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밤고구마 같은 호박고구마로 만든 고구마샐러드 밤고구마샐러드 만드는법 쑤니에요~ 요즘은 마트가도 뭐 살게없어요 시금치도 손바닥만한게 칠천원?? 실화냐?? 뭐 비싸도 적당히 비싸야지 평소 가격에 절반 가격이 더 나가거나 두배가 더 나가니 집었다 놓기 바쁩니다 오랜만에 고구마 먹고싶어서 샀어요 역시 고구마는 몇 개 안 집었는데 비싸요 한 번 오르면 잘 안떨어지는 이유가 뭘까요?? ㅠㅠㅠ 다이어트에 좋은 고구마로 고구마샐러드 만들었어요 밤고구마로 만들어도 좋고 호박고구마로 만들어도 좋아요 두가지로 만드는방법 알아볼게요 ~ 오랜만에 고구마 샀는데 고구마가 맛이 별로에요 호박고구마라면 찌고나면 약간 속이 말랑?? 한데 밤고구마처럼 심도 있고 ~ 이럴때 부드럽게 고구마샐러드 만드는법 간단합니다 고구마샐러드 재료 (밥숟가락 기준 ) 고구마 2개 (390g ~ 400g 사이) 크랜베리 2숟갈 알룰로스 1숟갈 마요네즈 1 숟갈 그릭요거트 2숟갈 (없으면 크림치즈) 소금 한 꼬집 우유 약간 알룰로스 없으면 올리고당 1숟갈로 대체하고 그릭요거트 없으면 크림치즈도 괜찮고 그냥 떠먹은 요거트도 괜찮아요 대신 그냥 요거트는 당이 있으니까 올리고당이나 알룰로스 양을 살짝 줄여요 고구마가 좀 단거라면 당을 줄이고 덜달면 당을 추가하세요 고구마가 진 고구마면 우유는 생략해도 좋아요 요거트도 크림치즈도 없으면 우유로 넣어도 괜찮아요 고구마는 일단 호박고구마 사용했어요...