16안녕하세요. 운동짱이 되고 싶은 펭짱입니다. 운동하시는 분들은 단백질을 필수로 잘 섭취하고 계시겠죠? 단백질의 역할과 단백질 섭취 시간 단백질은 근성장뿐만 아니라 피부, 호르몬, 에너지 등에도 매우 중요한 영양소라서 부족하면 안 됩니다. 그래서 저는 식사 때에도 항상 단백질이 부족하지 않도록 신경 쓰고 있어요. 그리고 흔히 기회의 창이라고도 말하는 운동 후 30분 내에 단백질 보충제를 먹고 있습니다. 저는 웨이트 트레이닝 초반에는 헬스 단백질 보충제를 꾸준히 먹지는 않았는데, 최근에는 운동 직후에 셀렉스 프로핏 단백질 보충제를 꼭 먹고 있어요. 원래 편의점에서도 WPI 헬스 단백질 음료 셀렉스 프로핏 초코맛, 커피 맛을 자주 사 먹었는데 이번에 셀렉스 프로핏 단백질 보충제 대용량이 나와서 먹어봤어요. 헬스 단백질 보충제 추천 셀렉스 프로핏 셀렉스 프로핏은 100% WPI (분리유청단백질)입니다. WPI는 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로 유제품 섭취가 부담스러운 분들도 편하게 섭취할 수 있는 단백질 보충제입니다. 그리고 한 번 섭취할 때 27g 단백질을 섭취할 수 있는 고단백 보충제입니다. 저는 셀렉스 프로핏 음료 형태, 분말 형태 모두 먹고 있는데 역시 대용량으로 먹는 게 가격도 더 합리적입니다. 매일 1잔씩 마시면 금방 없어지는 느낌이라 운동 자주 하시는 분들은 프로핏 대용량 추천합니다. 무설탕, 무지방, 무콜레스테롤 제품으...
15안녕하세요. 운동하는 펭짱입니다. 저는 주 4회 이상 웨이트를 하고 있습니다. 그리고 유산소도 꾸준히 하고 있어요. 요즘 운동 후에 헬스단백질보충제를 항상 먹습니다. 아무래도 식사로 섭취하는 단백질이 부족해서 단백질 보충을 위해서 먹고 있어요. 식사로는 권장섭취량을 채우기 힘든 단백질 분리유청단백질 보충제 : 프로게이너 헬스 WPI단백질 요즘 운동 후에 꼭 먹는 프로게이너 헬스단백질보충제입니다. WPI 헬스단백질보충제로 유당불내증이 있는 분들도 마실 수 있는 프로틴쉐이크입니다. 프로게이너는 워낙 유명해서 다들 들어보셨겠지만, 25년 전통의 스포츠 뉴트리션 전문 회사입니다. 그리고 프로게이너 헬스단백질보충제를 구매하면 쉐이커도 받을 수 있어요. 물 마실 때, 프로틴쉐이크 마실 때 아주 잘 사용하고 있습니다. 블랙 색상이라서 더 마음에 듭니다. 분리유청단백질 보충제 : 프로게이너 헬스 WPI 코코아맛 제가 선택한 헬스단백질보충제는 코코아맛입니다. 원래 초콜릿을 좋아해서 단백질보충제를 항상 초코, 코코아맛을 선호합니다. 프로게이너 단백질 보충제는 단맛이 강하지 않아서 매일 2~3잔씩 마셔도 질리지 않는 게 장점이에요. 코코아맛 외에도 무맛, 말차맛, 커피맛이 있습니다. 개인 취향에 따라서 맛을 선택할 수 있어서 더 좋아요. 단백질보충제 드실 때 다른 것과 섞어 드신다면 무맛을 추천해요. 한 번 섭취할 때 2스푼과 물 200ml를 섞어서 먹...
13안녕하세요. 헬짱이 되고 싶은 펭짱입니다! 요즘에 헬스장에서 살고 있습니다. 얼마 전에 헬스장을 하나 더 등록해서 다니는 헬스장이 2개가 됐습니다. 아파트 헬스장 시설이 너무 안 좋아서 좀 괜찮은 집근처 헬스장에 등록했어요. 그리고 제가 5월 중순에 바디프로필 촬영이 잡혔습니다! 더더욱 열심히 운동하고 헬스 단백질 보충제도 먹고 있어요. 물에 타먹는 단백질보충제도 먹고, 음료로 간편하게 먹을 수 있는 단백질보충제도 다양하게 먹고 있어요. 테이크핏프로 부스터 단백질 오늘은 편의점에서 테이크핏프로를 구매해서 운동 전부터 마시면서 운동했어요. 테이크핏프로는 지금 편의점에서 2+1행사도 하고 있으니까 이득입니다. 복숭아 맛이랑 레몬 맛이 있는데, 저는 복숭아 맛으로 선택했어요. 우선 제로 슈가에 단백질이 25g이 들어 있습니다. 그리고 테이크핏프로가 국내 최초 냉장 단백질이라고 하네요. 성분을 한 번 볼까요? 탄수화물, 당류, 지방, 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤 모두 제로입니다! 대박 25g의 단백질과 아르지닌, 로이신, 이소로이신, 발린, 라이신, 히스티딘, 페닐알라닌, 메티오닌, 트레오닌, 트립토판 다양하게 들어 있습니다. 450ml로 양도 넉넉해서 더욱 마음에 들었습니다. 단백질보충제 테이크핏과 헬스 헬스장에 도착해서 우선 한 입 먹고 시작했습니다. 운동 전부터 마셔서 운동 효과를 끌어올리는 부스터 단백질이라서 운동 전, 운동하면...
