안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 치아씨드는 오메가3, 섬유질, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 들어있는데요. 치아씨드는 물이나 음료에 넣어서 먹는데 불어나기 때문에 포만감이 높아서 체중 조절을 하는 분에게 좋답니다. 치아씨드 효능 정리! 1. 포만감을 높여줘서 체중 감량에 좋음 2. 기억력을 좋게 만들어서 학습능력 향상에 도움 3. 장을 활발하게 만들어서 변비 개선에 효과 소꿀이 치아씨드효능 부작용, 치아씨드 하루 권장량에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 치아씨드 효능 부작용 1. 체중 조절 치아씨드효능은 체중을 조절하는데 도움이 된답니다. 치아씨드 하루 권장량은 10그램인데 약 54칼로리 정도 돼요. 체중 감량을 위해서 저는 치아씨드를 물에 불려서 먹고 있는데 10그램만 먹어도 포만감이 높더라구요. 저처럼 체중조절 중이신 분은 치아씨드를 섭취하면 포만감이 높아져서 식사량을 줄이는데 도움이 된답니다. 2. 변비 개선 치아씨드 효능은 변비를 개선하는데 도움을 주는데요. 섬유질이 풍부한 치아씨드를 한 숟갈 정도만 물 또는 음료에 넣어서 마시게 되면 장을 원활하게 만들어줘서 변비 개선에 좋답니다. 3. 노화 예방 치아씨드효능은 노화를 예방하는 효과도 뛰어나답니다. 치아씨드에는 토코페롤 성분이 들어있는데 세포가 변형되는 것을 막고 활성산소를 억제하기 때문에 피부를 건강하게 만들어주고 노화를 예방하는데 도움 돼요. 4. 학습능력 향상 치아씨드효능은...

칫솔이 덜 말라서 찝찝할 때 뽀송하게 위생적으로 관리하기 좋아요. 안녕하세요 살림 비법! 소꿀이에요~ 젖은 상태로 놔둔 칫솔은 변기 속 세균의 200배인데요. 칫솔은 깨끗해 보이지만 변기 물이 튀거나 환기가 쉽지 않고 습기가 많아서 세균 번식이 위험이 높답니다. 소꿀이 가정용 칫솔살균기 추천 이유, 온라인집들이 선물대첩으로 좋은 클린디 칫솔 소독기 윈디에 대해서 자세히 소개해 드릴게요~ 가정용 칫솔살균기 추천 칫솔 관리를 소홀하게 되면 칫솔에 존재하는 세균들로 인해서 치주염이나 충치 구강염 등 구강 관련 질병을 일으킬 수 있는데요. 우리는 치아를 청결하게 하려고 사용하는 칫솔인데 위생적이게 보관하는 것이 중요하답니다. 칫솔을 함께 보관하는 경우가 많은데 세균이나 바이러스의 위험이 있어서 가족 간에도 칫솔은 따로 보관하는 것이 좋아요. 1. UV-C 살균 클린디 칫솔살균기 추천 이유는 UV_C LED 라이트를 사용해서 3분 건조로 세균을 99.9퍼센트 제거하기 때문이랍니다. 효과적으로 세균을 제거하기 때문에 위생적으로 칫솔을 사용할 수 있답니다. 칫솔을 넣고 뚜껑을 닫기만 하면 자동으로 살균과 건조 기능 작동돼요. 2. 휴대성 약 45그램의 가벼운 무게로 여행을 가거나 출장을 갈 때도 챙겨가기에 좋았답니다. 호환성이 좋은 C 타입 충전 방식이라서 사용하기도 편하고 휴대성이 좋아서 여행 갈 때는 칫솔 소독기를 항상 챙기게 되더라구요. 거...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 보이차는 중국의 10대 명차로 알려져 있는데요. 보이차의효능이 체중 감량에 좋다고 알려지면서 인기가 있는 차랍니다. 항산화 성분인 폴리페놀과 카테킨이 풍부하고 카페인이 커피에 비해서 적게 들어있기 때문에 카페인에 민감한 분들도 마실 수 있어요. 소꿀이 보이차의효능 부작용, 보이차 카페인 함량, 임산부 보이차에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 보이차의 효능 부작용 1. 체중 감량 보이차의효능은 체중을 감량 하시는 분이 섭취하면 도움 돼요. 갈산 성분이 녹차에 비해서 10배나 많이 들어있어서 지방 축적을 막고 배출하는 것을 도와주는 효과가 있답니다. 특히 우리 몸에서 잘 빠지지 않는 내장 지방을 제거하는데 좋아요. 체중 감량 중인 분들은 보이차를 꾸준히 마시면 도움 된답니다. 2. 변비 개선 보이차 효능은 변비를 개선하는데 도움을 준답니다. 식이섬유가 풍부해서 장을 활발하게 만들어서 변비 예방과 개선에 효과를 볼 수 있어요. 이뇨작용을 원활하게 하기 때문에 술 마신 뒤 숙취가 있는 분은 보이차를 마시면 알코올을 배출하는데도 좋답니다. 3. 감기 예방 보이차의효능은 감기를 예방하는데 도움 된답니다. 보이차는 몸을 따뜻하게 만들어줘서 몸에 오한이 오거나 으슬으슬할 때 한 잔 마시면 좋은데요. 바이러스에 대한 면역력을 강화시켜 감기 예방에 좋답니다. 손발이 차가운 수족냉증이 있는 분은 보이차를 한 잔 마시면 도...

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 무화과는 꽃은 없고 과실만 달리는 나무라고 해서 무화과 나무라고 불리는데요. 저는 무화과의 달달한 맛이 좋아서 챙겨 먹고 있답니다. 무화과효능 정리! 1. 장운동을 촉진시켜 변비 개선에 효과 2. 트립토판이 풍부해서 불면증 개선에 좋음 3. 혈압을 안정시켜 심혈관 건강에 도움 소꿀이 무화과효능 부작용, 무화과 1개 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 무화과 효능 부작용 1. 콜레스테롤 수치 낮춤 무화과효능은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준답니다. 패스트푸드나 가공식품을 자주 먹게 되면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있는데요. 무화과에 풍부한 라노스테롤 성분은 혈중 콜레스테롤을 감소시켜요. 무화과를 먹게 되면 혈압을 안정시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있답니다. 가공식품을 많이 드시는 분은 심혈관 건강을 위해서 무화과를 섭취하면 좋아요. 2. 불면증 개선 무화과 효능은 불면증을 개선하는데 도움 된답니다. 무화과에는 수면을 유도하는 트립토판이 다량 들어있어요. 트립토판의 역할은 숙면에 좋은 멜라토닌을 만드는 역할을 해서 불면증이 있으신 분은 무화과를 먹으면 불면증 개선에 좋답니다. 3. 변비 개선 무화과효능은 변비를 예방하고 개선하는 효과가 뛰어나답니다. 섬유질이 풍부한 무화과를 섭취하면 장을 활발하게 해서 변비를 예방해 주는데요. 단백질 분해 효소인 피신 성분은 소화를 촉진시켜서...