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Q. 임신기간 중에는 음식을 하나하나 신경쓰면서 먹었었는데 출산을하고 모유수유를 하는 중에도 그래야 할까요? 산부인과에서 모유수유 중에는 음식을 가리지 않고 다 먹어도 된다고해서 매음음식을 그냥 먹고있었는데요 아기가 배앓이도 심하고 방구도 많이 끼는것 같아요 아무래도 음식때문일까요? A. 모유수유의 장점 중 하나는 엄마가 섭취하는 음식의 맛과 향이 모유로 전달되기 때문에 아기가 매번 수유를 할때마다 새로운 자극을 받을 수 있다는 것입니다. 엄마가 여러가지 음식을 먹으면서 모유수유를 하게되면 아기가 모유의 다양한 맛과 향과 온도를 경험하게 되서 나중에 자라났을때 수월하게 식습관을 형성할 수 있는 기반이 만들어집니다. 예를들면 당근주스를 잘 먹는 엄마가 수유했던 아기는, 당근을 먹지 않았던 엄마가 수유했던 아기에 비해 이유식을 할때 당근을 넣은 미음을 아주 맛있게 먹는다는 연구결과도 있다고 해요. 매운음식을 먹고 모유수유를 해도 안전하다는 것에는 모두가 동의할것입니다. 다만 엄마가 섭취하는 모든 음식이 아기의 뱃속을 편안하게 해주는 것은 아니랍니다. 아기들의 장은 미세한 자극에도 반응할 수 있기 때문에 엄마가 양배추 양파 브로콜리 등을 자주 먹으면 아기 배에 가스가 차기도 하고 김치찌개 불닭발 매운탕 같은 매운음식을 자주 먹고 모유수유를 하면 아기의 입주위나 항문이 빨개질 수도 있습니다. 실제로 생후 2개월이된 아기가 혈변을 봐서 놀래서...

Q. 단음식을 먹으면 젖량이 줄어든다고 먹지 말라고 들어서 아기낳기 전에 좋아하던 초콜릿을 너무 먹고싶은데 꾹꾹 참고있거든요 ㅠㅠ 모유수유할때 단음식을 먹으면 안되는것이 맞는지 궁금합니다 ㅠㅠㅠ 또 모유수유에 좋은음식이나 피해야할 음식이 더 있을까요? A. 달달한 음식을 먹지 말라고 하는 이유는 단음식, 고지방, 고지질, 고칼로리 음식을 과다하게 먹게되면 유관이 막힐 가능성이 있기 때문입니다. 유관이 막히면 젖량이 줄 수 있지만, 단지 단것을 먹었다고 젖량이 줄어드는 것은 아닙니다. 젖은 아기가 먹는만큼 다시 차오르는데 수유횟수가 현저하게 줄었거나 밤수를 계속 하지 않아서, 유방에서 모유가 비워지지 않으면 젖량이 줄게됩니다. 단음식을 한두번 섭취했다고 해서 모유가 준다기 보다, 유방이 덜 비워져서 젖량이 줄게되는 것이니, 젖량이 줄까봐 단음식을 피하면서 스트레스를 너무 받기보다는 수유텀 3시간 전후를 잘 지키셔서 모유가 유방에서 충분히 비워지도록 해주는 것이 더 좋습니다. 모유수유 중 초콜릿 : 카페인 함유 음식 다만 초콜릿의 경우는 카페인 성분이 함유되어 있어 모유수유 중인 엄마가 초콜릿을 자주 섭취하면 아기가 잠을 잘 자지 않거나 보채게 됩니다. 카페인성분이 포함되어 있는 초콜릿이나 커피, 녹차, 홍차 코코아 등은 소량씩 드신 후 3시간 정도 지나서 모유수유를 하시고, 아기가 평소보다 보채는지, 잠을 더 안 자는지 살펴보면서 섭취...

모유수유 중 매운음식 먹어도 되나요? 이런 질문을 많이 받습니다. 모유수유를 하는 엄마라면 아무래도 걱정이 안될수가 없는것이 사실이죠. 모유수유를 하고있는데 김치나 김치덮밥 김치찌개 같은 매운음식을 먹어도 되는건지, 주변에서는 먹지 말라고하는사람도 있고 인터넷을 찾아보면 아기엉덩이가 빨개진다고 먹지말라고하고,,,,그런데 먹고는싶고,, 음식을 먹기 전에 이 음식이 아기에게 좋은지 안좋은지 모유수유를 해도 되는지 안되는지 고민이되서 음식때문에 스트레스를 받는 산모님들이 참 많습니다. 답변부터 해드리자면 모유수유 중 매음음식. 불닭발, 캡사이신이 들어간음식 등과 같이 엄마 위에도 심한 자극이 될 정도로 매운음식이 아니라면 드셔도 괜찮습니다. 매운맛은 모유를 통해 갈 수 있고, 아기의 장에 미세한 자극을 준다고 했습니다. 하지만 임신전에 즐겨먹던 정도의 매운맛이라면 직수하셔도 되고 수유 후 아기에게 변화가 없다면 먹고싶은데 참을 필요는 없습니다. 출산 후 항상 웰빙음식 건강음식만 먹어도 스트레스를 전혀 받지 않는 엄마라면 그렇게 하시는 것이 좋겠지만 매운음식이 너무 먹고싶은데 꾹꾹 참다가 엄마가 스트레스를 받는것보단 매운맛의 정도를 약한것부터 천천히 올려가며 아기의 상태를 확인해 보는것이 좋겠습니다. 예를 들어 엄마가 매운탕을 먹고 직수를 했는데 아기 항문이 빨개진다거나 설사를하거나 혈변이 나온다면 다음에는 맵기의 정도를 약하게 해서 드시면...

모유수유에 좋은음식 뭐가 있을까? 출산을 하고 모유수유를 시작하게되면 내가 먹는 음식이 이건 먹어도 되는건가 안되는건가, 젖량이 줄지 않을까 아기에게 혹시 안 좋은 영향을 주지 않을까,,, 모유로 전달되는건가... 등등 임신때보다 은근슬쩍 더 신경쓰이게 되는것 중 하나가 음식이죠. 모유수유를 하는 엄마가 먹는 음식에 신경이 쓰일수 밖에 없는것이 현실인것 같아요. 오늘은 모유수유에 좋은음식에는 뭐가 있을까 알려드릴께요 임신을 하게되면 엄마가 먹는것에 신경을 쓰기 시작하게되는데 이 때 건강에 좋은 음식을 찾아먹습니다 또 출산 후 산후조리를 할 때도 산후조리에 좋은 음식을 먹게되죠. 임신 중과 산후조리 중 먹게되는 음식은 건강에 좋은 음식이예요. 보통 건강에 좋은 음식이라고 하면 웰빙음식을 말하고 웰빙음식이란 사실 시골밥상과 가장 가깝습니다. 현미밥, 나물, 채소, 기름지지않은 고기, 미역국, 등푸른생선, 녹황색채소와 콩제품은 모유수유를 하는 엄마에게도 역시 좋은 음식이예요. 임신 중 아기를 위해 먹는 건강음식과 산모의 몸을 보하기 위해 먹는 산후조리음식이 모유수유에도 역시 좋은음식 입니다. 웰빙음식이 모유수유에도 좋은 음식이구나! 라고 생각하시면 편하실꺼예요^^ 너무 매운음식이나 너무 짠 음식, 인스턴트 식품이나 과자 같은 음식과 술이나 커피만 피해주시면 됩니다. 쉽게들리지만 쉽지 않죠 ,,,, 모유수유 중인데 혹시 술이나 커피를 드셨다...