#양배추피자 #다이어트피자 #양배추요리 #양배추다이어트요리 #다이어트양배추요리 #양배추요리레시피 양배추피자 아이들도 잘 먹어서 간식으로 챙기기도 하고 식사 대용으로 먹곤 해요. 밀가루 없이 즐길 수 있는 방법으로 다이어트피자 먹고 싶을 때 제격입니다. 토마토, 베이컨, 닭가슴살 등 토핑을 곁들여도 좋으니 다이어트 양배추 요리 준비하실 적에 응용해 보세요. 간단하게 양배추, 계란 반죽으로 다이어트 피자 만들어 먹었어요. 양배추 다이어트 요리 맛있게 즐길 수 있는 레시피로 다이어트 피자 추천해 볼게요. 그렇다면 양배추요리레시피 시작! 준비하기 양배추 1/4개, 계란 2개, 통 후추 약간 스리라차 소스, 저칼로리 칠리소스 모짜렐라치즈, 파슬리가루, 크러쉬드 레드페퍼 양배추 1/4조각 채 썰어 준비하고 계란 2개를 한데 넣어 고루 섞어주고 달군 팬에 올리브오일을 살짝 두르고 양배추 반죽을 한데 부어 동글게 모양을 잡아 줍니다. 그리고 뒤집어 주고 약불로 줄여주세요. 그리고 스리라차 소스, 저칼로리 칠리소스를 입에 맞게 가감해 뿌려주고, 모짜렐라치즈도 솔솔 뿌려주고 뚜껑 덮어 치즈를 녹여줍니다. 양배추피자 완성되면 파슬리가루, 크러쉬 레드페퍼 곁들여 마무리했어요. 식단 중 피자 먹고 싶을 때 다이어트 양배추 요리 레시피로 다이어트피자 만들어 보세요,

#된장찌개 #된장찌개재료 #버섯된장찌개 #소고기된장찌개 #된장찌개레시피 #된장찌개만드는법 #오늘뭐먹지 #오늘저녁뭐먹지 오늘뿐 아니라 늘 식사 시간이 다가오면 메뉴 고민 연속이죠. 가족이 모두 모이는 저녁시간 맛있는 한 끼를 위해 오늘뭐먹지 메뉴로 된장찌개 레시피 참고해 보심 어떨까 싶어요. 무생채 무쳐 놓고 나니깐 자연스레 된장찌개가 생각나더라고요. 그래서 냉장고 안에 있는 재료들 몽땅? 꺼내 푸짐하게 소고기된장찌개 보글보글 끓여보았습니다. 두부를 시작으로 팽이버섯, 표고버섯, 애호박, 소고기, 청양고추, 홍고추, 양파까지 된장찌개 재료 준비했어요. 버섯된장찌개 저희 남매는 팽이버섯 넣어주면 좋아해서 1봉지 넉넉하게 넣었습니다. 슥슥 비벼 같이 먹으면 식감도 너무 좋아요. 찌개에는 아무래도 건더기가 푸짐해야 최고죠. 오늘저녁뭐먹지? 고민이라면 구수한 소고기 된장찌개 만드는법 해보세요. 준비하기 소고기 150g, 두부 1모, 팽이버섯 1봉지, 양파 1/3개, 애호박 1/3개, 표고버섯 3개, 청양고추 1개, 홍고추 1개 다진마늘 1, 집된장 1, 시판된장 1, 맛술 1 물 3컵, 고춧가루 1, 설탕 0.3-0.5 1. 된장찌개 재료 손질 표고버섯 3개 슬라이스해 썰어주고, 애호박은 조금 큼직하게 썰고, 홍고추, 청양고추 송송~ 두부랑 양파는 먹기 좋은 크기로 썰어주고, 팽이버섯 1봉지 밑동 잘라 흐르는 물에 헹궈 준비합니다. 2. 소고...

#오이지 #오이지무침 #오이지무침만드는법 #오이지무침레시피 #오이짠지 #오이짠지무침 #일주일반찬 #반찬 월요일에는 일주일 반찬 몇 가지 만들어 놓으면 좋아요. 이제 정말 몇 개 남지 않은 오이지 꺼내서 입맛 살려주는 밥도둑 반찬 오이지무침 만드는 법 했습니다. 겨울에 먹는 오이지무침 맛나유~ 수분을 제거하고 무쳐주면 식감이 예술?입니다. 꼬들꼬들하니 맛있는 오이짠지무침 갓 지은 밥 위에 올려 맛있게 냠냠! 담가 놓은 오이지 있으면 언제든 일주일 반찬 챙길 수 있지요! 매콤하면서 짭조름하니 맛있는 메뉴 오이지무침 레시피 시작해 봐요. 준비하기 오이지 5개 고춧가루 3, 올리고당 2, 매실액 1, 다진마늘 1, 통깨 0.5 참기름 (밥숟가락 계량) 오이지 5개 준비해 썰어주고 흐르는 물에 2-3번 씻어주고 찬물에 3분 정도 담가 두었습니다. 그리고 오이지 짤순이를 이용해 수분을 제거했어요. 무치기 편한 볼에 수분 제거한 오이지를 담아주고, 분량대로 고춧가루 3, 올리고당 2, 매실액 1, 다진 마늘 1, 통깨 0.5를 넣어주고 (두고 드시려면 참기름은 빼고 무쳐 놓았다가 밥상 차릴 때 드실 만큼 덜어 참기름 넣어 무쳐 올려주심 좋아요 ) 양념이 잘 배어들게 조물조물 무쳐주면 오이지무침 레시피 끝! 일주일 반찬 메뉴로 드실 때에는 마지막에 참기름 넣지 마시고, 그렇지 않을 경우에는 넣어서 무쳐주심 됩니다. 참기름 빼고 오이지무침 만드는 법...

#유부초밥 #두부유부초밥 #다이어트유부초밥 #다이어트두부유부초밥 #유부초밥만드는법 #유부초밥만들기 #간단한두부요리 #두부요리 #두부요리레시피 식단 하면서 즐겨 하는 재료들이 있잖아요. 그중에서 저는 두부요리 레시피 좋아합니다. 평상시에도 좋아하는 메뉴라서 더욱 즐겨 하는 것 같아요. 단백질도 채울 수 있으면서 든든함까지 제대로인 간단한두부요리 가볍게 한 끼 챙기기 위해 두부유부초밥 만들어 보았어요. 유부초밥 세트 구입하면 들어 있는 재료랑 파프리카 색색별로 잘게 잘라 넣어주었어요. 오이가 없어서 조금 아쉽긴 했지만 씹는 식감을 위해 단무지를 넣어도 좋답니다. 다이어트 유부초밥 만들기 하시적에 두부 대신 삶은 계란 또는 곤약밥, 저당밥, 메밀면 등 칼로리 낮은 음식으로 즐기기에 좋아요. 저는 다이어트 두부 유부초밥 만드는 법 했습니다 준비하기 두부 1모, 유부 10개 파프리카 약간 유부초밥 세트 안에 들어 있는 재료 활용해서 두부유부초밥 만들었습니다. 그 외 파프리카 노랑, 빨강, 주황 1/4 정도 준비해 잘게 썰어 준비했어요. 두부유부초밥 만드실 적에 수분이 없는 샐러드용 제품으로 해주심 좋아요. 없다 하시면 전자레인지 가능한 그릇에 두부를 넣고 1-2분 데워주면 수분이 빠진답니다. 으깨기를 이용해 두부를 으깨어주고 썰어 놓은 파프리카 넣어주고, 새콤달콤하게 입에 맞게 초밥 소스 넣어주고 참깨야채볶음도 함께 넣어 고루 섞어 유부초밥 ...

#계란국 #감자계란국 #초간단계란국 #계란국끓이는법 #맑은감자국 #감자국 #감자국레시피 #감자국끓이는법 #달걀국 냉장고 쟁여템으로 빠르게 따뜻한 국물요리 준비했어요. 고소하고 담백함이 좋은 계란국 끓이는법 재료에 따라 끓여 먹는 재미가 있습니다. 달걀국 두부, 북어, 부추, 명란, 순두부 등 여러 가지 재료들과 잘 어울려 상황에 따라 즐기기에 좋은듯해요. 그리고 감자국 레시피 요기에 달걀을 풀어 줘도 잘 어울리기에 아침에 초간단계란국 챙길 때 유용합니다. 밥 말아 후루룩 한 그릇 뚝딱 먹고 가면 좋잖아요. 바쁜 아침 감자계란국 역시 빠르게 준비 가능하니 국 필요할 때 보글보글 끓여봐요. 부드럽고 고소함이 좋은 맑은 감자국 끓이는법 멸치 다시마 육수 활용해서 휘리릭 끓여주었지요. 감자계란국 빠르게 끓여낼 수 있게 감자는 얇게 썰어주심 좋아요. 아침식사 준비할 때 좋은 초간단 계란국 끓이는법 해봅시다 준비하기 물 4컵, 멸치 코인 육수 2개 감자 1개, 계란 2개, 쪽파 1대 참치 액 1, 소금 (밥숟가락, 종이컵 계량) 감자 1개를 얇게 썰어 준비하고, 채 썰어도 좋아요. 그리고 저는 쪽파를 준비해 곁들여 보았습니다. 달걀 2개 풀어 놓고 코인 육수를 활용했어요. 물 800ml 준비하고 멸치 다시마 육수 2개 넣어 육수를 끓여주고, 이어 감자를 넣어줍니다. 밑간으로 참치액 1숟가락 넣어 감자를 익혀주세요. 얇게 썰어서 2-3분이면 익어...

#소떡소떡 #소떡소떡소스 #소떡소떡만들기 #떡꼬치 #떡꼬치양념 #떡꼬치소스 #떡꼬치만들기 #떡꼬치소스만들기 #류수영한판떡꼬치 #간단간식만드는법 오랜만에 떡꼬치랑 소떡소떡 함께 먹을 수 있는 한판 류수영 떡꼬치 양념 만들어서 노릇 바삭하게 구워보았습니다. 꼬치 없이 즐길 수 있는 메뉴로 떡꼬치 또는 소떡소떡 각각 챙길 수 있습니다. 밀가루를 물에 고루 풀어 부어주는 방식으로 팬에 굽고, 떡꼬치 소스 발라주면은 방식으로 젓가락으로 떼어먹으면 됩니다. 대파를 함께 넣어 굽기에 더 맛나요. 바삭하고 꾸떡한 떡꼬치 간단간식만드는법 하실 적에 그만입니다. 매콤 달콤하니 자꾸 손이 가게 만드는 매력적인 소떡소떡소스 간단히 만들어 한판으로 떡꼬치 즐겨봐요. 탱글한 식감이 좋은 소세지 함께 넣어주면 좋습니다. 그럼 소떡소떡만들기 시작해 볼게요 준비하기 떡볶이떡 10개, 비엔나소세지 8개 대파 1/2대 식용유 밀가루 3, 소금 1꼬집, 물 120ml 떡꼬치양념 설탕 4, 케찹 3, 고추장 2, 참기름 3 (밥숟가락 계량) 1. 밀가루 반죽 만들기 밀가루 3, 소금 1꼬집, 물 120ml를 한데 넣어 고루 섞어 반죽을 만들어 주세요. 2. 소세지, 떡 데치기 소시지는 뜨거운 물에 살짝 데쳐주고, 냉동실에 보관해 두었던 떡도 말랑하게 데쳐주었습니다. 사진은 없지만 대파도 1/2대 썰어 함께 준비해 주세요. 3. 소떡소떡 소스 만들기 분량대로 설탕, 케첩 ...

#에어프라이어 #에어프라이어간식 #호빵 #호빵굽기 #간단한간식 #간식레시피 #간식 겨울 간식 레시피로 군밤, 호떡, 군고구마, 붕어빵 등 여러가지 메뉴들이 있잖아요. 그리고 집에서 간단히 즐기기에 좋은 호빵 찜기, 전자레인지를 이용해 촉촉하게 즐기는 방법도 있고, 에어프라이어 호빵 굽기 요렇게 해주면 겉은 바삭하고 속은 촉촉하니 간단한간식 챙기기에 좋아요. 단팥 호빵으로 준비해 에어프라이어 간식 챙겼습니다. 겉면에 올리브오일 고루 발라 구워주면 색감도 잘나고 바삭함도 좋습니다 간단한 간식 레시피 호호 불어가며 맛있게 호빵 챙겨봐요 그럼 에어프라이어간식 즐겨보자고요. 준비하기 호빵, 올리브오일 호빵 2개 준비해 겉면에 올리브오일 고루 발라 주었습니다. 에어프라이어간식 160도 온도에서 10분 호빵 굽기 했어요. 10분 구워주면 겉면이 노릇노릇하게 구워집니다. 집집마다 에프 사양이 다르니깐 중간에 시간 체크해 주세요. 반으로 잘라 버터 1조각 넣어 앙버터 챙겨도 좋아요. 겨울 간식레시피 호빵으로 간단히~

#그릭요거트 #그릭요거트먹는법 #그릭요거트다이어트 #오트밀 #오트밀맛잇게 #오트밀먹는법 #오나오 #오나오레시피 #오트밀요리 두 가지 조합은 정말이지 너무너무 맛있어요! 그래서 간단하게 한 끼 챙기기 위해 전날 밤 만들어 놓으면 너무 좋은 오나오 레시피 오트밀 맛있게 챙기기에 그만입니다. 속도 편안하고 포만감도 제대로~ 저는 오나오 좋아해서 한 번씩 만들어 먹곤 해요. 일단 만드는 방법이 어렵지 않잖아요. 그릭요거트 다이어트 메뉴로 챙기기에도 좋답니다. 그릭요거트 먹는법 조합으로 오트밀 + 과일 + 땅콩버터 빼놓을 수 없습니다. 아침식단으로 챙기기에 좋은 오트밀 먹는법 레시피로 오나오 만들기 해봅시다 준비하기 오트밀 5, 그릭요거트 바나나 1개, 블루베리, 샤인머스캣 땅콩버터 1, 알룰로스 (밥숟가락 계량) 바나나 1개 준비해 썰어주고, 샤인 머스캣 4개 준비해 반으로 잘라주고 오트밀 맛있게 먹는 법 보관해둘 용기를 준비하고 오트밀 5숟가락을 담아주세요. 그리고 그릭요거트 적당량을 부어주세요. 단맛을 위해 알룰로스 추가했어요. 입에 맞게~ 오트밀과 그릭요거트를 고루 섞어주고 썰어 놓은 바나나 1/2개를 사진처럼 올려주고, 그 위에 그릭요거트를 적당히 부어주세요. 이어 바나나, 샤인머스캣, 블루베리를 올리고 토마토도 있어서 추가했어요. 요렇게 만들어 냉장고에 보관해 둡니다. 아침 식단으로 간단히 챙기기에 좋은 그릭요거트 다이어트 메뉴! ...

#김치볶음밥 #삼겹살김치볶음밥 #치즈김치볶음밥 #김치볶음밥만드는법 #김치볶음밥레시피 #깍두기볶음밥 집에서 삼겹살 구이 먹고 나면 2-3줄씩 남을 때가 있어서 간단하게 김치볶음밥 만들어 먹곤 해요. 두 가지 조합은 언제나 옳아요! 이번에는 아삭한 깍두기볶음밥 레시피로 삼겹살 노릇하게 굽고, 여기에 새콤한 김치 넣어 달달 볶아주면 너무 맛있는 삼겹살김치볶음밥 맛보장 확실합니다. 칼칼하게 고춧가루 넣어 매콤하게 김치볶음밥 만드는 법 완성 후! 치즈를 넣어 노릇 바삭하게 구워주면 두 배 더 맛있죠. 치즈김치볶음밥 쭈~욱 늘어나는 맛까지 제대로 챙길 수 있기에 매운 음식에 가미해 주면 좋아요. 깍두기볶음밥 주말 점심메뉴로 즐기기에 좋으니! 스팸, 참치캔, 베이컨, 돼지고기, 햄 등 잘 어울리니 맛있는 김치 조합으로 김치볶음밥 만드는 법 해보자고요. 오늘은 고소한 삼겹살 김치볶음밥 레시피 결정했어요! 준비하기 깍두기 1컵, 삼겹살 2줄, 후추 톡톡 대파 1대, 식용유 1 밥 1.5 공기 간장 1, 설탕 0.5-1, 고춧가루 1, 참기름 1 모짜렐라치즈 (밥숟가락, 종이컵 계량) 1. 김치볶음밥 만드는법 재료 손질하기 대파 1대 송송 썰어주고, 깍두기는 먹기 좋게 가위로 썰어주세요. 그리고 삼겹살도 적당한 크기로 잘게 썰어 주고, 이때 기름이 많은 부분은 가위로 좀 잘라내 주세요. 2. 파 기름 내기 달군 팬에 식용유 1, 대파를 한데 넣어 볶아...

#버섯볶음 #느타리버섯볶음 #오픈샌드위치 #샌드위치 #샌드위치만들기 #바질페스토 #바질페스토샌드위치 #브런치 #홈브런치 #브런치메뉴 #브런치만들기 냉장고 재료를 적극 활용해서 간단히 즐길 수 있는 고급?스러운 오픈샌드위치 만들기 해보았어요. 볶아 놓으면 식감이 좋은 느타리버섯에 다진 마늘, 소금, 버터를 넣어 버섯볶음을 준비하고, 식빵 1장 바삭하게 구워 바질페스토 고루 발라 치즈랑 함께 즐길 수 있는 버섯샌드위치 랍니다. 매콤하게 레드페퍼 솔솔 뿌려 먹으면 맛도리입니다. 브런치 메뉴 추천으로 오픈샌드위치 어떠세요. 쫄깃하면서 은은하게 느껴지는 바질 향이 매력적인 바질페스토 샌드위치 만들기 매력 만점입니다. 만드는 방법도 어렵지 않으니 버섯 좋아하시면 브런치 만들기 하실 적에 버섯볶음 샐러드로 함께 준비해 보세요. 그렇다면 느타리버섯볶음 듬뿍 올라간 브런치 메뉴 오픈샌드위치 만들기 해볼게요. 준비하기 느타리버섯 200g, 올리브오일 1, 다진 마늘 0.5, 버터 1조각, 소금 1 꼬집 식빵 1장, 브리 치즈, 바질 페스토, 레드페퍼, 통후추 (밥숟가락 계량) 느타리버섯 1팩을 준비해 가닥가닥 떼어 놓고, 사이즈가 크다 싶으면 반으로 찢어 손질합니다. 미니 브리치즈 먹기 좋게 잘라주고 아무것도 두르지 않은 팬에 식빵을 올려 앞뒤로 노릇노릇하게 구워 채망에 올려놓고 팬에 올리브오일 1 두르고 버섯, 다진 마늘 0.5를 넣어 볶아줍니다. ...

고단백 다이어트 술안주 혼술 맥주안주 추천 다노 닭가슴살칩 < 본 포스팅은 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다 > 저녁에 시원하게 맥주 한 잔 생각날 때가 있어요. 식단 중이라 음주라는 게 좀 망설여지는데 계속 참은 것도 스트레스인듯싶어 아주 가끔 가볍게 한 캔 정도 꿀꺽꿀꺽~ 해줍니다. 하하하 그렇다 보니 혼술 할 때 간단히 챙길 수 있는 안주 종류 있으면 좋겠다 싶더라고요. 식단 관리 중이라 이왕이면 맛도 좋으면서 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있는 다이어트 안주 좋지 않겠어요. 그래서 영양적인 부분도 챙겨 맥주 안주 골라봤어요. 바로 다노 닭가슴살칩인데요. 바삭한 식감은 물론 씹을수록 고소함이 느껴지는 게 아주 맛나요! 국내산 닭가슴살로 만든 칩이라는 점도 마음에 들었고, 3가지 맛으로 준비되어 있어 골라 먹는 재미도 있답니다. 간식이면서 다이어트 술안주로 단백질도 챙길 수 있는 다노 닭가슴살칩 추천드려볼게요. 닭가슴살칩 커리페퍼, 바베큐, 오리지널 세 가지 맛이 있으며, 25g으로 간단하게 맥주안주 챙기기 좋아요. 단백질함량을 살펴보면 21-22g으로 고단백 간식이라는 걸 확인할 수 있어요. 커리페퍼 맛 커리향이 살짝 나면서 맵찔이도 먹을 수 있는 정도의 매콤함으로 부담 없이 즐기기에 좋답니다. 매운 음식 생각날 때 먹으니깐 좋더라구요. 1봉지(25g)에 96kcal라 부담도 없어요. 과자 같은 느낌이라 ...

#계란죽 #계란죽끓이는법 #표고버섯죽 #죽끓이는법 #찬밥요리 #간단한아침밥 #아침밥 #간단한밥요리 아침밥으로 편안하게 즐길 수 있는 죽끓이는법 요것도 괜찮은듯해요. 빠르게 완성할 수 있게 찬밥을 활용해서 계란죽 끓이는 법 했어요. 여기에 표고버섯, 쪽파, 당근 약간 넣어 보글보글 끓여 간단한 아침밥 메뉴 뚝딱 완성했습니다. 빈속으로 출근하지 마시고 따뜻하게 아침밥 챙겨보세요. 남은 찬밥 요리 레시피로도 괜찮고, 간단한밥요리 메뉴로도 좋습니다. 좋아하는 야채는 냉장고 자투리 채소를 활용해서 죽 끓이는 법 해 주심 될 것 같아요. 간단한 아침밥 오늘은 계란죽 끓이는법 올려볼게요. 준비하기 밥 1공기, 계란 2개 표고버섯 4개, 당근 약간 쪽파 2대 물 4컵, 코인 육수 1개, 국간장 1, 참기름 2 소금 (밥숟가락, 종이컵 계량) 1. 표고버섯죽 재료 손질 쪽파 2대 총총 설어주고, 색감을 위해 당근 약간 준비해 잘게 다져 주었습니다. 표고버섯 4개 슬라이스해 썰어주고, 달걀 2개 풀어 놓고 2. 버섯 볶기 냄비에 참기름 1을 두르고 표고버섯을 넣어 중불에서 1분 정도 볶아줍니다. 3. 찬밥, 물 넣기 이어 찬밥 1공기를 넣어주고, 물 4컵 그리고 멸치 다시다 코인 육수 1개를 넣어 함께 끓여 주었습니다. 4. 끓여주기 바닥에 밥알이 눌어붙지 않게 고루 저어주세요. 밥알이 부드럽게 퍼질 때까지 끓여주심 돼요. 5. 계란 물 붓기 밥알이 ...

#김치볶음 #들기름김치볶음 #김치볶음레시피 #김치볶음만들기 #김치볶음만드는법 #볶음김치 #볶음김치만드는법 #편스토랑 #편스토랑레시피 볶음밥 준비하면서 같이 먹으면 좋겠다 싶어 신 김치 냉큼 꺼내 들기름에 볶아주었습니다. 왠지 모르게 볶음밥 꿀 조합으로 김치볶음 레시피 좋더라구요! 그래서 들기름김치볶음 빠르게 준비해 반찬통을 채워두었답니다. 두고 먹기에도 괜찮고, 은근 밥도둑으로 볶음김치 만드는 법 괜찮죠! 썰어 놓았던 총각김치가 있어 김치볶음 만들기 할 적에 추가했습니다. 무김치도 볶아 먹으면 맛있잖아요. 여하튼 신 김치 해결하기에 좋으니 김치볶음 레시피 해봅시다. 저는 편스토랑 레시피 중 류수영님꺼 참고했어요. 준비하기 신 김치 1/4포기, 들기름 4, 설탕 1, 참치 액 1, 진간장 0.5-1 무김치 약간(생략 가능) (밥숟가락 계량) 냄비에 들기름 4숟가락 둘러주고, 냄비 위에서 김치 1/4포기 준비해 먹기 좋게 잘라 줍니다. 저는 무김치도 추가했어요. 그리고 설탕 1, 참치 액 1, 진간장 0.5-1을 넣어 볶음김치 밑간을 잡아줍니다. 우리 집 김치 염도에 따라 진간장, 참치 액 양을 가감해 주심 좋겠죠. 센 불에서 1-2분 정도 볶아줍니다. 그리고 뚜껑을 덮어 약불에서 5분 정도 부드럽게 익혀주세요. 저는 무김치를 넣어서 7분 조리했습니다. 약불에서 김치를 익혀주었기에 수분이 나와서 촉촉해지면서 김치에는 윤기가 납니다. 이제...

#무생채 #무생채무침 #류수영무생채 #무생채만드는법 #무생채만들기 #무생채레시피 #무우생채만들기 #무우생채만드는법 #비빔국수 #간단비빔국수 매콤 새콤하게 무생채 만들기 준비해 밥반찬으로 간단히 챙기면서 비빔국수도 만들어 보았어요. 류수영무생채 다음날 먹어도 맛있으니깐 남아 있는 무우생채 있으면 비빔밥이나 비빔국수 꼭 만들어 보세요. 제철이라 더욱 맛있는 무생채무침 밥도둑이 따로 없습니다. 바로 무쳐 먹기 좋으니 반찬 고민될 때 무생채 만드는 법 즐겨보세요. 고춧가루, 설탕, 간장, 액젓, 식초, 소금으로 양념도 어렵지 않으니 맛깔나게 류수영 무생채 만들기 해보자고요. 숙성되면서 무에 간이 배어들어 다음날 더 맛있는 무우생채 만들기 밑반찬으로 그만입니다. 준비하기 무 1토막 500g 고춧가루 5, 설탕 4, 식초 3, 간장 2, 까나리액젓 1, 천일염, 쪽파 2대 소면 1인분, 참기름 + 고추장 (밥숟가락 계량) 무 1토막을 준비하고 일정한 두께로 채를 썰어주세요. 볼에 담고 설탕 4, 천일염 0.5를 넣어줍니다. 그리고 조물조물 무쳐주세요. 1차로 요렇게 무쳐 놓으면 무가 절여지면서 수분이 나옵니다. 이어 고춧가루 5숟가락을 넣어 색을 먼저 입혀주세요. 그리고 식초 3, 액젓 1, 간장 1, 쪽파를 넣어 무생채무침 무쳐줍니다. 드셔보시고 입에 맞게 천일염 1-2 꼬집 정도 추가해 주심 돼요. 하루 정도 숙성해 두면 무에 색이 더 진하...

#라면땅 #라면땅만들기 #라면땅만드는법 #백종원라면땅 #에어프라이어라면땅 #라면땅에어프라이어 #설탕라면땅 #마요네즈라면땅 신제품 라면 출시되면 궁금해서 사 오긴 하는데 궁금증 해결뿐 손이 안 가는 경우가 있어 방치? 될 때가 있어요. 이럴 때 라면땅 만들기 해주면 간식이나 안주로 그만이에요! 라면 끓일 때 수프 다 안 넣어서 남겨둔 게 있어 마요네즈 설탕 솔솔 뿌려 바삭하게 에어프라이어 라면땅 했어요. 한식 식혀 먹기 좋게 잘라주면 바삭바삭함이 너무 좋아요. 달콤하면서 짭쪼름하니 자꾸만 손이 가는 백종원라면땅 전자레인지, 에어프라이어, 프라이팬 모두 가능하니 상황에 따라 라면땅 만드는법 해주심 됩니다. 오독오독하고 바삭바삭하고 맛있어요. 금방 만들 수 있으니 간단하게 즐길 수 있는 맥주 안주로 도 좋답니다. 실패 없이 즐기기 좋은 에어프라이어라면땅 해봐요 준비하기 라면 2개, 마요네즈 4, 설탕, 라면 스프 라면 2개 준비했습니다. 마요네즈 각각 한 숟가락씩 올려 고루 펴 발라주세요. 그리고 설탕을 입에 맞게 솔솔 뿌려 줍니다. 뒤집어서 다른 면도 같은 방법으로 마요네즈 바르고 설탕을 뿌려주세요. 스프는 굽고 나서 뿌려 주었어요. 에어프라이어 라면땅 180도에서 4분 1차로 굽고 뒤집어서 같은 온도에서 2분 더 구워 마무리했어요. 채망에 올려 한 김 식혀 주세요. 그리고 입에 맞게 스프를 솔솔 뿌리고 먹기 좋게 잘라주면 라면땅 만들기...

#찜닭 #간장찜닭 #찜닭소스 #찜닭양념 #찜닭레시피 #간장찜닭레시피 #찜닭만드는법 #안동찜닭 #안동찜닭소스 #류수영찜닭 부드러운 순살 닭다리살 준비해 달콤하고 짭쪼름한 찜닭 양념 준비해 메인 반찬으로 한 끼 해결했습니다. 아이들이 너무나 좋아하는 안동찜닭 색감도 잘 나오고 맛도 좋고, 여기에 당면까지 넣어주면 맛집 부럽지 않습니다. 찜닭 양념 저는 류수영님 한번 따라 보고 나서 입에 잘 맞고, 만드는 방법도 어렵지 않아 간장찜닭레시피 요걸로 정착했어요. 계량법이 쉽고, 과정도 어렵지 않으니 집에서 안동찜닭 소스 즐기실 때 참고해 보세요. 온 가족이 함께 즐기기에 딱 좋은 단짠단짠 찜닭 만드는법 아니겠어요. 순살이라 먹기에도 편해요. 간장찜닭 감자 대신 고구마 넣어 만들어 보았어요. 당면 넣어주면 조금 더 풍성하게 즐길 수 있으니 참고하세요. 저는 넓은 당면 준비해 안동찜닭 챙겼어요. 맛있는 냄새 솔솔 풍기는 맛 도리 류수영 간장찜닭레시피 시작해 볼게요. 준비하기 닭 다리 살 1kg, 소금 3 꼬집 당면 100g 고구마 2개, 양파 1개, 대파 1대, 베트남 건고추 1줌 찜닭 양념 진간장 8, 짜장분말 2, 굴 소스 2, 설탕 3, 다진 마늘 1, 다진 생강 0.5, 식초 1, 후추 20 바퀴 물 800ml, 추가 물 100ml (밥숟가락, 종이컵 계량) 1. 당면 불리기 당면 100g 준비해 미지근한 물에 30분 정도 불려 놓고, 2...

피넛버터 사과 샌드위치 만들기 땅콩버터 요리 리고 100% 땅콩버터 추천 < 본 포스팅은 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다 > 요즘 아침 간편식으로 사과랑 땅콩버터 조합으로 챙겨 먹고 있는데요. 맛도 좋고, 영양적인 부분도 챙길 수 있어 꾸준히 땅콩버터 요리 즐기고 있어요. 땅콩버터에는 불포화지방산이 풍부해 하루 1숟가락 정도 섭취하면 건강에 도움이 된다고 하는데 무첨가 제품으로 소금, 화학조미료, 설탕 등 첨가물이 들어가지 않은 100% 땅콩버터를 선택해야 한답니다. 저는 전 세계 40여 개국에서 사랑받는 글로벌 브랜드 리고 100% 땅콩버터를 선택했는데 땅콩 본연의 깊고 진한 맛이 너무 좋더라고요. 혹시 아침에 사과를 챙기고 계신다면 새콤달콤한 사과에 고소한 땅콩버터 곁들여서 챙겨보세요. 든든함은 물론 두 가지 조합이 너무 맛있어서 식사 대용으로 챙기기에 좋답니다. 설탕이 들어가지 않은 피넛버터 제품이라서 안심하면 먹을 수 있답니다. 그렇다면 리고 100% 땅콩버터 소개와 함께 땅콩버터 요리 레시피로 피넛버터 사과 샌드위치 만들기 해볼게요. 준비하기 리고 땅콩버터 사과 1개, 미니 크루아상 2개, 슬라이스 체더치즈 2장, 시나몬 파우더 " Ligo 100% PEANUTS " 자연에서 온 본연 그대로의 식물성 원료로 채식을 선호하시는 분들도 부담 없이 즐기실 수 있도록 어떠한 첨가물 없이 오롯이 100% ...

밥맛 좋은 쌀 백미 10kg 연진쌀 맛있는 버섯 솥밥 하는 법 < 본 콘텐츠는 경기도농업기술원으로부터 제품과 원고료를 제공받아 작성되었습니다. > 갓 지은 따끈한 밥은 언제 먹어도 맛있죠. 한국인은 밥심이라는 말이 있듯이 주식이 밥이라 아무래도 쌀을 고를 때 신경을 쓰고 있답니다. 백미 10kg으로 사기 때문에 잘 못 구입하면 한 달 이상 맛없는 밥을 먹을 수 있기 때문에 쌀 선택은 너무 중요한듯싶어요. 쌀에 따라 밥맛도 천차만별이라 오늘은 맛있는 쌀 추천으로 연진쌀 10kg 후기 올려볼까 합니다. 그리고 맛있게 솥밥 하는법 함께 준비했으니 참고해 보시길 바라요. 신품종 연진쌀로 오징어, 새우를 곁들여서 버섯솥밥 준비해 봤어요. 양념장에 슥슥 비벼 먹으면 반찬 없이도 한 그릇 비울 수 있는 메뉴로 고슬고슬한 밥알이 식감이 너무 좋은 솥밥! 그 이유가 있습니다. 연진쌀은 식감이 단단하고 입안에서 씹는 느낌이 좋답니다. 밥알의 형태가 잘 유지되어 솥밥을 했을 때 더욱 살아나므로 평소 솥밥을 즐기시는 분들에게 더욱 추천하고 싶은 쌀이에요. 밥 하나로 충분히 해결할 수 있으니 별미스러운 한 끼가 필요할 때 다양한 재료를 활용해서 솥밥 하는법 챙겨보세요. 그렇다면 버섯솥밥 짓기 해볼게요. 준비하기 연진쌀 2컵, 물 2컵, 조각 다시마 2장 생표고버섯 4개 오징어 몸통 1/2개, 새우 6마리, 감자 1개, 당근 1/5개, 쪽파 2대 버섯솥밥 양...

#보코치니 #보코치니치즈 #콥샐러드 #콥샐러드드레싱 #콥샐러드만들기 집에서 간단하게 즐길 수 있는 홈브런치 메뉴로 콥샐러드 준비해 보았어요. 좋아하는 야채를 오밀조밀하게 담아주고, 쫄깃한 식감으로 샐러드에 잘 어울리는 보코치니 치즈를 더해 만들어 보았습니다. 평소에도 상하치즈 보코치니 좋아해서 장 볼 때 종종 구입해서 즐기고 있는데 파스타, 샐러드, 핑거푸드, 오픈샌드위치 등 다양한 치즈 레시피로 응용할 수 있어 매력적이에요. 홈쿡 요리레시피 챙길 때 추가해 주면 맛은 물론 비주얼까지 챙길 수 있어 보코치니치츠 추천드려봅니다. 저는 보코치니 치즈를 활용해서 콥샐러드만들기 그리고 오픈샌드위치 간단히 만들어 보았습니다. 그렇다면 후레쉬 모짜렐라 보코치니 레시피 올려볼게요. 준비하기 상하치즈 보코치니, 상추, 방울토마토, 블루베리, 샤인 머스캣, 삶은 계란 콥샐러드드레싱 그릭요거트 4, 마요네즈 2, 레몬즙 2, 꿀 2, 파마산 치즈가루 1, 홀그레인머스터드 1 (밥숟가락 계량) "상하치즈 후레쉬 모짜렐라 보코치니 " 보코치니는 이탈리아어로 '한 입 크기'라는 뜻으로 '한 입 크기의 모짜렐라치즈'를 말한답니다. 투명 갭을 사용하여 개봉 후 냉장 보관이 용이해 2-3번에 나눠 먹기에도 편리하답니다. 영양정보를 살펴보니 100g당 183Kcal(한 알 당 9Kcal)로 부담 없이 즐길 수 있답니다. 국내 최저 칼로리 보코치니 (24년 7월 국...

#가지나물 #가지나물무침 #가지나물레시피 #가지무침 #가지무침양념 #가지무침만드는법 #가지찌는시간 찜기에 가지 반으로 나눠 가지 쪄서 먹기 좋게 쭈~욱 찢어 조물조물 무쳐주면 맛있는 가지나물무침 저는 가지무침 2개 분량이 좋아요. 요렇게 무쳐 놓으면 한두 끼로 딱 이거든요. 가지나물 부드러운 식감에 짭조름한 간장 양념으로 간단히 무쳐 밥반찬으로 챙겨봐요. 갓 지은 따끈한 밥 위에 가지무침 듬뿍 올려 먹으면 너무 맛나요! 가지무침 양념 감칠맛을 위해 액젓 종류 넣어 주면 좋습니다. 그럼 가지무침 만드는법 시작해 봐요 준비하기 가지 2개 가지무침 양념 국간장 1, 꽃게 액젓 1, 다진 마늘 0.5, 참기름 1, 통깨 (밥숟가락 계량) 1. 가지 손질 흐르는 물에 세척 후 끝부분을 잘라내고 사진처럼 4등분 해 주세요. 2. 가지찌는시간 체크 냄비에 물을 적당히 붓고 찜기를 올려주세요. 그 위에 손질해 놓은 가지를 올리고 물이 끓어오르면 뚜껑 덮어 3분 가지찌는시간 했습니다. 크기에 따라 시간은 가감해 주세요. 3. 한 김 식혀주기 뚜껑 열고 한 김 식혀주세요. 그리고 먹기 좋게 결대로 찢어 주고 수분을 살짝 남겨 놓은 상태로 짜주세요. 4. 양념하기 분량대로 양념을 한데 넣어 조물조물 무쳐주면 가지나물 완성 꽃게 액젓을 사용했는데 멸치, 까나리 등 좋습니다. 가지나물 오래 두고 먹는 것보다는 한두 끼 먹는 게 좋으니깐 조금씩 준비해 맛있게...