날씨가 쌀쌀해졌죠. 겨울이 오면 괜히 마음도 싱숭생숭~ 새학기를 앞두고 복잡한 생각이 드는 것 같아요. 초등학교 입학전에는 친구들과 어울리면서 또래 관계에서 어려움이 있으면 어쩌나 조바심이 나더라고요. 입학하고나서는 방과후학교 프로그램을 적극적으로 활용했는데 요일마다 들을 수 있는 수업이 다양하다보니 선택하기 좋더라고요. 저학년까지는 운동을 하면서 에너지 기운을 쏟아내는 것, 특히나 남자 어린이 초등학생 아이들에게는 무엇보다도 중요하기때문에 1학년때부터 지금껏 운동이 되는 스포츠 종목 하나씩은 방과후학교 수업으로 선택하고 있답니다. 보통은 1시간30분 시간이 소요되는데 기초컴퓨터는 50분, 한자, 독서토론, 쿠키클레이, 미술, 로봇과학 등등 책상에서 의자에 앉아있는 힘이 필요한 수업도 있고 그 외에는 피구, 음악줄넘기, 축구, 농구, 탁구, 배드민턴이 있거든요. 2학년 1학기 배드민턴을 듣고 싶다고 그러길래 신청을 하게 되었답니다. 월요일 기초컴퓨터 수업이 끝나면 곧바로 체육관으로 가는 아들, 준비물로 배드민턴라켓을 준비해줘야겠구나 싶어서 찾아보다가 강상연 초경량 풀카본 배드민턴라켓을 알게되었는데요. 한손으로 잡기 쉬우면서도 무게도 가벼우니까 움직임 또한 가볍고 편하다는 것, 그게 장점이 아닐까 싶었어요. 무엇보다도 내구성 테스트에서 강상연 초경량 풀카본 배드민턴라켓의 튼튼함을 보고나니까 오래도록 사용할 수 있겠구나 그 부분이 좋더라...

장충단 공원에서 소월로를 따라서 노랗게 물든 산책로가 펼쳐지는데요. 그길을 걷다보면 남산공원 둘레길 산책을 하러 올라가는데 단풍으로 가득했는데 바닥에 낙엽이 다 떨어져버렸더라고요. 겨울이 코앞으로 다가왔구나 싶고 뭔가 벌써 한해가 끝이구나 아쉽고 그렇네요. 매년 겨울 마다 남편과 스키를 타러 가거든요. 9살 아들이 8살때부터 전문 키즈 어린이 스키 강습을 시작하고나서는 같이 다닐 수 있게 되었고, 드디어 이번 시즌에는 시즌권 구입을 해서 아이와 함께 본격적으로 추운 날씨 야외 활동 캠핑이나 스포츠를 즐길 수 있을 것 같아서 기대가 되는거 있죠. 12월 스키장 개장을 앞두고 미리미리 준비물을 챙기려고 찾아봤더니 스노보드 스키장갑이 마땅치않길래 큰 맘먹고 바꿔야지 싶어서 찾아보다가 무게도 가볍고 방수 기능이 있는 데카트니 경량 스노우 스키장갑추천 받아서 소재가 뭔지 살펴봤더니 보온 유지를 위하여 방수 멤브레인과 가벼운 충전재를 넣어서 체온 조절을 하는데 도움이 되겠구나 싶었답니다. 합성 퍼 소재로써 보들보들한 안감과 60g/sqm 밀도의 충전재를 사용했기때문에 손가락을 움직이기 편리하다는 장점 스키장준비물로 추천드리는 이유, 저역시도 다른 장비를 잡고 움직여야되는 스포츠이기때문에 그 부분이 마음에 들더라고요. 또한 손목 부분에 밴드가 단단하게 잡아준다는 것, 스노보드는 다른 장비가 필요 없잖아요. 바닥과의 마찰이 있을 때 지탱할 수 있도...

올해에는 유난히 여름이 길더니 가을을 느껴볼 새도 없이 겨울이 와버린 듯, 쌀쌀한 날씨가 찾아왔지 뭐에요. 저희 아이는 작년 겨울 처음으로 어린이 스키 강습을 했었는데 따뜻한 스키복 안에는 내의까지 여러겹 챙겨 입었는데도 추위를 견디기는 어렵더라고요. 강습 초반에는 초보자용 슬로프에만 있다보니까 열심히 타느라 추운지 잘 몰랐던 것 같아요. 실력이 조금씩 늘어나면서 초보자 슬로프가 아니라 중급, 중상급으로 옮겨서 탔는데 이른 시간, 또는 저녁 무렵에는 어른인 저도 썰렁하게 느껴지더라고요. 평소에도 목을 누르는 터틀넥 니트 목폴라 스웨터 소재는 갑갑해서 후드티를 입고 다니거든요. 아무래도 따뜻하고 편리한 겨울 방한용품이 필요하다는 생각에 찾아보다가 아웃도어 위에 간편하게 레이어드 할 수 있는 보들보들 방한넥워머를 발견~ 테크스킨 겨울 방한용품 방한넥워머 멀티스카프는 핫팩을 넣을 수 있도록 되어있어서 야외 활동시 따뜻하게 체온을 조절하려면 보온성이 높은 방한용품이 필수잖아요. 따뜻하고 포근하게 겨울을 나기 위한 아이템! 출퇴근할 때는 목도리로, 스키, 스노우보드, 골프, 등산, 러닝 스포츠, 캠핑장에서 일상을 함께하는 아웃도어 데일리웨어 목부터 얼굴까지 따뜻하게 감싸주는 포근한 테크스킨 폴라폴리스 넥워머 멀티스카프~ 남산 둘레길을 따라서 남산타워 정상까지 걷고 또 걷는 트레킹 때 착용을 해봤는데요. 목 부분을 줄였다가 넑혔다가 넓이를 조절...

#퐁듀 #치즈플래터 #연말파티 #스위스치즈 #AOP치즈 #에멘탈러 울긋불긋 물든 남산으로 아이와 단풍 구경을 할 겸 산책을 다녀왔는데요. 갑작스레 날씨가 추워져서 밖에 나갔다가 깜짝 놀랬다니까요. 저희 아들은 학교에서 배드민턴을 방과후수업으로 듣고 있거든요. 그래서 남산 타워에 가는길에 연습도 할 겸 겸사겸사 갔었는데요. 해가 저무는 저녁 무렵에는 확실히 쌀쌀한 거 있죠. 기온이 떨어진다는 일기예보를 봤던터라 두툼한 패딩 점퍼와 넥워머를 챙겼더니 그래도 견디기가 힘들만큼 춥지는 않았어요. 곧있으면 크리스마스도 다가오고 친구들이랑 집에서 함께 맛있는 음식도 먹고 겨울 연말 홈파티를 하려던 참이라서 메뉴를 정해야되는데 초등학생 아이들은 피자랑 치킨, 과자, 아이스크림이 먹고싶다고 그러는 거 있죠. 어른들도 특별한 날이니까 기분 전환도 할 겸 겨울 연말 연시 모임을 하기로 했거든요. 와인과 어우러지는 홈파티 메뉴 30분 만에 뚝딱 만들 수 있는 요리로 머쉬룸 샌드위치와 에멘탈러 치즈 과일꼬치를 선택하게 되었는데 아무래도 메인으로 사용되는 재료를 깐깐하게 고르는게 중요하다는 생각에 찾아보다가 프리미엄 치즈 브랜드 에미 EMMI를 알게되었는데요. 스위스 전통 방식으로 유제품을 생산하는 스위스 최대 유가공 전문 기업으로 치즈메이커와 숙련된 장인이 함께 만들었다는 것! 세계에서 가장 엄격한 동물 보호법을 준수하며, 스위스 개런티 라벨이 있는 신선...

#라마그리트 #구움과자선물 #에쉬레버터 #디저트선물 #휘낭시에 달달함이 땡기는 날, 저는 매일 오전 일찍 아이가 등교를 하고나면 따뜻한 아메리카노에 베이글 빵이나 크림 가득 달콤한 크림빵, 아니면 빵집으로 가서 크로아상 샌드위치, 버터향이 나는 휘낭시에 등등 디저트를 곁들여서 맛있는 브런치 티타임을 즐기거든요. 달걀과 버터의 풍미, 바삭하면서도 촉촉한 맛이 좋아서 입 맛이 까다로운 초등학생 어린이의 마음을 사로잡은 매력 만점 취향을 저격한 간식! 곧있으면 크리스마스도 다가오고, 간단하게 선물하기에도 괜찮지 싶어서 구움과자 답례품 디저트 선물 세트로 뭐가 좋을까 찾아보다가 여러가지 재료로 만든 라마그리트를 알게되었는데요. 에쉬레버터, 덴마크 왕실에 납품되는 AC 퍼치스 티핸들의 얼그레이 잎차, 매장에서 직접 만든 카라멜과 캔디드 피칸, 발로나 초콜릿 등 맛있는 재료들을 아낌없이 넣었다고 하더라고요. 라마그리트 휘낭시에 저는 아침 식사 대용으로도 먹기 때문에 넉넉하게 사놓고는 냉동 보관을 해놨다가 하나씩 데워서 먹으면 따뜻하니 방금 만든 것처럼 맛있더라고요. 상온에서 2 ~ 3일 보관이 가능하니까 식탁 위에 올려두고 편안하게 먹는 방법! 아니면 지퍼백에 담아서 냉동했다가 자연 해동을 한다든지, 혹은 전자레인지, 에어프라이어에 1 ~ 2분 돌려서 겉은 바삭바삭 속은 촉촉한 겉바속촉으로 즐기면 된답니다. 고메 등급 마다가스카르 바닐라빈과 직...

본 포스팅은 썬으로부터 제품과 원고료를 지급받아 직접 체험 후 작성된 콘텐츠입니다. 어린아이처럼 어른이 되어서도 하기 싫은 일들, 하나씩은 있으시죠. 저는 설거지가 그중에서도 제일 같아요. 결혼 후 아기를 낳고 나서는 아기 젖병, 내복, 이불, 가제손수건 등등 뽀득뽀득 깨끗하게 삶아야 되는 살림살이들로 시간이 부족하다 보니까 빨래는 세탁기랑 건조기에 그릇 설거지는 식기세척기에 각각 맡겼더니 힘들게 느껴지던 육아에서 해방된 듯 편안하더라고요. 아기 그릇과 수저 세트, 물컵 등등 같이 씻다 보니 세제를 선택하는 것 또한 중요한 부분이라서 주방에서 사용하는 주방 세제에는 어떤 성분이 함유되어 있느냐를 먼저 꼼꼼히 따져보고 비교를 해서 고르고 있는데요. 린스 따로 세제 따로 쓰는 게 번거롭고 불편하더라고요. 린스가 부족하면 물 자국이 남아서 마치 설거지를 대충 한 듯싶고 뭔가 제대로 헹궈내지 못해서 잔류 세제가 낀 듯한 느낌이 들어서 꺼림직한 거예요. 잔류 세제도 없고 물자국도 없는 식기세척기 세제를 찾아보다가 썬 식기세척기 세제를 알게 되었는데요. 무엇보다도 썬은 프랑스 1위 식기세척기 세제 브랜드이며 50년 이상의 오랜 역사를 자랑하고 현재까지도 사용되는 믿음직한 브랜드라서 믿고 선택할 수 있었답니다. 기름기, 얼룩, 음식 잔여물까지 4 단계의 과정을 거쳐서 깔끔하게 세척해주고 소금의 연수 기능까지 얹어져 물때, 물자국 제거를 돕고, 썬...

갈수록 바뀌어가는 기후, 환경에 대한 걱정, 봄, 가을이 짦아지고 뜨겁고 습한 여름 날씨가 유난히 길게 느껴지던 한해를 경험하고 나니까 플라스틱을 줄이는 것, 제로웨이스트 방법 생활속에서 실천할 수 있는 나의 라이프 스타일 습관들이 뭐가 있을까 이런저런 생각이 드는 것 같아요. 사실 아이가 있다보니까 나도 모르게 사용하는 일회용품 종류가 다양하다보니 분리 배출을 자주하는데도 자꾸만 쌓이게 되더라고요. 이왕이면 물티슈 보다는 휴지를 주방에서는 면으로 된 타올 행주를 마트에서 물건을 구입하고나면 장바구니를 쓰기 등등 나름대로의 방법을 찾고있는 요즘, 주방용품으로 뭐 좋은게 있을까 찾아보다가 제로웨이스트 천연세척솔, 주방비누, 천연쑤세미, 소창행주 등등 설거지 할 때 필요한 지구하라 주방키트를 알게되었는데요. 패키지 구성이 예쁘고 일단은 상자를 열었을때 비누 향이 은은하게 퍼져서 좋더라고요. 집들이선물로 받으면 기분 좋겠다 그런 생각이 들더라고요. 지구하라 주방키트 제로웨이스트 제품들은 커스텀 맞춤 디자인 스티커를 제작하기에 문구와 이미지를 넣어서 무료로 커스텀 가능하기때문에 돌잔치, 결혼식 답례품 및 집들이선물로 추천을 하는구나 싶었거든요. 루피 비누빋침, 코코넛 수세미, 사각 루피 수세미, 소창행주 중형, 주방비누, 지팡이 야자솔, 고무장갑, 스텐 집게고리로 구성되어있는데요. 1종 주방세제 설거지 주방비누는 그릇에 남아있는 잔류 세제 ...

본 포스팅은 VIPkid로부터 이용권을 지원받아 직접 수업 후 작성한 솔직한 후기입니다. 레몬트리1116 입니다. 오늘 저는 다들 궁금하고 기다렸을 초등화상영어 VIPkid 서포터즈 모집을 들고왔어요. 저희 아이는 집 근처에 있는 영어거점학교와 영어어린이도서관, 그리고 영어학원으로 수업을 들으러 다니고 있는데요. 사이트워드 문장 구성이 아무래도 잘 안됐는데 차츰차츰 실력이 나아지더라고요. 그래도 쏟아붓고 있는 시간을 비교했을때. 인풋, 아웃풋이 어느정도는 비슷비슷하냐는 비용이나 시간, 효율 면으로 중요한 부분이기에 따져보게 되잖아요. 듣기, 읽기, 쓰기, 말하기 영역 어느 하나도 소홀히 하면 안되기때문에 어떻게하면 좋을까 교육 방법을 고민될 때 알게된 북미권 원어민 선생님과의 일대일 영어회화 수업 4개월쯤 해봤더니 이용 후기를 남길 수 있을 것 같아서 그 값진 경험을 소개해드려볼까 합니다. 일단은 온라인 영어 레벨테스트 결과에 따라서 수업이 이뤄지는데요. 새학기 시작하기전에 혹은 방학을 앞두고 각각의 수준을 알 수 있도록 시험을 본다길래 저역시도 다른 지역으로도 일정을 맞춰놓았거든요. 온라인으로 하는 인강 강의도 이렇듯이 객관적인 결과를 확인할 수 있으니까 선택의 폭이 넓어지는 것 같아서 그게 좋더라고요. 초등화상영어 VIPkid 서포터즈 로써 활동하면서 아이의 실력이 얼마나 늘었는지 확인할 수 있도록 이번 기수에는 온라인 영어 레벨...

무료 체험수업으로 체험한 느낌을 담은 포스팅입니다. 초등학교 저학년 시기에는 앉아서 생각을 하고 집중력을 기를 수 있는 방법을 고민하게 될텐데요. 학교 방과후수업 활동으로 바둑이나 체스같은 보드게임을 취미로 재미있게 놀면서 배웠으면 좋겠구나 싶었는데 아이들이 배드민턴, 탁구, 축구, 농구, 음악줄넘기 등등 운동하는 프로그램이 인기잖아요. 그러다보니까 상대적으로 책을 읽고 토론을 하는 독서논술 또는 보드게임은 폐강되더라고요. 초등학교 저학년이 아니면 또 언제 이렇게 경험을 해볼 수 있을까 싶어서 찾아보다가 초등인강 어린이 체스 교육 온라인수업 12인에듀를 알게되었는데요. 게임을 하듯이 상대방과 경기를 두는 과정에서 예의있는 태도와 배려를 배울 수 있기때문에 아이에게는 값지고 좋은 경험이 될거라는 생각이 들더라고요. 아무래도 처음에는 규칙 룰이나 말 종류, 이름을 정확하게 알지못하기때문에 어려워할 수도 있겠다 했거든요. 수업 시작전에 선생님께서 이름과 말이 움직이는 방법과 기본 룰을 가르쳐주셔서 어떻게하면 되는지 조금씩 알아가는게 보였달까요. 어디로 움직일까 고민하고 또 고민하는 모습, 집중력도 늘어나고 있음이 느껴지는 순간, 문제를 해결하려고 노력하는 과정에서 논리있게 파고들어 깊이있게 몰입하는 시간, 그럼으로써 사고력과 창의력을 키울 수 있겠구나 했네요. 초등인강, 어린이 체스 교육 온라인수업 추천드리고 싶은 장점을 꼽으라면 시간 활...

#이불압축팩 #압축파우치 #이불압축보관 #겨울옷압축팩 #이불파우치 #리카틸하우스 살림은 해도해도 끝이 안나는 것 같아요. 날씨가 덥다고 여름 침구 이불 정리를 했던게 엊그제 같은데 겨울 준비를 해야된다니 시간이 왜이렇게 빠르게 흐르는 거냐구요. 저희 집은 안방에 더블침대 싱글침대를 나란히 놓고 쓰고 있는데요. 초등학생 아들의 수면 독립을 위해서 방을 독립하고 각각 분리해서 수면 환경을 개선하려고 했는데 아직까지는 혼자서 있는게 무섭다고 그러길래 아직까지도 함께 지내는데요. 각자 본인이 좋아하는 침구를 덮어야지 되니까 계절이 바뀔때마다 정리해야되는 것도 그만큼 늘어나는 거 있죠. 장롱에는 토퍼, 패드, 차렵이불, 매트 커버, 베개 커버 등등 수납 공간이 작아서 꽉찬 상태거든요. 특히나 극세사 또는 구스이불 같은 겨울침구는 부피를 차지하기 때문에 압축파우치에다가 넣어서 보관해야될 필요를 느끼게 되는 것 같아요. 예전에는 청소기로 공기를 빼는 방식으로 된 제품을 썼었는데 연결되는 부분이 뜯어져서 오래 못쓰고 버렸던 기억이 문득 떠오르네요. 이왕이면 두고두고 사용할 수 있는 압축파우치가 있으면 좋을텐데 싶어서 찾아보다가 리카틸하우스 압축파우치를 알게되었는데요. 리카틸하우스 이불압축팩은 높이가 높고 넓어서 두꺼운 소재의 의류, 아이옷 압축 뿐만아니라 커튼, 바닥에 까는 러그, 매트 등등 정돈하기에 딱 맞춤이랄까요. 가방처럼 지퍼 타입으로 패브...

#목도리추천 #가벼운목도리 #헤븐코지목도리 #헤븐코지머플러 #남성목도리 #남자목도리 #여자목도리 #여자머플러 #목도리선물용 #목도리선물세트 추운 겨울 따뜻하게 체온을 조절하려면 두툼하게 겹쳐서 입어야되잖아요. 포근하고 따스한 소재의 원단으로 만든 캐시미어 코트부터 패딩점퍼, 니트, 자켓 등등 아우터를 미리 챙기게 되더라고요. 영하의 온도로 내려가는 추위에는 모자가 달려있는 후드 티셔츠를 입고 니트 모자, 장갑을 끼고 머플러를 두르면 완전 무장 맞죠. 목이 허전하면 이상하게도 더 춥게 느껴져서 일교차가 큰 봄 가을에는 얇은 소재로 쌀쌀한 겨울에는 가벼우면서도 보들보들한 텍스쳐를 선택하게 되고는 합니다. 곧있으면 크리스마스 잖아요. 소소하면서도 조금이나마 특별하게 보내고 싶은데 데이트룩 파티 느낌으로 연출을 하고싶었거든요. 베이직한 디자인으로 데일리 목도리로 사용할 수 있는 제품을 찾다가 깔끔하면서도 세련된 컬러감 그리고 클래식함이 매력적인 헤븐코지 브랜드를 알게되었는데요. 여자 머플러 선물 추천드리고 싶다는 생각이 들었던 이유, 어디에나 어우러지는 모던한 분위기라서 중요한 모임이나 혹은 연말 파티, 데이트룩으로 레이어드하기 편하다는 것, 저는 그게 좋더라고요. 어깨에 숄을 두른듯, 가볍게 걸쳐서 패션너블한 코디를 할 수 있다는 장점! 얇으면서도 도톰한 텍스쳐 그리고 뛰어난 보온성까지 심플하면서도 세련됨을 느끼게하는 데일리 목도리, 연말...

밀크티T 학습기와 활동비를 제공받았으나 아이가 직접 체험한 느낌을 솔직히 담은 포스팅입니다. 곧있으면 겨울방학이네요. 초등학교 입학을 앞두고 걱정이 많았던 예비초등 7살이 엊그제 같은데 벌써 2학년 초등학생이 되었다니 시간이 빠르구나 싶어요. 아이가 유치원에 다닐 때도 책을 읽고 독서기록장에다가 기록하기, 일기쓰기 등등 학교 생활 적응에 필요한 것들을 차근차근 연습을 했었거든요. 소근육 힘이 부족해서 연필 잡기 연습을 해야되는데 독서기록장에다가 매주 1개씩을 적다보니까 조금씩 실력이 늘더라고요. 보통 1학년때는 단체 생활을 하게 되면서 교실 및 운동장, 급식실, 도서관, 체육관 등등 장소에 맞는 규칙을 지키는게 무엇보다도 중요하기 때문에 입학하고나면 어떻게 행동을 해야되는지 어느정도는 알고있어야 되잖아요. 단체생활에서 중요한 필수 규칙을 익히는 것, 저는 다른 것보다 그게 중요하다 생각을 했었거든요. 그래서 장소를 가리지말고 그날그날 주어진 과제를 하는 것, 천재교육 스마트학습지 밀크티T 초등학교 입학준비를 하는 예비초등 키즈부터 초등학교, 중학교, 고등학교까지 가능하기때문에 저역시도 유아때부터 지금까지 홈스쿨링 교재로써 선택을 한 장점 중 하나인데요. 초등디지털학습 소비자 조사 기준에서 정회원 수 및 신규 가입 , 재가입, 브랜드 인지도, 점유율 모두 1위를 기록했다더고 그러던데 써보면 그 이유를 알게된다는 것, 저희 학교는 학부모...

갑자기 날씨가 추워졌죠. 한 낮에는 뜨겁고 저녁에는 춥고 일교차가 심하다보니 외출할 때도 두툼한 외투를 챙겨서 나가게 되더라고요. 초등학생 아들은 수업이 끝나고 방과후학교 프로그램으로 배드민턴을 다니는데 운동이 끝나고나면 덥다면서 점퍼나 자켓을 가방에다가 넣어서 들고 나오는거에요. 머리 속이 땀으로 범벅~ 그렇다보니 체온이 들쑥날쑥 온도 조절이 힘드니까 콧물이 주르륵 우와~ 콧물 감기를 달고 사는 거 있죠. 튼튼하게 체력을 기르려고 매주 2회 방과후활동과 수영 강습까지 체육 수업을 듣고있는데요. 그래서 그런지 요즘 밥도 잘 먹고, 푹 잠드는 아들, 곧있으면 겨울방학이니까 이번 겨울에는 스키장에서 스키 강습도 받고 실내 서핑도, 키즈 다이빙, 박물관에서하는 역사 도슨트 등등 다양한 프로그램을 들을 계획인데 아무래도 바쁘게 움직여야되는 아이의 체력 관리가 필수잖아요. 그래서 어린이비타민 비타민D 영양제를 찾아보다가 젤리 타입으로 된 구미 비타민 칼슘 추천받은 네이처그랜드의 꾸미영양제를 알게되었는데요. 캐나다 직수입 어린이비타민으로 뼈건강에 도움이 되는 튼튼한 칼슘과 비타민D를 함유하여 흡수율을 높였다는 것 뿐만아니라 지방과 나트륨 0%로 만들었다는 거에요. 네이처그랜드 꾸미영양제는 말랑말랑한 구미 비타민으로 동물성 젤라틴이 아닌 식물성 펙틴을 부원료로 사용하여 끈적끈적하게 치아에 덜 붙는다는 게 장점이 아닐까 하는 생각이 들었답니다. 스...

저는 지난 한 달 동안 체중 감량 조절을 하느라고 매일매일 그날 먹는 음식 일기를 쓰면서 관리를 하고있는데요. 물은 얼마나 마셨는지, 몇시에 어떤 반찬을 먹었는지 세세하게 기록을 하다보니까 루틴처럼 습관이 되는 거 있죠. 건강한 영양소를 섭취함으로써 바른 식사 습관을 기르는 것에 목표를 두고 규칙적으로 아침, 점심, 저녁 정해놓은 시간에 맞춰서 먹으려고 노력을 하고 있거든요. 사실, 저는 하루 2끼를 먹었는데 다이어트 식단 메뉴 일기 다이어리를 쓰면서 하루 3끼 섭취를 시작했는데 나에게 맞는 영양소로 반찬을 구성하여 그 시간에 딱 맞춘다는 게 보통일이 아니더라고요. 양배추, 닭가슴살, 목살, 연어, 참치 등등 여러가지 재료로 반찬을 만들어서 남편과 초등학생 아들이랑 함께 식사를 했는데 건강한 식습관으로 변화하는 계기가 되더라고요. 매번 같은 종류로 식사를 하다보니까 가족들의 불만이 늘어나게되고, 그렇다고 저만 따로 만들어서 먹자니 그게 또 번거로웠거든요. 조금은 편리한 방법 뭐가 있을까 찾아보다가 웜 도시락을 알게되었는데요. 철저한 영양 설계와 임상 연구를 통해서 만들어 낸 든든한 식사라는 것! 체중 감량 조절을 시작하면서 저칼로리, 저당, 저탄수화물 등등 다이어트 식단 관리는 운동 만큼이나 중요한 부분 중 하나인데요. 윔 도시락은 한국형 지중해식 식단으로 구성되어 한식 및 양식으로 다양하다보니 맛있게 섭취를 할 수 있다는 점이 마음...

빠작 초등 3~4학년 국어 어휘X독해 3단계 저자 구주영,김보라,문동열,박유진,변진한 출판 동아출판 발매 2023.05.30. #초등문제집 #초등문제집추천 #초등독해문제집 #초등어휘문제집 #초등국어 #초등독해 #초등독해력 #초등문해력 #초등어휘력 #엄마표국어 #빠작 #초등빠작 #초등빠작어휘X독해 #초등빠작어휘 #동아출판 겨울방학이 얼마 안남았잖아요. 이번 겨울방학기간동안에 아이와 무엇을 하면 알차게 보낼 수 있을까 고민이 되는 것 같아요. 1학년 겨울부터 2학년 여름방학까지 영어캠프를 했는데 원어민 선생님과의 수업이 몰입도 잘되고 쭈뼛쭈뼛 말도 못하던 어린이에게는 낯선 환경에 적응을 하는데 도움이 되더라고요. 3학년을 앞두고 새학기 준비를 해야되는데 학교 교과과목이 늘어나니까 아무래도 시간 활용이 관건, 맞죠. 예전처럼 놀이학습만 해서는 안되겠지 싶어서 조바심이 들었는데 영어는 그동안 공부를 해왔기때문에 사회, 과학, 초등국어 등등 다른 교과과목에 집중을 해야겠구나 하는 생각을 했던터라 교과서 내용에 연계되는 학습지 교재를 찾아봤거든요. 초등어휘문제집 초등국어 동아출판 빠작 3학년 어휘X독해를 알게되었는데요. 한자어를 비롯해 속담, 관용어, 한자 성어, 어법까지 수록되어있어서 초등학교 교과서에서 선정한 필수 어휘를 어려운 낱말 뜻 풀이를 하면서 어려운 단어를 익히고 어떤 상황에서 사용을 하는지 알 수 있어서 비문학 지문 속에서 핵심어...

#콰트바로폼 #콰트후기 #콰트운동추천 #콰트내돈내산 홈트레이닝을 시작하고나서 나에게 맞는 운동 방법 찾기, 그게 관건이었던 것 같아요. 아기를 낳기전에는 방송댄스, 밸리댄스, 재즈댄스 같은 수업과 수영 강습을 번갈아가며 들었는데요. 출산하고 나서 헬스장 GX 프로그램 요가 수업을 들었는데 등교 시간이 늦어지면 이미 끝나버려서 못 듣는 오는 날이 거의 대부분이었거든요. 아무때나 마음껏 들을 수 있다면 얼마나 좋을까 그런 생각에서 출발! 필라테스는 걷기, 댄스, 뛰기, 수영, 자전거 등의 유산소 운동과 같이 근력을 키우는데 도움이 되기때문에 근육을 강화하고 저항을 높이는 근력 발달을 도와준다는 것을 장점으로 꼽을 수 있는데요. 평소에 앉아있는 시간이 많다보니까 올바른 자세 교정을 위하여 탄탄한 허리, 전체적인 균형 감각과 밸런스 조절을 하려면 저에게 꼭 필요한 스포츠 프로그램이라는 생각이 들더라고요. 집에서 홈트레이닝으로 가능한 방법을 찾다가 필라테스 기구 콰트 운동 추천받아서 수업 듣고 느꼈던 솔직후기를 써보려고 합니다. 콰트 운동 추천을 하는 이유가 무엇일까 저역시도 너무나 궁금했었는데요. 처음으로 시작하는 초보자를 위한 교육 컨텐츠부터 중급, 고급 단계별로 본인에게 맞는 레벨을 선택할 수 있다는 것, 기본 스트레칭, 상체, 하체, 복부 집중, 콰트바로폼 체형 교정 등등 여러가지로 다양하게 프로그램이 세분화되어서 그때그때 컨디션에 맞...

#초보요가 #요가동영상 #새벽요가 #제주요가 #숲요가 운동은 꼭 센터 스튜디오에 가야지 할 수 있다고 생각했던 과거의 나, 그 무지함에 대한 반성으로 체중 감량 조절에 필요한 나에게 알맞는 적당한 운동 찾기 이야기를 써볼까 하는데요. 늦은 밤, 아이가 잠들고나면 습관처럼 달콤한 과자와 쿠키 짧조름한 라면까지 기분이 내키는대로 먹었던 스스로에게 그렇게도 미안한 마음이 들었던 순간, 그것은 좋아하는 옷을 못입게 되면서가 아닐까 싶은데요. 보통은 낮에 아이가 학교에 가고나면 그 길로 밖에 나와서 둘레길을 따라서 걷는 산책으로 하루를 시작하게 되지요. 날씨가 뜨거울 때는 덥다고 또 추울때는 춥다고 미뤘더니 체중이 늘어나는 거 아니겠어요. 멀리 나가지 않고도 운동을 할 수 있는 방법을 찾아보다가 집에서하는 온라인요가 클래스 다라데이를 알게되어 한달 구독을 하게되었답니다. 집에서하는 온라인요가 클래스 다라데이를 선택한 이유는 초보들도 쉽게 따라 할 수 있는 동작과 자세하게 설명을 해줘서 바른 자세로 연습을 하다보면 습관만들기 쉬울 듯 싶어서 홈요가 트레이닝을 목적으로 휘트니스 파트너로써 고르게 되었답니다. 무언가를 구독하는 것, 사실은 그게 저는 그다지 관심이 없었는데 효율적으로 시간 관리를 할 수 있다는 장점이 마음을 사로잡았달까요. 고인물이라서 선생님 얼굴보고 얘기를 나누는 방식이 익숙했는데 자꾸만 바뀌는 시대의 흐름처럼 나의 상황에 맞는 ...

#하루한장 #하루한장쏙셈 #미래엔 #초등수학 #초등연산 #자기주도학습 #초등수학교재 #초등연산교재 하루 한장 쏙셈 5: 초등 3-1(2024) 저자 미래엔 교육콘텐츠연구회 출판 미래엔 발매 2017.11.15. 초등수학 1학년때까지는 단순히 교과서 내용에 연계되는 연산문제집이랑 서술형 문제를 풀면서 기본 개념 정리에 촛점을 맞췄었는데요. 사고력수학이나 도형을 공부하는 팩토, 깊이있는 수학문장제를 다루는 심화 단계 학습지는 따로 연습을 안했거든요. 그래서그런지 일반적인 개념을 익히는데는 큰 어려움을 못느끼는듯 싶었으나 생각이 필요한 심화 문제 풀이는 다소 힘들어하는게 보였달까요. 영어는 원어민 선생님과 꾸준히 대화를 나누면서 실력이 늘어나겠지 싶어서 영어 학원과 어린이 화상영어 수업을 듣고있는데요. 초등수학 1학년이니까 무슨 학원이야 라고하면서 우습게 여겼던 것 같아요. 2학년 2학기 현재까지는 연산문제집, 서술형문제집, 심화수학문제집으로 집에서 홈스쿨링 수업 교재로 매일 꾸준히 풀고있는데요. 곧있으면 3학년이니까 겨울방학기간동안 어느정도는 기본 개념 정리를 해놔야지 레벨테스트도 받고, 그에 맞는 학원으로 선택도 가능할 것 같아서 이번 겨울방학기간동안 초등수학 홈스쿨링 교재로 사용할 초등연산교재를 찾아보다가 하루한장 쏙셈 3학년 1학기 과정으로 선택하게 되었어요. 하루한장 쏙셈 3학년 1학기 초등연산교재 목록을 봤더니 교과서 단원 목차...

본 포스팅은 VIPkid로부터 이용권을 지원받아 직접 수업 후 작성한 솔직한 후기입니다. 아이의 영어 자신감, 저는 그게 고민이었거든요. 초등학교 2학년 1학기 시작할 무렵, 집 가까이 영어어린이도서관의 ORT 영어원서로 하는 리딩 수업이 있어서 듣게 되었는데 모든 수업을 영어로 하더라고요. 아무래도 그런 방식의 수업은 처음이다보니 무슨 뜻인지 의미를 잘 모르겠다고 그러더라고요. 영어어린이도서관 프리리딩 수업이 있는 날이면 긴장을 하고, 그 전날에는 열심히 책을 몇번씩 읽으면서 예습과 복습 삼매경! 그래도 대화를 하거나 선생님 질문에 대답을 할 때 마다 어려워하는 모습에서 도대체가 어떻게하면 나아지게 될까 교육 방법을 고민이었거든요. 여름방학 겨울방학에는 학원에서 하는 영어캠프도 다니고 따로 집에서도 쉬운 단계의 영어원서를 읽으면서 실력을 쌓으려고 노력을 하고있는데요. 듣기는 되는데 말하기가 안되니까 자신감이 떨어지는거에요. 친구들에게 VIPkid 브이아이피키드 어린이 화상영어 추천 받아서 3개월째 초등인강을 듣고있는데요. 북미권 원어민 선생님과의 1 : 1 일대일 영어회화를 통해서 실력이 쑥쑥 느는게 느껴져서 다행이지 싶었어요. 첫번째 수업을 듣기전에 어느정도 알고있는지를 확인하고 그런 다음에 각각 아이의 레벨에 맞는 단계로 시작하니까 북미권 원어민 선생님과의 1 : 1 일대일 영어회화 진행 중 참여를 하기 힘들까봐 괜히 걱정할 필...

똑 부러지게 핵심을 말하는 아이 저자 오현선 출판 위즈덤하우스 발매 2024.10.16. #똑부러지게핵심을말하는아이 #초등맘 #초등논술 #초등말하기 #초등글쓰기 #대입면접 #라온오쌤 말하기 좋아하는 초등학생 아들, 1학년 1학기때부터 학교 방과후 수업으로 독서토론 초등논술을 들었는데요. 방과후학교 공개 수업이 있어서 가봤더니 손을 번쩍들고 선생님이 묻는 질문에 큰 목소리로 씩씩한게 대답을 하는 거에요. 그래서 초등말하기는 괜찮거니 싶었는데 아이가 얘기를 할 때마다 무슨 뜻인지 못알아듣는 상황이 생겨서 도대체가 왜 알아듣기 힘들게 말을 하지 싶은거에요. 집 가까이에서 독서논술 키즈 레슨 어린이 강의가 있길래 친구들과 같이 다니고 있는데요. 내 생각을 정리해서 글로 표현하는 연습을 해서그런지 초등글쓰기에도 조금씩 자신감이 붙는 모양이에요. 그런 모습을 보고니까 마음이 놓였던 것 같아요. 학교에서도 괜찮겠거니 했더니 해야되는 말, 하면 안되는 말 분간이 안되는지 자꾸만 실수를 하길래 무슨 뜻인지 제대로 된 의도를 파악하고 있느냐를 따져보게 되잖아요. 초등논술 초등말하기 실력을 높일 수 있도록 도와줘야지 싶었던 이유는 아무래도 친구들과의 소통 뿐만이아니라 고학년 형들과 사이에서 난관에 부딪히게 되면 혹시라도 다툼이 커지게 될까봐 걱정을 했는데 말로 설명할 수 있게 누가 언제 어디서 왜 그랬는지 세세하게 말할 수 있어야지 될 것 같아서 집에서...