애사비 애사비 사과초모식초 효과와 일상 활용 팁 공개 사과사이다식초 애플사이다비니거(애사비)는 몇 년 전부터 건강 관리에 관심 있는 사람들 사이에서 꽤 유명해졌어요. 저도 처음에는 '이게 정말 효과가 있을까?' 하는 마음으로 시작했는데요. 체중 관리나 소화 문제로 고민할 때, 애사비가 도움이 된다는 이야기를 많이 듣고, 직접 섭취를 해보니 정말 나에게도 맞는 건강 습관이 될 수 있겠다는 생각이 들었어요. 오늘은 애사비가 어떤 효과를 가지고 있는지, 그리고 어떻게 일상에 쉽게 도입할 수 있는지에 대해 공유해보려고 해요. · 애사비 효능 · 체중 감량 도움 여러 연구에서 애사비가 체중 감소에 도움을 줄 수 있다고 밝혔습니다. 식사 전 1-2 테이블스푼을 물에 타서 마시면 포만감을 증대시켜 과식을 방지하는 데 효과적입니다. 하지만 체중 감소에 미치는 영향은 제한적일 수 있으며, 다이어트의 보조적 요소로 사용하는 것이 좋습니다. 혈당 조절 애플사이다비니거는 인슐린 민감도를 높여 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 예방 및 관리에 중요한 역할을 할 수 있으며, 특히 식사 중에 섭취하면 혈당 급증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 약물 대체는 아니며 전문가의 지도 하에 사용하는 것이 중요합니다. 소화 개선 애플사이다비니거는 소화효소를 활성화시켜 소화불량을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 식사 후 한 스푼...

매콤 콩나물불고기 레시피 백종원 매콤 콩나물불고기 황금레시피 주말메뉴 대패삼겹살요리 콩불 주말엔 언제나 가족들과 특별한 요리를 해먹고 싶은데요. 오늘은 매콤 콩나물불고기 레시피로 맛있는 한 끼를 준비해봤어요! 평소 자주 먹는 불고기를 조금 더 특별하게, 그리고 건강하게 즐기고 싶다면 콩나물불고기가 딱인데요. 백종원 콩나물불고기 레시피라서 맛 보장까지 되니까 더욱 좋아요. 나물과 불고기가 만나면 고소하면서도 아삭한 콩나물의 식감이 정말 맛있잖아요? 게다가 매콤한 양념과 함께 볶으면 밥반찬으로 정말 좋은 반찬이 되는 것 같아서 주말메뉴 고기반찬으로 딱 좋더라고요. 고기와 채소가 함께 들어가 있어 풍미도 풍부하고, 주말의 맛있는 한 끼로 제격이에요! 그럼 이웃님들도 실패없이 만들 수 있는 백종원 콩불 레시피 지금 바로 소개해 드릴게요. · 재료 및 분량 · 재료 대패삼겹살 300g 콩나물 350g 양파 1개 대파 2대 깨 1 다진마늘 1 설탕 2 고춧가루 2 고추장 3 간장 4 맛술 4 🥄밥수저 계량입니다. · 레시피 · 깨 1, 다진 마늘 1, 설탕 2, 고춧가루 2를 볼에 넣어 주세요. 고추장 3, 간장 4, 맛술 4도 함께 넣고 잘 섞어줍니다. 잠깐이라도 숙성 될 수 있도록 양념장은 우선 그대로 둡니다. 대파 2대, 양파 1개는 가늘게 썰어 준비해 주세요. 콩나물과 잘라둔 야채를 모두 넣어 주세요. 대패삼겹살도 함께 넣어 줍니다. ...

양파 싹나면 양파 싹나면 먹어도 될까? 섭취시 알아야 할 점 양파가 싹을 틔우는 것은 자연적인 생장 과정의 일부인데요. 일반적으로 양파는 저장 기간이 길어질수록 싹을 틔우게 되며, 이는 양파가 더 이상 신선한 상태가 아니며, 발아가 시작되었음을 의미합니다. 양파 싹은 보통 길고 얇은 초록색 줄기로 나타나며, 양파 자체는 원래 형태를 유지할 수 있지만, 싹이 난 후에는 그 맛과 영양이 변화할 수 있어요. 감자싹은 위험해서 양파싹 또한 먹어도 되는지 궁금한 분들을 위해서 정리해 드릴게요. · 양파 싹나면? · 양파 싹 자체는 기본적으로 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 소량 섭취는 안전 양파 싹은 주로 식물 호르몬과 알칼로이드 화합물을 포함하고 있어, 과도하게 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 양파 싹에 포함된 '알칼로이드'는 과다 섭취 시 독성 효과를 일으킬 수 있으므로, 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 양파 싹의 맛과 질감 양파 싹은 일반적인 양파의 맛과 질감이 다릅니다. 싹이 자라면서 양파 본체의 단맛은 줄어들고, 싹 자체의 맛은 조금 더 쓴맛을 느낄 수 있습니다. 일부 사람들은 이 쓴맛이 불쾌할 수 있으므로, 음식에 사용할 때 맛을 고려하여 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 발아된 양파의 영양 양파가 싹을 틔우면, 그 영양 성분이 조금씩 변하기 시작합니다. 양파의 비타민 C와 같은 영양소는 싹이 난 후 감소...

장염에 좋은 음식 장염에 좋은 음식 회복을 돕는 10가지 음식 선택 가이드 장염에 걸려보신 적이 있나요? 그 끔찍한 복통과 설사, 구토는 정말 누구나 경험하기 싫은 고통이죠. 저도 장염에 걸려서 힘든 시간을 보낸적이 있는데요. 특히 먹는 것에 대한 걱정이 많았는데, ‘뭘 먹어야 덜 힘들지?’ ‘회복을 빠르게 돕는 음식은 뭐가 있을까?’라는 궁금점이 들더라고요. 장염에 좋은 음식 알아보니 소화가 잘 되는 음식과 장에 부담을 주지 않는 음식이 도움이되는데요. 또한, 전해질 보충과 면역력 강화에 도움이 되는 음식이 이상적이라고 해요. 자극적인 음식은 피하고, 부드럽고 소화가 쉬운 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 그럼 회복에 도움을 줄 수 있는 10가지 음식 가이드 정리해 드릴테니 참고해서 챙겨보세요. · 장염에 좋은 음식 · 1. 미음 장염 초기에는 미음을 섭취하는 것이 좋습니다. 미음은 소화가 잘 되며, 장에 부담을 주지 않습니다. 미음은 쌀, 물, 소금으로 간단하게 만들 수 있어 영양도 공급하며 장을 안정시켜줍니다. 장염으로 인해 입맛이 없을 때도 미음은 부드럽고 먹기 쉬운 선택입니다. 2. 바나나 바나나는 장염 회복에 효과적인 과일입니다. 바나나는 소화가 잘 되고, 칼륨이 풍부하여 설사로 인한 전해질 부족을 보충해줍니다. 또한 섬유질이 풍부하여 장 기능을 돕고, 장염으로 약해진 장의 회복을 촉진합니다. 과일 중에서 가장 부드럽고 소화...

마늘대무침 마늘대무침 풍미 가득한 아삭한 풋마늘요리 봄나물반찬 오늘은 간단하지만 맛있는 마늘대무침을 만들어봤어요. 마늘을 좋아하는 사람이라면 정말 추천하는 반찬인데요. 마늘의 매운 맛과 고소함이 살아있어서 밥과 함께 먹으면 정말 꿀맛이에요. 특히 딱 이맘때만 먹을 수 있는 봄나물반찬 종류 중 하나라서 더욱 기다리게 되는 것 같아요. 보통 고추장이나 빨간 양념으로 많이 만들지만 저는 풋마늘대 특유의 맛을 제대로 즐기고 싶어서 소금으로만 간을 해서 풋마늘대무침 만들어봤는데요. 쪽파나물보다 좀 더 알싸하고, 아삭한 식감이라 풍미가 살아 있어서 정말 맛있어요!! 이웃님들도 만들어 보실 수 있도록 레시피 소개해 드릴게요. · 재료 및 분량 · 재료 마늘대 200g 굵은 소금 1 깨 1 참기름 1 다진마늘 1 맛소금 🥄밥수저 계량입니다. · 레시피 · 풋마늘대 손질 방법은 대파와 비슷해요. 겉껍질 하나를 잡고 쭉 당겨주면 지저분한 부분을 모두 제거 할 수 있어요. 뿌리부분은 잘라주고 누렇게 변한 잎 부분도 정리해 주시면 손질은 끝입니다. 깨끗하게 씻은 풋마늘대를 4~5cm길이로 잘라주세요. 마늘부분(흰색부분)이 너무 굵은면 반으로 갈라 주셔도 좋아요. 굵은 소금 1스푼을 넣고 물을 팔팔 끓여 주세요. 먼저 대부분만 넣어서 30초정도 먼저 데쳐 주세요. 이제 잎 부분도 모두 넣어 30초 정도 데쳐 줍니다. 이렇게 살짝 데쳐주면 부드럽게 변해서 ...

알룰로스 스테비아 차이 알룰로스 스테비아 차이 어떤게 더 나을까? 알룰로스와 스테비아, 둘 다 설탕 대신 많이 사용되는 대체 감미료인데, 사실 차이점이 꽤 있어요. 저도 요즘 식단관리, 건강 관리 때문에 이런 대체 감미료를 자주 사용하고 있는데요. 정확히 어떤 게 내게 더 맞을지 궁금하더라고요. 오늘은 스테비아 알룰로스 차이 궁금하신 분들을 위해 각각 다른 특성과 장점 자세히 소개해 드릴게요. · 알룰로스 · 출처: 알룰로스는 과일(특히 무화과와 포도)에서 자연적으로 발견되는 당류입니다. 맛: 설탕과 비슷한 단맛을 가지고 있지만 칼로리가 거의 없습니다. 칼로리: 1g당 0.2kcal 정도로, 거의 칼로리가 없어서 다이어트나 혈당 조절에 유리합니다. 특징: 체내에서 흡수되지만 소화되지 않아 대부분 배출되기 때문에 혈당에 영향을 적게 미칩니다. 설탕처럼 굳거나 캐러멜화되는 특성이 있어 제과 제빵에도 사용됩니다. · 스테비아 · 출처: 스테비아는 스테비아 식물의 잎에서 추출한 천연 감미료입니다. 맛: 단맛이 강하지만, 특유의 쓴맛이나 후미가 남을 수 있어 사람마다 맛의 호불호가 갈립니다. 칼로리: 칼로리가 거의 없고, 혈당을 상승시키지 않습니다. 특징: 스테비아는 대체로 인공감미료와 유사하게 사용되며, 칼로리 걱정 없이 단맛을 추가할 수 있는 장점이 있습니다. 다만, 일부 제품에서는 인공 첨가물이 들어간 경우가 있으니, 자연스러운 스테비아...

달래장 만들기 달래장 만들기 밥상에 봄을 담은 봄철음식 달래간장 양념장 오늘은 봄 향기 가득한 달래장 만들기 해봤어요. 요즘 마트에 가면 싱싱한 달래가 많이 보이길래 그냥 지나칠 수가 없더라고요. 달래는 특유의 알싸한 맛이 매력적인데, 달래간장 양념장으로 만들어두면 밥 비벼 먹기도 좋고, 고기랑도 찰떡궁합이에요. 그냥 밥 위에 올려서 달래장 비빔밥으로 먹어도 좋고, 두부나 고기랑 같이 곁들여도 정말 잘 어울려요. 봄이 오면 꼭 한 번 만들어 먹어야 하는 달래장 만들기 레시피. 지금 바로 소개해 드릴게요. · 재료 및 분량 · 재료 달래 100g 깨 1 고춧가루 2 알룰로스 2 참기름 2 맛술 2 진간장 10 🥄밥수저 계량입니다. · 레시피 · 달래 100g은 깨끗하게 씻은 후 2~3cm 길이로 먹기 좋게 잘라 주세요. 뿌리까지 모두 버리지 않고 볼에 담아 줍니다. 깨 1, 고춧가루 2, 알룰로스 2를 넣어 주세요. 맛술 2, 참기름 2. 진간장 10을 넣어 주세요. 알룰로스가 잘 녹을 때까지 살살살 섞어 주면 달래장 만들기 완성입니다. · 완성 · 저는 갓 지은 밥에 달래장 올리고, 참기름 한 방울 추가해서 쓱쓱 비벼 먹었는데… 와, 이건 진짜 밥도둑인거 있죠!! 여러분도 밥상에 봄을 부르는 달래장 만들기 한번 해보세요. 간단한데 맛은 기가 막혀요. 그럼 오늘도 맛있는 음식과 함께 건강하고 즐거운 하루되세요. 감사합니다. · 추천 ...

바나나껍질 음식물 바나나껍질 음식물 버리기 헷갈리면 과태료 주의! 올바른 분리수거 방법 마트에서 바나나 한 송이를 사서 두고 먹다 보면, 어느새 껍질이 한가득 쌓이곤 하죠. 바나나껍질을 버릴 때마다 문득 드는 생각! 이걸 음식물쓰레기로 버려야 할까, 일반쓰레기로 버려야 할까?인데요. 사실, 바나나껍질의 분리수거 기준은 지자체마다 다르기 때문에 반드시 확인이 필요합니다. 최근 온라인 커뮤니티와 SNS에서도 바나나껍질 분리수거 논란이 자주 언급되고 있으며, 실제 과태료 사례가 나오면서 더욱 주의가 필요합니다. · 바나나껍질 음식물 · ✔️ 지역마다 기준이 다르다! 바나나껍질의 분리배출 기준은 거주하는 지자체에 따라 다를 수 있습니다. ✔️ 군산시: 바나나껍질을 음식물쓰레기로 버리면 과태료 10만 원 부과 가능 ❌ ✔️ 서울, 부산 등 일부 지역: 바나나껍질을 음식물쓰레기로 분류 가능 ✔️ 기타 지역: 바나나 꼭지는 일반쓰레기, 껍질은 음식물쓰레기로 분류 ✔️ 음식물 쓰레기로 버릴 경우: 과일의 씨나 껍질이 단단한 경우 일반쓰레기로 분류될 가능성이 큼 최근 일부 지역에서는 음식물쓰레기 규정을 강화하고 있어, 분리배출 실수로 인해 과태료를 내는 사례가 증가하고 있습니다. · 바나나껍질 분리수거 확인 방법 · ✅ 1. 지자체 홈페이지 확인 환경부 또는 지자체 홈페이지에서 분리배출 기준 검색 ✅ 2. 주민센터 문의 직접 전화하거나 방문하여 확인...

이 글은 동서식품으로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성된 글입니다. 동서 마음우린 호지차 마음이 편해지는 신상 티타임 티백 추천 바쁜 일상을 지내다 보면 몸도 마음도 지쳐버리곤 하는데요. 이럴 때 단 몇 분이라도 온전히 나에게 휴식을 주기 위해 티타임을 갖기 위해 노력하고 있어요. 요즘 저의 티타임을 책임지고 있는 건 동서 마음우린 호지차 제품인데요. 동서식품에서 신싱차로 나온 동서 마음우린 호지차가 아주 휴식시간에 잘 맞더라고요. 티백추천으로도 잘 어울리는 신상 차는 녹차보다 떫지 않은 부드러운 맛과 카페인이 낮은 차라서 부담 없이 즐기기 참 좋았답니다. 동서 마음우린 호지차 호치차는 녹차의 한 종류인데요. 녹차 잎을 강한 열로 구워서 만든 차랍니다. 호지차는 차나무의 잎 녹차를 열에 구워서 만든 차인데요. 동서 마음우린 호지차는 쓰고 떫은맛을 줄인 부드러운 맛의 차라서 티타임을 더욱 기분 좋게 즐길 수 있는 것 같아요. 기분 좋은 티타임을 위해 맛있는 차를 준비하는 일은 무척 중요하다고 생각하는 편인데 동서 마음우린 호지차 덕분에 맛있는 티타임을 즐길 수 있어서 금상첨화라는 생각이 들었어요. 평소 티타임을 즐길 때 녹차의 쓰고 떫은맛 때문에 잘 챙겨 먹지 않는 편이었는데요. 녹차의 쓰고 떫은맛을 내는 성분이 주로 카테킨과 카페인이라고 해요. 동서 마음우린 호지차는 녹차 잎을 고온으로 구워내 녹차의 쓴맛을 내는 성분인 카테킨과 카페...

레몬수 만들기 간단한 레시피 가이드 꿀팁 공개 요즘 제가 일반 레몬즙과 달리 꾸준하게 챙겨먹는 레몬스틱이 있는데요. 100%레몬 분말상품이라 만족스럽게 레몬수 만들기 할 수 있어 추천해드리고 싶은 마음이 들더라고요. 기존에 챙겨먹었던 레몬즙과는 다른 고급스러운 맛과 깊고 진한 향, 그리고 색다른 식감이 있어 추천드리는데요. 그대로말린 분말스틱을 활용한 레몬수 만들기 레시피 소개해 드릴게요. 상큼함이 터지는 하루를 위해 요즘 저는 아침마다 레몬수 한 잔으로 시작하고 있는데요. 매일 아침, 상큼한 레몬 향으로 하루를 시작하는 기분은 정말 특별하더라고요. 특히 공복에 마시는 레몬수는 몸과 마음을 깨끗하게 정화해 주는 듯한 상쾌함을 전해주는데요. 하지만 신선한 레몬을 매번 손질하는 번거로움 때문에 꾸준히 레몬수를 즐기기 어려웠던 분들이 많으실 것 같아요. 저 또한 그랬는데요. 아침마다 레몬을 짜고 썰고 뒷정리하는 과정이 번거로워서 레몬수를 꾸준히 마시지 못했거든요. 그러던 중 간편하게 레몬의 이로운점을 그대로 담은 그대로말린 레몬 그대로 덕분에 이후 저의 아침은 완전히 달라졌어요. 특히 공복 레몬수가 좋은 습관이라는 이야기를 듣고 꾸준히 챙기고 있는데요. 제가 직접 경험하며 느끼고 있는 레몬수의 놀라운 점들과 '그대로말린 레몬 그대로 스틱'을 활용한 초간단 레시피를 이웃님들에게 소개드릴게요. 바쁜 아침에도 5초 만에 완성되는 레몬수 만들기 ...

브로콜리 데치기 시간 브로콜리 데치기 시간 식감 색감 모두 유지하는 초간단 팁 브로콜리는 영양이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있어 많은 분들이 즐겨 찾는 채소인데요. 저도 그 아삭한 식감과 초록초록한 색감이 너무 좋아서 자주 찾게 되는 것 같아요. 하지만 잘못 브로콜리 데치기 하면 물러지거나 색이 변해버려 맛과 식감을 잃을 수 있는데요. 오늘은 브로콜리를 가장 신선하고 아삭하게 데치는 방법을 알려드릴게요! · 재료 및 분량 · 재료 브로콜리 굵은 소금 1 🥄밥수저 계량입니다. · 레시피 · 물을 넉넉히 잡고 (1L이상) 굵은 소금 한 스푼을 넣어 팔팔 끓여 주세요. 소금을 넣고 브로콜리 데치기 해 주셔야 초록초록한 식감을 살릴 수 있어요. 브로콜리는 송이송이 먹기 좋은 크기로 잘라 야채 세정제에 깨끗하게 헹궈 준비해 주세요. 대부분도 먹기 좋게 잘라 준비했어요. 물이 끓어 오르면 브로콜리 데치기 바로 해주시면 되는데요. 아삭한 식감을 위해 브로콜리 데치기 시간 몇분 하실지 고민된다면 딱 30초만 데쳐주세요. 시간이 짧아야 색도 선명하고 아삭한 식감도 살릴 수 있어요. 브로콜리 크기를 작게 자르셨다면 시간을 좀 더 줄여 주시고 크게 자르셨다면 1분정도를 데쳐주세요. 브로콜리 데치기 과정이 끝나면 바로 차가운 물 또는 얼음물에 넣어 헹궈주세요. 그래야 잔열에 더이상 익지 않아 식감도 아삭해지고 색깔도 더욱 선명해져요. 채반에 받쳐...

초간단 김치만두만들기 고기없는 초간단 김치만두만들기 깔끔한 윤혜진 김치만두속 최애 음식 중 하나가 바로 김치만두인데요. 김치만두속 만들기 과정이 좀 손이 많이가고 번거로워서 집에서 자주 만들게 되지는 않더라고요. 그러던 중 얼마전 윤혜진님이 김치만두 만드는 영상을 보게됐는데요. 김치, 두부 두 가지 재료만으로 뚝딱 김치만두를 만드시더라고요. 고기없는 초간단 김치만두만들기 방법이 너무 신기하고 맛도 궁금해서 직접 만들어 봤는데요. 세상 깔끔하고 쉬워서 앞으로 자주 만들어 먹겠다는 생각이 들었어요. 제가 아는 방법 중 가장 초간단 김치만두만들기 방법이고 맛도 성공적이니까 이웃님들도 만들어 드셔보시길 바라며 레시피 소개해 드릴게요. · 재료 및 분량 · 재료 신라면 1봉지 두부 1kg 김치 1kg 다진마늘 1 참기름 2 후추 만두피 🥄밥수저 계량입니다. · 레시피 · 윤혜진 김치만두속 만들기 과정에서 특이한게 한 가지 있었는데요. 바로 라면을 넣어준다는 점이었어요!! 라면을 차퍼에 갈아서 넣어주면 재료들 물기를 잡아서줘서 쉽게 만들 수 있다고 해요. 완전 꿀팁이니까 꼭 준비해 주세요. 저는 신라면 한 봉 준비해서 최대한 가늘게 갈아줬어요. 김치는 1/4포기 정도 잘게 다져서 준비해 주세요. 저는 약 1kg 정도 되더라고요. 만두 1kg도 살짝 짜서 준비해 줍니다. 꽉 짤 필요없어요. 김치, 두부, 라면 모두 볼에 넣어주고 건더기, 분말 ...

크림치즈 곶감호두말이 남은 곶감 활용 요리! 초간단 한식 디저트 만들기 달달, 고소, 부드러운 맛의 조화가 좋은 호두곶감말이 만드는법 가을, 겨울철이 지나고 명절 이후에는 냉동실에 곶감이 늘 남아있는 것 같아요. 곶감 특유의 달달한 맛과 크림치즈의 부드러움 거기에 호두를 넣어서 고소함까지 어우러진 곶감호두말이 만들어 보았어요:) 재료들의 맛의 조화가 정말 좋은데요. 달달한 맛이 좋아서 어른, 아이 모두 좋아하는 간식이 아닌가 싶어요. 그냥 먹으면 곶감의 부드러움이 좋고 냉동실에 넣어서 살짝 얼려먹으면 아이스크림의 느낌이 나서 맛있게 먹을 수 있어요. 취향에 따라서 다양한 방법으로 챙겨보시는 것도 좋을 것 같아요. 곶감은 살짝 반건시를 사용해 주셔야 만들 때 말기도 쉽고 드실 때 촉촉한 식감이 더 좋아요. 곶감과 크림치즈의 맛의 조합이 진짜 너무 맛있어서 먹을 때마다 깜짝 놀라는데요. 플레인 맛뿐 아니라 리코타치즈, 다양한 맛의 크림치즈를 넣어서 색다르게 즐겨보시는 것도 좋을 것 같아요. 건강하면서도 맛까지 좋은 한식 디저트 크림치즈 곶감호두말이 만드는법 지금 바로 시작해 보겠습니다~ · 재료 및 분량 · 재료 곶감 2개 크림치즈 20g 호두 4알 🥄밥수저 계량입니다. · 레시피 · · 곶감 손질하기 먼저 꼭지를 제거한 다음 살짝 칼집을 넣어 펼치면서 씨가 있으면 제거해 주세요. 칼집을 살짝 낸 곶감을 펼쳐주세요. 곶감을 넓게 펼친 ...

해당 게시물은 업체로부터 소정의 원고료 및 제품을 받아 작성한 포스팅입니다. 일상에서 실천하는 건강을 위한 저당밥 당박사 쌀 당뇨식단 밥 없이 못 사는 사람이 바로 저와 저희 신랑인데요. 건강을 생각해야 한다지만 갓 지은 따뜻한 밥 한 숟갈 뜨는 그 순간의 행복을 포기하기는 쉽지 않은 것 같아요. 밥뿐만 아니라 빵, 과자 같은 간식도 자주 먹다 보니까 요즘 혈당 스파이크가 걱정돼서 간편하게 도움을 받을 수 있는 것들 이것저것 찾아보기 시작했는데요. 인슐린 활성화를 통해 혈당을 일정하게 관리 또는 유지를 도와줄 수 있는 기능성 쌀 동성제약 당박사 쌀 제품을 알게 됐어요!! 요즘 당뇨식단 챙기기에도 관심이 많아졌는데 간편하게 쌀만 바꿔도 인슐린 활성화를 통해 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다는 점이 무척 매력적으로 느껴졌는데요. 동성제약 당박사 쌀 활용해서 저당밥 지어보니 원래 밥 짓는 방법과 똑같아서 좋고 맛도 일반 밥과 차이가 나지 않아 너무 괜찮다는 생각이 들더라고요. 저처럼 밥 없이는 절대 안 되는 분들 중 당뇨식단에 관심 있으신 분들을 위해 지금부터 동성제약 당박사 쌀 좀 더 자세히 소개해 드릴게요. 국내 유일 크롬효모 성분 국내에서 필수 미네랄 '크롬'을 주 원료로 '쌀'에 혼합해 만든 당 관리 식품은 동성제약 당박사 쌀이 유일한데요. 크롬 효모는 인슐린 작용을 증가시켜 혈당을 관리해 주는 이로운 성분이에요. 지방 대사에 필수적...

스위치온 다이어트 4주 만에 몸이 가벼워진다고? 스위치온 다이어트 시작해볼까 요즘 몸이 무거워진 느낌이 들어서 운동도 다시 시작하고 식단도 신경 써야겠다는 생각이 드는데요. 우연히 스위치온 다이어트라는 걸 알게됐어요. 찾아보니까 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려서 신진대사를 활성화하는 방식인데, 특히 4주 동안 단계별로 진행된다는 게 신기하더라고요. 뭔가 계획적인 느낌이라서 더 잘 될 것 같은 느낌도 들고요. 사실 전 탄수화물 러버인데요. 빵, 국수, 떡, 밥 없이 어떻게 살지? 싶었는데, 이 다이어트는 완전히 탄수화물을 끊는 게 아니라 단계적으로 조절하면서 적응하는 방식이라서 도전해볼 만할 것 같단 생각이 들어요. 혹시 저처럼 다이어트를 계획하고 계셔서 스위치온 다이어트 궁금하신 분들을 위해 제가 알아 본 내용 정리해서 소개해 드릴게요. 혹시 스위치온 다이어트 해본 분들 있으면 꿀팁 공유해주시면 너무너무 감사할 것 같아요!! · 스위치온 다이어트 · 스위치온 다이어트는 박용우 박사가 개발한 체중 감량 프로그램으로, 저탄수화물 식단과 간헐적 단식을 결합한 방식이에요. 이 다이어트는 체내 인슐린 분비를 조절하고 지방 연소를 촉진하는 것을 목표로 하는데요. 총 4단계 4주차로 구성되어 있어요. 단계별로 자세히 소개해 드릴게요. · 1단계 · 1단계 (1주차) - 신진대사 스위치 켜기 하루 2~3회 단백질 쉐이크 섭취 탄수화물 섭취 제한 (...

바질토마토 베이글칩 짭조름하면서도 감칠맛 좋은 바질의 향과 토마토의 맛이 매력적인 스타벅스 메뉴 바질토마토 베이글칩 사무실 간식으로 딱! 좋아요 스타벅스 메뉴 중 베이글칩 참 좋아하는데요. 예전에 더블치즈 맛을 좋아했는데 없어졌더라고요. 직원분이 바질토마토칩 너무 맛있다고 추천을 해주시길래 한 번 맛보았어요. 어머나! 이거 안 먹어봤으면 어쩔뻔했어요~~ 일하다 보면 출출할 때 간식 생각이 꼭 나는데요. 그럴 때 사무실 간식 메뉴로 딱 좋을 것 같은 거 있죠! 향긋한 바질 그리고 새콤한 토마토의 조화가 생각보다 정말 매력적이었어요. 바삭하면서도 짭조름하고 베이글칩 먹어보니 감칠맛이 돌아서 그런지 한 번 먹으면 계속 먹게 되는 거 있죠. · 가격 & 칼로리 · 출출할 때 하나씩 집어먹기 딱 좋아요. 커피와도 잘 어울려서 일하시다가 간식 생각날 때 챙겨보시면 좋을 것 같아요. · 가격: 3,500원 · 칼로리: 275kcal (1봉지 60g 기준) · 바질&토마토 · 오독오독한 식감이 좋고, 일반 과자보다 덜 기름져 부담 없이 먹기 좋았어요. .첫 입에 바질의 향긋함 뒤이어 토마토의 새콤함 그리고 치즈의 짭짤함이 하나 먹으면 자꾸 먹고 싶더라고요. · 사무실 간식 챙겨보세요 · 짭조름하고 바삭한 식감이 좋아서 차와 함께 즐기기도 좋고 한 입 크기라서 먹기도 편하고 좋더라고요. 감칠맛이 좋아서 한 봉지를 순삭 할 수 있으니 조심하셔야 해요!...