천안 신방동 카페 러블리세러데이 천안 신방동 카페를 검색하다가 유럽 감성이 느껴지면서 러블리한 곳을 발견을 했거든요. 무드 있는 분위기가 마음에 들어서 다음에 꼭 가봐야지 생각했었는데 일요일에 점심 먹고 커피 마실 겸 러블리 세러데이에 다녀왔어요! Lovely Saturday 이름에서부터 러블리함이 느껴지죠~ 직접 방문해보니 분위기도 러블리함 그 잡채!! 천안 신방동 카페 러블리세러데이 주소 : 천안시 동남구 통정10로 3-6 1 애견 동반 가능 천안 신방동 통정지구 골목 안에 유럽 감성이 느껴지는 러블리 세러데이! 건물 안에 주차 2대 가능할 수 있도록 주차선이 그려져 있고 매장 맞은편 갓길에도 주차 가능합니다. 연노랑 컬러가 아기자기하면서 귀여운 느낌 마당에 잔디가 깔려 있어서 유럽에 있는 주택에 와 있는 기분이 드는거 같아요! 표지판도 감성 가득 느좋!! 마당에도 앉을 수 있도록 이국스러움이 느껴지는 테이블과 의자가 놓여 있어요. 날씨 따뜻해지면 야외 테라스에 앉아서 느긋하게 차 한잔 마셔도 좋을 것 같아요! 영업시간 12:00 - 22:00 매주 월, 화 정기 휴무 들어가는 입구마저 너무 사랑스럽! 여기 너무 예쁘다:) 천안 신방동 카페 러블리세러데이는 프랑스 마을에 사는 강아지 포비가 사랑하는 사람과 행복한 시간을 보내길 바라는 마음을 담아 만든 공간이라고 해요. 스토리도 있고 캐릭터도 너무 귀엽죠!! 사장님이 센스 있으신거...

천안 독립기념관 카페 데이오프 목천에서 볼일이 있어 들렀다가 바로 집에 가기 아쉽더라고요. 나온 김에 커피 한잔 마시고 가면 좋을 것 같아서 찾은 천안 독립기념관 카페 데이오프 한적하면서 시골 풍경을 한눈에 담을 수 있어서 바쁜 일상에서 쉬어가기 좋고 목천 독립기념관 근처에 있어서 나들이 나오거나 드라이브 코스로 방문하기에도 괜찮은 곳이에요. 천안 독립기념관 카페 목천 데이오프 주소 : 천안시 동남구 목천읍 서리 1길 26 천안 드라이브 코스로 추천하는 Day Off Cafe 멀리서부터 이국적인 단독 건물이 눈에 들어와서 여기구나~ 알아차릴 수 있었어요. 이국스러움 가득 느껴지는 외관 유럽 여행 와서 멋진 카페에 오는 듯한 기분이 드는거 같아서 설렘 가득!! 영업시간 10:30 - 20:30 라스트 오더 20:00 넓은 마당이 있어서 날씨가 좋을 때에는 야외에서 경치를 즐기며 시간을 보내기에도 좋겠더라고요. 밤이 되면 달에 조명이 들어와 더욱 멋스럽게 변신하고 포토존으로 활용하기에도 굳굳!! 내부도 이국스러우면서 아늑한 분위기 가득! 적색 벽돌과 아치 창문 우드 컬러가 포인트가 되고요. 창문이 큼직하게 있어서 경치도 한눈에 잘 들어오고 햇살도 들어와서 내부가 더욱 따스하게 느껴지는거 같아요:) 다양한 테이블 구성으로 데이트 코스로 오기에도 좋고 여럿이 함께 방문하기에도 괜찮은 천안 독립기념관 카페 데이오프! 창문으로 보이는 논뷰를 통...

천안 족발 맛집 오밤족 용곡본점 동네 투썸 자리에 족발집이 생겼다고 언니들이 얘기를 해주더라고요. 먹어보니깐 맛도 좋더라~ 한번 가보자 얘기를 해서 저녁 모임으로 다녀왔었는데 정말 맛있더라고요. 그래서 가족들도 같이 맛보면 좋겠다 싶어서 저녁 식사를 즐기러 천안 족발 맛집 오밤족 용곡본점으로 다녀왔어요! 천안 족발 맛집 오밤족 용곡본점 주소 : 천안시 동남구 용곡5길 37-4 영업시간 15:00 -23:00 매주 일요일 휴무 천안 용곡동 우림필유 아파트 맞은편에 위치한 오밤족! 집 근처라서 도보로 편하게 다녀와서 너무 좋음:) 건물 앞에는 공터가 넓게 있어서 주차도 편하게 할 수 있어서 차량을 가지고 방문하시기에도 편하실 거예요! 고급스러우면서 아늑한 분위기가 느껴지는 천안 족발 맛집 오밤족! 와인과 함께 즐길 수 있어서 와인병들로 포인트를 준 것도 느좋! 홀이 널찍하고 인테리어가 예뻐서 분위기 있게 식사할 수 있는 공간! 족발집인데 이렇게 인테리어가 예쁠 일이냐며~ 분위기가 좋아서 연인이나 친구와 함께 데이트하러 오기에도 좋고 가족 외식, 단체 회식하기에도 좋은 곳이에요. 프라이빗하게 식사할 수 있는 공간도 있어서 우리끼리 조용하게 식사를 즐기고 싶다면 예약하고 이용하시면 될 것 같아요! 아기의자도 준비되어 있어서 가족 외식 장소로 오기에도 괜찮아요~ 천안 족발 맛집 오밤족 용곡본점은 생일에 방문하면 사이드 메뉴 택 1증정 폴라로이...

아산 신정호카페 이너프레임 날씨가 쌀쌀해서 계속 집콕만 하니깐 답답해서 드라이브라도 하고 싶더라고요~ 어디를 갈까 하다가 가까운 아산 신정호에 가서 콧바람도 쐬고 커피도 한잔 마시면 좋겠어서 찾은 신정호 카페 이너프레임 이쪽 지나갈 때 호수 초입에 뭐가 새로 생겼네? 다음에 오면 가봐야겠다 생각했는데 이번에 딱 생각이나서 방문해 봤습니다. 아산 신정호카페 이너프레임 주소 : 아산시 순천향로 421 1층 아산 신정호카페 이너프레임은 호수 쪽이 아닌 큰 길가 앞에 위치하고 있어서 찾기 수월하실 거예요. 건물 앞에 주차장이 넓게 준비되어 있어서 주차도 편하게 할 수 있는데요. 대형 버스 2대까지 주차가 가능하다고 하니 단체로 와도 좋은 곳인거 같아요. 영업시간 10:00 - 21:00 라스트 오더 20:30 입구에서 느껴지는 따스한 느낌! 내부는 세로로 긴 형태의 공간을 마주할 수 있는데요. 짙은 우드컬러와 그레이톤으로 심플하면서 차분한 분위기가 느껴졌어요. 초록초록 청보리로 포인트를 줘서 그리너리한 무드까지! 색감이 잘 어울려서 편안하게 머무를 수 있었습니다. 아치 창문과 화이트 커튼으로 러블리하게 느껴지고 곳곳에 콘센트가 있어서 노트북이나 태블릿으로 작업하기에도 괜찮은 곳인거 같아요! 2인석, 4인석, 단체석까지 테이블 구성이 되어 있어서 데이트하러 오거나 소모임 장소고 오기에도 손색없죠~ 창문이 넓게 있어서 계절의 변화를 느끼며 뷰를...

천안 미용실 바레안헤어 작년 여름에 머릿결이 너무 상해서 단발머리로 싹둑 자르고 C컬로 스타일을 내줬었는데요. 어느 정도 머리가 길었더니 다시 웨이브가 너무 하고 싶더라고요ㅋㅋㅋ 사람 마음이란;; 펌 잘못하면 머리카락이 상하니깐 머릿결이 손상되지 않고 기존에 손상모도 건강하게 해줄 수 있는 복구펌을 해주면 좋겠다 생각이 들었는데요. 예전에 우리 최양이 복구 매직했던 천안 미용실 바레안헤어에 가면 좋겠더라고요~ 샵에서 사용하는 제품도 좋고 원장님 솜씨도 좋으셔서 믿고 다녀올 수 있는 곳이라 이번에는 나를 위해 다녀왔습니다! 천안 미용실 복구펌 바레안헤어 주소 : 천안시 서북구 3공단 6로 50 206 차암동에 위치한 바레안헤어 1층에 새마을금고가 있는 건물에 위치하고 있으니 참고해서 방문해 주시면 될 것 같아요. 화살표 방향으로 가면 주차장이 나와서 주차도 편리하게 할 수 있거든요. 1층 실외 주차장도 넓게 있어서 주차 걱정 없고요. 지하주차장도 있으니 차량 가지고 방문하기 수월해요! 2층으로 올라오면 천안 미용실 간판이 보이니 찾기 어렵지 않으실 거예요! 영업시간 10:00 - 20:00 복구매직과 복구펌은 시간이 많이 소요돼서 예약제로 진행되고 있으니 방문하기 전에 전화로 문의 후 방문하세요! 제가 복구펌 하기 위해 방문한 천안 미용실 바레안헤어는 원장님께서 직접 제품을 론칭해서 샵에서 사용하고 계시는데요. 성분도 믿을 수 있고 손...

천안 갤러리아 맛집 빌라드샬롯 천안 갤러리아 백화점으로 쇼핑을 나왔다가 밥시간이 되어서 식사를 해야겠더라고요. 어디를 갈까 고민하다가 차 가지고 나가면 불편하니깐 8층 식당가 천안 갤러리아 맛집 불당동 이탈리안 레스토랑 빌라드샬롯이 있더라고요. 하이 퀄리티 메뉴를 합리적인 금액으로 즐길 수 있는 세트메뉴가 준비되어 있고 음식도 깔끔하게 나와서 식사하면 좋을 것 같아서 방문했습니다! 천안 갤러리아 맛집 빌라드샬롯 8층 식당가에 위치하고 있고 백화점 주차장을 사용할 수 있어서 주차 걱정 없이 방문하니깐 너무 좋음:) 백화점에 위치해 있어서 쾌적하기까지 하니깐 쇼핑 나왔다가 불당동 레스토랑에서 식사 즐기기 딱인거 같아요!! 입구에 메뉴가 안내되어 있어서 메뉴 먼저 확인 후 입장할 수 있어서 괜찮죠? 영업시간 10:30 - 20:30 20:00 라스트오더 휴무일은 백화점 휴무와 동일합니다. 런치나 디너 타임에는 웨이팅이 있을 수 있어서 매장 맞은편에 대기하면서 앉아서 쉴 수 있는 의자도 마련되어 있습니다. 프로방스 스타일과 프렌치 감성이 느껴져 고급스러우면서 우아한 분위기가 돋보이는 내부! 테이블 구성도 다양해서 친구나 연인과 데이트 코스로 오기에도 괜찮고 가족들과 함께 쇼핑 나왔다가 외식하기에도 좋은 천안 갤러리아 맛집 빌라드샬롯! 조명도 너무 예쁘고 벽에 그림들도 고풍스러워서 눈길이 가더라고요. 따뜻한 색감이 편안한 분위기를 만들어주고 ...

압구정 카페 플링크(Flink) 친구랑 압구정에서 점심을 먹고 대화를 조금 더 하기 위해 카페를 찾았는데요. 검색하다 보니 서울 3대 크루아상을 맛볼 수 있는 압구정 카페가 있다고 하더라고요? 서울 3대 크루아상이라니 맛이 어떨지 너무 기대되잖아요!! 이런 곳은 꼭 가봐서 맛봐야한다며ㅋㅋ 그래서 맛있는 커피와 디저트를 즐겨주러 플링크(Flink)에 다녀와봤습니다:) 압구정 카페 플링크(Flink) 주소 : 서울 강남구 언주로 173길 23 1층 반려동물 동반 가능 현대백화점과 압구정역에서 가까워서 도보로 이동하기 좋은 위치에 있는 압구정 카페 플링크 건물 뒤편에 주차장도 마련되어 있어서 주차도 가능하고요. 건물 주차장 만차 시 바로 옆 신구중학교 후문 공영주차장에 주차하시면 됩니다. 영업시간 08:00 - 20:00 일요일은 09시 오픈 공휴일에는 단축 영업을 하는거 같으니 방문 전 네이버로 영업시간 확인 후 방문하는게 좋을 것 같습니다! 매장에 들어가면 베이커리가 진열된 공간과 식음을 할 수 있는 공간으로 분리되어 있는데요. 여기는 크루아상 전문점으로 크루아상의 모든 것을 연구하고 개발하는 베이커리 카페로 다양한 빵 종류를 맛볼 수 있어요. 베이킹하는 공간도 눈으로 확인할 수 있어서 믿고 먹을 수 있는 서울 3대 크루아상 압구정 카페! 저희가 방문한 시간은 평일 낮 1시쯤였는데 인기 있는 빵들은 빠르게 소진되고 있었고 손님도 계속해...

압구정 브런치 맛집 마일드하이클럽 친구랑 강남에서 만나기로 약속하고 점심을 어디서 먹을까 고민하다가 압구정에 브런치 맛집인데 핫플인 곳이 있더라고요. 분위기도 좋고 음식도 맛있어서 핫하다고 하니 궁금하잖아요. 그래서 친구랑 데이트하러 압구정 브런치 맛집 마일드하이클럽에 다녀왔습니다! 마일드하이클럽 주차 매장에 주차가 불가하다는 공지를 보고 주변 주차장을 확인했는데요. 시온 유료 주차장이 매장과 가까워서 여기다 주차하고 방문했어요. 시온 주차장은 1시간에 9,000원;; 주차비 사악하네ㅠㅠ 압구정 핫플 마일드하이클럽 주소 : 서울 강남구 언주로 170길 22 1층 주차하고 도보로 2분 걸어오면 도착하는 압구정 브런치 맛집 MILD HIGH CLUB 큼직한 간판은 없지만 그래도 눈에 간판이 딱 들어와서 어렵지 않게 찾을 수 있었습니다. 영업시간 월 - 목 11:30 - 24:00 금 11:30 - 01:00 토, 일 11:00 - 24:00 네이버 또는 캐치테이블 예약 가능 모던하면서 깔끔한 느낌의 외관 통창으로 매장 내부가 훤히 보여서 내부의 분위기를 한껏 느낄 수 있었어요. 주차가 불가하여 외부 주차권 지참하면 식사 메뉴 5,000원 할인된다고 하니 유료 주차장 이용하신 분들은 계산하실 때 주차권 확인 꼭 해주세요:) 따뜻하면서 포근한 감성이 느껴지는 내부 핫플이라 그런지 평일 낮 시간인데도 브런치 즐기러 많은 분들이 찾는 곳이었어요...

천안 쌍용동 필라테스 피지오스튜디오 바쁘게 뭘 하지 않았는데도 불구하고 왜이리 계속 피곤한건지;; 그래도 컨디션은 많이 좋아져서 운동하기는 괜찮겠더라고요. 늘어지는 몸은 천안 쌍용동 필라테스 피지오스튜디오에서 깨워줘야한다며ㅋㅋ 이번 한 주도 열심히 달려주고 왔습니다:) 천안 쌍용동 필라테스 피지오스튜디오 등 운동 피지오스튜디오는 1:1 맞춤 수업을 받을 수 있고 PT룸과 필라테스룸으로 나누어져 있어서 나의 컨디션과 운동 목표에 따라 수업이 진행됩니다. 이번 수업은 등을 타깃으로 PT룸에서 수업을 진행했어요! 본격적인 등 운동 전 날개뼈와 등, 어깨의 협응력을 높이고 가동성 증가를 위해 케이블 암 풀 다운으로 워밍업을 해줬어요 중량은 가볍게 천천히 컨트롤해서 15회씩 3세트 어깨의 안정성 확보 견갑 움직임의 최적화 상부 승모근 과활성 방지를 위한 사이드 레터럴 레이즈 중량이 무겁지 않아서 어깨에 부담을 주지 않고 할 수 있어서 워밍업이 제대로 되는 느낌~ 중량은 2~3kg 가볍게 12~20회 반복 날개뼈 움직임이 아직 좋지 않아서 등 운동 전 척추의 회전력을 높이기 위해 랜드마인 스트레칭까지 진행해 줬어요! 알코치님의 워밍업은 부상을 예방하고 효율적인 웨이트를 할 수 있도록 도와줍니다! 랫 풀다운 주 타깃 근육은 광배근으로 넓은 등근육 발달이 되어 V자 몸매를 만들 수 있도록 도와줍니다! ✔️ 랫 풀다운을 할 때 주의할 점 - 척추 기...

천안 바디관리 성성동 이야에스테틱 앉아서 컴퓨터 하는 시간이 많다 보니 목이랑 등에 피로감이 느껴지고 겨우내 쌓인 군살도 빼야 할 것 같아서 상체 슬리밍 관리를 해주면 좋겠다 생각이 들더라고요. 어디를 가면 좋을까 고민하다가 프라이빗하고 고급 에스테틱 같은 분위기에서 힐링까지 해주면 좋을 것 같아서 찾은 천안 성성동에 위치한 이야에스테틱 최근에 확장까지 해줘서 더욱 고급스럽고 아늑한 분위기를 느낄 수 있다 해서 다녀와봤어요:) 천안 상체 슬리밍 바디관리 성성동 이야에스테틱 주소 : 서북구 업성수변로 111 3층 303호 천안 성성동 호수공원 앞에 위치한 이야에스테틱 건물 1층에 주차장이 마련되어 있어서 주차 걱정 없이 방문할 수 있습니다. 업성로자벨 메인 건물 3층에 위치하고 있어서 엘리베이터 타고 3층으로 이동해 주시면 됩니다. 3층에 내려서 오른쪽으로 가면 보이는 YIYA AESTETIC 입구에 X 배너로 상체 슬리밍 바디관리 비포&애프터 사진이 보여서 기대가 되었어요! 내부로 들어갈 때는 실내화로 갈아 신고 들어가면 됩니다. 천안 상체 슬리밍 바디관리 이야에스테틱 영업시간 평일 AM 10:00 - PM 09:00 토요일 AM 10:00 - PM 04:00 일요일 휴무 예약제로 진행되기 때문에 010-2477-0428 전화나 문자로 문의해 주시면 됩니다. 탁 트인 호수공원뷰 전망으로 고급스럽고 아늑한 내부 공간을 느낄 수 있는 천...

천안 신부동 브런치 카페 리카드로 증명사진을 찍어야 해서 천안 신부동에 있는 사진관을 갔는데 출력하는데 시간이 좀 걸린다고 하더라고요. 이른 시간에 나왔더니 배가고파서 기다리는 시간 동안 간단하게 브런치를 먹었으면 좋겠어서 검색을 해보니 천안 신부동에 브런치 카페가 새로 생긴게 보이더라고요? 오픈 시간도 빠르고 분위기도 괜찮은 거 같아서 리카드로에 다녀와봤습니다! 천안 신부동 브런치 카페 리카드로 주소 : 동남구 중앙로 214 영업시간 09:30 - 21:00 매주 월요일 휴무 리카드로는 방죽안오거리에서 북중 방향으로 올라오다 보면 상가가 줄지어 있는 곳이 있는데요. 그쪽 상가 중간쯤에 위치하고 있어요. 아니 이런 곳에 느좋 카페가 있어? 약간 이런 느낌?ㅋㅋㅋ 매장 앞에 주차 공간이 마련되어 있어서 주차 가능합니다. 천안 신부동에 주차하고 방문할 수 있는 카페 찾기 어려운데 여긴 주차 가능해서 좋죠! 빈티지하면서 모던한 분위기의 브런치 카페 탁 트인 공간으로 답답하지 않은 개방감을 느끼면서 머물 수 있었어요. 철제 인테리어로 깔끔한 라인과 현대적인 감각도 느낄 수 있는 공간이에요. 포스터로 한쪽 벽면을 꾸며 놓으셨는데 이곳만의 힙한 감각이 느껴져서 분위기를 더욱 좋게 만들어 주죠~ 아기의자도 준비되어 있어서 아이와 함께 방문하기에도 괜찮은 곳이에요. 식기, 커트러리, 물컵은 셀프로 이용할 수 있도록 마련되어 있고요. 손도 씻을 수 ...

천안 라떼 맛집 불당동 카페거리 오벡스 저는 아메리카노보다 라떼는 더 좋아해서 카페를 가면 항상 라를 주문해서 먹는데요. 천안 불당동 카페거리에 라떼 맛집이 있다고 하더라고요. 매주 직접 로스팅 하는 브루윙 커피를 맛볼 수 있고 우유도 직접 블렌딩해서 풍미가 좋은 latte를 맛볼 수 있다고 하니 맛이 어떤지 너무 궁금해!! 그래서 점심 먹고 후식도 즐길 겸 불당동 카페거리에 위치해 있는 오벡스에 다녀와봤습니다! 천안 라떼 맛집 불당동 카페거리 오벡스 주소 : 서북구 공원로 250 1 갤러리아백화점 맞은편 불당동 카페거리 초입에 위치해 있는 오벡스 바로 옆에 맨카드과 메리골드 꽃집이 있으니 헤매지 말고 찾아오시면 될 것 같아요! 영업시간 월 - 토 09:00 - 20:00 일요일 11:00 - 18:00 주차장은 건물 뒤편에 4대 정도 주차할 수 있고 입구 쪽에 갓길 주차도 가능~ 저희는 입구 쪽에다 잠시 주차하고 방문했어요. 문을 열고 들어가면 바로 우드톤의 카운터가 보이더라고요. 그래서 바로 주문 자리 잡아줬어요. 메뉴는 커피, 브루윙, 시그니처 논커피, 티, 디저트로 구성 coffee는 디카페인으로 변경 가능하고 샷 추가도 할 수 있어요. 오벡스는 페루 게이샤 콜롬비아 로꼬 시리즈 에티오피아 해외 유명 커피 농장의 다양한 브루윙 커피를 소개하고 맛도 볼 수 있는데요. 종류가 다양해서 취향껏 즐길 수 있고 잘 모르겠다면 사장님께 ...

천안불당동맛집 오적회관 점심 특선 저는 개인적으로 오징어볶음을 좋아하는데요. 천안 불당동에 오징어 요리 전문점인 오적회관이 오픈했다는 소식!! 여기 직화 오징어볶음이 맛있다고 소문이 나서 궁금했었는데 드디어 맛볼 수 있게 된 거 있죠~ 천안불당동맛집이 오픈했다는 소식을 들었으니 발 빠르게 점심 특선 즐기러 오적회관 천안불당점에 다녀와봤습니다:) 천안 불당동 맛집 오적회관 주소 : 천안시 서북구 불당 25로 146 1층 신불당 리치타워 1층에 위치한 오적회관 건물에 지하주차장이 있어서 주차장 이용 가능. 식사 끝나고 주차 등록해 주시면 됩니다. 영업시간 11:00 - 22:00 브레이크 타임 15:00 - 17:00 주말에는 브레이크 타임 없음. 오픈한 지 얼마 안 된 핫한 천안 불당동 맛집에서 오픈 이벤트가 진행 중인데요. ✔️ 평일 15시까지 2인 이상 주문시 오징어찌개, 맛보기보쌈 오징어튀김, 백합조개탕 50% off ✔️ 2월 한 달간 17시부터 선착순 1등 오적한상 제공 2등 한상세트 50% off ✔️ 주류 이벤트 2월 28일까지 17시 이후 손님 소주 1,000원 요즘 식당에서 소주 5,000원 받던데 1,000원이라니!!! 술 한잔 마시러 가기에도 괜찮은 거 같아요:) 입구에 메뉴 사진이 안내되어 있어서 참고하고 방문할 수 있습니다. 매장이 깔끔하고 편안한 분위기 내부가 생각보다 넓고 테이블 구성이 다양해서 가족 외식이나...

불당동 피티 재활 운동 잠을 잘 잤었는데 갑자기 불면증이 와서 제대로 잠을 못잤더니 두통까지 생기고 컨디션이 안좋아진거 있죠ㅠㅠ 불당동 피티 피지오스튜디오에서 알코치님과 재활 운동을 해주면서 날개뼈 위치가 좋아졌었는데 잠을 자보겠다고 몸을 너무 뒤척거렸더니 다시 비대칭도 돼버리고;; 그래서 이번 주는 재활 운동을 통해 몸의 텐션을 올려주고 불편감을 해소해 주기로 했어요! 수업 전에 몸이 어떻게 불편한지 확인하기 위해 목을 돌려봤는데 오른쪽으로 고개를 돌렸을 때 고개가 끝까지 돌아가지 않고 날개뼈 근처에서 불편감에 나타나는게 느껴졌어요. 몸이 전반적으로 비대칭이 되어서 신체 정렬을 맞출 수 있도록 재활 운동 시작! 힙 어브덕션 중둔근 강화에 도움이 되는 힙 어브덕션 중둔근은 고관절의 안정성과 신체 정렬을 유지하는 중요한 역할을 하거든요. 특히, 골반이 비대칭일 때 다양한 보상 패턴으로 몸의 정렬에 영향을 미칠 수 있어서 중둔근이 활성화될 수 있도록 해줬습니다. 덤벨 숄더 프레스 팔을 회전하면서 올려주면 회전근개 근육이 더 활성화되어 어깨 부상 예방 힘의 균형 유지를 할 수 있어요. ✔️ 덤벨 숄더 플레스에서 팔과 어깨를 회전하는 이유 - 어깨 충돌 증후군 방지 - 회전근개 활성화 증가 - 삼각근의 균형 있는 발달 유도 - 신경근 조절 향상으로 어깨 움직임 패턴 개선 슈러그 상부 승모근이 약한 경우에 어깨와 목의 불균형이 발생할 수 있어...

천안 목천 카페 카페마찌 천안 목천에 사는 동생 집에 놀러 갔다가 커피가 생각나서 근처에 괜찮은 카페가 없을까 찾아봤는데요. 소노벨 근처에 다양한 디저트를 맛볼 수 있는 카페마찌라는 곳이 있더라고요. 여기는 포루투갈식 에그타르트와 다양한 나라의 유명한 디저트를 맛볼 수 있도록 준비되어 있다고 하니 너무 궁금하잖아요? 그래서 커피랑 디저트 맛보러 다녀와봤습니다. 천안 목천 디저트 카페 : 카페마찌 영업시간 08:00 - 21:00 라스트 오더 20:50 이른 아침부터 늦은 저녁까지 영업을 하고 있어서 드라이브 삼아 놀러 오기에도 괜찮고 소노벨 근처라서 투숙하시는 분들이 오셔서 이용하기에도 좋을 것 같아요! 국내 유일 200년 전통 포르투갈 에그타르트를 맛볼 수 있는 천안 목천 카페마찌 2019, 2020 블루리본 선정 방송에도 나왔다고 하더라고요. 에그타르트에 자부심이 느껴지는 곳인거 같습니다. 건물 뒤편으로 가면 주차장이 마련되어 있고요. 주차장이 만차라면 갓길에도 주차를 할 수 있어요. 여기는 파티룸도 같이 운영하고 있어서 주차를 어디다 해야 하나 고민될 수 있는데 건물 뒤편 갓길 주차 가능입니다!! 주차하고 들어오면 바로 세면대가 보이더라고요. 내부에서 손을 씻을 수 있도록 되어 있어서 청결하게 이용할 수 있고 너무 좋은거 있죠~ 내부는 이국적인 분위기 파스텔톤 컬러감으로 포인트를 줘서 편안하고 아늑한 느낌을 주는거 같아요! 착석...