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한낮의 더위가 장난 아닙니다. 갈증이 나죠. 뭐 고전에서처럼 급하게 먹으면 탈이 나니까 버들가지 한잎 띄워서 불어내면서 먹는다는 이야기도 있죠. 하지만 갈증날때 어떻게 해야 할지? https://youtu.be/w5GcfRqIYtE 그냥 우린 갈증나면 물만 떠올리는데요. 제가 얼마전에 글 쓴 수박효능 부분도 한번 참고해 보시면 좋을듯 합니다. 물만으로 갈증이 해결되지 않기 때문이죠. 나눌맨 햇빛이 장난아니게 강하니까 #갈증해소 위한 뭔가를 찾아야 겠죠. 그런데 #갈증나는이유 더위때문일까요? 조금 더 자신의 환경을 돌아볼 필요가 있습니다. #갈증날때 그냥 물을 마시는 것만 생각하는 분도 있죠. #우유효능 #이온음료효과 등도 한번 고려해 볼 필요가 있습니다. 일단 지금 갈증이 심한 분도 있을 테니까, #갈증날때 해소방법 부터 살펴볼께요. 갈증 해소에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 물 가장 기본적이며 쉽게 구할 수 있는 갈증 해소제입니다. 우유 캐나다 맥마스터 대학 연구결과 운동 후 우유를 마신 어린이는 두 시간 뒤 운동 전에 잃은 수분의 75%를 회복했다고 합니다. 과일 수분 함량이 뛰어난 여름철 과일인 수박, 참외 등은 몸의 열을 낮춰주고 비타민과 식이섬유가 풍부하여 피로회복에도 좋습니다. 이온음료 체내 수분과 전해질의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 자, 그렇다면 #갈증나는이유 뭘까요? 갈증이 나는 이유는 다음과 같습니다. ...