이번에 부산에서 강원도 평창까지 여행을 다녀왔어요. 아이들이 눈을 제대로 구경을 못하기도 해서 신랑이 큰 맘먹고? 운전을 오래 해보겠다며 다녀오자고 해서 알차게 2박 3일을 보내고 왔습니다 ^-^ 이번 여행용 가방에 가득 채운 건 부산에서 따숩하게 지내다가 영하권으로 들어가니 옷부터 어떻게 준비해야할지 감이 안왔어여 ㅋㅋㅋ 내복부터 시작해서 아이들이 눈썰매 탈 때 입어야하는 주니어스키복, 방수가 가능한 아우터까지도 이래저래 나름의 준비를 단단하게 하고 왔습니다. 나중에 보니 너무 호들갑이였습니다. 내복은 아이들이 입지도 않더라고요 하하하 첫날에는 애니포레에 알파카도 보고 예쁜 눈과 함께 사진을 많이 남기기 위해서 아이들과 열심히 걸어서 예쁜 장면들을 많이 남겼어요. 눈밭에 굴러도 될 것 같은 둘째의 착장은 이번 내셔널 주니어스키복 세트입니다 착장한 상의는 스노우 덕 다운 점퍼 아동스키복 하의는 스노우 패딩 팬츠 멜빵이 있어서 조금 큰 사이즈를 준비를 해도 충분했던 부분이였습니다. 아무래도 올 한해만 입기란 너무 아깝기도 해서 조금 넉넉한 사이즈로 내년을 바라보고 있었는데 멜빵 조절이 가능하기에 사이즈를 업해도 무리는 없었습니다. 혼자서 풀 방수를 착용했던 둘째이기에 혼자서 눈 속에서 엄청 굴러 다녔는데 어쩜 사진을 남기는 것들이 다 이쁘더라고요. 특히나 첫날에도 눈 마지막 날에는 눈썰매를 탔는데 어쩜 그냥 툭툭 털어서 정리하면 되니 ...

위 포스팅은 소정의 원고료를 지급 받고 솔직하게 작성된 후기입니다. 매년 새해 목표를 몇 개씩 세우며 어떻게 보람찬 한 해를 보낼지 늘 고민하고 생각하고는 하는데요. 그 중에서 영어는 항상 포함되고 있지만 끝까지 해결되지 않는게 속상하죠. 그래서 올해, 2025년에는 다른 목표를 크게 잡는 것보다 무조건 영어를 성공해보자고 다짐하였고 뇌새김 고객센터 통해서 상담을 받아보았습니다. 요즘은 워낙 유튜브나 어플로 많이들 공부하는 걸 봤는데 정해진 학습량이 있는 것도 아니고 자유롭게 하는 거라, 꾸준히 할 수 있을까라는 의문이 들더라고요. 저도 제 자신을 알기에 분명 일주일도 제대로 못하고 작심삼일로 끝날거 같았죠. 고민하던 중에 회화 위주로 꾸준히 할 수 있는 학습지로 결정하게 되었는데요. 영어를 학창 시절에 꾸준히 배웠지만 수능을 위한 암기 위주로 공부해서 생각보다 제 기초실력이 탄탄하지 못하고 엉망이더라고요. 그래서 그런지 아무리 영상으로 영어를 접하고 해외 여행가서 몇 마디 아니지만 스피킹을 해도 전혀 늘지 않았던거 같아요. 사실 여행 가서는 대부분 번역어플의 도움을 받기도 했고요. 이번에 시작하게 된 뇌새김 더위크는 기초영어 코스인 처음 영어부터 토크 그리고 왕초보스피킹이 함께 통홥된 커리큘럼으로 구성되어 있어서 뇌새김 500원 패키지를 시작해보려고 알아봤죠. 그리고 가장 마음에 들었던 건 하루 3장이면 그날 목표량이 끝이라는 거였...

올해에 6학년이 되는 큰 아들에게 지금 시기에 적절하게 맞는 초등 고학년책가방 준비해주는 게 필요해서 MLB 키즈백팩 YANKEES 를 선물로 챙겨봤어요. 6학년이랑 중학교 1학년까지는 충분히 사용할 수 있는 사이즈를 하고 있기 때문에 지금 한번 교체해줘도 좋을 것 같더라고요. 3학년부터 5학년때 3년 사용했는데 바꿔달라는 요청을 받았기에 이번에는 2년 생각하고 조금 밝은 컬러로 준비했어요. 매번 남아라서 칙칙한 컬러만 가지고 다녔더니 이젠 본인 스스로도 봄이 되면 화이트한 감성을 느껴보고 싶다기에 밝은 톤의 MLB 고학년책가방으로 준비를 해주게 되었어요. 블랙과 같이 컬러 매칭이 되어있어서 세려됨도 있고, 화사함도 있는데다가 무엇보다 사이즈가 넉넉하면서도 수납적인 부분들이 잘되어있어서 활용하기 좋더라고요. 초등고학년책가방 MLB 베이직 메쉬 뉴욕양키스 용량은 20L 무게는 780g 사이즈 32x43x15cm 형태 유지력도 좋은데 원단도 찾아보니 지금 내용물을 전혀 넣지 않은 상태에서도 이정도의 형태를 유지한답니다. 기존 나일론 원단보다 가벼운 고강력 ROBIC -AIR 원사를 사용하는데 내구성도 좋고 착용감도 매우 굳 ! MLB 키즈백팩 다른 타 제품보다 확실히 용량은 큰데도 무게는 더 가벼운 걸 확인할 수 있는데 이런 기능 부분 때문인 듯 해요. 공간도 넓은데다가 지퍼의 디테일도 굉장히 세련됨을 찾아볼 수 있는데요. 이런 작은 디...

본 글은 해당브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 작성된 글입니다. 두 아들을 출산하면서 머리카락이 슝슝 빠지는 현상을 겪고 난 다음부터는 확실히 두피관리 관심이 많아져서 이것저것 참 많이도 해본 것 같아요. 특히나 이마 쪽으로 3자는 정말 속상하기도 한데요. 머리카락으로 가려지는 부분들은 그나마 내가 덜보면 스트레스도 덜 쌓이는데 정수리쪽으로 빠지게 되는 건 너무 신경이 많이 쓰이더라고요 다양한 이유로 모발이 약해지고 뿌리에 힘이 없어지잖아요. 예전에만 해도 탈모관리는 40-60 세대의 관심이라고 생각했는데 최근에는 외부환경 자극, 먹는 음식, 화학적인 헤어제품에 있어서도 자극을 받아서 20대부터 쭉 많이들 관심 가지고 관리를 하려고 하는 부분 같아요. 이렇게 모발에 힘이 없어지는 이유 중 하나는 바로 두피관리를 잘 해주지 않아서인 부분인데요. 두피는 얼굴 피부의 연장선이라서 더욱 청결하게 잘 케어를 해줘야하는 부분이라고들 하는데 전 지금까지 너무 방치했던 건 아닌가 해요. 그래서 지금은 두피딥클렌징 제품 ny2home를 사용해보고 있는 중인데요. 지금 보시는 건 110ml 용량이라 생각보다 꽤 오래 사용할 수 있어요. 많이 사용하는 게 아니라 뿌린 다음에 손으로 전체적으로 문질러 주기 때문에 오랫동안 사용할 수 있답니다. 무엇보다 이 브랜드는 뉴욕에서 배송이 되는 브랜드인데요. 배대지를 거치지 않고 판매자가 직접 개별 무료...

본 포스팅은 9.81 파크로부터 원고비를 제공받아 작성되었습니다. 저도 이번에 가족 여행으로 부산에서 강원도에 눈을 구경하러 다녀오고 보니깐 제주도 다녀오는 건 더 쉬울 것 같아서 봄 방학 시즌에는 부산이랑은 더 가까운 제주 애월을 다녀오는 게 좋을 것 같더라고요 ^^ 이번에 두 아들이 모두 여행에 재미를 가지면서 여기저기 다녀오자고 하는 통에 한번 다녀오려고요. 추위에 약한 편이긴 했는데 은근 겨울 여행이 재미있다는 걸 이번에 느꼈으니 코스를 생각하고 있는데 ~ 제작년에 다녀왔던 제주 애월 가볼만한곳 9.81 파크 기억이 많이 나더라고요. 최근에는 여행 필수 코스로도 소개될 정도로 많이들 다녀오는 곳 중 하나이기도 한 곳인데요. 액티비티 뿐 아니라 신선한 채소로 요리를 만들고 있는 브로콜리지, 스낵바 부스터 스테이션 또한 아이들이 좋아하는 찹쌀 크림 도넛 오나츠까지 즐겁게 놀면서 먹거리까지 즐길 수 있어서 1석2조에요. 꼭 액티비티함을 즐기지 않는다고 해도 다양한 콘텐츤가 많고 편안하게 있기 좋은 빈백이 있는 스페이스제로에서도 휴식을 취할 수 있어 가족끼리 다녀오기에도 좋아요. 저는 사진찍어주고 하는 걸 좋아하니 조금 찍어주다가 이런 곳에서 휴식을 취할 수 있어서 더 괜찮은 것 같거든여. 그래도 방문을 한다면 레이스981은 체험해보시면 좋긴 한 것 같습니다. 실내에서도 액티비티한 스포츠랩을 즐길 수 있어요. 비가 올 때에도 놀거리가...

요즘 많은 분들이 취미생활로 뜨개질을 하시더라고요. 저도 시도하고 싶었는데 막상 시작하기 어려운 취미 중 하나라는 생각을 하곤 했어요. 그런데 직접 만들어서 선물하고, 또 아이들이 좋아하는 키링 같은건 만들어서 가방에 딱 세팅해주면 뿌듯함이 배가 될 것 같더라고요. 그래서 저도 이번에 초보자도 쉽게 할 수 있다는 쎄비 sevy 뜨개질DIY 키링으로 준비해서 만들어봤어요 사실 워낙 똥손이라서 제가 성공할 줄 몰랐는데 몇번 보면서 같이 하다보니깐 딱 만들어냈는데요. 쎄비에서 원하는 DIY와 실 컬러를 선택하고 부재자를 추가 구매해주면 누구나 쉽게 준비물울 구해서 뜨개질을 시작할 수 있어요 저는 이번에 디노 키링DIY 만들어봤는데요 컬러를 두개로 해서 두마리를 했어요. 큰 아들도 있고 작은 아들도 있어서 왠지 싸울까봐 공룡을 두마리로 만들었는데 둘다 신학기 되면 가방에 가지고 다닐꺼라니깐 괜시리 뿌듯하더라고요. 쎄비의 초간단 뜨개질 DIY는 도안 PDF뿐만 아니라 제작 영상 가이드를 제공하고 있기 때문에 만드는 건 어렵지 않았어요. 유튜브 영상을 보면서 따라 하면 되는데 차츰 실력이 늘어나면 더욱 다양한 디자인을 선택해서 만드는 즐거움을 느껴볼 수 있겠더라고요. 난이도별로 정리되어 있어 수준에 맞는 제품을 선택하기에도 용이했는데요, 이번에 만들어보니 다음엔 난이도 3단계도 도전할 수 있을 것 같습니다! 저는 키링을 선택했지만 홈페이지를 들...

이번에 정말 긴 연휴가 잡혀 있어서 다들 해외여행을 많이들 계획 하셨더라고요. 저희는 너무 다급한 것 같아서 2월 아이들 봄 방학에 가까운 일본을 다녀올 예정이에요. 예전에는 참 출장 때문에도 자주 갔던 나라인데 지금 아이들 키우니깐 따뜻한 나라에 레저를 즐기러 많이 다녔는데 최근에는 워낙 일본에 살것도 볼거리도 다양하게 많아져서 2월에는 저도 일본을 계획하고 있어여 ^-^ 다녀온지 그렇게 오래 되지 않았는데도 또 나가고 싶어요 24년과 25년은 다르니깐요?! 몇달 차이나는 게 무슨 소용이람 하하 그래서 오늘은 해외여행을 계획하시고 유플러스 유저분들에게 좋은 이벤트가 있어서 소개하려고 가지고 왔어요 떠나는 마음은 다들 기쁠텐데 거기서 더해서 더욱 즐거운 소식을 하나 더 더할 수 있는 유플러스 이벤트가 있답니다. 바로 2025년 을사년 맞이 10초 설문 참여하고 공항에서 즉시 사용 가능한 선물 받으세요! 1월 20일부터 2월 28일까지 진행하며 당첨 인원미 무려 2,500명이 된다는 사실.. 이 엄청난 인원이 받을 수 있다고 하니깐 저도 무조건 신청해보려고요 제가 일본 가는 날짜랑도 맞아 떨어지니 딱 맞춰서 이용해볼 수 있겠더라고요. 즉시 사용이 가능한 것은 바로 던킨 아메리카노 커피 쿠폰인데여 기프티콘은 매일 오전 11시에 발송을 해줍니다. 주말과 공휴일 제외 공항에서 바로 사용이 되다보니깐 너무 편리해요. (인천국제공항 T1,T2 ...

안녕하세요:) 저번주에는 날씨가 너무 춥고 바람이 옷을 뚫고 들어왔는데 이번 주말엔 조금 덜 춥다고하니 항상 건강관리 소홀히 하지 마시고 감기 조심하세요! 오늘은 성별과 나이에 상관없이 맣은분들이 찾는 분야인 뷰티 및 미용과 관련된 얘기로 포스팅을 하게 되었습니다. 아무래도 AI니 기계화식이니 하면서 일자리도 줄어들고 창업을 하려고 해도 많은 비용이 들어 진로를 어떻게 잡아야 할 지 모르는분들이 많더라구요. 그런데 이쪽 분야는 소자본 창업은 물론 사람과 사람간에 있어 감정적인 부분으로 소통을 하여 작품이 완성되기 때문에 미래 전망을 봤을 때에도 안정적이고 수요도 많아 큰 인기를 끌고 있습니다. 우선, 보통은 미용국가자격증을 취득하여 이쪽으로 활동을 이어나가는데 독학으로 공부했던분들의 얘기를 들어보면 기초를 완벽히 배우지 못했다거나 실제 모델에게 연습을 많이 하지 못했다. 실무 연습할 수 있는 공간이 없었다 등 제한적인 부분들이 많아 공부를 하는데 있어 어려움을 겪었다고 하는데요. 이러한 이유들 때문에 미용을 전문으로 교육하는 부산미용학원 선택하는분들이 늘어났다고 해요. 그래서 위와 같은 내용을 바탕으로 체계적인 수업은 물론 일대일 개인지도 방식의 수업과 기초 이론 및 실무 수업에 특화된 교육을 하는 MBC 뷰티아카데미 서면점을 소개하게 되었습니다. 위치는 서면역 1번 출구로 나와 도보로 3분채 걸리지 않아 버스나 지하철같은 교통수단을...

이제 2학년이 되는 우리집 둘째 아드님 분명 제가 학교를 다닐 때만 해도 6년은 풀로 한 초등학생책가방 착용을 했던 것 같은데.. 요즘 아이들은 1년에서 2년 사이에도 많이들 바꾼다고 해요. 특히나 입학 시즌에 너무 화려하게 준비한 경우네는 더더욱 자주 바꿔주게 되기에 처음 입학을 할 때에 조금 깔끔한 걸 준비하면 계속해서 교체를 하지 않아도 되는거죠. 저희 집도 작년에 워낙 유행했던 딱딱한 소재를 착용했더니 1학기만 쓰고도 바꿔달라고 불편하다고 하더라고요. 너무 예뻐서 깔끔해서 준비했는데 ... 막상 사용하다보면 그런 딱딱한 소재는 기스 문제가 있기도 하고 물건을 넣고 뺄 때에도 생각보다 불편함이 많아서 오래 쓰기란 어려웠어요. 그래서 이번에는 아들이 편안한 방향으로 준비해주려고 보다보니 소재는 무조건 기능성 원단에 딱딱하지 않는 천으로 된 타입에 디자인은 브랜드 명은 있어도 화려하지 않는 그런 디자인을 생각해서 취향에 맞게 디스커버리 저학년 초등학생책가방으로 준비를 해주게 되었습니다 ^^ 착용한 제품은 라이크 에어 디스커버리 책가방 14L 보조백까지도 함께 세트로 착용 할 수 있습니다. 기능성 원단에다가 가벼워서 경량화가 되어있으니 착용시에도 편안하기도 하고요. 그동안 불편했던 개폐에 대한 부분이 매우 편합니다 플랩 포켓과 외부 지퍼 포켓이라서 공간도 잘 수납이 되도록 되어있고, 깔끔한 스타일이에요 전면에 D 링이나 좌우 웨빙 디...

저는 심각하게 건조함을 많이 겪는 편인데여. 지성피부인데도 이상하게 속은 건조하고 입술은 상처가 날 정도로 일어나는 편이라 매번 겨울이랑 환절기마다 고생을 많이 하고 있어요. 미스트도 사용을 하고 크림 종류들을 덧 발라서 보습을 챙겨보려고 하는 편인데여 생각보다 그 유지력이 오래 가거나 하지 않더라고요. 난방기구만 썼다면 금방 날라가는 기분이라 이럴 때에는 호호바오일 하나 준비하면 두루두루 다양하게 쓸 수 있어서 많이들 챙기는 아이템 같습니다. 제가 이번에 준비해보게 된 건 인체 피지 성분과 가장 유사하다는 자디니 오가닉 골드 호호바오일 제품인데여. 호호바 열매에서 얻은 씨앗 무게의 약 50%를 차지하고 화학적으로 보면 오일이 아니라 왁스 에스터에 가까운데 사람 피지의 25~30%도 왁스 에스터인데 사람에게 환경으로부터 피부보호의 기능을 가지고 있어요. 자디니 오가닉 유기농 골든 호호바오일 용량 30ml 아스라엘산 현지 농장과 직거래하는 유기농 골드 제품을 쓰고 있어요. 유기농 호호바오일 100%를 함유해 보습과 수분공급을 풍부하게 도와줄 수 있어요. 자연 그대로의 향을 담아낸 100% 에센셜oil이라 식물의 잎과 꽃 등에서 찾은 순한 성분으로 수시로 사용을 해도 부담없이 쓸 수 있어서 저도 요즘 계절에는 거의 매일 쓴답니다. 스포이드 타입으로 원하는 양만큼 덜어낼 수 있고 무엇보다 무겁지 않고 가볍게 쓸 수 있다는 게 큰 장점 같아...

한동안 계속 운동화나 스니커즈 계열만 신다보니깐 구두를 잘 못신어서 특별하게 챙겨입어야하는 상황에서는 어떻게 하나 고민이 되더라고요 설날 연휴가 길어서 방문해야하는 곳도 많아 조금 챙겨 입어보고 싶어서 편한구두 유명한 락포트 Rockpor 다녀왔어요. 제가 방문한 곳은 부산 프리미엄아울렛 매장인데여. 3층에 MY SHOE COLLECTION 안에 바로 보인답니다. 내부가 굉장히 따뜻해서 봄이랑 맞춰서 코디를 해봐도 충분하니 외투만 단단하게 잘 입고 방문해보시는 걸 추천해요. 신랑이 신발도 락포트 제품이 제법 많은데 아무래도 운동을 즐기는 부부라서 그런지 일단 편한구두가 기본이 되는 것 같습니다. 여긴 발 볼이 넓어도 걱정없고 발 뒤꿈치가 날라갈일도 없어서 저 역시도 좋아하는 브랜드 중 하나에요. 아메리칸 헤리티지를 가진 역사를 가진 Rockport 1971년 최신 기술을 통해서 편안한 신발을 만들겠다는 철학을 가진 브랜드죠. 벌써 50여년 역사를 가지고 있으면서 그동안 발전을 가지고 꾸준하게 사랑받고 있어요. 기장 인기가 많은 스타일 중 하나는 스니커즈 제품들인데요. 매우 편안하다고 소문 자자한 편이며 기본스타일도 많아 의상에 대한 걱정없이 챙겨입기 좋습니다. 여성화 제품도 상당히 폭신하면서도 발 볼도 무리없고 발꿈치에도 크게 아프지 않아서 신기가 좋은 아이들이 많죠. 기본 타입은 사실 제품의 소재나 질 그리고 발이 얼마만큼 편안한가...

새해 목표는 유산소 운동이라는 신랑 ㅋ 매번 헬스장에 도착을 해도 유산소 없이 바로 기구를 사용하는 근력 운동을 하다보니 최근에 팔 부분도 아프다며 이젠 런닝도 좀 하고 유산소도 열심히 해보겠다고 하기에 제가 종종 하던 울 댕댕이 강아지 산책도 미뤄 버렸어여 호호 가까운 헬스장 갈 때에도 걷기 싫어서 차를 타고 다니는 신랑에게 이젠 많이 걸어보겠다는 새해다짐에 어울리게 걷기 좋은 발 편한 운동화 클라우드제로를 선물로 준비해줬습니다 ! 최근에 헬스장에서도 클라우드 제로 신고 있는 분들 많이 보았는데 역시나 발편한 운동화는 운동을 즐기는 분들에게나 걷는 걸 많이 하시는 분들에게 기본적으로 인기가 많은 것 같더라구요. 신랑이도 이번에 선물한 쿠쉬라이트Q는 제법 맘에 들어하더라고요 일단 스타일 자체도 이번에 예뻤는데요. 클라우드 제로의 쿠쉬라이트Q는 다이얼이 되어있어서 밋밋해 보이는 느낌 없고 옆 라인에 다이얼과 끈이 조금 더 세련되어 보입니다. 다이얼이 있으면 발에 딱 맞게 조절이 가능하니 가벼운 산책이나 일상에서도 착용하기 좋고 무엇보다 깔끔한 스타일로 예쁘게 잘 나왔어요. 또한 착화감이 매우 편안함은 물론 가볍다는 게 가장 장점 중 하나 같습니다. 컬러는 다양하게 준비되어 있지만 제가 이번에 신랑에게 선물한 컬러는 네이비 컬러에요. 아무래도 세탁을 생각하니 진한 컬러가 맞더라고요 디자인은 위에서 보면 앞뒤로 둥글고 좌우로 넓은 아웃솔이...

저도 워낙 차를 마시는 걸 좋아하고 커피나 음료도 자주 마시는 편이에요. 컴퓨터나 책을 보는 시간에는 뭔가 마시지 않으면 허전함까지 찾아와서 계속해서 뭔가 찾고 챙겨 먹다보니깐 최근 건강에 대한 이슈가 많다보니깐 조금 걱정은 되더라고요. 디저트도 좋아하기도 하고, 차보다는 달달한 커피가 또 더 끌려서 매일 1일 1잔을 챙기다보니깐 건강에 대한 고민과 걱정 때문에 이왕이면 조금 몸에 좋은 차를 챙겨봐야하나 고민을 하다가 알게 된 ‘원없이’ 차(tea)에요. '원없이' 라는 브랜드는 tea를 만드는 곳이고 여기 대표자는 가족들이 전당뇨 판정을 받은 시기부터 시작해서 건강에 대한 관심을 가지고 오래 연구하고 그렇게 만들어졌다고 하더라고요. 그래서 브랜드 슬로건이 As Much As You Want (원하는 만큼) 그만큼 걱정없이 차를 즐길 수 있도록 성분과 맛까지도 모든 노력을 기울였다고 해요. 최근 저부터 시작해서 제 주변만 봐도 건강에 대한 고민,걱정,관심들이 많아지고 있는 것 같아요. 특히 젊은 분들 당뇨 확률이 높아지고 있다보니 나이 불문 혈당균형을 관리해야 한다는 얘기들도 자주 들리구요 그래서 저도 매일 마시는 차, 좋은 게 없을까 하고 궁금해서 찾아보니깐 ! 혈당에 대한 걱정없이 '원없이' 챙길 수 있는 차로 여주, 바나나잎, 돼지감자 등 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 알려진 원물을 기본으로 넣었다고해요. 카페인이 없고, 합성향...

25년에는 건강을 목표로 하시는 분들이 많이 늘어나고 있어요.먹는 것 부터 식생활 습관 거기에 더해서 규칙적인 운동 같은 걸 꾸준하게 지키고 취미생활에도 많은 변화가 있는 만큼 24년과 25년에는 그만큼 먹는 걸 신경을 쓰는 분들이 많이 늘어났습니다. 그래서 올해 다가오는 설에는 뭐가 좋을까 고민하신 분들이라면 그레이온 파로곡물 간식으로 먹기 좋은 고단백질바 괜찮다고 생각합니다. 저희 부모님 댁에서는 본래도 파로곡물 자주 해서 드시는 편이거든여. 저당으로 잘 알려져 있기 때문이기도 해서 예전부터 제가 몇번 구입해서 드렸더니 그뒤로는 꾸준하게 준비해서 드신다고 했어요. 나이가 들면 아무래도 혈당관리에 신경을 쓰시는데 어르신들에게는 딱 파로곡물이 도움이 되는 부분 같아요. 매번 준비하는 브랜드는 그레인온 르셀란테 그라노토스칸 파로 파로곡물에는 저항상 전분이 풍부해 GLP-1 호르몬이 촉진되는데요. 위고비 떄문에 다이어트에 도움을 준다고도 알려져 있는 성분이나 본래는 당 때문에라도 개발된 성분으로 잘 알려져 있는 부분인데. 실제로 저항성 전분이 풍부한 음식을 섭취하면 GLP-1 호르몬 농도가 증가해서 체지방 감소에도 도움을 받아볼 수 있다고 합니다. 파로에는 21.2g (100g기준) 이 함유되어있어요. 백미의 저항성 전분은 0.64g 현미는 2.63g 이에요. 그 뿐 아니라 파로의 풍부한 아라비노자일란 성분이 있는데 이는 혈당과 콜레스테...

쌤과의 인연은 22년 부터 시작되었어요. 저희 동네에 계실 때만 해도 일주일에 그룹 수업으로 약 3-4번이나 했었는데 .. 지금은 문현동 자세교정 필라테스 오픈을 하셔서 간간히 1:1 수업을 끊어두고 한달에 2-3번 방문하게 되네요. 이미 2년 가까이 필라를 하면서 그동안 제법 몸매도 잡혀졌고 자세교정도 잘 되어갔었는데, 1년 정도 쉬어버리니깐 다시금 어깨랑 목 부위들이 안좋아지더라고요. 꾸준하게 하는 게 좋은 걸 아는데 다시금 몸이 좋아졌다고 느슨해진 내 자신이 이젠 다시금 또 원망스러웠쥬. 그렇게 아파서 힘들어했는데 개구리 올챙이 시절 모른다고 에휴. 하는 일도 컴퓨터 작업을 많이 하니 나빠지는 게 느껴지더라고요. 그래서 거리가 조금 멀지만 문현동 필라테스 이루다 스튜디오에 다니고 있습니다. 거리 때문에 예전처럼 자주 오는 건 안되지만 그래도 노력해서 일주일에 한번씩은 오려고 해요. 확실히 쌤이 제 몸 상태도 잘 알고 있고 어떻게 잡아줘야할지 집에서는 어떤 운동을 조금씩 하면서 풀어주면 좋은지를 상세하게 알려주기 때문에 저는 여길 벗어날 수 없나봐요. 필라테스를 하다보면 선생님과의 합이 정말 중요하다는 걸 많이 느끼는데 최근 제가 저희 집 근처를 아무리 다녀봐도 맞는 곳이 없어서 결국 멀리까지 옵니다 일단 저의 상태는 자세교정 잘 안되는 직업을 가지고 있어요. 컴퓨터를 꽤 오래 사용하고 있어요. 계속 목이 긴장되어서 어깨랑 목이랑...

겨울이 다가오면 입술부터 전쟁이 나요. 껍질이 쉽게 일어나고 피가 나기도 하는 정도? 왜 이렇게 유달리 건조한지 거기에 가만히 두질 못해 꼭 다 껍질을 뜯어놔야지 속이 시원한지 매번 상처처럼 달고 있기에 립밤 추천 제품을 엄청 구입했는데요.. 그런데 며칠 쓰다보면 사라지고 며칠 쓰다보면 사라지고; 나한테 정말 문제가 있는건지 아님 내가 너무 덤벙거려서 잃어버리는건지 모르겠더라고요. 그래서 가방에 달고 다닐 수 있게 카멕스 튜브형 립밤으로 키링을 만들어 봤습니다! 이계절 너무 필요한 립밤이기에 이젠 내가 즐겨 가지고 다니는 가방에다가 매달아두는 형태의 키링처럼 가지고 다니고 있는데요. 보는 사람마다 귀엽다는 나만의 카멕스 키링 립밤 여기에 원하는 인형 같은 걸 더 추가해서 가지고 다니는 것도 이쁘고 '-' 무엇보다 잃어버리지 않고 잘 가지고 다닐 수 있다는 게 넘 편리하더라고요. 출처: 조이 인스타그램 너무 귀여운 디자인의 카멕스 키링을 조이도 스마트폰에다가 고리 형태로 해서 착용했더라고요. 좋아하는 인형이랑 같이 걸어두니깐 더 귀여운 것 같았어요. 이것저것 다 걸어둘 수 있어서 원하는 모습으로 나만의 카멕스 키링을 완성할 수 있고, 또 잃어버리지 않아서 좋더라고요. 좋아하는 인형이랑 같이 나만의 제품으로 세팅해서 가지고 다닐 수도 있고 가방에다가 꼭 디자인의 하나처럼 챙겨서 꾸며보기도 가능해요. 핸드폰에다가 골이 해둔 다음에 같이 이...

주위에 친구들을 보면 딸맘들은 딸과 같이 쇼핑해야할 정도로 아이들 취향에 맞춰서 준비해줘야하는 경우가 많다더라고요 그렇다보니 아무래도 공주풍도 많아지고 알록 달록한 옷들도 많아지지만 생각보다 그런 타입들은 오래 입기 힘들기도 하고 2학년만 되어도 아이들 사이에서도 잘 입지 않아서 의외로 깔끔한 핏에 다가 세련된 디자인들이 꽤 오래 입어집니다. 저는 아들맘인데 보통 아들들은 엄마가 주는그대로 잘 입게 되니깐 크게 걱정이 없는데 우리집 둘째는 형아랑 다르게 옷 입는 것도 본인의 스타일에 맞아야지만 잘 입어주는 편이에요. 그래서인지 스스로도 옷장에서 짝을 맞춰서 입는 걸 좋아하고 컬러나 스타일도 스스로 많이 챙겨입어요. 요즘 부쩍 멋돌이가 되어가는 둘째 1학년이 되면서부터 학교를 다니니 더 신경쓰는 것 같아 이번에 MLB 키즈맨투맨 셋업을 준비해주었답니다 . 확실히 로고나 프린팅이 예쁜 MLB 이번에 준비한 건 남아 유아상하복세트 제품인데여. 이렇게 셋업으로 준비를 하게 되면 키즈맨투맨 따로 바지 따로도 다르게 코디할 수 있기도 하고 또 같이 입기도 좋아서 두루두루 잘 활용할 수 있어요. 아침에 학교 보내느라 전쟁 아닌 전쟁을 보낼 때에도 이렇게 남아상하복 셋업으로 되어있으면 편리하게 빨리 꺼내주기 좋아요. 사이즈도 조금 넉넉하게 입어도 괜찮은게 바지 부분에 시보리가 잘 되어있어서 크고 넉넉하게 준비를 하게 되어도 어느정도 잘 잡아주니깐 ...

한해가 또 새롭게 시작되면서 매 해마다 고민하게 되는 부분들을 이번에는 글로 한번 남겨보았어요. 하고 싶었던 일, 하고 싶었던 여행 그리고 도전하고 싶었던 운동! 나의 건강 생활 리듬을 위한 노력 지금은 참 건강에 대해서 많은 생각을 하게 됩니다. 매 해마다 꼭 지켜야한다고 생각하면서 끝끝내 바꾸지 못하고 있는 먹는 식습관과 규칙적인 운동은 이번 25년에는 조금은 달라져야겠다는 마음으로 1월부터 꾸준하게 달리고 있습니다 확실히 건강에 대한 관심이 높아지고 그에 맞춰서 계획을 세우는 분들이 늘어난만큼 새롭게 시작하는 25년에 어울리는 설선물은 건강에 관련된 걸 하는 게 좋겠더라고요. 저 역시도 그렇게 계획하고 일주일에 주 4회는 운동을 하고 있습니다. 좋아하는 등산을 추워서 못간다고 매번 미뤘던 부분들을 이젠 헬스장이나 필라테스로 대처도 하고 꼬박꼬박 일주일 4일은 운동을 하려고 하고 있고요. 먹는 부분은 좋아하는 걸 굳이 꾹 참진 않고 삼시세끼를 먹으면서도 조금 클린하게 먹어요. 아침에는 가볍게 먹는 걸 즐기고요. 점심만큼은 좋아하는 빵도 먹고 디저트도 즐겨요. 저녁에는 또 다시 클린하게 먹으려고 노력을 하고 있어요. 작년부터 건강이 최고라는 말이 와 닿았거든여. 저의 식생활 습관이 그렇지 좋지 않기에 이번에는 조금 더 나를 위해서 챙기고 제 주변에도 지인들이나 가족들에게 설선물은 건강에 관련된걸로 준비해주면 좋겠다는 생각을 했어요....

본 내용은 농림수산식품교육문화정보원으로부터 소정의 원고료를 지급받아 작성하였습니다. 이미 지난 해에만 해도 냉동김밥에 대한 반응이 엄청 났었던 K-Food 각종 SNS에서도 엄청난 인기가 더해지면서 한식에 대한 관심이 매우 높아졌기에 여행을 다녀도 쉽게 한국의 대표메뉴들을 보기 쉬워졌어요. 워낙 주요적인 한식 대표메뉴 생각하면 불닭볶음면 같은 라면과 떡볶이, 김밥 등 엄청난 인기를 가지고 있습니다. 불닭볶음면 같은 경우에는 어떻게 맛있게 먹는지 등등 이런 레시피를 해외에서 더 다양하게 공유하고 있다는 사실만 봐도 엄청나게 큰 인기를 실감할 수 있어요. 해외 매출이 8,000억 원이 넘는다는 이야기만 봐도 괜시리 어깨가 하늘로 쏟을 것 같더라고요. 저도 워낙 떡볶이를 좋아해서 많이 만들어 먹기도 하고 맛있는 곳이라는 곳들을 찾아서 다니기도 할 만큼 좋아하는데 아무래도 매운 음식이 그렇게 인기가 많을까 했던 부분들도 불닭볶음면의 매움을 생각하면 이 또한 트렌드로 번질 수 있겠구나 하는 생각도 들더라고요 그리고 맵지 않게 궁중떡볶이 등등 정말 다양한 마케팅이 또 이어지고 있다보니깐 앞으로도 더 꾸준하게 K-Food의 해외 시장의 무긍무진한 발전이 기대되는 것 같습니다. 그만큼 세계로 뻗어가고 있는 K-Food의 영향력.. 또한 한식에 대한 식단이 건강과 웰빙에도 많은 도움이 된다는 사실들이 많이 알려져 있죠. 특히나 김치 같은 경우에는 발...

생각보다 소장한 명품시계 종류나 타입이 제법 많은 편이에요. 제가 20대부터 관심이 많아 20대 초부터 적금을 들어서 처음 장만한 시계가 까르띠에 탱크솔로 금장 기본 타입이였어요. 예전부터 전 스뎅을 좋아하진 않았어요 ㅋ 그때의 나 자신 칭찬한다 진짜 ( 하지만 실제 금을 많이 사진 않았어요 아쉽다 아쉬워 ... ㅠㅠ ) 최근에서도 많은 브랜드들이 가격이 많이 상승 할 때에도 까르띠에는 생각해보면 기본 타입은 크게 가격대가 훅훅 오르거나 하지 않았던 것 같습니다. 물론 금 타입들은 엄청 올랐어요 허허.. 지금은 종류별로 가격대가 엄청나게 다르기도 하고 최근에서는 까르띠에 베누아 워치 디자인은 워낙 사랑 받고 있어서 다양하게 사이즈부터 줄 타입까지도 많이 준비되어 나오며 가격대들도 꽤 높은 편으로 형성되어 있어요. 저도 이번에 롯백에 다녀오면서 그동안 미뤄두었던 명품시계 구입했습니다. 블랙 가죽톤에 다이아가 없어서 계속 고민했지만 아무래도 비슷한 디자인들이 많다보니 확 끌리진 않더라고요. 그래도 블랙은 사실 진리 중 하나인데 전 이상하게 블랙 컬러의 까르띠에시계가 없어요 물론 나중에 쓰다가 가죽 끈만 컬러를 교체해도 되긴 하지만 교체 비용도 그때 제가 한번 할 때에도 66만원이였는데 지금은 가격이 더욱 높아졌을 것 같네요. 루이스도 이렇게 금장에 가죽 컬러 갈색 톤 그대로의 느낌이 나는 걸로 했었거든여. 고민을 꽤 하기는 했지만 탱크솔...