#포도효능 #포도즙효능 #샤인머스켓효능 #청포도효능 포도즙효능 샤인머스켓 청포도 밭 깔끔하게 청소했어요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 오늘은 지인이 운영하는 포도밭에 가서 청소작 업을 하고 왔습니다 단순한 작업이지만 오늘따 라 바람도 안불어서 하우스 안이 등판을 찌르 는듯이 무척 더웠습니다 시원한 냉수 3리터 이 상은 마신거 같네요 알솎기 작업 후 떨어진 포 도알갱이랑 적심작업 후 떨어진 낙엽과 가지, 순 등등 플라스틱 빗자루로 깔끔하게 청소했습 니다 이 부산물을 그대로 놔두면 썩어서 날파 리와 벌레들이 모여들어 악취를 풍기며 포도열 매에 병충해 등 악영향을 끼친다고 합니다 집 에 와서 시원한 물로 샤워를 하고 난 뒤 컴퓨터 앞에 앉았는데 청소작업 중에 받은 무더운 열 기로 아직도 몸이 뜨끈뜨끈하네요 오늘은 포도 이야기를 해보겠습니다 포도는 신이 내린 선물 이라고 해서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있 는 과일 가운데 하나입니다 이 달콤한 열매과일 은 우리 몸에 좋은 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 신선한 상태로 먹을 수도 있고 포도즙으 로 가공하여 마실 수도 있습니다. 포도의 종류도 샤인 머스켓, 켐벨, 거봉, 청포도, 적포도 등등 다양합니다 그럼 포도효능, 포도즙 효능, 샤인 머스켓 효능 그리고 청포도 효능에 관해 자세히 살펴보...

#위에좋은음식 #위영양제 #위에좋은영양제 #위에좋은약 #위에가스 #위에좋은약초 위에 좋은 음식 영양제 약 약초 가스 관리해요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 위는 우리 신체 중에 가장 중요한 소화기관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니입니다. 구강과 식도를 통해 내려온 음식 물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화작용을 거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 합니다 위의 기능 에는 기계적인 소화작용 및 위산을 이용한 살균 작용, 펩신을 통한 단백질 분해작용이 있습니다 최근 만병의 근원인 스트레스, 자극적인 음식 섭취와 불규칙적인 식사 잦은 술자리와 과음, 만 성피로, 약물 복용, 유전등 여러가지이유로 위장 질환을 가지고 있는 분들이 정말 많이 있습니다 특히 맵고 짜게 드시는 분들중에 위장병으로 고 생하는 경우가 많습니다 강렬한 맛을 즐기다가 위장 건강을 해치는 것인데 입안이 즐거울때 위 는 비명을 지르고 있을지도 모릅니다. 속의 더부 룩함과 메스꺼움, 복통, 구토, 트림, 설사 등 소화 불량이 있으면 일상생활에 불편함이 생길 뿐만 아니라 증세가 지속되면 복부 비만과 식욕부진, 두통, 불면증, 만성 위장 질환 및 위산과 음식물 이 역류하는 역류성식도염으로 이어져 건강하고 행복한 생활을 유지하기가 점점 더 어려워집니다. 그럼 위 ...

#타트체리 #체리효능 #타트체리부작용 #타트체리복용법 #타트체리효능 타트체리 효능 부작용 영양제 복용법 체크해요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 어렸을 적엔 부모님이 왜 그렇게 건강프로그램 을 잘 챙겨 보시는지 이해가 되질 않았었는데 이제는 제가 더 잘 챙겨보게 되는 나이가 된 것 같아요. 티비에서 방영되는 건강프로그램을보 면 많은 정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 건강 을 지키는 노하우 까지 설명을 해주다보니 공부 하는 기분을 자주 시청을 하게 됩니다. 요즘들 어 타트체리가 몸에 그렇게 좋다는 말을 듣게 되어서 더욱 자세하게 알아보게 되었습니다 신 기하게도 딱 지금 제가 섭취해야 될 성분들이 다 들어있습니다 체리 종류 중의 하나인 타트체 리는 유독 신맛을 내는 체리인데 베타카로틴이 워낙 풍부해서 우리 신체의 염증 수치를 줄여주 는데 큰 역할을 한다고 합니다. 게다가 각종 다 양한 비타민 성분이 함유되어 있고 안토시아닌 까지도 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그러면 타트체리 효능, 체리효능에 관해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다 타트체리 타트체리에 관해 우선 용어부터 정리해 보면 타트체리(Tart Cherry)란 단맛(Sweet)이 많은 스위트 체리와 달리 신맛(Tart)이 강한 품종의 체리입니다 타트 체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추...

#연골영양제 #콘드로이친효능 #콘드로이친추천 콘드로이친 연골 영양제 추천 효능 확인하기 콘드로이친 연골 영양제 추천 효능 확인하기 콘드로이친 연골 영양제 추천 효능 확인하기 콘드로이친 연골 영양제 추천 효능 확인하기 오늘은 무릎 관절에 좋다고 알려진 콘드로이친에 대한 전반적인 내용을 알아볼까 합니다. 먼저, 연골이 마모되고 손상되면 관절에 불편함이 느껴지고 통증, 붓기와 같은 증상이 나타나요. 연골은 관절을 둘러싸고 있어 충격을 완화할뿐더러 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 담당합니다. 이러한 연골에 손상이 가해지면 스스로 회복되는 것은 어려우며 연골의 마모가 계속되는 경우 더 이상 보호 기능이 수행되지 않아요. 연골은 치료를 받아도 통증이 재발될 수 있기 때문에 연골의 구성성분을 보충하는 것도 하나의 관리 방법이에요. 콘드로이친은 연골을 구성하는 주요 성분 중에 하나인데요. 건강한 관절을 유지하기 위해 필수적인 요소라고 할 수 있습니다. 그래서 관절 영양제 하면 콘드로이친을 많이 떠올리는데요. 연골 종류에 따른 콘드로이친의 효능을 알아보겠습니다. 콘드로이친 연골 종류 콘드로이친은 여러 동물의 연골에서 추출할 수 있는 성분으로 연골의 종류에 따라 용도와 효능이 조금씩 다를 수 있습니다. 1) 소연골 소의 연골에서 추출하는 콘드로이친은 가장 흔히 사용되고 있는데요. 비교적 쉽게 구할 수 있고 가격 또한 저렴한 편에 속합니다. ...

#빈혈에좋은음식 #빈혈에좋은영양제 빈혈에 좋은 음식 영양제 관심있게 챙겨드세요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 빈혈이란 한자의 뜻 그대로(貧血 가난할 빈, 피 혈) 가난한 피 즉, 결핍한 피로 피가 부족하다 는 의미입니다 철분이나 비타민의 결핍으로 인 해 혈액 속의 적혈구 또는 헤모글로빈이 정상 값 이하로 감소한 상태를 말합니다 국민건강보 험공단의 자료에 따르면 빈혈 환자수는 여성 환자가 남성 환자보다 대략 3~4배 훨씬 더 많 았습니다. 여성 환자 수가 현저히 많은 것에 대 해선 매달 월경을 하는 과정에서 많은 양의 혈 액이 몸 밖으로 배출되는 요인이 상당한 것으 로 보입니다. 정기적으로 다량의 혈액을 배출하 기 때문에 빈혈이 올 가능성도 높아지는 것입니 다. 임신 중인 여성들은 몸 속에서 철분 요구량 이 증가해 빈혈을 앓을 수도 있습니다. 그 외에 여성들은 다이어트를 하면서 철분을 잘 섭취하 지 않는 경우가 많은데 여성들이 즐겨 마시는 커피나 녹차 등의 기호식품이 철분 흡수를 방해 하는 측면도 있습니다. 가장 많이 알려진 것이 철결핍성 빈혈입니다. 철분은 주로 고기에 많으 며 철결핍성 빈혈은 고기를 잘 안 드시는 분들 에게 잘 생깁니다. 여중생들, 여고생들에게도 빈 혈 유병률이 점차 증가하는 추세입니다. 생리를 시작하면서 철분 요...

#저분자콜라겐 #저분자피쉬콜라겐 #저분자콜라겐펩타이드 #저분자콜라겐가루 #식약처인증콜라겐 저분자피쉬콜라겐 펩타이드 가루 식약처인증 필수 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 콜라겐은 단백질의 일종으로 길고 가는 섬유상 을 띠는 콜라겐은 세포와 세포를 연결한는 접 착제와 같은 역할을 담당하고 있습니다 따라서 신진대사를 반복하는 체내에서는 콜라겐의 생 성이 불가결합니다. 콜라겐은 세포 중에서 아미 노산으로 만들어지며 그것도 모든 세포에서가 아니라 섬유아세포, 연골세포, 근세포 등 특수 한 세포에서만 만들어집니다. 세포내에서 만들 어진 콜라겐은 세포로 분비되어 필요한 장소에 머물면서 세포의 증식 및 세포기능의 활성화를 촉진하는 작용도 합니다. 콜라겐은 모든 장기 에 존재하지만 특히 피부와 뼈 등에 많으며 피 부는 수분을 제외한 성분의 70%, 뼈는 칼슘과 인산 화합물 이외의 90%가 콜라겐입니다. 혈관벽이나 치아에도 풍부하게 분포 되어 있습 니다. 그러므로 콜라겐이 부족해지면 피부노화 및 다양한 질병이 생기게 됩니다. 20대 이후부 터 체내 콜라겐은 점점 줄어들어 갱년기 이후 급격히 감소하게 됩니다. 부족한 콜라겐을 보충 하기 위한 연구논문들이 많이 발표 되고 있으며 국내 식약처에서 피부보호, 보습과 관련해서 먹 는콜라겐 효능을 인정한 사례도 ...

#콜라겐효능 #콜라겐추천 #먹는콜라겐효능 #먹는콜라겐효과 #콜라겐섭취방법 #콜라겐성분 #콜라겐섭취량 #어류콜라겐 #어류콜라겐효능 #식물성콜라겐 #콜라겐달톤 콜라겐 효능 추천 먹는 효과 성분 섭취방법 섭취량 어류 식물성 달톤 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 콜라겐은 내 몸속 단백질 중 70%를 차지하고 있을 정도로 수많은 역할을 하고 있습니다. 대 표적인 콜라겐효능은 피부 탄력을 유지하는데 중요한 역할을 하는 보습력을 높이는 작용을 하고 있는 것으로 알려져있습니다 최근에는 관 절, 혈관 등에도 중요한 역할을 하고 있는 것으 로 알려지게 되었어요. 칼슘이나 인이 뼈에서 빠져 나가지 않도록 막아주는 역할을 하고 있 으며 혈관벽에도 커다란 영향을 줘서 콜라겐이 부족하게 되면 고혈압, 동맥경화의 원인이 되기 도 합니다. 때문에 콜라겐이 충분하면 관절염 통증 완화에도 도움이 되고 고혈압, 동맥경화의 위험을 경감시켜 주기도 합니다. 문제는 노화가 진행될수록 체내에서 빠져나간다는 사실입니다. 20대 중반부터 시작해서 1년에 1%씩 감소할 정 도로 계속해서 빠져나가다가 40대에는 20대의 절반 수준으로 급격히 줄어들게 됩니다. 신진대 사를 반복하는 체내에서는 콜라겐의 생성이 불 가결 하기 때문에 식품으로 섭취를 하거나 추가 적으로 보충제품을 먹어줘야...

#대상포진예방접종 #대상포진병원 #대상포진백신 #대상포진약 #대상포진항바이러스제 #대상포진눈 #눈대상포진 #대상포진흉터 #엉덩이대상포진 대상포진 예방접종 병원 백신 약 항바이러스제 눈 엉덩이 흉터 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 일상이 힘든 사회생활 중에 몸과 마음이 지친 사람을 노리는 질병이 있습니다. 바로 대상포 진입니다. 요즘에는 실내외 온도 차이와 더위 로 인한 피로 누적, 체력 저하로 면역력이 떨 어지기 쉽습니다. 대상포진은 면역력이 약할 때 주로 발병하므로 각별한 주의가 필요한 시 기입니다. 대상포진은 통증의 왕으로 불릴 만 큼 발병 시 광장히 고통이 큰 것으로 알려져 있습니다. 초기에 발견해 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 통증과 후유증에 시달릴 수 있 습니다. 대상포진 대상포진은 수두 대상포진바이러스인 베리셀라 조스터로 생기는 신경질환으로 어릴 적 수두를 앓은 경우 바이러스가 감각 신경절에 침투하여 잠복 상태로 있다가 나이가 들거나 과로 등으로 신체면역력이 떨어지면 신경을 타고 올라와 심 한 통증과 함께 띠 모양의 피부발진을 일으킵니 다. 초기에는 오한, 두통, 가려움증이 유발되어 감기와 증상이 비슷해 가벼운 감기몸살로 알고 방치하기 쉽습니다 대상포진 증상을 오인해 방 치했다가는 신경을 따라 이동한 바이러스가 염 증을...

#대상포진원인 #대상포진치료 #대상포진전염성 #대상포진후신경통 #대상포진 대상포진 원인 치료 전염성 후 신경통 참기 힘들어요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 요즘 들어 급격하게 변화된 환경적인 요인으로 인해 신체 면역력이 저하되면서 대상포진을 앓 고 있는 사람들이 점차적으로 늘어나고 있는 현 실입니다 '통증의 왕' 이란 닉네임을 가진 대상 포진 (帶狀疱疹) 한자 뜻풀이를 해보면( 띠 대 / 형상 상 / 물집 포 / 마마 진 )으로 띠 형상의 피 부 발진이라는 뜻으로 피부의 한곳에 통증과 함 께 신경대를 따라서 줄무늬 모양의 피부 발진과 물집들이 발생하는 질환으로 몸 안쪽을 찌르는 듯한 참기 힘든 극심한 통증이 특징입니다. 대상포진 대상포진은 수두 대상포진 바이러스인 베리셀라 조스터로 생기는 신경질환으로 어릴 적 수두를 앓은 경우 바이러스가 감각 신경절에 침투하여 잠복 상태로 있다가 나이가 들거나 과로 등으로 신체면역력이 떨어지면 신경을 타고 올라와 심 한 통증과 함께 띠 모양의 피부발진을 일으킵니 다. 초기에는 오한, 두통, 가려움증이 유발되어 감기와 증상이 비슷해 가벼운 감기몸살로 알고 방치하기 쉽습니다 대상포진 증상을 오인해 방 치했다가는 신경을 따라 이동한 바이러스가 염 증을 일으켜 신경 마비, 시력저하, 포도막염, 뇌 수막염,...

#대상포진초기증상 #대상포진증상 #얼굴대상포진증상 대상포진초기증상 얼굴에 걸리면 괴로워요 요즘 들어 급격하게 변화된 환경적인 요인으로 인해 신체 면역력이 저하되면서 대상포진을 앓 고 있는 사람들이 점차적으로 늘어나고 있는 현 실입니다 '통증의 왕' 이란 닉네임을 가진 대상 포진 (帶狀疱疹) 한자 뜻풀이를 해보면( 띠 대 / 형상 상 / 물집 포 / 마마 진 )으로 띠 형상의 피 부 발진이라는 뜻으로 피부의 한곳에 통증과 함 께 신경대를 따라서 줄무늬 모양의 피부 발진과 물집들이 발생하는 질환으로 몸 안쪽을 찌르는 듯한 참기 힘든 극심한 통증이 특징입니다. 대상포진 대상포진은 수두 대상포진 바이러스인 베리셀라 조스터로 생기는 신경질환으로 어릴 적 수두를 앓은 경우 바이러스가 감각 신경절에 침투하여 잠복 상태로 있다가 나이가 들거나 과로 등으로 신체면역력이 떨어지면 신경을 타고 올라와 심 한 통증과 함께 띠 모양의 피부발진을 일으킵니 다. 초기에는 오한, 두통, 가려움증이 유발되어 감기와 증상이 비슷해 가벼운 감기몸살로 알고 방치하기 쉽습니다 대상포진 증상을 오인해 방 치했다가는 신경을 따라 이동한 바이러스가 염 증을 일으켜 신경 마비, 시력저하, 포도막염, 뇌 수막염, 각막염등 여러가지 합병증에 시달릴 수 도 있습니다 그러면 대상포진의 원인 및 초기증 상에 대해 좀 더 깊이있게 살펴보겠습니다 대상포진 걸리는 요인 면역 체계가 약해지면 ...

#오메가3효능 #크릴오일효능 #오메가3효과 #오메가3추천 #크릴오일추천 #오메가3복용법 #오메가3하루섭취량 #오메가3먹는시간 #크릴오일오메가3 #크릴오일효과 #오메가3크릴오일 #크릴새우오일효능 오메가3 효능 크릴오일 효과 추천 복용법 하루섭취량 먹는시간 새우 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 오메가3는 건강에 다양한 도움을 준다는 것을 장기간 연구를 통해 알려진 바가 있습니다. 그래서 국내와 더불어 전세계적으로 많은 인기 를 얻고 있는 국민영양제입니다. 인간이 반드 시 섭취해야 하는 필수 지방산은 오메가3는 크 게 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산 (DHA)로 구분되어 있습니다. 위와 같은 오메가 3 지방산은 체내에서 직접 만들지 못하기 때문 에 식품 또는 영양제 섭취를 통해 보충해주는 것이 중요합니다. 오메가3의 대표적인 효능에 대해서 말씀을 드리며 겅력히 추천 하겠습니다. 오메가3 효능(오메가3 효과, 오메가3 추천) 1. 심혈관 건강 개선 오메가3 지방산의 EPA, DHA 성분은 동맥 경화 예방 및 콜레스테롤과 중성지질 수치를 조절해 주는 기능성을 가지고 있기 때문에 심혈관질환 을 예방해주는 효능을 가집니다. 그리고 혈액 이 굳지 않도록 도와주고 부정맥의 위험으로부 터 안전하게 보호해주는 역할을 수행합니다. 믿을만한 부산백...

#뇌영양제 #두뇌영양제 뇌영양제 두뇌 건강을 위해 섭취하면 좋아요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 현대인의 뇌질환 연령대가 낮아지고 있는 데에 는 진학, 취업, 자격증 취득 등을 위한 평생학습 으로 인한 계속되는 두뇌 사용, 과도한 스트레 스 등과 관련이 있는 것으로 보고 있습니다. 나이가 들면 뇌 건강을 돌보는 일은 더욱 중요 해집니다. 몸이 아무리 건강해도 의식이 온전 하지 않으면 무용지물이기 때문입니다. 뇌건강 을 위해서는 적당한 운동과 뇌를 훈련하는 생활 습관, 그리고 두뇌 건강에 도움이 되는 음식을 먹는 방법 등을 추천합니다. 뇌건강에 도움이 되는 음식으로는 견과류와 단백질이 풍부한 육 류, 무기질과 비타민이 풍부한 녹황색 채소, 오 메가3가 들어있는 등푸른생선 등이 있습니다. 음식으로 챙겨 먹기 힘들다면 영양제로 보충하 는 것도 좋은 방법입니다 뇌질환을 예방하고 저 하된 뇌기능을 개선하기 위해서는 두뇌 관련 영 양소 섭취가 중요합니다. 그럼 뇌영양제와 두뇌 영양제에 관해 자세히 살펴보겠습니다 뇌영양제(두뇌영양제) 1. 포스타티딜세린(Phosphatidylserine, PS) 포스파티딜세린은 신경세포막의 구성성분으로 신경전달물질의 방출, 전달 그리고 그 작용에 관여하는 뇌기능에 관련된 중요한 성분입니다. 나이가 들어갈수록 뇌...

#히비스커스 #히비스커스효능 #히비스커스차효능 #임산부히비스커스 #히비스커스부작용 히비스커스차 효능 임산부 부작용 의사와 상의하세요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 히비스커스꽃으로 만드는 히비스커스차는 크랜 베리와 유사한 맛으로 시큼하면서도 달콤한 과 즙 향이 납니다 비타민C가 매우 풍부하고 칼로 리는 적고 다양한 항산화 물질을 함유하고 있 으면서도 카페인이 없는 건강한 음료입니다 지루한 생수의 맛에 질릴 때 커피가 두려울 때 대신 선택할 수 있는 이상적인 음료 중에 하나 입니다 그럼 히비스커스효능, 히비스커스차 효 능 그리고 임산부 히비스커스 부작용에 관해 컨텐츠별로 자세히 살펴보겠습니다 히비스커스 히비스커스란 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁 화속에 속한 식물의 총칭으로써 붉은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 많이 사용하고 동남아와 아 프리카에서는 민간요법으로 많이 사용되는 식 물입니다. 히비스커스가 떠오르는 이유로는 히 비스커스 안에 있는 117종의 생리활성 성분과 70종이 넘는 피토케미컬 성분과 식약청이 공 인한 HCA(다이어트 기능성 원료)가 풍부하게 함유되어 있어 체중과 체지방을 감소시켜 줍니 다. 또한 콜레스테롤 중성지방을 감소시켜 혈관 을 보호하며 카페인이 없어 카페인에 예민한 분들도 안심하고 섭취가 가능합니다. 그러나 히 비스...

#메리골드꽃차 #메리골드꽃차효능 #메리골드효능 메리골드꽃차효능 즐겨 마시면서 관리해요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 우리 신체 부위 가운데 가장 중요한 부분 하나 를 꼽는다면 눈이 가장 중요하지 않을까 싶어 요. 혹자가 말하길 음식도 처음엔 눈으로 맛을 보고 그 다음에는 향으로 맛을 보고 최종적으 로 입으로 맛을 본다고 합니다 저는 이 중요한 눈을 혹사시키고 있습니다 회사에서 하루 종일 컴퓨터 화면을 보고 출퇴근길 그리고 집에 와서 는 스마트폰을 자기 전까지 보다보니 시력이 점 점 나빠진다는 느낌을 받기 시작했어요. 저만 그런게 아니라 같은 회사를 다니는 직장 동료들 의 이야기를 들어보니 다들 그런 느낌을 받는다 고해요. 심할 경우에는 눈이 따가워서 햇빛이 쨍 쨍 내리쬐는 날은 눈이 너무 부시다 못해 시리 기까지 하니까 눈물이 났어요. 일회용 인공 눈물 을 끼고 매일 끼고 살지만 인공눈물 만으로는 해 결이 안될것 같은 느낌이 들어서 눈에 좋은 음식 들을 찾아보다 TV에서 하는 건강 프로그램을 보 게 되었습니다. 나이가 들면 들수록 시력이 안 좋 아지는 것은 당연한데 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 시력을 보호해주면서 안구질환이 생 기지 않도록 예방이 된다고 합니다. 그럼 눈에 좋 은 메리골드꽃차효능에 관하여 컨텐츠별로 자세 히 ...

#눈건강 #눈에좋은영양제 #눈건강영양제 눈건강 눈에 좋은 영양제로 관리해요 안녕하세요^^ 몸과 마음이 무탈하고 건강하게 편안하고 행복한삶을 영위하기 위해 건강.의학 분야를 주제로 포스팅하는 웰빙입니다 ^.^ 여러분 안녕하세요^평상시 눈 건강은 잘 관리 하고들 계신가요? 관련 조사에 따르면 건강 관 리에 신경을 쓰시는 분들도 눈 건강 관리에는 소홀한 경우가 많다고 합니다. 저도 눈이 점점 피로해지는 경험을 하게 되어서 눈 건강에 관 심을 가지게 됐고 그 뒤로는 철저하게 관리를 하고 있어요. 사춘기 이후부터 시력이 안 좋았 던 것도 있지만 라식을 했던 이후로 개인적으 로 안구건조증도 생기고 피곤하면 눈 안이 따 끔거리며 아픈 등등 문제가 좀 있었거든요. 특히 직업 특성상 전자기기를 계속 들여다봐야 하고 취미도 핸드폰이나 컴퓨터를 봐야 하는 종류이다 보니 안 좋은 걸 잘 알고 있기에 더 더욱 관리에 철저하게 관심을 기울이게 되네 요. 요즘은 전자기기의 시대이다 보니까 안 쓰 는 분들이 없을 정도인데 그래서인지 예전에 는 나이 들어야 걸린다고들 생각하던 노안, 백 내장 이런 문제가 젊어도 생기는 경우가 점점 더 늘어나고 있다고 해요. 그런 만큼 나중에 문제가 심각해지기 이전에 미리미리 관리하는 게 현명한 태도라고 봐야겠죠? 눈 건강을 어떻 게 관리해야 잘 관리를 하는 걸까 하고 눈건강 을 어떻게 관리해야 잘 관리를 하는 걸까 하고 저도 개인...

#눈에좋은차 #금잔화차 #눈에좋은꽃 눈에 좋은 차 금잔화 꽃 너무 아름다워요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 우리 신체 부위 가운데 가장 중요한 부분 하나 를 꼽는다면 눈이 가장 중요하지 않을까 싶어 요. 혹자가 말하길 음식도 처음엔 눈으로 맛을 보고 그 다음에는 향으로 맛을 보고 최종적으 로 입으로 맛을 본다고 합니다 저는 이 중요한 눈을 혹사시키고 있습니다 회사에서 하루 종일 컴퓨터 화면을 보고 출퇴근길 그리고 집에 와서 는 스마트폰을 자기 전까지 보다보니 시력이 점 점 나빠진다는 느낌을 받기 시작했어요. 저만 그런게 아니라 같은 회사를 다니는 직장 동료들 의 이야기를 들어보니 다들 그런 느낌을 받는다 고해요. 심할 경우에는 눈이 따가워서 햇빛이 쨍 쨍 내리쬐는 날은 눈이 너무 부시다 못해 시리 기까지 하니까 눈물이 났어요. 일회용 인공 눈물 을 끼고 매일 끼고 살지만 인공눈물 만으로는 해 결이 안될것 같은 느낌이 들어서 눈에 좋은 음식 들을 찾아보다 TV에서 하는 건강 프로그램을 보 게 되었습니다. 나이가 들면 들수록 시력이 안 좋 아지는 것은 당연한데 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 시력을 보호해주면서 안구질환이 생 기지 않도록 예방이 된다고 합니다. 그럼 눈에 좋 은 음식에 관하여 컨텐츠별로 자세히 살펴보겠습 니다 눈에 ...

#눈에좋은음식 눈에 좋은 음식 꾸준하게 잘 챙겨드세요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 우리 신체 부위 가운데 가장 중요한 부분 하나 를 꼽는다면 눈이 가장 중요하지 않을까 싶어 요. 혹자가 말하길 음식도 처음엔 눈으로 맛을 보고 그 다음에는 향으로 맛을 보고 최종적으 로 입으로 맛을 본다고 합니다 저는 이 중요한 눈을 혹사시키고 있습니다 회사에서 하루 종일 컴퓨터 화면을 보고 출퇴근길 그리고 집에 와서 는 스마트폰을 자기 전까지 보다보니 시력이 점 점 나빠진다는 느낌을 받기 시작했어요. 저만 그런게 아니라 같은 회사를 다니는 직장 동료들 의 이야기를 들어보니 다들 그런 느낌을 받는다 고해요. 심할 경우에는 눈이 따가워서 햇빛이 쨍 쨍 내리쬐는 날은 눈이 너무 부시다 못해 시리 기까지 하니까 눈물이 났어요. 일회용 인공 눈물 을 끼고 매일 끼고 살지만 인공눈물 만으로는 해 결이 안될것 같은 느낌이 들어서 눈에 좋은 음식 들을 찾아보다 TV에서 하는 건강 프로그램을 보 게 되었습니다. 나이가 들면 들수록 시력이 안 좋 아지는 것은 당연한데 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 시력을 보호해주면서 안구질환이 생 기지 않도록 예방이 된다고 합니다. 그럼 눈에 좋 은 음식에 관하여 컨텐츠별로 자세히 살펴보겠습 니다 눈에 좋은 음식 1. 당근 당...

#지방간에좋은음식 #지방간영양제 #지방간약 지방간에 좋은음식 영양제 약으로 잘 관리해요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 이번에 회사에서 건강검진을 받았는데 지방간 관리가 필요하다고 하네요 신체기관 중에서 중 요하지 않은 부분은 없겠지만 특히 평소 생활 하는데 피로감을 유독 많이 느낀다 하시는 분 들은 간기능이 제대로 활동하고 있는지를 살펴 봐야 합니다 다른 기관들은 제대로 활동이 되지 않으면 통증이 느껴지지만 간은 기능이 80% 이 하로 떨어질 때까지 특별한 통증을 느끼지 못하 기 때문에 평소에 더욱 관심을 가지고 관리를 해야할 필요가 있습니다. 그래도 특히 회식과 야근으로 줄 곧 피곤하다거나 불규칙한 생활때 문에 피로하거나 술을 많이 드시는 분들은 증상 이 생기기 전에 미리 지방간에 좋은음식을 챙겨 드시는게 좋습니다. 왜냐하면 간은 알콜 분해와 해독작용은 물론 면역에도 영향을 주고 에너지 대사, 혈액, 혈압조절, 항체 생산 등과 관련된 기능을 하기 때문입니다 침묵의 간을 잘 관리하 기 위해선 규칙적인 생활을 하고 피로를 느끼지 않는게 가장 좋겠지만 현대인들이 그런 생활을 하기엔 불가능한 일이라 생각됩니다. 따라서 간 건강에 도움을 주는 음식을 찾아 먹는게 좋습니 다 그러면 지방간에 좋은음식과 지방간 영양제, 지방간 약에 관해 자세히...

#간에좋은음식 #간에좋은약초 #간에좋은약 간에 좋은 음식 약초 약으로 잘 관리해요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 별칭으로 침묵의 장기라고 불리우는 간은 일상 생활을 살아가는데 있어 반드시 없애줘야 하는 피로를 해결해주는 중요한 부위입니다. 불규칙 한 생활패턴, 식습관은 물론이고 몸에 독소가 제대로 해독되지 않으면 피로감은 물론이고 간 의 건강에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 그러나 간은 70%이상 이상이 생기더라도 눈에 띄는 이상 신호를 보이지 않아 앞서 이야기했 듯이 침묵의 장기라고 부릅니다. 몸 속에 있는 장기들 모두 중요한 역할을 하지만 간 같은 경 우에는 이렇듯 통증없이 갑자기 찾아오기 때문 에 더욱 특별히 관리를 해주어야 합니다. 계속 하여 방치만 해둔다면 더욱 큰 질환을 초래할 수 있고 면역력의 기능이 저하되어 생활하는데 불편함을 느낄 정도로 피로감을 느끼게 된답니 다. 피로도를 관장하는 것이 간이다 보니 한 번 나빠지기 시작하면 다시 회복하기에는 무수히 많은 노력과 오랜시간이 걸릴 정도로 어렵습니 다 어떻게 하면 관리를 해줄 수 있을까 싶은 생 각이 들어 간에 좋은 음식에 관심을 갖게 되었 습니다. 그러면 간에 좋은 음식, 간에 좋은 약초 그리고 간에 좋은 약에 관해 컨텐츠별로 자세히 살펴보겠습니다 간에 좋은 음식 ...

#탈모에좋은음식 #탈모음식 #탈모예방음식 #탈모에좋은차 탈모에 좋은 음식 탈모예방 차 마시면서 방지해요 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 탈모를 쉽게 설명하자면 정상적으로 모발이 있 어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 모 발은 생명에 직접 관련되는 생리적 기능을 하 지는 않습니다. 하지만 미용적인 역할이 매우 큽니다. 그 외에도 자외선 차단,머리 보호 등의 기능이 있습니다. 탈모가 심하면 사회생활을 하는데 문제가 생길수 있고 심리적으로 심각한 영향을 미칠수 있어 삶의 질 측면에서 중요합 니다. 탈모는 임상적으로 상처가 동반되는 반흔 성 탈모와 모발만 빠지는 비반흔성 탈모로 나 눌수 있습니다. 반흔성 탈모는 모낭이 파괴되어 모발이 다시 나지 않는 질환입니다. 정상인의 머리털은 약 10만 개 정도입니다. 하루에 평균 0.37mm 정도 자라서 한 달에 약 1cm 정도 성장합니다. 일반적으로 머리털의 85~90%는 성장기에 나며, 나이가 들면 성장기 모낭의 수 가 감소합니다. 따라서 10~15%의 모낭이 퇴행 기나 휴지기에 있어 하루 평균 50~60여개 정 도의 머리털이 빠집니다. 이 정도 모발이 빠지 는 상태는 정상입니다. 하지만 머리털이 하루에 100개 이상 빠지면 탈모증을 의심해야 합니다. 그럼 자꾸만 빠지는 머리카락, 두피와 ...