딸꾹질 자주 계속 하는 원인 이유는 뭘까? 멈추는법 개구리 글, 사진 @콩도리맘 딸꾹질은 누구나 경험하는 흔한 생리적 반응이에요. 짧게 지속되다가 저절로 멈추는 경우가 많지만 때때로 몇시간 이상 계속되거나 자주 반복되면 불편함을 느끼기도하고요. 특히 식사 중이거나 중요한 순간 갑자기 딸꾹질이 나면 당황스러울때도 있어요. 이번 글에서는 딸꾹질이 왜 발생하는지, 자주 반복되는 원인과 지속되는 이유를 알아보고 효과적으로 멈출 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 딸꾹질이란? 딸꾹질은 횡경막이 갑자기 수축하면서 성대가 닫히게 되고 이로인해 특유의 '딸꾹' 소리를 동반하는 현상입니다. 횡격막은 가슴과 복부를 나누는 근육으로 호흡을 조절하는 중요한 역할을 해요. 보통은 자연스럽게 조절되지만 특정 원인에 의해 갑자기 수축하게되면 공기가 급격하게 유입되고 성대가 닫혀 딸꾹질로 나타나게되는것이죠. 딸꾹질은 보통 몇 분 안에 멈추며 특별한 치료 없이도 자연스럽게 사라집니다. 하지만 몇시간 이상 지속되는 경우 또는 하루에도 여러 번 반복된다면 몸의 이상 신호일 가능성이 있으므로 주의깊게 살펴보셔야겠습니다. 딸꾹질 자주 하는 원인 딸꾹질이 자주 발생하는 이유는 대부분 생활습관이나 특정 자극과 관련이 있을 수 있습니다. 음식 섭취 관련 빨리 먹거나 급하게 삼킬 때 탄산음료 혹은 맵거나 자극적인 음식을 먹었을때 과식으로 인해 위가 팽창할 때 뜨거운 음식과 차...

업체로부터 소정의 원고료를 제공받았지만 실제 사용 후 올리는 후기입니다. kongmom's review by 콩도리맘 영어단어 공부 어플 영단어프로그램 보카트레인 후기 아이가 영어에 대한 관심이 부쩍 늘어난 요즘, 새로 입학하게 될 유치원에서도 영어를 중점적으로 다루게 된다니 기대가 됐는데요. 한편으로는 아이가 잘 따라갈 수 있을까 하는 고민이 앞서더라고요. 당장 우리 아이 영어 공부 어떻게 시작하면 좋을지에 대한 공부 계획도 생각해 보게 됐고요. 그러던 중 집에서 영어 단어를 쉽게 암기시키며 아이의 어휘력 확장에 도움이 될 수 있는 영단어프로그램이 있다고 해서 사용해 보았어요. 집에서 활용하는 보카트레인 보카트레인은 단기간에 원하는 수준의 단어 암기 훈련을 가능하게 해주는 영어단어 암기어플로 초등학생부터 중고등학생, 수능 대비까지 폭넓은 학습자를 대상으로 설계되어 있어 이미 많은 학생들이 찾고 있는 영단어프로그램이에요. 기존에는 학원이나 공부방에서 선생님들이 아이들을 관리하기 위해 만든 플랫폼이라 특정 학생들만 이 프로그램을 통해 관리를 받을 수 있었고요. 하지만 영단어를 쉽게 암기할 수 있어 개인적으로 사용하고 싶다는 요청이 많아졌고 가정에서도 활용할 수 있는 어플로 출시가 되었다고해요. 즉, 이제는 누구든 원한다면 자유롭게 활용이 가능해진 거죠. information 1 선택한 이유 영단어프로그램이라고 해서 별도의 전용 기기가 ...

감자 생감자 삶은감자 감자껍질 인디안감자 효능 100g 칼로리 글, 사진 @콩도리맘 평상시 감자 어떻게 드시나요? 저는 포슬포슬하게 잘 쪄진 감자에 설탕을 콕 찍어 먹는 걸 좋아하는데요. 감자는 삶아서 먹어도 맛있고, 볶거나 튀기거나 으깨서 샐러드로 먹는 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 즐겨 찾곤 해요. 이렇게 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 감자는 건강에도 여러 가지 좋은 영향을 준다고 알려져 있는데요. 감자의 형태에 따라 효능이 달라질까요? 생감자, 삶은감자, 감자껍질, 그리고 인디언감자의 효능과 감자 100g 칼로리에 대해 자세히 알아볼게요. 감자의 효능 감자는 영양이 풍부한 식재료로 다양한 건강상의 이점을 제공해요. 비타민C 공급 :감자는 비타민C가 풍부해 면역력을 높이고 피부 건강에 좋아요. 특히 생감자에는 비타민C가 더 많이 들어있고요. 소화기 건강 : 다량 포함되어 있는 식이섬유는 장 건강을 돕고 변비를 예방하는데 효과적이에요. 혈압 조절 : 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도와주기 때문에 혈압을 낮추는데도 도움을 줄 수 있어요. 포만감 유지 : 감자는 탄수화물이 풍부하지만 식이섬유도 많아 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 도움이 될 수 있어요. 항산화 효과 : 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드는 세포 손상을 막고 노화를 늦추는데 기여해요. 생감자 효능 일반 감자와 비교했을 때 생감자의 효능에는 어떠한 것이 있는지도 살펴...

본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 침향환 효능 가격 알아보고 선택한 직장상사 퇴사 선물 글, 사진 @콩도리맘 3월이 다가오면서 인사이동이나 퇴사를 앞둔 분들이 많아지는 시기죠. 저 역시 이전 직장에서 오랜시간 함께하던 팀장님이 정년을 맞이한다는 소식을 듣게 되었는데요. 든든한 조언자로 많은 도움을 주셨던분이라 퇴사 선물을 드리고 싶어 고민했어요. 그러던 중 침향이 마음 관리에 추천되는 소재라는 것을 알게 되었고 침향환 효능 가격 등 다양한 정보를 찾아보다가 정관장의 '기다림 침향환' 준비했답니다. 마음챙김 할 수 있는 침향 제품명 : 정관장 기다림 침향환 용량 : 30환 (4g*30환) 가격 : 270,000원 제조원 및 유통전문판매원 : (주)한국인삼공사 요즘은 예능프로만 봐도 '힐링', '멍때리기' 등 바쁜 일상을 벗어나 본인을 되돌아볼 수 있는 시간을 다루는 장면을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 그만큼 마음챙김에 대한 관심이 높아지고 있다는것을 알 수 있어요. 제가 오늘 소개해드릴 침향은 세계 3대 향이자 숲속의 검은 진주라고 불리며 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 모진 자연의 풍파를 견디며 분비한 수액이 오랜 시간 응축되어 만들어진 것으로, 허준 '동의보감', 중국 송나라 문헌 '본초연의', 중국 명나라 문헌 '본초강목'에서도 특별하게 활용되어온 귀한 소재랍니다. 조화롭게 빚어낸...

왼쪽 눈밑 떨림 원인 지속된다면 병원 가야할까 글, 사진 @콩도리맘 평소와 다른 몸상태가 되면 여간 불편한게 아닌데요. 그 중 하나로 많은 사람들이 경험하는 왼쪽 눈밑 떨림을 이야기할 수 있을 것 같아요. 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우가 대부분이지만 눈이 지속적으로 파르르 떨리게 되는 경우에는 신경이 많이 쓰여 일상생활을 하는데 불편함을 느끼게되니까요. 그런데 문득 궁금한게 생각났어요. 흔히들 눈밑이 떨리면 "마그네슘이 부족한거 아니야?"라고 먼저 묻곤하는데 정말 마그네슘 부족으로 인해 나타나는건지 궁금하더라구요. 이번글에서는 왼쪽 눈밑 떨림 원인과 지속되는 이유. 그리고 지속된다면 병원에 가야 하는 경우까지 자세히 알아볼게요. 왼쪽 눈밑 떨림 원인 및 대처방법 #왼쪽눈밑떨림 의학적 용어로 '안검경련', 또는 '안면근육 경련'이라고도 불리는 왼쪽 눈밑 떨림 원인은 무엇인지, 대처할 수 있는 방법은 어떠한 것들이 있는지 살펴볼게요. 신경 피로 : 과도한 스트레스와 피로가 쌓이게되어 신경이 예민해지면서 근육 떨림이 나타날 수 있습니다. 이때는 충분한 휴식과 숙면을 취하도록하고 가벼운 운동이나 명상, 따뜻한 목욕이 도움을 줄 수 있습니다. 눈의 피로 : 우리가 다리 근육을 무리하게 사용했을 경우 쥐가 나는 것처럼 장시간 스마트폰 혹은 컴퓨터를 사용함으로 인해 눈이 피곤해지면서 눈 근육에 무리를 주게되어 떨림이 나타날 수 있습니다. 이...

[사용된 모든 사진의 출처는 파크론에 있습니다] 요즘 층간소음 문제가 사회적 이슈로 계속 떠오르고 있다 보니 아이가 있는 집에서는 이 부분에 대해 더 민감하게 받아들일 수밖에 없죠. 저 역시도 출산을 준비하면서 가장 먼저 알아봤던 것 중 하나가 아기 바닥매트였답니다. 당시 매트 시장이 워낙 다양하다 보니 어떤 제품을 선택해야 할지 많은 고민을 했었는데요. 만약 다시 그때로 돌아갈 수 있다면 이음새가 최소화될 수 있는 큼지막한 매트를 고려 1순위로 두고 선택할 것 같아요. 왜냐하면 아이가 가장 많은 시간을 보내게 되는 아기 바닥매트를 청결하게 관리하고 싶지만 이음새가 많으면 그만큼 관리가 어렵기 때문이에요. 그런데 최근 아기 매트로 유명한 파크론에서 관리가 편한 1200사이즈의 제품을 출시했다고 해서 소식 가져와봤어요. 거실 층간소음매트 시공을 고민하는 분들에게 도움이 되길 바라며 내용 소개해 볼게요. 아기 바닥매트 필요한 이유 아기들은 하루 종일 바닥에서 기어다니고, 넘어지고, 뛰어다니며 대부분의 시간을 보내게 되죠. 그러다 보니 자연스럽게 충격 흡수가 가능한 매트가 필요할 수밖에 없어요. 아기 바닥매트는 아이가 넘어져도 부상을 예방할 수 있으며, 층간소음을 줄여 아래층과의 갈등을 줄일 수 있고요. 바닥의 먼지와 찬 기운을 차단해 아기의 생활환경을 위생적으로 유지시키는데도 도움받을 수 있어 아기 키우는 집이라면 필수로 준비해야 하는 ...

Y존케어 종근당 리스펙타 여성 질 건강 질유래유산균 효과 글, 사진 @콩도리맘 날씨 핑계로 운동량이 줄어든 탓인지 몸이 쉽게 지칠 때가 많아요. 특히 조금 무리했다 싶으면 질염이 찾아와 불편함을 겪는 횟수도 많고요. 더 이상은 안되겠다 싶어 내 몸을 관리할 수 있는 방법에 대해 찾아보게 되었는데요. 여성의 건강을 관리할 때 신경 써야 할 부분 중 하나가 바로 'Y 존'이라는 것을 알게 됐어요. 이는 여성의 질이 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 다양한 불편함이 나타날 수 있기 때문인데요. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해서도 질 건강이 흔들릴 수 있기 때문에 적절한 습관과 함께 Y존케어에 신경 쓰는 것이 좋다고 하더라고요. 그래서 요즘은 될 수 있는 한 하루 2끼는 먹으려는 노력과 함께 질 건강 위한 유산균도 챙기기 시작했어요. 해당 내용은 단순한 건강정보이며 해당 제품과는 관련이 없습니다. Y존케어 위해 여성 질유래유산균 필요한 이유 보통 유산균 하면 장건강을 먼저 떠올리곤 하는데요. 여성의 질 건강을 유지하는데도 유산균이 중요한 역할을 한다는 것 알고 계셨나요? 건강한 여성의 질에는 유익균과 유해균이 함께 존재하고 있으며 균 전체의 90% 이상을 '락토바실러스'라는 유익균이 차지하고 있다고 해요. 이는 젖산균으로도 불리는데요. 젖산을 생성해 질 내부를 ph4 정도의 약산성 상태로 유지해 주고 질염의 ...

[모든 사진의 출처 : 지파운데이션 - 결식아동지원 캠페인] 지파운데이션 결식아동후원 새학기 맞이해 정기후원 함께해요 글, 사진 @콩도리맘 아이를 키우면서 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 먹거리에요. 우리 아이가 건강하게 자라려면 어떤 음식을 먹여야 할지 늘 고민하게 되더라고요. 하지만 이런 엄마 마음을 아는지 모르는지,, 아이는 다양한 음식앞에서 특정 음식만 가려서 먹는 '편식'을 할때가 많아요. 그런데 편식이 단순히 입맛의 문제가 아니라는 것을 알게됐어요. 어떤 아이들에게는 선택할 수 있는 문제가 아니라, 먹을 수 있는 음식이 한정적이기 때문에 원치 않는 '편식'을 할 수밖에 없는 경우가 있더라고요. 이 이야기를 듣고 아기 엄마로서 마음이 쓰였는데요. 지파운데이션에서 진행하는 '편식하는 아이들' 캠페인을 알게 되어 소개하고 싶어요. 국제개발협력 NGO 지파운데이션 지파운데이션은 국내외 소외계층을 돕는 국제개발협력 NGO에요. 다양한 사회 공헌 활동을 진행하며 도움이 필요한 아이들에게 실질적인 지원을 하고 있고요. 다양한 지원 사업 중 하나로 국내 결식아동을 돕기위해 활발한 활동을 펼치고 있는데 단순히 일회성 지원이 아닌, 지속적인 도움을 주기 위해 힘쓰고 있다는 점이 인상적이었어요. 특히 3월 새 학기를 맞이해 학교에 가지만, 하교한 이후에 가정에서 부족한 식사를 해야 하는 아동들을 위한 '편식하는 아이들' 결식아동 지원 캠...

5살 한글연습 웅진스마트올 유아학습지 후기 글, 사진 @콩도리맘 올해 아이가 유치원에 입학을 앞두게 되면서 자연스럽게 한글 공부 어떻게 시작할 수 있을지 관심을 갖게 되었어요. 한글은 언어의 기초이자 읽기와 쓰기의 첫걸음이기 때문에 좀 더 흥미롭게 여길 수 있도록 도움을 주고 싶더라고요. 그러던 중 웅진스마트올 유아학습지를 알게 되어 직접 체험해 본 후기를 공유해 보려고 합니다. 웅진스마트올이란? 웅진스마트올은 스마트 기기를 활용한 맞춤형 학습 시스템이에요. 단순히 교재만 제공하는 유아학습지와는 다르게 아이들이 흥미를 가질 수 있도록 다양한 학습 콘텐츠와 게임 요소를 포함하고 있고요. AI 학습 분석을 기반으로 아이의 학습 수준을 진단하고 맞춤형 학습을 제공해 주니 이제 막 한글에 관심을 보이는 아이에게 적합한 학습지라는 생각에 선택했어요. 아이가 흥미만 보인다면 구독을 시작해 유아부터 중학까지 연계 학습도 가능하기 때문에 해지 없지 단계별로 쭉~ 학습을 이어갈 수 있을 것 같더라고요. 또한 웅진북클럽과 연계하여 도서 6천여 권, 영상 4천여종의 도서 및 영상 콘텐츠를 이용할 수 있어 한글연습 뿐만 아니라 독서 습관을 기르기에도 좋은 경험이 될 것 같아 기대하는 마음으로 신청했어요. 요건 무료체험을 신청하면 태블릿과 함께 받아볼 수 있는 교재들인데요. 한글과 수학을 골고루 학습해 볼 수 있다는 점이 좋더라고요. 이렇게나 장점이 많아 ...

원더마케팅 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성되었습니다 유아 유산균 츄어블 바이오가이아 어린이영양제 추천 글, 사진 @콩도리맘 아이에게 맞는 유산균을 고르는 일은 언제나 신중할 수밖에 없죠. 저도 처음에는 맘 카페 열심히 서칭해가며 제품을 고를 수 있었는데요. 다양한 제품을 바꿔가며 먹이다 보니 아이가 쉽게 먹을 수 있는 타입을 선택해 꾸준히 먹이는 것이 무엇보다 중요하겠다는 걸 알게 됐어요. 그래서 저희 아이가 가장 맛있고, 편하게 먹을 수 있는 츄어블 타입만 골라 먹이고 있고요. 근데 이번에 티니핑과 콜라보한 제품이 나왔다고 해서 관심이 가더라고요. 남자아이이지만 어린이집에서 티니핑을 여러 번 접해본 뒤 가끔씩 티니핑을 찾는 아이인지라 바이오가이아 티니핑유산균도 좋아할 것 같아 준비했어요. 유아 유산균 필요한 이유 아이들의 장 건강은 면역력과 직결되기 때문에 유산균 섭취가 중요해요. 특히 장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지게 되면 배앓이나 변비 같은 문제가 생길 수 있어 미리미리 챙기는 것이 좋고요. 어릴 때부터 꾸준히 유산균을 섭취해 주면 장 내 환경이 개선되고 소화도 원활해지며 면역력을 높이는데도 도움을 줄 수 있다고 해서 유아 유산균만큼은 빼먹지 않고 먹이고 있답니다. 바이오가이아 선택 이유 바이오가이아는 30년 동안 프로바이오틱스만을 연구한 전문 브랜드로 전 세계 100여 국에서 약 80여 개의 현지 파트너를 통해 유통...

여성 여자 요로결석 증상 통증 위치 원인 요로결석에안좋은음식 글, 사진 @콩도리맘 요로결석은 흔히 남성들에게 많이 나타나는 질환이라고 알려져있지만 여성들도 예외는 아니라고 해요. 최근 들어 여성환자도 꾸준히 증가하고 있다는 이야기를 들으니 어떠한 질환인지 궁금해지더라구요. 그래서 여자 요로결석 원인 및 증상 통증위치, 도움이되는 음식과 요로결석에안좋은음식 찾아보았어요. 여자 요로결석 원인 요로결석은 소변 속의 미네랄과 찌꺼기가 뭉쳐서 결석(돌) 형태로 형성되는 질환이에요. 여자에게 요로결석이 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다. 수분 섭취 부족 : 하루에 충분한 물을 마시지 않으면 소변이 농축되어 결석이 형성되기 쉬워요. 칼슘과 옥살산의 과다 섭취 : 칼슘과 옥살산이 많이 포함된 음식을 과도하게 섭취하는것도 요로결석 원인이 될 수 있어요. 요로감염 : 여성은 해부학적으로 요도가 짧아 세균 감염이 쉽게 나타날 수 있고 감염으로 인해 결석이 생길 가능성이 있어요. 유전적 요인 : 가족 중 요로결석을 경험한 사람이 있다면 유전적으로 가능성이 높아질 수 있어요. 비만과 대사이상 :비만이나 당뇨 등의 대사 질환이 있는 경우 나타나기 쉬워요. 여성 요로결석 증상 요로결석의 증상은 크기와 위치에 따라 다를 수 있지만 다음과 같은 몸의 이상현상이 나타날 수 있어요. 극심한 옆구리 통증 :요로결석 통증은 대표적인 증상으로 갑자기 나타나는 날카로운통증...

용인어린이상상의숲 주차 식당 아이랑 실내 가볼만한곳 글, 사진 @콩도리맘 아이와 함께 외출을 계획할 때 안전하면서도 재미있는 곳을 먼저 생각하게 되는데요. 요즘같이 추운 날씨가 지속되는 때에는 실내 공간인지도 꼭 한번은 고려해 보게 되는 것 같아요. 근데 이러한 조건을 모두 만족시킬 만한 용인 아이랑 가볼만한곳이 있다고 해서 다녀와봤어요. 널찍한 규모와 다양한 체험거리가 가득했던 용인어린이상상의숲 소개할게요. 용인어린이상상의숲 경기도 용인시 처인구 동백죽전대로 61 용인어린이상상의숲 운영시간 화~일 10:00~17:00 매주 월요일, 공휴일 정기휴무 경기도 용인시 처인구에 위치한 상상의숲은 에버라인 삼가역 1번 출구 기준 899m에 위치하고 있어 전철을 이용해 오실 수도 있으며, 자차 이용 시에는 무료로 이용 가능한 주차장이 있어서 편하게 이용하실 수 있어요. *참고로 주차 공간은 두 곳인데요. 남문에 주차하면 지하 1층에 있는 식당과 연결이 되고, 북문에 주차를 하면 상상의숲 정문으로 들어갈 수 있습니다. #용인어린이상상의숲주차 용인 아이랑 가볼만한곳 #용인어린이상상의숲 용인어린이상상의숲은 어린이들이 마음껏 뛰어놀 수 있는 실내 놀이터뿐만 아니라 도서관과 체험공간, 공연장까지 갖추고 있는 복합문화공간이에요. 단순한 놀이시설이 아니라 아이들의 창의력과 상상력을 자극할 수 있는 곳으로 입장료가 따로 없어 이미 많은 분들이 찾고 있는 공...

흰머리가 나는 이유 새치 원인 뽑으면 탈모? 글, 사진 @콩도리맘 며칠 전 거울을 보다가 검은 머리카락 사이로 하얗게 난 새치 하나를 발견하게 됐어요. '나도 이제 시작인가?' 하는 걱정 되는 마음이 들어 빠르게 뽑아냈는데요. 나중에 찾아보니 흰머리를 뽑으면 안 된다는 글들이 보이더라고요. 그래서 새치 원인과 흰머리를 뽑으면 더 많이 나는 것인지에 대해 찾아보게 되었습니다. 이번 글에서는 제가 찾아본 내용 공유해 볼게요. 흰머리와 새치의 차이점? 먼저 새치와 흰머리가 어떻게 다른지 궁금하신 분들 계실 거예요. 보통 흰머리는 노화과정에서 나타나는 호르몬의 변화에 의해 점진적으로 나타나는 것을 말하고요. 새치는 주로 유전적인 요인이나 스트레스, 영양부족, 불규칙한 생활습관 등으로 젊은 나이에 나타나는 것이라고 말할 수 있어요. 즉 이 둘의 차이점이라고 한다면 새치는 특정 원인에 의해 일시적으로 나타날 수 있지만 흰머리는 나이가 들면서 자연스럽게 증가한다는 점을 들 수 있겠습니다. 새치 원인 새치 원인의 주된 요인으로는 멜라닌 색소가 부족해져서 생긴다고 볼 수 있어요. 우리 머리카락은 기본적으로 검은색을 띠고 있는데 이는 모낭 속 멜라닌 세포가 색소를 형성하기 때문이에요. 하지만 여러 가지 이유로 인해 멜라닌 색소가 줄어들 수 있고 이로 인해 머리카락이 점점 하얗게 변하면서 새치가 생기게 됩니다. 멜라닌 색소가 줄어들고 새치가 생기게 되는...