척추뼈, 우리 몸의 중심축이 되어주어 기둥이라고도 불리고 있습니다. 한가운데에서 전반적인 움직임에 관여하며 직립보행이 가능하도록 핵심적인 역할을 하기 때문에 평생 동안 잘 관리해야 되는 부위이기도 한데요. 하지만 일상에서는 그 중요성에 대해 놓치는 경우가 많죠. 통증의학과 전문의 김동환 대표원장님 허리가 아프고나서야 얼마나 중요한지 알게 되곤 합니다. 그래서 이번 시간에는 병점 고려튼튼통증의학과와 함께 이 뼈에 대해 깊이 탐구해보려고 합니다! 건강지식 쌓으러 가보실까요?^^ 척추뼈 개수 누군가는 33개라고도 하고, 또 다른 누군가는 26개라고도 하는 이것! 과연 정답이 무엇일까요? 둘 다 맞습니다. 우선 태어날 땐 33개의 뼈를 가지는데요. 나이가 들면서 천추와 미추가 각각 하나의 뼈로 융합되어 26개가 돼요. 경추부터 미추까지 5개의 분류로 구분할 수 있습니다. 경추 목에 해당하며 총 7개로 구성 흉추 등에 해당하며 총12개로 구성 요추 허리에 해당하며 총 5개로 구성 천추 엉치에 해당하며 5개의 뼈가 합쳐짐 미추 꼬리에 해당하며 3~5개 뼈가 합쳐짐 척추뼈 모양 아마 이것은 일자 모양일 것이라고 많이들 생각할 텐데요. 정면에서 보았을 땐 일자가 맞습니다. 신체 가운데에 직선으로 뻗어있어요. 반면 옆에서 보았을 땐 S라인을 가지고 있다는 사실! 알고 계시나요? 경추와 요추는 전방으로 튀어나와있는 반면 흉추와 엉치 부위는 후방으로 휘...

아침 최저기온이 영하를 기록할 정도로 날씨가 많이 추워졌습니다. 살갗을 스치는 차가운 바람에 겨울이 성큼 다가왔음을 느끼고 있는데요. 기온이 낮다 보니 아무래도 활동량은 줄어들고 몸을 움츠리고 있는 자세를 많이 하죠. 이때 의도치 않은 통증이 찾아와 고생하는 사람들을 종종 볼 수 있는데요. 이러한 문제로부터 근골격계 건강을 지키기 위해 스트레칭이 필요합니다! 추워지는 날씨 속 스트레칭이 중요한 이유에 대해 병점 고려튼튼통증의학과에서 설명드릴게요. 추워지는 날씨 속 스트레칭이 중요한 이유는? 이것은 중요하지 않은 순간이 없습니다. 만병의 예방책이라고도 하죠. 그렇지만 요즘처럼 추운 날씨에는 이것의 중요성이 더욱 커지는데요. 그 이유가 무엇일까요? 신체를 구성하는 척추와 관절은 온도 변화에 민감하게 반응합니다. 지난 시간 급성요통이 발생하는 원인으로 기온의 영향이 있다는 점을 이야기했었는데 기억하시나요? 급성요통 원인 알아보고 바르게 대처하세요! 11월 첫날부터 추적추적 비가 내리고 있습니다. 비 때문인지 이번 주말을 기점으로 본격적인 겨울 추위가 ... blog.naver.com 기온이 낮아지면 체온이 떨어지는 것을 방지하기 위해 순간적으로 혈관이 수축합니다. 이 영향으로 인해 근육과 인대가 뻣뻣하게 경직되면서 긴장 상태를 유지해요. 조직의 유연성이 저하되면 작은 움직임에도 부상을 입을 가능성이 높아져요. 평소 척추가 건강하지 않은 사...

11월 첫날부터 추적추적 비가 내리고 있습니다. 비 때문인지 이번 주말을 기점으로 본격적인 겨울 추위가 찾아올 것이라고 예측하고 있는데요. 다음 주 오전 기온은 0도대로 예상하고 있어, 곧 다가올 이 겨울이 얼마나 추울지 어림짐작해 볼 수 있습니다. 이렇게 날씨가 추워지면 이상하게도 급성요통을 호소하는 사람들 또한 많아지죠. 그 이유가 무엇일까요? 급성요통 원인 갑자기 극심하게 허리가 아프다면 여러 가지 원인이 있을 수 있는데요. 특히 요즘 같은 날씨에는 '요추염좌'의 발생 가능성이 높아 주의가 필요합니다. 기온이 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하려는 성질 때문에 혈관을 수축시킵니다. 덩달아 근육과 인대 또한 수축되는데, 수축 상태에서는 유연성이 떨어질 수 있어요. 신체가 뻣뻣하게 굳은 상태에서는 사소한 움직임에도 손상될 가능성이 커집니다. 만약 기침이나 재채기처럼 순간적으로 복압이 과도하게 상승할 경우, 허리를 삐끗하면서 척추를 지탱하던 근육과 인대가 늘어나거나 찢어질 수 있죠. 이로 인해 급성요통이 찾아오며 요추염좌라는 질환이 발병하는 것입니다. 급성요통의 경우 원인에 따라 대처하는 방법 또한 달라질 수 있습니다. 저림 증세가 동반되지 않고 단지 요추염좌의 증상으로 허리가 아픈 것이라면 충분한 휴식과 더불어 약물이나 물리치료 같은 보존적인 케어를 통해서 통증을 조절해 볼 수도 있어요. 다만 개인 스스로 조직 상태가 어떠한지 체크하...

혹시 허리가 아파 인근 기관을 찾았는데 '척추 4번 5번 문제가 생겼다'는 이야기를 들으셨나요? 아마도 집으로 돌아와 인터넷에 이것이 무엇인지 검색을 해보시고 이 포스팅을 클릭하게 되셨을 듯한데요. 여러분들의 궁금증을 지금부터 병점 고려튼튼통증의학과에서 풀어드리겠습니다! Previous image Next image 척추 4번 5번 이것이 어떤 의미인지 알려드리기 위해 우선 이 뼈의 구성부터 간단하게 설명하겠습니다. 신체 가운데에서 기둥처럼 중심을 지키고 있는 이 뼈는 어릴 땐 총 33개이지만 크면서 엉치뼈와 꼬리뼈는 하나의 뼈로 유합되어 어른이 되면 26개로 구성됩니다. 7개의 목뼈, 12개의 등뼈, 5개의 허리뼈, 그 외 엉치뼈와 꼬리뼈로 구분하며 여기서 허리뼈의 제일 아래쪽에 위치한 두 개의 뼈를 위 단어로 지칭하고 있어요. 골반 근처에 위치해있습니다. 각 뼈들 사이를 이어주며 움직일 때 생기는 충격과 압력을 흡수하는 조직을 '디스크(추간판)'라고 하는데요. 척추 4번 5번 디스크에 가장 많은 하중이 가해집니다. 상체를 숙이고 펼 때 해당 조직이 관절 역할을 해주면서 압력을 견디고 있죠. 그래서 이 디스크의 손상이 빈번하게 나타나는 것입니다. 척추 4번 5번 디스크에 이상이 생긴다면? 이 조직 주위로는 신경이 지나고 있습니다. 그러다 보니 허리가 아픈 것은 물론이고 신경이 압박되는 위치에 따라 엉치뼈나 다리에 저릿한 느낌이 들기...