22안녕하세요. 운동하는 펭짱입니다. 영등포구청pt 여자헬스: 체형분석기로 체계적으로 다이어트 저는 요즘 영등포구청pt 맛집 핏랩에서 운동을 배우고 있습니다. 영등포구청에 새롭게 오픈한 PT샵으로 7년차 경력의 대표님이 직접 트레이닝해주십니다. 영등포구청pt : 핏랩 위치 영등포구청pt 핏랩은 영등포구청역 1번 출구에 위치하고 있습니다. 지하철에서 가까워서 접근성이 매우 좋습니다. 저도 회사 퇴근 후에 바로 핏랩으로 가서 운동했어요. 핏랩 영등포구청점 서울특별시 영등포구 양산로17길 12 2층 201호 영등포구청pt : 핏랩 내부 영등포구청pt 핏랩 내부입니다. PT샵이 건물 2층에 위치하고 있어서 환기도 잘 되고 채광도 엄청 좋습니다! 공간이 쾌적해서 운동하기 좋아요. 무동력 트레드밀, 마이마운틴, 사이클, 로잉 머신까지 있습니다. 다양한 기구로 심폐 기능을 향상 시킬 수 있는 환경입니다. 근력 운동도 다양하게 가능하고 심지어 천장에는 일명 구름사다리도 설치되어 있습니다. 저도 PT 받을 때 구름사다리 완주 2번 했습니다. 영등포구청pt : 체형분석기 & 인바디 영등포구청 헬스 핏램에서는 체형에 맞는 1:1 트레이닝을 하기 때문에 첫 수업 전에 체형분석과 인바디를 실시합니다. 비루한 저의 인바디입니다. 체중은 겨우 표준 안에 들었지만 골격근량과 체지방량이 아쉽습니다. 그리고 체세포량이 적고 오른다리에 비대칭이 있다고 나왔습니다. 핏랩...
17안녕하세요. 헬짱이 되고 싶은 펭짱입니다. 이번에 망원헬스장 네이브핏에서 헬스PT를 받았습니다! 여자 트레이너 선생님께 수업을 들었는데 수업도 좋았고 시설도 괜찮아서 소개 드립니다. 망원헬스장 네이브핏 : 망원역 근처에 위치 망원헬스장은 네이브핏은 망원역 도보 3분 내에 위치하고 있어요. 망원역 2번 출구로 나오면 가깝습니다. 접근성이 매우 좋아서 망원에 거주하시거나 근처에서 일하시는 분들에게도 모두 추천합니다. 네이브핏 서울특별시 마포구 월드컵로13길 34 4,5층 망원헬스장 네이브핏 : 헬스장 시설 네이브핏은 지상 헬스장입니다! 저는 저녁 수업을 들어서 자연광이 안 보이는데 낮에 방문하면 채광이 정말 좋습니다. 지상 헬스장이라서 훨씬 쾌적하고 공기도 좋은 것 같습니다. 4층, 5층으로 나누어져 있어서 공간도 충분합니다! 그리고 음료 자판기도 있는데 프로틴 드링크도 있어서 너무 좋았어요! 네이브핏 포토존도 좋으니까 꼭 사진 찍으세요. 왜곡이 있는 거울이라서 키가 엄청 크고 날씬하게 사진을 찍을 수 있답니다. 저도 랩노쉬 프로틴 드링크 초코맛을 먹었습니다. 운동 끝나고 바로 프로틴을 섭취할 수 있어서 최고입니다. 망원헬스장 네이브핏 : 헬스PT 저는 이번에 PT수업을 들을 때 가슴 운동을 했습니다. (이번 주에 하체, 어깨, 등을 이미 해서 가슴 운동할 순서였습니다.) 선생님에게 기구 가슴 운동도 배우고 벤치 프레스를 함께 연습했습...
18안녕하세요. 헬짱이 되고 싶은 펭짱입니다. 이번 주에 헬스보이짐 홍대점으로 원정 헬스를 다녀왔습니다. 헬스보이짐은 대형 헬스장으로 기구도 다양하고 시설이 좋다고 유명한 곳이라서 기대를 하고 방문했어요. 홍대헬스장 : 헬스보이짐 헬스보이짐 홍대점은 홍대역 8번 출구에서 3분 거리에 위치하고 있어요. 초역세권이라서 너무 마음에 들었어요. 2호선 타고 퇴근하고 홍대역에서 내려서 운동하고 집까지 걸어가면 돼서 편하고 좋습니다. 헬스보이짐&필라걸 홍대점 서울특별시 마포구 양화로 176 동교동스타피카소 지하1층 헬스보이짐 홍대점은 평일에는 새벽 6시부터 밤 12시까지 운영합니다. 연중 무휴에 운영 시간이 긴 것도 큰 장점입니다. 주말에는 오전 10시부터 오후 19시까지 운영합니다. 헬스보이짐은 처음인데, 기구가 진짜 다양하고 많았어요. 거의 놀이공원 온 느낌... 헬스장 공간도 넓고 시설 관리도 잘 되어 있습니다. 정말 쾌적하게 운동할 수 있어요. 저는 이번 주에 이미 두 번 다녀왔는데 등 운동이랑 하체 운동을 했습니다. 하체 운동 기구도 넉넉하게 있어서 기다리는 시간이 적어서 좋았습니다. 프리웨이트도 했습니다. 랙도 충분히 있어서 너무 마음에 들었어요. 스쿼트 열심히 하고 왔습니다. 기구 위치도 조금씩 바꾸는 것 같아요. 더 효율적으로 배치하려고 바꾸는 것 같네요. 헬스보이짐 홍대점을 이용해보고 싶으신 분들은 헬보패스 추천합니다. 전국 헬스보...
