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다이어트 하고 있냐규요? 다이어트 일기 안올라오니까 이거이거 역시나 또 실패했구나 하시는 이웃분들 계시쥬? 하지만 전 실패하지 않았슴돠 단지 일기를 쓸 시간이 없을만큼 아주 바쁘게 지내고 있을 뿐 뭐 다이어트 한다고 해도 호텔 놀러다니고 뭐 먹으러 다니고 그러면서 뭐 얼마나 빼기나 했겠나? 그래서 갑자기 하는 몸무게 공개 대략 한달 전... 다이어트 시작 몸무게는 80.4kg 다이어트를 마음먹고 일주일 정도 지나서 위에 사진 몸무게 그리고 바로 어제의 몸무게 총 6.8kg 감량 ing 케케케케케케케케케케케케 거봐거봐 나 완전 잘하고 있자녀 ㅋㅋㅋㅋ 먹는 날은 먹어도 안 먹는날은 식단 지키면서 열심히 하고 있다규 허리가 아파가지고 운동은 잘 못하지만 그래도 열심히 치료받으면서 식이조절은 계속하니 살은 아주 잘 빠지고 있다. 식단사진 몇개를 올려보자면 대략 이럼 특별한 외식있는날은 맘껏 먹고 아닌날은 샐러드 위주로 먹고~ 그리고 #레이디환 챙겨 먹으면서~ 나이 드니까 의학의 도움을 좀 받아야함 그래서 몸뚱아리는 어떻게 변했냐고?! 혐짤 주의🥶 . . . . . . . 2021.04.05 다이어트를 시작하리라 마음 먹게 된 나의 아주 저질스러운 몸 뚱아리 누가 그랬어 엄마배라고😭 엄마배가 명사가 되버렸듯이 엄마들이 일케 애 낳고 쳐진다규ㅠㅡㅠ 무튼 이런 나의 슬픈 몸이 싫어 시작한 다이어트 2021.05.03 안들어가던 바지가 들어가게...

다이어트 일기 16~17일차 세차하다 배터리 방전되다 다이어트 일기 16일차 맛있는 전에 막걸리 덕분인가 몸무게 득템 ㅋㅋㅋ 그래도 뭐 이정도면 선방 했다고 생각함 운동을 하고 칼로리를 채우는 모임은 다음주에도 계속 될 예정 ㅋㅋㅋ 공복에 물과 함께 먹는 요즘 나의 다이어트 동반자 #다이어트한약 이올시다. 젊을때는 이정도하면 10키로 쑥이더니 보름이 지나도록 고작 4키로라니.... 이래서 다이어트한약을 함께 먹어주나봄 ㅋㅋ 내 체질에 맞게 진맥하고 지어서 부작용 1도 없이 아주 잘 먹고 있는 중이다. 다이어트 한약 정보는 내 다이어트가 정말 성공하면 그때 아주 대대적으로 공개할 예정! 신나는(?) 아침 운동을 가볼까?! 날씨가 약간 쌀쌀해서 따땃한 운동복을 꺼내 입었다. 오랜만에 입어서 안들어갈 줄 알았는데 다행히 들어감 ㅋㅋㅋ 기쁜 마음에 한컷! 사뿐사뿐 신나게 걷는 푸키와 함께 오늘도 3키로 걷기 성공 혼자였다면 못했을 아침 산책을 엄마와 푸키와 아주 잘 해내고 있다. 간단한 운동을 했으니 아침을 먹어줘야지 출장세차 맡겨놓고 집에 올라와서 밥상을 차렸다 아침에 아이들 부쳐주고 남은 두부를 샐러드에 올렸다. 그랬더니 뭔가 이쁨 ㅋㅋㅋ 사먹는 샐러드 같아서 기분 좋아. 신랑이랑 수다떨면서 PT 시간 기다리고 있는데 세차가 끝났다는 전화가 왔다. 근데 시동이 안걸린단다........허....하...... 출장세차 불렀다가 배터리 방전됨...

송도배달맛집 송도오리고기 오리홀릭에서 먹어봤어요 지난주 등산 모임의 먹부림을 시작으로 며칠 째 치팅데이를 즐기고 있는 나님 이렇게 무너지면 안되는데 다시금 마음을 잡아보지만 일단 지난 #송도배달맛집 포스팅 먼저 하고 ㅋㅋ 바로 어제, 해장국을 끓여놨음에도 오늘은 고기가 먹고 싶다는 신랑님의 말에 집앞에 새로 생긴 #송도오리고기 전문점 #오리홀릭 송도점에서 주문을 했다. 요즘 배달 시키면 1시간은 기본인데 집앞이라 그런지 그리 오래 걸리지 않음! 그냥 길만 하나 건너면 송도배달맛집이 있다니 이것은 어떻게 보면 혜자가 아니겠는가? 호다닥 포장을 뜯어보니 깔끔함이 쏙쏙 묻어나는 포장 그리고 사실 제일 먼저 눈에 뛴건 센스있는 사장님이 챙겨주신 서비스! 배민에서 리뷰 이벤트가 있긴했었는데 내가 가끔 리뷰하겠다고 하고 리뷰를 깜빡할때가 많아서 이번에는 따로 리뷰 이벤트 신청 안했는데 리뷰이벤트 말고도 이렇게 서비스를 추가로 챙겨주시는 아름다운 사장님이시다. 메인메뉴 포장을 뜯어보니 비쥬얼 실화? 송도오리고기 전문점 오리홀릭은 오리바베큐는 물론이고 삼겹살도 함께 맛볼 수 있는 모듬 메뉴가 있다. 오리따로 삼겹살따로도 당연히 되지만 우리처럼 한번에 두가지 음식을 맛 보려면 이렇게 모듬을 시키는걸 추천한다. 오리고기가 또 그렇게 몸에 좋은데 기름이 많아서 집에서 해먹기는 꺼려지는게 사실! 근데 오리홀릭 오리고기는 참나무 장작 바베큐로 구워나와서 기...

다이어트 일기 15일차 등산갔다가 칼로리 폭탄 맞고 옴 어제 저녁에 먹은 감자튀김과 떡볶이가 너무너무 죄스러웠지만 다행히 아침 공복 몸무게는 많은 변화 없이 정상 유지! 오늘은 엄마와의 워킹 대신 친구들과 등산을 하기로 한 날이다. 과연 운동이 될 것인가 먹방이 될 것인가?! 간만에 타는 산이라 너무 공복에 가면 힘들 거 같아서 샐러드 먹고 출발 청량산 인천광역시 연수구 청학동 집 근처 #청량산 으로 향했는데 등산이라고 하기보다는 마실 느낌?! 해발 200m가 안되는 높이라서 올라가는데 30분도 안걸렸다. 마지막에 연이은 계단에 허벅지가 좀 아팠으나 아주 깔꼼하게 등반 성공 ㅋㅋㅋㅋ (등반이라고 하기도 창피함 ㅋㅋ) 올라왔으니 인증샷 한번 날려주고! 다들 너무 이쁜 엄마미들~ 등하산 합쳐서 1시간만에 클리어 다음엔 더 높은 산으로 가기로 하고 점심먹으러 꼬! 원래는 장어덮밥을 먹으러 가려고 했는데 갔더니 웨이팅이 40분! 다들 굶주렸기에 40분을 기다릴 수 없어서 친구 중 한명이 추천한 제첩해장국 집으로 꿔! 1인당 1메뉴 시키고 추가로 전을 시켰는데.. 전에 막걸리가 빠지면 안되자녀 ㅋㅋㅋ 한잔씩만 먹자고 한병 주문해서 마셨다. 세미 #치팅데이 라고 쓰겠다며... 보름만에 먹는 알콜은 아주 맛나다. 이렇게 보니 내 잔이 제일 가득 찬 듯ㅋㅋ 의도한 건 아님 ㅋㅋㅋㅋ 어쨋든 달달하니 맛있었다. 1인 1메뉴 제첩국 이거 다이어트일기 맞...

다이어트 일기 14일차 인바디하고 충격받다 #공복몸무게 아니 언제 벌써 16일이나 됐냐? 고삐 안풀리고 잘 버텨낸 내 자신 칭찬해 그리고 오늘 드디어 몸무게 정체가 풀렸다. 76키로 밑으로 며칠을 안내려가더니 오늘 드디어 장벽(?)을 뚫다! 전날 친구따라 크로스핏 갔다가 반 송장되서 어제는 하루종일 집에서 요양을 했더랬다. 오늘 아침까지도 여운이 남아서 어질어질 역시 운동은 분수에 맞게 해야해 온몸 근육통으로 오늘은 워킹을 하지말까 살짝 고민은 했지만 원래 근육통은 운동으로 풀어줘야지~~그렇고 말고 힘든 운동 아니니까 일단 나서본다. 날씨가 정말 많이 따뜻해졌다. 반바퀴돌고나면 땀이 흠뻑! 나가기는 귀찮아도 이렇게 나와서 걸으면 또 상쾌하니까 즐겨줘야지🏃‍♀️ #다이어트식단 집에 와서 오늘의 아침식사 운동하면서 배고파서 현미김밥을 싸먹을까 통밀 샌드위치를 만들어먹을까 고민을 했으나 결국 귀찮음에 샐러드 닭가슴살로 퉁 아이스아메리카노도 함께~ 펜트하우스 보면서 꿀 아점~ #팀윤짐송도2호점 #송도PT #송도피티 밥 먹고 부랴부랴 송도 팀윤짐 요즘 운동 다니느라 너무 바쁨 ㅋㅋ 소중한 복직 전 자유시간을 운동으로 다 씀 이래서 다시 날씬한 몸을 갖게 된다면 그것보다 좋은게 어디있겠냐며~ 전날 #크로스핏 여파로 인한 고통으로 오늘은 #재활피티 ㅋㅋㅋㅋ 스트레칭하고 마사지받고 제대로 재활피티 받음 슨상님 감사해요 ㅋㅋㅋㅋ 근육 뭉친거 언능 ...

다이어트 일기 7일차 띠로리라롤 어제보나 200g 찐 몸무게 76.8kg 난 최선을 다하고 있으니까 근육이 찐거라며 위로하기! 또 뺄꺼니까 괜찮아~ 점심에 약속이 있어서 갈까말까 고민했지만 엄마와의 약속은 지켜줘야지! 이래서 운동은 혼자가 아니라 둘이 같이 하라고 하는건가봐~ 혼자 했더라면 아마 안갔을 듯 ㅋㅋㅋ 점심엔 고칼로리 모임 ㅋㅋㅋ 샐러드를 먹기위해서 모임 사람들을 꼬셔서 샐러드식당으로 갔으나 만석 결국 그 근처의 초고칼로리 식당으로 입성 ㅋㅋ 괜찮아~ 한끼정도야 이러면서도 나도 모르게 포크질이 더딤 예전 같으면 폭풍 흡입했을텐데 나름 참았다. 나는 조절했으나 사람들이 보기에는 그저 똑같이 많이 먹는 사람이었을지도? 그래도 날 위해 폭탄 칼로리 말고 알리오올리오 시켜준 나의 친구들 땡큐!! 식사 후에는 커피타임~ 한스베이커리갔는데 또 베이커리를 안살수가 없?! 건강해보이는 빵으로 한첨 먹을까 했으나 나의 의지가 그것도 참아냄 ㅋㅋㅋ 아아로만 연명~~ 카페에 앉아서 이런저런 재밌는 얘기 수다 삼매경 떨고 다음주에 등산하기로 급 약속 그리고 크로스핏하는 동생 따라 다음주 월요일에 크로스핏 체험하러 가기로 했다. 이러다 우리 모임 운동 모임 되겠네 ㅋㅋㅋㅋ 모임 마치고 애들 하원시켜서 집에오고 이것저것 하다보니 배가고파 죽을 지경 점심이 칼로리가 높아서 양 조절한다고 평소의 양대로 못 먹었더니 배고파 죽음 근데 애들은 씻겨야하고 ...

다이어트 일기 6일차 -3.5kg 팀윤짐 송도2호점 PT 3번째 주말에 소고기 회 먹방을 한 것 치고는 선빵 다시 올라가 재보니 76.5kg였지만 내일 뭔가 잘 안빠질 것 같은 기분이 들어서 그냥 처음찍은 76.6kg로 기록 아침에 비가 내리길래 산책 패스할까 하다가 주말에 운동 안했으니 하는걸로! 엄마랑 옷 챙겨입고 나오니 비가 그쳤다. 안나왔으면 서운할뻔😲 배땜에 아예 엄두도 못내던 핑크 나이키티가 들어가서 기쁜 나님 아직 태는 안이쁘만 들어갔음에 감사함 3.5kg의 위엄이다 ㅋㅋㅋㅋ 비가 왔던 관계로 푸키 놓고 엄마랑 둘이 이야기 하면서 살살살 마실 같이 다녀옴 그래도 이게 거리가 3키로가 넘어서 운동량 무시 못함 엄마네집 매트 까느라고 시간을 좀 허비했더니 집에오니 11시 10분 12시에 피티가야 되는데 은근 촉박 #송도PT 가기 30분전에 겨우 먹는 밥 부랴부랴 밥 차려서 찹찹 공복 유산소 좋다고 해서 열심히 하지만 걷는 내내 밥생각 뿐 ㅋㅋ 집에 오면 바로 밥 차려 먹기 바쁘다 너무 배도 고프고 식욕도 좀 당기고 해서 돼지불백 후딱 볶아서 쌈싸서 와구와규 현미밥 먹으니까 아구가 엄청 아픔 거기에 쌈까지 같이 먹으니 턱 튀어나올 한 다요트 후 보톡스 필수네... 레알 10분만에 밥 먹고 바로 팀윤짐 가는길 아아는 빠질 수 없음! 오늘은 팀윤짐 PT 3회째! 오늘의 운동부위는 옹뎅이 엉덩이 근육 땡기는거 좋아라 하는 나 아주...

다이어트일기 3일차 공복 몸무게 77.4kg로 시작 그래도 스물스물 몸무게가 빠지고 있다. 노력하는데 안빠지면 섭하지 아침은 엄마와 함께 조깅으로 시작! 예전에 쓰던 나이키런 어플이 조깅 중간에 생각나서 뒤늦게 켜기 그래서 3.6km를 걸었지만 1.79km만 기록 2km 더 걸었다고 생색 내는거 맞음 조깅 후 아침식사! 하루 중에 제일(?) 푸짐하게 먹는 아침이라 조깅하면서 맨날 들어가서 언능 먹고 싶은 식욕의 욕구가 와르르르르르~~ 식사 후에는 아메리카노를 먹어줘야지 스타벅스 원두를 사서 타먹으니까 스타벅스 커피맛이 나 ㅋㅋㅋ PT 가기 전에 집에서 스트레칭 하는데 신랑이 따라하겠다고함 밸런스링을 잡아야하는데 뻣뻣해서 못잡아 ㅋㅋㅋ 그래서 수건을 줬는데 수건도 못 잡아 결국 담요로 합의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나무토막이랑 살고 있는 나 ㅋㅋㅋ 다이어트 하는 덕분에 이런 럽스타그램도 찍어본다. 팀윤짐 PT 2번째 수업은 등 예전에는 한개도 못하던 그 턱걸이 운동기구 이름이 뭥미??? 무튼 그거 하나도 못했었는데 요즘 기구가 왜이리 좋아짐??ㅋㅋㅋㅋ 쒸익쒸익~~ 소리내면서 신나게 타고 왔네 50분 PT 후에는 간단한 유산소로 마무리 요즘 엄마랑 조깅하고 PT 받고 하면 하루에 운동을 무려 3시간이나 함ㅋㅋㅋㅋ 유튜브 언제하지?ㅋㅋㅋ 운동 끝나고 와서 너무 배고픔 4시에 애들 델러 가야하는데 완전 급하게 그냥 우겨 넣기 ㅋㅋㅋ 저녁에 소고기 먹기로...

본격적인 다이어트 일기 시작 오늘을 1일차라고 하겠다. 소소한 운동은 시작한지 좀 됐지만 본격적인 운동은 피티시작일인 오늘부터 아이들 등원 시키고 바로 나와서 엄마와 걷기 9:30분에 집에서 나와서 공원 한바퀴 돌고나면 딱 1시간이다. 엄마와 페이스 맞춘다는 핑계 하나 푸키 산책 시킨다는 핑계 하나로 달리기 보다는 경보 수준의 워킹으로 그래도 이게 뭐라고 안걷다 걸으니 발목 종아리 곳곳에 알 베김 덕분에 푸키도 며칠째 신나는 산책 중 그동안 못해준 산책 지겹게 시켜주마 ㅋㅋㅋ 깜보던 공원 운동기구들이 힘든 나이가 됨 ㅋㅋ 이것들 은근히 빡세다 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동기구가 따로 없음 워킹 마치고 점심은 낙곱새 ㅋㅋㅋ 아직 식단 할 마음 없나봉가 ㅋㅋㅋ 천천히 양부터 줄여나가기로 신랑이랑 맛나게 먹음 밥 먹고 설거지 하자마자 나와서 발 각질 관리 받기 이제 양말 벗는 계절이니 관리좀 해줘야지 각질관리 받고 집에와서 빨래 개고 바로 또 나옴 개바빠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무려 10년만에 내 돈 주고 끊은 PT 집앞 팀윤짐 송도2호점 오늘 첫 피티수업 왜이렇게 설렘??ㅋㅋㅋ 인바디부터 시작 80.1kg 하라하하 의도치 않게 가려진 체지방은 26.2kg 대단하다 내 몸뚱아리 창피하지만 올려본다. 왜냐면 뺄꺼니까 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 오리엔테이션 하고 스트레칭만 함 수업 1회로 들어가는거라 괜시리 아까워서 오티는 따로 빼주면 좋겠다는 생각 그래도 스트레칭 제대로 ...

복직까지 남은 시간 두달 이 두달 안에 내 몸뚱이를 원상복귀할 수 있을지 아직 좀 두렵지만 하는데까지 해보려한다. 집 앞에 있는 피티 전문샵 팀윤짐 송도2호점 찾아감 혼자 다이어트하면 자꾸 요요오고 근육도 다 빠지는 기분이라 제대로 하고 싶어서! 아예 등록할 생각으로 간거라 뭐 고민의 여지도 없었다. 이벤트 응모권도 진행했는데 내가 되길 ㅋㅋㅋㅋ 팀윤짐 PT 송도2호점 인천광역시 연수구 아트센터대로 87 커넬워크 겨울동 2층 402동 218호