백종원 스크램블에그 우유 만들기 계란요리 간단 아침메뉴 부드러운 계란요리는 간단 아침메뉴로 활용하기 너무 좋은데요. 백종원 레시피로 만든 스크램블에그 메뉴는 언제 먹어도 좋은 것 같아요. 버터와 스크램블에그 우유 넣어 만들었더니 풍미가 정말 대박인데요!! 이웃님들도 만들어 보실 수 있도록 백종원 스크램블에그 만들기 소개해 드릴게요. 1. 재료 및 분량 재료 계란 2개 버터 10g 우유 4 맛소금 / 설탕 조금 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 계란 2개를 준비해 주세요. 설탕 조금, 맛소금 조금 우유 4스푼을 넣어 줍니다. + 설탕은 취향에 따라 선택해 주셔도 좋아요. 재료들이 잘 섞이도록 잘 저어 준비해 주세요. 버터 10g을 넣고 약불에서 녹여 주세요. 버터가 녹으면 계란물을 넣어 준 뒤 바닥을 살짝 긁듯이 저어 주세요. 계란이 몽글몽글 뭉칠 때까지 저어 줍니다. 백종원 스크램블에그 레시피 완성입니다. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 스크램블에그 만드실 때 약불에서 천천히 만들어 주셔야 부드럽게 완성할 수 있는데요. 브런치, 샌드위치 등 다양하게 활용하기 좋으니까 계란요리 생각나실 때 만들어 드셔보시면 너무 좋을 것 같아요. 그럼 오늘도 건강한 하루되시길 바라며 저는 인사드릴게요. 감사합니다. 4. 추천요리 다양한 레시피 에그베이컨토스트 만들기 베이컨요리 브런치 메뉴 추천 식빵요리 ● 부드럽고 풍미 좋은 에그베이컨...

백종원 스크램블에그 레시피 계란 스크램블에그 칼로리 간단 아침메뉴 계란요리 부드러운 스크램블에그 레시피는 간단 아침메뉴로 너무 좋은데요. 백종원 스크램블에그 레시피 그대로 만들었더니 풍미 가득해서 더 맛있게 느껴지는 계란요리가 완성됐어요. 만드는 방법도 간단해서 계란 스크램블에그는 바쁜 아침 간단 아침메뉴로 활용하기 너무 좋은데요. 스크램블에그 칼로리는 100g당 약 150kcal라고 하니 부담스럽지 않아서 더 좋은 것 같아요. 그럼 지금부터 백종원 레시피로 만드는 스크램블에그 레시피 소개해 드릴게요. 1. 재료 및 분량 재료 계란 2개 우유 4수저 버터 10g 맛소금 / 설탕 조금씩 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 계란 2개, 설탕 조금 맛소금 조금 우유 4스푼을 넣어 주세요. 잘 풀어 줍니다. 약불에서 버터 10g을 넣고 녹여 주세요. 중약불에서 저어주며 스크램블에그를 만들어 줍니다. 완전히 익으면 계란 스크램블에그 레시피 완성입니다. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 우유를 넣어서 더 고소하고 버터를 넣어 풍미도 가득한 백종원 스크램블에그는 호텔조식에서 먹는 맛인데요. 부드럽고 따뜻하면서 고단백음식이라 간단 아침메뉴로 먹어도 든든해서 너무 좋더라고요. 이웃님들도 간단한 계란요리 생각날 때 만들어 드셔보시길 바라며 저는 인사드릴게요. 감사합니다. 4. 추천요리 다양한 레시피 급식계란찜 물비율 맞춰 중탕으로 아이반찬...

● 백종원 스크램블에그 레시피 홈 브런치 메뉴 만들기 부드러운 계란요리 만들어 보았어요. ● 우유를 넣어 부드럽게 즐기기 좋은 계란요리 스크램블에그 만들어 보았어요. 간단한 아침식사 대용 또는 홈 브런치 메뉴로 즐기기 참 좋더라고요. 우유를 넣어 더 부드럽게 만든 백종원 스크램블에그 만들기 함께 시작해 보아요. 재료 및 분량 재료 계란 2개 우유 4 버터 10g 맛소금 / 설탕 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 계란 2개, 우유 4수저 맛소금/설탕을 넣고 계란을 잘 풀어 계란물을 만들어 주세요. 계란 1개에 우유 2수저 비율로 만들어 주었는데요. 취향에 따라서 가감해 주셔도 괜찮습니다. 버터 10g을 약불에서 천천히 녹여주세요. 버터가 녹으면 계란물을 부어주세요. 계란물이 익기 전에 스푼을 이용해서 계란을 계속 저어주세요. 버터의 고소한 풍미와 우유의 부드러움이 조화롭게 어울리는 스크램블 에그우유 만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요. 😍 부드러운 식감이 빵과 차와 함께 곁들여도 너무 좋더라고요. 부드러운 계란요리 백종원 스크램블에그 만드셔서 홈 브런치 메뉴로 맛있게 즐겨보세요. 맛있는 음식과 함께 기분 좋은 하루 가득가득 채워보내세요. 감사합니다 :-) -아래 링크를 눌러 팬이 돼주세요😍- 홈 브런치 레시피 무화과 샐러드 레시피 다이어트 드레싱 만들기 재료 종류 브런치 메뉴 ● 예쁜 비주얼로 눈길을 사로잡는 브런치 메뉴로 너...

● 부드러운 맛이 좋은 백종원 스크램블 에그 만들기 에그우유로 풍미를 더한 간단한 아침식사 계란요리 함께 만들어 보아요. ● 스크램블에 우유와 버터를 곁들여서 더 깊은 풍미와 부드러움을 더해 간단한 아침식사 메뉴로 챙기기 좋은 계란요리 만들어 보았어요. 어렵지 않게 만들기 좋은 백종원 스크램블 에그 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 계란 3개 우유 6수저 버터 10g 맛소금 조금 설탕 조금 만드는 방법 계란 3개에 설탕, 맛소금을 조금을 넣고 잘 섞어주세요. : 설탕과 맛소금은 감칠맛이 날 정도로 살짝만 넣어주세요. 계란 3개에 우유 6 수저를 넣고 다시 한번 저어 부드럽게 계란물을 만들어 주세요. : 계란 1개당 우유는 2숟가락 정도 넣어서 만들어 주시면 되는데요. 취향에 따라서 가감해 주세요. 버터 10g을 넣고 버터가 녹기 시작하면 계란물을 부어주세요. 계란 물의 완전히 익기 전에 숟가락을 이용해서 계속해서 저어 주세요. 부드러움과 풍미가 가득한 스크램블 에그우유 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 부드러워서 간단한 아침식사 메뉴로 챙기기에 좋더라고요. 만드는 방법도 어렵지 않아서 아침 시간에 후다닥 챙겨 먹기 좋더라고요. 우유 곁들이 달걀스크램블 만들기 소개해 드렸는데요. 간단한 계란요리 만드셔서 부드럽고 든든하게 챙겨보세요. 날씨가 정말 많이 쌀쌀해졌는데요. 건강 유의하시고 기분 좋은 하루 가득 채워 ...

● 버터와 우유를 곁들여 더 부드러운 백종원 스크램블에그 레시피 간단한 브런치 메뉴 추천 계란요리 만들기 소개해 드릴게요. ● 간단한 재료를 이용해서 더 부드럽고 맛있는 스크램블에그 만들어 보았어요. 우유를 넣어 만들어주니 더 부드러워서 간단한 아침식사로도 브런치를 즐기기에도 참 좋더라고요. 가벼운 빵과 함께 즐기셔도 좋고 커피나, 우유를 곁들이기만 하셔도 근사하고 멋진 브런치 메뉴가 완성되니 취향에 따라서 다양하게 즐겨보세요. 정말 간단하게 만들기 좋은 계란요리 레시피 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 계란 3개 버터 10g 설탕 조금 맛소금 조금 우유 6수저 만드는 방법 볼에 계란 3개와 설탕 조금, 맛소금 조금을 넣어 잘 풀어 계란물을 만들어주세요. 계란물에 우유 6주저를 넣고 잘 저어주세요. 팬에 버터 10g을 넣고 계란물을 부어주세요. 이때 불은 약불로 맞춰주셔야 타지않고 부드러운 스크램블을 만드실 수 있습니다. 계란물이 몽글몽글 끓어오르면 수저를 이용해 휘리릭 저어가며 스크램블을 만들어 마무리 해주세요. 버터와 우유를 넣어 더 부드러운 스크램블에그 만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 일반 스크램블은 우유를 넣지 않는데요. 오늘 소개해드린 백종원 스크램블에그 만들기는 우유와 버터를 넣어 부드러움과 풍미를 더했으니 꼭 한번 만들어 보시면 좋을듯 합니다. 간단한 브런치 만들기 스크램블에그 만드셔서 부드럽고...

바나나 칼로리 바나나 1개 칼로리 효능 자세히 소개해 드릴게요. 바나나는 많은 사람들이 사랑하는 과일 중 하나인데요. 다이어트 음식 또는 간식으로 많이들 드시는 바나나 1개 칼로리 생각보다 높더라고요!! 오늘은 바나나의 칼로리, 영양성분, 효능, 그리고 주의사항까지 자세히 살펴볼게요. 🍌 · 바나나 1개 칼로리 · 중간 크기의 바나나 1개는 약 105칼로리 정도 돼요. 바나나의 칼로리는 크기에 따라 다르지만, 일반적으로 가장 많이 소비되는 중간 크기 바나나 기준으로 말씀드리면 바나나 1개 칼로리는 100kcal 정도입니다. 바나나의 칼로리는 다른 과일에 비해 상대적으로 낮은 편이라 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있지만 한 번에 저처럼 여러개를 드신다면 생각보다 부담되는 칼로리가 될 수 있어요!! 바나나 100g당 칼로리는 약 93kcal로 알려져 있어요. 이는 바나나의 당분과 탄수화물 함량이 높기 때문이에요. · 바나나 영양성분 · 탄수화물: 27g 당: 14.4g 단백질: 1.3g 지방: 0.39g 식이섬유: 3.1g 바나나는 특히 칼륨이 풍부해 심장 건강에 좋고, 혈압 조절에도 도움을 줘요. 또한 비타민 C와 비타민 B6도 포함되어 있어 면역력 강화와 에너지 대사에 도움을 줄 수 있어요. · 바나나 효능 · 바나나는 여러 가지 효능은 에너지를 빠르게 공급해줘서 운동 전후 간식으로 좋고, 소화에 도움을 주는 식이섬유가 풍부...

바나나 1개 칼로리 바나나 효능 영양성분 확인하고 먹으면 더 좋아요 바나나는 달콤하고 먹기 편한 과일이라 자주 찾게 되는데요. 오늘은 영양도 풍부하고 맛있는 바나나 1개 칼로리 효능, 영양성분 자세히 소개해 드릴게요. ◆바나나 칼로리◆ 바나나 1개 칼로리 = 105kcal 바나나의 칼로리는 크기에 따라 다르지만 일반적으로 중간 크기의 바나나 한 개에는 약 105칼로리가 들어 있어요. 바나나의 칼로리는 다른 과일에 비해 상대적으로 낮은 편이라 다이어트 간식으로 즐기기 좋아요. ◆바나나 영양성분◆ 다양한 영양성분 바나나의 영양성분은 정말 다양한데요. 100g 기준으로 바나나에는 약 1.2g의 단백질, 1.1g의 식이섬유 그리고 14.4g의 당이 포함되어 있어요. 이 외에도 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 들어있어 영양가가 높아요. ◆바나나 효능◆ 다양한 효능 첫 번째 바나나는 에너지를 빠르게 공급해 주는 과일이에요. 운동 전후에 먹으면 좋고, 피로 회복에도 효과적이에요. 두 번째 바나나는 칼륨이 풍부해 심장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 해요 . 세 번째 바나나는 소화에 도움을 주는 식이섬유가 풍부해요. 변비 예방에도 효과적이고 장 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 네 번째 바나나는 기분을 좋게 해주는 세로토닌의 전구체인 트립토판을 포함하고 있어...

바나나 한개 칼로리 효능 주의점 확인해 보세요 바나나 칼로리 바나나 한개 칼로리 바나나 100g 칼로리 ▶바나나 칼로리◀ 바나나 1개 칼로리 바나나 100g 기준으로 약 89~95 칼로리 정도라고 하는데요. 껍질이 있을 때 바나나 1개 무게는 115g인데 껍질을 제외하니 73g정도 되더라고요. 바나나 1개 칼로리 대략적인 바나나 1개 칼로리는 보통 70kcal 정도로 계산하시면 될 것 같아요. ▶바나나 효능◀ 바나나 효능 에너지 공급 바나나에는 다량의 탄수화물이 포함되어 있어 빠른 에너지원으로 좋아요. 소화 개선 식이섬유가 풍부해 소화 건강에 도움을 줄 수 있어요. 심장 건강 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 되고 심혈관 건강에 기여할 수 있어요. 기분 개선 세로토닌의 전구체인 트립토판이 들어 있어 기분을 좋게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ▶바나나 주의점◀ 섭취 시 주의점 당분 바나나에는 자연당이 많아 당뇨가 있는 사람은 섭취량에 주의하시는게 좋아요. 칼로리 다이어트 중일 경우 칼로리 섭취량을 고려해야 합니다. 알레르기 일부 사람들은 바나나에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다. 마그네슘 바나나에는 다량의 마그네슘이 함유되어 있는데요. 공복 섭취시 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면서 불균형 현상이 생길 수 있어 저혈압이신 분들은 공복 섭취는 피하는게 좋다고합니다. 바나나는 건강에 많은 이점을 제공하지만 적절한 양...

바나나 칼로리 바나나 효능 바나나 주의점 바나나는 전 세계적으로 가장 많이 먹는 과일중 하나라고 하는데요. 저희 식구들도 거의 매일 바나나를 챙겨 먹는 편이라 바나나 칼로리 바나나 효능 섭취시 주의할 점 자세히 소개해 드릴게요. 1. 바나나 칼로리 바나나 1개 칼로리 바나나 칼로리는 100g 당 90kcal 정도라고 하는데요. 껍질을 제외 한 바나나는 100g이 되지 않더라고요. 그래서 바나나 1개 칼로리는 보통 70kcal정도로 생각하시면 좋을 것 같습니다. 2. 바나나 효능 이런점이 좋아요. 바나나에는 탄수화물이 풍부하고 섬유질 또한 풍부한데요. 덕분에 포만감을 주기 때문에 다이어트 간식으로도 무척 좋다고 합니다. 소화와 영양소 공급에도 좋다고 하니 꾸준히 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요. 3. 바나나 주의점 아침 공복은 절대 안돼요. 바나나에는 마그네슘이 다량 함유되어있다고 하는데요. 공복 섭취시 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면서 무기질 불균형 현상이 생길 수 있다고 합니다. 그렇기 때무네 신장이 좋지 않은 분 저혈압이신 분들은 특히 공복에 바나나 섭취를 피하시는게 좋다고 하니 꼭 주의해 주세요.

바나나 1개 칼로리 아침 공복 바나나 저희 식구들은 아침 공복 바나나 섭취를 아침 식사 대용으로 자주 먹는 편인데요. 오늘은 아침 공복 바나나 섭취가 좋지 않은 이유와 바나나 1개 칼로리 자세히 소개해 드릴게요. 1. 바나나 1개 칼로리 100g 당 90kcal 바나나 1개 칼로리 = 약 63kcal 바나나 100g 당 칼로리는 약 90kcal정도인데요. 껍질을 제외 한 먹을 수 있는 부분의 바나나 무게를 달아보니 70g 전 후 정도더라고요. 70g 정도의 바나나 1개 칼로리는 약 63kcal정도입니다. 바나나 크기에 따라 달라질 수 있으니 참고해 주세요. 2. 아침 공복 바나나 절대 드시지 마세요. 식구들이 아침 대신 아침 공복 바나나 섭취를 정말 자주 하는편인데요. 바나나는 1개당 약 50mg의 높은 마그네슘 함량을 가진 과일 중 하나인데요. 아침 공복 바나나 섭취시 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면서 혈중 무기질 불균형을 가져 올 수 있다고 합니다. 심혈관에 무리를 줄 수 있다고 하니 계란 두부와 함께 섭취하시거나 공복을 피해서 드시길 추천 드리고 싶어요. 오늘은 바나나 1개 칼로리 아침 공복 바나나 위험성에 대해 알려드렸는데요. 도움이 되셨길 바라며 저는 이만 인사드릴게요. 감사합니다.

그릭요거트 유청 활용법 꾸덕한 그릭요거트를 위해 걸러내는 유청!! 하지만 생각보다 훨씬 좋은 효능을 지니고 있는데요. 오늘은 절대 버리면 안되는 유청 활용법 소개해 드릴게요. · 유청이란? · 유청은 우유에서 치즈와 같은 유제품을 만들고 남는 액체로, 우유의 주성분인 카세인과는 달리 단백질과 영양소가 풍부하게 들어있어요. 유청은 주로 치즈, 요거트를 만들 때 만들어지는데요. 식감과 맛을 위해 유청을 제거하긴 하지만 사실은 유청에는 여러 가지 영양소가 고루 포함되어 있어서 건강에 매우 유익한 성분으로 알려져 있어요. · 유청 영양성분 · 유청에는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 포함되어 있어 체내에서 다양한 생리적 기능을 지원해주는데요. 유청의 영양성분을 살펴보면, 단백질이 약 80% 이상 차지하고, 나머지는 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등으로 구성되어 있어요. 특히, 유청 단백질은 류신 같은 필수 아미노산이 풍부하여 근육 성장에 큰 도움을 줍니다. 또한, 칼슘도 많이 포함되어 있어 뼈 건강에도 좋습니다. 이러한 영양성분 덕분에 유청은 운동하는 사람들뿐만 아니라 건강을 챙기는 사람들에게 꼭 필요한 식품이랍니다. · 유청 효능 · 첫째 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 유청 단백질은 면역세포의 수를 증가시켜 병원체에 대한 저항력을 높여주는 효과가 있다고 해요. 둘째 근육 회복을 돕는 기능이 있습니다. 운동 후 유...

그릭요거트 유청 활용 활용법 유청 성분 효능 확인 후 절대 버리지마세요 저희 식구들은 꾸덕한 그릭요거트를 좋아하는 편이라 떨어지지 않게 만들어 두는 편인데요. 그릭요거트 만든 후에는 늘 유청 가득 남아서 아까운 마음이 들더라고요!! 오늘은 그릭요거트 유청 유청 활용 활용법 성분 효능 자세히 소개드려볼게요. ◆유청이란?◆ 의미 유청은 우유에서 치즈 또는 요거트를 만든 후 남는 액체로 여러 가지 효능과 활용법이 있어요. 유청의 주요 성분과 효능 유청 활용 활용법에 대해 자세히 소개해 드릴게요. ◆유청 성분◆ 유청의 주요 성분 단백질 유청 단백질은 체내에서 쉽게 흡수되며 근육 성장 및 회복에 도움을 준다고 해요. 비타민 및 미네랄 비타민 B군, 칼슘 마그네슘, 인 등이 포함되어 있는 유청은 뼈 건강과 에너지 대사에 기여할 수 있어요. 유산균 장 건강을 돕는 프로바이오틱스가 포함되어 소화 개선에 효과적입니다. ◆유청 효능◆ 유청의 효능 근육 회복 운동 후 유청 단백질을 섭취하면 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있어요. 체중 관리 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 됩니다. 소화 개선 유산균이 장내 환경을 개선하여 소화 불량을 예방한다고 해요. 면역력 강화 항산화 성분이 면역 체계를 지원합니다. ◆유청 활용◆ 유청의 활용법 스무디 과일과 함께 믹서기에 갈아주면 건강한 스무디 라씨를 만들 수 있어요. 베이킹 빵이나 머핀 반죽에 유청을 추가하여 ...

그릭요거트 유청 유청 활용 유청 활용법 요즘 꾸덕한 그릭요거트를 직접 만들어 먹고 있어서 주기적으로 유청이 생기는데요. 좋아하는 식감을 위해 유청을 분리하고는 있지만 생각보다 유청에는 좋은 성분이 많다고 하더라고요. 오늘은 그릭요거트 유청 유청 활용 활용법 소개드려 볼게요. 1. 유청 활용법 유청 활용 유청 활용법은 정말 다양한데요. 베이킹, 라씨 만들기 피부관리, 리코타치즈 만들기 등에 활용할 수 있어요. 저는 그날그날 집에 있는 과일들과 함께 물대신 유청을 넣어 요거트 음료 라씨를 자주 만들어 먹는데요. 새콤한 유청이 들어가면 더 풍부한 음료맛이 나서 너무 맛있더라고요. 우유와 유청을 1:1로 섞어 리코타치즈를 만들 수도 있고 세수할 때, 또는 팩 할 때 유청을 활용할 수 있다고 하니 이웃님들도 필요한 용도에 맞춰 유청 활용 해보세요. 2. 유청 성분 유청은 우유를 활용하여 요거트, 치즈를 만든 후 생기는데요. 유청 성분은 수분이 가장 많지만 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 유당 성분이 들어 있다고 해요. 이런 유청 성분은 근육 형성 및 유지 다이어트, 면역력 강화등의 효능이 있다고 하는데요. 버리지 않고 다양한 유청 활용법 기억해뒀다 실천해보면 좋을 것 같단 생각이 들어요.

그릭요거트 유청 유청 활용 유청 활용법 유청 성분 알려 드릴게요. 저는 매일 한 끼는 요거트를 챙기고 있는데요. 꾸덕한 질감의 요거트를 좋아해서 늘 유청분리를 하고 있어요. 사실 유청 성분 좋은게 많아서 그냥 먹는게 가장 이득인데요. 오늘은 유청 성분 소개와 유청 활용 유청 활용법 그릭요거트 유청이란 무엇인지 자세히 소개해 드릴게요. 1. 유청이란 유청이란? 유청이란 요거트 또는 치즈를 만들 때 분리 된 부산물 액체를 이야기하는데요. 유청은 보통 우유의 약 20% 정도를 차지한다고 해요. 2. 유청 성분 유청 성분 우유로 치즈 또는 요거트를 만들기 때문에 그 과정에서 분리 된 유청에는 다양한 좋은 성분들이 포함되어 있다고 해요. 유청 성분으로는 단백질, 칼슘, 칼륨 미네랄, 비타민 등을 함유하고 있어요. 꾸덕한 질감을 위해 요거트를 만들 때 유청을 분리하기는 하지만 그냥 버리기는 아까운데요. 유청 활용, 유청 활용법도 자세히 소개해 드릴게요. 3. 유청 활용 유청 활용법 제가 가장 유청 활용을 많이하는 방법은 바로 라씨 음료 만들기 인데요. 유청, 우유, 과일을 함께 넣고 갈아주면 새콤한 인도 전통 요거트 음료 라씨를 완성할 수 있어요. 다른 유청 활용법으로는 리코타 치즈 만들기, 베이킹에 사용하는 건데요. 요리에 유청 활용하면 너무 좋더라고요!! 또 다른 유청 활용법은 세수할 때, 팩 할 때 수제 비누 만들 때 등 미용에 활용하는 ...

그릭요거트 유청 활용법 유청 활용 효능 소개해 드릴게요. 저는 꾸덕한 식감의 요거트를 선호하는 편이라 꾸덕한 그릭요거트를 만든 후 늘 유청이 넉넉하게 남는데요. 유청에는 생각보다 좋은 성분이 함유되어 있어서 사실 분리해서 버리기에는 아까울 때까 많더라고요. 오늘은 꾸덕한 그릭요거트 만든 후 남은 유청 활용법, 유청 활용 유청 효능 자세히 소개해 드릴테니 꼭 버리지 말고 활용해 보세요. 1. 그릭요거트 유청 활용법 유청 활용 요거트를 만든 후 남은 유청은 새콤한 맛이 나는데요. 그래서 생각보다 다양하게 유청 활용 할 수 있더라고요. 유청 활용법 첫 번째는 다이어트 음료 라씨 만들기 입니다. 과일과 함께 갈아 주면 맛있는 라씨를 완성할 수 있어요. 두 번째 유청 활용법은 피부 및 모발 관리에 활용하는 건데요. 팩으로 활용하면 영양을 공급할 수 있다고 해요. 세수할 때 사용해도 좋고요. 마지막으로 알려드릴 활용법은 베이킹 및 요리에 첨가하는 건데요. 리코타치즈, 요거트케이크를 만들 때 활용해보시면 좋을 것 같아요. 2. 유청 성분 다양한 유청 성분 유청은 우유를 치즈 또는 요거트로 만들 때 생기는 부산물인데요. 주로 수분으로 구성되어 있지만 단백질과 지방이 소량으로 포함 되어 있다고 해요. 유청의 주요 성분은 단백질, 비타민, 미네랄 유당 등이 들어 있다고 합니다. 정말 좋은 성분들이 많이 들어 있는 것 같죠? 3. 유청 효능 유청 효능 ...

토마토계란탕 백종원 토마토계란요리 아침식사 메뉴 추천 올해는 더위가 좀 더 지속된다고 하지만 아침 저녁으로 공기가 달라졌다는 느낌이 드는데요. 아침이 쌀쌀해지기 시작하면 어김없이 백종원 토마토계란요리 중국식 토마토계란요리 생각이 나는 것 같아요. 사실 토마토계란탕을 먹어보기 전에는 이게 과연 맛있을까라는 생각을 했었는데요. 지금은 완전 주기적으로 찾는 최애 음식 중 하나가 되버린거 있죠!! 익숙한 두 재료로 만든 백종원 토마토계란탕 레시피 소개해 드릴테니 꼭 한 번 만들어 드셔보세요. 1. 재료 및 분량 재료 토마토 1개 / 계란 2개 대파 1대 올리브유 3 / 물 3컵 / 진간장 3 참기름 1 / 후추 전분물 (물 1 : 전분 1) 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 대파 한 대는 송송송 썰어 준비해 주세요. 토마토 한 개는 먹기 좋게 한입크기로 잘라 준비해 줍니다. 계란 2개는 잘 풀어 두고요. 올리브오일 3과 대파를 넣어 파기름을 약불에 만들어 줍니다. 파기름이 올라오면 토마토를 넣고 중불에서 뭉근해 질 때까지 볶아 주세요. 토마토가 볶아지면 종이컵 3컵 분량의 물과 진간장 3스푼을 넣고 팔팔 끓여 줍니다. 팔팔 끓어 오르면 풀어 둔 계란을 넣어 주세요. 젓지 않고 그대로 몽글몽글 끓어 오르게 둡니다. 물 1 : 전분 1을 넣어 전분물을 만들어 주세요. 계란물이 다시 끓어 오르면 참기름 1, 후추 조금을 넣어 주세...

토마토계란탕레시피 중국식 토마토계란탕 백종원 토마토계란요리 간편 아침식사 토마토계란탕레시피 먹어보기전에는 정말 맛이 있을까 싶었는데요. 믿고 먹는 백종원 토마토계란요리 레시피라 그런지 한 번 먹어보고는 완전 반해버린거있죠. 시원하면서 부드럽고 따뜻해서 간편 아침식사 메뉴로 자주 활용하는 토마토계란탕 레시피인데요. 만들기도 간단하니까 이웃님들도 중국식 토마토계란탕 레시피 한 번씩 만들어 보시면 너무 좋을 것 같아요. 1. 재료 및 분량 재료 토마토 1개 계란 2개 대파 반대 올리브유 3 물 3컵 진간장 3 참기름 1 후추 전분물(물1:전분1) 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 대파 반대는 송송송 썰어 두고 토마토는 한 입 크기로 계란 2개는 풀어 준비해 주세요. 올리브유 3수저와 대파를 넣고 파기름을 내주세요. 파기름을 나오면 토마토를 넣고 볶아줍니다. 토마토가 어느정도 볶아지면 종이컵으로 물 3컵 진간장 3을 넣어 주세요. 토마토가 뭉근해질때까지 끓여 주세요. 토마토가 뭉근해지면 계란물을 넣고 다시 한 번 팔팔 끓여주세요. 참기름 1, 후추를 넣어 감칠맛을 더해줍니다. 전분 1:물1을 넣어 전분물을 만든 다음 넣어 준 후 잘 저어 주세요. 다시 한 번 끓여주세요. 뜨끈하고 시원한 백종원토마토계란탕 완성입니다. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 토마토계란탕은 한 번 맛을 들이면 정말 맛있어서 자꾸 생각나는 메뉴 중 하나인...

● 아침간편식으로 너무 좋은 뜨끈한 토마토계란탕 끓이는 법 소개해 드릴게요. 믿고 먹는 백종원 레시피로 간단하고 쉽게 중국식 계란탕 만들어 맛있게 드셔보세요. ● 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 아침에 뜨끈한 요리가 절로 생각이 나는데요. 그럴 땐 토마토와 계란을 함께 넣어 만든 토마토계란탕 메뉴가 딱 잘 어울리는 것 같아요. 한 번 먹기 시작하면 자꾸 생각나는 계란요리 레시피라 이웃님들도 만들어 아침간편식으로 드셔보시길 권해드리고 싶은데요. 지금부터 쉬운 백종원 레시피로 중국식 계란탕 만드는 법 소개해 드릴게요. 재료 및 분량 재료 계란 2개 방울토마토 10개 대파 올리브유 3 물 3컵 진간장 3 참기름 1 후추 조금 전분물(물1:전분1) 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 방울토마토 10개정도를 반으로 잘라주세요. + 큰 토마토를 사용하셔도 좋고 양을 좀 더 늘려도 좋아요. 대파는 파기름을 낼 수 있도록 송송송 썰어 둡니다. 계란 2개는 잘 풀어 두세요. 올리브유 3스푼과 썰어놓은 대파를 넣고 약불에서 파기름을 내주세요. 파기름이 올라오면 토마토를 넣고 볶아줍니다. 개인적으로 토마토가 뭉근해질때까지 볶아주는게 맛있더라고요. 토마토볶는 시간은 좋아하는 식감에 맞춰 가감해주세요. 토마토가 볶아지면 종이컵으로 물 3컵과 진간장 3스푼을 함께 넣고 센불에서 끓여 주세요. 국물이 끓어 오르면 계란을 넣고 젓지 않고 끓도록 기다려줍니다. 계란이 ...

● 부드러우면서 풍미 가득한 토마토계란탕 만들기 아침식사대용 간단한 국 요리 토마토달걀탕 함께 만들어보아요. ● 후다닥 끓여먹기 좋은 국 요리 중에서도 계란을 이용한 국물요리는 정말 자주 먹는 편인데요. 오늘은 풍미 가득한 토마토를 곁들여 만들어 보았어요. 방울토마토 대신 큰 토마토를 사용하셔서 만들어 주셔도 좋아요. 토마토의 진한 향과 맛을 느끼고 싶으실 경우에는 볶으실 때 중약불에서 뭉근하게 볶아주시면 토마토의 더 진한 맛을 느끼실 수 있어요. 계란과 토마토의 조합이 정말 잘 어울리는데요. 뜨끈하면서도 감칠맛이 좋아 아침에 호다닥 끓여서 아침식사대용 메뉴로 챙기기에도 좋더라고요. 부드러우면서도 재료들의 조합이 좋은 방울토마토요리 토마토달걀탕 만들기 함께 시작해 보아요. 재료 및 분량 재료 방울토마토 12개 계란 2개 대파 1대 식용유 3 진간장 3 참기름 1 후추 조금 물 2~3컵 전분물(전분 1 : 물 1) 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 재료 준비 방울토마토는 반으로 잘라주었는데요. 볶을때 토마토 즙이 많이 나와 풍미 있게 먹기 위해 잘라주었어요. 통으로 넣어 주셔도 괜찮습니다. 파는 송송 썰어주시고요. 계란은 노른자를 잘 풀어 계란물을 준비해 주세요. 식용유 3, 손질된 파를 넣고 파 기름을 만들어 주세요. 파 기름이 끓어오르면 방울토마토를 넣고 가볍게 볶아주세요. 물 2~3컵(종이컵)을 넣어주세요. : 물 양은 가감해...

● 부드럽고 풍미좋은 토마토계란탕 만들기 다이어트 계란요리 간단한 아침식사 메뉴 추천 토마토달걀탕 토마토요리 만나보세요. ● 부드러운 계란탕에 풍미좋은 토마토를 곁들여서 푸욱 끓여주면 뜨끈하면서도 시원한 맛이 정말 맛있는 토마토달걀탕 만들어 보았어요. 파기름에 토마토를 가볍게 볶아 그 맛과 풍미를 더해주었는데요. 토마토는 약불에 뭉근하게 끓여주시면 흐물흐물한 식감과 진한 맛이 우러나와 더 좋은데요. 취향에 따라서 흐물흐물한 식감도 괜찮으시면 약불에 뭉근하게 끓여서 드셔보시는 것도 좋을듯합니다. 부드러운 달걀에 걸쭉한 식감을 위해서 전분가루를 살짝 넣어 주었는데요. 다이어트 계란요리 챙기실때는 전분가루는 생략하셔도 괜찮습니다. 걸쭉하면서도 부드럽고 토마토의 깊은 풍미가 좋은 간단한 아침식사 메뉴 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 토마토 2개 계란 3개 대파 1대 올리브유 3 진간장 2 참기름 1 전분가루 1 : 물 1 후추 조금 물 3컵 🥄밥수저 계량입니다. 만드는 방법 재료준비 계란 3개는 잘 풀어 계란물을 만들어 주세요. 토마토는 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 잘라서 주시고요. 파는 송송 썰어 주세요. 올리브유 3수저와 파를 넣고 센불에서 휘리릭 볶아 파기름을 만들어 주세요. 파가 지글지글 끓어 오르면 준비된 토마토를 넣고 가볍게 볶아주세요. 물 종이컵 3컵을 넣고 진간장 3수저를 넣어 잘 저어가며 팔팔...

● 에어프라이어 생선구이로 메로구이 만드는법 소개해드릴게요. 메로구이 뜻 메로구이 생선 메로구이 부위 알고 맛있게 생선요리 만들어 드셔보세요. 😃 ● 메로구이는 기름기가 풍부하고 부드러워 입에서 살살 녹아 내리는 고급 생선에 속하는데요. 이자카야가 아닌 집에서도 에어프라이어 생선구이로 만들어 먹으면 기름기가 쫙 빠져 담백하고 맛있게 즐길 수 있어요. 😃 메로구이 뜻은 메로라는 이름의 생선을 구이로 만든 걸 말해요. 프라이팬에 기름을 둘러 구울 수도 있지만 기름이 많은 생선이라 개인적으로 에어프라이어 생선구이로 만들 때 가장 맛있게 느껴지더라고요. 메로구이 부위는 목살, 몸통살, 꼬리, 머리등 무척 다양한데요. 보통 메로구이 생선은 몸통과 꼬리 부위를 많이 사용하는 편이에요. 보통 몸통이 가장 맛있는 부위라 인기가 가장 많다고 하니 구매하실 때 메로구이 부위 참고하셔서 구매하시면 좋을 것 같아요. 집에서 메로구이 만드는법 레시피는 생각보다 간단한데요 :) 오늘은 다양한 방법 중 에어프라이어 생선구이 방법으로 메로구이 만드는법 소개해드려볼게요. 😃 재료 및 분량 재료 메로 올리브유 맛소금 후추 만드는 방법 저는 냉동상태의 메로를 바로 요리했어요. 위생장갑을 끼고 손에 올리브유를 덜어 메로 표면에 올리브유를 발라주세요. 모든면에 충분히 기름을 발라주셔야 타지않고 잘 구워져요 :) + 솔을 이용해서 오일을 발라주셔도 됩니다. 맛소금과 ...

간단하게 조리가 가능한 에어프라이어 생선구이 겉바속촉으로 메로구이 굽기 소개해드릴게요. 메로는 기름기가 풍부하고 육질이 부드러워서 에어프라이어에 조리를 해주면 더 고소하고 맛있게 즐길 수 있어요. 특히 메로는 지방과 기름기가 많아서 #메로구이 하실때는 살짝 오버쿡을 해주면 더 맛있는데요. 그럼 속은 촉촉하면서도 겉은 바삭한 #에어프라이어생선구이 소개해드릴게요. 메로는 값비싼 생선이라서 장이나 마트에서 흔히 보이지 않는데요. 그래서 저도 쇼핑몰이나 인터넷장보기로 구입을 해두었다가 먹는 편이에요. 예전에 일식집에서 엄청 비싸게 주고 먹은 기억이 있는데요. 이렇게 집에서 에어프라이어 이용해서 간단하게 만들어 먹을 수 있으니 온가족이 맘껏 즐길 수 있어서 너무 좋아요. 워낙에 생선이 도톰해서 생선을 굽기 전에 살짝 밑간을 해주시면 짭쪼름하니 더 맛있게 즐기실 수 있으니 에어프라이어에 굽기전에 살짝 밑간을 해주시는 것도 잊지마세요. 지방과 기름기가 많아서 살짝 타듯이 구워주셔도 이렇게 속살은 촉촉하고 껍질 부분은 바삭해서 정말 맛있게 드실 수가있어요. 그럼 #생선에어프라이어 요리 시작해보겠습니다. 메로구이 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 메로 2조각 양념재료 올리브유(식용유) 맛소금 후추 : 허브솔트가 있으시면 허브솔트를 이용하셔도 좋아요. : 로즈마리, 파, 통마늘 등을 함께 구워주시면 더 풍성한 ...

비싼 가격에 먹던 메로구리 요리를 집에서 먹을 수 있는 방법 소개해드릴께요 조리시간 30분내외 수고도 ★☆☆☆☆ 분량 2인분 이웃님들, 메로구이 좋아하시나요? 제 기억속에 메로는 일식집이나 선술집에서 비싸게 먹은 기억이 전부라 무척 고급 생선으로 자리잡고 있는데요. 마트나 장에서 쉽게 구할 수 있는 생선도 아니고 모임이나 외식을 자주 하지 않는 요즘은 메로구이 먹을 일이 거의 없었던 듯 싶어요. 메로생선은 구이, 조림, 찜, 탕등 많은 요리에 활용 할 수 있는 매력적인 재료인데요. 저는 그 중에서도 메로스테이크 요리를 가장 좋아하는 편이예요. 도톰한 살이 담백하면서도 감칠맛이 큰 생선이라 생선스테이크로 즐겼을 때 가장 큰 매력을 자랑하는 것 같은데요. 사실 다른 요리에 비해 조리법은 간단하면서도 메로생선의 본연의 맛을 느낄 수 있어서 더 선호하는지도 모르겠어요^ㅇ^ 오늘은 에어프라어이를 이용해서 바삭하면서도 고소한 메로구이 만드는 방법과 만원초반대에 착하게 구매할 수 있는 메로88까지 소개해드릴께요^ㅇ^ 저처럼 일식집에서 작은크기라 늘 아쉬운 마음이 드셨던 분들, 아이들과 먹기 편한 뼈 없이 잘 손질 된 생선을 찾고 계신 분들이라면 관심있게 보시면 좋을 듯 싶어요♡ 그럼 먼저 메로스테이크 만드는 방법부터 소개해드릴께요. 재료 및 분량 생선 2조각 꽃소금 후후 올리브유 : 허브솔트가 있으시면 허브솔트를 이용하셔도 좋아요. : 로즈마리,...

호박채볶음 호박볶음 새우젓없이 야채반찬 밥반찬 호박반찬 어릴 때 엄마가 만들어 준 반찬들 중 호박채볶음 레시피는 지금도 종종 생각이 나는데요. 여린 애호박을 채썰어 소금 양념으로만 볶은 호박채볶음 레시피는 정말 깔끔하고 맛있는 것 같아요. 따뜻한 흰 밥에 쓱쓱 비벼 먹어도 맛있고 호박볶음 새우젓 없이 만들어서 아이, 어른 누구나 맛있게 먹을 수 있는 야채반찬인데요. 지금 먹으면 더 맛있는 호박채볶음 레시피 지금 소개해 드릴게요. 1. 재료 및 분량 재료 둥근호박 1개 식용유 2 맛소금 깨 1 참기름 1 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 둥근호박 양쪽끝은 잘라내 주세요. 호박심지는 식감이 별로 좋이 않아서 최대한 잘라내 줬어요. 채칼을 이용해 호박을 채썰어 줍니다. 식용유 2스푼을 넣고 달궈진 팬에 호박채를 넣어 주세요. 호박이 완전히 익을 때까지 강불에서 볶아 줍니다. 호박이 익으면 맛소금을 조금씩 나눠 넣으며 간을 맞춰 주세요. 깨 1, 참기름 1 넣어주면 호박채볶음 완성입니다. 야채반찬, 호박반찬 생각날 때 만들어 드셔보세요. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 호박볶음 레시피는 다양하지만 저는 호박 얇게 채썰어 소금으로만 살짝 간해서 볶은 호박채볶음 레시피가 제일 좋더라고요. 새우젓이 들어 있지 않아 아이반찬으로도 진짜 좋아요. 그럼 이웃님들도 맛있게 만들어 드셔보시길 바라며 저는 이만 인사드릴게요. 감사합니다. 4...

호박채볶음 만들기 쉬운반찬 애호박볶음 새우젓없이 만드는 채식 레시피 함께 만들어 보아요. 애호박 이용해서 밥반찬으로 챙겨 먹기 좋은 만들기 쉬운반찬 만들어 보았어요. 애호박볶음 새우젓없이 맛소금 이용해서 깔끔하게 만들어 주었는데요. 채식식단 챙기시는 분들에게 특히 더 좋은 채식 레시피가 아닌가 싶어요. 호박채로 썰어서 만들어 주었더니 식감이 더 부드럽고 너무 좋은 거 있죠. 깔끔한 맛과 달큰하면서도 부드러운 식감이 너무 맛있는 애호박요리 만들기 함께 시작해 보아요. 1. 재료 및 분량 재료 애호박 2/3 식용유 1 맛소금 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 채칼을 이용해서 호박채를 밀어주세요. ✔ 일정한 두께로 썰어주기 위해서 채칼을 이용해 주었습니다. 애호박 2/3 식용유 1숟가락을 넣고 호박을 충분히 볶아주세요. 맛소금을 한 번에 많이 넣지 마시고 간을 맞춰가며 넣어 마무리해주세요. 부드러우면서도 달큰한 맛이 좋은 호박채볶음 만들기 완성되었습니다. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 호박볶음 새우젓없이 맛소금만 이용해서 만들어 주니 깔끔한 맛이 좋더라고요. 부드러운 식감과 달큰한 맛이 좋은 애호박 이용하셔서 만들기 쉬운 반찬 애호박볶음 꼭 한번 만들어 보시면 좋을 듯합니다. 맛있는 음식과 함께 즐겁고 기분 좋은 하루 가득 채워 보내세요. 감사합니다 :-) 4. 추천요리 다양한 레시피 애호박전 만드는 법 만들기 쉬운 부침...

● 호박채볶음 레시피 채소반찬 호박볶음 새우젓없이 만들기 애호박요리 함께 만들어 보아요. ● 어릴 때부터 엄마가 이 반찬 하나 해주시면 밥 한 그릇은 뚝딱이었던 것 같아요. 부드러운 식감과 깔끔하면서도 입안 가득 퍼지는 호박의 풍미가 참 맛있는 애호박볶음 레시피 소개해 드릴게요. 호박볶음 새우젓없이 깔끔하게 맛소금을 이용해서 만들어 주었어요. 맛있는 채소반찬 애호박요리 호박볶음 만들기 지금 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 애호박 식용유 3 맛소금 참기름 1 깨 1 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 호박은 채칼을 이용해서 채를 썰어주세요. + 칼을 이용하셔도 되는데요. 조금 편하고 고르게 자르기 위해 채칼을 이용하였습니다. 식용유 3수저를 넣고 썰어 놓은 애호박을 넣어주세요. 호박이 절반 정도 흐물거려질 때까지 볶아주세요. 맛소금을 넣고 호박채볶음 간을 맞춰주세요. 이때 맛소금은 한 번에 많이 넣지 마시고 여러 번 나눠 넣으면서 간을 맞춰주시면 더 좋아요. 불을 끄고 참기름 1, 깨 1수저를 넣고 잘 저어 마무리해주세요. 부드러운 식감과 깔끔한 맛이 좋은 호박볶음 새우젓없이 만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요. 😍 밥에 슥슥 비벼 먹어도 너무 맛있더라고요. 기본양념을 활용해서 간단한 채소반찬 만드셔서 든든하고 맛있게 즐겨보세요. 날씨가 더 추워진다고 하는데요. 건강 더 유의하시면서 기분 좋은 하루 보내세요. 감사합니다 :...

● 아이반찬으로 너무 좋은 호박채볶음 만들어봤어요. 부드러운 호박나물 호박반찬 맛있게 만들어 드셔보세요. ● 호박채볶음 메뉴는 어릴때 정말 좋아했던 반찬 중 하나인데요. 똑같은 호박나물이지만 크게 썬 것 보다는 이렇게 채 썰어 호박채볶음 만들어두면 아이들도 잘먹는 호박반찬이 완성되는 것 같아요. 애호박볶음 만드는 법 양념도 방법도 정말 간단하니까요. 이웃님들도 호박나물 생각날 때 한 번 만들어 드셔보세요. 재료 및 분량 재료 애호박 2/3 식용유 2 참기름 1 깨 1 맛소금 만드는 방법 애호박은 채칼을 이용해 일정한 두께로 채썰어주세요. + 저는 국에 조금 사용하고 남은 양만큼만 요리에 활용해줬어요. 달궈진 팬에 식용유 2스푼을 넣어주세요. 기름이 달궈지면 호박채를 넣고 중불에서 볶아줍니다. 호박이 부드럽게 익으면 맛소금, 깨 1, 참기름 1을 넣어 잘 섞어주세요. 애호박볶음 완성입니다. 너무 간단하죠? 맛있게 드세요 😍 호박채볶음은 레시피도 간단하고 들어가는 재료도 별로 없어 간단하게 뚝딱 만들 수 있는 반찬이라 더 좋은 것 같아요. 이웃님들도 달큰한 호박나물 맛있게 만들어 드셔보시길 바라며 저는 이만 인사드릴게요. 감사합니다. -아래 링크를 눌러 팬이 돼주세요😍- 아이반찬 레시피 감자볶음 만드는 법 간단한 밑반찬 아이반찬 감자채볶음 감자요리 ● 간단한 밑반찬 아이반찬 감자볶음 만드는 법 소개해드릴게요. 감자채볶음 맛있게 만들어...

● 달큰한 맛이 좋은 호박채볶음 간단요리 채소반찬 레시피 애호박볶음 새우젓없이 만들기 호박요리 만나보세요. ● 달큰하고 부드러운 맛이 좋아 반찬으로 올라오면 밥 한두 그릇은 뚝딱할 수 있는 맛있는 채소 반찬 만들어 보았어요. 재료 본연의 맛이 달큰하고 맛있는데요. 애호박볶음 새우젓 없이 맛소금만 이용해서 더 깔끔하게 만들어 주었어요. : 호박의 달큰한 맛이 조금 부족하다고 느껴지시면 설탕을 조금 추가하셔도 좋아요. 애호박은 부드러운 식감이라 채를 썰어서 볶아주시면 더 부드러운 식감을 느낄 수 있는데요. 부들부들한 만큼 센 불에 휘리릭 볶아주시면 너무 흐물거리지 않으면서도 씹히는 맛을 느끼실 수 있어요. 아이 어른 온 가족이 함께 즐기기 좋은 맛있는 채소반찬 애호박요리 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 애호박 반개 식용유 1 맛소금 참기름 0.5 깨 0.5 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 채칼을 이용하여 애호박 1/2을 채 썰어주세요. 식용유 1수저와 호박채를 넣고 잘 볶아주세요. 맛소금으로 간을 맞춰 센 불에 휘리릭 볶아주세요. : 맛소금은 한꺼번에 많이 넣지 마시고 간을 보시고 취향에 따라서 가감해 주세요. 불을 약으로 줄여 참기름 0.5, 깨 0.5수저를 넣어 잘 저어 섞어 마무리해주세요. 달큰하면서도 부드러운 식감이 좋은 애호박요리 호박채볶음 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 새우젓 없이 맛소금만으...

옥희방앗간 국산 로스터리 참기름 활용한 찐 고소한 얼갈이무침 레시피 소개해 드릴게요. 밥상에 제철 나물요리 하나는 꼭 올리려고 노력하는 편인데요. 요즘엔 얼갈이가 제철이라 저렴해서 얼갈이무침 만들어두면 세상 너무 맛있더라고요. 사실 나물요리는 맛있는 참기름 하나만 잘 써도 절반이상은 성공이라 늘 좋은 참기름을 사용하기 노력하는 편인데요. 옥희방앗간 국산참기름 제품은 위생적인 생산 시설부터 저온 압착 방식으로 매일 소량 생산하는 신선한 기름이라서 요리에 활용하면 맛이 확 사는 느낌이 들더라고요!! 패키지도 어쩜 이렇게 감성적이고 예쁜지!! 답례품 선물로도 너무 좋겠다는 생각이 들었는데요. 배송까지 안전하니까 답례품, 선물로 활용하기 너무 좋은 것 같아요. 깨 로스터리 옥희방앗간은 1972년 문을 연 할아버지, 어머니, 손녀 3대가 이어 지속 가능한 우리 깨와 방앗간 문화를 만드는 강원 원주의 로컬 방앗간인데요. 우리 기름을 보다 다양한 세대가 즐길 수 있도록 세분화된 로스팅 기술을 개발하여 다채로운 요리와 취향에 따라 즐길 수 있는 국산 로스터리 들기름과 참기름을 선보이고 있더라고요. 들깨 디저트 카페 체험 프로그램 등 들깨를 오감으로 느낄 수 있는 경험형 방앗간을 통해 우리 깨와 방앗간 문화를 알리려는 재미있는 시도를 하고 있는 브랜드라서 무척 흥미로웠는데요. 옥희네방앗간 국산참기름은 요리에 따라 골라 쓸 수 있는 2가지 로스팅 참기...

얼갈이된장무침 얼갈이나물무침 집반찬 나물반찬 된장요리 마트에 갔더니 얼갈이배추 한단을 너무 저렴하게 판매해서 덥석 구매했는데요. 살짝 데쳐서 된장양념에 조물조물 무쳐 얼갈이된장무침 만들었더니 세상 달큰하니 너무 맛있더라고요. 식감도 있는 편이라 얼갈이나물은 언제 먹어도 참 맛있는데요. 물김치만 담그지 마시고 한줌 빼서 꼭 얼갈이나물 만들어 드셔보시길 바라며 레시피 지금 소개해 드릴게요. 1. 재료 및 분량 재료 얼갈이 200g 설탕 0.5 다진마늘 1 깨 1 참기름 1 된장 2 데칠 때 : 굵은소금 1 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 얼갈이 200g은 굵은 소금 1스푼 넣어 대부분부터 30초 정도 데쳐주세요. 대부분이 부드러워지면 잎부분도 함께 넣어 다시 1분정도 데쳐 줍니다. 생으로도 먹을 수 있으니까 오래 데치실 필요 없어요. 차가운 물에 헹궈 물기 짜 주세요. 먹기 좋은 크기로 송송송 썰어 줍니다. 설탕 0.5, 다진마늘 1 넣어 주시고요. 깨 1, 참기름 1 된장 2큰술도 함께 넣어주세요. 잘 섞어 줍니다. 송송송 썰어 둔 얼갈이 넣어서 조물조물 무쳐 주세요. 세상 달큰한 집반찬 얼갈이된장무침 완성입니다. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 나물반찬 만들어 식탁에 올리면 건강에도 좋고 맛도 좋아 괜시리 기분이 좋은데요. 저렴하게 구매해서 맛있게 얼갈이된장무침 만들어 두니까 더 뿌듯하고 맛있더라고요. 이웃님들도 맛...

● 나물반찬 생각날 때 만들어 먹는 집반찬 얼갈이된장무침 만드는법 소개해드릴게요 :) 달큰한 얼갈이나물 구수한 된장요리로 만들어 드셔보세요. ● 흔한 집반찬이 생각날 때 나물반찬은 빠질 수 없는 메뉴 중 하나인데요. 오늘은 달달한 얼갈이를 살짝 데쳐 구수한 된장에 무친 얼갈이된장무침 만들기를 해봤어요. 구수한 된장에 무쳐 놓은 얼갈이나물은 그냥 먹어도 맛있고 비빔밥에 넣어 쓱쓱 비며 먹어도 맛있는데요. 대부분의 나물들이 그렇듯 살짝만 데쳐 깨와 참기름만 넣어줘도 맛있는 나물반찬이 되기 때문에 간단해서 더 좋은 집반찬이라는 생각이 들어요 :) 얼갈이배추가 저렴해서 한단을 2000원정도에 사와서 국도 끓여 먹고 얼갈이나물도 끓여 먹는 중인데요. 이웃님들도 나물반찬 생각 날 때 구수한 된장요리로 얼갈이된장무침 만들어 드셔보시길 바라며 레시피 소개해드릴게요. 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 얼갈이배추 약 250g 양념재료 설탕 조금 깨 1 다진마늘 1 참기름 0.5 된장 1 데칠때 굵은소금 조금 🥄 밥수저 계량입니다 :) 만드는 방법 얼갈이배추는 깨끗하게 씻어 밑동을 잘라 준비해주세요. 굵은 소금을 조금 넣고 물을 팔팔 끓여줍니다. 굵은소금을 넣으면 색도 푸릇해지고 나물에 간도 들어가서 좋아요. 얼갈이를 끓는 물에 넣고 1분 정도만 살짝 데쳐주세요. 찬물에 헹궈 물기를 꼬옥 짜줍니다. 한 입 키기...

● 달달하고 아삭한 식감이 매력적인 나물무침 얼갈이배추무침 만드는법 소개해드릴게요. 간단한 야채반찬 필요할 때 얼갈이나물무침 만들어 드셔보세요. 😃 ● 저희 가족은 완전 고기파라서 식탁에 꼭!! 야채반찬을 한가지라도 올리려고 노력하는 편인데요. 생야채보다는 아무래도 나물무침을 만들어놨을 때 좀 더 잘 먹는 편이라 오늘은 얼갈이배추를 살짝 데쳐 얼갈이배추무침 만들기를 해봤어요. 보통 얼갈이는 된장무침을 하거나 겉절이, 또는 열무와 김치로 많이 먹는편인데요. 저처럼 살짝만 데쳐서 소금간으로만 나물무침을 만들어 놔도 정말 맛있어요. 👍 깔끔하면서 달달하고 아삭한 식감이라 식구들 모두 맛있게 먹는 얼갈이배추요리인데요. 시간도 얼마 걸리지 않는 간단한 밑반찬 레시피이니 이웃님들도 얼갈이나물 만들어 드셔보시길 추천드리며 지금부터 레시피 소개해드릴게요. 😃 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 얼갈이배추 약 200g 양념재료 설탕 조금 다진마늘 0.5 깨 1 참기름 1 맛소금 데칠 때 굵은소금 조금 만드는 법 소금을 조금 넣어 물을 팔팔 끓여주세요. 소금을 넣어 나물을 데치면 푸릇푸릇 색도 살아나고 밑간도 들어가서 너무 좋아요. 얼갈이배추 밑동부분만 끓는물에 넣어 약 20초 정도만 데쳐주세요. 20초 후에는 잎부분까지 넣어 데쳐 주시면 되는데요. 저는 약 1분 30초 정도 데쳐 줬어요. 1분 30초 후에...

● 아삭하고 감칠맛이 좋은 얼갈이겉절이 만드는 법 입맛 돋우는 단배추겉절이 무침 간단하게 만들 수 있는 얼갈이요리 만나보세요. ● 아삭한 식감에 달큰한 맛이 좋은 단배추에 매콤하면서도 감칠맛 좋은 양념잠 만들어서 무쳐 얼갈이겉절이 만들었어요. 지금이 딱 신김치가 많이 남아있을 시기라서 아삭한 겉절이가 먹고 싶어서 만들어 주었는데요. 바로 무쳐먹는 신선하고 아삭한 맛이 참 좋아요. 소금에 절이지 않고 세척한 다음에 물기를 살짝 제거해서 만들어 둔 양념장에 바로 조물조물 무쳐서 먹기만 하면 되는데요. 만드는 방법도 어렵지 않아서 생각보다 쉽게 완성할 수 있어요. 오랜만에 아삭한 겉절이 요리 만들어 주었더니 입맛을 돋구어줘서 더 맛있는 식사를 할 수 있었는데요. 고기와 곁들여 먹어도 너무 맛있고요. 계란 후라이 하나해서 흰쌀밥에 올려서 먹으면 정말 잘 어울리는 것 같아요. 엄지척 입니다. 멸치액젓이 들어가서 감칠맛이 정말 좋은데요. 아삭하면서도 만들기 번거롭지 않아서 간단하게 만들어 먹기 너무 좋아요. 단배추겉절이 만드는 법 시작해 보겠습니다. 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 얼갈이 175g 양념재료 다진마늘 1 참기름 1 깨 2 설탕 2 고춧가루 2 멸치액젓 5 🥄양념은 밥숟가락으로 계량했습니다. : 양념을 미리 만들어 줄 껀데요. 미리 만들어 두신 다음에 얼갈이 배추양에 따라서 조금씩 나눠서...

양상추 손질 양상추 세척 양상추 씻는법 양상추 보관법 요즘은 밀프랩 많이들 만들어 두셔서 조금이라도 오래두고 먹을 수 있는 양상추 손질 양상추 씻는법 세척 양상추 보관법 궁금하신 분들 있으실 것 같은데요. 오늘은 제가 하고 있는 양상추 손질 보관법 양상추 세척 씻는법 자세히 소개해 드릴게요. 1. 양상추 손질 칼 사용 x 먼저 양상추 손질 방법부터 소개를 해 드릴게요. 우선 너무 말라버리거나 상한 겉잎은 최대한 제거해 주세요. 양상추 손질 다음 단계는 심지를 제거해 주는건데요. 칼을 사용하지 않고 힘을 줘서 심지를 살짝 누르면서 제거해 주세요. 칼을 사용한 부위는 갈색으로 변하기 때문에 칼을 사용하지 않고 양상추 손질 하시길 추천 드려요. 심지, 상한 부분 제거까지 해주시면 양상추 손질 완성입니다. 2. 양상추 씻는법 양상추 세척 양상추 씻는법 하실 때는 양상추를 뒤집어서 심지가 빠진 부분에 물을 채워주시는게 1단계입니다. 심지가 빠져나온 공간에 물을 채워주면 양상추가 자연스럽게 분리가 되는데요. 심지를 빼낸 부분에 물을 채워서 양상추를 자연스럽게 분리하면 양상추 모양 그대로 유지하면서 양상추 세척을 하실 수 있어요. 양상추 세척하면서 안쪽에 남아 있는 심지도 제거하시면서 계속 양상추를 분리하면서 씻어주시면 됩니다. 흐르는 물에 씻은 후 물기를 최대한 제거해주시면 양상추 씻는법 완성입니다. 3. 양상추 보관법 채반 사용 저는 양상추 ...

● 양상추 손질 양상추 씻는법 양상추 보관법 양상추 세척 씻기 ● 양상추는 샐러드, 샌드위치 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 자주 먹는 야채 중 하나인데요. 오늘은 조금이라도 오래 두고 먹을 수 있는 양상추 보관법 양상추 손질 양상추 씻는법 소개드려볼게요. 먼저 양상추 손질 해보겠습니다. 우선 양상추를 뒤집어 뿌리쪽을 잡아 비틀어 심지를 뽑아주세요. 칼을 이용해도 되는데요. 칼을 이용하면 갈색으로 변하는 경우가 있으니까 손에 힘을 살짝 줘서 비틀어 뜯어내 주시면 좋아요. 양상추 손질 과정에서 조금 상하거나 무른 부분이 있다면 과감하게 모두 손으로 뜯어 제거해 주세요. 무른 부분을 그대로 두면 다른 부분까지 빨리 상하게 만들거든요. 이 정도 상태까지 되면 양상추 손질 끝입니다. 이제 양상추 씻는법 알려드릴게요. 양상추의 아래부분을 수도꼭지쪽으로 향하게 둔 뒤 양상추 안쪽에 물을 받아주세요. 양상추 안쪽에 물을 받아서 버리는 과정을 몇 번 반복해주세요. 그러면 자연스럽게 겉잎부터 흩어지게 되는데요. 모두 낱장으로 분리한 뒤 깨끗한 물에 5분~10분정도 담가둡니다. 야채 세정제가 있다면 이때 사용하시면 좋아요. 양상추 세척 과정에서 상한 부분이 있다면 또 제거해줍니다. 10분 뒤 쯤 흐르는 물에 깨끗하게 헹궈주면 양상추 세척 씻기 씻는법 완성입니다. 이제 양상추 보관법 인데요. 양상추는 무척 여리고 잘 무르는 채소라서 최대한 빨리 드신다...

● 간단한 양상추 손질 양상추 씻는법 양상추 보관법 소개해드릴게요. 😃 ● 양상추는 정말 잘 무르는 식재료라 보관법이 중요한데요. 오늘은 제가 하고 있는 양상추 손질 양상추 씻는법 양상추 보관법 소개드려볼게요. 우선 양상추 보관법 할 때 필요한 건 채반이 있는 용기와 양상추 입니다. 저는 코맥스 5.3L 싱싱보관용기를 양상추 보관법 용도로 사용하고있어요. 양상추 손질 우선 양상추 손질 할 때 무른 부분이나 상한 부분 갈변 된 부분은 과감하게 모두 뜯어내 줍니다. 겉잎을 제거 한 후 양상추 손질 순서는 심지를 떼어내 주는건데요. 저는 양상추 한 통을 밀프랩을 만들어 두고 하루 이틀이면 다 먹는 편이라 속이 꽉 찬 양상추는 칼을 이용해서 심지를 제거해주는 편이고요. 안쪽이 조금 가벼운 양상추 손질 할 때는 심지부분을 꽉 잡고 요리조리 비틀어 손으로 빼 내주는 방법을 사용하고 있어요. + 양상추 손질 할 때 칼을 사용하면 갈변 현상이 빨리 나온다고 하니 손으로 뺄 수 있다면 심지는 최대한 손으로 빼주세요. 😃 양상추 씻는법 양상추 씻는법 과정은 특별한 건 없는데요. 칼을 사용하지 않기 위해 우선 심지가 빠져 나온 구멍에 물을 채워줍니다. 심지에 물을 채워넣고 따라 버리고 다시 채워 넣는 과정을 반복한 뒤 물을 받아 둔 통에서 살살살 흔들어 주세요. 그럼 양상추잎이 찢어지지 않고 한장씩 분리가 되요. 이상태로 야채 세정제 또는 식초 2수...

이웃님들, 오늘은 제가 양상추 손질 하는방법 및 양상추 씻는법 그리고 보관법까지 소개해드릴까합니다😊 저는 사실 한 통 사면 하루면 다 먹어버리는 대식가라 ㅋㅋㅋ 특별히 양상추 보관이 필요하지는 않지만 혹시나 양상추 손질 방법이나 씻는법 궁금하실까 싶어 포스팅 해보려고요😄 양상추 손질, 양상추 씻는법 그리고 양상추 보관법은 정말 다양하지만 정답은 없고 이런 방법도 있구나 정도로 참고해보시면 좋을 듯 싶어요. 양상추 손질 및 씻는법 과정영상 오늘 소개해드리는 내용은 영상을 보시는 편이 훨씬 이해가 쉬우실 듯 싶어요 ㅋㅋ 별거 없는데 글로 설명하려니 복잡해보여서요. 1분정도로 빨리 감기 해놨으니 영상으로 봐주시길 추천드립니다😊 양상추 손질 및 씻는법 과정소개 저는 우선 칼로 밑동을 잘라내주고 상한 겉잎은 최대한 정리를 해줍니다. 그리고 칼을 심지 가까이 넣어서 심지를 빼내줍니다. 칼이 닿으면 양상추가 빨리 상해서 칼을 쓰지 않고 심지를 콱!! 눌러서 빼내는 분들도 계시던데 저는 힘이 세서 그런지 제가 누르면 양상추가 다 으스러지더라고요🤣 저는 최대한 빨리 먹자는 생각으로 ㅋㅋㅋ 그냥 칼로 심지를 빼내주고있어요. 그리고 빼낸 심지쪽으로 물을 채워줍니다. 그럼 자연스럽게 양상추 잎들사이에 공간이 생겨요. 그럼 물을 따라내주고요. 다시 물을 채우고 따라내주는 과정을 여러번 해서 잎들이 찢어지지 않고 자연스럽게 떨어지도록 해줍니다. 그리고...

무알콜 맥주 운전 무알콜 맥주 운전 이거 헷갈리면 큰일나요. 연말 시즌이 되니 반가운 사람들, 고마운 사람들과 술자리 약속이 종종 생기는데요. 오늘은 무알콜 맥주 운전 가능한지 여부에 대한 설명을 드려볼까합니다. 무알콜 맥주와 비알콜 맥주는 엄연히 다르기 때문에 구분을 해주셔야 음주단속에 걸리지 않는데요. 오늘은 그 차이에 대한 이야기도 자세히 소개해 드릴게요. · 무알콜 맥주 · 무알콜맥주는 일반 맥주와 비슷한 맛과 향을 가지고 있지만, 알콜 함량이 거의 없는 맥주맛 음료인데요. 알콜 함량이 전혀 없는 0.00%로, 식품유형 또한 술이 아닌 탄산음료로 분류가 됩니다. 덕분에 음주를 하지 않는 사람들도 부담 없이 즐길 수 있는 음료로 인기를 끌고 있어요. 무알콜맥주는 다양한 상황에서 음료로 선택될 수 있는데, 특히 음주를 피하고 싶거나, 운전해야 할 때 좋은 선택이 될 수 있고 아무리 마셔도 혈중알코올농도를 증가시키지 않기 때문에 안심할 수 있어요. · 무알콜 맥주 종류 · 무알콜맥주는 여러 종류가 있어요. 대표적인 브랜드로는 하이네켄 0.0, 칭따오 논알콜릭, 클라우드 제로 등이 있어요. 각 브랜드마다 독특한 맛과 향이 있어요. 하이네켄 0.0 세계적으로 유명한 하이네켄의 무알콜 버전으로, 맥주 본연의 맛을 잘 살리고 있어요. 칭따오 논알콜릭 중국의 유명한 맥주 브랜드로, 시원하고 깔끔한 맛이 특징이에요. 클라우드 제로 한국에서 많...

무알콜 맥주 운전 가능할까요? 도로교통법상 운전면허 정지 기준은 혈중알코올농도 0.03% 이상 면허취소는 0.08% 이상 으로 규정하고 있는데요. 혈중알코올농도 0.03% 이상은 일반적으로 맥주 한 잔을 마시고 1시간 이내 도달하는 수치로 도로교통법에서는 이를 '취한 상태'라고 명시하고 있어요. ◆무알콜 맥주◆ 무알콜맥주는 알콜 도수가 0% 맥주를 의미하는데요. 알콜이 전혀 없는 0%로 식품유형 또한 술이 아닌 탄산음료로 구분된다고 합니다. 덕분에 진짜 0% 무알콜맥주는 아무리 마셔도 음주운전 적발 될 가능성이 없다고 합니다. 도수 0.00%는 아무리 마셔도 혈중알코올농도를 증가시키지 않기 때문에 안심해도 되는데요. ◆논알콜/비알콜◆ 사람에 따라 주의가 필요해요. 문제가 되는 맥주가 하나 있어요. 그건 바로 논알콜/비알콜 맥주인데요. 무알콜맥주와 다르게 논알콜맥주, 비알콜맥주는 알콜도수가 0.00%가 아니라 아주 소량 알코올이 함유되어 있어요!! 알콜도수가 1% 미만일 때는 논알코올, 비알코올로 표기할 수 있기 때문에 헷갈릴 수 있는데요. 알코올이 조금이라도 포함 된 경우에는 섭취 후에는 운전을 하시지 않기를 권해드리고 싶어요. 그날 컨디션에 따라 소량의 알코올이라도 영향을 미칠 수 있으니까요. 오늘은 무알콜 맥주 운전 가능한지에 대해 소개해 드렸는데요. 도움이 되셨길 바라며 저는 이만 인사드리겠습니다. 감사합니다.

무알콜맥주음주운전 밤이 되도 빠지지 않는 열기에 정말 덥다라는 말이 절로 나오는데요. 이렇게 더운 날에는 살얼음 가득한 맥주 한잔이 생각날 때가 종종 있더라고요!! 오늘은 무알콜맥주 마시면 음주운전인지 아닌지 무알콜맥주와 헷갈리는 논알콜 맥주 자세히 알려 드릴게요. ◆무알콜맥주◆ 알콜도수 0% 무알콜맥주는 알콜 도수가 0%인 맥주를 가리키는데요. 알콜이 0%이기 때문에 식품유형 또한 술이 아닌 탄삼음료로 구분되는데요. 덕분에 진짜 무알콜맥주는 아무리 마셔도 음주운전 적발 될 가능성이 없다는 사실!! ◆논알콜, 비알콜◆ 주의가 필요해요!! 그런데 한 가지 주의해야 할 점이 있는데요. 무알콜맥주와 다르게 논알콜맥주, 비알콜맥주는 알콜도수가 아주 작지만 포함되어 있다는 사실이에요. 알콜도수가 1% 미만일 때는 논알콜, 비알콜로 표시할 수 있기 때문에 착각하실 수 있는데요. 두 가지 종류는 알콜이 포함되어 있기 때문에 섭취 후에는 운전을 절대 하시면 안돼요. 그날 컨디션에 따라 술이 받지 않는 사람일 경우 소량의 알콜이라도 다른 결과를 가져올 수 있으니까요. 오늘은 무알콜맥주음주운전 논알콜, 비알콜 맥주 주의점 소개해 드렸는데요. 도움이 되셨길 바라며 저는 인사드릴게요. 감사합니다.

무알콜 맥주 운전 무알콜 맥주 음주단속 괜찮을까? 시원한 맥주 한 잔이 생각나는 계절이 돌아왔는데요. 오늘은 무알콜 맥주 운전 가능한지 무알콜 맥주 음주단속 안걸리는지 자세히 소개해 드릴게요. 1. 무알콜 맥주 알콜 도수 0% 무알콜 맥주는 알콜 도수가 0%인 맥주를 이야기하는데요. 보통 맥주에 0.0% 또는 0.00%로 표시되어 있어요. 무알콜 맥주는 구분 또한 술이 아닌 탄산음료로 나뉘어 지는데요. 무알콜 맥주 운전 무알콜 맥주 음주단속은 그저 탄산음료이기 때문에 가능하다고 합니다. 2. 비알콜 맥주 논알콜맥주, 비알콜맥 주의 그런데 한 가지 주의해야 할 점이 있는데요. 바로 비알콜 맥주 논알콜맥주로 구분되는 맥주들을 이야기해요. 논알콜 맥주는 알콜도수가 1% 미만일 때 논알콜 또는 비알콜로 표시할 수 있는데요. 아주 소량이라 논알콜, 비알콜로 표시하지만 명백히 알콜이 포함되어 있기 때문에 논알콜, 비알콜 맥주 섭취 후에는 운전을 절대 하시면 안됩니다. 사람에 따라 상황에 따라 반응이 달라질 수 있으니까요!! 오늘은 무알콜 맥주 운전 무알콜 맥주 음주운전 가능한지 알려드렸는데요. 술 드실 때는 차 키도 놓고 다니시길 권해드리며 오늘은 이만 인사드리겠습니다.

무알콜 맥주 운전 논알콜 뜻 무알콜 뜻 비알콜 뜻 꼭 기억하세요. 여름이 다가오니 시원한 맥주 한 잔이 종종 생각이 나는데요. 요즘은 무알콜 맥주 논알콜 맥주, 비알콜 맥주 등 종류가 다양해서 헷갈리 때가 많더라고요. 오늘은 무알콜 맥주 운전 가능한지 여부와 논알콜 뜻, 비알콜 뜻 무알콜 뜻 자세히 소개해 드릴테니 꼭 체크해 보시고 헷갈리지 마세요. 1. 무알콜 맥주 운전 무알콜 맥주는 탄산음료 무알콜 맥주 뜻은 알콜 도수가 0%인 맥주인데요. 0.0%, 0.00%로 표기 되어 있고 탄산음료로 구분되기 때문에 청소년, 임산부, 수유부도 구매하고 마실 수 있다고 해요. 가장 궁금하신 무알콜 맥주 운전 여부는 '가능'입니다. 말 그대로 알코올 함량이 전혀 없는 맥주맛 탄산음료라서 무알콜 맥주 운전은 가능하다고 합니다. 2. 논알콜 뜻 논알콜 맥주 운전 논알콜 뜻은 알콜 도수가 1% 미만인 맥주를 뜻하는데요. 논알콜 또는 비알콜로 표시되는데 실제로는 소량의 알콜이 함유 된 맥주랍니다. 일반적으로 1% 미만이라는 아주 소량이라 논알콜 맥주, 비알콜 맥주라고 이야기하지만 사람, 상황에 따라 알콜은 다르게 반응할 수 있기 때문에 논알콜 뜻 비알콜 맥주 의미 체크하셨다면 절대 운전 금지하시길 추천 드리고 싶어요. 오늘은 무알콜 맥주 운전 논알콜 뜻, 비알콜 맥주 운전 여부 소개해 드렸는데요. 도움이 되셨길 바라며 저는 인사드릴게요. 감사합니다.

수분감 가득한 맛있는 안동마데이 생마 활용한 마우유 마주스 만들어 봤어요. 마요리 마요리법 마 먹는법 소개해 드릴게요. 어릴 때부터 엄마가 우유 꿀과 함께 마우유 마주스 자주 만들어 주셔서 저희 식구들은 요즘도 주기적으로 마요리를 챙겨 먹는 편인데요. 안동마데이 생마 제품은 상품부터 실속 제품까지 다양해서 필요에 따라 가성비 있게 먹을 수 있어서 너무너무 좋더라고요. 이번에는 초실속제품으로 가성비 좋은 제품으로 생마 만나봤는데요. 실속 제품인데도 풍부한 뮤신이 가득해서 보는 것만으로도 기분이 너무 좋은 안동마데이 생마 같아요!! 마에 들어 있는 끈적한 점액질의 뮤신은 위벽 보호, 장내 윤활제 이물질 제거 등에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 마 먹는법 마요리법 다양하지만 저희 가족들은 생마 그대로 즐기는 방법과 마우유 마주스로 즐기는 방법을 가장 좋아해요. 안동마데이 생마 제품은 적당한 기후와 사양토에서 키운 제품이라 수분이 가득하고 정말 맛있는데요. 실속 제품이 크기가 다양하지만 집에서 식구들과 먹을거라 크게 불편하지는 않더라고요!! 마 먹는법 마 먹는법 첫 번째는 생마 그대로 즐기는 건데요. 생마는 맨손으로 만지면 붓고 간지러울 수 있으니까 꼭 장갑을 착용해 주시는게 좋아요. 감자칼을 이용해서 껍질은 깨끗하게 제거해 주고요. 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다. 저는 얇게 슬라이스 해줬는데요. 수분이 많은 장마는 사과처럼 깎은 후에 갈...

흙사랑농원 산지직송으로 만나 본 신선한 안동 산마 참마 생마 마먹는법 소개해 드릴게요. 마주스 마우유 마요리 맛있게 만들어 드셔보세요. 어릴때부터 엄마가 건강주스로 꿀, 우유를 듬뿍 넣은 부드러운 마주스 마우유를 정말 자주 만들어 주셨는데요. 그래서인지 어른이 된 지금도 가끔 마주스 마우유 생각이 나서 자주 찾게 되더라고요. 전국 생산량의 70%를 책임지고 있는 마 특구지역 경북 안동의 흙사랑농원에서 산지직송으로 참마 산마 제품을 받아봤는데요. 산지직송으로 도착한 산마 참마 제품이라 그런지 품질이 너무 마음에 들어 이웃님들에게도 소개를 드려볼까 합니다. 안동 산마 참마 생마 흙사랑농산 흙사랑농원 생마 제품은 깔끔하게 박스처리해서 산지직송으로 만나볼 수 있는데요. 제가 받아 본 산마는 가정용, 요리용, 생즙용으로 좋은 알뜰형 중품인데도 크기가 진짜 큰편이더라고요. 일반 마트에서 보는 생마보다 훨씬 크게 느껴졌어요. 산마 참마 제품은 길쭉하게 생긴 장마에 비해 단단하고 맛이 고소하게 진한 편이라 개인적으로 더 좋아하는편인데요. 흙사랑농원 생마는 흙에서 막 캐낸 상태 그대로 4℃ 온도의 저온저장고에 연중내내 보관하기 때문에 흙에서 캐낸 신선함 그대로 일년내내 맛볼 수 있어요. 마의 미끌거리는 점액질인 뮤신이 풍부하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 생마 마먹는법 마요리 마주스 마우유 레시피도 함께 소개해 드릴게요. 마먹는법 생마...

생마로 신선하게 즐기는 마먹는법 소개해드릴게요. 생마 먹을때 지혜로운사자의 포인트 3가지 1. 마는 장갑 끼고 손질하기 2. 껍질을 벗긴 후 바로 먹기 3. 김, 기름장 곁들여 먹기 과정영상 및 간단정리 간단한 설명은 영상을 참고해 주세요. 자세한 내용은 아래에서 설명드릴께요😊 1. 흐르는 물에 마의 흙을 제거 후 껍질을 벗겨주세요. 2. 손질된 마를 먹기 좋은 크기로 자른 후 소금, 참기름을 넣은 기름장에 찍어드시면 좋습니다. : 마를 만질 때는 꼭 장갑을 끼고 손질해 주세요. 아삭한 식감과 미끌거리는 식감이 참 재미있는 식재료 중 하나가 바로 마인데요. 마는 대부분 우유를 넣어 갈아먹거나, 전, 죽 등 다양한 마요리로 즐길 수 있어요. 오늘은 가장 간편하면서도 마의 효과를 가장 많이 느낄 수 있는 생 마먹는법 소개해 드릴게요. 마요리 중 생으로 먹는 이 방법은 특별한 것이 없는데요. 그냥 깨끗이 씻어서 껍질을 제거 후에 드시면 됩니다. 그런데 생마를 만질 때 주의를 해야 하는 부분이 있는데요. 바로 마에 들어 있는 뮤신이라는 성분입니다. 뮤신이 맨손에 닿으면 간지러움을 유발할 수 있기 때문에 꼭 장갑을 끼고 손질하셔야 하는거 잊지 마세요. 마는 손질 후 오래 방치하게 되면 겉면이 붉게 변할 수 있어서 되도록이면 손질 후에 바로 드시는 게 좋습니다.. 그래야 아삭하고 수분감 가득한 마를 맛보실 수 있어요. 마먹는법 따로 정해진 게...

다이소 양배추 채칼 추천 양배추 슬라이서 썰기 다이소 양배추 채칼 품번 가격 가성비 좋은 다이소 양배추 채칼 추천 양배추 슬라이서 양배추 썰기 까지 한 번에 소개해 드릴게요. ◆다이소 양배추 채칼◆ 품번 가격 제가 몇 년 째 사용하고 있는 다이소 양배추 채칼 추천 해드릴게요. 제가 사용하고 있는 제품 품명은 멀티슬라이서 품번 : 58672 가격 : 2,000원입니다. 양배추 채칼, 강판 슬라이서 세 가지 기능이 있어요. 보통 양배추 슬라이서 제품은 날이 금방 무뎌지는데요. 오늘 소개해드리는 제품은 가성비 좋은 제품이라 부담없이 바꾸기 좋아요. ◆양배추 썰기◆ 양배추 채썰기 양배추 심지 부분을 가운데 두고 잘라서 양배추 썰기 해주시면 좀 더 쉽고 편하게 채를 썰 수 있어요. 양배추 채칼 아래 볼을 하나 두고 사면을 돌려가며 양배추 썰기 해주세요. 곱게 양배추 채썰기가 완성됐는데요. 정말 얇은 채는 아니지만 저는 식감도 있고 칼로 써는 것보다는 훨씬 얇게 썰려서 만족하면서 사용하고 있어요. 그럼 이웃님들도 다이소 양배추 채칼 슬라이서 추천해드린 제품 활용해서 편하게 양배추 썰기 시도해 보세요.

양배추 채칼 양배추 썰기 야채 슬라이스 다이소 제품 재고조회 체크해 보세요. 양배추를 얇게 슬라이스할 때 정말 자주 사용하는 가성비 다이소 추천템 소개해 드릴게요. 1. 다이소 양배추 채칼 info 채칼, 슬라이스, 강판까지 한 번에 사용할 수 있는 제품인데요. 다이소에서는 멀티 슬라이서로 판매가 되고 있더라고요. 채칼로도 쓰고 강판으로도 쓰고 슬라이스서로도 쓰고 그리고 가격이 저렴해서 너무 좋아요!! :-) 2. 양배추 슬라이스 how 칼날이 일자 모양을 하고 있는 부분에 양배추를 1/4 정도로 잘라서 슬라이스 해주시면 되는데요. 조금 더 편하게 하기 위해서 심기가 붙어있는 상태로 양배추 썰기 해주시면 더 편하고 좋더라고요. 진짜 얇게 잘 밀어져요!! 3. 양배추 채칼 다이소 재고확인 check 컴퓨터에서는 다이소몰로 들어가도 좋고요. 핸드폰으로 다이소 앱을 이용하셔도 좋아요. 혹시 근처 다이소 매장 번호를 알고 계시면 전화로 확인해 봐도 괜찮더라고요. 제가 사용한 다이소 양배추 채칼 제품 알려드릴게요. 품명 멀티 슬라이서 품 번:58672 가격 : 2,000원 다이소 재고 조회해 보시고 구매하시면 더 편하게 구매하실 수 있을 듯해요. 온라인몰에서도 구매가 가능하더라고요. 요즘 정말 자주 사용하는 양배추 채칼 다이소 제품 소개해 드렸는데요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 :-)

● 양배추 채칼 양배추 슬라이서 찾는 분들에게 추천드리고 싶은 다이소 추천템 야채슬라이서 감자칼 소개해드릴게요. 가성비까지 좋은 양배추 채칼 다이소 추천템 꼭 만나보세요. ● 제가 몇 년 째 사용하고 있는 다이소 추천템 양배추 채칼 제품이 있는데요. 그런 바로 다이소 추천템 다용도 감자칼 입니다. 양배추 채칼 모양은 일반 야채 채칼과 다르게 긴 칼이 들어있는 양배추 슬라이서 형태여야 하잖아요? 다이소 다용도 감자칼은 슬라이서 강판 채칼이 함께 들어 있는 버전이라 양배추 채칼 양배추 슬라이서 사용하기 딱 좋아요. 채칼은 아무리 좋은 걸 써도 결국은 무뎌지기 마련이잖아요? 그러면에서 다이소 양배추 채칼 다용도 감자칼 가격은 이천원밖에 되지 않아 부담없이 사용하고 조금 무뎌지면 바로 바꿀 수 있어 딱 좋아 저만의 다이소 추천템 인데요. 이웃님들도 가성비 좋고 쓰기에도 편한 양배추 채칼 찾고 계신다면 다이소 제품 추천드리고 싶습니다. 양배추 썰기 그럼 제가 소개드린 양배추 슬라이서가 얼마나 잘되는지 양배추 썰기 보여드릴게요. 우선 양배추 썰기 할 때는 심지가 붙어 있는 상태가 좋아요. 그래야 너풀 거리지 않고 힘줘서 밀기 좋거든요. 심지부분을 꽉 잡고 슬라이서 부분에 밀어주시기만 하면 되는데요. 생각보다 칼이 잘들고 강판이나 채칼부분에 손이 다칠수도 있으니 조심히 밀어주세요. 다이소 양배추 슬라이서 사용해서 양배추 썰기 해봤는데요. 두께가 ...

다이소양배추채칼 보다 편한 감자칼로 양배추채써는법 조리시간 5분내외 수고도 ★☆☆☆☆ 이웃님들, 가끔 치킨이나 돈까스를 먹을 때 보면 정말 가늘가늘한 채썰은 양배추가 함께 나오잖아요. 이렇게 얇게 채썰어진 샐러드는 왜인지 더 맛있게 느껴지기도 하고 더 많이 먹게되는 듯하는데요. 칼로는 아무리 해도 사진처럼 얇은 채썰기는 불가능 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 아직 칼질 내공이 부족한 탓인듯해요^ㅇ^ 그런데 제가 한가지 도구를 알게 된 이후로 칼질을 못해도 양배추얇게채썰기 선수가 됐는데요!! 그 도구는 바로바로 다이소양배추채칼 보다 훨씬 얇고 쉽게 채를 썰 수 있는 다이소다용도감자칼이예요. 가격도 2000원밖에 하지 않는 가성비 좋은 도구인데요^ㅇ^ 보통 양배추채칼은 감자칼 모양이라 긁어줘야하는데 다이소다용도감자칼은 슬라이서 형식이라 제가 쓰기에는 더 편한듯하더라구요. 그리고 진짜 좋은건 음식점에서 먹는 것만큼 얆게 썰린다는 점이예요^ㅇ^ 저는 아직 요리 고수는 아니라 도구 욕심이 없는 편이라 그런지 ㅋㅋ 이정도 가격에 이정도 성능이 있는 이 제품이 너무 마음에 들더라구요 ㅋㅋㅋ 여러개 사서 쟁여놨는데 이제 하나 남았어요^ㅇ^ 다이소양배추채칼 보다 편한 다용도감자칼은 양파채, 쌈무만들 때 무슬라이스등 활용도가 높은데요. 이 슬라이서 하나면 요즘 유행하는 양배추전이나 오코노미야끼 만들때도 간단하게 만드실 수 있으실거예요. 그럼 몇년째 제가 애용하는 ...

죽순 삶는법 삶는시간 죽순 손질법 삶은 죽순 보관법 생죽순 곧 생죽순 제철 시기가 끝나가는데요. 오늘은 두고두고 먹을 수 있는 죽순 삶는법 삶는시간 죽순 손질법 삶은 죽순 보관법 자세히 소개해 드릴게요. 1. 죽순 손질법 생죽순 손질법 죽순 손질법 첫 번째는 세로 방향으로 칼을 넣어 반으로 잘라주시는거예요. 간격이 듬성듬성 있는 마디 부분이 죽순이고 나머지는 껍질 부분이라 껍질은 모두 벗겨서 버려주세요. 윗부분을 살짝 눌러주시면 생죽순 부분만 쏙하고 빠져 나와요. 버려지는게 더 많아서 죽순 손질법 끝나면 쓰레기도 참 많더라고요. 죽순 손질법 하실 때 너무 단단한 밑동은 잘라내 주시고요. 겉면에 오돌톨톨한 부분도 모두 손질해서 깨끗하게 만들어 줍니다. 이상태가 되면 죽순 손질법 마무리가 됐다고 보시면 됩니다. 이제 깨끗하게 손질 된 생죽순 삶는법 소개해 드릴게요. 2. 죽순 삶는법 죽순 삶는시간 조금 여유있는 냄비에 생죽순을 담아 주세요. 소금 1스푼, 식초 조금 쌀뜸물을 준비해 주세요. 쌀뜸물을 넣어주면 부드럽고 아린맛이 쉽게 제거가 된다고 하는데요. 쌀뜸물이 적어서 저는 반반 섞어서 죽순 삶는법 해줬어요. 죽순이 잠길 정도로 넣어주고 센불에서 팔팔팔 끓여 줍니다. 죽순삶는시간은 크기와 양에 따라 달라지는데요. 저는 약 40분정도 죽순삶는시간 해줬어요. 죽순을 꺼내서 비틀어 봤을 때 깨지지 않고 잘 휘어지면 죽순 삶는법 완성됐다고 생...

죽순 삶기 삶는법 죽순 손질법 보관법 죽순 제철 나오는 시기 삶은 죽순 생죽순 대나무의 새순을 죽순이라고 하는데요. 죽순은 다양한 요리에 활용하면 아삭한 식감과 그 맛이 정말 좋은 것 같아요. 오늘은 생죽순 제철 죽순 나오는 시기 죽순 손질법 보관법 죽순 삶기 삶는법 자세히 소개드려 볼게요. 1. 죽순 제철 죽순 나오는 시기 죽순 제철은 4월~5월인데요. 지금이 아니면 생죽순을 또 1년을 기다려야 하기 때문에 죽순 제철 기다리신 분들이라면 서둘러야 만나보실 수 있을 것 같아요. 2. 죽순 손질법 생죽순 손질법 생죽순 처음 보면 무척 크다는 생각이 드는데요. 생각보다 껍질에 겹겹히 쌓여 있어서 죽순 알맹이는 별로 크지 않더라고요. 죽순 손질법 첫 번째는 먼저 죽순을 반으로 갈라 주는거예요. + 이때 장갑을 착용해주셔야 간지럽지 않으니 꼭 장갑을 착용해 주세요. 죽순을 반으로 가르면 간격이 층층이 생긴 부분을 먹을 수 있는데요. 양옆으로 살살 흔들면 이렇게 알맹이만 쏙 빠져 나와요. 손질 과정이 생각보다 재미 있더라고요. 이렇게 남은 껍질은 버려주고요. 남은 알맹이만 요리에 활용하실 수 있어요. 죽순 손질법 너무 간단하죠? 3. 죽순 삶기 죽순 삶는법 죽순은 독성이 있기 때문에 그냥 섭취하시면 안되고 죽순 삶기 과정을 꼭 거쳐 주셔야해요. 먼저 죽순 삶기 위해 죽순이 잠기도록 물을 부어 주고요. + 이 때 쌀뜸물을 사용하면 더욱 좋아요....

생 죽순 나오는시기 죽순 손질 및 삶기 삶는법 죽순 칼로리 효능 알아보아요 봄에 제철을 맞는 대나무의 새순을 '죽순'이라고 하는데요. 죽순 나오는시기 죽순 손질 및 삶기 삶는법 칼로리 효능 간단하게 알아보도록 할게요. 1. 죽순 나오는시기 제철 효능 및 칼로리 생죽순 제철 생죽순 나오는 시기 죽순 제철 봄철에 주로 나오는 죽숙은 날이 따뜻해진 4~6월 사이에 가장 많은 수확을 한다고 해요. 죽순 효능 죽순은 식이섬유가 풍부해 소화 및 다이어트 변비, 장 기능 강화 피부 노화 예방, 신경 안정 등 다양하게 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. (원물에 대한 설명입니다.) 죽순 칼로리 100g 27kcal 입니다. 요리 방법, 먹는 법에 따라 칼로리는 달라질 수 있으니 참고해 주세요. 2. 죽순 손질 및 삶기 죽순 삶는법 ✔ 죽순 손질 1. 겉면을 둘러싸고 있는 껍질을 하나씩 돌려가며 까주세요. 2. 껍질이 있는 상태에서 죽순을 반으로 썰어 연한 부분을 쏙 빼주세요. 죽순손질은 다양한 방법이 있는데요. 껍질을 완전히 제거 후 드시는 게 좋습니다. 3. 죽순 삶기 삶는법 info 죽순 삶는법 쌀뜨물과 소금을 이용한 다양한 방법이 있는데요. 먼저 쌀뜨물 또는 소금물에 손질된 죽순을 넣고 팔팔팔 끓여주세요. 크기에 따라 다르지만 약 40분에서 1시간 정도 푹~ 삶아 주시면 됩니다. 쌀뜨물을 이용하시면 죽순을 부드럽게 해주며 잡맛을 잡아주는데 ...

양배추나물 레시피 간단 요리 가정식반찬 만들기 함께 만들어 보아요. 달큰하면서도 아삭아삭한 식감이 좋은 간단한 반찬 양배추 요리 만들어 보았어요. 만드는 방법도 어렵지 않고 맛도 좋은 양배추나물 레시피 함께 시작해 보아요. 1. 재료 및 분량 재료 양배추 300g 다진 마늘 1 식용유 3 맛소금 참기름 1 깨 1 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 양배추 300g을 얇게 채를 썰어 준비해 주세요. + 취향에 따라서 모양을 썰어주셔도 괜찮습니다. 다진 마늘 1, 식용유 3 수저 마늘 기름을 만들어 주세요. ✔ 식용유가 넉넉히 들어가야 더 맛있더라고요. 마늘기름 향이 확~ 퍼지면 준비된 양배추를 넣고 숨이 가락 앉을 때까지 잘 볶아주세요. 맛소금을 넣고 간을 잡아주시고요. 참기름 1, 깨 1 넣어 잘 볶아 마무리해주세요. 아삭아삭하면서도 식감 좋은 양배추 볶음 만들기 완성되었습니다. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 달큰하면서도 아삭아삭한 식감이 정말 맛있고 좋더라고요. 부담 없이 먹기 좋은 간단 가정식반찬 양배추요리 만드셔서 든든한 식사 챙기세요. 맛있는 음식과 함께 즐겁고 기분 좋은 하루 가득 채워 보내세요. 감사합니다 :-) 4. 추천요리 다양한 양배추 레시피 양배추 피자 만들기 다이어트 레시피 추천 저탄고지 식단 양배추요리 ● 담백한 맛이 좋은 양배추 피자 만들기 양배추 도우로 만든 다이어트 레시피 추천 저탄고지 식단...

● 양배추나물 볶음 만들기 채소반찬 레시피 초간단 양배추요리 함께 만들어 보아요. ● 샐러드로도 가볍게 즐기기 좋지만 반찬으로 만들어 놓으면 너무 매력적인 초간단 양배추요리 만들어 보았어요. 달큰한 양배추를 살짝 볶아서 만들어 주면 밥반찬 메뉴로 참 챙기기 좋더라고요. 담백하면서도 아삭한 식감이 참 매력 있는 채소반찬 함께 만들어 보아요. 재료 및 분량 재료 양배추 400g 식용유 3 다진 마늘 1 설탕 조금 깨 1 참기름 1 맛소금 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 양배추는 너무 얇지 않게 채를 썰어 준비해 주세요. 채를 썬 양배추는 깨끗이 헹궈 물기를 제거해 주세요. 식용유 3, 다진 마늘 1 달달 볶아 마늘 기름을 만들어 주세요. 마늘향이 확 올라오면 감칠맛이 날 정도의 설탕을 조금만 넣고 센 불에서 달달 볶아주세요. 양배추 숨이 가라앉으면 맛소금, 깨 1 참기름 1수저를 넣고 잘 볶아서 마무리해주세요. + 맛소금은 조금씩 넣으면서 간을 맞춰 가감해 주세요. 센 불에서 휘리릭 볶아주셔야 아삭한 식감을 맛보실 수 있어요. 맛있게 드세요. 😍 양배추 나물반찬 아삭하면서도 은은하게 퍼지는 달큰한 맛이 정말 너무 맛있더라고요. 초간단 채소반찬 레시피 양배추나물 반찬 만드셔서 든든하고 맛있는 식사 챙겨보세요. 즐겁고 기분 좋은 하루 가득 채워 보내시고요. 감기 조심하세요. 감사합니다 :-) -아래 링크를 눌러 팬이 돼주세요😍- 양...

● 달큰한 맛과 아삭한 식감이 좋은 양배추나물 반찬 만들기 한식반찬 레시피 양배추볶음 양배추요리 만나보세요. ● 아삭아삭한 식감과 달큰한 맛이 좋은 양배추는 다양한 요리 재료로 많이 사용이 되는데요. 오늘은 기본양념에 휘리릭 볶아 맛있는 한식반찬 만들어 보았어요. 재료 본연의 맛이 좋아 기본양념만 가지고 맛을 내주었는데요. 마늘 기름으로 맛을 내주었더니 은은한 풍미가 양배추와 정말 조화롭게 잘 어울리더라고요. 채칼을 이용해서 양배추를 썰어보니 너무 얇아서 아삭한 식감이 덜 하더라고요. 너무 얇지 않은 두께로 적당하게 썰어주시면 더 아삭한 식감을 맛보실 수 있을 듯합니다. 재료 본연의 맛과 기본양념으로 감칠맛을 더한 양배추볶음 반찬 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 양배추 400g 식용유 3 다진 마늘 1 설탕 조금(감칠맛) 맛소금 1 깨 1 참기름 1 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 양배추를 채를 썰어 준비해 주세요. 채칼을 이용하면 양배추가 너무 얇아서 식감이 좋지 않더라고요. 너무 얇지 않은 적당한 두께로 썰어주시면 좋을 것 같아요. 식용유 3, 다진 마늘 1수저를 넣고 마늘 기름을 만들어 주세요. 마늘 기름이 지글지글 끓어오르면 손질된 양배추를 넣고 마늘 기름과 잘 저어 섞어주세요. 설탕 조금, 맛소금 깨 1, 참기름 1 수저를 넣고 양념과 재료를 잘 볶아 마무리해주세요. : 재료 본연의 달큰함이 있...

● 양배추나물 볶음 채식식단 메뉴로 좋은 간단한 양배추반찬 다이어트 양배추요리 만나보세요. ● 식사를 챙길때 야채반찬은 꼭 챙기려고 하는 편인데요. 늘 생으로 샐러드를 먹거나 쌈을 싸서 먹는데 쉽지 않은 경우가 있더라고요. 그럴때 채식식단으로 챙기기고 좋은 간단한 양배추요리 소개해 드릴게요. 간단하게 기본 양념만 넣어서 나물 볶음으로 만들어 주었는데요. 감칠맛도 좋으면서 양배추에서 느껴지는 달큰함이 참 맛있고 좋아요. 다이어트 양배추요리 챙겨드실때 샐러드로 드시는 것도 참 좋은데요. 이렇게 간단한 나물볶음 만들어 드시는 것도 참 좋을 듯해요. 식단을 관리하실때 식용유를 넣고 볶으시는게 신경이 쓰이시면 식용유 대신 물을 살짝 넣고 볶아주셔도 괜찮은데요. 식용유로 볶았을때만큼 고소한 풍미는 없이만 깔끔하고 담백하게 즐기기 참 좋아요. 그럼 아삭아삭 식감 좋고 간단한 채소반찬 메뉴로도 채식식단으로도 챙기기 좋은 맛있는 양배추반찬 양배추나물 레시피 시작해 보겠습니다. 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 양배추 200g 양념재료 식용유 2 다진마늘 1 설탕 맛소금 깨 1 참기름 1 🥄밥수저 계량입니다. 만드는 방법 양배추는 채를 썬 다음 반으로 잘라서 먹기 좋은 크기로 준비해 주세요. 식용유 2, 다진마늘 1큰술을 넣고 마늘기름을 만들어 주세요. 마늘기름이 지글지글 끓어오르면 준비된 재료를 넣고 설탕 ...

간단하면서도 맛있는 양배추요리 아삭한 식감이 맛있는 야채반찬 양배추나물 간단한 레시피 소개해 드릴게요. 양배추는 샐러드로도 많이 즐기고 쌈으로도 많이 먹는편인데요. 매번 생으로만 먹기가 쉽지 않을때 살짝 볶음요리 만들어 드시면 정말 맛있어요. 밥반찬으로 드시기에도 너무 좋고, 밥을 먹기 전에 살짝 속을 달래주는 야채로도 드시기에도 너무 좋은 듯해요. 양배추는 생으로도 먹기때문에 너무 오래 볶지 않고 양념을 하는 동안 숨이 가라 앉을 정도로만 볶아 주세요. 그럼 더 아삭한 식감으로 즐기실 수 있을 듯합니다. 재료도 자극적이지 않은데 양념까지 기본으로 가볍게 해주었더니 더 깔끔하게 즐길 수 있었어요. 매일 야채반찬 챙겨먹으려고 노력하는 편인데요. 만들기 쉬우면서도 맛있는 양배추나물 정말 엄치척 인듯해요. 레시피 영상 🥄간단한 영상으로 요리 과정 살펴보세요. 재료 및 분량 재료 양배추 반 통 청양고추 2 양념재료 올리브유 3 다진마늘 2 설탕 0.2 맛소금 참기름 1 깨소금 1 🥄 계량은 밥숟가락 기준입니다. : 양념은 가감해서 사용해 주세요. 만드는 방법 손질하기 양배추는 반으로 잘라 심지를 제거해 주세요. 심지를 제거후 채를 썰어 주세요. 너무 얇게 썰어주는 것보다 약간 두껍게 썰어주시면 더 식감이 좋으니 너무 얇지 않게 썰어주시면 좋습니다. 채썬 양배추는 물에 잠시 담가주세요. 청양고추는 어슷썰기로 썰어서 준비해줍니다. : 청양고...

국간장 양조간장 진간장 차이 오늘은 요리할 때 마다 헷갈리는 국간장 양조간장 진간장 차이 간장 보관 방법 소개해 드릴게요. 간장은 한국 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 조미료인데요. 간장 종류가 정말 다양해서 요리할 때 마다 헷갈릴 때가 종종 있더라고요. 오늘은 국간장 진간장 양조간장 차이, 간장 보관 방법 소개해 드릴게요. · 국간장 · 국간장은 주로 국물 요리에 사용되는 간장이에요. 국물의 깊은 맛을 내기 위해 사용되며, 보통 짠맛이 강하고 색이 연한 편이에요. 그래서 간을 맞추기 좋고 요리색은 크게 변하지 않아서 국간장은 한식의 기본적인 간장으로, 찌개나 국물 요리에 많이 쓰여요. 나물 무칠 때 활용하기도 하고요. · 진간장 · 진간장은 조리 시 열을 가하는 요리에 적합한 간장이에요. 볶음이나 조림 요리에 많이 사용되며, 깊고 진한 맛을 내는 것이 특징이에요. 진간장은 요리의 풍미를 한층 더 높여주는 역할을 해요. 진간장은 조림이나 볶음 요리에 적합해요. 예를 들어, 불고기나 제육볶음 같은 요리에 진간장을 사용하면 고기의 맛이 더욱 진해져요. 또한, 찜 요리에도 잘 어울려요. 갈비찜, 장조림 등 가장 많은 요리에 활용하는 간장이 바로 진간장이에요. 간장을 딱 하나만 구매한다면 오래 끓여도 크게 맛이 변하지 않는 진간장 추천드립니다. 단 국물요리에 사용하면 너무 달고 색이 검게 변하니까 사용하지 마세요. · 양조간장 · 양조간장은...

양조간장 진간장 차이 국간장 양조간장 간장 보관 한식요리에 가장 많이 쓰이는 간장은 양조간장 진간장 국간장 세 가지가 아닐까 싶은데요. 국간장 양조간장 진간장 차이 잘 알아두면 요리의 맛이 훅 올라가더라고요!! 오늘 국간장 양조간장 양조간장 진간장 차이 간장 보관 방법 자세히 소개드려 볼게요. 1. 양조간장 진간장 차이 국간장 양조간장 진간장 차이 세 가지 간장은 만들어지는 방법과 그에 따른 쓰임새 차이가 조금 있는데요. 국간장 가장 헷갈리지 않는 국간장 먼저 설명을 드리자면 국간장 사용 범위는 국물요리, 나물요리 라고 생각하시면 좋을 것 같아요. 국간장은 색이 옅은 편이라 국물에 사용해도 국물색이 탁해지지 않고 나물요리에 사용하면 깔끔한 감칠맛이 올라가서 사용하면 좋더라고요. 양조간장 다음으로 설명드릴 간장 종류는 양조간장인데요. 양조간장 = 양념장 이렇게 외워두면 좋아요. 저도 그렇게 기억하고 있거든요. 끓이지 않고 바로 먹을 수 있는 양념장, 무침요리, 만두간장 같은 요리에 활용하시면 좋고요. 진간장 업그레이드 버전이라고 생각하면 좋다고 하더라고요. 진간장 진간장은 가장 익숙하고 가장 다양한 요리에 활용되는 간장인데요. 특별한 말 없이 레시피에 간장 몇 스푼이라고 얘기한다면 진간장이라고 생각하시면 되요. 오래 끓여도 맛이 크게 변하지 않기 때문에 조림, 찜 등 열을 사용하는 요리에 자주 사용해요. 만약 간장을 딱 하나만 구매하실...

양조간장 진간장 차이 국간장 양조간장 진간장 간장 보관 간장 곰팡이 요리할 때 헷갈릴 정도로 요즘은 간장 종류가 정말 다양한데요. 오늘은 양조간장 진간장 차이 국간장 양조간장 진간장 사용하면 좋은 요리 간장 보관 간장 곰팡이 자세히 소개해 드릴게요. 1. 양조간장 진간장 차이 국간장 양조간장 진간장 양조간장 진간장 차이는 크게 만드는 방법과 쓰임새의 차이로 이야기할 수 있는데요. 국간장 진간장 양조간장 쓰임새부터 설명드리자면 국간장 국물요리, 나물요리 진간장 간장이 진하게 필요한 대부분의 요리 조림, 찜 등 열을 사용하는 요리 양조간장 끓이지 않고 먹는 양념장, 무침요리 등에 활용하시면 좋아요. 양조간장 진간장 차이 국간자 진간장 양조간장 차이는 어떤 요리에 사용하느냐에 따라 구분하시면 가장 쉽게 구분하실 수 있어요. 2. 간장 보관 개봉 후에는 냉장보관 간장은 숙성이 되니까 간장 보관은 당연히 실온이라고 생각했는데요. 국간장 양조간장 진간장 모두 확인해도 개봉 후 간장 보관은 냉장 보관을 권하더라고요!! 맛을 더 오래 지켜준다고하니 이제부터 간장 보관은 냉장 보관 권해드리고 싶어요. 3. 간장 곰팡이 간장 곰팡이 간장을 개봉 후 실온에 오래보관하면 간장 곰팡이가 생길 수 있는데요. 하얗게 생긴 간장 곰팡이는 맛과 향을 방해하기 때문에 보이는 즉시 걷어내서 버리시는게 좋아요. 간장 곰팡이를 걷어낸 후에는 은근한 불에서 오래 끓여 충분...

양조간장 진간장 차이 진간장 국간장 진간장 양조간장 국간장 양조간장 맛간장 간장 보관 진간장 양조간장 국간장 차이 용도 마트에 가면 수많은 간장 종류에 깜짝 놀라는데요. 오늘은 양조간장 진간장 차이 진간장 양조간장 국간장 용도 맛간장 간장 보관 등 헷갈리는 간장에 대해 자세히 소개해 드릴게요. 1. 진간장 딱 하나만 사야한다면 딱 하나의 간장만 사양한다면 저는 진간장을 추천 드리고 싶어요. 양념장, 조림, 찜 등 국요리를 제외 한 간장이 들어가는 요리에 두루두루 사용할 수 있거든요. 특히 진간장은 특화 공법으로 만들어 오래 끓이거나 열을 가해도 맛이 크게 변하지 않기 때문에 열을 사용하는 조림, 찜 등의 요리에 활용하면 좋아요. 2. 양조간장 진간장 고급버전 양조간장은 진간의 업그레이드 버전이라고 생각하시면 좋은데요. 양조간장은 끓이면 맛이 변하기 때문에 열을 사용하지 않는 요리에 활용하시면 좋아요. 오리엔탈드레싱, 양념간장 두부간장, 무침요리 등에 활용하시면 깔끔하고 맛있는 요리를 만드실 수 있어요. 3. 국간장 조선간장 국간장은 간장 중 가장 헷갈리지 않는 간장이 아닐까 싶어요. 말 그대로 국요리에 쓰이는 간장이거든요. 색이 투명하고 깔끔해서 국요리에 넣으면 맛있는 국요리를 만들 수 있어요. 4. 맛간장 취향에 맞춰 맛간장은 말 그대로 맛을 넣어 놓은 간장이라고 생각하시면 좋아요. 회사마다 다른 재료를 넣어 예를 들면 양파, 대파...

간장 보관 방법 양조간장 진간장 차이 소개해 드릴게요. 한식요리에 빠질 수 없는 양념 간장!! 오늘은 간장 보관 방법과 양조간장 진간장 차이 소개해 드릴게요. 1. 간장 보관 개봉 후 냉장보관 추천 저는 이제까지 간장은 보관이 오래되는 장종류니까 무조건 실온보관이라고 생각했는데요. 요즘은 예전처럼 염도가 높지도 않고 만드는 방식도 많이 바뀌어서 간장 보관 할 때는 냉장보관이 더 좋다고 합니다. 제조업체에서도 권하는 방식으로 제품 뒷면에 개봉 후에는냉장보관을 권한다고 쓰여있으니 맛과 향을 지키기 위해서라도 앞으로는 간장 보관 할 때 냉장보관하시면 좋을 것 같아요. 2. 양조간장 진간장 차이 제조 공법의 차이 마트에 가면 간장 종류가 너무 많아서 헷갈릴 때가 있는데요. 양조간장 진간장 차이를 살펴보면 제조 공법의 차이로 맛의 차이가 난다고 해요. 양조간장은 장기간 발효로 맛과 향이 풍부하고 색이 옅은게 특징이고요. 진간장은 특화 공법으로 만들어 열을 가해도 맛이 변하지 않아 열을 쓰는 음식에 최적화 된 간장 종류라고 생각하시면 좋을 것 같아요. 3. 진간장 양조간장 쓰임새 진간장 양조간장은 열을 가했을 때 맛이 변하느냐 변하지 않느냐의 차이때문에 활용하는 요리가 다른데요. 진간장은 장조림, 찜, 찌개, 볶음 등 오래 끓이는 요리에 활용하면 좋고요. 양조간장은 살짝 볶는 잡채나 불을 가하지 않는 찍어 먹는 양념소스등에 활용하면 더 좋다고 ...

● 찬바람 불기 시작하는 요즘 보양식으로 즐기기 좋은 소고기전복미역국 끓여 봤어요. 저녁국거리 메뉴로 드셔보세요. ● 찬바람이 불기 시작하는 요즘 같은 때에는 뜨끈한 국요리가 절로 생각나는데요. 가족들이 좋아하는 보양식 재료 듬뿍 넣어 소고기전복미역국 끓이는법 도전해봤어요. 한 입에 먹기 좋은 작은 사이즈의 전복으로 만들어 먹기 딱 좋았는데요. 이웃님들도 저녁국거리 메뉴로 활용해보시길 바라며 미역국 끓이는법 알려드릴게요. 재료 및 분량 재료 마른미역 20g 소고기 국거리 100g 전복 손질 후 80g 참기름 2 다진마늘 2 국간장 2 굵은 소금 물 1.5L 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 제일 먼저 마른미역 20g은 물을 넉넉히 넣고 불려둡니다. 30분 정도 불린 미역은 흐르는 물에 2~3번 헹궈 준 뒤 물기를 꼭 짜서 준비해주세요. 미역을 불리는 사이 전복을 손질해주세요. 수저로 전복을 껍질과 분리한 후 내장과 이빨을 손으로 떼어내 주시면 됩니다 :) 다진마늘 듬뿍 2, 참기름 2 스푼을 넣고 약불에서 볶아주세요. 마늘색이 살짝 바뀌고 마늘기름이 올라오면 소고기, 손질 한 전복을 함께 넣고 중불에서 소기기 색이 변할 때까지 볶아줍니다. 고기가 익으면 물기 제거한 미역도 넣고 볶아주세요. 미역색이 살짝 밝아질 때까지 볶아주시면 더 맛있는 미역국 끓이실 수 있어요 :) 재료들이 볶아지면 국간장 2스푼을 넣어 살짝 끓여 준 뒤 재료...

몸에 따뜻한 기운을 돌게 해주는 소고기 전복 미역국 소개해드릴께요 조리시간 30분내외 수고도 ★★☆☆☆ 분량 4인분 절기라는게 참 신기한 듯 싶어요. 지난주 토요일이 입추라고 하더니 끝나지 않을 것 같던 더위가 한풀 꺾이고 아침, 저녁으로 찬바람이 부는게 느껴지니 말이예요. 이렇게 찬바람이 불기 시작하면 감기에 걸리기 딱 좋은데요. 저는 올해도 피해가지 못하고 가벼운 감기 증상이 있어 며칠째 골골 거리고 있는중이예요ㅠ 가벼운 감기 증상이 있을 때는 최대한 약은 자제하고, 몸을 따뜻하게 할 수 있는 음식들을 먹으려 노력하는 편인데요. 골골거리는 저를 위해 제가 선택한 음식은 바로 소고기 전복 미역국 입니다. 사실 소고기미역국은 저의 최애 국요리이기도 한데요. 기력이 빨리 돌아오도록 평소 끓이던 레시피에 힘이 나는 전복을 넉넉히 넣어 국요리를 만들어 봤어요^ㅇ^ 사실 국요리 중에서 미역국은 끓이기 쉬운 편에 속하는데요. 전복이 들어가니 조금 어렵지 않을까 걱정되시는 분들도 있으실 듯 싶어요. 제가 전복 손질법 부터 미역 불리는 방법까지 자세히 설명드릴테니 환절기에 힘이 나는 국요리 찾고 계셨다면 소고기 전복 미역국 만들어 식구들과 뜨끈하게 한그릇씩 드시면 어떨까 싶어요^ㅇ^ 그럼 지금 바로 시작해보도록 하겠습니다. 재료 및 분량 전복 200g 소고기 200g 미역(불리기전) 40g 밥수저 계량입니다. 다진마늘 2 국간장 4 굵은소금 참기...

● 꼬들꼬들 식감 좋은 마른미역무침 레시피 간단한 밑반찬 메뉴로 좋은 새콤달콤 미역초무침 만드는법 미역요리 만나보세요. ● 마른미역은 대부분 미역국에 많이 활용을 하는데요. 오늘은 마른미역을 이용해서 간단한 밑반찬 만들어 보았어요. 마른 미역을 물에 살짝 불려서 미역 반찬을 만들어 주었는데요. 부드러우면서도 꼬들꼬들한 식감이 너무 맛있고 좋은 거 있죠. 양념에 식초를 넣어 새콤달콤하게 미역초무침 만들어 주었는데요. 새콤달콤한 맛이 입맛을 더 돋우어 주더라고요. 식초는 취향에 맞춰서 가감해서 넣어 주시면 더 입맛에 맞게 만드실 수 있을 듯합니다. 양파를 곁들여서 달큰하면서도 아삭한 식감을 내주었는데요. 청양고추, 당근, 오이 등 다양한 채소를 곁들여 주셔도 좋을 듯합니다. 꼬들꼬들 식감 좋은 마른미역요리 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 마른 미역 5g 양파 조금 대파 조금 데칠 때 : 굵은소금 0.5 설탕 0.5 국간장 1 깨 1 참기름 1 식초 2 🥄밥 수저 계량입니다. : 마른 미역은 물에 불리면 약 10배 정도 불어나기 때문에 마른 미역의 양이 아닌 불렸을 때 양을 생각하고 준비해 주시면 좋습니다. 만드는 방법 준비된 미역은 찬물을 넣고 약 20분 정도 불려주세요. : 미역이 불어나면 채반에 건져내 주세요. : 미역의 양과, 온도에 따라서 시간은 가감해 주세요. -파는 송송 썰어주시고요. -양파는 채를 ...

딱딱한 딱딱이 복숭아 칼로리 백도 복숭아 칼로리 황도 복숭아 칼로리 가장 좋아하는 과일 중 하나가 복숭아라서 앉은자리에서 2~3개까지 먹을 때가 있는데요. 문득 이렇게 달콤하고 맛있는데 복숭아한개칼로리 얼마나 될까 싶더라고요!! 오늘은 저처럼 복숭아 좋아하시는 분들을 위해 황도 백도 복숭아 칼로리 천도 신비 신선 복숭아 칼로리 복숭아한개칼로리 정리해 볼게요. ◆황도 백도 복숭아 칼로리◆ ◆딱딱이 복숭아 칼로리◆ 100g 당 49kcal 요즘 완전 제철인 황도 백도 복숭아 딱딱이 복숭아 칼로리는 100g 당 49kcla 정도인데요. 평균적인 복숭아한개는 약 200g 정도라고합니다. 그래서 복숭아한개칼로리는 약 98kcal 정도인데요. 복숭아 씨까지 포함한 칼로리라서 씨 부분을 제외하면 복숭아 200g 기준 대략 80kcal정도라고합니다. 100g 기준 사과 52kcal 복숭아 49kcal 포도 69kcal 수박 30kcal 정도인데요. 사과보다 칼로리가 낮아서 저는 깜짝 놀란거 있죠!! ◆천도 신비 복숭아 칼로리◆ 100g 당 32kcal 겉이 맨질맨질한 천도 신비 신선 복숭아 칼로리는 더 낮은 편인데요. 100g 기준 32kcal로 수박과 비슷해요. 천도복숭아 한개는 약 150g으로 50kcal가 되지 않으니까 참고하시면 좋을 것 같아요. 오늘은 여름 제철과일인 복숭아 칼로리 정리해 봤는데요. 도움이 되셨길 바라며 저는 이만 인사드릴...

복숭아1개칼로리 황도 백도 복숭아 칼로리 신비 신선 천도 복숭아 칼로리 복숭아 칼로리 다이어트 복숭아는 대표적인 여름과일 중 하나인데요. 다른 과일보다 생과로 먹을 수 있는 기간이 짧고 향도 맛도 좋아서 선호도가 높은 과일 중 하나라고 합니다. 저도 제일 좋아하는 과일이 복숭아라서 한 번에 2~3개씩 먹을 때도 종종 있는데요. 오늘은 복숭아1개칼로리 황도 백도 딱딱이 복숭아 칼로리 신선 신비 천도 복숭아 칼로리 복숭아 칼로리 다이어트 정리드려볼게요. ◆복숭아 칼로리◆ 100g 당 약 35~50kcal 복숭아 종류는 정말 다양한데요. 당장 생각나는 것들만 정리해도 신선, 신비, 천도 황도, 백도, 딱딱이 등 다양한 종류가 있어요. 복숭아 종류 중 겉이 맨질맨질한 신선 신비 천도 복숭아 칼로리는 100g 당 약 35kcal 정도라고 하는데요. 신비 신선 천도 복숭아의 경우 1개가 곧 100g 정도라서 복숭아1개칼로리는 35kcal정도로 생각하시면 될 것 같아요. 황도 백도 딱딱이 복숭아 칼로리의 경우 100g 당 50kcal 정도라고 하는데요. 평균적으로 복숭아 1개에 200g 이상이라 황도 백도 딱딱이 복숭아1개칼로리는 100kcal이상입니다. 2. 복숭아 칼로리 다이어트 수박과 비슷한 칼로리 수박 칼로리가 100g 당 31kcal정도이고 복숭아 칼로리가 100g 당 35~50kcal라서 칼로리는 낮은 편이라 복숭아 다이어트 충분히 가...

복숭아 칼로리 복숭아1개칼로리 저는 과일 중 복숭아를 가장 좋아해서 앉은자리에서 2~3개는 기본으로 먹거든요. 그래서 복숭아 칼로리 얼마나 되는지 복숭아1개칼로리 체크하고 먹어야겠단 생각으로 정리해두니 저처럼 복숭아 킬러라면 꼭 체크해 보세요. 1. 복숭아 칼로리 100g 당 35kcal 복숭아 칼로리는 100g 당 35kcal정도인데요. 천도복숭아 칼로리 신비복숭아 칼로리가 이정도라고 합니다. 백도, 황도의 경우 100g 당 50kcal 정도라고 하니 드실 때 참고해 주세요. 2. 복숭아1개칼로리 천도복숭아, 신비복숭아의 경우 크기가 작아 1개의 중량이 약 100g 정도라서 35kcal정도이고요. 백도, 황도와 같이 크기가 조금 더 큰 복숭아1개 칼로리는 200g정도로 100kcal정도 된다고 합니다. 복숭아 크기에 따라 복숭아 칼로리 달라질 수 있으니 꼭 확인해 보세요.

복숭아 종류 복숭아 칼로리 망고복숭아 돌복숭아 납작복숭아 신선복숭아 신비복숭아 복숭아 종류 천도, 황도, 백도 등 정말 다양한데요. 향도 좋고 달콤해서 다양한 복숭아 종류만큼 인기도 많은 것 같아요. 오늘은 복숭아 칼로리 종류 망고복숭아 돌복숭아 납작복숭아 신선복숭아 신비복숭아 소개해 드릴게요. 1. 복숭아 칼로리 100g 당 32~49kcal 복숭아 칼로리 살펴보니 천도 복숭아 칼로리는 100g 당 32kcal 황도, 백도 복숭아는 100g 당 49kcal정도를 가지고 있다고 합니다. 2. 돌복숭아 개복숭아 매실같이 초록색이고 작은 돌복숭아는 개복숭아라고도 불리는데요. 떫고 신맛이 강해서 보통 건강을 위한 약재나 청으로 활용하는 경우가 많아요. 3. 납작복숭아 유럽복숭아 납작복숭아는 주로 유럽에서 재배되는데 최근에는 우리나라에서도 활발하게 재배되고 있어요. 납작하게 눌린 모양이 특징인데 당도가 높고 수분과 과즙이 풍부해서 인기가 많다고해요. 4. 망고복숭아 망고맛이 나는 복숭아종류 중 하나인데요. 신품종으로 부드러운 과육과 망고와 비슷한 색이 특징이라고 합니다. 5. 신비복숭아 겉은 천도, 안은 백도 신비복숭아는 겉은 천도, 안은 백도인 복숭아종류인데요. 2주 정도 짧게 맛 볼 수 있어 시기를 잘 맞춰야 하는 귀한 복숭아 종류 중 하나랍니다. 6. 신선복숭아 겉은 천도, 안은 황도 겉은 천도 안은 황도인 복숭아는 신선복숭아인데요. ...

● 묵은갓김치볶음 밑반찬 종류 들기름 김치볶음 씻은 김치 요리 만들어 봤어요. ● 알싸한 갓김치는 익어도 맛있는데요. 너무 묵은 갓김치는 물에 씻어서 들기름 김치볶음 만들어 두면 더 맛있더라고요. 묵은갓김치볶음 만들어두면 밑반찬 종류로 딱 좋은데요. 5분이면 완성되는 갓김치볶음 만드는법 소개해 드릴게요. 재료 및 분량 재료 갓김치 200g 들기름 2 설탕 1 다진마늘 1 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 묵은갓김치는 물에 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요. + 너무 신김치라면 물에 양념을 씻은 뒤 30분정도 담가두시면 신맛을 조금 뺄 수 있어요. 약불에서 들기름 2 다진마늘 1스푼 넣고 볶아 주세요. 마늘색이 밝아질 때까지 약불에 볶아 마늘기름을 내줍니다. 마늘 기름이 올라오면 씻은 감김치와 설탕 1스푼을 넣고 볶아 주세요. + 설탕양은 취향에 맞춰 조절해 주세요. 약불에서 뭉근하게 오래 볶아 줄수록 묵은갓김치볶음 맛있게 완성하실 수 있어요. 묵은갓김치볶음 완성입니다. 정말 간단하죠? 맛있게 드세요. 😍 씻은 김치 요리는 먹을수록 매력이 있는 밑반찬 종류인데요. 고소한 들기름 김치볶음 버전이라 더 맛있더라고요. 이웃님들도 밑반찬 없을 때 한 번 갓김치볶음 만들어 맛있게 드셔 보세요. 감사합니다. -아래 링크를 눌러 팬이 돼주세요😍- 갓김치 요리 레시피 갓김치볶음밥 레시피 냉장고 파먹기 간단한 볶음밥 종류 묵은갓김치요...

● 양념을 씻어내고 깔끔하게 만든 묵은 갓김치볶음 만들기 간단한 김치지짐 가정식반찬 신 갓김치 요리 함께 만들어 보아요. ● 냉장고에 묵은 김치는 왜 이렇게 버리기가 아까운지 모르겠어요. 새콤한 맛이 입맛을 돋우는 신 갓김치 이용해서 간단한 가정식반찬 묵은 갓김치볶음 맛있게 만들어 보았어요. 익은 갓김치를 물에 한 번 씻어내 볶아주었더니 깔끔한 맛이 더 좋더라고요. 그럼 깔끔하면서도 새콤달콤 맛있게 즐기기 좋은 신 김치지짐 레시피 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 갓 김치 100g 다진 마늘 1 식용유 1 설탕 0.5 깨 0.5 참기름 0.5 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 다진 마늘 1, 식용유 1수저를 달달 볶아서 마늘 기름을 만들어 주세요. 마늘의 향이 확 올라오면 씻은 갓김치 100g을 넣어주세요. : 김치는 흐르는 물에 양념을 씻어 물기를 꼭 짜서 준비해 주세요. : 김치에 신맛이 너무 강할 경우 물에 15분 이상 담가두었다가 사용하셔도 괜찮습니다. (신맛에 따라 시간은 가감해 주세요.) 설탕 0.5수저를 넣고 잘 녹여가며 볶아주세요. : 김치의 신맛에 따라서 설탕의 양을 가감해 주세요. 깨 0.5, 참기름 0.5수저 넣어 잘 볶아 마무리해주세요. 깔끔하면서도 맛있게 즐기기 좋은 간단한 반찬 만들기 신 김치요리 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 씻어내서 기름에 살짝 볶아만드니 또 다른 맛이 느껴지더라고...

냉장고파먹기 재료로 좋은 신김치로 맛있는 저녁밥상 차리기 백종원갓김치볶음 만드는법 소개해 드릴게요. 냉장고에 늘 자리 잡고 있는 재료중에 하나가 바로 신김치 인데요. 김치는 아무리 신맛이 많이 나도 버리기 아까운 재료 중에 하나 인듯해요. 신맛이 너무 강해서 그냥 먹기에는 힘든 갓김치 이용해서 냉장고파먹기 도전해 볼껀데요. 이렇게 신김치를 맛있는 반찬으로 만들어 놓고 나면 괜히 뿌듯하고 든든한거 있죠. 신맛이 많이 나서 물에 살짝 담가놓은 다음에 빨래하듯 바락바락 씻어서 준비해 주었는데요. 이렇게 양념을 물에 씻어내도 신맛이 남아 있는 경우에는 설탕을 넣고 물을 넣은 다음에 은근한게 끓여주시면 신맛이 없어서져서 조금 더 맛있게 드시기에 좋아요. 적당히 익은 신김치의 경우 물 넣어서 끓이는 부분은 생략하시고 그냥 달달달 볶아주셔도 좋으니 김치의 익은맛에 따라서 선택해 주시면 좋을 듯합니다. 씻어서 기본양념에 달달달 볶아 놓았더니 깔끔하면서도 고소하고 감칠맛이 너무 좋았는데요. 집 냉장고에 신김치 남아있으시면 맛있는 백종원갓김치볶음 요리로 꼭 냉파에 도전해 보시면 좋을 듯합니다. 저녁밥상으로 맛있는 김치볶음 만드셔서 밥과 함께 드시면 정말로 든든하고 좋은데요. 갓김치의 은은한 향과 고소한 맛이 은근 밥을 부르는 반찬이 아닌가 싶어요. 저는 밥을 물에 살짝 말아서 볶은김치 올려 먹는 것을 너무 좋아하는 편인데요. 갓김치볶음도 너무너무 잘 ...

양배추 보관법 손질법 양배추 오래 보관법 쉬운 손질법 자세히 소개해 드릴게요. -양배추 손질법- 양배추 겉잎은 모두 잘라내고 말끔한 상태로 준비해 주세요. 양배추 뿌리를 바닥쪽으로 두고 양배추의 양면을 잘라내 줍니다. 다른 양쪽도 잘라내 주세요. 심지 위쪽은 따로 분리해 주세요. 심지, 심지 위쪽 양옆 두쪽, 작은 두쪽 이렇게 총 6조각이 나오는데요. 이렇게 손질해두고 필요한 용도에 맞게 잘라쓰시면 좀 더 수월하게 양배추 손질 하실 수 있어요. =양배추 보관법= 양배추 보관법 하실 때는 채반이 있는 통 하나를 준비해 주시면 좋아요. 통에 자른 양배추를 넣어 주세요. 이대로 냉장 보관해주시면 양배추 보관법은 끝인데요. 젖은 키친타올을 덮어 두거나 양배추를 물에 한 번 헹궈 수분이 마르지 않도록 해주면 좀 더 오래 보관하실 수 있어요. 영상으로도 확인해 보세요. 다양한 요리에 활용하기 좋은 양배추 오늘 소개해 드린 방법으로 손질 보관해보세요. 감사합니다.

양배추 손질 손질방법 보관법 이 방법이 최고!! 양배추 한 통을 구매하면 늘 많은 양에 놀라게 되는데요. 양배추 손질방법 여러가지가 있지만 저는 지금 하는 방법이 정말 가장 편하더라고요. 한 번 알게 된 뒤로 무조건 시도하고 있는 양배추 손질 손질방법 양배추 보관법 지금 소개해 드릴게요. ◆양배추 손질◆ 양배추 손질방법 둥근 양배추의 양옆면을 잘라 주세요. 저는 이번에 양배추를 잘못 골라서 가운데 부분이 많이 상한거 있죠? 그래도 이 방법으로 양배추 손질 하면 상한 부분도 쉽게 손질할 수 있어요. 나머지 양옆면도 잘라내 주세요. 이렇게 잘라내 주면 이렇게 5부분이 생기는데요. 옆면은 볶음 요리, 샐러드 등 다양하게 활용하시면 좋고요. 가운데 부분 중 윗부분은 쌈용 아래쪽은 샐러드용으로 채썰어 드시면 편하게 양배추 활용하실 수 있어요. 양배추 손질법 손질방법 어렵지 않죠? ◆양배추 보관법◆ 양배추 오래 보관법 양배추 보관법은 잘라 준 양배추를 가볍게 물에 헹군 뒤 채반이 있는 밀폐용기에 보관하고 있어요. 양배추가 수분이 많아서 금방 말라서 한 번 헹궈 준 뒤 보관하면 좀 더 오래 보관되는 느낌이 들더라고요. 그럼 이웃님들도 요즘처럼 야채 비쌀 때 양배추 손질방법 보관법 꼭 기억해두셨다 시도해 보세요. 감사합니다.

양배추 칼로리 양배추 오래 보관법 양배추는 다이어트 할 때 자주 사용하는 재료 중 하나인데요. 자주 먹다보니 양배추 칼로리 양배추 오래 보관법 궁금한 마음이 들더라고요. 오늘은 저처럼 양배추 자주드시는 분들을 위해 양배추 칼로리 양배추 오래 보관법 소개해 드릴게요. 1. 양배추 칼로리 100g 당 31kcal 양배추 칼로리는 100g 당 31kcal 정도인데요. 저열량, 저지방 식품이고 식이섬유 함유량도 높아 다이어트 식품으로도 좋아요. 샐러드, 데쳐서 쌈으로 볶음요리 등 다양하게 활용할 수 있어요. 단 제가 말씀드린 양배추칼로리는 생양배추칼로리라서 양념, 소스가 더해지면 양배추 칼로리 달라질 수 있다는 점 기억해 주세요. 2. 양배추 보관법 양배추 보관방법 양배추 보관법 하실 때 기억할 점은 딱 한 가지 인데요. 양배추는 수분이 많은 야채라서 마르지 않는 것에 신경써주시면 된다는 점이에요. 양배추를 뒤집어 심지쪽을 잘라내 주고 젖은 키친타올을 넣어 준 뒤 랩핑을 해주면 양배추오래 보관할 수 있어요. 저는 먹기 좋은 크기로 잘라 씻은 후 양배추 보관 할 때가 많은데요. 수분감이 있으면 오래 보관되더라고요! 기억해 두셨다 편한 방법으로 양배추 보관해 보세요. 오늘은 양배추 칼로리 양배추 보관법 소개해 드렸는데요. 도움이 되셨길 바라며 다양한 양배추요리도 제 블로그에서 검색해 보세요.

양배추 썰기 양배추 손질 양배추 보관법 양배추 손질방법 요즘 양배추가 저렴해서 큰 한 통을 구매했는데요. 양배추 손질 한 번에 해두고 양배추 보관법 잘 해두면 두고두고 먹을 수 있더라고요!! 오늘은 한 번 알아두면 평생 써먹는 양배추 손질방법 썰기 양배추 보관법 자세히 소개해 드릴게요. 1. 양배추 손질 양배추 손질방법 양배추 겉잎은 떼어내 주세요. 양배추 양 옆을 칼로 잘라내 줍니다. 다른 두 면도 잘라 주세요. 양배추 손질 손질방법 끝나면 이렇게 여섯 조각이 나오는데요. 남아 있는 가운데 부분의 위쪽 부분은 네모 반듯해서 양배추찜 하실 때 사용하시면 좋아요. 양쪽 부분은 다양한 요리에 활용하시면 좋아요. 가운데 심지 있는 부분은 채썰기하면 딱 좋더라고요!! 큰 양배추 한 통을 한 번에 정리해두면 요리할 때 더 편하게 버려지는 부분 없이 먹을 수 있어요!! 2. 양배추 보관법 채반용기 이용하기 저는 양배추 보관법 할 때 채반이 있는 용기를 이용하는 편인데요. 자른 양배추들을 통에 넣어서 보관하며 필요한 만큼 꺼내서 먹으면 되니까 양배추 보관법 너무 편하더라고요!! 영상으로도 남겨 둘테니 양배추 썰기 손질 손질방법 양배추 보관법 제가 하는 방법이 도움이 되셨길 바래요. 감사합니다.

양배추보관법 양배추 썰기 양배추 손질 양배추한통손질 통양배추 손질 양배추 손질법 한 번 알아두면 평생 써먹을 수 있어요 저희 식구들은 양배추를 정말 좋아해서 늘 통양배추 구입을 하는데요. 양배추한통손질 처음부터 잘 해둬야 낭비없이 끝까지 잘 먹을 수 있더라고요!! 오늘은 사요하기 편한 양배추 썰기 방법부터 통양배추 손질 손질법 양배추보관법 모두 소개해 드릴게요. 1. 통양배추손질 양배추한통손질 통양배추 손질 하기 위해 지저분한 겉잎은 떼어내고 준히해 주세요. 양배추 썰기 첫 번째 과정은 한 쪽 부분에 칼을 넣어 잘라내 주세요. 다른 한쪽도 같은 크기로 양배추 손질 합니다. 이번에는 양쪽 끝쪽을 잘라 양배추 썰기 손질 손질법 진행해 주세요. 위쪽에 남은 부분은 양배추찜, 양배추쌈으로 드시면 딱 좋고요. 양쪽으로 잘라낸 부분은 샐러드에 활용하시면 좋아요. 가운데 심지와 남은 부분은 듬성등성 잘라 모양과 상관없는 볶음 요리에 활용하시면 좋아요. 양배추 손질 손질법 정말 간단하고 유용하죠? 2. 양배추보관법 오래오래 양배추 보관 양배추보관법에서 가장 중요한건 냉장보관인데요. 제가 알려드린 통양배추 손질 하신 다음 랩핑하거나 위생백에 넣어 냉장보관하시면 좀 더 오래오래 양배추 보관 하실 수 있어요. 3. 추천요리 다양한 레시피 양배추깻잎피클 밑반찬 레시피 피클스파클링 수제피클 만들기 양배추초절임 양배추요리 ● 아삭하고 산뜻한 맛이좋은 양배추깻...

양상추 볶음 양상추요리 채소반찬 나물반찬 마트에서 양상추가 저렴해서 몇 통을 덥석 데려왔는데요. 보통 양상추요리 샐러드로 많이 즐기시지만 살짝 볶아서 나물반찬 해 먹으면 아삭하니 식감도 좋고 달달해서 너무 좋더라고요. 생채소는 먹는데 한계가 있어서 저는 가끔 살짝 볶아 나물반찬으로 양상추 볶음 만들어 먹는 편인데요. 생각보다 너무 맛있는 채소반찬 이웃님들도 드셔보시길 바라며 레시피 소개해 드릴게요. 1. 재료 및 분량 재료 양상추 200g 다진마늘 1 식용유 1 맛소금 깨 1 참기름 1 🥄밥 수저 계량입니다. 2. 레시피 만드는 방법 양상추 200g은 손으로 큼직하게 찢어 깨끗하게 씻어 준비해 주세요. 다진마늘 1, 식용유 1 넣고 약불에서 달달달 볶아줍니다. 마늘기름이 올라오면 손질해 둔 양상추를 모두 넣어 주세요. 숨이 죽을 때까지 센불에서 볶아 줍니다. 양상추가 모두 익으면 약불로 줄이고 맛소금을 넣어 간을 맞춰주세요. 불을 끄고 깨 1, 참기름 1 넣고 잘 섞어주면 완성입니다. 생야채 먹기 힘드실 때 양상추 볶음 만들어 맛있게 드셔보세요. 3. 완성 맛있게 드세요. 😍 양상추 볶음 레시피는 생야채 먹기 싫을 때 간단하게 만들어 먹기 좋은 채소반찬인데요. 양상추요리 나물반찬으로 즐기면 밥반찬도 되고 맛도 있어서 너무 좋더라고요. 양상추요리 이웃님들도 맛있게 즐겨보시길 바라며 저는 이만 인사드릴게요. 감사합니다. 4. 추천요리...

● 양상추볶음 레시피 간단한 집반찬 나물반찬 만들기 굴소스 양상추 요리 함께 만들어 보아요. ● 아삭아삭 식감 좋은 양상추를 이용해서 밥반찬으로 즐기기 좋은 간단한 나물반찬 만들어 보았어요. 양상추는 수분이 많아서 볶으면 물이 생기기 때문에 센 불에서 후다닥 볶아서 마무리를 해주셔야 물도 덜 생기고 아삭한 식감으로 즐기시기 좋아요. 굴소스를 더해서 풍미 가득 만들어준 굴소스요리 나물반찬 만들기 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 양상추 반통 식용유 2 다진 마늘 1 굴소스 듬뿍 1 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 식용유 2, 다진 마늘 1수저 잘 볶아 마늘 기름을 만들어 주세요. 마늘향이 확 올라오면 양상추를 손으로 툭툭 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 양상추를 센 불에서 후다닥 볶아주세요. 양상추가 살짝 숨이 가라앉으면 굴소스를 넣어서 후다닥 볶아주세요. +굴소스는 간을 보신 다음 가감해서 간을 맞춰주세요. 센 불에서 후다닥 볶아주셔야 물이 덜 생기고 아삭하게 즐기시기 좋아요. 간단하면서도 아삭아삭 맛있게 즐기기 좋은 양상추볶음 만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 살짝 볶아서 만들어 주니 밥반찬으로 챙겨 먹기 좋더라고요. 양상추 이용하셔서 간단한 채소 반찬 양상추 요리 만드셔서 든든하고 맛있는 식사 챙기시고요. 맛있는 음식과 함께 즐겁고 기분 좋은 하루 가득 채워 보내세요. 감사합니다 :-) -아래 링크를 눌러 팬이 ...

● 아삭아삭 식감 좋은 양상추 치커리무침 만들기 맛있는 채소반찬 레시피 치커리 양상추요리 만들어 보았어요. ● 달달한 맛이 좋은 아삭한 양상추와 쌉싸름한 맛이 있는 치커리를 함께 곁들여서 맛있게 즐기기 좋은 야채반찬 만들어 보았어요. 쌉싸름하면서도 달큰한 맛이 나서 그런지 두 재료의 조합이 생각보다 잘 어울려서 맛이게 먹기 좋더라고요. 주로 샐러드로 먹는 편인데요. 고춧가루를 더해 만들어 주었더니 밥과도 잘 어울리고요. 약간 치커리 겉절이 느낌이 나서 계란 프라이나, 닭가슴살 햄 등과 먹어도 맛있더라고요. 특히 고기와 함께 곁들여서 먹으면 깔끔하면서도 감칠맛이 좋아서 맛있고 좋았어요. 아삭한 식감과 감칠맛이 좋은 야채반찬 레시피 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 양상추+치커리 150g 깨 1 설탕 1 다진 마늘 1 참기름 1 고춧가루 2 식초 3 맛소금 🥄밥 수저 계량입니다. 만드는 방법 양상추와 치커리는 먹기 좋은 크기로 잘라 볼에 담아서 주세요. : 양상추와 치커리는 약 150g 정도 준비해 주었는데요. 재료는 가감해 주셔도 좋습니다. 깨 1, 설탕 1수저 다진 마늘 1, 참기름 1수저 고춧가루 2, 식초 3수저 맛소금을 살짝 넣고 조물조물 무쳐 마무리해주세요. 아삭하면서도 쌉싸름한 맛이 좋은 치커리 양상추 무침 만들기 완성되었습니다. 맛있게 드세요 😍 치커리와 다양한 야채를 곁들여서 만들어 보셔도 너무 좋을 ...

● 달큰하고 아삭아삭 식감좋은 양상추요리 간단한 밑반찬 메뉴 나물반찬 만들기 양상추무침 만나보세요. ● 양상추는 늘 샐러드로 즐겨먹는 편인데요. 샐러드로만 먹기 지겨워지면 살짝 데쳐서 나물반찬으로 만들어 먹으면 밥반찬으로 즐겨먹기 너무 좋아요. 양상추는 잎이 얇고 여리기 때문에 너무 오래 데치면 잎들이 다 녹아 내려서 식감이 좋지 않으니 정말 가볍게 데쳐 주시는게 좋아요. 아삭한 식감이 정말 맛있는데요. 여기에 기본 양념만 넣어 조물조물 무쳐주시면 밥과 함께 즐기기에 정말 너무 맛있고 좋더라고요. 샐러드로만 먹기 지겨우시거나 아삭아삭 맛있는 야채반찬 생각나실때 간단하게 만들어 먹기 좋은 양상추요리 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 양상추 300g 데칠 때 : 굵은 소금 0.5 다진 마늘 1 참기름 1 깨 1 맛소금 🥄밥수저 계량입니다. 만드는 방법 끓는물에 굵은 소금 0.5수저를 넣고 잘 저어 소금을 녹여가며 끓여주세요. 물이 팔팔 끓으면 양상추를 넣고 뒤적거리며 최대 30초 정도만 데쳐주세요. 생으로도 먹을 수 있고 잎도 여리기 때문에 너무 데쳐버리면 짓느겨져서 죽이 되비릴 수 있어요. ✔한 번정도 뒤적거린다음 불을 끄고 열기에 뒤적거려주셔도 좋습니다. : 양상추는 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비해 주세요. 흐물흐물해진 양상추를 건져 바로 찬물에 휑궈준 다음 물기를 꾸욱 짜주세요. 물기를 제거한 양상추를 볼에...

● 달큰한 맛이 좋은 파프리카 샐러드 건강식단 레시피 아삭아삭 양상추 샐러드 샐러드에 잘 어울리는 오리엔탈드레싱 만들기 소개해 드릴게요. ● 어떤 음식과 먹어도 아삭아삭하면서 달큰한 맛이 좋은 야채 샐러드 준비해 보았어요. 샐러드를 먹을때 가장 큰 고민중에 하나는 바로!! 드레싱 인데요. 다진마늘을 더해 굉장히 한국적이면서도 풍미가 정말 좋은 오리엔탈드레싱 만들어 곁들여 주었어요. 파프리카 본연의 달큰한 맛이 소스를 만나면서 정말 엄지척척 잘 어울리는데요. 여기에 아삭한 양사추 샐러드 곁들여 주시면 입 맛을 더 돋우어 주는 샐러드 완성입니다. 샐러드 위에 드레싱 소스를 듬뿍 뿌려 파프리카와 양상추를 한 입에 드셔도 좋고요. 조금씩 콕콕 찍어 드셔도 좋아요. 그럼 아삭아삭 식감좋은 샐러드와 풍미좋은 드레싱 만들기 지금 바로 시작해 보겠습니다. 재료 및 분량 재료 파프리카 1개 양파 조금 양상추 오리엔탈드레싱 다진마늘 1 올리고당 1 올리브유 2 진간장 3 레몬즙 3 참기름 0.5 후추 🥄밥수저 계량입니다. 만드는 방법 양상추는 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비해 주세요. 양파는 한 입에 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 파프리카는 꼭지와 밑둥을 제거하고 씨 부분은 칼로 빼 주세요. 손진된 파프리카는 양파와 비슷한 크기로 잘라주세요. 재료는 그릇에 넣고 손으로 잘 섞어서 준비해 줍니다. 오리엔탈드레싱 만들기 다진마늘 1, 올리고당 1수저 올리...