육아 인플루언서 헤레나입니다. 아이들과 함께 공원에서 시간을 보낸 뒤 다양한 메뉴로 점심을 먹기 좋은 브런치 집이 있어 다녀왔어요. 공원 근처라 그런지 나들이 온 것 같은 젊은 사람들도 많았고 아이들이 먹기 좋은 메뉴 덕분인지 저희처럼 가족단위 손님도 꽤 있었어요. 올림픽공원 주변에는 브런치 집이 딱히 없는 느낌이었는데 직접 가보니 아이들과 식사하기 괜찮더라고요. 올림픽공원 아이랑 갈만한 브런치 37.5 잠실점에 다녀온 후기를 공유해 볼게요 :) 37.5 잠실점 매일 10am ~ 20:30pm / 라스트오더 19:50 평일 브레이크타임 4 ~ 5시 상가에 주차가능 37.5는 여기저기 분점이 많은데 올림픽공원 앞에 있는 곳은 잠실점이에요. 주소상 송파구 오금동에 있어서 잠실이랑 상관이 없는 곳인데 잠실점이라고 해서 헷갈릴 수 있어요. 올공 장미광장과 가까워서 식사 전후로 장미광장 - 들꽃마루에서 시간을 보내는 코스를 추천해요. 식당이 주상복합 상가에 있어서 상가 지하에 주차할 수 있고 2시간까지 무료주차를 지원해요. 매장이 꽤 넓은 편이고 단체 예약도 가능하니 모임 하기도 좋아 보이고요. 주말 점심에 갔을 때 대기가 좀 있었는데 식당 밖 경치가 좋아 아이들과 산책 겸 왔다 갔다 하니 금방 입장할 수 있었어요. 브런치 버거 파스타 리조또 피자 등 호불호 적은 메뉴들이 많고 아이들도 무난하게 잘 먹는 메뉴가 많아요. 요즘 물가 생각하면 가...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 임신을 하게 되면 자연스러운 신체 호르몬의 변화로 평소에는 먹지 않았던 다양한 영양제가 필요하게 되어요. 임신 기간 동안, 그리고 출산 후에도 꼭 챙겨 먹었던 영양제 중 하나가 철분제인데요. 모든 산모가 챙겨 먹어야 하는 필수 영양제인 만큼 전국 보건소에서 철분제를 시원하는 사업도 시행 중이에요. 임산부 빈혈 철분부족 증상과 수치 예방법에 대해 공유해 볼게요 :) 임산부 철분부족 빈혈은 용혈빈혈, 재생불량빈혈, 만성질환빈혈 등 다양하게 분류되는데 임산부의 빈혈은 혈색소의 주요 구성 요소인 철분이 부족한 철결핍성 빈혈을 이야기해요. 혈액 검사 결과 혈색소 수치가 남성은 13g/dL 이하인 경우 여성은 12g/dL 이하인 경우를 빈혈로 진단하는데, 임산부의 경우는 헤모글로빈 수치가 10~11g/dL 이하가 기준이 되어요. 임신을 하게 되면 혈액량이 증가하고 이에 따라 적혈구의 수도 늘어나지만 혈액량 증가가 더 많아 적혈구 수치가 상대적으로 떨어지게 되어 빈혈이 잘 발생하게 됩니다. 특히 임신 말기 증가된 혈액량은 임신 전보다 1500ml 정도로 많은 편이에요. 이로 인해 적혈구 농도가 감소하여 쉽게 빈혈이 생길 수 있어 필수적으로 철 섭취가 필요하답니다. 빈혈은 특별한 증상이 없고 일반적으로 느낄 수 있는 두통 피로감과 구분하기 어렵기 때문에 빈혈이 의심된다면 검사를 받는 것이 권장되어요. 빈혈검사는 일반 ...

남양주 미호박물관 아이랑 갈만한 공룡테마파크 육아 인플루언서 헤레나입니다. 요즘 공룡에 관심이 많은 둘째가 실제처럼 큰 공룡을 보고 싶다고 하여 남양주 공룡테마파크 미호박물관에 다녀왔어요. 박물관 실내 실외 모두 관리가 잘 되어있어 아이와 함께 둘러보기 좋아 기대 이상으로 재미있는 시간을 보내고 왔어요. 남양주 아이와 함께 갈만한 공룡테마파크 미호박물관에 다녀온 후기를 공유해 볼게요 :) 남양주 공룡테마파크 미호박물관 미호박물관은 전체적으로 규모가 크지는 않지만 그래서 아이와 함께 둘러보기 좋아요. 야외 산책로를 따라 공룡모형이 전시되어 있고 실내 박물관에는 화석 광물 곤충 등 다양한 볼거리가 있어요. 📍 운영시간 매일 10시 ~ 18시 30분 📍 휴관일 1월 1일, 설날 추석 당일 매주 수요일 정기휴관 📍 입장료 7천 원 (대인, 소인 동일) 24개월 미만 증빙서류 지참 시 무료입장 📍 유의사항 재입장 불가, 반려동물 출입금지 외부음식 반입금지 텐트설치 및 취식금지 유아차 이동하기 불편한 편 주차는 자리도 많고 어렵지 않지만 비포장도로라서 아이와 이동이 불편할 수 있어요. 박물관 전체적으로 경사가 많고 흙길이라 유아차로 이동이 어려운 편이에요. 별도 주차요금은 없고 입장료 7천 원만 내면 모든 시설을 이용할 수 있어 가성비가 아주 좋은 곳이에요. 남양주 미호박물관 공룡테마파크 공룡마을 1과 2를 따라 산책하며 거대한 공룡들을...

임신성 당뇨 수치 원인 진단 증상 정상혈당범위 육아 인플루언서 헤레나입니다. 임신 기간 동안 주수에 맞춰 여러 검사를 받게 되는데 임신 중기에 하게 되는 임당 검사는 아직도 힘들었던 기억이 나요. 임신성 당뇨 증상과 검사 및 진단 치료법에 대해 공유해 볼게요. 임신성 당뇨 임신성 당뇨는 임신 중, 보통 임신 중후반에 처음 발생하거나 발견된 당대사장애를 이야기해요. 임신 이전에 당뇨병이 있는 경우와 달리 임신에 의해 유발되는 질환이에요. 산전 검사 시 당뇨가 발견되는 경우는 임신 전 당뇨병인데요. 당뇨가 있는 줄 모르고 임신하여 임신 중 당뇨병으로 판정받는 경우에 임신 전인지 임신성 당뇨인지 정확히 판단할 수 없는 경우도 있어요. 임신성 당뇨 증상 임신성당뇨의 대부분의 경우 특별한 증상을 보이지 않아요. 산전 검사를 통해 발견되는 경우가 많고 피로감을 쉽게 느끼기도 하며 임신성 고혈압이 동반되기도 해요. 임신성 당뇨 원인 임신성당뇨의 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았어요. 이는 임신에 의해 발생하는 질환으로 태아에서 분비되는 호르몬에 의해 혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어지는 것을 원인으로 보아요. 35세 이상의 고령 산모인 경우, 다태 임신, 임신 전 비만, 다낭성난소증후군, 당뇨병의 가족력 등이 임신성당뇨병 발생의 위험요인으로 꼽혀요. 임신성 당뇨 검사 진단 정상 임산부의 경우 임신 중기 24~28주 정도에 경구 당부하 검사로 임신...

메가커피 하츄핑 카메라 티니핑 굿즈 가격 종류 달나라캠핑 육아 인플루언서 헤레나입니다. 캐치티니핑의 새로운 시즌, 슈팅스타 캐치 티니핑이 시작되었어요. 시즌이 새로 공개될 때마다 아이들의 눈을 사로잡는 장난감과 다양한 인형 피규어로 보호자들은 긴장할 수밖에 없는데요. 슈팅스타 티니핑은 시즌 초반인데 벌써 메가커피와 콜라보를 하여 다양한 굿즈를 내놓았어요. 메가커피에서 살 수 있는 하츄핑 MD와 콜라보 음료 가격 등 정보를 공유해 볼게요 :) 메가커피 하츄핑 콜라보 주변에 메가커피 매장이 많은데 매장마다 매장 밖에서도 하츄핑 콜라보를 확인할 수 있어서.. 아이들 눈을 피하기 쉽지 않을 것 같아요. 일 너무 잘 하는 메가커피..! 슈팅스타 캐치티니핑과의 콜라보 주제는 달나라캠핑이라고 하여 다양한 굿즈를 선보여요. 그리고 얼마 전까지 인기리에 상영된 사랑의 하츄핑 영화 피규어도 있어요. 다양한 굿즈 외에 아이가 먹을 수 있는 어린이 음료도 선보였어요. 망고, 딸기 밀크셰이크에 초코 하츄핑과 초코 빤짝핑이 올려져 아이들이 정말 좋아할 것 같은 메뉴예요. 하츄핑 굿즈 종류 가격 하츄핑 굿즈는 음료를 구매하지 않아도 별도로 살 수 있어요. 키오스크에서 주문이 가능하며 콜라보 음료와 함께 굿즈를 구매하는 경우 약간의 할인이 되니 세트메뉴를 이용하는 것도 좋아 보여요. ➰ 메가커피 X 티니핑 콜라보 음료 하츄핑 또는 빤짝핑 밀크셰이크 4.6 ➰ 메...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 아기 이름도 유행과 트렌드가 빠르게 변하는 것 같아요. 이번에 초등학교에 들어간 저희 첫째의 친구들 이름을 보면 요즘 이름과는 많이 다른데, 유치원에 다니는 둘째 친구들은 요즘 인기 있는 이름을 흔하게 볼 수 있어요. 올해 태어난 아기들에게 인기있었던 이름은 무엇인지 여자 남자 아기이름 순위를 알려드릴게요 :) 2024년 아기이름 순위 아직 2024년이 다 지나지는 않았지만 지금까지 태어난 아기 17만 명 정도의 이름 통계를 보면 익숙한 이름이 정말 많아요. 가장 인기 있는 이름 1위부터 20위까지, 상위 20개의 이름이 전체 아기 이름의 대략 20%로 꽤 많은 비중을 차지한다고 볼 수 있어요. 2024년 여자 아기 이름 순위 올해 여자 아기 이름 중 인기 있는 이름 20개를 모아봤어요. 1위 서아부터 20위 서하까지 모두 주변에서 흔히 볼 수 있는 이름이에요. 올해 태어난 여자아이의 7.83%가 선택한 가장 인기 있는 이름은 '서아'예요. 서아는 발음이 부드럽고 여성스럽기도 해서 예쁘다고 생각했던 이름인데 그만큼 주변에서 흔하게 볼 수 있는 이름이기도 해요. 윤자 돌림 이름은 저희 첫째를 낳을 때도 인기 있던 것 같은데 여전히 하윤 서윤 아윤 등 윤이 들어간 이름이 선호도가 높아요. 10위 안에 든 지안 지아도 빼놓지 않고 꼭 있는 이름이고요. 11위부터 20위까지도 낯익은 이름이 많아요. ~아로 끝나...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 아이들과 호캉스를 가는 이유 중 하나가 수영장인데요. 얼마 전 다녀온 소피텔은 생긴지 얼마 되지 않은 5성급 호텔이라 수영장도 쾌적하고 아이들과 놀기 정말 좋았어요. 소피텔 앰배서더 서울 아이랑 호캉스 패밀리룸 가격 키즈라운지 육아 인플루언서 헤레나입니다. 잠실 한가운데 있어 접근성이 좋고 석촌호수 뷰를 즐길 수 있는 소피텔 앰... blog.naver.com 소피텔 패밀리룸 후기에 이어 수영장 이용 팁과 준비물, 조식 후기까지 공유해 볼게요 :) 소피텔 앰배서더 서울 수영장 저희 가족은 체크인하는 날 체크인을 하고 한 시간 정도 뒤에 수영장에 갔는데, 생각보다 사람이 없어서 쾌적하게 놀 수 있었어요. ✅ 소피텔 수영장 운영시간 오전 6시 ~ 오후 10시 📌 주중 (월-금) 상시 이용 가능 📌 주말 (토,일, 공휴일) 예약 필수 예약은 객실 내 기가지니 수영장 탭에서 QR코드 이용, 유선예약 가능 세션 이용시간 1 6:00 ~ 7:40 2 8:00 ~ 10:40 3 11:00 ~ 12:00 4 13:00 ~ 14:40 5 15:00 ~ 17:40 6 18:00 ~ 19:40 7 20:00 ~ 22:00 ✅ 주중 수영장 정비시간 - 입장제한 12:00 - 12:45 18:00 - 18:45 주중의 경우 수영장은 아무 때나 회수 제한 없이 이용할 수 있어요. 홈페이지 정보나 다른 글에서는 금요일도 주말로...

포토덤프 덕분에 일주일에 한 번 일상기록 했는데 이제 이것도 마지막이네..! 벌써 크리스마스 분위기라니 곰돌이 보자마자 사진 찍어달라는 딸들 필요한 것만 필요한 만큼 사는 스타일이라 코스트코는 내 취향이 아닌데 뭐 하나 살게 있어서 지인짜 오랜만에 코스트코 사람 바글바글 너무 많은 것도 기 빨려 얼른 나옴 오랜만에 엄마와 맛있는 점심 먹기 삼계탕 국물이 노란색인데 엄청 맛있게 먹었다.. 완뚝함 책 반납하러 갔다가 얻어걸린 횡재..! 중고도서 반납하고 새책으로 교환받고 간식도 먹고 기질검사도 받아서 좋았는데 이런 좋은 행사를 왜 홍보를 안 하는지 의문이고 내 세금으로 하는 거 아닌가 싶었던..? 요즘 옥토넛에 푹 빠진 둘째 베지멀들 데리고 마실 나옴 5살이 되고 부쩍 그림도 많이 그리고, 손에 힘이 많이 생겼는지 따라 그리는 것도 얼추 비슷해서 신기하다 둘째가 그린 엄마와 본인 엄마는 커피 마시고 본인은 과자 먹고 있다고 행복한 카페 나들이 그려줌 아이들은 정말 사랑이다 :) 마지막 기록까지 끝!

육아 인플루언서 헤레나입니다. 잠실 한가운데 있어 접근성이 좋고 석촌호수 뷰를 즐길 수 있는 소피텔 앰배서더 서울 호텔에 다녀왔어요. 생긴지 얼마 되지 않은 5성급 호텔이라 시설과 서비스 모두 최상급이었는데요. 객실 후기와 키즈라운지 이용 정보, 아이들과 함께 다녀온 호캉스 후기를 공유해 볼게요 :) 소피텔 앰배서더 서울 호텔 소피텔 건물은 다양한 음식점이 많아 이전에도 자주 와봤는데요. 그래서 1층이 아닌 익숙한 지하주차장으로 들어갔고 6층 호텔 로비로 올라갔어요. 주차는 무료이고 발렛 서비스는 이용하지 않았어요. 체크아웃 하는 날은 주차지원을 하지 않는다고 바로 출차하라고 안내받았는데, 사전등록차량이라 자유롭게 출차 가능하고 주차요금도 지불되지 않았어요. 호텔과 레지던스가 함께 있어서 5층은 레지던스 로비, 6층은 호텔 로비예요. 6층으로 가는 엘리베이터를 타고 로비에서 다른 엘리베이터를 타야 해서 약간 번거로울 수 있어요. 호텔 로비는 생각보다 아담했고 앉아서 기다리는 곳이 있지만 넓지 않아요. 체크인하는데 시간이 좀 걸려서.. 아이들은 창밖을 보며 기다렸고요, 얼리체크인이 되어서 다행이었어요. 3시 체크인인데 2시에 도착해서 2시 반 정도에 객실에 들어갈 수 있었어요. 소피텔 럭셔리 패밀리룸 시티뷰 성인 2명 아동 2명, 총 4명이라 럭셔리 패밀리룸으로 예약했고 큰 방이라 그런지 시티뷰였어요. 복도 제일 끝방이라 방은 굉장히 ...

다이소 할로윈 코스튬 머리띠 어린이집 유치원 할로윈행사 소품 육아 인플루언서 헤레나입니다. 요즘은 어린이집이나 유치원에서 할로윈행사를 하는 곳이 많아 코스튬이나 머리 장신구 등 다양한 소품을 사야 할 때가 있어요. 10월 다이소는 벌써 할로윈 분위기로 들어가자마자 많은 소품들이 전시되어 있더라고요. 다이소에서 살 수 있는 할로윈 코스튬, 장신구, 파티 용품 등을 공유해 볼게요 :) 다이소 할로윈 소품 지금 다이소는 입구부터 할로윈 용품이 가득이에요. 해가 갈수록 다양한 소품이 많아져 구경하는 재미도 있고요. 개당 가격이 저렴해서 귀엽다고 하나 둘 집다 보면 몇 만 원은 훌쩍 쓰겠더라고요..? 다이소 할로윈 코스튬 세트로 구성된 코스튬이 오천 원이라니 가성비 진짜 좋아요. 해적, 드라큘라, 호박마녀 등 캐릭터도 다양해서 고르는 재미도 있고요. 망토만 해도 종류와 색이 다양해서 아이 취향에 맞추기 좋을 것 같아요. 귀여운 모자와 특이한 가면으로 포인트를 주기도 좋고 재미도 있을 것 같고요. 전형적인 마녀 모자나 커다란 해적 모자, 귀가 움직이는 모자 등 귀엽고 재미있는 소품이 정말 많았어요. 다이소 할로윈 머리띠 머리핀 저희 아이들이 한참을 구경했던 곳인데요, 머리띠랑 머리핀, 헤어 장신구가 많아 다 사고 싶어 했다는요. 옷은 평범하게 입고 이런 머리띠 하나만 해줘도 할로윈 행사 기분이 날 것 같아요. 작은 머리핀이나 브릿지 머리핀 등 ...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 임신을 계획하려면 배란일이 언제인지 생리주기와 가임기를 알 필요가 있어요. 다음 생리일을 예측하기 위해서 대략의 생리주기는 알지만 임신을 하기 전에는 배란일이나 가임기에 대해 정확히 알고 있지는 않았는데요. 자궁 건강과도 관련이 있는 생리주기와 배란일 가임기 계산방법에 대해 공유해 볼게요 :) 가임기 계산 월경 주기를 고려했을 때 임신이 가능한 기간을 가임기라고 해요. 임신이 가능한 날짜, 가임기 계산을 위해서는 생리주기를 먼저 파악하는 것이 필요한데요. 생리주기는 생리가 시작되는 날부터 다음 생리가 시작될 때까지의 날짜이고, 주기의 정확도를 높이기 위해서 6개월의 평균을 내어 보는 것이 좋아요. 6개월이 너무 길다면 최소한 3개월의 평균으로 주기를 따져보는 것을 추천해요. 월경주기는 개인마다 차이가 있지만 보통 28일 주기를 기준으로 이야기하며, 평균적으로 21~35일 이내의 주기를 정상적인 범위라고 보아요. 배란일 계산 배란이란 난소에서 성숙한 난자가 배출되는 것을 이야기해요. 배란은 월경 주기의 중간쯤 일어나므로 보통 다음 생리예정일에서 14일 전을 배란일로 보아요. 배란일 = 다음 생리 예정일 - 14일 배란 시작일 = 다음 생리 예정일 - 14일 - 5일 배란 종료일 = 다음 생리 예정일 - 14일 + 2일 배란 시작일과 마지막 날을 따지기도 하는데 배란 시작일은 배란일에서 5일을 빼고 배란 마...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 저희 아이들이 다닌 유치원은 도시락을 보낼 일이 없어서 한 번도 만들어 본 적이 없는데요. 그동안 말로만 듣던 초등학생 소풍도시락을 드디어 직접 만들어보았어요. 손재주가 없는 편이라 그냥 김밥만 만드는 것도 쉽지 않았는데, 처음 가는 현장학습이라 신경 써주고 싶은 마음에 직접 만든 토끼 두 마리도 함께 담아주었답니다. 초등학생 현장학습 소풍가방 캐릭터도시락 정보를 공유해 볼게요 :) 초등학생 소풍가방 저희 아이는 이번에 소풍가방으로 아디다스에서 가볍고 약간 작은 크기의 가방을 샀어요. 학교 책가방은 부피가 크기도 하고 거추장스러울 것 같아 하나 사려고 했는데, 마침 세일하는 가방이 있어서 냉큼 데려왔어요. 앞주머니가 있어서 물티슈나 간단한 용품을 넣기 좋고, 등쪽에 수납공간이 따로 있어서 작은 돗자리를 넣으니 알맞았어요. 2단 도시락이 꽉차게 들어가서 흔들릴 염려가 덜해서 좋고 도시락 위에 물병을 넣으니 가방이 차더라고요. 가방이 큰 편이 아니라 짐은 많이 들어가지는 않지만 체구가 작은 저희 아이가 메기 좋아 소풍 가방으로 딱이에요. 초등학생 도시락 다이소 꾸미기 용품 이번에 도시락 준비한다고 다이소를 몇 번이나 갔는지... 여튼 다이소 덕분에 아이 취향저격 도시락 만들기 성공했어요. 마이멜로디 토끼를 만들고 싶었는데 다이소 쿠키 스탬프 덕분에 토끼 모양을 쉽게 만들었고요. 베이킹 용품인 것 같은데 도시...

아 귀찮다 싶었는데 벌써 끝나가는 #포토덤프챌린지 7주 차 기록을 남겨본다 근데 좀 예쁜 스티커 좀 주지 그림이 죄다 좀 그래...... 주말에 심심해서 또 간 #송파래미안갤러리 제일 가까운 시간 예약하고 후딱 다녀옴 사람 없고 한가하고 쾌적해서 좋은 곳 이번에는 카페에 갈 목적으로 왔는데 저 벽돌빵.. 처음에 반신반의하며 구매했는데 너무 맛있어서 올 때마다 먹는 빵ㅋㅋㅋ 이번에는 블루베리랑 딸기맛 그리고 밤 빵이랑 커피로 주말 나기 창밖 푸른 하늘이랑 초록 정원도 일품..! 어느 날 외식 기록 탄탄면 안 좋아하는데 여기 탄탄면은 진짜 인정 맛도리 또 다른 어느 날은 외식이 너무 비싸서 한우 사다 집에서 구워 먹음 교육감 보궐선거가 평일이라 주말에 사전투표로 투표까지 완료! 알찼던 한 주 기록 끝

육아 인플루언서 헤레나입니다. 다가오는 할로윈에 어울리고 아이들이 정말 좋아하는 유령이 주인공인 신간 그림책을 아이들과 함께 보았어요. 곽수진 작가의 다른 책 고양이는 이사 중! 은 아직도 종종 찾아 즐겨보고 좋아하는 책이라 유령은 이사 중! 책도 보기 전부터 기대가 많이 되었는데요. 주인공 겁쟁이 유령이 새로운 집과 가족을 찾는 과정을 함께하며 집과 가족에 대해 생각해 볼 거리가 있는 이야기책이에요. 마냥 재미만 좇는 책이 아니라 아이들과 함께 읽기 더 좋았던 유령은 이사 중! 책 후기를 공유해 볼게요 :) 유령은 이사 중! 곽수진 그림책 / 미디어창비 주인공 유령이 우우우우~ 하며 이야기가 시작되는데요, 한창 유령 캐릭터를 좋아할 때라 표지를 넘기자마자 신나했어요. 유령은 개구쟁이이고 무서울 것 같았는데 겁 많은 유령이라고 소개해요. 혼자 지내는 게 너무 무서운 겁쟁이 유령은 함께 살 친구를 찾아보기로 해요. 겁쟁이 유령은 잠잘 준비를 마친 꼬마친구 침대 아래를 골랐어요. 유령을 알아 본 아이는 아빠와 함께 침대 아래를 살펴보는데요, 겁 많은 유령은 금세 다른 곳으로 사라졌어요. 아이들과 함께 곳곳에 숨어있는 꼬마 유령을 찾는 재미도 있고요 :) 다음 장소는 캄캄한 옷장인데요, 꼭꼭 숨은 유령을 아이가 바로 찾아내고 말아요. 엄마와 함께 옷장을 확인하는데 엄마는 아무것도 찾지 못하고, 꼬마 유령은 또 어딘가로 이동했어요. 숨은 유...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 유독 더웠던 여름이 지나고 시원한 바람이 불기 시작해서 좋은데, 계절이 바뀌는 이맘때 아이들 비염과 잔기침이 시작될까 항상 걱정이 되어요. 환절기 비염 기침 감기를 대비해서 선택하는 유아 영양제에는 생각보다 많은 식품첨가물, 인공향료, 색소 등이 들어가요. 건강을 챙기려고 먹이는데 생각 외로 득보다 실이 클 수 있어 전성분을 꼼꼼하게 체크하는 것이 필요해요. 저희 아이들은 기관지가 약한 편이고 기관 생활을 하다 보면 감기에도 자주 걸리는 편이라, 바람이 차가워지기 시작하는 이맘때부터 꾸준하게 곰보배추즙을 챙겨 먹여요. 코코프렌즈 곰보배추시럽은 국내산 100% 천연재료와 프리미엄 원료에 몸에 좋지 않은 각종 첨가물과 설탕이 들어있지 않아 안심하고 먹이기 좋은 제품이에요. 지금부터 10월 18일 금요일까지 착한가격으로 구매할 수 있는 공동구매를 오픈하니 포스팅 하단 링크를 통해 넉넉하게 쟁여두시길 바랄게요 :) 헤레나 X 코코프렌즈 곰보배추시럽 OPEN (~10.18 금) 가장 궁금하실 것 같은 공구가격과 제품 구성부터 소개해요. 곰보배추시럽은 1박스에 30포가 들어있고 1박스, 2박스, 3+1박스 구성으로 구매 가능해요. 1박스를 구매하면 한 포당 933원인데 3+1박스 구성이면 700원 대로 내려가니, 꾸준하게 먹이는 제품인 만큼 할인율이 높은 구성을 선택하는 게 가성비가 가장 좋답니다. 인터넷에서 검색...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 나들이하기 좋은 날씨가 이어지는 요즘, 아이들과 함께 어린이대공원에 다녀왔어요. 날씨 좋은 주말이라 그런지 사람이 정말 많았는데요, 일찍 움직인 덕분에 입장부터 주차까지 어려움 없이 마치고 여유롭게 둘러볼 수 있었어요. 능동 어린이대공원 입장료 및 동물원 운영시간 주차정보를 공유해 볼게요. 서울어린이대공원 능동 어린이대공원은 동물원 식물원 놀이공원 등 다양하게 즐길 거리가 많아 아이들과 방문하면 좋은 곳이에요. 동물원이나 식물원은 별도의 입장료가 없어서 많은 사람들이 찾는 것 같아요. 요즘은 하늘이 맑고 화창한 날씨 덕분에 경치까지 예뻐서 걸어 다니기만 해도 기분이 좋더라고요. 어린이대공원 유아차 대여 어린이대공원은 내부가 넓고 경사진 곳이 많아 어린아이들이 오랜 시간 걸어 다니기에는 힘든데요. 36개월 유아까지 사용 가능한 유아차 또는 웨건을 후문 입구에서 대여할 수 있어요. 대여시간은 10시 ~ 18시이고 유아차는 3천 원, 쌍둥이 유아차는 5천 원, 웨건은 8천 원에 두 명까지 이용할 수 있어요. 대공원 내부로는 킥보드나 자전거를 가지고 입장할 수 없는 점도 참고하시면 좋겠지요. 어린이대공원 운영시간 어린이 대공원은 오전 5시부터 오후 10시까지 개방되어서 이른 시간부터 입장할 수 있지만 동물원이나 식물원, 기타 시설들은 관람시간이 정해져있어요. 동물원은 오전 10시부터 입장 가능하며 오후 5시에 ...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 요즘 지나다니는 유치원 셔틀버스에서 입학상담회 일정 홍보를 심심치 않게 볼 수 있는데요. 저희 둘째도 작년 처음학교로를 통해 유치원에 지원하고 선발이 되어 행복한 유치원 생활을 하고 있어 더 눈여겨보게 되더라고요 :) 2025년도 유치원 입소를 위한 처음학교로 유치원 입학 지원 및 발표 일정을 공유해 볼게요. 2025년도 유치원 입학대상 2025년도 유치원 입학대상은 만 3세부터 취학 전까지의 어린이예요. 만 3세 2021.1.1 ~ 12.31 만 4세 2020.1.1 ~ 12.31 만 5세 2019.1.1 ~ 12.31 한국식 나이로 보통 5살부터 유치원에 다니기 시작하는데, 처음학교로로 유치원 입학 지원을 하기 위해서는 만 3세 이상이어야 해요. 유치원 교육 과정 종류 유치원 교육과정은 정규교육과정만 받는 교육과정반과, 교육과정 이후에 수업이 이어지는 방과후과정반으로 나뉘어요. 정규 교육과정만 받는다고 하면 보통 오후 1시 ~ 2시 사이에 하원을 하고 방과후과정반인 경우 원에 따라 다르지만 보통 4시 이후에 하원이 이루어집니다. 모집인원 예시 유치원 신입원아 티오는 유치원 과정에 따라 나누어서 발표하기 때문에 처음학교로로 입소지원을 할 때 어떤 과정으로 지원할지 미리 선택해야 해요. 유치원에 따라 방과후과정을 신청할 수 있는 자격요건이 있는데 이는 유치원 입학 설명회나 유선으로 문의하는 것이 가장 정...

지난 주에 기록하려고 찍어둔 사진들인데 이제야 올려보는 10월 6주 차 #일상포토덤프 올림픽공원을 다니면서 이런 멋진 게 있는 줄 처음 알았네 소마미술관 지하 주차장도 얼떨결에 처음 들어가 봄 입구가 좁아서 조금 쫄았지만 그래도 무사히 주차하고 잘 놀다 간 날 이사 가기 전에는 평화의 문쪽 올공에 참 많이 왔는데 오랜만에 오니 잔디도 푸르고 넘 예뻤던 올공 한성백제문화제 보러 왔는데 생각보다 너무 덥고 기대에 못 미치는 구성에 약간 실망.. 무슨 편백놀이.......쫙 깔아둬서 그냥 가긴 좀 그렇고 짧게 들어가서 놀다가 체험 몇 개 하고 집으로.. 너무 힘들어서 이날은 의도치 않게 외식으로 저녁 해결 스벅 쁘띠까눌레 아이들이 사달래서 세 개 사봤는데.. 이게 무슨........ 까눌레냐 하나에 800원도 비쌈 요즘 놀이터 가기 좋은 날씨 평일에도 매일 놀이터 주말도 놓칠 수 없지 이번 주도 신나게 놀고 잘 먹고 즐겁게 보낸 10월 기록 끝

서울 아이랑 전시회, 페데리카의 특별한 여정 8세 5세 추천 육아 인플루언서 헤레나입니다. 그리는 것에 관심이 많은 첫째에게 보여주고 싶은 전시가 있어 주말에 가족 나들이로 다녀왔어요. 선으로 표현하는 것이 신기하기도 하고 밝고 경쾌한 그림이 많아 5세 둘째도 그림에 집중하며 즐거운 시간을 보냈어요. 아이와 함께 가기 좋은 서울 전시회 페데리카의 특별한 여정, 8세 5세 관람후기를 공유해 볼게요 :) 페데리카의 특별한 여정 📍 잠실 소피텔 3층, Museum 209 📍 2024.5.10 ~ 2024.10.27 페데리카의 특별한 여정은 서울시 송파구 잠실 소피텔 3층 Museum 209에서 전시하고 있어요. 지난 5월 10일에 시작된 전시는 다가오는 10월 27일까지 이어지며 시간은 오전 10시부터 오후 7시까지, 입장 마감은 오후 6시이고 매주 월요일은 휴관이니 참고하세요. 티켓 가격은 성인 15,000원 청소년, 어린이는 12,000원이고 36개월 미만은 무료예요. 만 65세 이상, 국가/독립유공자, 장애인, 기초생활 수급자 등은 50% 할인을 받을 수 있으니 해당되는 경우 서류를 지참하시면 되어요. 미리 예매하는 경우 10% 할인을 받을 수 있으니 꼭 챙기시면 좋겠고요 :) Federica Del Proposto: Extra + Ordinary Journey는 아시아 최초의 개인전으로 전시회에서 작가의 170여 점의 작품을 만...

어린이 유아식단 8세 5세 초등학생 반찬 육아 인플루언서 헤레나입니다. 추석이 지나면 장바구니 물가가 조금은 나아지겠지 생각했는데, 무지 덥고 길었던 여름의 여파 때문인지 아직도 채솟값이 높다고 느껴져요. 채소도 많이 먹이고 단백질도 잘 챙겨주려고 노력했는데 초록초록한게 부족했던 늦여름의 아이들 저녁메뉴를 기록해 보았어요. 위에 있는 식판이 8세 초등학생 첫째 아래가 5세 둘째의 식판인데 두 아이의 먹는 양이 거의 비슷하답니다, 8세 5세 유아식단 초등학생 반찬을 공유해 볼게요 :) 닭다리 삼계탕, 연두부, 콩나물무침, 멸치볶음 닭 한 마리로 삼계탕을 끓이면 부드럽지 않은 가슴살이 많은데 아이들도 남편도 그 부분은 잘 안 먹더라고요. 그래서 닭다리만으로 삼계탕을 끓이곤 하는데 닭 손질도 간단해서 훨씬 쉽게 만드는 느낌이에요. 아이들이 손으로 다리를 잡고 뜯어먹고 싶다고 하여 살을 발라내지 않고 그대로 담아주었어요. 먹는 모습을 지켜보는 제 눈에는 더 불편해 보이는데... 이렇게 먹으면 더 맛있는지 다리 하나씩 더 먹겠다고 하더라고요. 고기를 잘 안 먹는 8세 첫째가 특히 더 좋아해서 아주 잘 먹었어요 :) 연두부는 별도의 양념 없이 으깬 깨만 솔솔 뿌려주었는데 고소해서 정말 맛있다며 좋아했어요. 아삭아삭 콩나물도 삼계탕이랑 잘 먹었고 짭조름한 멸치볶음도 곁들여 맛있게 먹은 저녁이에요. 청국장, 항정살구이, 연근조림, 메추리알조림 속이...