안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 남대문 꽃시장은 서울 꽃시장 중에서 가장 오래된 곳인데요. 저렴한 금액에 예쁜 꽃들을 구입할 수 있어서 인기가 많은 곳이랍니다. 도매 상인들이 많이 찾는 꽃 도매시장이지만 일반인들도 많이 찾고 있어요. 소꿀이 남대문 꽃시장 영업시간, 공휴일 주차요금에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 남대문 꽃시장 영업시간 공휴일, 위치 주차요금은? 1. 남대문 꽃시장 영업시간 서울 남대문 꽃시장 영업시간은 월요일부터 목요일까지는 새벽 3시 ~ 오후 3시까지 운영하는데요. 금요일, 토요일은 영업시간을 1시간 연장해서 오후 4시까지 운영을 하고 있답니다. 일요일은 휴무이고 공휴일은 오전만 영업을 하고 있어요. 새벽 3시부터 영업시간이라서 새벽에 방문하게 되면 신선한 꽃을 바로 구입할 수 있답니다. 아침 일찍 방문한다면 다양하고 신선한 꽃들이 많이 있더라구요. 국가 공휴일의 경우에는 오전까지로 영업 규정으로 나와있는데 오후까지 장사하는 곳도 있었답니다. 2. 남대문 꽃시장 위치 서울 남대문 꽃시장 위치는 서울 중구 남대문시장 4길 21 대동종합상가 3층에 위치해 있답니다. 지하철 4호선을 타고 회현역 5번 출구에서 5분 정도 걸으면 도착할 수 있어요. 먹자골목 쪽으로 이동하다 보면 남대문 꽃 도매상가 간판이 보이는데 3층으로 가면 꽃시장이 있답니다. 3. 남대문 꽃시장 주차 요금 남대문 꽃시장 주차요금은 10분당 2천원이랍...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 저는 체중 감량 때문에 최근에 운동량을 늘렸더니 힘들더라구요. 운동을 열심히 하는 친구가 크레아틴을 섭취하게 되면 운동능력을 향상시키는데 좋다고 해서 저도 자세히 알아보게 되었답니다. 소꿀이 크레아틴 효과 부작용, 크레아틴 매일 먹어도 되는지에 대해서 자세히 알려드릴게요. 크레아틴 효과 부작용 크레아틴 이란? 크레아틴은 근육의 효율을 늘려주는 역할을 담당하고 있답니다. 크레아틴은 운동 수행능력을 향상시키는데 도움을 주기 때문에 운동을 열심히 하는 분들을 보면 크레아틴을 꼭 챙겨먹더라구요. 크레아틴은 우리가 운동을 할 때 에너지를 만들어주는 화합물로 우리 몸의 골격근 내에 존재하고 있답니다. 크레아틴은 질소가 포함된 유기산인데 골격근의 에너지를 공급해 줘요. 운동을 하면서 섭취하면 운동능력을 향상시켜준답니다. 크레아틴 효과 크레아틴 효과는 근육에 있는 인산과 결합하는 과정에서 고강도 운동을 할 때 에너지를 생성시켜 주는 역할을 한답니다. 우리가 일반적인 운동보다는 고강도 운동을 하게 되면 에너지가 더 빠르게 소모되는데요. 우리 몸은 아미노산을 통해 크레아틴을 약 3그램 정도 저장한답니다. 우리가 평소에 가볍게 걷거나 간단한 근육운동 정도는 우리 몸에 있는 저장된 3그램의 크레아틴으로 충분해요. 고강도 운동을 하루도 빠지지 않고 운동을 한다면 크레아틴 매일 먹어야 하지만 고강도 운동을 하지 않는 날은 ...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 요즘 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않더라구요. 어제 모임에서 친구를 만났는데 발효효소를 챙겨 먹으니 소화가 잘 된다고 해서 저도 알아봤답니다. 소꿀이 발효효소, 효소의 기능, 곡물발효 파로효소 추천 이유에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 효소의기능 알아봐요 효소의기능은 먹은 음식물의 분해가 잘 되도록 도와주는데요. 우리가 음식을 먹고 나서 효소를 만드는 것이 힘들게 되면 대사기능이 떨어질 수밖에 없답니다. *제품과 관련없는 건강 정보입니다. 먹은 음식물이 모두 흡수가 되는 것이 아니라 흡수 가능한 영양소로 바뀌기 때문인데요. 기름진 음식을 많이 먹게 되면 음식을 분해하는 과정에서 효소가 더 많이 필요하답니다. *제품과 관련없는 건강 정보입니다. 곡물발효 파로효소 추천 1. 파로효소란? 파로는 수천 년 전 메소포타미아 지역에서 12,000년 전 처음 재배된 고대 곡물로 로마, 이집트 전쟁 승리 전리품으로 여겨져 주식으로 섭취했기 때문에 파라오밀이라고 불리기도 해요. 파로효소는 고대 곡물인 파로를 발효한 효소랍니다. *제품과 관련 없는 원물에 대한 정보입니다. 2. 효소 함량 효소 함량을 나타내는 수치를 효소 역가수치라고 말하는데요. 역가수치가 높을수록 효소의 함량이 높다고 보면 된답니다. 뉴트리원라이프 파로효소 밸런스는 평소 탄수화물을 많이 먹는 한국인의 식습관에 맞췄어요. 탄수화물 분해...

안녕하세요 꽃 피는 살림 소꿀이에요~ 집주변에 걸어가다가 마가목 열매가 이렇게 많이 달렸네 하고 봤는데 피라칸타(피라칸사스)였어요. 피라칸타 또는 피라칸사스라고 불리고 있답니다. 소꿀이 피라칸사스 꽃말, 피라칸타 열매 효능 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 피라칸타 (피라칸시스) 특징 피라칸타 학명 Pyracantha 피라칸타 영명 firethorn 피라칸타 꽃말 알알이 영근 사랑 피라칸타 란? 피라칸타는 장미과에 속하는 상록 관목인데요. 가지에 가시가 많고 붉은 열매가 매력적인 식물이랍니다. 피라칸사스 뜻은 그리스어로 " 불의 가시"를 뜻하는데 생긴 모습을 보면 납득이 가요. 마가목 열매랑 너무 닮아서 가까이 가서 보기 전까지는 저도 마가목인 줄 알았답니다. 피라칸타, 피라칸사스 꽃말은 " 알알이 영근 사랑 "이랍니다. 피라칸타 특징 피라칸타 특징은 5월쯤에 흰색 꽃이 모여서 피고 향기가 있어요. 가을이 되면 주황색의 색상의 작은 열매가 달리는데 겨울까지 열매가 달려 있답니다. 피라칸타의 열매는 새들이 좋아해서 새들의 서식지로 좋으며 가시가 많아 울타리용으로도 좋답니다. 피라칸타 키우기 피라칸타는 18도에서 25도 사이의 온도에서 가장 잘 자라는데요. 피라칸타는 햇빛이 잘 드는 곳을 좋아하지만 반 그늘에서도 잘 자라요. 흙이 건조해지면 물을 주면 되고 삽목을 하거나 종자번식이 가능하답니다. 아름다운 꽃과 열매로 공원이나 전원주택...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 베트남 여행을 가면 열대과일인 용과를 자주 보게 되는데요. 이마트에 갔는데 용과가 있어서 하나 사서 먹어보게 되었답니다. 소꿀이 용과의효능 부작용, 용과 숙성 방법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 용과 효능 부작용 1. 심혈관질환 예방 용과 효능은 심혈관질환을 예방 하는데 도움이 된답니다. 용과 과육을 자세히 살펴보면 깨처럼 까만색이 박혀있는데 바로 용과 씨인데요. 용과씨는 불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 효과가 좋답니다. 혈액순환을 잘 되게 만들어주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 심혈관질환 예방에 도움 돼요. 2. 변비 완화 용과의효능은 변비가 있을 때 완화하는데 도움 되는데요. 용과에는 장 건강에 좋다고 알려진 프로바이오틱스와 섬유질 가득 들어 있기 때문에 장을 건강하게 만들고 변비를 완화하는데 도움 된답니다. 3. 피부 건강 용과의효능은 건강한 피부를 만드는데 효과가 있답니다. 용과에는 항산화 물질로 알려진 폴리페놀 성분이 다량 들어있어서 노화를 늦추는 역할을 하는데요. 비타민C가 풍부해서 피부를 맑게 하고 탄력 있게 만들어 주는데 도움 된답니다. 피부에 여드름과 피부 트러블을 완화하는데 효과가 있어요. 피부 건강뿐만 아니라 비타민C는 피로 회복에도 좋답니다. 4. 골밀도 높임 용과 효능은 골밀도를 높이는데 도움을 줄 수 있는데요. 뼈에 좋은 성분인 마그네슘과 철분이 다량 들어있어서 용...

안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 얼마 전 친구와 창원에 있는 더스페이스에 갔다 왔는데 인피니티 온수풀이 있더라구요. 찜질도 할 수 있고 수영까지 할 수 있어서 좋았답니다. 물놀이를 즐기고 난 뒤에는 래쉬가드와 수영복 세탁을 잘 해줘야 곰팡이가 생기지 않아요. 소꿀이 수영복 세탁, 래쉬가드 수영복 빨래 방법에 대해서 쉽고 간단하게 알려드릴게요~ 래쉬가드 수영복 세탁 실내수영장에서 수영복을 입거나 래쉬가드를 입고 물놀이를 즐긴 후 젖은 상태의 수영복을 비닐봉지에 담아오는 분들이 많더라구요. 수영복이나 래쉬가드를 비닐봉지에 그대로 담아오면 냄새가 나거나 변색될 수 있고 곰팡이가 생길 확률이 높아지게 된답니다. 수영복 빨래 전 수돗물로 가볍게 헹군 뒤에 수건 사이에 넣어서 바람이 통하는 소재의 가방에 담아오는 것이 좋아요~ 찬물에 담가두기 래쉬가드 수영복 빨래는 세면대나 욕조에 물을 받아서 10분 정도만 담가두면 끝나요. 수영복에 묻은 염분은 찬물에 빠지기 때문에 찬물에 담가두기만 해도 수영복 세탁이 끝난답니다. 냄새가 난다면? 일반적인 경우라면 찬물에 수영복이나 래쉬가드를 담가두는 것으로 수영복 세탁이 끝나지만 수영복에 냄새가 난다면 찬물에 중성세제를 풀고 3분 정도 담가두세요. 거품이 사라질 때까지 헹구면 냄새나는 수영복 세탁이 끝난답니다. 래쉬가드 세탁, 수영복 빨래 시 중성 샴푸나 울 샴푸를 사용해도 돼요. 건조하기 수영복 세탁을...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 얼마 전 갯바위 굴구이집에 갔다가 매생이굴국을 먹고 왔는데요. 매생이는 청정한 바다에서만 자라는데 철분, 칼륨, 비타민 등 풍부한 영양소를 함유하고 있답니다. 소꿀이 매생이국 효능, 매생이 효능 부작용, 매생이굴국 끓이는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 매생이 효능 부작용 1. 체중관리 매생이 효능이 체중 감량에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 제가 체중관리 중이라서 칼로리가 낮은 음식 위주로 먹고 있는데 매생이는 100그램에 15칼로리 정도로 칼로리가 낮아서 체중 관리에 좋아요. 식이섬유가 풍부하기 때문에 매생이국을 조금만 먹더라도 포만감을 생기게 만들어준답니다. 매생이는 소화도 잘 되기 때문에 체중 감량 중인 분이면 매생이를 섭취하면 효과를 볼 수 있어요. 2. 변비 완화 매생이국 효능은 변비를 완화하는데 효과가 있어요. 매생이에는 일긴산 성분이 풍부한데 이 성분은 장을 원활하게 만들어주고 식이섬유도 풍부해서 변비를 완화하는데 도움 된답니다. 3. 피부 건강 매생이 효능은 피부를 건강하게 만드는데 효과가 있어요. 비타민C가 풍부하게 들어있어서 매생이국을 섭취하게 되면 피부를 탄력 있고 깨끗하게 만들어서 피부를 건강하게 해준답니다. 4. 숙취 해소 매생이국 효능은 숙취해소에 도움을 줄 수 있는데요. 술 마신 뒤 숙취가 있다면 매생이국을 먹게 되면 숙취를 해소하는데 효과가 있답니다. 무기질과 비타...

안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 저는 스타벅스에 가면 시즌 제품을 구경하는 재미가 있더라구요. 주기적으로 시즌 제품을 출시하는데 이번에는 해리포터와 콜라보로 출시해서 둘러봤답니다. 소꿀이 스타벅스텀블러, 해리포터 2025 스벅텀블러 가격에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 스타벅스 텀블러 가격 1. 해리포터 리라 텀블러 2025 스벅텀블러인 해리포터 리라 텀블러는 스타벅스와 해리포터의 콜라보로 출시된 제품으로 평소에 저처럼 해리포터 팬인 분들에게 큰 인기를 끌고 있는데요. 2025년 푸른 뱀의 해에 맞게 슬리데린 기숙사의 상징인 초록색과 은색으로 그라데이션이 되어있더라구요. 스타벅스 텀블러에 슬리데린 머플러를 두른 모습이 매력이 있더라구요. 뚜껑에 잠금장치가 있어서 음료가 새는 것을 막아주고 상단의 고리 부분은 손잡이로도 이용 가능하답니다. 해리포터 리라 텀블러 가격은 45,000원이고 용량은 355입니다. 해리포터 슬리데린 베어리스타 인형은 45,000원으로 여행 가방 느낌의 포장지 안에 들어가 있어요. 손잡이 부분이 가죽 처리되어 있고 여는 곳 은 자석으로 되어있답니다. 해리포터 스타벅스 텀블러 외에도 뉴이어 매지컬 원더스 제품들이 다양하게 있던데 많이 남아있지 않았어요. 해리포터 스테이셔너리 세트는 편지봉투와 편지지, 깃펜, 실링 스티커, 스티키 노트가 들어 있답니다. 2. 블랙 탱크 텀블러 블랙 탱크 텀블러는 블랙 컬러에 검은색...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 저는 튀김이나 기름진 음식을 자주 먹는 편이라 평소에 소화가 잘 안되더라구요. 이모가 효소를 먹으면 소화도 잘되고 속이 편하다고 해서 저도 자세히 알아보게 되었답니다. 소꿀이 효소역가수치, 효소효능, 효소의기능, 발효효소, 소화 효소추천 기준에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 효소역가수치, 효소의기능은? 효소역가수치 란? 효소역가수치는 효소의 활성도를 나타내는 수치를 뜻하는데요. 효소 역가수치가 높을수록 활성도가 우수하고 분해력이 좋답니다. 효소의기능을 제대로 발휘하려면 효소역가수치가 높은 제품을 고르는 것이 좋아요. 효소의기능 효소의기능은 우리가 섭취한 음식물이 분해가 잘 되도록 도와주는 역할을 한답니다. 음식을 먹고 나서 우리 몸에서 효소를 생산하는 것이 힘들어지면 대사 기능이 떨어질 수 있는데요. 평소에 건강한 음식을 잘 챙겨서 먹는 것도 중요하지만 음식을 섭취한 뒤 몸에서 흡수가 되고 소화되는 과정이 더 중요하답니다. 우리가 먹은 음식은 전부 몸에 흡수가 되는 것이 아니라 흡수가 가능한 영양소로 바뀌게 되는데요. 기름진 음식을 많이 먹는 분이라면 몸에 들어온 음식을 분해하는 과정에서 소화효소가 더 많이 필요하게 된답니다. 소화 효소효능 소화효소 효능은 장을 활발하게 만들어서 소화를 잘 되게 해줘요. 변비가 있으신 분은 소화 효소를 꾸준히 먹게 되면 변비를 완화 하는데 도움을 줄 수 있답니다. 발...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 평소에 물을 적게 먹거나 섬유질이 풍부한 음식을 잘 먹지 않으면 변비 발생 확률이 높아져요. 변이 딱딱해져서 발생하는 변비를 예방하기 위해서는 몸을 움직여 주는 것이 도움 된답니다. 소꿀이 변비원인과 예방법, 일본변비약 뷰락쿠 효과, 코락쿠 효과 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 변비원인과 예방법 1. 변비 원인 변비원인은 카페인이 들어간 커피나 차를 자주 먹거나 움직이지 않고 가만히 있어도 변비가 생길 수 있는데요. 섬유질을 섭취하지 않거나 물을 적게 먹게 되면 변이 딱딱해지기 때문에 변비원인이 될 수 있답니다. 호르몬의 변화로 변비가 생기기도 하는데 특히 임산부의 경우에 임신 중에 변비가 발생하기도 해요. 2. 변비 예방법 변비 예방을 위해서는 물을 자주 섭취하고 섬유질이 풍부한 음식이나 과일을 꾸준히 섭취하면 좋아져요. 가벼운 운동을 통해서 몸을 움직이면 변비 예방에 도움이 된답니다. 변비가 이미 생긴 상태라면 유산균을 섭취하거나 심한 경우 변비약을 먹으면 괜찮아져요. 일본변비약 뷰락쿠 저는 일본 여행을 가면 돈키호테에 꼭 들러서 일본변비약인 뷰락쿠와 코락쿠를 꼭 사서 오는데요. 코락쿠의 경우에는 일본 국민 변비약으로 알려져 있고 뷰락쿠는 복부팽만에도 좋아요. 일본변비약 뷰락쿠 코락쿠 효과와 복용법 부작용에 대해서 알려드릴게요~ 1. 뷰락쿠 효과 일본변비약 뷰락쿠 효과는 대장에 있는 점막을...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 저는 유자차의 새콤달콤한 맛이 좋아서 자주 마시고 있는데요. 유자차는 소화를 잘 되게 만들고 감기 예방에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 소꿀이 공복 유자차, 꿀유자차 효능, 유자 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 꿀유자차 효능 부작용 1. 감기 예방 유자차효능은 감기를 예방하는데 효과가 있답니다. 면역력이 낮아지면 감기에 특히 더 잘 걸리게 되는데요. 비타민C가 풍부한 유자차를 마시게 되면 면역력을 향상시켜서 감기를 예방하는데 도움 된답니다. 목감기에 걸린 분은 유자차를 한 잔 마시면 면역력을 높여서 목감기를 빨리 낫게 하는데 좋아요. 공복 유자차는 위장 자극이 될 수 있기 때문에 밥을 드신 후 유자차를 마시는 것을 권장하고 있답니다. 2. 기관지 건강 꿀유자차 효능은 기관지를 건강하게 만드는데 도움 된답니다. 유자차를 한잔 마시게 되면 세균 저항력을 높여주고 외부의 바이러스에 대한 면역력을 강화 시키는데 효과가 있는데요. 목감기가 있거나 편도선이 부었을 때 유자차를 마시면 좋은 이유는 리모넨 성분이 풍부하기 때문이랍니다. 리모넨 성분은 기침과 가래에 좋고 천식에 효과가 있어요. 기관지염이나 목감기에 걸려서 목이 따끔하다면 유자차를 꾸준히 드시면 도움 된답니다. 3. 피로 회복 유자 효능은 피곤할 때 마시면 도움 되는데요. 비타민C와 구연산이 풍부해서 유자차를 한잔 마시게 되면 피로를 회복하는데...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 번데기에는 단백질과 아미노산 등 영양성분이 풍부하지만 생긴 모습 때문에 호불호가 갈리는데요. 저는 고소한 맛이 좋아서 번데기를 좋아한답니다. 소꿀이 번데기의효능 부작용, 번데기 칼로리, 번데기탕 만드는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 변데기의효능 부작용 1. 피부 건강 번데기의효능은 피부를 건강하게 만드는데 도움 돼요. 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 번데기를 꾸준히 섭취하면 피부를 깨끗하고 건강하게 만들어 준답니다. 혈액의 흐름은 원활하게 해서 피부 세포를 활성화시켜주기 때문에 노화 예방에도 효과가 있어요. 2. 고혈압 예방 번데기 효능은 고혈압을 예방하는데 도움을 준답니다. 번데기에 풍부한 레시틴 성분이 몸에 쌓인 콜레스테롤을 억제해서 혈관이 좁아지는 것을 막아줘요. 노폐물을 몸 밖으로 배출하기 때문에 혈관 문제로 발생하는 동맥경화나 고혈압을 예방하는데 도움 된답니다. 3. 빈혈 예방 번데기의효능은 빈혈을 예방하는데 도움을 줄 수 있는데요. 빈혈은 철분 부족으로 발생하는데 번데기에는 철분이 풍부해서 빈혈을 예방하고 적혈구 생성을 활성화하는 역할을 한답니다. 고단백질 음식으로도 잘 알려진 번데기는 몸이 피곤할 때 기력을 회복시키는데 좋아요. 4. 탈모 예방 번데기의효능은 탈모 예방에도 효과를 볼 수 있는데요. 탈모가 생기는 원인 중 하나는 단백질이 부족해서 발생될 수 있답니다. 고단백질 음식인 ...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 마트에 가면 구연산 세제가 청소 용도로 나오고 있기 때문에 구연산이 익숙하실 텐데요. 먹는 구연산은 라임이나 레몬, 감귤류에 들어있는 유기산을 말한답니다. 소꿀이 먹는 구연산 효능 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 먹는 구연산 효능 1. 노폐물 배출 먹는 구연산 효능은 몸에 쌓인 노폐물 배출에 좋은 유기산인데요. 독소와 노폐물을 배출하기 때문에 체지방 축적을 막아준답니다. 체중 감량을 하시는 분에게도 좋고 피부 건강에도 도움 돼요. 2. 혈행 개선 먹는 구연산 효능은 혈액순환을 원활하게 만들어서 혈행 개선에 좋아요. 구연산을 꾸준히 섭취하면 혈액을 정화시켜서 혈액을 깨끗하게 만드는데 도움 된답니다. 혈류의 흐름을 원활하게 만들어서 혈행 개선에 효과를 볼 수 있어요. 3. 피로회복 먹는 구연산 효능은 몸이 피곤할 때 섭취하면 효과를 볼 수 있답니다. 구연산을 먹게 되면 젖산과 지방을 분해하는 역할을 하기 때문에 우리 몸에 피로물질을 축적하지 않게 만들어서 피로 회복에 좋답니다. 구연산을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 원활하게 만들어서 몸에 에너지를 만들어 줘요. 4. 건강한 피부 먹는 구연산 효능은 건강한 피부를 가질 수 있게 도와줘요. 구연산을 꾸준히 섭취하게 되면 우리 몸의 신진대사를 원활하게 만들어 주고 독소를 제거해서 피부를 깨끗하게 만들어 준답니다. 5. 소화액 분비 촉진 먹는 구연...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 저는 몸이 피곤하면 무슨 일을 하던지 의욕이 없어지더라구요. 저처럼 피로누적으로 피로감 때문에 힘든 분들은 피로회복에 좋은음식을 꾸준히 섭취하면 도움 되는데요. 소꿀이 피로감, 피로누적, 피로 회복에좋은음식에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 피로 회복에좋은음식 6가지 1. 오리고기 몸에 기력이 없을 때 오리고기를 먹으면 효과가 있는데요. 오리고기는 불포화지방이라서 피로감이 쌓였을 때 도움 된답니다. 대부분의 고기는 혈관질환에 좋지 않은 경우가 많은데 오리는 혈관질환에 영향을 주지 않는 고기로 꾸준히 먹게 되면 혈액 흐름도 좋아지고 피로 회복에좋은음식이고 체력증진에도 도움 돼요. 2. 은행 피로 회복에좋은음식으로 은행 열매를 구워 먹으면 좋아요. 우리가 피로감을 느끼는 이유는 몸이 피곤해서 이기도 하지만 뇌에 산소 공급이 잘되지 않을 경우에도 피로감이 생길 수 있답니다. 몸이 피곤하다면 은행을 하루에 5알씩 일주일만 먹으면 혈액순환이 잘 되면서 뇌에 산소 공급에 도움을 주기 때문에 피로누적에 도움 돼요. 3. 포도 포도에는 비타민과 유기산이 풍부하게 들어 있기 때문에 피를 맑게 만들어주고 혈액순환을 잘 되게 만들어줘서 피로감을 줄여주는 역할을 한답니다. 특히 포도씨에는 폴리페놀 성분이 들어있기 때문에 노화를 예방하고 피로감을 풀어줘요. 4. 콩나물 콩나물은 몸이 피곤할 때 해독 능력이 뛰어난데요. 술 마...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 연초 계획으로 수영을 배우고 싶어 하는 분들이 많아져서 그런지 제가 다니는 수영장에도 경쟁률이 높더라구요. 눈이 좋은 분들은 바로 수경을 착용하면 되지만 시력이 좋지 않은 분은 도수수경을 착용해야 된답니다. 소꿀이 도수수경 종류와 어떤 것을 골라야 되는지에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 도수수경 종류 1. 도수수경 이란? 도수 수경은 물 안에서도 시력을 교정해서 착용할 수 있는 물안경으로 렌즈를 착용한 뒤 수경을 끼지 않고 도수수경만 착용하면 된답니다. 수영 중에 일반 수경을 착용하면 앞이 잘 안 보이는 분은 도수수경을 착용하면 시력 문제를 해결할 수 있어요. 2. 미러 / 노미러 도수수경 종류는 미러 타입과 노미러 타입을 선택할 수 있어요. 미러 타입은 햇빛을 반사해서 눈부심을 줄여주는 역할을 하는데 주로 야외에서 착용하기 좋은 수경이랍니다. 노미러는 실내 수영장에서 주로 사용하는 수경인데요. 실내 수영장에서 미러 수경을 착용하는 경우되 쉽게 볼 수 있는데 미러 수경을 착용하면 상대방에게 본인 눈이 잘 보이지 않기 때문에 눈이 보이는 것이 싫은 경우에 미러 수경을 착용하기도 한답니다. 3. 패킹 / 노패킹 도수 수경은 패킹 타입과 노패킹 타입으로 고를 수 있는데요. 일반적으로는 고무가 달려있는 패킹 타입을 많이 선호하는데 얼굴에 부드럽게 잘 밀착된답니다. 노패킹은 경량화된 수경이라서 수영 선수들이나...

<본 포스트는 ㈜한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다.> 안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 동남아시아에서 자생하는 침향나무가 모진 자연의 풍파를 견디며 분비한 수액이 오랜 시간 응축되어 만들어진 수지를 침향이라고 한답니다. 침향에 대해 찾아보다가 침향이 마음관리에 추천되는 소재라는 사실을 알게 되었어요. 저희 부모님이 최근에 마음관리에 관심이 생기셔서 괜찮은 침향 제품을 알아보고 있었는데요. 소꿀이 마음관리가 필요한 부모님 결혼기념일 선물로 추천드리는 정관장 기다림 침향 평정세트에 대해서 자세히 소개해 드릴게요~ 정관장 기다림 침향 평정세트 제품명: 기다림 평정세트 용량: 침향액| 20ml x 30병 / 침향환| 4g x 30환 가격: 220,000원 제조원: 침향액| 인성제약㈜ 식품사업부 / 침향환| (주)한국인삼공사 판매원: (주)한국인삼공사 1. 환과 액 시너지 정관장 기다림 평정세트는 침향환과 침향액 2종류로 구성되어 있어서 마음관리에 필요한 부모님 결혼기념일 선물로 괜찮은데요. 침향환과 침향액의 시너지로 간편하게 평정의 힘을 누릴 수 있는 정관장 기다림 평정세트는 100퍼센트 침향 달임액만 담은 침향액과 전통 소재를 배합한 침향환을 함께 섭취할 수 있는 독보적인 환&액 듀얼 구성 세트랍니다. 2. 유전자 판별 기술 정관장의 유전자 판별 기술로 확인한 식약처 식품공전 고시 침향으로 식품 원료로 사용...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 요즘 PC를 자주 사용하다 보니 모니터를 많이 봐서 그런지 눈이 많이 피로하더라구요. 친구가 루테인과 아스타잔틴을 같이 먹으면 눈이 피곤할 때 도움을 준다고 해서 알아봤답니다. 소꿀이 루테인 지아잔틴, 아스타잔틴 루테인 추천 이유에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 역할은? 1. 루테인 역할 우리가 대상을 바라볼 때 색과 형태를 구분해서 보게 되는데요. 대상의 형태와 색을 구분하는 것이 바로 황반이랍니다. 황반은 루테인으로 구성되어 있어서 눈건강을 위해서는 루테인이 중요해요. 황반의 경우에는 스스로 합성이 불가능하기 때문에 눈건강을 위해서는 루테인을 꾸준히 챙겨먹는게 좋답니다. 위 모든 내용은 제품과 관련이 없는 건강 정보입니다. 2. 지아잔틴 역할 지아잔틴은 루테인과 같이 황반을 구성하는 성분인데요. 지아잔틴 역할은 자외선으로부터 수정체를 보호하는 역할을 한답니다. 지아잔틴을 꾸준히 섭취하면 백내장을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 위 모든 내용은 제품과 관련이 없는 건강 정보입니다. 3. 아스타잔틴 역할 아스타잔틴 역할은 눈이 피곤할 때 도움을 줄 수 있는데요. 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 오래 보면 블루 라이트로 인해서 눈이 피곤하고 안구 건조증이 생길 수 있답니다. 아스타잔틴 역할은 블루 라이트로 인해 생성된 활성산소를 억제하기 때문에 눈피로를 줄여주는데 도움 돼요. 눈...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 약방의 감초라는 말을 들어보신 적 있으실 텐데요. 약재는 쓴맛이 나는게 많은데 감초는 단맛이 나기 때문에 다른 약재를 먹기 편하게 만들어주는 역할을 한답니다. 소꿀이 감초효능, 감초의효능 부작용, 감초 뜻에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 감초 뜻 감초 뜻은 한약을 만들 때 빠지지 않는 재료라서 한약방에 가게 되면 감초가 반드시 있기 때문에 어떤 일이든 빠지지 않는 사람을 뜻한답니다. 다른 의미로는 주인공을 돋보이게 만들어주는 조연 배우를 감초 배우라고 말하기도 해요. 감초의효능 1. 노화 예방 감초효능은 노화를 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 노화는 나이를 먹으면서 자연스럽게 생길 수밖에 없는 현상이랍니다. 감초를 꾸준히 먹으면 건강한 피부를 만들어주고 노화 예방에 좋아요. 리퀴리틴 성분이 풍부하기 때문에 감초를 먹게 되면 피부 혈색을 좋게 하고 피부에 트러블이 생겼다면 감초차를 마시게 되면 도움이 된답니다. 아토피가 있으신 분은 감초차를 꾸준히 마시면 효과가 있어요. 2. 기침 가래 완화 감초효능은 기침과 가래를 완화하는데 도움을 줄 수 있어요. 기침을 멈추게 하고 가래를 제거하는 역할을 하기 때문에 인후의 점막 상태를 개선해 줘서 기관지염이나 인후두염이 있을 때 감초를 섭취하면 좋답니다. 목에 가래가 껴서 막힌다면 감초차를 마시면 가래를 완화시켜 목을 편안하게 만들어 줘요. 3. 소화기 건강 감...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 딸기는 달달한 맛이 좋아서 저도 즐겨먹는 과일인데요. 맛있는 딸기가 건강에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 소꿀이 딸기의효능 부작용, 딸기 1개 칼로리, 딸기오래보관법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 딸기의효능 부작용 1. 체중 감량 딸기의효능은 체중 감량에 도움을 줄 수 있답니다. 딸기에는 펙틴과 유기산이 풍부한데 장운동을 촉진시켜 소화를 잘 되게 만들어주는 효과가 있어요. 배변활동을 원활하게 만들어줘서 체중 감량에 도움이 된답니다. 딸기 1개 칼로리는 중간 크기는 약 4칼로리 정도 돼요 당분 함량 때문에 하루 권장량은 10개 정도만 드시는 것을 권장한답니다. 2. 눈 피로 해소 딸기 효능은 눈 피로를 해소하는데 도움을 줄 수 있답니다. 스마트폰을 많이 사용하다 보면 눈이 피곤할 수 있는데요. 딸기에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 눈 시력을 보호하고 눈의 피로를 해소하는데 효과를 볼 수 있어요. 3. 심혈관 예방 딸기의효능은 심혈관 질환을 예방하는데 효과가 있어요. 딸기에 풍부한 안토시아닌 성분은 세포 손상을 막아서 노화를 늦추는데 좋고 안토시아닌 성분은 염증을 줄이고 심혈관 질환 예방에 효과가 있답니다. 딸기를 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움 돼요. 딸기에 풍부한 칼륨은 혈압을 조절하는데 좋기 때문에 고혈압이 있으신 분이 드시면 좋답니다. 4...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 동과는 생긴 모습이 긴 호박이랑 비슷해서 동아 호박이라고 불리는데 겨울에 나는 오이라는 뜻으로 동과라는 이름이 붙었어요. 저는 처음 봤을 때 생각보다 커서 깜짝 놀라기도 했답니다. 소꿀이 동과 효능 부작용 동과 먹는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 동과 효능 부작용 1. 체중 감량 동과 효능은 체중을 감량하는 분이 드시면 효과를 볼 수 있어요. 옛날에는 농사일을 해야 되는데 동과를 먹게 되면 살이 자꾸 빠져서 잘 먹지 않았는데요. 동과를 먹으면 수분 배출을 원활하게 만들어줘서 지방축적을 막아서 체중 감량에 효과가 있답니다. 동과 칼로리는 100그램에 13칼로리로 체중 감량 중인 분이 마음껏 먹어도 칼로리가 낮아요. 2. 피부 트러블 완화 동과 효능은 피부 트러블을 완화하는데 효과가 있는데요. 갑자기 얼굴에 여드름이 생기면 몸에 독소가 쌓인 것일 수 있답니다. 동과를 꾸준히 섭취하게 되면 독소를 제거해서 피부 트러블을 완화하는데 효과가 있어요. 3. 소변 원활 동과 효능은 소변이 잘 나오지 않을 때 먹으면 좋은데요. 동과에는 수분이 많아서 소변을 잘 나오게 한답니다. 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는데 좋은 칼륨도 풍부해요. 몸에 붓기가 있는 분은 동과를 섭취하면 붓기 제거에도 좋답니다. 동과 부작용 몸이 차가운 분이 과다 섭취 시 복통이나 소화불량이 올 수 있답니다. 동과는 혈압을 낮추는데 좋지만 저혈압...