3주전에 발목인대 끊어진 아들. 일주전에 수술하고. 학교기숙사에서는 씻기도 어렵고, 계단이용도 불편해서 ㅜㅜ 집에서 양서고 통학중입니다. 아침 등교. 학원들리고. 저녁 하교. 그런 일상중이에요. 잠이 부족해서 아침은 간단히 도시락 싸서, 차에서 먹이고, 점심은 학교식당 이용이 불편해서 자리에서 먹으라고 도시락 싸주고요. 저녁은 학원가는날에는 또 차에서 먹고 가니까 또 도시락을 싸주고있어요. 삼시세끼 고등학생 도시락 싸주기. 이런 일은 또 처음입니다. 웃어야죠. 웃어야죠. 하하하. 수술한 다리만 빨리 좋아지고, 잘못 딛지만 않는다면 이깟 도시락튼 천번이라도 싸줄수 있다며 제 맘을 스스로 다독입니다. 아이가 다치거나, 아프건 정말 엄마마음에 빵구나는 일이네요 ㅜㅜ 그래서 요즘 매일 싸주는 혼밥 고등학생 도시락입니다. 정신없이 바쁜날 도시락 사진은 찍지도 못해요. 점심도시락 밥, 멘츠카츠, 어묵볼, 치킨강정, 닭가슴살샐러드, 볶음김치 보통 보온통에 반찬은 보온이 되지않아 그나마 식어도 먹기 괜찮은걸로 준비하고 있고요. 어묵볼이나 카츠류는 아들이 많이 좋아해요. 야채도 먹으라고 양상추에 샐러드도 싸주고요. 볶음김치는 냄새가 덜 나서 싸주고있어요. 아침용 도시락. 차에서 조금이라도 자라고, 내리기 10분전에 먹이는 아침 빵보다는 밥이 든든하니 갓지은밥에 계란스크램블이랑 간장 참기름 조금 넣어 쓱쓱 비비면 맛있게 잘 먹어요. 방토는 세개만. 많...

개인적인 일이 있어 한참동안 힘들었어요. 그럴수록 밥은 먹어야죠. 밥먹으러 갈일이 엄청 많은데 스케쥴이 안되는 가운데, 집가까운 데에 새로 오픈한 화도읍 맛집 솥밥집이 있어 다녀왔어요. 할미미 숯불구이전문점 마석 화도읍 맛집 김치찌개, 숯불고기, 고등어구이 전문점이에요. 031-592-2885 화도읍 맛집 할미미는 주차장이 어마어마하게 넓어요. 그래서 주차부담없이 찾아기기 딱인 집이구요. 위치는 차산리에서 덕소고개 넘어가는 입구 방향으로 우측에 위치합니다. 차가 많지 않은 동네라 찾아가기 편해요. 화도읍에 은근 밥집 맛있는곳 없거든요. 제대로 화도읍 맛집 솥밥전문집 발견했습니다. 안에서 본거와는 다르게 어마어마하게 넓은 실내. 차산리 솥밥집 새로생긴지는 2달 되셨다고 하시네요. 룸이 여러개 있어서 단체식사도 가능합니다. 든든한 집밥같은 맛에 부담없는 가격이기에 교회모임이나 단체모임에서 식사하기 딱인 차산리 맛집이에요. 김치찌개 11.0 (기본 간장불고기가 서비스됩니다) 고등어구이 김치찌개정식 2인 29.0 (김치찌개, 간장불고기, 고등어구이가 나와요) 숯불 간장 석쇠불고기 18.0 숯불 고추장 석쇠불고기 18.0 메뉴는 심플하지만 그 맛은?? 추가반찬은 셀프바에서 편하게 이용가능하시구요. 저의는 솥밥 고등어 정식 2인을 주문했어요. 깍두기, 장아찌, 어묵볶음, 멸치마늘쫑볶음 기본찬이 나옵니다. 깔끔하고 맛도 딱 좋아요. 보글보글 끓는...

지난반 글에 이어.... 울 아들 인대수술 병상일기를 기록해본다. 수술 하고나니 잠시나마 병실에서 맘의 여유가 생기네. 의료파업중에 병원찾기로 헤매다 다행히 찾은 서울대입구 연세건우병원. 이 병원은 강남세브란스 정형외과 한승환 교수님께서 전원해 주신 병원이라 방문하게 되었다. 무엇보다 우리아들은 기숙학교에 다니는 고1학생이라 수술을 가능한 서둘러야 하는 입장이고, 학교 수업을 빠지는데에 상당히 부담감을 갖고있어, 빠른 수술을 받고자 하는 마음에, 전날 밤부터 외래진료가 있는 다음날 오전까지 금식을 시켰다. 수술을 하려면 8시간 금식이 기본이기에. 이미 2년전 종비인대, 전거비인대 재건수술을 받은 경험이 있어 이런데에는 전문이다.ㅋ 오전 11시 외래진료를 받고. 선생님께 엄청난 부탁을 드려 어렵게어렵게 오후 수술스케줄을 잡게되었다. "다시한번 감사드립니다." 연세건우병원 박의현 원장님은 이력도 이력이지만, 족부수술 3만건???경험의 소유자이시란다. 이미 다친 부위와 mri설명을 얼마나 자세히 해주시던지 ㅠㅠ 다른건 다 마다하더라도 다친부위에 대한 설명과 수술진행과정 등에 대한 자세한 말씀이 너무 감사했다. 이미 4군데 병원을 돌아 여기까지 온 상황이기에 엄마인 나에게는 물론 다른 선택지도 없었지만, 이 병원은 제주도에서에서도 수술하러 오는 족부, 인대 관련 유명한 병원인건 와보고서야 알았다. 하긴 농구하다, 그리고 착지하다 사고가 났고...

어렵게어렵게 잡은 강남세브란스 정형외과 외래진료. 전화로 먼저 예약을 잡습니다. 때가때인지라 외래잡기가 쉽지가 않았어요. 1599-6114 강남세브란스 오기까지 병원을 엄청 알아봤는데요. 족관절이 유명하다는, 을지병원은 내년 2월이후 외래가능. 상계백병원은 청소년 정형외과 선생님 퇴사로 진료불가. 아산병원은 올해말까지 외래불가. 진짜 의료파업 ㅠㅠ 여러분들 절대 아프지마세요. 그나마 강남세브란스에는 열심히 전화를 돌린결과, 오른쪽 발목인대 손상으로 방문한 정형외과. 다친지 열흘만에 외래예약날짜를 잡았습니다. 전화는 다치자마자 계속 했구요. (예약잡아준 친구야 너무 고마워 평생의 은인♡) 먼저 기본적인 내용 참고시하시구요. 강남세브란스 셔틀시간표 강남세브란스병원 주차비입니다. 당일외래 4시간 무료 입원 당일 무료 퇴원, 중환자실, 수술 당일 무료 응급실 입차후 24시간 무료 일요일 공휴일 입원환자 당일 무료 저는 당일외래이므로 4시간 무료가 되겠고요. 안내처에 구비된 안내지 강남세브란스 비자검진센터 가는길안내입니다. 전공과목 선생님마다 외래 진료 스케줄표가 구비되어있네요. 특정요일이 외래라면 다른날은 보통 수술이 있더라구요. 타병원에서 받은 진료의뢰서로 외래진료 접수를 하고, 진료의뢰서가 없으면 앙데요. 이전 진료 수술영상, mri 촬영영상cd를 등록을 합니다. 어렵지않아요. cd만 올려두면 되구요. 엑스레이 검사를 하고, 채혈을 하고...

지난주는 개인적인 일이 많았다. 고딩이는 기숙사에서 등하교를 시키는중. 요거저거 반찬 만들어서 먹이고 있고. 파프리카 가득 넣어 쏘세지야채볶음 견과류 잔뜩 넣어 멸치볶음 연육 함유 많은 어묵으로 어묵볶음. 삼난할때는 반찬만들기 추천 심난할때는 걷기운동 추천 아들 오면 틈틈히 먹이고. 천정가서 할머니 집밥도 먹고 기숙사에서 잠못자고 매일 등교 하교 늘어가는 내 차 키로수. 내 마음과 다르게 하늘은 왜이리 이쁜건데 쓸쓸하다. 가을. 늦가을. 매일 봐도 다른 하늘. 구름도 진짜 이쁘네. 돌고돌아 병원밥신세. 울 아들 발목인대 ㅜㅜ 다시수술해야하나봐 ㅠㅠ 울고싶다. 아니 울었다 이미. (당분간 블로그는 쉴지도 몰라요) #집밥 #반찬만들기 #어묵볶음 #쏘야 #쏘세지야채볶음 #멸치볶음

안녕하세요? 은효맘미미입니다. 쌀쌀한 초겨울이 시작됐네요. 개인적인 이야기이지만, 저는 40대에요. 심지어 40대 후반입니다. 제 나이, 혹은 그 이전에 이미 느끼는, 피부 처짐, 팔자주름, 탄력없음 ㅠㅠ 매일매일 거울 보기 싫은 나이. 심지어 사진을 찍으면 그게 더 많이 느껴져서 사진은 풍경만 찍고, 내 사진 찍는게 너무 싫은 나이 ㅠㅠ 그나마 앱사진으로 친구들이랑 사진 찍으며 웃고 떠들고 앱사진 아니면 우린 사진못찍어 이런 대화 나누는게 일상인 요즘입니다. 40대 후반 보톡스 안 맞아본 얼굴 누구는 무슨 시술을 했다더라. 보톡스를 맞았네. 필러를 맞았네. 실리프팅을 하네 이런저런 이야기들.... 저는 보톡스던 필러던 아무것도 안해본 진짜 쌩짜 얼굴입니다. 흠... 리얼하죠. 보정사진 아니구요. 삼성 갤럭시 울트라 23카메라 사진입니다. (드러내기 민망한 ㅋ) 그래도 솔직후기여야 하니까... 용기내어 올려보는 사진이에요. 일단 팔자주름과 입주변 처짐이 개인적으로는 제일 맘에 안들어요. 그렇다구 보톡스나 필러 맞으면 좋아진다는데, 일단 주사는 아프고 ㅠㅠ 찌르는거 싫구 ㅜㅜ 아 진짜 고민되는 피부. 이건 소다샷 ㅋㅋㅋㅋ 그저 보정사진이 실제일수 있다면 ㅋㅋ 뭐 그렇다구요.. 그렇게 깊어가던 주름고민. 탄력고민. 요즘 많이 한다는 텐써마를 알아봤어요. 울쎄라나 써마지가 요즘 강추하는 피부과 시술이라던데, 금액이 만만치않죠. 둘다 외국 ...

그제부터 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 진짜 아침기온이 영하1도라구요. 아 추워 ㅎㅎ 추운거 진짜 싫은데. 귀여운 러그매트 있어서 주문해봅니다. 앙쥬 디자인 러그 120x170cm 59,000원 색상은 아이보리입니다. 저희 거실이 너무 넓어서 대형 사이즈 카페트를 사용했었는데, 아 진짜.... 카페트 세탁 진짜 힘들었어요. 한번씩 세탁소 맡겨야하는데, 옮기기도 힘들고, 비용도 비용이고, 자주 세탁하고 싶은데, 커피같은거 쏟으면 또 난감하구. 그래서 물세탁이 가능한 러그매트를 찾던중 귀요미를 찾았지요. 120×170cm 이지만, 비정형 디자인이라 경쾌한 느낌이 귀여워요. 막 물빨래 하기 좋게 사이즈 골랐고요. 이렇게 거실매트를 소파아래에 깔아서 발만 따뜻하면 된다 싶기도해요. 러그매트 큰사이즈는 세탁도 힘들고, 로봇청소기 돌릴때도 너무 불편하더라구요. 40평대 아파트에 귀엽고 깜찍한 디자인러그매트 물세탁 되는게 제일 큰 장점이에요. 귀욤귀욤한 독특한 디자인은 리빙플래너 감성디지인이구요. 블랙, 아이보리, 카멜 세가지 색상이 있는데, 개성이 강한 카멜할까 하다가 그냥 제일 좋아하는 아이보리로 했어요. 마지막까지 카멜이랑 엄청 고민했어요.ㅋ 이쁜가요^-^ 13년차 아파트 거실매트로 계절마다 다른 느낌 줘봅니다. 마음같아서는 올 화이트 인테리어를 하고싶은데... 러그로 느낌만 내기 ㅋ 약간 양모같은 느낌으로 뽀송한 느낌의 재질이에요. 이런재질이...

가을인줄 알았는데 여름같았던 주말. 별가람역 맛집 호주에서 온 스시 별내점 다녀왔어요! 별가람역과 가까운 위치 주차는 큰길가라 건물앞은 안되고, 뒤로 돌아가면 3-4대정도 가능했어요. 다행히 빈자리가 있어 주차했네요. 호주에서 온 스시 별내점은 요건물 별가람 유치원에서 딱 대각선에 위치하는 별가람역 맛집입니다. 그리 큰 매장은 아니지만 깔끔하고 단정한 실내분위기. 소파자리도 있어 가성비 있는 초밥을 즐기기에 괜찮은 식당이었어요. 특히나 직원분이 참 친절하시고 차분하셔서 식사내내 편안했네요. 아기의자도 구비되어 있었어요. 별가람역 맛집 호주에서 온 스시 별내점 메뉴판입니다. 초밥세트 26p 22.9 구운세트 26p 23.9 스시앤롤세트 22p 24.9 등의 스페셜 메뉴와 다양한 각종 초밥과 롤메뉴가 있습니다. 입맛에 맞게 좋아하는걸로 주문하면 되겠네요. 우동, 냉모밀, 돈까스 메뉴도 있구요. 초밥단품 메뉴도 있으니 취향껏 고를수 있어요. 양배추샐러드와 국물, 간장과 고추냉이가 나오는 기본세팅입니다. 깔끔하네요. 별가람역 맛집 호주에서 온 스시 별내점은 다른 초밥과 달리 초밥안에 고추냉이가 안 들어가고, 이렇게 따로 고추냉이를 따로 넉넉히 주십니다. 초밥집 갈때마다 아이들이 고추냉이때문에 먹기 어려웠는데, 이렇게 고추냉이가 따로 들어가니 나름 참 좋은 아이디어네요. 먹고싶은만큼 고추냉이를 곁들여 먹는 거에요. 짜자잔 저희가 주문한 초밥세...

주말이다!!!! 가을 단풍시즌! 나들이 차가 많아지는 주말. 발빠르게 양평서종드라이브 고고합니다. 서종 테라로스 주변에서 밥먹고 카페들르면 딱 좋은 주말 양평드라이브코스. 오늘은 양평맛집 해물꾼 조태산 양평본점 다녀왔어요. 양평 칼국수 맛집 해물꾼 조태산. 서정 테라로사와 아주 가까운 위치랍니다. 주차장은 넓기도 하고 주차안내원분이 계셔서 친절히 안내해주세요. 해뮬꾼 조태산 양평본점 오픈 10시30분 마감 8시30분 주말에는 종종 대기가 상당해서 오픈런을 추천합니다. (이날 저는 오픈런 했어요) 밥먹을때 기다리는거 시러시러 ㅋ 깔끔한 1층 좌석이 어마어마해요. 오픈시간에만 볼수있는 단정한 모습. 2층에서 밥먹고 나올때 이곳은 꽉 채워짐 ㅋ 양평맛집은 손님들이 더 잘아시는듯. 전망좋은 2층은 창가자리에서는 정말 북한강이 너무너무 잘 보여서 이구역 양평뷰맛집입니다. 뷰가뭔데 이리 설레는지 ㅎㅎㅎ 가을의 정취와 어울어져 전망이 끝내주세요. 2층에는 룸도 있어요. 단체식사가 가능한 양평해물칼국수맛집이구요 오픈런 했는데도 2층은 꽉 차이었었어요. 아마도 단체손님 같은데. 양평맛집 인기가 어마어마합니다. 워낙 유명한 해물칼국수집이라 서종 맛집 대표격이지요. 깔끔한 셀프바에서 맛있는 그리고 요즘 엄청 비싼 김치를 가져다드실수 있어요. 남기지는 말아요. 서종 칼국수 해물꾼조태산 메뉴판입니다. 조개칼국수와 태산해물칼국수 두종류이고요 태산해물알찜. 사...

안녕하세요? 은효맘미미에요^-^ 다이어트일기는 진행중입니다. 3주 전부터 아침조깅 달리기를 시작했고, 일주일 전부터는 저녁식단을 초절식 abc주스나 cca주스 등 거의 물로만? abc :apple beet carrot cca : carrot cabbage apple 먹으려고 하고있어요. 그랬더니 드디어!! 드디어!! 꼼짝않던 체중이 1.5kg정도 내려갔어요 물론 이것도 유지하는게 중요하겠죠? 지난주 다이어트식단입니다. 거의 저녁에 엄청 절식하고 물종류로 먹었더니 꿈쩍않던 체중이 움직이고 있어요. cca주스와 무화과, 바나나 이렇게 저녁을 먹었는데 다음날 체중은 그대로. 바나나가 너무 많았죠 무화과도 너무 맛있었음. 더 쥐어짜야한다. cca쥬스 만들고 한잔은 마시고 한잔은 유리병에 다음날 아침용으로 담아둬요. abc 주스만 먹은 저녁 다음날 800g체중감량 있었습니다. 마트에서 필요한만큼 장을 봐서 계속 다이어트식단을 준비해야해요. 안그러면 먹을게 너무 많아 유혹을 이기기 어려워지더라구요. 사과, 양배추, 당근을 믹서에 넣어 갈갈해줘요. 휴롬 절대안됨. 식이섬유 덩어리까지 다 먹어야해요. 당분만 먹으면 안되죠. 갈갈갈... 맛은 그냥 그럼. 배고프니까 먹는거다. 맛있진 않아도 나를 위해 만들어먹으니 기부니가 조크등요. 내가 나를 언제나 이겨보나 ㅋㅋㅋ 이거마실때? 괜히 뿌듯함. 한잔 마시고 남은건 병에 담아두고요. 요거만 마신날은 확실...

낙엽이 우수수수 떨어지던 하루 잠실에서 카페놀이 했어요. 석촌호수 돌며 산책하다...석촌역근처에 푸딩 전문 카페가 있어 다녀왔어요. 푸딩카페 석촌역카페 푸유는 석촌역 8번출구에서 도보 300m정도. 석촌호수 동호와 서호 사이 lpg주유소 바로 근처에 위치해요. 영업시간 매일 12시~저녁 9시 매주 월요일은 휴무입니다. 입구부터 느낌있는 스타일. 요즘 스타일 mz스타일. 평일 아메리카노 테이크아웃은 30%할인이벤트가 있어요. 곳곳이 감성인테리어 느낌. 얼마나 아기자기하게 이쁜지 이구역 포토존 혹은 이구역 인스타포토존. 되게 배우고싶은 감성입니다. 시계며 조명이며, 액자며 책한권도 너무 느낌이 좋아요. 석촌역카페 푸유는 매장이 제법 규모가 있어서 테이블이 꽤 여러개가 있구요. 조용하거나 혹은 대화하거나. 작업하거나 혹은 그냥 쉬어가거나. 감성 가득한 송리단길 카페에요. 꺄아아악...너무귀여운 소품들. 전화기좀 봐요. 책이며 액자며 디퓨저마저도 너무 느낌있어요. 특히나 카페안 티퓨저향이 얼마나 좋던지 커피마시는 내내 카페에서 향으로 기분좋아지긴 또 처음이에요. 조명도 이쁘고. 간만에 오늘은 송리단길디저트로 달달이좀 먹으려고요. 말차크림라떼와 푸유푸딩라떼입니다. 꺄~~~~ 음료퀄러티 무엇? 와~~~~ 너무 맘에드는 음료비주얼. 맛이무척 궁금합니다. 말차크림라떼 와....크림이 진짜 진짜 맛있어요. 재료가 좋은게 분명해. 찐한 말차라떼에 고퀄...

쌀쌀해진 날씨. 간만에 친정엄마랑 가락시장 다녀왔어요 가락사장 건어물코너에서 김이랑 건새우랑 좀 사고. 점심 먹을겸 가락시장횟집에 다녀왔지요. 가을은 역시 꼬쏘한 방어회의 계절. 가락시장횟집, 방어회맛집 바다나라에서 회떠서 식당에 먹었어요. 오늘따라 더 멋진 월드몰타워 저 꼭대기에 인성씨가 있으려나?없으려나? ㅋㅋㅋㅋㅋ 가락시장역에서 가깝고, 버스타고 내려도 가까운 가락시장횟집 바다나라. 주차도 가능합니다. 가락시장 주차장은 매우넓어요. 사울특별시 송파구 양재대로 932 가락몰 1층 수산 C27호 바다나라 0507-1355-9172 영업시간 매일 9시~밤9시 입구에서 가까운 위치에요. 킹크랩, 대게, 대게, 광어, 우럭, 와 물고기 구경하는것만으로 힐링 ㅋㅋ 귀여운 줄무늬 물고기 넌 누구늬? 가락시장횟집 바다나라 가격표입니다. 가격대비 가성비 최고의 맛집 제철 방어회 소자 주문했어요. 방어회받아 근처 식당으로 갑니다. 친절하게 매운탕꺼리까지 챙겨서 식당으로 안내해주십니다. 빛깔 좋은 방어회. 와...신선함이 그대로 느껴지는 가을방어. 적당한 텍스처에 풍미깊은 이 맛은... 회 좋아하는 사람은 무슨맛인지 아실거에요. 가락시장 횟집 식당 이용시 상차림비 알려드릴게요. 탕없는 상차림 8.0 상차림 5.0 상차림은 1인가격입니다. 매운탕 소자는 10.0 상차림비는 대부분의 식당이 같은 금액이에요. 그러니까 2인이 회만 먹으면 상차림비 16,...

아침운동후 일찍부터 하남스타필드 오픈런을 합니다 ㅎㅎ 어딜가도 저길가도 하남스타필드가 최고! 올데이 주차가능한 주차부담없는 진정한 하남미사핫플이지요. 친구도 아이들 학교보내고 오픈런하고. 하남 스타필드 애견동반 맛집 띤띤드타마린드 앞에서 만났어요. 안스베이커리있고, 스타벅스가 있는 1층 스타벅스 바로 우측에 있어 찾기가 쉬워요. 하남 스타필드 애견동반 맛집 띤띤드타마린드는 쌀국수, 볶음국수, 새우요리, 커리, 똠냥, 분짜 메뉴가 있는 하남스타필드 베트남음식 전문점이고요, 하남 동남아분위기 맛집이에요. 들어가보면 분위기 좋아요. 착한 음식 가격에 편안한 자리가 좋아서 하남스타필드 데이트 하기에 좋을듯싶어요. 발코니자리도 따로있어 애견동반이 가능하기에 하남스타필드에서 흔치않은 스타필드 애견동반 맛집이에요. 푸드코트에도 애견동반 안될걸요? 띤띤드타마린드는 애견동반 가능합니다. 아기의자도 있습니다. 베트남필 독특한 분위기가 있어 대화나누거나 데이트하기에 적당해요. 세팅도 이쁨. 저희가 주문한건 양지쌀국수 똠냥 돼지갈비구이와 라이스 제가 좋아하는 똠냥스프에요. 똠냥 스프에 왕새우랑 피쉬볼이랑 들어있어요. 방콕에서 종종 먹는 똠냥. 그리워하는 마음에 언제나 똠냥을 주문해요. 똠냥은 태국의 김치찌개같은건데 ㅋㅋㅋ 레몬그라스의 시큼한 맛이 일품이지요. 개인 호불호 있음. 양지쌀국수는 양이 상당히 넉넉하네요. 13.0 의 착한 가격 하남스타필드 가성...

조금은 한가했던 평일. 며칠전 목감기가 올라와 너무 피곤했어요. 오랜만에 몸보신? 하고자 남양주 장어 맛집 찾아 오남리에 다녀왔어요. 오남 한강장어입니다 4층 단독건물에 운동장처럼 넓은 주차장. 주차걱정 없이 편한 식사가 가능한 남양주 장어맛집 한강장어. 남양주 장어맛집 한강장어 경기 남양주시 오남읍 진건오남로 679 2층 예약문의 : 031-572-3318 영업시간 오전 11시 오픈 마감 밤 10시 last order 저녁 8시40분 1층 로비 2,3층 한강장어 4층 카페 델 남양주 장어 한강장어는 장어전문점입니다. 2층 수산코너에서 장어를 골라 먼저 계산하고, 맘에드는 자리에서 식사를 하면되는데요. 다른 남양주 장어맛집과 달리 한강장어는 상차림비 무료 입니다. 다만 음식을 남길경우 4,000원을 내셔야해요. (먹을만큼만 가져다 드시면 되는거죠) 여기서 장어를 골라요. 땟깔 너무 좋고요. 고창에서 매일매일 공수되는 고창장어라 그런지 빛깔이 너무 좋네요. 1층에는 한강수산 직판장이 있어, 양어장에서 길러 가져온 장어로 업체에 납품도 하더라구요. 퀄러티가 엄청 좋은 장어에요. 한강수산의 장어를 싱싱하고 저렴하게 먹을 수 있는 가성비맛집 한강장어. 퀄러티는 기본입니다. 대형 장어 맛집이라 어마어마한 규모가 돋보입니다. 각종 회식, 가족모임, 생신잔치, 칠순, 팔순모임에도 너무 훌륭한 남양주 장어전문점입니다. 밖이 훤히 보이는 통창뷰도 개...

양서고 기숙사 생활하는 아들의 카톡. 엄마 주말에 올거야?? (양서고는 기숙학교로 한달에 정규 외박이 금토일 2박3일 딱 한번 입니다) (그래도 주말 1시에서 3시 사이에 부모가 학교로 가면 정문사이로 아이와 만날수가 있어요. 이게 무슨 여명의 눈동자도 아니고 참 애틋합니다.) 왜 뭐 필요해?? 아니 그냥. 간식? 이쯤 되면 기숙사 간식들고 또 학교 찾아가야할때. 이번주도 다양한 기숙사 간식 준비해봅니다. 쿠쿠로 만든 구운계란 지퍼백에 나누어 잘 담아주고요 고구마를 좀 얇게 썰어 건조하듯 에어프라이어에 구워줍니다. 맛있으라고 설탕과 소금도 좀 뿌려줘요. 뭐든 건조 상태로 보내야만 좀더 오래먹을수 있기에 가내수공업을 해봐요 ㅋ 바사사삭 건조된 고구마 며칠이나 먹으려나? 건조기를 살까?? 에프에 구우면 처음에는 바삭한데 시간이 지나면 건조해지는 느낌? 뻑뻑하면 우유랑 먹으렴. 유통기한이 좀더 긴 멸균우유 준비하고요. 흰우유를 추천하지만 좋아하는 쪼꼬로 ㅎ 사과는 세척사과로 준비하면 한개씩 꺼내먹기 좋을듯. 치아교정중이라 덩어리 사과를 베어먹는것도 좋지않으니, 케이크칼을 넣어줍니다. 반 잘라서 먹으렴. 그리고 씻어서 보관해두렴. 잔소리같지만 집에서 함께하질 못하니 기숙사 보내는 엄마맘은 늘 짠해요. 굽는김에 식빵도 구워봐요 밤식빵을 적당히 잘라 올리브유 착착 바르고 에어프라이어에 구워봐요 이러면 먹는 기한이 좀 늘어나겠죠? 다만 2-3일이...

우리집 고1 고딩이는 기숙사 고등학교 생활중입니다. 보통 일상을 보면, 아침 7시 기상-8시 등교-학교생활 오후 4시 30분 하교-6시 특강 저녁먹고 저녁 7시부터 12시 독서실 그리고 1시경 취침 이런 평일을 보내고 있는데요. 주말에 아들이 집에 한번 오면 만성피로에 시달리는지 정신없이 잠을 자요. 깨우는게 미안할 정도에요. 엄청 피곤한 고등학생 수험생 일상이지요. 만성피로에 시달리는 고등학생을 위해 원기회복에 뭐가 좋을까? 생각하다 경희대학교 법인기업 경희한약에서 개발한 천기녹진 주문했어요. 산삼보더 귀하다는 기적의 나무 침향! 침향추출물 31.13% 함유에 인삼, 숙지황, 복령, 벌꿀이 함유된 천기녹진 18g * 60포 용량입니다. 만성피로와 원기회복에 좋은 천기녹진은 경희대학교 직영 법인기업 경희한약이 정성과 열정으로 만들어낸 스틱보약입니다. haccp인증을 받을 제품으로 안전하고 믿을수 있어요. 18g 한포당 43.7kcal 넉넉한 소비기한으로 늘 소지하고 날짜 상관없이 먹을수 있는 간편보약이에요. 품질검사 완수된 제품이고요. 보약이라는게, 한방제품이라는데 워낙 관리가 중요하겠죠. 하나를 먹어도 전문 기업에서 생산한 제품이 아무래도 더 믿을수 있는듯해요. 명품 천기녹진 한번 열어볼게요. 품질보증서까지 동봉된 모습 ㅎ 귀금속도 아닌데 포스가 후덜덜하네요. 가격도 가격이지만 원재료와 기술이 자신만만해보여요. 총 60포 천기녹지 ...

안녕하세요? 은효맘미미에요. 주말 잘보내셨나요? 길마다 나뭇잎이 떨어지고, 노란 은행나무가 더 예뻐지는걸 보니. 완연한 가을이네요. 지난주 속초여행 다녀오고. 이번주는 집에서 가까운곳 요리조리 다니면서 보냈네요. 주말부부 남편도시락 거의 7년째 싸주고 있는 다이어트밀프렙도 준비했지요. 다이어트밀프렙 남편도시락 5일치 재료 사과5개, 고구마 7개, 계란10개, 오이 한개, 귤 5개 은효맘미미 이번주 다이어트밀프렙 남편도시락 5개 후다닥 만들어봅니다. 계란은 쿠쿠에 취사해서 구운계란 만들어 주고요. 식으면 껍질까줘요..탱탱하니 쫄깃하니 맛있는 집에서 만드는 구운계란 다이어트식단에도 종종 쓰여요. 고구마는 잘씻어 찌듯이 삶아줍니다. 역시 다 익으면 잘 식혀주고요. 이번주는 세척사과를 샀어요 아들 기숙사에도 보내주려고 인터넷으로 세척사과를 구매했지요. 사과는 하루에 한개 꼭 먹게해요. 18개에 22,000원정도 하네요. 오이도 씻어주고요. 방울토마토는 요즘 너무 비싸서 ㅎㅎ 오이로 대체했어요.. 봄여름 내내 방울토마토 많이 먹었으니 다른걸로 싸주기도해요. 모든재료를 잘라 밀프렙통에 담아줍니다. 사과, 고구마, 구운계란, 오이, 귤도 한개씩 담아줬어요. 남편도시락 다이어트밀프렙 이번주도 완성했어요. 요즘엔 주말에 뭐해먹을까? 고민하는데... 마트에 굴이 싱싱하길래 사다가 굴전을 만들었어요. 양파, 안매운고추, 버섯 썰어두고요. 부침가루랑 계란...

깊어가는 가을 주말 잘 보내고계신가요? 오늘은 주말에 정말 맛있게 먹은, 갈매맛집 팔화당 구리갈매점 다녀온 이야기입니다. 갈매cgv맛집 팔화당은 갈매지구에 위치하는데요. 갈매동 지식산업센터 많은 곳. 정말 화려하게 자리잡은 갈매아너시티 안에 위치해요. 위치: 경기 구리시 갈매순환로166번길 45 구리갈매아너시티 150, 151, 152호 예약문의 031-512-8989 *주차 2시간 가능합니다* 갈매 cgv바로 옆건물이에요. 갈매 스칸센 옆건물이기도 하고요. 샹들리에가 반짝이는 엄청 예쁜 갈매맛집..고기집인가 싶을정도로 예쁘고 세련된 매장이라 각종모임, 회식, 가족모임하기에 손색이 없어요. 룸도 따로 있어서 모임에 더더 어울리는 갈매cgv맛집입니다. 예약했더니 딱 세팅을 해두셨네요. 여직원분이 젊으신데 사장님은 아니신거 같은데 엄청 친절해요!! 갈매맛집 팔화당 구리갈매점에서 유명하다는 돼지 토마호크를 주문했어요. 오늘 고기 제대로 한번 먹어보려고요. 파채와 콘샐러드, 명이청양고추 소스등 색다른 반찬이 입맛을 살살 열어줍니다. 반찬이 깔끔 그자체에요. *팔화당 고기 맛있게 먹는법* 눼에눼에. 돼지 토마호크 나왔어요. 개인적으로 돼지라해서 돈마호크인가? 생각했는데(돈마호크는 맛없이 먹은 경험이 있어 다시는 안먹는 부위에요.) 근데 이건 어깨살과 목살이 연결된 부위인 토마호크에요. 기존에 제가알던 그 부위가 아니고요. 정말정말 맛있는 뼈가...

안녕하세요? 은효맘미미입니다. 이번주도 다이어트식단 열심히 챙겨 먹었어요. 혼자있는 시간이 많아서, 종종 혼밥하는 경우가 많은데 가능한한 맛있으면서도 저칼로리식단 해먹으려고 노력하고 있어요. 밥, 찌개 , 반찬보다는 저탄수, 고단백, 저칼로리 식단을 하려고 노력중입니다. 그렇지만 맛있게!!!^^ 맛있는 다이어트식단 해먹었어요. *감자뇨끼* 전날 저녁 6시부터 공복..배고파서 내일 뭐먹을까 고민하다 아침요가 다녀온후 오전10시경에 만들어 먹음 감자뇨끼에요. 감자뇨끼 재료는 닭가슴살, 양파, 느타리버섯, 고추, 냉동뇨끼9알, 파마산치즈파우더, 우유 만드는건 정말 쉬워요. 10분도 안걸렸어요 간단한 혼밥이지요. 후라이팬에 올리브유 아주 조금 두르고 양파, 버섯, 닭가슴살 넣고 볶다가, 안매운 고추도 넣어줘요. 그리고 뇨끼를 넣어줍니다. 익혀나온 냉동제품이라 금방익어요. 우유를 부어주고요. 파마산치즈파우더도 뿌려주면 금방 완성되는 다이어트식단 맛있는 뇨끼. 골드키위 하나와 같이 먹었어요. 뇨끼는 비록 9알이지만 버섯, 닭가슴살 양이 많아서, 포만감도 좋고 아주 맛있게 먹은 다이어트식단이에요. *닭가슴살 양배추 피타브래드샌드위치* 코스트코 피트브래드 반조각에 닭가슴살과 양배추 볶은걸 잔뜩 넣어 먹는 피타브레드샌드위치 아침이라 우유랑 같이 먹었어요. 피타브래드는 3/5만 먹었고요. 오븐에 살짝 구워요. 안쪽에 재료를 담아줍니다. 코스트코 피타브...