고려튼튼통증의학과 내부 사진 책상에 엎드려 낮잠이 잦으면 팔꿈치터널증후군 원인이 될 수 있다? 여러분은 학교를 다닐 때나 사무실을 출근하고 기다려지는 점심을 먹고 이후 엎드린 상태에서 쪽잠이 밀려오는 순간이 있으셨을까요? 저 또한 밥을 먹고 나면 잠시라도 눈을 붙이고 싶다는 생각이 들어 엎드려 있을 때가 많은데요. 물론 한정된 공간에서 편하게 휴식시간을 가질 수 있는 자세이지만, 이는 팔꿈치 관절에는 독이 될 수가 있습니다. 특히 팔꿈치와 손가락 저림이 나타나는 '팔꿈치터널증후군'을 유발할 수 있어요. 오늘은 이 질환에 대해 자세히 알아보고 관련 증상과 예방법을 같이 살펴보도록 해봐요! 팔꿈치터널이 좁아지면서 척골신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환 주관증후군이라고도 불리는 이 질환은 손목터널증후군과 마찬가지로 팔꿈치 신경이 눌려 통증이 나타나게 되는데요. 팔에는 정중신경, 요골신경, 척골신경이 분포되어 있는데 이 중 척골 신경은 섬세하고 복잡한 작업을 할 경우 중요한 역할을 해줍니다. 그런데 다양한 원인으로 인해 터널이 좁아지게 되면 터널 내부를 지나가는 신경이 압박되면서 통증이 발생하게 됩니다. 주된 원인으로는 과도한 사용으로 인한 퇴행성 변화가 있으며, 과거 외상으로 인한 손상을 적절하게 회복하지 못한 경우, 팔꿈치 굴곡이나 혹에 의한 압박으로도 발생하게 됩니다. 주로 손을 많이 쓰시는 악기 연주자, 프로게이머, 미용사 등의 직...

대상포진 전염성 있나요? 물집이 터졌을 때 생긴 진물에 접촉할 경우 옮을 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다. 더 자세한 정보가 궁금하다면 이번 시간 병점 고려튼튼통증의학과에서 준비한 건강 이야기를 집중해서 봐주세요! ↓ ↓ ↓ 무더위가 한창인 요즘 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다. 밖으로는 쨍쨍한 햇볕이 뜨겁게 내리쬐고, 안으로는 차가운 냉기를 뿜어내는 냉방 기기 때문에 우리 몸은 급격한 온도 변화에 적응하느라고 많은 에너지를 소모하고 있습니다. 그러다 보니 체력과 면역력이 모두 저하되기 쉬운데요. 이때 각별히 주의를 기울여야 되는 질환 중 하나가 바로 대상포진이죠. 대상포진이란? 체내에서 활성화된 수두바이러스가 신경절을 따라 세포들을 공격하여 염증을 일으키면서 신체 편측으로 띠 모양의 작은 물집을 유발하는 상태 신경이 있는 곳이라면 어디든 생기며, 극심한 통증을 후유증으로 남기기 때문에 많은 이들이 두려워하는 질환 중 하나입니다. 그러다 보니 다른 사람들에게 옮길 수 있는지 혹은 옮을 수 있는지에 대한 질문을 많이 접하게 되는데요. 사실 일반적인 감염성 질환에 비해 전염성이 약한 편에 속합니다. 그러나 가능성이 아예 없지는 않아요. 발병 이후 7일 정도까지는 피부에 물집이 생깁니다. 이 안에는 활성화된 바이러스가 존재하는데, 만약 물집이 터진 상태에서 접촉할 경우 전염될 위험이 있어요. 그렇기 때문에 면역력이 약한 노인이나 임산부,...

● 한쪽 신발 굽만 닳는다면? ● 양쪽 어깨 높이가 차이 난다면? ● 소화가 잘 안되거나 다리가 붓는다면? 골반이 틀어졌음을 알리는 신호일 수도 있습니다. 병점 고려튼튼통증의학과에서 준비한 자가 테스트로 나는 괜찮은지 확인해 보세요! 컴퓨터와 같은 전자기기의 사용이 일상화되면서 대부분의 현대인들은 오랜 시간 책상 앞에서 시간을 보내고 있죠. 장시간 고정된 자세를 하다 보니 이렇게 움직여도, 저렇게 움직여도 몸이 뻐근했던 경험이 있을 것입니다. 묵직하고 피곤한 신체에 앉은 자리에서 몇 번이나 자세를 바꾸곤 할 텐데요. 하지만 다리 꼬아앉기나 양반다리같이 몸이 한쪽으로 기울어지는 자세는 골반의 좌우대칭을 무너뜨릴 수 있습니다! 이것은 신체 중앙에 위치해있으며 상반신과 하반신을 이어주는 핵심 부위이기 때문에 이곳이 틀어지면 유기적으로 연결되어 있는 다른 기관에도 문제가 생길 수 있는데요. 현대사회를 살아가고 있는 사람들이라면 백이면 백! 겪고 있을 골반틀어짐, 나는 괜찮을지 궁금하시죠? 그래서 오늘은 집에서도 간단하게 확인할 수 있는 자가 테스트를 준비해 보았습니다. 눈 감고 제자리걷기 방해물이 없는 안전한 장소에서 눈을 감고 제자리에서 걸어보세요. 30초에서 1분가량 걸은 뒤 다시 떴을 때 처음 걷기 시작한 지점에서 떨어져 있다면 좌우 비대칭이 생겼음을 의심해 볼 수 있습니다. 눈이 안 보이는 상태에서는 무의식적으로 신체가 틀어진 방향 ...

아침마다 손가락이 붓고 아파요. 양손의 마디마디가 뻣뻣해져서 오전 동안은 손을 쓰기가 어려운데 어떻게 해결하나요? 손가락 부었을 때 의심해 볼 수 있는 류마티스관절염! 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아봅시다. 우리 신체 중에서 손은 아침부터 밤까지 쉴 새 없이 움직이는 부분입니다. 그러다 보니 조금 무리하게 쓰면 자고 일어난 다음날 손마디가 부어 주먹을 쥐는 간단한 동작도 어려워질 때가 있죠. 보통은 단순 피로에 의한 증상이라면 일시적으로 나타났다 사라지지만 통증과 강직 증세가 동반된다면 '류마티스관절염'이라는 질환에 의한 것일 수도 있어 주의가 필요해요. 손가락 부었을 때 의심해 볼 수 있는 류마티스관절염 퇴행성관절염과 달리 비교적 덜 알려져 있어 생소할 이것은 자가면역질환의 일종입니다. 몸속에는 면역력이라는 방어 시스템이 가동되고 있어요. 이것이 외부에서 침입하는 균들을 무찔러주어 우리가 건강하게 지낼 수 있는 것인데요. 하지만 간혹가다가 이것이 오작동을 일으키기도 합니다. 체내 조직을 외부 균으로 오인하여 공격을 해요. 내 몸이 나를 공격하는 상황인 것이죠. 주로 관절을 감싸고 있는 활막이라는 조직에 염증을 일으킨다는 특징이 있습니다. 염증 반응으로 인해 신체 부위가 잘 붓고 아파요. 주로 손가락처럼 몸에서도 특히 작은 편에 속하는 부위에서 시작되어 무릎 같은 큰 구조물로 퍼져간다는 특징이 있습니다. 그래서 이 질환을 앓고 있...

어느 날 갑자기 평발이 될 수 있나요? 네, 가능합니다. 이 질문에 대한 답변은 아래에서 자세히 설명해 드릴게요. 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 살펴보시죠! 보통 우리 발은 가운데가 오목하게 들어간 아치 형태를 유지하고 있습니다. 이 모양은 날 때부터 고정되어 있을까요? 대부분 발 모양은 선천적이라고 생각하지만, 의외로 후천적인 영향에 의해 바뀌기도 합니다. 평발의 경우 10명 중 4명은 시간이 지나면서 생기기 때문이에요. 평발이란? 보통의 발과 달리 발아치가 거의 소실되었거나 작은 경우가 있습니다. 이 상태를 평발이라고 이야기해요. 이것은 운동 기능에는 딱히 문제를 일으키지 않는 편이라 개선에 대한 심각성이 낮은 편입니다. 실제로 아치 정도에 따라 운동 능력에 큰 차이가 없다는 연구결과도 있었어요. 다만 이것이 정상적인 운동 기능에 영향을 주지 않는다고 해서 족부 건강에도 안전한 것은 아닙니다. 우리가 걷거나 뛸 때 발에는 최소 체중의 100%에서 많게는 300%에 달하는 하중이 직접적으로 전달돼요. 발아치는 이 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는데, 이것을 하지 못한다면 발이 그 무게를 고스란히 견뎌야 됩니다. 이렇게 쌓인 피로가 염증과 통증을 일으켜 신체 건강의 문제를 일으키게 되는 것이죠. 발에 생긴 문제는 발에서 끝나지 않습니다. 이것에 의지해 균형을 이루는 신체 역시 받지 않아도 될 스트레스를 부담하면서 여러 근골격계에 이...

나이가 들면 피해 가기 어려운 퇴행성 질환은 누구에게나 찾아올 수 있는 문제이기에 더욱 경각심을 가지고 관리해나갈 필요가 있죠. 특히나 무릎처럼 운동 기능을 수행하며 체중을 견디는 막대한 임무를 가진 곳은 노화로 인한 변화가 조금 더 이르게 찾아올 수 있는데요. 이로 인해 찾아올 수 있는 골관절염, 다른 말로는 퇴행성관절염이라고 부르는 이것에 슬기롭게 대처하기 위해서는 질환을 잘 알아야 됩니다. 메디컬투데이 일부 발췌 마침 병점 고려튼튼통증의학과를 대표하는 이동환 원장님이 며칠 전 메디컬투데이와 질환에 관한 인터뷰를 진행하셨더라고요. 본 칼럼을 이해하는 데에 기사 내용이 도움이 될 것 같아 오늘은 이것을 바탕으로 자세한 이야기 나눠보려고 합니다. 질환을 이해하기 위해서는 '연골'이라는 조직에 대한 이해가 필요합니다. 이것은 뼈와 뼈 사이에 위치해 뼈끼리의 마찰을 줄이면서 체중이 실릴 때 발생하는 압력을 흡수하는 중요한 역할을 하고 있어요. 단단한 형태로 이루어져 있지만 소모성이라는 특징이 있습니다. 해당 부위에 반복적인 압력이 가해질 경우 점점 마모되면서 염증이 생길 수 있는데, 이를 골관절염이라고 합니다. 혹시 나도...? 단계별 증상 체크하기! ■ 초기 - 계단을 오르내리거나 이곳에 하중이 가해질 때 약간 시큰거리는 느낌이 든다. - 무릎이 뻣뻣하고 병변 부위를 눌렀을 때 아프다. ■ 중기 - 연골이 마모되면서 구멍이 뚫리고 뼈 ...

고려대학교 안암병원 마취통증의학과 외래교수이자 대한민국 100대 명의로 선정된 김동환 원장님이 대표로 계신 병점 고려튼튼통증의학과 인사드립니다! 오늘은 어떤 건강한 이야기를 함께 나눠볼까요?^^ 운동 중 부상 예방하기 위한 3가지 기본 수칙 기온이 오르면서 체육 활동이 활기를 띠고 있습니다. 공원이나 강변을 걷다 보면 축구나 야구, 농구, 조깅, 배드민턴 같은 스포츠 활동을 하는 사람들이 많이 보여요. 이 외에도 골프나 테니스, 볼링 등 여러 종목들이 큰 인기를 끌면서 많은 이들이 건강을 유지하고 있습니다. 하지만 건강을 지키기 위해 시작한 이 활동이 때로는 근골격계에 치명적인 존재가 되기도 한다는 점! 알고 계시나요? 운동 중 부상 때문에 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 열에 여섯은 몸을 격렬히 움직이다가 다치곤 하는데요. 힘줄이나 인대의 손상부터 시작해 심할 경우 관절염이나 골절로도 이어질 수 있으므로 예방에 각별히 주의를 기울일 필요가 있습니다. 그렇다면 운동 중 부상 어떻게 예방할 수 있을까요? 1. 스트레칭 스트레칭은 근골격계 질환을 예방하는 핵심요소라고 말할 수 있습니다. 특히 몸을 많이 사용하는 환경에서는 이것이 더욱 중요해요. 뻣뻣하게 굳어있는 몸을 풀어주어 신체 관절의 가동성을 확장하기 때문입니다. 활동 시작 전 적어도 10~15분 정도는 체조나 적당한 조깅 등의 동적인 스트레칭으로 워밍업을 해주세요. 2. 바른 ...

오랜 시간 앉아서 생활하거나 긴장하면 목과 어깨 주위 근육이 뭉치고 뻐근한 느낌이 지속되는 경우가 있습니다. 직장인과 학생들에게 이런 증상은 자주 반복되기 때문에 대수롭지 않게 지나치는 경우가 많은데요. 하지만 목이 뻣뻣해지고 점차 증세가 심해진다면 근육통이 아닌 목 관절에 이상이 생긴 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다. 그중에서도 목디스크를 의심해 볼 수 있는데요. 현대인들에게 발생률이 증가하고 있는 경추질환인 만큼 관심 갖는 것이 바람직합니다. 오늘은 목뒤 뻐근 통증을 유발하는 디스크! 일상 속 자가 진단을 통해 확인해 볼 수 있다고 하는데요. 어떤 방법인지 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아봅시다! 우리 목은 7개의 뼈와 디스크가 완만한 c자형 커브를 이루며 무거운 머리의 하중을 분산하는 역할을 합니다. 머리로 향하는 신경다발이 지나는 통로이기도 하죠. 이곳에 충격이 지속될 경우 목뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크가 제자리에서 탈출하거나 파열되면서 신경을 압박해 통증이 나타나는 질환을 목디스크 즉, 경추추간판탈출증이라고 불러요. 과거에는 중장년층 이상의 전유물로 알려져 있었지만 최근 1020대에서도 유발되고 있는 만큼 관심을 갖는 것이 중요합니다. 자가진단법 ▣목과 어깨의 근육이 뭉친 듯한 느낌이 있다 ▣목뒤가 결리고 콕콕 쑤시는 통증이 있다 ▣팔과 손이 저리고 이상감각을 호소한다 ▣손에 힘이 들어가지 않아 움직이기 불편...

매일 손목 통증과 함께하시나요? 일상생활 속 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 상황 중 하나입니다. 집안일을 하거나 운동, 반복적인 스마트폰 사용 등으로 인해 손을 끊임없이 움직이기 때문에 세대에 상관없이 발생하여 일상에 불편함을 겪을 수 있어요. 적절한 관리를 하지 않고 방치한다면 사소한 동작에도 어려움을 겪을 수 있는 만큼 손에서 보내는 신호에 관심 갖고 관리하는 것이 중요합니다. 특히 전자기기를 사용한 이후 손목이 욱신거린다면 건초염이 발생한 것은 아닌지 자가 진단을 통해 확인해 볼 수 있다고 해요. 만성통증으로 이어지기 전 초기 관리를 통해 건강을 유지할 수 있도록 노력이 필요합니다. 어떤 방법이 있을까요? 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아보는 시간 가져봅시다! 건초염은 힘줄(건)을 감싸고 있는 얇은 막인 건초에 염증이 생기면서 통증이 나타나는 질환을 말해요. 신체 곳곳에서 발생할 수 있지만 주로 손목 기저부에서 발생률이 높다고 알려져 있습니다. ▶퇴행성 변화 ▶집안일 및 육아 ▶스마트폰 및 컴퓨터 사용 ▶무리한 운동 ▶손의 사용량이 많은 경우 등에 의해 나이와 직업을 불문하고 누구에게나 유발되어 불편함을 초래할 수 있다고 합니다. 따라서 자가진단법을 통해 확인하고 관리하는 것이 중요해요. 건초염 자가진단법 ▷엄지손가락을 손바닥 방면으로 굽혀주세요 ▷나머지 손가락으로 주먹 쥐듯 감싸 쥐여주세요 ▷새끼손가락 방면으로 관절을 굽혀 ...

신체의 기둥역할을 하는 곳은 어딜까요? 바로 '척추'입니다. 목에서부터 꼬리뼈까지 이어져 있으며 신경다발의 통로이자 우리 몸을 바르게 유지할 수 있도록 돕는 중요한 기관입니다. 그러나 삶을 살다 보면 외상, 노화 등으로 인해 한 번 이상 허리 통증을 호소하는 경우가 있죠. 특히 고령일수록 '나이가 들어서 그런 거겠지'라며 대수롭지 않게 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 척추에서 발생한 증상을 방치할 경우 엉치, 종아리까지 파행되어 통증이 찾아올 수 있는 만큼 생활 속 관리를 통해 건강을 유지할 수 있도록 노력이 필요하다는 점! 중장년층 이상에게 발생률이 높은 척추질환을 예방하고 건강한 일상을 보내기 위한 습관은 어떤 것이 있을까요? 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아보는 시간 가져봅시다! 척추란? 우리 몸을 지탱하고 있는 기둥으로 33개의 뼈와 디스크, 인대 등으로 이뤄져 있습니다. 이곳에 손상이 일어날 경우 생활에 영향을 줄 수 있기 때문에 관절 건강을 위해 평소 습관을 개선하여 예방하기 위해 노력하는 것이 좋은데요. 어떻 방법이 있을까요? 바른 자세를 유지하기 평소 습관 중 가장 먼저 개선해야 될 부분은 바로! 허리를 펴고 바른 자세를 유지하는 것입니다. 5060대 이상 어른들을 보면 근육과 인대가 약해지면서 구부정한 자세를 유지하는 것을 볼 수 있죠. 이로 인해 척추에 부담을 줄 수 있으므로 허리를 펴고 바른 자세를 유지할 수 ...

콕콕 쑤시는 어깨 통증 발생한 이유와 관리 방법은? 가정의 달 5월이 찾아왔습니다. 따스한 날씨 속 가족, 친척, 연인 등과 함께 야외활동을 계획하고 나서는 분들이 많을 거라 생각이 듭니다. 하지만 웃음이 가득해야 될 봄철 나들이 중 콕콕 쑤시는 어깨 통증으로 얼굴을 찌푸리는 일이 발생하는 경우도 있다고 하는데요. 한 조사에 따르면 매년 7~9%씩 관절 통증으로 불편함을 호소하는 중장년층이 증가하고 있는 추세라고 합니다. 이와 같은 상황이 발생한 이유가 무엇일까요? 이를 예방하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 전문의 4인 진료로 따뜻한 주치의가 되어 통증 치료를 책임지고자 노력하고 있는 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아보는 시간 가져봅시다! 낮에는 약 20도까지 올라 날씨가 따뜻하지만 아침저녁으로 일교차가 큰 봄철에는 기온 변화로 인해 혈관과 근육의 유연성이 떨어질 수 있어요. 이때 옷이 얇아지면서 겨우내 불어난 살을 빼기 위해 준비운동 없이 무리하게 운동할 경우 굳어있는 근육이나 관절에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 다양한 활동 및 노화 등으로 인해 어깨의 피로가 쌓이고 관절에 무리를 준다면 힘줄과 인대 등이 약해지면서 관절낭이 굳어 만세 동작이 어려운 오십견, 회전운동을 담당하는 힘줄이 파열되면서 염증을 유발하는 회전근개파열 등과 같은 질환이 발생할 수 있다는 점! 중장년층 이상에서 발생한다면 생활에 불편함을 호소할 수 ...

따뜻한 주치의가 되어 환자분들의 통증을 책임지고 친절한 진료를 제공하기 위해 발전하는 모습을 보여드리고자 노력하는 병점 고려튼튼통증의학과입니다! '무릎이 건강해야 노년이 행복하다'라는 이야기 들어본 적 있나요? 젊은 층의 경우 무릎 불편함이 없기 때문에 아직 공감하기 어렵지만 신체의 큰 관절에 속하며 서고 걷고 움직이는데 핵심적인 역할을 하는 곳이기 때문에 건강을 유지하는 것은 중요합니다. 하지만! 나이가 들어감에 따라 서서히 약해지는 연골과 인대로 인해 통증과 질환이 찾아올 수 있죠. 그중에서도 퇴행성관절염을 떠올려 볼 수 있습니다. '나이가 들면서 발생한 것인데 조금 더 있다가 치료받지'라며 대수롭지 않게 지나치는 경우가 많은데요. 진행 정도에 따라 치료 방향과 기간이 달라질 수 있는 만큼 어느 단계인지 확인해 보고 빠른 대처가 중요하다는 점! 오늘은 무릎 관절염의 진행 단계와 그에 따른 치료 방법은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간 가져봅시다! 1단계 - 초기 구조의 변화가 없고 통증이 간헐적으로 나타나는 단계. 간혹 관절 주위가 붓고 활동 중 불편함을 호소할 수 있지만 사라지기 때문에 방치하는 경우가 많습니다. 초기 단계이기 때문에 적정 체중 유지, 바른 자세로 앉기, 운동 등 생활 습관 개선해 주세요. 아울러 장기적인 치료 계획을 파악하고 증상에 맞는 약물치료를 진행해 볼 수 있습니다. 2단계 - 중기 1기보다 연골의 손상 정...

따뜻한 주치의가 되어 환자분들의 통증 치료를 책임지고자 노력하고 있는 '병점 고려튼튼통증의학과' 인사드립니다! 여러분들은 어떤 운동 즐겨 하시나요? 러닝, 등산 등 특별한 도구가 필요 없는 스포츠 활동을 즐기는 사람들을 주위에서 볼 수 있죠. 최근에는 테니스와 골프 등 라켓을 이용한 새로운 운동을 시작하는 분들도 많을 거라 생각이 듭니다. 대중화되고 있지만 팔의 움직임이 증가하면서 통증을 호소하는 경우가 있죠. 특히 팔꿈치는 구부리고 펴는 운동, 내회전 및 바깥 회전이 가능해 일상에 편리함을 주지만 자유로운 움직임 및 운동량 증가로 인해 불편함을 초래하는 질환이 있어요. 바로 '상과염'입니다. 팔꿈치 관절에 발생할 수 있는 엘보는 2가지가 있는데요. 어떤 것이 있는지 알아보는 시간 가져봅시다! 외측상과염 근육의 힘줄이 붙어있는 팔꿈치 바깥쪽 상과에 충격이 가해지면서 미세 손상으로 인한 염증과 통증이 나타나는 질환입니다. 테니스 동작을 할 때 손가락을 펴거나 손목을 손등으로 구부리는 횟수가 반복되면서 발병된다고 '테니스엘보'라고 부르기도 해요. 1. 행주나 걸레 등을 비트는 동작 2. 무거운 물건을 들어 올리는 행동 3. 퇴행성 변화 등으로 인해 나이와 직업에 상관없이 유발되어 불편함을 초래할 수 있다고 합니다. 팔꿈치 바깥쪽에서 찌릿한 느낌이 지속되며 압통이 반복될 수 있어요. 손을 손등 방면으로 굽힐 때 쑤시는 듯한 통증이 나타날 ...

일상생활 속 발을 삐었을 때 완연한 봄 날씨가 이어지고 있는 요즘! 무엇을 하며 시간을 보내고 있나요? 겨우내 실내생활을 하며 굳어있는 찌뿌둥한 몸을 풀기 위해 야외로 나서고 있지 않나요? 또한 빠르게 지나가는 봄을 만끽하기 위해 나들이, 여행, 등산을 계획하는 경우도 있죠. 하지만 근육이 약해져있고 관절의 가동 범위가 감소된 상황에서 무리하게 움직일 경우 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 누구나 한 번쯤 발생할 수 있는 발목 삠 발목염좌! 무리한 운동을 하거나 울퉁불퉁한 길을 걸을 때 등 일상적인 상황에서 나타날 수 있어 방치하는 경우가 많은데요. 그러나 적극적으로 해결하지 않으면 만성으로 이어질 수 있으므로 제대로 알아둘 필요가 있겠죠? 발목을 접질렸을 때 손상 정도에 따라 3단계로 구분해 볼 수 있으며, 치료 방법도 달라질 수 있다고 하는데 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아보는 시간 가져봅시다! 우리가 평소에 자주 사용하는 말, '발목을 삐었다' 또는 '발목을 접질렸다' 한 번쯤 입 밖으로 내뱉은 적 있을 거라 생각이 듭니다. 즉, 발목을 단단하게 잡아주는 역할을 하는 인대의 일부가 늘어나거나 파열되면서 통증을 유발하는 것을 발목염좌라고 해요. 스포츠 활동 보행 습관 외부 충격 퇴행성 변화 불편한 신발 착용 체중 증가 길을 걷거나 운동할 때 발목이 꼬이거나 평소 보행습관, 외상과 노화, 하이힐과 같이 굽이 높은...

현대인들에게 나타난 목 통증 왜 그런 걸까? 길을 걸을 때 주위를 둘러보며 걷나요? 식사를 할 때 음식에 집중하며 밥을 먹나요? 주변 환경의 변화에 관심 갖고 걷거나 차려진 밥상에 집중하는 경우도 있지만 스마트폰을 사용하며 길을 걷고 식사하는 경우도 있습니다. 즉, 잠을 자는 시간을 제외하고 스마트 기기와 함께 살고 있다고 해요 과언이 아닌데요. 오랜 시간 스마트폰을 이용해 다양한 활동을 하다 보면 목뒤가 결리고 머리에서 지끈거리는 느낌이 나타날 수 있습니다. 대게 전자파 때문에 나타난 단순 증세로 생각하지만 경추에 피로가 쌓이면서 발생한 거북목증후군 증상일 수도 있다는 점! 그럼 오늘은 목뒤 뻐근 통증을 유발하는 경추질환은 무엇이며, 이를 해소할 수 있는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간 가져봅시다! 경추, 흉추, 요추로 이뤄진 척추 중 경추는 7개의 뼈와 디스크, 인대 등으로 이뤄져 있죠. 무거운 머리의 하중을 분산하기 위해 완만한 c자형 커브를 이루고 있습니다. 목을 앞으로 1cm 정도 내밀 때마다 목뼈에 가해지는 하중이 2~3kg씩 늘어나면서 경추가 일자 또는 역c자 형태로 변형될 수 있어요. 이때 통증이 지속된다면 거북목증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 전자기기 사용 구부정한 자세 스포츠 활동 높은 베개 이용 외부 강한 충격 퇴행성변화 노화로 뼈와 인대 등이 약해지면서 발생할 수 있어요. 잠을 잘 때 높은 베개를 이용하...

발바닥이 따끔따끔 걷기 불편하다면? '발바닥이 아파서 발을 딛기 두려워요' '걸을 때마다 뒤꿈치가 욱신거려요' 발통증으로 인해 불편함을 호소하는 분들을 주위에서 볼 수 있습니다. 특히 따스한 봄을 만끽하기 위해 야외로 나서는 사람들에게 찾아와 일상에 어려움을 초래할 수 있다는 점! 옷이 얇아지고 부츠나 운동화보다는 밑창이 얇은 플랫슈즈, 슬리퍼와 같은 신발을 착용하면서 충격이 반복되어 통증이 찾아올 수 있기 때문이죠. 대부분 신발이나 무리한 활동으로 인한 단순 증세로 생각하는 경우가 많지만 족부질환이 발생한 것일 수도 있다는 사실! 발바닥 욱신 뒤꿈치 통증이 활동 중 계속된다면 족저근막염을 의심해 보는 것이 좋은데요. 발생 원인은 무엇일까요? 해소 방법은 어떤 것이 있을까요? 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아봅시다! 족저근막 이란? 종골이라고 부르는 발뒤꿈치 뼈에서 발가락으로 5개의 가지를 뻗어 발가락 기저부까지 분포된 두껍고 강한 섬유띠 즉, 발의 아치 모양을 유지하여 충격을 흡수하고 완충 역할을 하는 곳입니다. 또한 발을 들어 올릴 때 도움을 주는 중요한 부위인데요. 이곳에 충격이 반복될 경우 족저근막의 미세 파열로 인한 염증과 통증이 나타나는 질환을 족저근막염이라고 합니다. 발의 아치가 낮은 평발 및 발의 아치가 높은 요족, 바닥이 딱딱한 슬리퍼와 같은 신발 착용, 과체중으로 인한 압박 증가, 외상과 노화, 평소보다 보행시간이...

손을 움직일 때마다 관절이 아프다면? it 강대국답게 손에 꼽히는 인터넷 속도와 전자기기 제조 기업을 보유하고 있죠. 이로 인해 우리나라 국민이라면 누구나 하나쯤은 전자기기를 가지고 일상 속에서 사용하고 있습니다. 이동하지 않고 한 곳에서 주문, 전화, 쇼핑 등 다양한 편리함을 누릴 수 있지만 근골격계에는 부담을 줄 수 있다는 점! 알고 계시나요? 특히 스마트폰의 발전에 따라 조금씩 무거워지면서 손목에는 피로가 쌓이고 찌릿한 통증이 발생할 수 있다는 사실! 일상 속 전자기기 사용 및 다양한 활동 이후 손목 관절에서 통증이라는 신호를 보낸다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 어떤 질환인지 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 알아봅시다! 손목에는 수근관 또는 손목터널이라고 부르는 작은 공간이 있어요. 손의 감각을 담당하는 1개의 정중신경과 움직임을 담당하는 9개의 힘줄이 지나고 있죠. 중요한 관절이지만 충격이 반복될 경우 내부 압력이 증가하거나 주변 인대가 비대해지면서 신경을 압박해 통증이 나타나는 질환을 손목터널증후군이라고합니다. 빨래와 청소 전자기기 사용 스포츠 활동 드릴 같은 기계 사용 외부 강한 충격 퇴행성 변화 과거에는 빨래와 청소 등 집안 일과 육아를 하는 주부들에게 발생한다고 알려져 있어요. 최근 들어 전자기기를 이용해 업무를 진행하는 경우, 무거운 물건을 옮기고 드릴 같은 기계를 사용하는 경우, 외상과 노화 등에 의해 ...

허리를 삐끗한 이후 움직이기 불편하다면? 안녕하세요! 병점 고려튼튼통증의학과입니다. 계절이 바뀔 때 여러분들은 무엇을 하나요? 특히 날씨가 따뜻해지고 꽃이 피는 계절이 찾아오면 이사를 준비하거나 집안 곳곳의 먼지를 털어내고 대청소를 시작하는 사람들을 ㅈ위에서 볼 수 있습니다. 가구를 다시 배치하고 물건을 이리저리 옮기다 보면 허리에 피로가 쌓이면서 통증이 찾아올 수 있죠. 갑작스러운 움직임으로 인해 허리를 삐끗하면서 찌릿한 통증이 나타났다면 급성요추염좌가 발생한 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다. 허리를 삐끗해 발생한 통증의 원인과 이를 해소할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보는 시간 가져봅시다! 33개의 뼈와 디스크, 척추관으로 이뤄진 척추! 우리 몸의 기둥 역할을 하며 인대로 이어져 있죠. 이곳에 충격이 가해지면서 뼈와 뼈를 잇는 인대의 일부가 파열되면서 염증과 통증이 나타나는 질환을 급성 요추염좌라고 합니다. 흔히 '허리를 삐끗했네'라고 표현하는 것인데요. ◈무거운 물건 운반하는 경우 ◈갑작스러운 방향 전환 ◈외부 강한 충격 및 외상 ◈장시간 구부정한 자세를 유지 ◈과체중으로 인한 하중 증가 ◈평소보다 무리한 스포츠 활동 갑자기 방향이나 자세를 바꾸는 경우, 구부정한 자세로 인한 피로 증가, 무거운 물건 들거나 옮기는 경우, 외상과 노화, 체중 증가로 인한 압박 증가 등에 의해 발생할 수 있다고 해요. 연령에 상관없이 ...

앉았다 일어날 때 무릎이 욱신욱신하다면? 안녕하세요! 병점 고려튼튼통증의학과입니다. 만물이 소생하고 알록달록 꽃이 피는 봄이 되면 농민들은 한 해의 농사 준비를 시작하죠. 작물을 심고 나무의 가지를 정리하여 꽃과 과실이 잘 자랄 수 있도록 관리하는 시기입니다. 하지만 밭을 가꿀 때 장시간 무릎을 쪼그려 앉거나 허리를 굽히고 움직이게 되죠. 이때 관절에 압박이 가해지면서 통증이 발생할 수 있다는 점! 오랜 시간 이어진다면 무릎 뻣뻣 통증을 유발하는 퇴행성관절염이 발생한 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋은데요. 관절을 굽히고 펼 때 욱신거리는 증세가 발생하는 관절염은 어떤 질환이며, 이를 해소할 수 있는 방법은 어떤 것이 있는지 알아봅시다! 무릎뼈 사이에는 외부 충격을 흡수하고 완충 역할을 하는 연골이 있어요. 이곳에 충격이 반복될 경우 연골이 서서히 닳아 뼈끼리 마주쳐 염증과 통증을 유발하는 질환을 퇴행성관절염이라고 합니다. 우리 몸 곳곳에는 신경세포가 있어 충격이 가해지면 통증이 나타나는 반면 연골은 신경이 없어 즉각적인 증상을 파악하기 어렵기 때문에 초기에 관심 갖는 것이 중요해요. 퇴행성 변화 쪼그려앉기 스포츠 활동 외부 강한 충격 체중 증가 걸음걸이 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해 나타날 수 있어요. 쪼그려 앉기 및 양반다리와 같은 무릎에 부담을 주는 자세, 평소보다 무리한 운동, 외상, 과체중으로 인한 하중 증가, 평소 걷는...

워킹맘 최 모 씨(38세)는 며칠 전 옷을 입기 위해 팔을 위로 뻗다가 어깨 통증이 나타났다고 해요. 일상 속 물건을 들거나 아이를 돌볼 때 지장이 없었지만 특정 자세를 취하면 욱신거리는 통증이 나타났다고 합니다. 일시적인 증상이라 생각했지만 어깨가 굳어 옷을 입기 불편하고 우측으로 돌아눕는 동작에 극심한 통증을 호소했다고 하는데요. 원인을 알고 싶어 병원을 찾은 최 모 씨. 오십견 진단을 받았습니다. 질환의 이해를 돕기 위해 가상으로 작성된 글입니다. 집안 일과 회사 업무를 병행하거나 자기 계발을 위해 바쁜 일상을 보내는 현대인들은 신체를 관리하고 돌보는 시간이 부족하다고 이야기하는 경우가 많습니다. 특히 상체의 대부분 움직임에 관여하는 어깨에서 욱신거리는 통증이 나타나면 위의 사연처럼 일시적인 증상으로 생각해 방치하죠. 그러나 어깨가 굳으면서 팔을 올리기 어렵다면 질환이 발병된 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋습니다. 의학적 용어로 유착성관절낭염이라 부르는 오십견! 50대 전후로 발병된다고 붙여진 이름으로 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 주변 인대와 엉겨 붙으면서 통증이 나타나는 질환을 말해요. 얼음이 굳듯 관절이 굳는다고 동결견이라고 부르기도 합니다. 퇴행성 변화 스포츠 활동 구부정한 자세 외부 강한 충격 무거운 물건 옮기기 기온의 변화 기온이 갑작스럽게 변할 경우 관절의 혈액순환이 저하되면서 발생할 수 있어요....