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어릴때 간식으로 엄마가 호박씨를 볶아 주었는데 씹을수록 고소하고 먹기도 편해서 어린시절에는 너무 좋았던 간식이였던것 같아요. 하지만 요즘에는 호박씨 이외에도 맛있는 간식거리가 너무 많아서 늙은호박이 생겨서 호박죽을 만들어 먹더라도 따로 호박씨를 모아놓거나 먹을생각은 안했는데 막상 호박씨 구매하려고 하니까 가격이 만만치 않네요 얼마전 남편과 저와 건강검진을했는데 남편 건강검진 결과가 좋지않아서 남편건강에 도움이 되는 음식들을 이것저것 찾아보다가 호박씨 에 다양한 효능이 있어서 도움받을수 있을것 같아 호박씨를 구매했어요 . 중국산 호박씨는 가격이 저렴하던데, 건강간식으로 먹을거라 중국산보다는 국산으로 구매해서 좀더 가격을 주고 구매했네요 호박씨 효능은 다양한데, 숙면을 유도하는 트립토판, 아연이 풍부해서 불면증에 도움을 주고 호박씨 속에는 모발 성장에 필수적인 마그네슘이 다량 함유되어있어서 탈모 예방에도 도움 을 줄수 있는 효능이 있어요 모발뿐만아니라 피부, 손톱에 유익한 오메가-3 지방산이 풍부한데 , 이런 건강한 지방은 동맥, 콜레스테롤 및 뇌건강을 개선하는데 도움을 줄수 있어요 그리고 호박씨에는 전립선의 크기를 줄여주는 아연이 약8mg 들어있고 이로운 아미노산인 알라닌,글리신, 글루탐산이 풍부해서 전립선비대증 증상 개선에 도움을 줄수있는 효능이 있다고 해요 다양한 호박씨 효능을 알수있는데 행복 물질인 세로토닌의 주원료인 트립토판이 ...