국산 우유 수입산 멸균우유 품질 팩트체크 후 선택했어요. 저희 집은 우유가 절대 떨어지지 않도록 신경을 쓰는 편인데요. 요즘엔 정말 다양한 우유 종류가 있지만 저희 식구 입맛에는 국내산 신선 우유가 가장 잘 맞는 것 같아 늘 신선 우유가 떨어지지 않게 준비해 두고 있어요. 특히 바쁜 아침에는 한식보다는 간편하게 시리얼 위주로 먹을 때가 많아서 우유가 떨어지는 날에는 비상인데요. 한 번은 신선우유 준비가 번거롭게 느껴져 유통기한이 긴 수입산 멸균우유를 준비해뒀더니 식구들이 맛이나 냄새 신선도 모두 국산 우유가 훨씬 좋다고 이야기를 하더라고요. 각종 미디어에서 접한 수입산 멸균우유에 대한 이미지는 낙농선진국에서 제조해 품질이 뛰어나고 저렴한 가격과 유통기한까지 길어 현명한 소비처럼 보였는데요. 막상 하나하나 팩트체크를 해보니 제가 생각했던 것과는 실상이 다르다는 사실을 금방 알 수 있더라고요. 일반적으로 섭취하고 있는 국내산 신선우유를 살펴보면 쉽게 살균 처리 방법이나 체세포 수, 세균 수를 기록하고 있다는 사실을 확인할 수 있는데요. 반면 수입산 멸균우유는 가격을 제외하고는 비교할 수 있는 정보가 없어 원유 등급조차도 확인도 어렵더라고요. 또한 먼 거리를 장시간 운송하는 수입산 멸균우유는 유통기한이 길 수밖에 없어 즐겨 먹는 흰 우유 본연의 신선함을 느끼기 힘들다고 느껴졌어요. 이와 더불어서 같은 멸균우유라도 국내산의 평균 유통기한은 ...

당뇨 식단 당뇨 식단 당뇨에 좋은 음식 자세히 소개해 드릴게요. 당뇨는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나인데요. WHO 발표에 의하면 세계 당뇨 환자 예상 수치는 약 8억명으로 30여년 전의 4배에 달한다고 하니 정말 관리가 필수라는 생각이 절로 들어요. 또한 당뇨병의 유전적 원인은 단 1% 미만으로 후천적 관리가 무척 중요한데요. 특히나 당뇨병은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있고 심해질 경우 합병증의 원인이 될 수 있기 때문에 관리는 필수인데요. 오늘은 당뇨 식단 챙길 때 주의해야 할 점, 당뇨에 좋은 음식 자세히 소개해 드릴게요. · 당뇨란? · 당뇨는 혈당 조절이 잘 되지 않아 발생하는 질환인데요. 당뇨는 인슐린의 분비가 부족하거나 인슐린의 작용이 제대로 이루어지지 않아 혈당이 높아지는 질환이에요. 당뇨 식단 챙길 떄는 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 가장 중요한데요. 이를 위해서는 적절한 영양소를 섭취하고, 혈당을 급격히 올리는 음식을 피해야 해요. 당뇨 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 영양소의 균형을 맞추는 것이 핵심이에요. · 당뇨에 좋은 음식 · 통곡물 흰 쌀밥 대신 현미나 귀리 같은 통곡물을 당뇨 식단 챙길 때 선택해 보세요. 채소 신선한 채소는 혈당 조절에 도움을 줘요. 특히 녹색 채소가 좋아요. 단백질 살코기, 생선, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 건강한...

양배추 효능 양배추 효능 제대로 볼 수 있는 방법 자세히 소개해 드릴게요. 아삭하고 달달한 식감의 양배추는 위 건강에 좋다고 많이 알려진 음식 중 하나인데요. 익숙한 양배추도 조리하는 방법에 따라 효능이 달라진다는 사실 알고계셨나요? 오늘은 볶음, 쌈, 나물, 김치 등 다양하게 활용되는 양배추 효능과 제대로 먹는법 자세히 소개드려 볼게요. · 양배추 성분 · 양배추에는 비타민 C, K, U, 그리고 항산화 물질인 글루코시놀레이트와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있는데요. 이러한 성분들이 우리 몸에 다양한 도움을 줄 수 있어요. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 비타민 K는 뼈 건강에 필수적이에요. 또한, 식이섬유는 소화에 도움을 주며 변비 예방에도 효과적인데요. 좀 더 자세히 양배추 효능 소개드려볼게요. · 양배추 효능 · 암 예방 양배추에는 글루코시놀레이트 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 폐암, 위암, 대장암 예방에 효과적이라고 해요. 소화 개선 양배추는 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주고 변비를 예방해요. 또한 위장 건강에 좋고, 위염이나 위궤양 개선에도 도움을 줄 수 있어요. 저도 평소 소화기가 약한 편이라 양배추즙을 자주 챙겨 먹는 편인데요. 양배추는 위 건강에 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 면역력 강화 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 높여주고...

기초대사량 기초대사량을 높이는 음식 생활 속 습관 함께 알아보아요. ·기초대사량 기초대사량에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 할게요. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 기본적으로 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지양을 의미하는데요. 기초대사량은 우리가 움직이지 않아도, 호흡, 혈액 순환, 체온 유지 등 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미해요. 이게 중요한 이유는, 기초대사량이 높을수록 같은 양의 음식을 먹어도 더 많은 에너지를 소비하게 되기 때문인데요. 나이가 들수록, 우리가 움직이지 않는 시간 동안에도 몸이 에너지를 소비하게 만드는 것이 바로 기초대사량이에요. 연구 결과에 따르면, 우리 몸은 기초대사량을 기준으로 하루에 필요한 총 에너지 중 약 60-70%를 소비한다고 해요. 그러니까 기초대사량을 높이면 총 에너지 소비량도 높아진다는 거죠. 이 수치는 개인의 체질, 성별, 나이, 체중 등에 따라 다르지만, 일반적으로 남성이 여성보다 높고, 나이가 들수록 점차 줄어드는 경향이 있다고 해요. 기초대사량이 높을수록 우리는 더 많은 칼로리를 소모하게 되는데요. 사실 기초대사량을 높이는 것은 단순한 다이어트와는 차원이 다른 개념이에요. 그래서 오늘은 기초대사량을 높일 수 있는 음식, 방법에 대해 함께 알아보도록 할게요. · 기초대사량을 왜 높여야 할까요? · ·기초대사량을 높...

생유산균을 함유한 듀오락 생유산균 초코볼 간식 추천 드립니다. 유산균만큼은 매일 꼭 챙겨야겠다 생각하지만 막상 바쁜 아침이면 깜빡 잊어 버리는 날이 많은데요. 이제 저절로 찾게되는 듀오락 생유산균초코볼 덕분에 요즘에는 유산균 챙기는 부담이 훅 줄어든거있죠!! 듀오락 생유산균초코볼은 국내에서 가장 많은 10억 마리의 생유산균을 함유한 유일한 초코볼 제품인데요. (2024년 11월 기준) 기존보다 더욱 업그레이드 되어 2.5배 더 강력해진 유산균으로 더 맛있고 더 건강해진 생유산균초코볼 제품이라 만족도가 훨씬 높아졌어요. 간식으로 초콜릿 진짜 자주 챙겨 먹는 편인데요. 유산균까지 함께 챙길 수 있다니 이런게 바로 일석이조 아닐까 싶어요. 듀오락 생유산균초코볼은 이미 많은 분들에게 사랑을 받고 있는 제품이라 누적 판매량 338,565병을 돌파했다고 하는데요. 저도 간식으로 매일 챙겨 먹고 있는데 너무 맛있어서 매일 깜짝깜짝 놀라는거 있죠!! 유산균이 함유 되어 있다는 생각 1도 안들고 그냥 초콜릿 맛이라서 더욱 간편하고 맛있게 즐길 수 있더라고요. 듀오락 생유산균초코볼은 한 알당 유산균 함량이 10억마리가 보장되는데요. 기존 4억 마리에서 2.5배나 업그레이드 된 수치라니 정말 대박이죠? 덕분에 식구들도 유산균 챙기라는 잔소리 없이도 매일매일 생유산균 초코볼을 챙기는 일이 어렵지 않아서 더욱 만족스러운 것 같아요. 듀오락 생유산균초코볼에 ...

활용도 실용성 진짜 좋은 쿡에버 멀티팟 가벼운 스텐냄비 활용한 보리차 끓이는법 소개해 드릴게요. 스텐냄비 추천 제품들은 길만 한 번 잘 들여놓으면 오히려 가성비 있게 오래 잘 쓸 수 있어서 저도 무척 선호하는 편인데요. 단점이 있다면 무거워서 자주 손이 않간다는 점인 것 같아요. 그런데 최근 제가 애정하며 즐겨찾는 브랜드 쿡에버에서 가벼운 스텐냄비 제품을 알게되서 만나봤는데요. 기능은 그대로인데 가볍고 사이즈도 딱 좋아서 요즘 정말 매일 찾게되더라고요. 물 끓이기 부터 밀키트, 배달요리 데우기 라면 1~2개 끓일 때도 사이즈가 작아서 얼마나 편한지!! 거기에 가벼우니까 손목에도 무리가 없어서 매일 꺼내서 사용하게 되는 것 같아요. 쿡에버 멀티팟 가벼운 스텐냄비는 통 3중 구조로 가스레인지부터 인덕션까지 다양한 열원에서 사용할 수 있는데요. 견고한 내구성과 부식에도 강한 304재질로 만들어져서 더욱 안심하고 사용할 수 있어요. 보통 냄비는 옆으로 넓어서 오히려 불편하다는 생각이 들 때가 많았는데요. 가벼운 스텐냄비 쿡에버 멀티팟 제품은 좁고 깊은 형태에 핸들까지 있어서 활용도도 높고 실용성도 정말 좋더라고요!! 냄비 핸들이 아래로 꺾인 구조라서 그립감도 좋고요. 좁은 주방은 물론 원룸, 오피스텔 같은 좁은 주방에서도 활용하기 너무 좋을 것 같아요. 동일한 재질의 뚜껑이 함께 구성되어 있어서 요리 후 그대로 덮어 냉장고에 보관할 수 있고...

맛있게 먹을 수 있는 신선한 건강 착즙 주스 채소습관 케일샤인 소개해 드릴게요. 나이가 들면 식습관도 조금은 바뀔지 알았는데요. 여전히 채소보다는 고기를 좋아하고 간편식을 챙기느라 건강식과는 거리가 먼 식습관을 유지하는 것 같아요. 식습관 중 고쳐야하는 부분은 정말 많지만 가장 먼저 바꾸고 싶은건 채소를 챙겨 먹는건데요. 생채소를 필요한 양만큼 챙겨 먹는 일은 생각보다 쉽지 않더라고요. 그래서 요즘엔 믿을 수 있는 바른 먹거리 풀무원 브랜드의 녹즙 채소습관 케일샤인 제품을 아침에 한 잔 씩 꾸준히 챙겨 먹고 있는데요. 녹즙이라고 하면 왜인지 어릴때 엄마가 갈아주던 맛없고 코 막고 먹던 초록색 액체 괴물이 생각나는데요. 풀무원 채소습관 케일주스 제품은 케일이라고는 생각하지 못할만큼 맛있고 부드러워서 정말 깜짝 놀란거 있죠!! 풀무원 채소습관 케일샤인은 풀무원과 100% 계약 재배한 유기농 케일을 착즙하여 만든 케일주스인데요. 한 팩에 유기농 케일이 무려 4장이나 함유 된 케일주스라서 맛 뿐만 아니라 영양까지 꽉 채운 건강주스라는 생각이 들어요. 뿐만 아니라 한 팩 당 식이섬유 6g 당류 4g으로 고 식이섬유 저당주스라서 안심하고 챙길 수 있다는 점도 큰 장점이라는 생각이 들어요. 뿐만 아니라 채소습관 케일샤인은 농축액이 아닌 착즙액으로 만든 케일주스 제품인데요. 덕분에 케일의 영양과 비타민의 손실을 최소화 시킨 건강주스라는 점도 무척 ...

본 포스팅은 업체로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 겨울과 정말 잘 어울리는 제누 스테비아 커피믹스 단백질커피 활용한 티라미수 만들기 레시피 소개해 드릴게요. 며칠 전까지만 해도 날씨가 따뜻해서 올겨울은 춥지 않으려나 하는 생각을 했었는데요. 그 생각이 무색하게 갑자기 겨울이 찾아온 것 같아요. 이렇게 날씨가 추워지면 겨울과 정말 잘 어울리는 제누 스테비아 단백질 커피믹스 바리스타 생각이 저절로 나는데요. 커피믹스를 정말 좋아하지만 설탕 때문에 자주 먹지 못하고 꾹꾹 참을 때가 자주 있었는데 요즘엔 제누 바리스타 커피믹스 덕분에 추운 겨울에 맛있는 커피를 마음껏 즐길 수 있어서 너무너무 좋아요. 제누 단백질 커피믹스 제누 단백질커피는 설탕, 당류, 콜레스테롤 3 ZERO 제품으로 건강과 맛 다 잡은 커피믹스인데요. 국산 스테비아와 100% FDA GRAS 인증 프리미엄 식물성 단백질이 만나 안전하고 맛있고, 건강한 커피믹스 제품이라 정말 만족도가 높아요. 나이가 들수록 단백질 섭취는 필수잖아요. 특히 4-50대는 단백질 섭취가 부족하기 때문에 근육량과 건강 문제도 걱정하지 않을 수 없는데요. 제누 단백질커피는 하루에 몇 잔씩 습관처럼 챙겨 먹는 믹스커피를 즐기면서 당 걱정없이 바리스타가 블렌딩한 원두의 깊은 맛도 느끼고 단백질도 챙길 수 있다는 점이 정말 만족스러운 것 같아요. 특히 요즘은 누구나 당 줄이기에 관심이 많은...

스트레스 해소 스트레스 해소 필요할 때 떡볶이 보다 더 좋은 음식은 바로 코코아 인데요. 어떤 점이 도움이 되는지 자세히 소개해 드릴게요. 겨울이 되면 더욱 생각나는 따뜻한 코코아 한 잔, 최근 코코아 한 잔이 스트레스를 해소시킬 수 있다는 연구결과가 발표됐는데요. 단순히 코코아는 많은 사람들이 사랑하는 음료이자 간식으로만 생각했는데 의외로 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이로운 점이 있더라고요!! 저는 보통 스트레스를 받으면 맵고 달달하면서 탄수화물까지 가득한 떡볶이를 즐겨 먹는 편이었는데요. 코코아 효능을 보고나니 스트레스 해소 과정이 필요할 때 코코아를 챙겨야 겠다는 생각이 들더라고요. 오늘은 스트레스 해소 과정에 탁월한 코코아 효능에 대해 자세히 소개해 드릴게요. · 코코아 성분 · 코코아는 카카오 나무의 열매에서 추출한 가루로, 주로 초콜릿의 원료로 사용되요. 코코아는 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 도움을 줄 수 있는데요. 코코아에는 플라바놀, 폴리페놀, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 포함되어 있어요. 특히 플라바놀은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 건강에 도움을 주는 성분으로 알려져 있는데요. 최근 영국 버밍엄대 연구팀 연구결과 플라바놀 함량이 높은 코코아를 섭취한 그룹에서 스트레스 상황에 놓였을 때 현관 기능이 유지되었다고 합니다. 혈관 기능은 단 1%만 저하가 되더 심혈관질환 발병 위험이 13% 증가하...

배추 보관법 김장하고 남은 겨울 배추 오래 보관법 소개해 드릴게요. 배추는 한국 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 재료 중 하나인데요. 특히 김장철이 되면 많은 가정에서 배추를 대량으로 구매하게 되기때문에 몇 포기 정도는 남게 되더라고요. 배추 보관법 어떻게 해야 오래도록 신선하게 유지할 수 있을지 오늘은 배추 보관법에 대해 자세히 소개해 드릴게요. · 배추 보관법 · 배추 보관법 하실 때 가장 중요한건 습기가 생기지 않도록 하는건데요. 지저분한 겉잎은 조금 정리해주고 배추를 통으로 신문지에 돌돌돌 말아 주세요. 그 상태 그대로 위생백에 한 번 넣어준 뒤 야채실이나 김치냉장고에 보관해 줍니다. 좀 더 추워지는 겨울에는 해가 들지 않는 뒷베란다에 신문지에 돌돌돌 말아 아이스박스에 넣고 보관해두시면 몇 달은 거뜬하게 배추 보관법 하실 수 있어요. 시골에서는 땅에 묻어두기도 한다고 하는데 그 방법은 불가능하신 분들이 많으실테니까 신문지에 돌돌돌 말아서 직사광선을 피해 난방을 하지 않는 뒷베란다에 두거나 냉장보관을 해주시는게 가장 좋은 방법일 것 같아요. · 배추 효능 · 배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 항산화 작용이 있어 노화 방지에도 효과적이에요. 칼로리 또한 낮기 때문에 다이어트 식품으로 활용하기에도 좋고요. 피부 건강에도 좋은 영향을 끼친다고 합니다. · 배추 요리 · 배추국 끓...

흡수를 극대화환 데일리라이트 리포좀커큐민비타민C 챙기고 있어요. 얼마전까지 분명 가을이었는데 하루 사이에 추운 겨울이 되버렸는데요. 날씨가 이렇게 추워지면 역시 건강 케어에 더 관심이 높아지는 것 같아요. 먹는거에 진심이지만 편식도 심한 편이고 필요한 영양을 다 채우지는 못하는 것 같아 제품을 함께 활용하는 편인데요. 요즘 챙기기 시작한 데일리라이트 리포좀커큐민비타민C제품이 만족스러워 이웃님들에게도 소개를 드려볼까 합니다. 커큐민 섭취의 중요성은 아마 많이들 들어 보셨을 것 같은데요. 고대 인도인들의 전통의학 '아율베딕'의 정수 강화 커큐민은 전세계가 집중하는 화제의 원료 같아요. 커큐민에는 인체 건강증진에 다양한 도움을 줄 수 있는 강력한 생리활성 파이토케미컬이 함유되어 있는데요. 미국 소비자가 뽑은 건강성분 1위에 커큐민이 69% 복수응답을 차지했다고 할 정도로 큰 관심을 받고 있는 원료입니다. 커큐민은 생강과에 속하는 식물인 강황의 뿌리에서 발견되는 폴리페놀의 일종의 대표적인 커큐미노이드인데요. 여러모로 도움을 줄 수 있지만 커큐민의 낮은 흡수율 때문에 널리 알려진거에 비해 꾸준히 챙기기는 쉽지 않았던 것 같아요. 커큐민의 흡수율이 낮은 이유는 입자가 커서 인체 세포막에 도달하여도 대부분 체외로 배출되거나 물에 녹지 않는 지용성 성분으로 체내흡수율이 매우 낮다는 큰 단점이 있었는데요. 사실 우리가 섭취하는 모든걸 흡수하는게 아니...

저당, 단백질 함량만 높은 다이어트빵 제품이 아닌 진짜 순탄수 단백질빵 그림의빵 소개해 드릴게요. 평소 다이어트 식단을 구성할 때 가장 방해되는 건 빵인데요. 저는 밥보다 빵을 좋아하는 완전 빵순이라 그런지 빵을 줄이는 일이 쉽지 않더라고요. 그래서 저당, 단백질 함량을 고려한 제품들을 구매해서 마음편하게 먹고 있었는데요. 다이어트 식단을 챙길 때 단백질, 저당이 아닌 순탄수 개념으로 챙겨야한다는 점 이웃님들 알고 계셨나요? =제품과 관련없는 건강정보입니다= 혈당 다이어트 단백질, 저당 함량만 보면 안되는 이유 혈당 스파이크를 잡으면 지방이 빠진다? 유행하는 '혈당 다이어트' 완벽 정리 [스프] 여름을 맞아 <귀에 빡!종원> 다이어트 콘텐츠가 다시 돌아왔다. 연 초 신년 특집 4부작으로 올렸던 다이어트 영상이 많은 분들에게 사랑을 받으며 화제가 됐고, 이후 수많은 분들이 많은 질문을 주시기도 했다. news.sbs.co.kr 위 링크는 혈당 다이어트를 완벽 정리한 뉴스 기사인데요. 이 기사를 보고 저는 혈당 다이어트 개념에 대해 정확하게 알게 됐어요. 보통 다이어트 식단 짤 때 단백질의 함량, 저당에 초점을 맞춰서 구성을 하게되잖아요? 저도 그래서 저당 아이스크림도 마구마구 사먹고 단백질바도 쟁여두고 먹곤했는데요. 다이어트 식단 짤 때 가장 중요한건 단백질, 저당 이런 개념이 아니더라고요. 순탄수 계산하기 다이어트 식단 구성 할 때 ...

BBC PROMS KOREA 2024 부산공연 부산은행 전석 초대 공연으로 즐기는 꿀팁 소개해 드릴게요. 'BBC Proms Korea' 중 BBC 스코틀랜드 심포니 오케스트라 공연이 국내에서 최초로 개최된다는 기쁜 소식이 있는데요. 그 중에서도 상임지휘자 라이언 위글스워스 및 첼리스트 한재민의 공연이 BNK부산은행을 위해 개최된다고 합니다. BBC Proms Korea 공연 정보는 다음과 같은데요. - BBC PROMS KOREA 2024 - · 공연 일정 : 2024.12.03(화) · 개최 장소 : 부산문화회관(1400석) · 티켓 오픈일 : 2024년 11월 25일(월) · 티켓 가격 : 전석 초대 기대되는 BBC Proms Korea 공연을 계좌개설 부담 없이 부산은행 모바일뱅킹 회원가입만으로 예매할 수 있어 좋은 기회라는 생각이 드는데요. BBC Proms Korea 공연 지휘는 라이언 위글스워스 연주는 BBC 스코티시 심포니 협연은 첼로 한재민이라서 출연진부터 기대되는 마음이 들더라고요. 지휘자 라이언 위글스워스는 이 시대에서 가장 뛰어난 작곡자이자 지휘자인데요. 2015년부터 2018년까지 할레 관현악단의 수석 객원 지휘자와 영국 국립 오페라단 레지던스 작곡가로 활동하고 있어요. 2013/14시즌과 14/15시즌 동안 클리블랜드 오케스트라와 함께 다니엘 R. 루이스 작곡가 펠로우십을 개최했고요. 2018년 그라페네그 음...

본 포스팅은 풀무원으로부터 제품 제공 및 소정의 원고료를 제공받아 작성하는 후기로 광고 내용이 포함되어 있습니다. 풀무원 '철판 오징어부추전' & '철판 바삭감자채전' 간단한 술안주 추천 신랑과 하루 일정을 마무리하며 가볍게 술 한 잔을 마실 때 가장 선호하는 안주는 바로 전 요리인데요. 전 요리가 참 맛있긴 한데 농도를 맛있게 맞추기도 어렵고 기름내가 온 집안을 가득 채워 술안주로 만들어 먹기에는 참 부담이 되는 메뉴 같아요. 특히 저는 쩐내나는 기름기 가득한 전을 싫어해서 담백하게 즐길 수 있는 전을 선호하는 편이라 집에서 맛있게 부치는 게 쉽지 않아 늘 고민이었는데요. 풀무원 브랜드에서 기름을 넣지 않고도 조리 가능한 바삭한 식감의 오징어 부추전과 감자채전이 출시됐다는 소식에 반가운 마음으로 만나봤어요!! 한 번에 먹기 딱 좋은 크기와 냉동 상태 전 그대로 조리할 수 있어서 간단한 술안주 필요할 때 간편하게 즐길 수 있는데요. 각종 재료를 구입하거나 남아서 버리는 일 없이 바로 구워서 맛있게 먹기만 하면 되니까 만족도가 진짜 높더라고요. 풀무원 철판 오징어 부추전과 바삭 감자채전은 조리방법이 간단해서 더욱 추천 드리고 싶을 만큼 만족스러운데요. 조리방법과 함께 좀 더 자세히 풀무원 냉동전 소개 드려볼게요. 철판 오징어 부추전 오동통한 오징어가 듬뿍 들어 있는 바삭한 부추전은 풋고추가 들어있어 알싸하게 매콤한 맛이 무척 매력적인데...

사과 땅콩버터 요즘 핫한 사과 땅콩버터 다이어트 어떻게 드셔야 더욱 효과적인지 자세히 소개해 드릴게요. 요즘 아침식사 대용으로 사과 땅콩버터 조합 드시는 분들 많으실 것 같은데요. 사과 땅콩버터 조합은 혈당 관리와 다이어트에 도움을 줄 수 있어서 더욱 많은 분들에게 사랑을 받는 것 같아요. 하지만 아무리 좋은 조합이라고 해도 제대로 챙기지 않으면 오히려 독이 될 수 있는데요. 오늘은 사과 땅콩버터 다이어트 효과 볼 수 있는 방법 제대로 소개해 드릴게요. · 땅콩버터 · 땅콩버터는 요즘 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식품 중 하나인데요. 땅콩버터에는 버터는 들어 있지 않고 보통 볶은 땅콩을 버터의 질감처럼 꾸덕하게 갈아 만든 것이라 건강에 이로운 점이 무척 많아요. 땅콩버터에는 단백질, 건강한 지방, 비타민 E 등 다양한 영양소가 풍부한데요. 땅콩버터의 절반에 가까운 47%가 지방으로 이루어져 있고 대부분이 좋은 지방이라 불리는 불포화지방산이라서 요즘 많은 사랑을 받고 있어요. 또한 단백질 함량이 26% 정도로 소고기 안심과 비슷한 수준이라서 다이어트할 때 도움을 줄 수 있고 식이섬유와 비타민 E도 함유하고 있어요. 땅콩버터의 이로운 점은 여기서 끝이 아닌데요. 설탕을 넣지 않은 100% 땅콩버터의 경우 혈당 지수 GI 지수가 25로 낮은 편이라 식사 전에 드실 경우 혈당 스파이크의 브레이크 역할을 할 수 있어요. 한 실험에서는 아침식...