23날씨가 정말 추워졌어요. 걷기 운동도 최근엔 거의 하지 못했어요. 뱃살이 신경 쓰여서 나름 집에서 유튜브 보면서 요가 매트 하나 깔고 홈트 꾸준히 하고 있어요. 그리고, 작년 겨울부터 전지현 슬로우 글로우 아티초크 어드밴스드 리듀서를 섭취 중이에요. 요즘 20대부터 40대 이상의 여성분들에게도 입소문을 타고 유명한 제품이지요. 이 제품을 먹은지 얼마 안돼 요즘 TV에서 아티초크가 자주 다루어지고 있어 관심있게 살펴보니 내가 잘 선택했구나 ~ 싶어 뿌듯해지면서 하루도 빠짐없이 챙겨 먹게 되네요. 저는 팔다리는 가는 편인데 늘어나는 뱃살 때문에 고민이 많아요. 작년에 검진에서 주의해야한다고 해서 충격 받았는데 생각해보니 언제부턴가 두툼한 밴드 라인에 뱃살 커버까지 가능한 옷만 입고, 붙는 상의는 피하게 되네요. 그래서 신년목표로 다이어트를 결심했어요. 그래서 요즘은 매트 깔고 유튜브 틀어놓고, 홈트중입니다. 저녁에 TV 볼 때도 그냥 보지 않고, 스쿼트를 하던가, 가벼운 스트레칭이나 뱃살, 옆구리살 빠지는 동작을 반복하고 있어요. 무엇보다도 전보다는 물을 많이 마시려고 노력하고 있어요. 그리고 챙겨 먹는 슬로우 글로우 아티초크 어드밴스드 리듀서 이 제품은 일반식품이 아닌 식약처로부터 기능성을 인정 받은 건강기능식품입니다. '지중해의 신비' 아티초크추출물을 주원료로한 제품이에요. 한 박스에 7병으로 약 7일 섭취가 가능합니다. 이 제품은 ...
17지인으로부터 아티초크 앰플을 선물 받았습니다. 한참 전에 받아 다 먹고 남기는 후기 "아티초크가 뭐야? 어디에 좋은 건데?" 물었더니.. 술 많이 마시는 사람한테 좋데! 하며 준 아티초크 베트남 여행 시 추천 쇼핑 리스트에 있는 아티초크. 잘 몰라서 고민하다 안 샀는데, 결국 내 손에 들어오네요. 하지만, 어디에 좋은지, 부작용은 없는지 아무나 먹어도 되는지 알고 먹는 style~ 아티초크에 대해 정리해 봅니다. (제품광고 아님) 아티초크는 고대 그리스부터 약용식물로 섭취해온 채소[해독 약초]로 지중해 연안이 원산지로 미국, 유럽, 남미 등지에서는 양배추, 양파처럼 대중적인 채소로 알려져 있어요. 한국에선 남부 지방 해안, 제주도에서도 재배가 되고 있다고 해요. 아티초크에는 시나린과 폴리페놀이라는 대표적인 성분이 함유되어 있는데 시나린은 간 질환 예방과 담즙의 분비를 촉진하여 소화 기능을 돕고 폴리페놀은 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한, 케르세틴, 루틴, 클로로겐산, 시닌 등 항산화 물질이 포함되어 있어 활성산소를 제거하는 역할을 한다고 합니다. 아티초크에 함유된 천연 미네랄 성분과 시나린 성분이 위가 약한 사람이 먹으면 소화불량을 줄이고, 과음 후 숙취해소 및 이뇨작용에 탁월하다고 합니다. 카페인은 함유되어 있지 않고, 칼로리가 낮습니다. 시중에는 분말, 앰플, 티백 등 다양한 상품...
