료를 만들어 줄꺼라 냉동 망고를 해동없이 그대로 사용해 주었어요. (더 시원하고 좋더라고요:-) 꿀과 유청라씨를 적당량을 넣어주세요. : 취향에 따라서 꿀의 양은 가감해 주세요. 생략해주셔도 괜찮습니다. 과육을 부드럽게 갈아서 마무리 해주세요. 약간 새콤하면서도 망고의 달콤함이 맛있는 홈카페 레시피 완성입니다. 맛있게 드세요 😍 요거트나 우유를 넣어 만드는 것 보다는 가볍고 물을 넣는 것보다는 풍미가 좋아서 더 맛있게 즐기기 좋더라고요. 오늘은 망고를 이용해서 망고요리 만들어 보았는데요. 망고 외에도...

● 새콤달콤 부드러운 블루베리요거트 스무디 만들기 간편 아침식사대용 유청활용법 블루베리요리 만나보세요. ● 아침이 되면 간단하게 우유를 한 잔 마시면서 시작할때가 종종 있는데요. 블루베리를 곁들여 더 상큼하고 맛있는 스무디 만들어보았어요. 스무디를 만들때 요거트를 만들고 나온 유청을 활용해 주었는데요. 우유와 함께 넣어주니 부드러우면서도 상콤한 맛이 참 좋더라고요. 유청이 살짝 새콤한 맛이 나기때문에 달달하게 드시기 위해서는 꿀을 살짝 추가해 주셔도 좋은데요. 꿀은 취향에 맞춰서 가감해주시면 좋을듯합니다. 간편 아침식사대용 메뉴로 든든하면서도 부드럽게 즐기기 좋은 블루베리요거트 만들기 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 냉동 블루베리 반컵 우유 반컵 유청 1컵 꿀 : 컵은 종이컵 기준입니다. : 꿀은 취향에 따라서 가감해서 사용해 주세요. 만드는 방법 믹서기 용기에 냉동 블루베리 반컵, 우유 반컵 유청 1컵, 꿀을 적당히 넣어주세요. : 꿀은 취향에 따라서 가감해서 넣어주세요. 재료를 모두 넣은 다음 곱게 갈아주시면 완성입니다. 조금 부드러운 식감을 원하시면 조금 오래 갈아주시면 좋아요. 유청을 넣어 새콤하면서도 부드러운 맛이 좋은 블루베리스무디 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 블루베리를 넣어 갈아 마시니 더 상큼해서 아침에 마시기 좋더라고요. 부드럽고 상큼함을 더해주는 블루베리요리 만드셔서 즐겨보시면 좋을듯합니다. 상큼함을 ...

● 새콤달콤 맛좋은 음료 망고라씨 망고스무디 만들기 간단한 유청활용법 홈카페레시피 추천 유청라씨 요리 만나보세요. ● 요즘에는 꾸덕 요거트를 챙겨먹는 편인데요. 꾸덕 요거트를 만들다보면 유청이 빠져나오는데 그게 그렇게 아깝게 느껴지더라고요. 음료로 갈아 먹으면 은근 새콤달콤 맛있어서 따로 보관을 해두었다가 유청활용하고 있어요. 플레인요거트로 만들어 유청은 새콤한 맛이 강한데요. 개인 취향에 맞게 꿀을 가감해 넣어주시면 달콤하고 맛있는 음료를 만드실 수 있어요. 간단한 유청활용법 홈카페레시피 망고라씨 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 망고 1컵 유청 1컵 꿀 : 꾸덕 그릭요거트를 만들면서 나온 유청을 활용해 주었어요. 만드는 방법 믹서기용기에 망고 1컵, 유청 1컵을 넣어주세요. ✔✔ 꿀도 취향에 맞게 가감해서 넣어주세요. (사진을 깜빡했어요ㅠ 입맛에 맞게 꿀도 꼭 넣어주세요) : 재료와 유청은 1:1 비율로 넣어주었는데요. 취향에 따라서 가감하셔도 좋습니다. 재료를 곱게 갈아주세요. : 부드러운 식감을 위해서는 조금 오래 갈아주시면 좋아요. 새콤달콤하면서도 부드럽게 즐기기 좋은 라씨활용 음료만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 정말 새콤달콤 부드러운 맛이 좋은 망고스무디 완성되었는데요. 우유로 만든것 보다는 조금 가볍고요. 요쿠르트보다는 진하게 느껴지는 맛이 정말 좋더라고요. 이제 유청버리지 마시고 라씨 ...

● 치즈만들기 우유와 유청으로 리코타치즈만들기 유청활용법 이용한 건강간식 치즈요리 만나보세요. 😀 ● 집에서 늘 꾸덕요거트를 만들어 먹어 유청이 많이 나오는데요. 유청을 늘 반도 못먹고 버리는게 아깝더라고요. 간단한 방법으로 유청활용하기 좋은 치즈만들기 소개해 드릴게요. 이번에 처음 도전해 보았는데요. 생각보다 유청과 수분이 쫙~ 빠져서 생각보다 조금 나온거 있죠. 크크 딱 사진에 보이는 만큼 나왔는데요. 가족분들과 함께 드시기 위해서는 재료를 넉넉하게 준비하셔서 만드시면 좋을 듯합니다. 이번에 만든 리코타치즈는 신랑몰래 저 혼자 먹어야겠어요. 😂 집에서 만드는 치즈의 맛은 향은 강하지 않았지만 굉장히 꾸덕하면서도 담백한 맛이 좋았어요. 씹을수록 느껴지는 치즈의 풍미가 참 좋았는데요. 너무 강한향이 아니라서 다양한 음식과 함께 곁들이기 참 좋을 듯해요. 앞으로는 남은 유청활용 방법으로 치즈만들기에 푹 빠질 듯해요. 집에서 만드는 치즈는 정말 담백하면서 꼬소해서 자꾸만 먹게 되는 듯해요. 우유와 유청으로 리코타치즈만들기 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 우유 450g 유청 450g 레몬 3 꽃소금 1/3 🥄밥수저 계량입니다. 만드는 방법 유청 450g, 우유 450g을 냄비에 함께 부어주세요. 꽃소금 1/3, 레몬즙 3숟갈을 넣고 가볍게 저어주세요. 불은 중약불 맞추고 천천히 데우듯이 끓여주세요. 끓이기 시작하시면 절대 젓거...

● 그릭요거트 유청 활용법 망고라씨 만들기 했어요. 홈카페 레시피로 좋은 망고스무디 만들기 도전해보세요 :) ● 추운 겨울이 다가오지만 달달한 얼린망고를 라씨와 함께 갈아 만든 망고라씨 만들기는 포기할 수 없는 홈카페 레시피인데요 :) 평소에는 망고스무디 만들기 할 때 보통 우유만 넣어서 만들곤 하는데 오늘은 그릭요거트 유청 활용법으로 좋은 망고라씨 만들기 버전에 도전해봤어요. 그릭요거트 유청 활용법으로 유청과 우유를 1:1로 넣고 좋아하는 과일을 넣어 만든 라씨만들기만큼 좋은 메뉴도 없는데요. 새콤달콤한 유청과 달콤한 망고는 특히 잘 어울려 이웃님들도 망고라씨 만들어 드셔보시길 추천드리고 싶습니다. 그럼 지금부터 제가 만든 망고라씨 레시피 소개해드릴게요 :) 재료 및 분량 재료 망고 270g 우유 130ml 라씨 130ml 꿀 우유와 라씨는 1:1 비율로 준비해주세요 :) 만드는 방법 망고는 얼어 있는 상태 그대로 믹서기에 넣어주면 얼음 없이도 스무디를 만들 수 있어요. 라씨 130ml, 우유 130ml를 믹서기에 부어줍니다. 라씨와 우유양을 망고와 비슷한 양으로 넣어줬어요 :) 꿀은 취향에 맞춰 넣어주세요 :) 믹서기에 덩어리가 없을 때까지 갈아주시면 완성입니다 :) 맛있게 드세요. 😍 저는 그릭요거트를 직접 만들어 먹고 있어 유청이 늘 집에 있는 편인데요. 이웃님들도 그릭요거트 유청 활용법이 궁금하셨다면 저처럼 라씨 만들기 도...

● 블루베리 요거트 스무디 만드는법 그릭요거트 유청 활용법으로 좋은 아침 주스 라씨 만들기 추천드립니다. 😃 ● 매일 아침 그릭요거트를 직접 만들어 먹다 보니 유청이 늘 냉장고에 남아 있는데요. 그릭요거트 유청 활용법으로 가장 좋은건 새콤달콤한 라씨 만들기인것 같아요 :) 오늘은 색깔도 예쁜 블루베리와 함께 블루베리 요거트 스무디 만들기를 해봤는데요. 유청과 우유를 함께 넣어 라씨 만들기를 하면 새콤달콤해서 더 맛있는 요거트 스무디가 완성 되는 것 같아요. 블루베리 요거트 스무디 버전의 라씨 만들기는 든든하기도 하고 요거트라 아침 주스로도 너무 좋은데요. 이웃님들도 집에 그릭요거트 유청 활용법으로 간단하게 만들 수 있는 라씨 만들기 도전해보시면 좋을 것 같아요. 그럼 지금부터 부드럽고 새콤달콤 입맛을 깨우는 블루베리 요거트 스무디 만드는법, 그릭요거트 유청 활용법으로 라씨 만들기 버전으로 소개해드릴게요. 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 블루베리 100g 우유 100ml 라씨 100ml 꿀 조금 만드는 방법 저는 냉동블루베리 100g 사용했는데요. 냉동 상태 그대로 믹서기에 넣어줍니다. 양은 조절해주셔도 좋아요 :) 우유 100ml를 믹서기에 같이 넣어주세요. 그릭요거트 유청도 함께 100ml 넣어줍니다. 좀 더 새콤한 맛을 즐기고 싶으시다면 유청양을 우유보다 더 넣어주세요. 기호에 맞춰 꿀...

꾸덕한 그릭요거트를 만들어 먹으면 늘 생기는 유청 유청 활용법으로 가장 좋은건 새콤달콤한 음료 라씨 만들기 아닐까 싶어요 :) 더운 여름 음료가 생각 날 때 유청 버리지 말고 아껴두셨다 바나나블루베리 라씨 만들기 도전해보세요 😃 저희 가족들은 매일 건강을 위해 요거트를 직접 집에서 만들어 먹는데요. 꾸덕한 그릭요거트를 만들고 나면 늘 유청이 생기더라고요. 처음에는 유청 활용법 자체를 전혀 몰라 늘 버리기만 했는데요. 요즘엔 유청 활용 방법을 알게되서 늘 버리지 않고 알뜰히 사용하고 있어요 :) 제가 유청 활용 하는 방법은 바로 라씨 만들기 인데요. 라씨는 인도의 요구르트 음료를 말해요. 요거트를 만들고 남은 유청을 활용하면 새콤달콤하면서도 맛있는 라씨 만들기를 쉽게 할 수 있는데요. 오늘은 바나나블루베리 버전의 라씨 만들기 도전해봤어요. 그냥 우유나 요구르트를 넣는 것과는 다르면서도 익숙한 맛의 주스가 완성됐는데요. 이웃님들도 집에서 수제요거트를 만들어 드신다면 한번쯤 만들어 드셔보시길 추천드리고 싶어요 :) 그럼 지금부터 여름에 더 맛있는 유청 활용 하기 딱 좋은 새콤달콤 라씨 만들기 레시피 소개해드릴게요. 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 그릭요거트 유청 블루베리 60g 바나나 1개(약 80g) + 새콤한 맛을 좋아하신다면 레몬즙을 넣어주시면 좋아요 :) 만드는 방법 바나나는 갈기 좋은 ...

유청 활용법 중 최고인 새콤달콤한 매력의 라씨 만들기 소개해드릴게요👍 라씨 만들기 할 때 지혜로운사자의 포인트 3가지 1. 유청활용 하기 2. 레몬즙 1수저 넣어주기 3. 꿀은 기호에 맞춰 넣기 과정영상 및 간단정리 간단한 설명은 영상을 참고해 주세요. 자세한 내용은 아래에서 설명드릴께요😊 1. 냉동딸기 1컵, 유청, 우유 각100ml씩, 레몬즙 1수저, 꿀 2수저를 넣고 잘 갈아주면 유청 라씨 만들기 완성입니다. 저는 아침마다 플레인 요거트를 집에서 늘 만들어 먹고 있는데요. 요즘은 플레인 요거트를 채망에 받쳐 더 꾸덕하게 먹을 수 있는 그릭요거트에 푹 빠져있어요😊 우유요리인 그릭요거트를 집에서 만들면 유청이 생기게 되는데요. 유청 활용법으로 가장 좋은 방법이 인도 전통 음료인 라씨 만들기 인 듯 싶어요. 유청 또는 플레인 요거트 그대로 과일과 함께 갈아주시면 완성되는 간단한 음료인데요. 레몬즙, 꿀, 우유를 적당히 함께 넣어 갈아주면 새콤달콤한 스무디를 만들 수 있어 누구나 좋아하는 음료를 만들 수 있어요. 그럼 지금부터 집에서 그릭요거트 만들어 드신 후 늘 만들어지는 유청 활용법으로 딱 좋은 라씨 만들기 방법 소개해드릴게요. 집에서 만든 유청 플레인요거트를 거름망에 받쳐두면 꾸덕한 그릭요거트가 완성이 되는데요. 채망을 치우면 아래쪽에 유청이 생기게 됩니다. 이번에는 요거트가 많이 흘러내리지 않고 유청만 쏘옥 잘 빠져나왔어요...