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이제는 살과 이별하고 싶은 두 아이의 엄마 인플루언서 엄마리별입니다. BMI란 Body Max Index의 약자로 체질량지수를 의미합니다. 체중을 키의 제곱으로 나누어 비만도를 측정하는 지표로 널리 사용되고 있어요. 하지만 장단점이 있기에 완벽하게 BMI지수만을 신뢰하는 것은 위험하다는 것이 전문가들의 의견이기도 합니다. BMI계산법, BMI계산하기 남녀 공통으로 계산할 수 있으며 기본 공식은 몸무게(kg) / (키(m) x 키(m))로 몸무게에 키를 두 번 곱한 값으로 나누는 걸 말해요. 1990년대 세계보건기구(WHO)가 공식적으로 BMI지수를 활용하기 시작했고, 키와 몸무게만 알면 쉽게 측정이 가능하여 임상 현장에서도 적극적으로 사용하게 되었어요. 여자BMI, 남자BMI 위에서 언급하였듯 여자BMI 남자BMI가 따로 있는 것이 아니라 남녀 공통으로 수치를 적용합니다. 따라서 성별과 다른 요인들에 의하여 수치만으로 비만도를 측정하기에는 무리가 있습니다. BMI지수, BMI정상 18.5 미만 : 저체중 18.5 이상 25미만 : 정상 체중 25 이상 30미만 : 과체중 30 이상 : 비만 보통 위의 수치를 가지고 저체중, 정상체중, 과체중, 비만을 측정하는데요. BMI는 체중과 키만으로 계산이 되므로 보다 정확한 결과를 위해서는 근육량, 뼈의 밀도, 체지방 비율 등을 함께 고려해야 합니다. 국내에서는 BMI25 이상, 미국에서는 3...