육아 인플루언서 헤레나입니다. 아이들과 함께 공원에서 시간을 보낸 뒤 다양한 메뉴로 점심을 먹기 좋은 브런치 집이 있어 다녀왔어요. 공원 근처라 그런지 나들이 온 것 같은 젊은 사람들도 많았고 아이들이 먹기 좋은 메뉴 덕분인지 저희처럼 가족단위 손님도 꽤 있었어요. 올림픽공원 주변에는 브런치 집이 딱히 없는 느낌이었는데 직접 가보니 아이들과 식사하기 괜찮더라고요. 올림픽공원 아이랑 갈만한 브런치 37.5 잠실점에 다녀온 후기를 공유해 볼게요 :) 37.5 잠실점 매일 10am ~ 20:30pm / 라스트오더 19:50 평일 브레이크타임 4 ~ 5시 상가에 주차가능 37.5는 여기저기 분점이 많은데 올림픽공원 앞에 있는 곳은 잠실점이에요. 주소상 송파구 오금동에 있어서 잠실이랑 상관이 없는 곳인데 잠실점이라고 해서 헷갈릴 수 있어요. 올공 장미광장과 가까워서 식사 전후로 장미광장 - 들꽃마루에서 시간을 보내는 코스를 추천해요. 식당이 주상복합 상가에 있어서 상가 지하에 주차할 수 있고 2시간까지 무료주차를 지원해요. 매장이 꽤 넓은 편이고 단체 예약도 가능하니 모임 하기도 좋아 보이고요. 주말 점심에 갔을 때 대기가 좀 있었는데 식당 밖 경치가 좋아 아이들과 산책 겸 왔다 갔다 하니 금방 입장할 수 있었어요. 브런치 버거 파스타 리조또 피자 등 호불호 적은 메뉴들이 많고 아이들도 무난하게 잘 먹는 메뉴가 많아요. 요즘 물가 생각하면 가...

육아 인플루언서 헤레나입니다. 임신을 하게 되면 자연스러운 신체 호르몬의 변화로 평소에는 먹지 않았던 다양한 영양제가 필요하게 되어요. 임신 기간 동안, 그리고 출산 후에도 꼭 챙겨 먹었던 영양제 중 하나가 철분제인데요. 모든 산모가 챙겨 먹어야 하는 필수 영양제인 만큼 전국 보건소에서 철분제를 시원하는 사업도 시행 중이에요. 임산부 빈혈 철분부족 증상과 수치 예방법에 대해 공유해 볼게요 :) 임산부 철분부족 빈혈은 용혈빈혈, 재생불량빈혈, 만성질환빈혈 등 다양하게 분류되는데 임산부의 빈혈은 혈색소의 주요 구성 요소인 철분이 부족한 철결핍성 빈혈을 이야기해요. 혈액 검사 결과 혈색소 수치가 남성은 13g/dL 이하인 경우 여성은 12g/dL 이하인 경우를 빈혈로 진단하는데, 임산부의 경우는 헤모글로빈 수치가 10~11g/dL 이하가 기준이 되어요. 임신을 하게 되면 혈액량이 증가하고 이에 따라 적혈구의 수도 늘어나지만 혈액량 증가가 더 많아 적혈구 수치가 상대적으로 떨어지게 되어 빈혈이 잘 발생하게 됩니다. 특히 임신 말기 증가된 혈액량은 임신 전보다 1500ml 정도로 많은 편이에요. 이로 인해 적혈구 농도가 감소하여 쉽게 빈혈이 생길 수 있어 필수적으로 철 섭취가 필요하답니다. 빈혈은 특별한 증상이 없고 일반적으로 느낄 수 있는 두통 피로감과 구분하기 어렵기 때문에 빈혈이 의심된다면 검사를 받는 것이 권장되어요. 빈혈검사는 일반 ...

남양주 미호박물관 아이랑 갈만한 공룡테마파크 육아 인플루언서 헤레나입니다. 요즘 공룡에 관심이 많은 둘째가 실제처럼 큰 공룡을 보고 싶다고 하여 남양주 공룡테마파크 미호박물관에 다녀왔어요. 박물관 실내 실외 모두 관리가 잘 되어있어 아이와 함께 둘러보기 좋아 기대 이상으로 재미있는 시간을 보내고 왔어요. 남양주 아이와 함께 갈만한 공룡테마파크 미호박물관에 다녀온 후기를 공유해 볼게요 :) 남양주 공룡테마파크 미호박물관 미호박물관은 전체적으로 규모가 크지는 않지만 그래서 아이와 함께 둘러보기 좋아요. 야외 산책로를 따라 공룡모형이 전시되어 있고 실내 박물관에는 화석 광물 곤충 등 다양한 볼거리가 있어요. 📍 운영시간 매일 10시 ~ 18시 30분 📍 휴관일 1월 1일, 설날 추석 당일 매주 수요일 정기휴관 📍 입장료 7천 원 (대인, 소인 동일) 24개월 미만 증빙서류 지참 시 무료입장 📍 유의사항 재입장 불가, 반려동물 출입금지 외부음식 반입금지 텐트설치 및 취식금지 유아차 이동하기 불편한 편 주차는 자리도 많고 어렵지 않지만 비포장도로라서 아이와 이동이 불편할 수 있어요. 박물관 전체적으로 경사가 많고 흙길이라 유아차로 이동이 어려운 편이에요. 별도 주차요금은 없고 입장료 7천 원만 내면 모든 시설을 이용할 수 있어 가성비가 아주 좋은 곳이에요. 남양주 미호박물관 공룡테마파크 공룡마을 1과 2를 따라 산책하며 거대한 공룡들을...

임신성 당뇨 수치 원인 진단 증상 정상혈당범위 육아 인플루언서 헤레나입니다. 임신 기간 동안 주수에 맞춰 여러 검사를 받게 되는데 임신 중기에 하게 되는 임당 검사는 아직도 힘들었던 기억이 나요. 임신성 당뇨 증상과 검사 및 진단 치료법에 대해 공유해 볼게요. 임신성 당뇨 임신성 당뇨는 임신 중, 보통 임신 중후반에 처음 발생하거나 발견된 당대사장애를 이야기해요. 임신 이전에 당뇨병이 있는 경우와 달리 임신에 의해 유발되는 질환이에요. 산전 검사 시 당뇨가 발견되는 경우는 임신 전 당뇨병인데요. 당뇨가 있는 줄 모르고 임신하여 임신 중 당뇨병으로 판정받는 경우에 임신 전인지 임신성 당뇨인지 정확히 판단할 수 없는 경우도 있어요. 임신성 당뇨 증상 임신성당뇨의 대부분의 경우 특별한 증상을 보이지 않아요. 산전 검사를 통해 발견되는 경우가 많고 피로감을 쉽게 느끼기도 하며 임신성 고혈압이 동반되기도 해요. 임신성 당뇨 원인 임신성당뇨의 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았어요. 이는 임신에 의해 발생하는 질환으로 태아에서 분비되는 호르몬에 의해 혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어지는 것을 원인으로 보아요. 35세 이상의 고령 산모인 경우, 다태 임신, 임신 전 비만, 다낭성난소증후군, 당뇨병의 가족력 등이 임신성당뇨병 발생의 위험요인으로 꼽혀요. 임신성 당뇨 검사 진단 정상 임산부의 경우 임신 중기 24~28주 정도에 경구 당부하 검사로 임신...