야구 좋아하는 사람들이 주변에 엄청 많다. 다들 야구야구,, 야구의 매력에 대해서 이야기 하는중... 난 아직 야구에 대해 1도 모르지만, 야구장 분위기는 엄청 궁금해서 꼭 야구좋아하는 지인 따라서 야구장 구경가볼 생각임. 그리고 야구하면 뭐다? 먹어야지...ㅋㅋ 야구맛집이 존재한다면서요...?ㅋㅋㅋ 그중에서도, 특히 "잠실야구장" 가는 사람들 사이에서 엄청 유명한 맛집 하나, 잠실 야구장 맛집이라는 잠실만두맛집 파오파오! 파오파오가 2004년 잠실시장에서 문을 연 수제만두전문점으로, 만두맛의 비결은 재료에서라는 모토와 신념아래 운영되는 식당이라고. 2004년부터 지금 2024년까지 쭉~~~ 유명한 만두맛집이라면서요.... 헐... 벌써 20년이네!!! Previous image Next image 그리고 여기가 생활의달인 프로에도 나왔었고, 최근 몇개월전에는 나혼자산다 이장우가 여기에 가서 만두먹는것도 나왔었네?!?!? 찾아보니까, 생활의달인에서는 새우만두달인 으로 유명하다고. 맛은 3가지. 고기만두, 새우만두, 김치만두. 가장 기본맛만 딱 3개가 대표메뉴로 있었다. 이 만두를 굳이 잠실에 가지 않아도 된다는. 만두택배 가능해서 너무 좋아~~~ 잠실맛집 택배로 받아보자구 ㅋ 잠실새내역맛집으로 유명한, 그리고 그 안에 있는 새마을전통시장맛집인 만두가게 파오파오. 집에서 택배로 받아서 쪄먹자구~~ 끓는물에 쪄서, 3분 30초만 기다리면...

퇴근 후 집에 온 남편! 남편은 퇴근 후 맥주 한잔 혼술하는 걸 가끔 즐겨한다. 그렇기에 집에는 뭔가 맥주안주를 준비해두는 편! 바쁘고 바쁜 저녁시간에 안주를 따로 준비해서 주는건 솔직히 귀찮고 힘들다 ㅋㅋㅋ 하지만 오늘 열심히 살았고, 안주를 원하니 바쁜저녁시간에 휘리릭 차려낼 수 있는 안주는 바로~~ 먹태안주!!! 이 안주의 장점 중 하나는, 칼로리가 적어서 다이어트간식으로도 딱이라는 것. 저녁에 먹는거니까 칼로리 적은거 환영임 ㅎㅎ 울집에는 항상 먹태, 황태, 멸치 등등 수제건어물간식이 늘 냉동실에 있는데 이번에 준비한 간식은, 바로~ 다존식품에서 만든 믿고먹는 믿먹 건강식품인, 먹태!!! 그것도 닭가슴살보다 단백질 함량이 높은 식품인, 먹태라는거지. 뜯기 쉽게 되어있고, 총 3가지 맛이 있다. 간장맛, 매운맛, 버터맛. 그리고 봉투를 뜯는데.. 햐아... 이거 냄새 너무너무 좋네 ㅎㅎㅎㅎ 맛있는 냄새가 벌써 난다. 그리고 냄새가 좋기에 알았다. 먹기도 전에. 이거는 분명 맛있을거라는거 ㅎㅎ 버터맛먹태. 버터의 풍미와 달콤한 맛이 어른뿐만 아니라, 아이들에게도 딱 제격인 먹태다. 단백질 90%이상 포함되어 있었다. 휴게소 버터오징어 향이 솔솔나는 간식~ 원재료명을 보면, 먹태채 러시아산, 버터, 설탕, 글루타민산나트륨, 정제소금, 식용유, 올리고당 끝. 그리고, 간장맛먹태. 간장이야 뭐~ 달콤하면서도 짭잘하기에, 어른이도 어린이...

며칠전에 빼빼로데이였다 다들 약속이라도 한 듯 일괄적인 빼빼로 선물. 마트표 빼빼로. 그리고 특이하게 하면, 수제표 빼빼로. 빼빼로 선물 그냥 주는 것도 좋지만, 특이하게 하려면 정말 더 좋은 선택지가 많은데!! 그리고, 일괄적인 선물이 아닌, 특별한 날, 그리고 기억해야 되는 날, 디자인 맞춤제작한 초콜릿을 주는 건 어떨까! 모어댄초콜릿이라고, 디자인 맞춤제작을 해서, 개인이 주문해도 되지만, 기업들이 어마어마 주문한다는 그곳... 모어댄초콜릿 기업홍보물이 엄청 난 주문량. 그런 곳... 그래서, 겉면 상자박스에도 홍보하고 싶은거 레터랑 이미지 새기고, 초콜릿에도 동일하게 홍보하고 싶은거, 특별메세지 넣고 싶은거 레터링이랑 이미지 새길 수 있는 초콜릿. 보관법은 냉장고안에 쏙 넣어서 보관하면 단단한 채로 초콜렛을 먹을 수 있어서 좋음. 냉동보관도 가능. 여기 초콜릿이 잘 녹지 않아서 더 좋았다. 그래서 선물해도 녹을까봐.... 라는 걱정은 1도 하지 않아도 됨. 사진을 내가 찍었는데, 이렇게 만든 걸 커스텀초콜릿이라고, 개인 그리고 기업에서 디자인 초콜릿을 주문하면 수량에 맞게 제작 쌉 가능. 최소 주문은 2세트부터 가능하다고. 이렇게 기업의 로고와 브랜드명을 초콜렛에 새기고, 박스에 새겨서 너무너무 특별함이 돋보이는 선물이었다. 이렇게 새겨진 글씨 보이시는가! 전 세계에서 유일한 양각 표현 기술법이 적용된 그런 모어댄초콜릿이시다!...

최근에 읽은 책 하나, 밀라논나 장명숙이 쓴 글, [오롯이 내 인생이잖아요] 책제목에 확 끌려서 보게 되었는데, 글쓴이가 밀라논나 할머니! 유튜버이시기도 한 그분. 밀라논나 장명숙할머니는 1952년생으로, 1978년 밀라노 유학한 최초의 한국인으로 유명하신 분이다. 거기에 백화점 패션담당바이어로 활약했었고, 무대의상디자이너 교수이기도 하신 분. 이 분의 또 다른 이름인, 밀라논나 뜻이 그러면 뭐야? 밀라는 이탈리아밀라노, 그리고 논나는 이탈리아어로 할머니를 뜻해서 이렇게 합쳐서 만드셨다고 한다. 오롯이 내 인생이잖아요 저자 밀라논나,이경신 출판 김영사 발매 2024.08.28. 내가 책을 읽다가 기억하고 싶어서 남긴 모먼트.. 어떤 글귀가 있는지 다 같이 한번 볼까요!! ^^ 노년의 삶.. 겁먹지마세요. 삶에는 그 순간에 맞닥뜨려야 느낄 수 있는 생생한 행복이 있으니까. 노년에도 그런 행복이 곳곳에 숨겨져 있으니 보물찾기 하듯 부딪쳐보는 노년 살아보자고.. 생각은 행동으로 드러나고 그 행동은 상황에 따라 사건을 일으킨다. 그런 사건들이 모여 인생의 방향이 정해지는 법. "나는 잘될 거야. 가는 곳마다 귀인을 만나고, 하는 일마다 행운이 따를 거야. 내가 잘되면 사람들에게 많이 베풀고 살아야지. 내 주변엔 행복한 일만 가득." 내 자신에게 하는 말은 자기 암시. 말이 우주 공간으로 퍼져가는 에너지라고 생각하면 좋은 말을 쓰면 좋은 에너...

체인점인, 셰프스키친. 이 세프스키친이 인스파이어리조트, 인스파이어호텔 식당으로도 알려져있다. 그래서 먹으러 가보았지! 궁금하니까. 워낙 맛있다고 유투버들이 극찬해서 궁금했었거든~ 나는 주말 1시타임 예약했고, 입장은 늦어져서 내가 1시 15분에 했건만.. 나가야 되는 시간은 3시. 칼이다. 1시에 들어가든, 1시30분에 들어가든, 나가야 되는 시간은 3시니까.. 꼭 1시에 맞춰서 들어가시길. 그래야 조금이라도 더 먹쥐 ㅎㅎㅎ 인스파이어셰프스키친 운영시간은 이렇게! -인스파이어조식1부: 6시30분~8시30분 -인스파이어조식2부: 9시~10시30분 -인스파이어조식3부:11시~12시30분 -인스파이어중식,인스파이어런치: 1시~3시 -인스파이어디너,인스파이어석식: 6시~9시 -인스파이어뷔페중식가격: 성인 11만원, 소인 55000원 -인스파이어뷔페석식가격, 인스파이어뷔페저녁가격: 성인 17만원, 소인 85000원 들어서니, 화려함이 나를 감싸네. 들어가는 입구부터, 음료수들이 쫙 깔려있었다. 탄산수, 스프라이트, 콜라. 쫘르륵 깔려있었으나... 매장에서만 취식 가능하다는거. 탄산수 하나 들고가는거 절대 금지니 참고하기. 그럼, 인스파이어부페메뉴 한번 살펴볼까! 제일 인기많았던, 스시코너. 사람들이 여기에만 바글바글 줄서서 먹었다. 다양한 스시와,, 야끼소바, 튀김들. 고기류도 만만치 않게 많은 편임. 그리고 한켠에는 계란시리즈, 계란3종 ...

인천 영종도, 인천국제공항이 있는 그곳에 인스파이어호텔, 인스파이어리조트, 인스파이어몰이 생겼다! 엄청 핫하고 핫해서 언젠가 가봐야지 하다가 이번에 다녀옴. 영종도 인스파이어 엔터테인먼트 리조트. 객실만 1200개가 넘는 국내최대규모의 리조트! 그리고, 다목적공연장 아레나까지 있는 곳. 3월5일날 오픈한 그 곳...!! 그리고 다녀온 리얼후기 들려드리겠음. 인스파이어주차장이 꽤나 넓어서 아무데나 세워도 상관없었음. 어차피 어디에 세우든... 걸어가야합니다. 우선 자리있는 곳으로 자유롭게 세우시길. 하지만, '인스파이어주차꿀팁' 존재하는 법ㅋㅋ <오로라고래>만 보겠다하면, 지상1층 주차장E구역에 세우세용~~~ 인스파이어몰, 미디어아트 보러가는 길. 인스파이어복합리조트 들어가서 이것저것 구경하기. 정말 상점도 많고, 식당도 많고. 진짜 진짜 많았다. 그리고 내가 간 날은.... 콘서트까지 있어서.. 너무 많았어 사람들이 ㅠㅠ 인스파이어호텔로비도 실컷 구경하고. 라이브공연도 해서 의자에 앉아서 멍때리면서 구경해도 되고 ㅋㅋ 구경할게 많은 곳... 인스파이어오아시스 푸드몰 가봤는데, 음식종류도 많고. 푸드코트 너무 괜찮던데??? 다음번에는 인스파이어오아시스푸드코트 가서 밥을 먹어야겠다고 생각했다. 종류도 많아서 이것저것 가져와서 먹어야지... 인스파이어로툰다. 살아움직이는 인스파이어 샹들리에. 로툰다는 오전 9시부터 자정까지 매시 15분, ...

유튜브에서 많이 유명한 자연식물식, 채소를 중요성을 강조하는 조승우 한약사. 그리고 그 분을 통해 알게 된 "레몬수"의 중요성. 그 이후로 나는 꾸준하게 1일1레몬수를 마시고 있다. 1일1잔은 기본이고, 1일2잔을 할때도 있다는 사실..ㅋ 카페인이 땡기는 오후에 1잔. 그리고 아침에 일어나서 1잔을. 내가 레몬을 직접 씻어서 하나하나 짜면서 레몬수를 만들수도 있지만, 솔직히 너무너무 귀찮아서... 그렇게까지 부지런을 떨 자신은 없는데 너무너무 마시고는 싶고. 그래서 선택한 유기농100%레몬즙!!! 레몬즙을 왜 마시면 좋냐고? 레몬즙효능부터 찾아보면, -비타민c 아주 많이 들어있다. 레몬 100g에 비타민씨가 일일권장 섭취량의 88%나 들어있다. -식이섬유가 풍부하여 일일권장 섭취량의 11%나 함유되어 있다. -면역력 강화에 도움줄 수 있다. -콜라겐 생성을 촉진함에 따라 피부를 건강하고 탄력있게 유지할 수 있기에 피부건강에 좋다. -레몬즙 안에 있는 구연산은 소화불량과 복부팽만감 증상을 완화시키는데 도움줄 수 있다. -식욕감소와 체중감량에 도움을 줄 수 있다. -레몬안에 있는 펙틴 성분이 혈관 강화에 도움줄 수 있다. 스페인산 유기농레몬즙 100%이고, 정제수를 섞지않은 과즙 95% 이상이라는거. 영양성분을 보니 1포당 85kcal. 이 중에서 탄수화물은 6%이고, 당류는 6%. 단백질은 2%네. 1박스를 사니 그 안에 14포가 들어...

나는 집에서 먹는 밥만큼은, 햇반은 요즘 절대 사지 않는다. (한때 사서 먹은 적 있는 햇반... 바쁠때, 혹시 밥 없을때 요긴하게 쓰이기 위해 샀었던 햇반...) 하지만. 요즘 절대로 소비하지 않는 것중 하나가 햇반. 왜냐고? 그런 밥을 마트에서 사면 전부다 플라스틱용기에 들어있어서, 찝찝. 환경호르몬을 조금이라도 피해보고자, 일주일에 1번은 꼭 밥을 많이 만들어놓는다. 주로 흰쌀, 백미밥이 아닌, 이것저것 섞은 잡곡밥을 대량생산하는데. 잡곡밥을 만들기 위해서 이번에는 호라산밀, 일명 카무트쌀을 사서 넣어보았다. 이 호라산밀은 조금은 다른 호라산밀이다. 왜냐하면, 호주 최초로 우리나라 유기농산물 인증을 받은 호주산 100% 유기농 호라산밀이라는 점. 일반적으로 사람들은, 카무트라는 용어가 더 익술할텐데. 사실 카무트라는 용어 자체가 호라산밀의 브랜드명이다. 이를 밥에 첨가해서 잡곡밥으로 만들게 되면 견과류맛도 나면서 식감도 더 좋아진다고! 유기농호라산밀은, 고대이집트때부터 재배된 곡물로 6000년전 투탕카멘 피라미드에서 발견되어 왕의밀이라는 닉네임이 있다고 한다. 그리고 발견시점이 4천년 이상 보존된 상태로 발견되어 그 생명력에 다들 놀랬다고 하네?!?!? 그리고 미국 타임지에 건강식품 50선에도 들었고, 10대 고대곡물 중 하나로 지정~ *호라산밀 효능을 우선 찾아보면, -단백질과 섬유질, 아미노산, 다양한 미네랄이 풍부하게 들어...

나는 제로웨이스트에 관심이 많다. 나는 지구환경에 관심이 많다. 나는 지구온난화에 관심이 많다. 그래서, 이렇게 더운 여름에도, 집에서 만큼은, 에어콘을 1도 켜본적이 없다. 이런 이야기를 하면, 다들 놀랜다. 이렇게 미친듯이 더운데 어떻게 에어콘을 키지 않고 사는 사냐고.. 선풍기만 돌릴뿐. 참는다. 에어콘을 지독하게 키지않는다. 그래서 우리집 에어컨은 장식품일뿐...... 에어컨을 키면, 그 순간은 시원해지겠지만, 한편으로는 지구온난화만 가속시킨다는 생각. 나하나라도 키지않고 살아보자라는 생각으로 살고있다. 그런 나에게 생활속 유용한 아이템 중 하나인, 지퍼백도, 그냥 비닐로 만든 비닐지퍼백말고, 지구를 위해 생분해지퍼백도 선택해서 소비하고 있다. 247팩 프레쉬 친환경지퍼백. 이 백은 식품의 신선도 연장에 도움을 주는 기능성 푸드백이다. 신선도유지뿐 아니라, 재사용가능하고, 그리고 자외선차단도 되며, 수분흡착시키는 친환경생분해!!! 되는 사실. 건강과 환경을 생각할 수 있는 상품이라고 생각이 들었다. 이걸 사용하면, 식재료 수명이 연장된다는데, 그 원리는 바로 FFS라고 FOOD FRESH SYSTEM인, 식재료수명연장의 원리가 숨어있다. 채소 과일등 모든 식재료가 상하는건, 숙성과정에서 발생하는 에틸렌가스 때문인데. 이 에틸렌가스가 식재료에 다시 흡수되면서 숙성이 가속화되면서 시들시들해진다라는 사실. 그래서 이 247PACK이...

하루종일 바쁜 현대사회에 적응하느라 고생한 나 자신. 그리고 나의 몸. 나의 몸에 매일 매일 주고 싶은 힐링의 순간은 마사지! 마사지를 하면, 몸에 있는 긴장을 풀어주면서 몸을 완화시키면서 편안해지는데. 남이 해주는 마사지... 너무 좋지.. 너무 사랑이지.. 그런데,, 비싼 것이 단점! 그렇다면??? 집에서 1일1마사지 할 수 있는 갓성비 있는게 뭐가 있을까? 그것은 바로 발바닥지압 할 수 있는 <발지압판> 힐스텝 천연자갈발지압매트, 발지압판 주문하니까 이렇게 배송이 왔다. 같이 온 것들이 있네? 이거면, 피로회복이 되고, 혈액순환이 그렇게 된다지? 내가 혈액순환이 잘 안되는지.. 발 종아리가 늘 부어서 고민이었는데 이걸로 순환 좀 시켜보려고 ㅋㅋ 힐스텝에서 주문하니, 발매트랑 같이 온 것은 발매트 청소하는 청소솔, 청소빗자루랑, 슬리퍼. 그리고 자갈 몇개. 이렇게 같이 왔다. 슬리퍼신고 하면 그것도 좋지만, 나는 맨발걷기로 해보려고 한다. 더 센 자극이 좋아 ㅎ 그리고 이게 페인트칠 한 자갈아니야? 라고 생각한다면, 그것은 매우 큰 오산!! 천연자갈 우화석 100% 라는 사실!!! 시멘트칠한거 아닙니다... 그리고 공장식으로 배치한 자갈이 아닌, 한땀 한땀 모두 다 수작업으로 만들어진 발매트라는 거. Previous image Next image 타제품 회사거랑 자갈배치해놓은거랑 여기 힐스텝 자갈배치해놓은거 비교해보니까, 여기거가...

일어나서 회사에 출근하기에도 바쁜 아침. 하지만 놓칠 수 없는 것 한가지. 아침식사! 사람들이 아침에 많이 먹는 시리얼은 진심 비추한다. 아침식사 시리얼 먹지말기... 왜냐하면, 시리얼은 고당에다가 고탄수화물. 먹는순간 혈당스파이크가 일어나는 식품. 진심 드시지 않으시길 건강을 위한다면. 아침에는 고당, 당분이 많은 걸 먹으면 안된다. 밤새 자고 일어난 우리 몸에게는 좋은걸 넣어줘야 한다. 오키오키??? 이거 매우 중요. 그리고 다이어트에도 중요하다. 당이 집합적으로 있는 거 먹어주면 그것도 아침에는.... 노노... 우리 몸을 아프게 만드는 길. 밤에 자고 일어난 아침에 우리 입에 넣어주는 음식은 무조건 건강한 것 위주로 넣어주자! 이 원칙 잊지말기. 그럼 아침식사대용으로 오늘의 나는?? Previous image Next image 그러면, 아침식사대용으로 뭐가 제일 간단하냐? 간단한 것 투성이지만 그 중에서 요즘같이 춥고 쌀쌀할때 챙겨먹으면 더더욱 좋은건, 간편식누룽지만 집에 있으면 준비 끝. Previous image Next image 이것은 왈순아지매 사이트에서 판매하는 콩나물누룽지다. 이대로 먹으면, 건강간식이 되어버린다. 건강한 누룽지. 누룽지 오도독 오도독 씹어먹으면 맛있는거 알지요??ㅎㅎㅎ 왈순아지매사이트에서 이것저것 팔길래 궁금해서 찾아보니, 강화섬콩나물을 생산하고 지역 농민들이 키운 농산물로 각종 부각 제품이랑 ...

나는 현재, 점점 뜨거워지는 지구를 생각해서 비건을 실천중에 있다. 뉴스에서 그러지 않는가. 올해 여름이 내가 경험한 "가장 서늘하고, 가장 시원한 여름"일 거라고...... 그말인즉, 지구는 점점 더 뜨거워져만 갈 것이고, 그래서 올해 여름이 내가 경험한 제일 시원한 여름일거라고. 말만 들어도 슬픈데 이게 현실이다.... 그러면 어떻게 해야 될까? 지구를 위한 환경보호를 위한 실천, 지금 바로 시작해야 되지 않을까! 그래서 나는 비건을 하고 있는거고. 그리고 또 하나의 실천을 하려면, 친환경 판촉물을 파는 사이트에서 생활용품을 사서 쓰는 것이 또 하나의 실천방법이다. Previous image Next image <탄소창고>라고 네비어스마트스토어에 있는 사이트로 고고~~ 다양한 상품들이 판매중인데, 내가 겟한 상품들은 이 것.. 이것은, 탄소창고 CXP차분한머그다. CXP소재가 뭐냐고? 지속가능한산림경영을한 PEFC인증을 받은, 산림인증을 받은 소재로 만든 거다. CXP제품이 나무에 저장된 탄소인데 그 탄소를 이 제품속에 저장한것... 탄소창고라는 것.... 이런걸 써야지 그래... Previous image Next image CXP는 세계최초 열가소성 목재로, 일상 속에 우리가 쓰는 플라스틱들을 대체할 수 있는 소재이다. 그 소래를 업사이클링을 통해 이렇게 사용가능한것! 이것은 CXP텀블러. 너무 좋지아니한가! 퀄리티에 놀랐다....

요즘같이 쌀쌀할땐, 뭐다? 면역력 챙겨야 합니다....... 잘먹고, 잘자고, 이 원칙을 따라주면 되는데. 잘먹는거에 집중을 하고자, 텀블러에 커피가 아닌 대추야자청을 담아서 가지고 간다ㅋ 강남할배대추야자농축액 500ml. 수제청으로, 몸에 좋은 대추로 만든 대추청이다. 중동산 대추야자랑 국내산 대추를 혼합해서 만든 수제청. 참고로, 중동산대추야자가 만수르의 간식으로도 유명하다. 중동에서는 환대와 감사의 의미로 대추야자를 대접다고 한다. 당도가 아주 높다고 들었따. 달달하니 더 좋겠구만! ㅋㅋ 자연그대로의 달달함이 듬뿍. 이런걸 먹어줘야해.... 대추효능을 찾아보니까, -면역체계강화 도움줄 수 있음 -노화방지 -항상화성분 충분하여 심혈관 개선 -소화개선 -체내독소제거 -기침감기 예방 -피로회복 -불면증 완화 -수족냉증 완화 -체내 순환 돕기 -코점막 강화 등등 이렇게 좋은 효능이 가득한 건강함이 느껴지는 대추! 그러면.. 추워지는 이때 많이 먹어줘야지 ㅋㅋㅋ 강남할배대추야자농축액은 이렇게 박스에 담겨져서 오고, 유리병에 와서 선물하기에도 괜찮아보였다. 집에서 대추차 만들어서 마실려고 타려는데, 스푼으로 푸니까, 굉장히 묽은편이다. 질감이 사진속같이 이렇게 주르르륵... 그렇다고 완전 물은 아니고. 꾸덕 꾸덕하지 않아서 놀라웠다. 이런 질감이니까 대추차 만들기에는 더 쉬웠다. 흐르는 액체 타입이라서. 이 하나가 100g에 268kcal...

전주에 가면 무조건 뭐다? 어디를 놀러가야한다? 전주한옥마을이지! 그리고 전주한옥마을가면 맛있는 식당들이 즐비하니까 꼭꼭 먹어줘야하고, 그 중에서도 전주한옥마을카페 유명한 "전주교동샌드"고고!!! 전주교동샌드 전북특별자치도 전주시 완산구 팔달로 126 2층 그런데, 서울에 사는 나는 전주에 이거 먹으러 갈 시간이 없을땐? 뭐다? 네이버스마트스토어 고고! 거기에서 전주한옥마을맛집인 교동샌드를 손쉽게 주문해서 먹을 수 있다는 꿀팁. 전주교동샌드가 왜 유명하냐고? 프랑스산고메버터가 들어갔거든!!! 그래서 엄청 고급진맛, 그래서 너무너무 맛있는 맛이 마구마구 있는 샌드쿠키라는 사실...... 한번 먹어보고 반해서 계속 먹고 있는 중임....ing..... 한 박스에 8개가 들어있다. 매번 느끼지만,, 이거는 하나하나 개별포장이라 나눠먹기에도 좋고. 이 박스가 노란색이라 눈에도 띄고 너무너무 귀엽고 이뻐서, 결혼답례품이나 돌잔치답례품 또는 지인들 선물 하기에도 너무 완벽해.... 이게 또 주문과 동시에 당일제조해서 그 당일제조한 제품만 출고되기에, 미리 안만든다는 사실. 그래서 매우매우 이 부분 중요함.. 미리 안만든 샌드쿠키라는거. 그래서 좋다. 그래서 쿠키인데 더 맛있다는거지. 싸구려버터로 만든 쿠키가 아닌, 프랑스산고메버터 12.5% 함유된 쿠키. 한번 먹어볼까! 디저트타임에 활용하기 너무 좋다. 오늘은 커피말고, 레몬수로! 요즘 혈당관...

우리가 하루에 꼭 섭취해야 되는 필수영양소, 탄단지. 그 어느 하나라도 소홀해지지 않으면 안되는 탄수화물. 단백질. 지방. 솔직히 한국인 식단에서 탄수화물을 채우는 것은 너무나도 쉬운일이지만... 의외로 단백질채우는 단백질식단은 넘나 어려운 것. 신경쓰지 않으면 의외로 채우기 힘듦. 그래서 우리에게 필요한건 뭐다? 식단도시락이다. 샐그램식단도시락, 샐그램단백질도시락이다. 여기안에 굉장히 높은 단백질양과 저속노화밥이 함께 들어있다고 들었다구~~ Previous image Next image 운동하고 난 후 벌크업식에도 좋은, 샐그램도시락. 단백식사4가지 종류가 있고, 각각 스테이크4종이 들어있는 도시락세트다. 가격대도 훌륭. 요즘 한끼에 비싼데, 이거는 쿠폰적용가를 하지 않아도 개당 7000원. 엄청난 갓성비다 이거는 진짜...... 종류는 <소부채살스테이크도시락, 닭가슴살스테이크도시락, 훈제오리스테이크도시락, 돼지목살스테이크도시락> 이렇게 4가지를 판매한다. 각각 중량은, 대략 342G 내외가 되며, 단백질은 양 40G 안팎이었다. 단백질을 이렇게 계획적으로 표기되어, 계획적으로 섭취가능하다니! 굿굿. 칭찬해~~ 너무 좋음~~~ 내가 오늘 섭취할 것은? 고르고 골라서 <소부채살스테이크도시락>이랑 <닭가슴살스테이크도시락> 섭취해야지. 오늘 하루에 섭취할 것! 각각 칼로리도 표기되어 있다 명확하게. <소부채살스테이크도시락> 단백질 32G...

몸에 좋은 토마토! 토마토효능만 찾아봐도 참 다양한데, 대표적으로 <면역체계가 강해지고, 피부건강에도 좋으며, 심혈관 질환에도 좋은> 각종 영양소와 미네랄이 듬뿍 들어있다. 1일 1토마토 하면 건강에도 굿! 그런데, 이 토마토를 먹자니 씻기도 귀찮을땐???? 바로 토마토를 쉽게 먹는 나의 꿀팁 공개! 그 꿀팁은, 집에 "이것만"있으면 해결되는데.. [토마토퓨레] 이것이 바로 토마토퓨레. 토마토를 갈아서 만든 거다. 내가 사용한건, [포미토마토퓨레]다. 이거 하나면, 피자부터 파스타까지 그리고 샐러드, 샌드위치에 라구까지 다양하게 활용이 가능하다. 토마토100%에, 무첨가 무보존료. 오직 토마토만 들어있는 토마토소스이자 토마토퓨레. 원산지는 이탈리아. 과채가공품이라서 그냥 이대로 먹으면 된다. 유통기한도 넉넉하고. 요즘같이 토마토 비쌀때는 이런게 굉장히 갓성비임. 그래서 항상 사서 쟁겨둔다 ㅋㅋㅋ 비상템 ㅋㅋ 내가 이 토마토퓨레를, 간단하게 먹는 대표적인 방법은 이 것. 토마토스프로 먹기! 접시에 포미토마토쥬스를 부어준다. 1개당 500ml인데 이거 하나만 부어서 먹으면 훌륭한 한끼가 되어준다. 전자레인지에 휘리릭 데워주고. 요즘같이 추울때는 이만한게 없다는..... 따끈따끈해서 이렇게 전자렌지에 데워서 스프로 먹으면 정말 온 몸이 따뜻해지고 기운나고. 너무너무 좋아 ^^ 이렇게 데워준 포미토마토소스에 "더 건강함"을 추가해본다. 집에...

바쁜아침에, 아침을 꼭 먹어야 되는 우리집. 그리고 요즘은 추우니까, 속을 따뜻하게 채우고 나가는 게 좋은 것 같아서.. 이럴때 필요한건 뭐다? 밀키트.. 그리고 건강하게 챙길려면? 무청시래기로 만든 시락국밀키트 하나면 되지뭐~ 겅남에 있는 솔가축산에서 만들어서 판매하는 밀키트. 국산무청우거지시락국 1.2kg 이다. 그리고 아이스팩에 담아서 와서 냉동상태다. 마늘부터 모든 식자재가 국산 제품으로 만드는 곳. 사이트 들어가서 보니까, 닭곰탕부터 시작해서 황태해장국, 우거지해장국 등등 많던데, 이 중에서 나는 무청시래기 잔뜩 먹을 수 있는 캠핑밀키트로도 많이 사용하는 우거지시락국으로! 실온상태에 두면 금방 얼음이 녹는다. 그리고 끓이기 좋은 상태가 된다. 냄비에 휘리릭 부어준다. 다 양념이 된 조리상태로 오기에, 내가 할일은 그저 따뜻하게 끓이면 되는 일. 너무 간단하다. 시락국 자체가 된장풀고 된장푼 육수에 시래기 넣어서 끓이면 되는거 아냐?라고 생각할 수 있지만. 그렇게 간단하게 생각하면 큰 오산. 시간과 손이 많이 가는 국이라는 사실. 삶은 국산 배추 우거지랑 국산 무청을 섞어서, 육수도 푹~~ 우려서 만드는 시간이 들어가는 시락국이라는거. 제대로 된 시락국은 말이지 그렇다는 거. 솔가시락국은 된장을 많이 넣지 않아서 짜지 않고, 옛날 방식 그대로 소량의 된장 넣고, 쌀뜬물로 만든다고 한다. 그래서 푹 끓여서 나오는 시락국이라는 사...

요즘 식욕이 어마어마해져서, 살이 슬금슬금 찌더니, 2kg 득템하셨습니다.......... 이러다가 몸무게가 더 멀리 나갈 거 같아서. 결단을 해야만 했다. 무엇보다 하도 먹었더니, 위가 늘어난 것 같아. 포만감 느끼기 위해 엄청 먹는 내 자신을 직면.... 안되겠다,살빼자!!!! 살빼는 방법은, 그동안 궁금했던 엄정화다이어트로도 유명한 [3일 에그패스팅] *에그페스팅하는방법: -하루에 계란 6-11개 섭취한다 -계란 1개당 버터는 10-15g 섭취한다 -첫식사는 기상 후 30분 시작한다 -첫식사후 3-4시간 간격으로 식사한다 -취침 3시간전까지 식사를 끝낸다 이게 규칙이라는데 3일동안 해본 나는 결론부터 말하자면, 여기에서 100% 지키지는 못했다. 하지만 결론은 감량!!! 3일간 총 1.3kg감량! 자, 시작해보자. 3일만!!! -day 2. 에그패스팅 1일차. 아침 먹을 시간이 되지 않아서, 아침겸 점심으로 삶은계란 4개랑 버터 50g을 먹었다. 죽염이랑 버터랑 같이 먹는 삶은계란 4알.. 이거 먹고 배고픈거 아니야? 걱정은 되었지만 일단 먹어보는 첫 입. 오.. 이거 맛있는데?? 버터랑 삶은계란이랑 이렇게 잘 어울리다니!! 감탄하면서 먹다가, 4개 먹는 순간 느꼈다. 악... 느끼해 ㅠㅠㅠㅠㅠ 속에 버터리 해지면서 느끼해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이때 필요한건 뭐다? 탄산수!!! ㅠㅠㅠㅠ 여러분,, 에그패스팅3일 하려면 탄산수는 필수니 꼭...

요즘 나는, 커피줄이기를 하고 있다. 커피는 나의 힐링포인트지만, 예전에는 하루에 아무때나 마셔도 잠이 참 잘왔었는데. 나이 드니까 어느순간 오후에 마시는 커피 한잔에 그 날 잠이 안온다. 그래서 찾아보니 실제로 맞는거였다. 나이들면 들수록 커피 카페인 영향 많이 받아서 잠이 안온다고... 어렸을때는 카페인 상관없을 수 있지만.. 나이 영향이었다고. 나이였구나....ㅠ ㅠ 그래서 요즘은 반강제적으로 커피줄이기 하는중. 잠을 잘자는건, 엄청 중요한 일이니깐. 그래서 요즘 커피대신, 수제식혜 싸가지고 다니고 있다. 이것은, 달꿈식혜. 하나는 보통맛. 다른 하나는 무설탕맛. 신기하게도 달꿈식혜는 무설탕맛이 있더라. 신기해서 마셔보고 싶었다. 그리고 여기가 무보존료, 무색소, 무액기스, 무대체감미료 이용해서 만드는 곳으로 유명. 배송올때 아이스팩에 담가져서 얼어있는채로 왔음.. 신기... 달꿈식혜는 무설탕인지라, 꼭 해동후에 먹는 것을 추천. 언상태로 먹으면, 싱겁게 느껴질 수 있기에. 하루 실온에 놔두면 완전 해동이 되고, 그 상태로 냉장실에 놔두면 굿굿. 국산100% 안동엿기름이랑 국산멥쌀로 만든 식혜. 그리고 설탕함량을 0-2%대로 낮췄고, 대체감미료도 안들어간 진짜 무설탕식혜. 그리고 첨가물이 없고 쌀의 함량을 늘렸고, 엿기름의 함량을 늘여서 이게 바로 진짜 수제식혜라는 사실. 이런 식혜 흔하지 않기에... 믿고 마셔봅니다! 어떤 업...