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안녕하세요. 쭈니어멈이에요 ^_^ 첫째 임신했을 때 조심해야 하는 음식이나 도움 되는 음식, 주의해야 할 것에 대해 검색을 많이 했던 기억이 나는데요. 임신 초기에는 태아의 중요한 기관들이 발달하기 시작하는 시기라서 엄마가 먹는 음식과 생활 습관이 중요해요! 그래서 오늘은 임신 초기에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 조심해야 할 것 등 자세하게 알려드리도록 할게요! 임신 초기 피해야 할 음식! 1. 날고기, 생선회, 덜 익힌 계란 날고기와 생선회, 덜 익힌 계란은 톡소플라즈마나 리스테리아균 감염 위험이 있어요. 감염되면 태아에게 영향을 줄 수 있으므로 꼭 피해주세요. * 고기, 계란 등 완전히 익혀서 먹는 것이 좋아요! 2. 카페인 과다 섭취 커피, 차, 초콜릿에 들어 있는 카페인은 하루 200mg 이하로 제한하는 게 좋아요. 카페인을 많이 섭취하면 태아의 성장에 영향을 줄 수 있다는 연구결과도 있으니, 디카페인 음료나 허브티로 대체해 보세요. 3. 알코올 임신 중에는 알코올을 절대 금지! 태아의 발달에 심각한 영향을 줄 수 있으니, 술자리에서는 과일주스나 탄산수로 분위기를 맞추는 것도 방법이랍니다. 4. 고염식, 가공식품 라면, 햄, 소시지 같은 가공식품은 나트륨과 첨가물이 많아 부담을 줄 수 있어요. 신선한 재료로 요리해 드시는 게 좋아요. 5. 익히지 않은 유제품 살균 처리되지 않은 유제품은 세균 감염 위험이 있으므로 치즈를 드실...