안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 치아씨드는 오메가3, 섬유질, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 들어있는데요. 치아씨드는 물이나 음료에 넣어서 먹는데 불어나기 때문에 포만감이 높아서 체중 조절을 하는 분에게 좋답니다. 치아씨드 효능 정리! 1. 포만감을 높여줘서 체중 감량에 좋음 2. 기억력을 좋게 만들어서 학습능력 향상에 도움 3. 장을 활발하게 만들어서 변비 개선에 효과 소꿀이 치아씨드효능 부작용, 치아씨드 하루 권장량에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 치아씨드 효능 부작용 1. 체중 조절 치아씨드효능은 체중을 조절하는데 도움이 된답니다. 치아씨드 하루 권장량은 10그램인데 약 54칼로리 정도 돼요. 체중 감량을 위해서 저는 치아씨드를 물에 불려서 먹고 있는데 10그램만 먹어도 포만감이 높더라구요. 저처럼 체중조절 중이신 분은 치아씨드를 섭취하면 포만감이 높아져서 식사량을 줄이는데 도움이 된답니다. 2. 변비 개선 치아씨드 효능은 변비를 개선하는데 도움을 주는데요. 섬유질이 풍부한 치아씨드를 한 숟갈 정도만 물 또는 음료에 넣어서 마시게 되면 장을 원활하게 만들어줘서 변비 개선에 좋답니다. 3. 노화 예방 치아씨드효능은 노화를 예방하는 효과도 뛰어나답니다. 치아씨드에는 토코페롤 성분이 들어있는데 세포가 변형되는 것을 막고 활성산소를 억제하기 때문에 피부를 건강하게 만들어주고 노화를 예방하는데 도움 돼요. 4. 학습능력 향상 치아씨드효능은...

칫솔이 덜 말라서 찝찝할 때 뽀송하게 위생적으로 관리하기 좋아요. 안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 젖은 상태로 놔둔 칫솔은 변기 속 세균의 200배인데요. 칫솔은 깨끗해 보이지만 변기 물이 튀거나 환기가 쉽지 않고 습기가 많아서 세균 번식이 위험이 높답니다. 소꿀이 가정용 칫솔살균기 추천 이유, 온라인집들이 선물대첩으로 좋은 클린디 칫솔 소독기 윈디에 대해서 자세히 소개해 드릴게요~ 가정용 칫솔살균기 추천 칫솔 관리를 소홀하게 되면 칫솔에 존재하는 세균들로 인해서 치주염이나 충치 구강염 등 구강 관련 질병을 일으킬 수 있는데요. 우리는 치아를 청결하게 하려고 사용하는 칫솔인데 위생적이게 보관하는 것이 중요하답니다. 칫솔을 함께 보관하는 경우가 많은데 세균이나 바이러스의 위험이 있어서 가족 간에도 칫솔은 따로 보관하는 것이 좋아요. 1. UV-C 살균 클린디 칫솔살균기 추천 이유는 UV_C LED 라이트를 사용해서 3분 건조로 세균을 99.9퍼센트 제거하기 때문이랍니다. 효과적으로 세균을 제거하기 때문에 위생적으로 칫솔을 사용할 수 있답니다. 칫솔을 넣고 뚜껑을 닫기만 하면 자동으로 살균과 건조 기능 작동돼요. 2. 휴대성 약 45그램의 가벼운 무게로 여행을 가거나 출장을 갈 때도 챙겨가기에 좋았답니다. 호환성이 좋은 C 타입 충전 방식이라서 사용하기도 편하고 휴대성이 좋아서 여행 갈 때는 칫솔 소독기를 항상 챙기게 되더라구요. 거...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 보이차는 중국의 10대 명차로 알려져 있는데요. 보이차의효능이 체중 감량에 좋다고 알려지면서 인기가 있는 차랍니다. 항산화 성분인 폴리페놀과 카테킨이 풍부하고 카페인이 커피에 비해서 적게 들어있기 때문에 카페인에 민감한 분들도 마실 수 있어요. 소꿀이 보이차의효능 부작용, 보이차 카페인 함량, 임산부 보이차에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 보이차의 효능 부작용 1. 체중 감량 보이차의효능은 체중을 감량 하시는 분이 섭취하면 도움 돼요. 갈산 성분이 녹차에 비해서 10배나 많이 들어있어서 지방 축적을 막고 배출하는 것을 도와주는 효과가 있답니다. 특히 우리 몸에서 잘 빠지지 않는 내장 지방을 제거하는데 좋아요. 체중 감량 중인 분들은 보이차를 꾸준히 마시면 도움 된답니다. 2. 변비 개선 보이차 효능은 변비를 개선하는데 도움을 준답니다. 식이섬유가 풍부해서 장을 활발하게 만들어서 변비 예방과 개선에 효과를 볼 수 있어요. 이뇨작용을 원활하게 하기 때문에 술 마신 뒤 숙취가 있는 분은 보이차를 마시면 알코올을 배출하는데도 좋답니다. 3. 감기 예방 보이차의효능은 감기를 예방하는데 도움 된답니다. 보이차는 몸을 따뜻하게 만들어줘서 몸에 오한이 오거나 으슬으슬할 때 한 잔 마시면 좋은데요. 바이러스에 대한 면역력을 강화시켜 감기 예방에 좋답니다. 손발이 차가운 수족냉증이 있는 분은 보이차를 한 잔 마시면 도...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 무화과는 꽃은 없고 과실만 달리는 나무라고 해서 무화과 나무라고 불리는데요. 저는 무화과의 달달한 맛이 좋아서 챙겨 먹고 있답니다. 무화과효능 정리! 1. 장운동을 촉진시켜 변비 개선에 효과 2. 트립토판이 풍부해서 불면증 개선에 좋음 3. 혈압을 안정시켜 심혈관 건강에 도움 소꿀이 무화과효능 부작용, 무화과 1개 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 무화과 효능 부작용 1. 콜레스테롤 수치 낮춤 무화과효능은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준답니다. 패스트푸드나 가공식품을 자주 먹게 되면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있는데요. 무화과에 풍부한 라노스테롤 성분은 혈중 콜레스테롤을 감소시켜요. 무화과를 먹게 되면 혈압을 안정시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있답니다. 가공식품을 많이 드시는 분은 심혈관 건강을 위해서 무화과를 섭취하면 좋아요. 2. 불면증 개선 무화과 효능은 불면증을 개선하는데 도움 된답니다. 무화과에는 수면을 유도하는 트립토판이 다량 들어있어요. 트립토판의 역할은 숙면에 좋은 멜라토닌을 만드는 역할을 해서 불면증이 있으신 분은 무화과를 먹으면 불면증 개선에 좋답니다. 3. 변비 개선 무화과효능은 변비를 예방하고 개선하는 효과가 뛰어나답니다. 섬유질이 풍부한 무화과를 섭취하면 장을 활발하게 해서 변비를 예방해 주는데요. 단백질 분해 효소인 피신 성분은 소화를 촉진시켜서...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 생강차 효능이 기침에 좋아서 저는 감기에 걸리면 생강차를 마시면 금방 낫더라구요. 생강의 항염 효과로 인해서 목의 통증을 가라앉히게 하고 기침을 완화하는데 효과가 있답니다. 소꿀이 생강차 효능, 생강효능 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 생강차 효능 1. 기침 완화 생강차 효능은 기침을 완화 하는 효과가 좋답니다. 날씨가 추워져서 감기에 걸린 분들이 주변에 보이더라구요. 생강차를 한잔 마시게 되면 기침을 멈추게 하고 목의 통증을 완화시키는 효과가 있답니다. 생강을 먹게 되면 몸에 열을 발생시켜 몸을 따뜻하게 만들어주고 면역력을 향상시켜줘서 몸을 보호하는 역할을 하기 때문에 감기와 같은 바이러스를 예방하는 효과가 좋아요. 2. 수족냉증 개선 생강효능은 수족냉증을 개선하는 효과가 있답니다. 생강차를 한잔 마시게 되면 몸을 따뜻하게 만들어주고 수축된 혈관을 확장시켜줘서 혈액순환이 잘 되도록 해주는데요. 이로 인해 신진대사가 원활해져서 수족냉증 개선에 도움 돼요. 3. 생리통 완화 생강차 효능은 생리통은 완화 하는 효과가 좋답니다. 생리통이 심한 분은 생강차를 한잔 마시면 도움 돼요. 생강차는 진통에 효과가 있고 혈액순환을 촉진시켜서 생리통을 완화에 효과가 있답니다. 4. 소화 촉진 생강효능은 소화를 촉진하는 효과가 뛰어나답니다. 생강에 들어있는 진저롤 성분이 위벽의 혈액순환을 원활하게 하고 위의 연동...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 리보트릴정은 공황장애, 불안증, 뇌전증(간질) 등 신경계 질환이 있을 때 처방하는 약인데요. 소꿀이 리보트릴정 수면 효과 간질약 리보트릴정 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 리보트릴정 효과 부작용 1. 리보트릴정 효과 간질약 리보트릴정 효과는 간질과 같은 발작 등을 예방하고 완화하는데 도움을 줄 수 있답니다. 뇌 신경의 과도한 활동을 억제해서 발작을 예방하고 감소시키는 역할을 하기 때문이랍니다. 공황장애나 불안증이 있는 분에게는 진정 작용으로 심리적 안정감을 주기 때문에 과도한 긴장감과 불안감을 감소시키는 역할을 해요. 리보트릴정 수면 효과가 있는 이유는 진정 작용으로 인해서 불면증이 있는 분의 수면을 개선하는데도 도움을 줄 수 있답니다. 수면제 역할보다는 신경안정제로 사용되고 있어요. 2. 리보트릴정 부작용 리보트릴정 부작용으로 졸리거나 반응 속도가 느려질 수 있어요. 드물게 초조하고 공격적 행동이 나타날 수 있답니다. 기분이 저하되어 우울증이 나타날 수 있답니다. 리보트릴정 수면 효과가 있지만 리보트릴정 불면증이 나타나는 분들이 있기도 해요. 리보트릴정 부작용으로 말투나 행동의 변화가 오기도 한답니다. 리보트릴정은 벤조디아제핀 계열의 약물로 내성과 의존성이 생길 수 있어서 장기 복용은 주의하셔야 돼요. 갑작스럽게 복용을 중단하게 되면 금단 증상으로 불면증이나 경련, 불안이 나타날 수 있기 때...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 저는 체중 감량을 위해서 운동 중인데 운동만 해서는 잘 빠지지 않더라구요. 트레이너 선생님께서 식단 관리를 병행해야 된다고 해서 닭 가슴살만 먹기 힘들어서 단백질 프로틴 쉐이크를 먹고 있는데 매번 우유나 물에 타서 먹기가 번거롭더라구요. 같이 운동하는 친구가 마시는 단백질 셀렉스 프로핏이 맛도 괜찮고 먹기도 편하다고 해서 저도 먹어보게 되었답니다. 소꿀이 단백질음료 프로틴 쉐이크, 마시는 단백질 셀렉스 프로핏에 대해서 자세히 소개해 드릴게요~ 단백질 섭취가 필요한 이유 나이가 들게 되면 근육의 양은 줄어들고 근력이 줄어들게 된답니다. 세포 기능이 점점 저하되기 시작하면서 근육량이 감소한답니다. 소화 기능이 줄어들어서 단백질 흡수력이 줄어들거나 운동량이나 활동량이 부족하면 근육과 근력이 떨어지는 근감소증의 원인이 될 수 있어요. 우리 몸에 필요한 단백질을 보충하기 위해 닭 가슴살, 계란 등으로 보충할 수 있지만 매번 먹기는 힘들 수 있답니다. 마시는 단백질음료인 셀렉스 프로핏은 운동 후 간단하게 마시기도 편하고 몸에 부족한 단백질을 보충해 줘서 근감소증을 예방에 도움을 줄 수 있어요. 단백질 건강 정보는 제품과 무관합니다. 단백질 음료 프로틴 쉐이크, 마시는 단백질 셀렉스 프로핏 1. 완전 단백질 완전 단백질은 체내에서 생합성 될 수 없기 때문에 식품으로부터 섭취해야 되는 9가지 필수 아미노산이 모두...

본 게시물은 프로메가로부터 원고료 및 제품을 지원받아 작성한 글입니다. 안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 오메가3*를 섭취하면 혈행개선과 혈행건강에 도움을 줄 수 있는데요. 특히 기름진 음식을 자주 먹는 분은 오메가3*를 꾸준히 섭취하면 혈행 건강 관리에 도움을 줄 수 있어요. 소꿀이 혈행개선, 혈행건강에 도움을 줄 수 있는 프로메가 식물성 알티지 오메가3 듀얼에 대해서 자세히 소개해 드릴게요~ 오메가3*의 다양한 역할 오메가3*필요성 좋지 않은 식습관은 혈행건강에 좋지 않은 영향을 주게 되는데요. 고칼로리 음식을 섭취하거나, 불규칙한 식습관을 가지고 있는 분들이라면 혈행건강 관리가 중요하답니다. 16세부터 노화가 시작되고 50대가 되면 혈관이 좁아지게 되는데요. 혈액은 우리 몸 구석구석 산소와 영양분을 공급하고 노폐물과 이산화탄소를 배출하는 역할을 한답니다. 혈행개선과 혈행건강을 위해서 오메가3*를 섭취하는 것이 중요해요. * 제품과 관련 없는 건강 정보입니다. 오메가3* 역할 오메가3*에 들은 DHA는 눈의 망막을 조직하는 성분으로 건조한 눈을 촉촉하게 하는데 도움을 줄 수 있어요 안구건조증이 있는 분은 오메가3*를 섭취하면 안구건조증 예방에 도움을 줄 수 있답니다. EPA는 혈중 중성지질 및 혈행 개선에 도움을 줄 수 있어요. 오메가3*는 우리 몸에 필요한 지방산으로 내부에서는 합성을 못해서 외부에서 섭취가 필요해요. 오메가3...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 건강검진을 하면 혈액검사가 필수로 들어가게 된답니다. 혈액검사로 간수치 AST ALT 수치 등이 정상범위인지 확인할 수 있는데요. 간수치 검사는 간의 효소검사, 해독 검사, 합성기능 검사를 다양한 수치로 확인할 수 있답니다. 소꿀이 혈액검사 LDH 높으면, ALP 수치 낮으면 증상, 간수치 AST ALT 수치 정상 범위에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 간수치 AST ALT 정상범위 AST 수치 혈액검사를 진행한 후 건강검진 결과를 받으면 간수치 AST ALT가 정상 범위인지? 정상범위보다 높다면 뭐가 문제인지 궁금할 수 있는데요. AST 수치는 심장과 간에 존재하는 혈중 농도를 측정하기 때문에 심장이나 간에 손상이 있다면 AST 수치가 높게 나타나요. AST 수치 정상범위 간수치 AST 정상 범위는 3 IU/L부터 35 IU/L인데요. AST 수치가 36 IU/L부터 100 IU/L로 나온다면 간암이나 지방간일 확률을 의.심해 볼 수 있답니다. AST 수치가 100 IU/L 이상으로 높게 나타난다면, 알코올성 간염, 황달, 급성 간염, 심근경색이 있을 확률이 높다고 보면 돼요. ALT 수치 ALT 수치는 급성 간염일 경우 간수치 ALT가 높게 나타난답니다. ALT 수치가 높다는 것은 간에 문제가 생겼다는 증거인데요. 주로 음주로 인해서 높게 나와서 술을 줄이거나 끊게 되면 정상범위로 돌아갈 수 있답니...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 건강검진을 하고 나면 감마지티피(γ-GTP) 수치가 나오는데 자세하게 설명되어 있지 않아서 정상범위가 궁금할 수 있답니다. 소꿀이 감마지티피 수치 높은 이유, 감마GTP 정상범위에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 감마지티피 수치 정상범위 1. 감마지티피 수치 감마지티피는 생화학적 과정을 돕는 효소인데요. 주로 간기능이나 담관, 담즙, 간질환 등의 건강 상태를 확인하기 위해서 활용된답니다. 간 외에 다른 부분에 문제가 나타난다면 감마지티피 수치가 정상범위보다 높게 나타나게 된답니다. 감마지티피는 우리 몸의 세포막에서 분포하고 있는 효소인데요. 세포 안에서 아미노산을 운반하고 항산화 작용을 하는 역할을 한답니다. 간세포에서 글루타치온 대사를 지원하고 해독 작용을 담당하는데요. 감마지티피 효소는 담즙 분비와 흐름에 이상이 생기거나 담관이나 간에 있는 세포가 다치면 혈액이 흘러나와서 감마GTP 수치가 높게 나타나요. 감마지티피 수치 높은 이유는 간이나 담관의 세포가 다쳤기 때문으로 볼 수 있답니다. 알코올 중독이거나 폐쇄성 질환이 있는 분이나 항경련제나 진정제 등 약물을 복용하는 경우에도 감마지티피 수치가 높게 나와요. 건강검진표를 받아봤는데 AST, ALT 수치는 정상 범위인데 감마지티피 수치만 높게 나타나면 대부분 음주를 많이 하거나 비만으로 인해서 나타나는 경우가 많답니다. 2. 감마지티피 정상범위 감마...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 원기소는 60년대 ~ 70년대 유일한 영양제였어요. 원기소는 식생활에 결핍될 수 있는 필수 영양소를 보충해 주는 역할을 하는 건강 보조 영양제랍니다. 소꿀이 옛날 원기소 효과, 검정고무신에서 기영이가 맛있게 먹던 원기소 맛에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 원기소 효과, 성분, 맛 원기소 성분 원기소는 60년대와 70년대 유일한 영양제로 성분은 보리곡류 효소 분말로 보리 분말에 황국균을 발효시켰답니다. 옛날 원기소 맛은 보리가 주성분이라서 미숫가루와 콩가루 맛과 비슷해요. 고소한 맛에 시럽을 첨가했기 때문에 달달한 끝맛이 있어서 어린이들에게 인기가 많았던 영양제였답니다. 원기소 효과 옛날 원기소 효과는 프로테아제가 함유되어 소화를 촉진시켜주고 보리에 풍부한 식이섬유와 베타글루칸이 들어있어서 변비 개선에도 좋은 종합 영양제였답니다. 허약한 어린이에게 부모님이 챙겨줬는데 원기소를 먹은 어린이는 소화가 잘되고 변비가 개선되니 식욕이 좋아져서 밥을 잘 먹게 되었는데요. 몸이 약한 어린이에게는 도움이 되는 영양제였답니다. 60년대나 70년대에는 비싼 편인데 쉽게 구할 수 있었기 때문에 특별한 과자가 없는 어린이들은 원기소를 먹는 것이 좋았어요. 검정고무신 원기소 맛 검정고무신에서 기영이가 한 개만 먹는다고 하다가 다 먹어버리는 원기소 맛이 궁금한 분들이 많아요. 60년대 ~ 70년대 어린이들은 그 맛을 알지만 ...

안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 화장을 급하게 하다보면 파운데이션 가루가 옷에 떨어져서 난감한 적이 있으실 텐데요. 옷에 파운데이션이 묻었을 때 세탁기에 넣어서 돌리게 되면 오히려 얼룩이 번지게 된답니다. 파운데이션의 경우에는 지방 성분이라 지방을 녹일 수 있는 방법이 필요해요. 옷에 묻은 파운데이션 지우는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 옷에 파운데이션 지우는법 1. 클렌징 티슈 옷에 묻은 파운데이션은 클렌징 티슈로 지울 수 있어요. 클렌징 티슈로 옷에 묻은 파운데이션을 가볍게 닦으면 된답니다. 클렌징 워터가 있다면 화장솜에 살짝 묻혀서 사용해도 괜찮아요. 옷에 파운데이션 가루가 묻었을 때는 헤어드라이기로 가루를 날려주셔야 된답니다. 파우더 타입의 파운데이션은 문지르면 얼룩이 생길 수 있으니 최대한 가루를 드라이기로 날려주면 얼룩이 덜 번져서 세탁하기가 쉬워요. 2. 면도 크림 옷에 파운데이션 지우는법은 면도 크림으로 가능하답니다. 집에 남편이나 아버님이 사용하는 면도 크림이 있다면 파운데이션 얼룩에 면도크림을 발라주세요. 면도용 크림이 잘 스며들 수 있게 약 3분 정도만 가만히 놔두고 파운데이션 얼룩을 문질러주고 찬물로 깨끗하게 씻으면 된답니다. 따뜻한 물을 사용하면 얼룩이 번질 수 있기 때문에 꼭 찬물을 사용해서 헹궈주세요. 3. 주방 세제 옷에 묻은 파운데이션은 주방 세제로 간단하게 해결돼요. 주방 세제를 얼룩이 묻은 곳에...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 천식은 만성 호흡기 질환으로 기관지가 좁아지면서 발생한답니다. 천식 초기증상으로는 기침이나 쌕쌕거리는 소리, 호흡곤란, 가슴 답답함이 나타나요. 소꿀이 천식 초기증상, 약국 네블라이저 벤토린 특징, 휴대용 네뷸라이저 사용법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 천식 초기증상 1. 기침 천식 초기증상으로 기침이 발생할 수 있는데요. 저녁이나 새벽에 잦은 기침이 심해지고 주로 마른 기침이 나고 가래가 동반할 수도 있답니다. 2. 천명 천식 초기증상으로 천명이 나타날 수 있는데요. 천명은 숨을 들이쉴 때나 내쉴 때 쌕쌕거리는 소리를 말한답니다. 기관지가 좁아져서 공기 흐름이 원활하지 않아서 운동을 하거나 찬 공기를 마시면 더 심해져요. 3. 가슴 답답함 천식 초기증상으로 가슴이 답답해질 수 있는데요. 기관지가 수축되면서 가슴이 쪼이는 느낌이 드는 상태로 공기가 충분히 들어오지 못하기 때문에 발생한답니다. 4. 호흡 곤란 천식 초기증상으로 숨이 차는 호흡 곤란이 나타나는데요. 처음에는 힘든 운동을 할 때만 발생하다가 나중에는 가벼운 활동 만으로도 호흡곤란이 나타나게 된답니다. 천식 증상이 나타나게 되면 천식약을 먹거나 휴대용 네뷸라이저를 사용하면 완화될 수 있답니다. 약국 네블라이저 벤토린 1. 네블라이저 란? 천식이 있는 분은 천식약과 함께 네뷸라이저를 처방받을 수 있는데요. 네블라이저는 기체.형태로 기도와 폐...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 헛개나무차 효능은 숙취해소에 좋다고 잘 알려져 있는데요. 숙취해소 음료를 보면 대부분 헛개가 들어가 있답니다. 헛개차 효능이 좋기 때문에 한방에서 약재로도 사용하는데요. 헛개나무차 효능 정리! 1. 몸에 쌓인 독소를 배출하고 소화 기능을 향상에 좋음 2. 알코올을 분해시켜 숙취 해소에 효과 3. 장운동을 원활하게 해서 변비 개선에 도움 소꿀이 헛개나무차 효능, 헛개차 효능 부작용, 헛개나무차 만들기에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 헛개나무차 효능 1. 숙취 해소 헛개차 효능은 숙취해소 효과가 탁월하답니다. 항상화 성분인 플라보놀 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 알코올을 분해해서 숙취해소에 효과를 볼 수 있답니다. 알코올은 간에서 해독이 되는데 헛개나무차를 마시게 되면 간세포를 개선하는 효과가 있어요. 숙취뿐만 아니라 지방간이나 간경화가 있으신 분은 하루에 한 잔씩 헛개차를 마시면 도움 된답니다. 2. 변비 개선 헛개나무차 효능은 변비 개선 효과가 좋은데요. 하루에 한두 잔 헛개차를 마시면 장운동을 활발하게 만들어서 변비를 개선하는데 도움 돼요. 변비뿐만 아니라 방광이 좋지 않은 분에게도 좋답니다. 3. 소화불량 해소 헛개차 효능은 소화불량을 해소하는데 도움 된답니다. 몸에 쌓인 독소를 배출하면서 소화 기능도 향상시켜주는데요. 평소에 소화기가 좋지 않거나 소화불량이 있을 때 헛개차를 섭취하면 효과를 볼...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 감은 우리에게 익숙한 과일로 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부해서 건강에 효과가 좋답니다. 감효능 정리! 1. 베타카로틴이 풍부해서 시력보호에 도움 2. 비타민C가 다량 들어있어 피부 건강에 좋음 3. 혈관 벽을 튼튼하게 해서 혈관을 건강에 효과 소꿀이 단감효능 부작용, 감효능, 감 한개 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 단감효능 부작용 1. 피부 건강 감효능은 피부를 건강하게 만드는 효과가 뛰어나답니다. 피부에 좋은 비타민C가 풍부하게 들어 있어요. 단감을 반개만 먹더라도 비타민C 하루 권장량인 100mg을 충분히 채운답니다. 2. 혈관 건강 단감효능은 혈관을 건강하게 만드는데 도움을 준답니다. 펙틴 성분은 콜레스테롤을 배출하고 스코폴리탄 성분은 혈관벽을 튼튼하게 만들어주는 역할을 하기 때문에 단감을 꾸준히 섭취하게 되면 혈관 건강에 좋아요. 3. 체중 관리 체중관리 중인 분이라면 단감 대신 감식초를 드시면 도움 되는데요. 감 한개 칼로리는 100그램에 45칼로리가 나가지만 감식초 칼로리는 100밀리에 15칼로리 밖에 안된답니다. 감식초를 먹게 되면 신진대사를 원활하게 만들어주고 펙틴 성분이 지방 분해에 도움을 줄 수 있어요. 4. 숙취해소 감 효능은 숙취가 있을 때 먹으면 숙취 해소에 좋아요. 감이 떫은맛이 나는 이유는 타닌 성분 때문이랍니다. 타닌 성분은 알코올 농도가 상승되는 것을 막고 알...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 오리고기에는 불포화 지방산이 풍부해서 보양식으로 유명하고 건강에 좋다고 알려져 있어요. 오리고기의 효능 정리! 1. 몸에 기력이 부족할 때 기력 회복에 도움 2. 피부를 깨끗하고 건강하게 만드는데 효과 3. 몸에 쌓인 독소를 배출해서 간 해독에 좋음 소꿀이 오리고기 효능 부작용, 임산부 오리고기 먹어도 되는지에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 오리고기의 효능 부작용 1. 기력 회복 오리고기 효능은 기력을 회복하는데 도움 된답니다. 저는 에너지가 부족할 때 몸보신으로 오리고기를 자주 먹는데요. 오리에는 아미노산이 풍부해서 몸이 피곤하거나 기력이 없을 때 오리고기를 섭취하면 기력회복에 도움을 줄 수 있답니다. 고단백 음식인 오리는 근육을 강화하고 단백질 공급에 좋기 때문에 운동하시는 분이 섭취해도 도움 돼요. 2. 심혈관 건강 오리고기의 효능은 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있답니다. 오리고기에 풍부한 불포화지방산은 혈관에 쌓인 독소를 제거해서 혈액순환을 원활하게 만들어요. 혈압을 낮춰주고 혈액을 맑게 하는 역할을 하기 때문에 고혈압이나 심혈관 질환이 있으신 분이 섭취하면 도움 된답니다. 3. 독소 배출 오리 효능은 몸에 쌓인 독소를 배출하는 역할을 하는데요. 오리고기를 섭취하면 중금속과 독소를 배출해서 간 건강에 좋답니다. 오리에 풍부한 레시틴 성분은 간을 해독하는 효과가 있어서 숙취가 있을 때 오리탕이나...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 땅에서 자라는 마와 다르게 하늘에서 열리는 것처럼 보이는 마가 바로 하늘마 랍니다. 열매처럼 열린다고 해서 열매마 라고 불리기도 해요. 소꿀이 하늘마 효능 부작용 열매마 먹는방법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 하늘마 효능 부작용 1. 피로 회복 하늘마 효능은 몸이 피곤할 때 피로 회복에 효과가 있답니다. 아미노산과 비타민이 다량 들어 있어서 만성 피로 회복에 좋아요. 하늘마를 섭취하게 되면 아르기닌 성분으로 인해서 몸에 에너지를 생기게 하고 피로 회복에 도움이 돼요. 2. 고혈압 예방 하늘마 효능은 고혈압을 예방하는 효과가 좋답니다. 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 우리 몸에 쌓인 독소를 배출해서 혈관을 깨끗하게 만들어 줘요. 혈관이 깨끗해지면 혈액순환이 원활하게 되고 고혈압 예방과 동맥경화에 도움을 줄 수 있답니다. 3. 위장 보호 열매마 효능은 위장을 보호하는데 도움을 주는 역할을 한답니다. 하늘마를 반으로 잘라보면 끈적끈적한 점액이 나오는데요. 이 점액은 뮤신이라는 성분으로 위장을 보호하는 역할을 한답니다. 평소에 소화가 잘 안되시는 분은 하늘마를 섭취하게 되면 소화불량 해소에 효과를 볼 수 있어요. 4. 변비 완화 하늘마 효능은 변비 완화에 도움을 줄 수 있답니다. 하늘마에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 장을 활발하게 만들어줘서 변비 예방에 좋고 변비를 완화하는 효과가 뛰어나답니다....

안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 외출을 하려고 옷을 꺼냈는데 옷에서 꿉꿉한 냄새가 난다면? 옷을 세탁하려니 시간이 너무 걸리고 향수를 뿌리려니 꿉꿉한 냄새와 섞여서 더 역한 냄새가 날 수 있답니다. 소꿀이 섬유탈취제 페브리즈 다우니 향기 라인업 3종에 대해서 자세히 소개하고 향추천 해드릴게요~ 섬유탈취제 페브리즈 다우니향 1. 옷 냄새제거 건조를 제대로 하지 않거나 옷장 안에 옷을 오랫동안 방치하면 옷 쉰내가 심하게 나게 되는데요. 옷에서 쉰내가 날 때는 섬유탈취제 페브리즈만 뿌려주면 간단하게 해결된답니다. 최대 48시간 지속되기 때문에 옷에서 냄새 날때 간단하게 몇 번 뿌려주면 강력한 탈취력으로 쉰내 대신 향기로 바뀌게 돼요. 2. 탈취력 섬유탈취제 페브리즈는 향을 덮어서 옷 냄새 제거를 도와주는 것이 아니고 냄새 분자를 중화해서 근본적인 냄새를 잡아준답니다. 냄새의 입자를 가두고 냄새 성분을 바꿔서 냄새를 끌어내서 중화시키는 원리로 보면 돼요. 저는 향이 좋다고 생각하고 사용을 해왔었는데 페브리즈만의 탈취 기술력을 알고 나니 더 신뢰하게 되었답니다. 특히 자주 세탁하기 애매한 니트나 외투 목도리에 사용하기 좋았고 세탁하기 힘든 커튼이나 패브릭 소파 등 페브리즈 강력 섬유탈취제로 상쾌하게 케어할 수 있었어요. 3. 페브리즈 사용법 이불이나 코트류는 세탁하기도 쉽지 않고 건조하기도 힘들답니다. 섬유탈취제 페브리즈만 뿌려주면 냄새 ...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 제피는 초피, 지피, 젠피 등 지역에 따라 부르는 이름이 달라요. 제피나무 열매의 껍질인 제피는 추어탕의 비린내를 제거하기 위해 많이 사용된답니다. 제피는 예전부터 약재로 사용될 정도로 건강에 좋다고 알려져 있어요. 제피나무 효능 정리! 1. 혈액순환을 원활하게 만들어 수족 냉증에 좋음 2. 위장을 편하게 해서 소화 불량 해소에 도움 3. 산패 작용을 해서 음식 부패 예방에 좋음 소꿀이 제피나무 효능 부작용, 산초와 제피 차이에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 제피나무 효능 1. 소화불량 해소 제피나무 효능은 소화불량이 있을 때 효과를 볼 수 있답니다. 제피는 따뜻한 성질이라서 위장을 편안하게 만들어주는데요. 복통이 있거나 설사를 한다면 제피를 섭취하게 되면 제피잎에 풍부한 게라니올 성분이 소화를 잘 되게 만들어서 소화불량 해소에 좋답니다. 2. 수족냉증 완화 제피 효능은 수족냉증을 완화하는데 도움 된답니다. 제피를 먹으면 매운맛이 나는 이유는 리오닌 성분이 원인인데요. 리오닌 성분은 몸의 체온을 상승시키는 효과가 있답니다. 신진대사를 활발하게 만들어서 몸을 따뜻하게 해줘요. 수족냉증이 있으신 분은 제피가 들어간 추어탕이나 마라탕을 섭취해도 효과가 있답니다. 3. 불면증 개선 제피나무 효능은 불면증을 개선하는 효과가 있답니다. 제피나무 껍질을 베개에 넣으면 잠을 잘오게 만들어서 불면증을 개선하는데 도움...

안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 가습기는 실내 습도를 조절해서 집안을 쾌적하게 만들어 주는데요. 가습기 종류는 초음파식, 자연기화식, 가열식으로 나눌 수 있답니다. 소꿀이 가습기 종류별 특징과 가습기 제대로 고르는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 가습기 종류 1. 초음파식 가습기 초음파식 가습기 작동 원리는 물을 잘게 쪼개서 미세한 수증기 형태로 분사하는 방식으로 분무된 수증기가 잘 보이고 전기 요금이 적게 발생하는 장점이 있답니다. 전력소비가 적고 빠른 가습효과가 있지만 물에 불순물이 포함된 채로 방출될 수 있어서 세균 번식의 가능성이 있어서 자주 세척해야 돼요. 2. 자연 기화식 가습기 자연기화식 가습기는 필터를 물에 적셔서 바람을 불어넣어서 물을 증발시키는 방식인데요. 세균 번식의 위험은 낮지만 가습 효과가 느리고 필터를 자주 교체해 줘야 된답니다. 3. 가열식 가습기 가열식 가습기는 물을 끓여서 수증기로 만들어서 내보내는데요. 차가운 공기를 따뜻하게 해줘서 보온 효과가 있고 가열을 하기 때문에 세균 번식이 낮답니다. 깨끗하게 살균된 수증기지만 뜨겁기 때문에 아이나 반려동물이 있는 곳에서는 주의가 필요해요. 주로 아이가 있는 집이나 호흡기 질환이 있는 분이 사용하기 좋답니다. 가열식 가습기 고르는법 1. 강화유리 내솥 가열식 가습기는 일반적으로 스테인리스로 된 내솥을 사용한답니다. 스테인리스 내솥을 사용하게 되면 내솥에 눌어...