12안녕하세요 이웃님들 슥독자님들 섣부른 키토식은 약간의 부작용이 있더라구요 고지방 식단에 적응하려니 속이 더부룩하고 배에 가스가 차서 배가 고픈데 입맛이 없고 장은 운동을 안하고 ? 쫌 몸이 이상해졌어여 ;;;;; ㅋㅋ 그래도 뭘 먹긴 해야할듯하고 ( 안먹으면 잠을못잠 . . . ) 속은 더부룩하고 . . . . 이럴때 엄청 검색을 해서 내장지방 원인부터 배가누르면 아파요 가스빼는 자세 . . . 이것 저것 다 해본뒤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에있던 누룽지나 살짝 먹을까 싶어서 누룽지효능 칼로리 등등을 검색해보고 먹어도 되겠다 싶어 슥 꺼내봤어요 검색결과 내장지방이 심한사람은 식사량을 원래의 80 % 이하로 줄이래서 ? 누룽지는 괜춘겠지 ? 누룽지 효능에서 소화탁월 ! 을 보곤 먹을결심을 하는 팔랑귀 추석전에 t 멤버쉽 할인쿠폰이 있어서 #내돈내산 노브랜드 현미누룽지 할인 행사를 하고 있어서 5000원 안하는 가격에 겟 노브랜드 현미포켓누룽지 간편한 한끼대용식사로 좋아요 100 g 당 영양정보는 계산하기 헷갈려요 안에 봉지에 적힌걸로 다시 볼께요 ~ 33g 짜리 13봉지가 들어있어요 ! 1 개당 33g 133 kcal 한끼 식사치곤 정말 칼로리 낮아 뱃살걱정에 시름 시름 앓고 있는 나에게 선물같은 존재였어엽 ㅋ 현미 100% 가 아니라 약간 아쉽지만 현미 55 백미 45 그래도 이게 어디야 ? 간식으로 과자대용으로 먹어도 좋겠지만 식사대용으...
14안녕하세요 이웃님들 슥독자님들 참치씨는 아침에 선식류로 간편하게 해결하는 편인데요 . . 저는 우유를 먹으면 속이 불편해서 선식류는 안맞더라구요 ;;; 간편하게 아침은 가볍게 먹고싶은데 맨날 토스트를 사먹을수도 없고 ? 살펴보다가 뜨거운물 5 분이면 누룽지죽이 완성된다고해서 얼른 먹어봤어요 ! 돌솥누룽지맛 발아누룽지 돌솥밥에 환장하는데 딱 그맛이면 너무 즐겨먹을수 있을것같아서 기대가되더라구요 근데 뜨거운물 5분 ! 너무 간편하지 않아요 ? 바쁜아침에 물부워놓고 머리말리고 출근준비하면서 호호 불어서 먹기 편하겠죠 ? 뜨거운물도 가능하고 전자렌지 조리도 가능하고 심지어 라면이나 밥을 만들때도 같이 곁들여 먹을수 있어서 활용도가 높은 누룽지인데요 한봉지 백숙국물에 넣고 끓이는데 누룽지의 고소한 냄새가 너무 좋아서 냄새까지 맛있다고 참치씨한테 말했거든요 ? 그럼 뭐 향료 넣은거 아니야 ? 하더라구요 향료는 따로 들어가지않았고 국산 발아현미 96 % 국산 발아흑미 4 % 만들어가있는 정말 건강누룽지 더라구요 ~ 한통에 딱 6 봉지 한봉지에 넉넉한 한끼 먹기 좋은양으로 소포장이 되어있었는데요 요로케 누룽지가루 형태로 누룽지가 만들어져있어서 뜨거운물 5 분 정말 빠른 시간에 만들어 먹을수있는데 가루라서 식감이 별로아닐까 ? 생각했는데 현미와 흑미라서 그런지 씩는식감도 누룽지 치곤 살아있어서 더 좋았어요 ~ 복날이라고 어머니께서 닭한마리를 삶아주셨...
